Как определить что вы НЕ в КЕТОЗЕ: 4 признака (без тестов)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- #кето #кетодиета
Видео: Как определить что вы НЕ в КЕТОЗЕ: 4 признака (без тестов) Эти признаки помогут вам определить, сто вы не в кетозе без тестов Также есть ссылочки де можно почитать об этом более подробно Вы давно на кето диете, наверняка не измеряете уровень кетонов и это не удивительно, можно определить и не измеряя по биологическим признакам, что вас выбило из кетоза
===================================
✅Канал не о кето / @roman_startcev
✅Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/...
✅ Turbo VPN fas.st/MZOci-
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
‼️ Ищите где купить Кето продукты, купите здесь, хорошие цены, посмотрите(мне зачтется небольшое вознаграждение за покупки. Для вас это не влияет на стоимость):
===================================
✅ MCT масло fas.st/-jRAu
✅ Лапша Ширатаки fas.st/llNbL
✅Кокосовое масло
✅Топленое масло Гхи fas.st/GKU5A-
✅Масло Авокадо
✅ Эритрит: fas.st/D4Yvlh
✅ Яблочный Органик уксус fas.st/6rBEk
✅ Миндальная мука: fas.st/ENswF4
✅ Кокосовая мука fas.st/Md3Rp
-----------------------------------
✅ Моя общая ссылка на Яндекс Маркет, перейдя по которой вы потом можете покупать что угодно: fas.st/0UfVkg
✅ Полоски для определения количества кетонов в моче:
====================================
Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными.
Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом.
====================================
✅Ссылки:
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.pnas.org/c...
journals.lww.c...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
✅МОЛОЧКА на кето диете.
• МОЛОЧКА на кето диете...
✅ Орехи на Кето Диете
• КАКИЕ ОРЕХИ ЛУЧШЕ подх...
✅Жиры на Кето Диете
• Жиры на Кето Диете
✅ Как считать калории на кето диете, расчет пропорций БЖУ.
• Как считать калории на...
====================================
Music by Singto Conley - Daybreak - thmatc.co/?l=2...
Music by Singto Conley - GRIEF SEED (feat. Telepathics) - thmatc.co/?l=9...
Вы КРАСАВЧИК! Очень хорошо!!!!!👍👍👍
😀
Роман, добрый вечер. Вам новая причёска ну ооочень идёт!
Очень классно!
×ё×цу🎂🍒🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
В дополнение, я себя чувствую еще распухшей. Мне кажется, что в каждой клетке меня что-то лишнее. Очень неприятное ощущение. Нет легкости и подвижности ни в теле, ни в голове. На праздниках позволила себе самую малость-шампанское, картошка жаренная, мандарины и капелька варенья. Не в один прием, а в течении 10 дней. И привет. На работе - взорвалась на легком раздражителе, до обеда дожить не могу, есть хочу, спать хочу....и это дурацкое ощущение раздутости
Благодарю, Роман! Как раз подозревала, что вылетела из кетоза, но не знала, как мне это понять (теста специального нет у меня), а тут такой подробный разбор! Отлично!
Рад помочь 😀
Как вернутся обратно в кете?!
Отличная информация. Я теперь немного поумнел))) Спасибо!
Согласен с этими наблюдениями и выводами. Кожа "стягивается", появляется "энергия", снижается раздражительность. уменьшается Физиологическое Чувство голода.... Всё правильно! Обмен веществ, Режим!
Мне интересно что безуглеводное питание положительно влияет на мозг и организм, ведь все контролируется центральной нервной системой. Интеллекта это питание конечно не прибавляет, но физиология и эмоциональное восприятие играет в жизни не последнюю роль!
Поделюсь Лайфхаком.
Есть минералы или правильнее электролиты, которые могут заменить с утра завтрак или отсрочить обед, наполнив организм энергией. Горячий кофе с кетозом утром и две таблетки аспаркама (панангин) - заряд бодрости и энергии.
Если случаются мышечные спазмы, из-за вымывания солей и минералов, помогает яблочный уксус. Натирание места спазма яблочным уксусом снимет боль за две-три минуты.
Удачи!
я бы не сказал, что "не прибавляет", я отметил увеличение скорости мышления и особенно память круто стала работать, перестали вылетать слова из головы, когда у моего собеседника такое происходит, я за него произношу забытое им слово
@@Коньвсапогах-я3ъ да какие наблюдения, тело разве что фоткаю раз в неделю, прикольно наблюдать как оно в объемах уменьшается. просто бывают наглядные примеры, на которые ты обращаешь внимание и отмечаешь, что до кето такого не было. капусту ем броколи. каждый день. обычно свежую в салат добавляю.
Оксалаты почки.
Скажите пожалуйста,как ваше питание,вы все еще на кето? Какие выводы? Не понятно ваше кофе с кетонами ,это что? И аспаркам это мед сердечный препарат из аптеки .Зачем его пить ? Спасибо
@@irinabalba162 Кофе без сахара, на Кето этого достаточно утром, Аспаркам это Калий и Магний, аналог "Панангин", дешевый источник Калия и Магния. Проще говоря от судорог и чтобы не есть салаты и зелень ведрами. Когда я это писал, то практиковал интервальное питание. Первый приём пищи после двух часов дня, с двух до четырех дня. Второй прием пищи вечером, в шесть семь вечера. Сейчас Лето, пойдёт зелень, то вернусь к строгому интервальному голоданию! Зимой периодически выключаю кето из-за малой активности!
Праздники впереди! Видео очень актуально 🤩
Спасибо. Постоянно хочу пить на Кето. Никогда до этого столько не пила. И вялости нет совсем. Лучше высыпаюсь и есть не хочу.
Я и без.кето все время хочу пить😅
Пей пиво ешь мясо 🥩 😂
Видео очень полезно! Для меня так точно!!! Спасибо огромное! Прическа вам идет!!! ❤❤❤
Роман, большое спасибо! Это информация очень полезная!
Рома, ты крутой❤
👍😍
@@tanyas2613 да, я много у него узнаю, и очень благодарна
Вы знаете Роман, у меня тоже голова неясная последнее время, пойду измерять кетоны. Спасибо за видео!
Спасибо вам, как всегда
А как измеряют кетоны? Подскажите, пжл, я только начала кетоновое питание и ИГ.
Мужики с перегаром, а женщины с запахом ацетона, куда катиться мир
Никогда не пила 2 литра воды. Я считаю, что необходимо пить воду когда хочиться. На кето питании уже как 3 года. 😊✌️🙏🙌👍
Здравствуйте, у вас мышцы не болят? Я просто на кето 4 месяца, стали болеть мышцы и кости ног.
@@irinadim, четыре года на кето, у меня,наоборот, все прошло. Вы что-то не так делаете
@@ОльгаШишкина-з2я а что не так? скинула легко 18 кг, но началось с аппендицита, потом вот боли в мышцах и костях. Да и волосы стали выпадать и истончились. Хотя пью и калий цитрат, и магний цитрат, и коллаген, и витамин C, и витамин Д, и витамины группы В. Сегодня ещё железо подключила. Не знаю, что ещё не так делаю. Но терпеть уже сил нет, да и страшно, что с волосами ...Зелень ем, белок ем.
Я не нарушаю кето, но и пить мне не хочется. Доктор Берг на своем канале говорит, что пить нужно столько, сколько хочется, и что сам он пьет примерно 2 стакана воды в день.
Согласна. А в туалет бегаешь когда пьёшь много воды. Я провела эксперимент. Была на работе и не пила воды. И в туалет сходила два раза.
Тот же Берг говорил в одном из видео, что нужно пить из расчёта 30 мл на один кг веса...
@@АнтонинаИванова-ч1б
Он об этом тоже говорил 😁 Сказал, что изменил свое мнение на этот счёт. Он и яблоки с корицей ел, а потом перестал.
Еще Берг говорил, если пить много воды никакого запаха ацетона нет.
1литр 800 милилитров
на кето я наоборот стал ГОРАЗДО реже ходить в туалет, НИ КОГДА не было запаха ацетона, в редкие дни хотелось много воды, только тогда, когда большая физическая нагрузка, или горячая ванная, так что 2 признака, которые вы отметили-не годятся...
Так это они тебе не годятся, не надо за всех говорить. У каждого индивидуальный организм и у каждого своя реакция. А то нашелся тут критик
Спасибо за простую и полезную информацию
Роман вы очень наблюдательный человек
Люблю тебя Ромашка. Всё правильно. Второй год на Кето. Иногда выхожу на неделю с Кето и потом назад
Как быстро Вы входите в кетоз после срыва?
Вам хорошо быть кудрявым👍
👍👍👍🤩Спасибо большое
😍😍😍
Рада познакомиться с вашим каналом! Да и вы, Роман, такой симпатичный! Спасибо большое за информацию!
Роман мне внешне крайне не симпатичен, мерзкая внешность и голос. А текст разумен и интересен.
Очень интересное видео и очень понятно объяснил. Подписалась
Я на кето и интервальном. Но иногда … иногда на днях рождениях… торты
Симпатичные кудри!
)))
Кетоз - это не такой механизм, как on или off, а он может быть чуть меньше, или средним, или чуть больше. Разве не так?
Еще как может быть off - не забывайте, что любая биология ленива : зачем утруждать себя выработкой кетонов, если есть немного глюкозы( вспомните курс эволюции в универе)? организм будет довольствоваться недоеданием глюкозы, чем вырабатывать что-то
Пить необходимо только по желанию. 😊это когда только в начале Кето питания, необходимо пить больше воды.
Очень хорошие обзоры
Спасибо!
Пожалуйста 😀
Как вы все верно и доступно описываете....
Странно у меня нет ни одного признака,хотя нарушала ИГ и Кето,может я и не была в нем )))) хотя год практикую кето питание и ИГ😢
Здравствуйте! У меня Хашимото , я две недели на строгом карниворе вес растет , очень переживаю. Почему растет вес и когда он начнет падать ?
По чувствую голода всегда понимаю, что не то что-то съела
Здравствуйте Роман, есть ли у Вас инстаграмм?
@bkycketo
Роман, здравствуйте! Мне нравятся рецепты и информация на вашем канале. Но в рецепте хлеба с семенами чиа есть какая-то неточность. Вы пишете там, что по 30 грамм чиа, и псиллиума. А видео уже пишется, что по 2 чайных ложки или 30 грамм. Но 2 чайных ложки ни чиа, ни псиллиума не будет 30 грамм. Хлеб у меня не пропекается вообще. Может слишком много клейковины? А верх и низ при этом сгорают. Ответьте пожалуйста.
Здравствуйте, а вы сколько добавляли? Я думаю 2 чл Чиа, а вот псиллиума то гр 30г нужно иначе разваливаться будет По пропеканию, посмотрите мой прикрепленный комментарий в видео Хочу вам сказать с этим хлебом нужно адаптироваться под свою духовку, лучше всего помогает прибавление температуры
Добрый день, я 2 ой месяц на ИГ 16/8 запах ацетона исчез, но вес встал, что это обозначает? И как долго будет стоять вес?
Добрый вечер.очень кстати ваша информация.это про меня.сейчас как раз пытаюсь вернуться в кетоз . спасибо вам
Добрый вечер, рад помочь 😀
Я незнаю что я делаю не правильно.. Ем около 10грамм чистых угливодов..жиры 70% а белки 30-40% может быть из-за большого количества белков у меня не робатает кето? Но у меня были признаки кето гриппа где-то 4 дня я чувствовала усталость и вялость
Соблюдала строго кето, начала резко хотеть есть, ела больше еды, но голод не прекращался, пока не наелась углеводов. Голод прошел, стало много энергии. И заметила, что на углеводах бегается легче и дольше
Ты так и не находилась в глубоком кетозе.
Если у вас был голод, значит вы были не в кетозе
Я вышла из кетоза на квашеной капусте , по 200 г 2р в день, а там 8,8 в 200г, и вообще аккуратнее с белокочанной капустой и со свежей и во всей зелени есть углеводы смотрите.
А номально если начала кето + ИГ и хочется очень много пить от 2,5 до 4 литров в день ?
Отличная причёска! А я удивляюсь, как в меня влезает 2+ литра воды )))
Спасибо 😀
А я то думала, почему так часто 🌊
Неверно все это. Наоборот идёт нормализация мочеиспускания, потребления вод
Подскажите, пожалуйста. Попробовала перейти на кето. На второй день началась очень сильная слабость(даже испугалась) и туман в голове (заторможенность). Голода и жажды не было. На третий день упали температура (до 34,7)и давление. Почему так? Выдержала неделю, добавила немного углеводов (льняная каша, 1ст.л.),стало легче. Где ошибка?
Всё отлично! Это переходный период, адаптация. Его нужно перетерпеть. Посмотрите видео про это.
добавила углеводов, это ошибка. надо было жлектррлитов
@@Slana_1225 да, больше соли с едой и просто рассасывать
@@ОльгаТарасова-в4е а соль здесь при чем?
еще есть магний калий кроме натрия.
ваш сарказм бестолков и злобен.
фу таким быть
@@Slana_1225 пСоль это натрий. Почитайте в инете про соль на кето питании и при кето гриппе. Это важнейший микроэлемент, нехватка которого приводит к очень неприятным ощущениям и последствиям. Часто просто добавление соли в рацион избавляет от симптомов кето гриппа и смягчает переход на кето питание. Изучайте матчасть! И будьте здоровы 😄
Никогда не было запаха ацетона, до кето было недержание, а сейчас отлично всё. Днем хожу часто конечно, но сухость во рту прошла. Я к чему, все эти 4 признака очень индивидуально.
1.не ходим в таулет часто по маленькому
2.уменьшился уровень потребляемой воды
3.чувтво голова, нападает жор
4.становимся вялыми, кето грипп, появляеться раздражение
5.запах ацетона с полости рта пропал😂
Какое у тебя образование,кем работаешь и вообще расскажи о себе
Роман, стрижка хорошо идёт ! 👍 Вам бы ещё очки сменить, эти вам очень Не идут .Они большие по форме, искажают лицо с темной броской оправой.Зайдите в оптику и попросите Вам подобрать очки к вашей форме лица.
Не все так просто с очками, к моим линзам есть определенные требования по толщине оправы по уровню искривления, и мне они нравятся 😀
@@RomanStartcev, но если эти вам нравятся, тогда без комментариев... Прическа вам идёт .
Люди! Помогите разобраться! Чуть больше месяца назад, я легко перешла на кето. Начиталась, наслушалась все о кето. И перешла. Ни одного срыва, даже желания нет предать пищевой мусор нет. Но! Ни килограмма не сбросила, да, вялость была, голова болела. Но ни о каком запахе ацетона до сих пор нет и разговора. Да, изо рта не очень хороший запах по утрам, и моча мне не нравится, как пахнет. Но вес то стоит! И объёмы не уменьшаются. А неделю назад, лодыжки очень сильно отекли, через два дня все прошло. Что со мной не так? Ем два раза в день.
Опишите свой рацион более подробноь
Добрый день, Роман. Спасибо, что откликнулись. Вот например сегодняшний день: утром, после стакана воды, варю чашку кофе. Просто чёрный кофе. В промежуток между 11-30 до 12-30 обед. Фарш (свинина-говядина), жарю на кокосовое масле, добавила шампиньоны, плюс одно яйцо келиком разбивают, и плюс ещё туда же один желток. Получились 430 грамм. Делю на два обеда. На десерт 5-6 штук оливок. На ужин два куриных бедрышка, вес каждого примерно 90 грамм. Они запечённые на гриле, плюс салат айзберг, половина кочана. На десерт так же оливки. Вместо оливок могу съесть 5 штук миндаля. Ужинать стараюсь в промежуток от 15-30, до 16-30. Не позднее. Спать ложусь часов в 10, 10-30..вот как то так. Сейчас добавились судороги, я понимаю, что это из-за нехватки электролитов. Но купить пока не могу их. Живу ооочень далеко от Москвы, и у нас нет их в аптеках. Придётся заказывать, наверное.
@@ИринаГарифуллина-щ5яИнтервал между едой должен быть не меньше 6 часов. В промежутках нужно пить лимонную воду с яблочным уксусом. Если завтрак в11. 00, то второй приём пищи через 6 часов.
Я тоже соблюдаю канонически жесткое кето, ИГ 16/8 или 18/6, в зависимости от работы. Не худеется, просто никак. Я не слишком обременён лишним весом, всего 5 кг, но они все на животе и боках. Тренировки по 1,5-2 часа. Жир на месте) Да, так как много тренируюсь, есть дефицит электролитов. Мой опыт: минералка с морской солью и ещё Регидрон - это недорогой препарат, есть в каждой аптеке. А пакетик на литр воды, пью через день.
@@ИринаГарифуллина-щ5яу вас слишком мало жиров в рационе. Приучайте организм к жирам. Скорее всего, вы вообще не в кетозе. Пейте магний и цитрат калия. Ешьте жирную рульку, жирную рыбу - лосось, тунец, печень трески, авокадо, много самого жирного сливочного масла и сыра, много оливкового масла экстра вержн. Ваш рацион недостаточен для кетоза.
Плюс никаких, абсолютно никаких перекусов между приёмами пищи!
Здраствуйте ,хотелось бы узнать о плато 3 месяца ,никак не могу вес сдвинуть ,на кето 8 месяцев
Посмотрите видео КетоКухня, там, в основном, рецепты, но есть несколько очень хороших видео по теории Кето питания. Есть видео и о плато. Наверное, ваш дневной калораж ниже базового. Этот канал ведёт Илона женщина живущая в Германии, она химик, но доучилась на специалиста по питанию и защищалась по теме Кето питания. Я много смотрю разных блогеров, изучаю матчасть по Кето и многое стало понятно посмотрев эти несколько видео. Возможно, они дадут вам ответ на вопрос. Удачи!
@@ЕленаЛубашева спасибо обязательно посмотрю .
У меня такой вопрос в данный момент я в глубоком кетозе, что случится если я один раз в неделю нарушу диету,не вредно ли организму частое переключение?
Раз в неделю, пока активно худеете, не надо. Раз в две недели можно один день позволить себе любую пищу в любых количествах. Но не первый месяц на Кето. Первый месяц строго соблюдаем. Когда уже достигли своей цели или она совсем рядом, то раз в неделю вполне можно.
Можно. Если организм требует, то можно
Спасибо.
Если есть много белка и жира то кетоза не будет?
Мне МСТ от рукето понравился больше на вкус.
Чем какое?
@@RomanStartcev Нау фудс в видео было, вроде
👍👍👍
Ой, это же Сёмочка из Одна за всех😂
Спасибо за обзор! Сухость во рту была только в начале кето диеты.И запах изо рта был тоже, но не знаю ацетон или другой🤷♀️ (близкие говорили мне о запахе🙄) Тест полоски показывают максимум кетонов, запах мочи тоже специфический, какой-то "печёночный". Иногда ощущаю какую то сладость во рту. Это кетоз? Или вылет из него? Хочу сдать анализ крови.
Обязательно сдайте. Если вы не грешите скрытыми углеводами, то наверняка в кетозе
Кетоз
Это Кетоз. Пейте побольше воды от2,5-3л воды, регулярно по 200мл каждый час. Моча будет лучше и запах пройдёт.
Сладость во рту это большое количество кетонов,👍🏻🥰а вот то что полоска яркого цвета значит ,что организм ещё от них пытается избавится и не научился использовать по полной!схема такая от светлой к темной..а потом плавно от темной к более светлым!!!вы щас на адаптации..смотрите не сорвитесь,чтобы войти в кетоз🥰
Это не кетоз, а стадия адаптации. Когда организм научится перерабатывать кетоны в энергию, то их уровень опять снизится до нуля почти - это и будет кетоз. Я не специалист, но данную инфу нашёл у дипломированных кетозников)).
И что запах ацетона изо рта так и будет постоянно?
Все ясно. Я хочу все время есть(( Вялость . До болезни ОРВИ было все ок.
Щас жара и в туалет не хочется по причине выхода влаги потом или дыханием и соответственно пить хочеться.. так что не подходит такой подход
да нет никакого кетоза... Какойто горе блогер придумал и понеслось
Всегда есть кетоновые тела в крови, всегда есть глюкозаю
все дело в баллансе, все это непрерывно и нет такого, что опс и принципиально другой метаболизм
Так трудно купить прибор для измерения кетонов в крови и проверить свой уровень?
Не трудно, проблема не в этом, а в том что многие уже и не думают его измерять, я не измерял уже больше года
Подскажите пожалуйста, как называется прибор и где его покупают?))
@@Ирина-р8э8х тестовые полоски кетоглюк, 50 полосок 259 рублей в Ярославле. Сегодня купила
@@КатаринаКатушкина
Благодарю) это в аптеке?
@@Ирина-р8э8х да
Чекурявый парень, чекуряво мыслит)
👍🔥
Про воду сомнительно
.
Снова доктор, очередной
Здравствуйте, подскажите, где можно купить тесты на кетоны
в Аптеке или по ссылке в описании к видео
Я как поняла кето питание не для меня, 1 раз просидела 2 недели, считала угли не больше 30 гр в сутки, через 2 недели тест полоска отрицательная, 2й раз, неделю сидела, но за питанием следила строже. Результат тест полоска отрицательная. Моему организму в полне достаточно и 30 гр что бы жить на этом 🤷 или чувствительность к углям у меня повышенная 😔
Сушняк и визиты в туалет есть.
Голода нет.
Углеводов нет.
Слабость мешающая ходить есть.
Кетоза нет.
Роман, здравствуйте! подскажите можно ли на кето диете есть протеиновые батончики, без сахара, углеводов 2,6-3,4 ? типа Бомбар, Коко чоко, и тд. ? я только стала питаться по кето, съедаю 1-2 батончика по 40 г, занимаюсь в трен. зале. Измерила уровень кетонов полосками через 5 дней как начала питаться по кето, уровень кетонов был 0,5 а глюкоза на 0. Это нормально или мало?
Точно деталей не помню, но я будучи на кето-диете когда рассматривал эти батончики в магазине, что-то было в них такое что меня смутило и я не стал брать, типо могут выбить с кетоза
Там сахар и много углеводов в некоторых. Надо смотреть состав каждого батончика
@@klykvavsaxare в спортивных протеиновых батончиках нет сахара и углевода всего 2-4. Они на стевии
@@klykvavsaxare вы хоть раз видели протеиновые батончики с сахаром??
@@romanl3000 ну вот чем они выбьют из кетоза. там углеводов 3-4? сахара нет. Я измеряю кетоны по тест полоскам-я в кетозе и ем эти батончики каждый день
А зачем есть сладкое если ты в кетозе?
урра! я В кетозе!)))
Народ, кто может ответить? Кофе с лимоном можно пить в окно голода на периодическом голодании ?
нет, в соке лимона много фруктозы
@@RomanStartcev ааа, реву. НЕ могу пить пустую воду по утрам, тошнит. Пью воду с лимоном и утренний кофе, тоже с лимоном. Что можете посоветовать?
@@RomanStartcev А Берг советует в воду добавлять сок лимона и пить...
@@RomanStartcevА я так делаю почти каждый день-(сок лимона выжимаю в кружку добавляю воды и пью...надоело одну воду хлебать...А значит нельзя так часто...а что пить тогда?
@@tanialoskot580минералку
Я вначале думала,что это женщина.
Рука лицо.. да еслли на выдохе будет даже слегка пахнуть ацетоном, то вы уже испортили своё здоровье.. без вариантов..
Ну как такую чушь можно нести?
Сегодня нарушила((((роллами,вылетела ли я с кетоза?!
Трудно сказать сходу, нужно учитывать факторы: давно ли вы в кетозе итп, Количество кетонов явно уменьшилось
@@RomanStartcev о,5 полоски показывают
Сразу может и не показать вылет ,а на 2-3 день. Понаблюдайте за самочувствием пару тройку дней. Если дальше не будете грешить, быстро все нормализуется...
@@allufolie3411 Окей
Запах ацетона бесит
Поясните пожалуйста, у всех, кто на Кето запах ацетона изо рта?(
Ну не совсем, но похож😀
У меня не было,и вообще очень легко перешла, хотя первые дня 3-4 небольшая слабость была когда по улице ходила, вело немного и только.И желудок или печень как то тяжело было. Теперь вроде норм.
@@evm7992
Благодарю.
@@Ирина-р8э8х Запах ацетона, если есть диабет. Обязательно нужно пить в промежутках. между едой воду с настоянным лимоном с яблочным уксусом(натуральным).
Далеко не у всех. У нас с женой вообще даже намёка на это не было. Что касается кето гриппа, нужно пить добавки обязательно. Магний, калий, дрожжи, яблочный уксус, я ещё пью гиалуронку и не менее полутора литров хорошей минералки в день, плюс столовую ложку розовой гималайской соли. И все отлично. Но дорого.)))
А мне очень интересно 🤔 вечером сделала тест и был хороший кетоз, а на следующий день в обед сделала тест показал тест 0! Почему так? Питание не нарушала, интервал держу)
Кетоны нужно замерять вечером. Утром их ни у кого нет
милаха)))))))
😀
Через 10 лет придет другая мода на питание, скажут, что кетоз это ерунда. Питайтесь так как вам нравится, ведь жизнь такая короткая.
Сейчас мода на футболки с НАСА или это реклама?)))
Реклама)))
Внешность и манера речи автора-лучший мотиватор послать подальше всю эту кето-хрень!
Пришёл, насрал, ушёл. Видимо, твой день прошёл не зря?
хорошо, что я кето сразу от себя отбросила, то еще счастье, на торчке все время сидеть😀