[BallerinaBody]１０分もかからない！強い体幹を育むためのバレエエクササイズ [毎日８分]

[BallerinaBody] 腹筋の種類と出し方
• [BallerinaBody] 腹筋の種類と...
こんにちは！花です💕
バレリーナのようにしなやかで美しい筋肉を育てる。
そんな女性のためのエクササイズをTH-camでゆるーく発信しています。
気軽に質問してください！
登録してね〜
/ @ballerinahanah

[@qwerttuiop123]

7:18 花さんにしては易しいメニューだなーって思ってたらよく見たら膝浮かしてた😂

[@BallerinaHanah]

🤣🤣🤣

[@tponchin6054]

サイドプランクからのパッセ、アラセゴンの動きがブレブレで全然出来ませんでした💦ハナさん軸がしっかり安定しててとても綺麗でした💕さすがだな〜✨今後もエクササイズ動画楽しみにしてます⤴︎ありがとうございました😊

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
床をしっかりと押す事でバランスを保つのがだいぶ楽になりますよ！手と足でしっかりと踏ん張り、腰を天に向かって持ち上げるイメージです！

[@tponchin6054]

Hanah Fjelddahl
ありがとうございます❤️
がんばりますp(^_^)q

[@kii3347]

最後に話されていた水については運動効率を高めるために大切ですよね。
動画の投稿とても嬉しいです♪ありがとうございました！

[@BallerinaHanah]

そうですね！
ありがとうございます♡

[@arisa4144]

私はサッカーをしているんですが、バレエがサッカーに生きるんじゃないかなとこないだ思いついたので、あなたのトレーニングを毎日組み合わせてやってみたいと思います‼️

[@BallerinaHanah]

結構共通点ありそうですよね！

[@setofitness2801]

ナイスですね！！😊

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！

[@setofitness2801]

Hanah Fjelddahl
これからも応援しますね！！
🔔させて頂きます！良かったら自分のチャンネルにも遊びに来て下さい😄😄

[@BallerinaHanah]

seto fitness こちらこそよろしくお願いします☺️

[@Yoonmin-fk5uy]

0:35