Лекция не структурирована. Лектор "прыгает" от одного к другому. Не понятно почему овощи не нужны или это почему это не углеводы? Сначала лекция, потом вопросы и ответы. А так каша- малаша.
Занимаюсь спортом, работал с тренером высшей категории. За все время похудел на 100 кг почти. Весил когда то 175 при росте 175 (куб практически 😂). Похудел постепенно до 125… 100…85. Минимальный результат 85 был, кожа обвисла жутко, но оставаясь в таком весе кожа подтянулась, хоть и не полностью. Сейчас 95, в этом весе мне комфортно, т.к когда я начал худеть, я подрос до 185 см, и до сих пор занимаюсь спортом. Что хочу сказать - в лекции, и в коротких видео я услышал по сути то же самое, что говорил мне мой тренер, который спас мне жизнь, изменив мое мировоззрение и мою жизнь в целом, только развернуто. Все сказанное тут - это основа. Любое похудение начинается с сбалансированного пи-та-ни-я! Невозможно похудеть питаясь печеньем и тортами, как бы вы не занимались. Максимум, что разрешается - съесть сладкое перед интенсивной тренировкой, чтобы хватило сил поднимать веса. Без тренировок и в дни отдыха его есть нельзя! Начинаем с питания, добавляем ходьбу, добавляем регулярное потребление воды, скажем хотя бы 10 тыс шагов в день - вы уже активно худеете. Если не получается - что-то вы делаете не так, и нужно разбираться. Главное мотивация, и если вам ее хватит - вы будете в шоке от того, как хорошо можно себя чувствовать каждый день, и от этого сложно отказаться в последствии. Спасибо Доктор Тигран, все верно сказано. Ешьте клетчатку, ешьте мясо, пейте много воды, не ешьте сахар и свинину! Будьте здоровы.
Я ем каши 4 раза в день.гречка ,овсянка,амарантовая пшенная кукурузная,из них гречневую каждий день.не еммучное молочку,сахар.мне 60 лет рост 165 вес 50 кг.вобщем за день сьедаю2,5кг еди,но постоянно голодная.ем 4 раза в день и постоянно думаю о еде.с кашами еи курицу ,рибу ,куринную печенб ,сливочнле масло могу сьесть 100 гр.,но мне нельзч изза камней в желчном,они образовались у меня изза приема антибиотиков.у меня опущение сильное желудка,может поєтому я все время хочу есть.каши меня очень виручают,я ими ннасищаюсь.но куда оно все девается не пойму,у меня нет чувства тяжести в животе,сколько би я не сьела ,через час опять хочу есть.спасает работа,там я про еду забиваю.
@@user-ft3lu6ht5jу моей матери жёлчный пузырь удалили и врачи сказали полгода диета -- не есть мясо, яйца, сливочное и прочие масла. Короче диета -- каши (как у вас). У неё было постоянное чувство голода, ела каши очень часто. Я объяснил, что это из-за каш и хлеба (мучное-крахмальное) и всего углеводного. Но диету нельзя было менять. А когда прошло полгода - диета закончилась и мать начала есть нормальную еду -- мясо, супы, борщи, курица, яйца, сливочное масло, молоко, сметана, рыба. Вечный голод прекратился. Этот голод появляется от огромного количества крахмала и прочих углеводов. А в кашах и всего, что делают из зёрен злаковых, крахмала +- 70% (и не только, в гречке крахмала тоже завались)
Милый доктор, Тигран Суренович Амалян, рада познакомиться с вами! Спасибо за просвещение! Спасибо за терпение к нашему невежеству и упрямству, спасибо за дружелюбие и упорство в пропаганде сбаланстрованного питания! На личном опыте, пройдя диеты, ошибки, голодание и гормональный сбой, приведший к бесплодию😢, пришла к интуитивному пониманию, что только сбаланстрованное питание будет основой выкарабкаться из своих проблем. Я ваш последователь и поклонник, спасибо за лекции и шорт'сы. Очннь полезны и жизненно необходимы! Успеха на вашем поприще, дорогой доктор!
Ребята Тигран реально даёт самые точные и эфективные советы, я сам свой рацион контралирую и за 2 месяца сбросил 20 кг веса. Правильное питание это здоровие и гарантия долголетия.
Дивлюся на 20 хвилині - крута лекція! Люблю слухати про здорове харчування, щоб вибодовувати раціон, а тут інформація не просто корисна, а ще й наочна, доступна для сприйняття широким колом людей.
Грамотный и человечный врач, который не жалея своих нервов делает людей здоровее❤ Ну а малышову не смотрю и не слушаю уже лет 5, рейтинг передачи и бабки на первом месте у неё😮 Первый канал, когда уже закроет эту передачу, там всё за деньги🤦
Здравствуйте из Франции...уважаемый Тигран Амалян неожиданно две недели назад наткнулась на вашу лекцию в Ютубе о сбалансированном питании.... И короткие видео....стараюсь воплотить ваши советы в мою повседневную жизнь ,мне 65 лет с букетом заболеваний... Хочу поблагодарить вас вашу работу во благо всех людей и особенно для подростающего поколения....
Ок.Огромное спасибо за освящение такой жизненно необходимой темы для нас.Особое спасибо прекрасному врачу Тиграну.С большой радостью и пониманием слушаю ваши советы.Но есть одна горчинка в этой передаче)И это сквернословие,которое меня смутило из уст такого красивого талантливого врача Тиграна да ещё в присутствии женщин.Тигран,не подходит вам такие слова, сынок ❤️
а в овсяночку добавить обильненько сгущёночку и маслеца топлёного да побольше и ваще огонь будет!😅🤣🤣😬 Петрик точно является лженаучный тип, я его поначалу тоже начал смотреть, ну а потом, заподозрил что то неладное, хоть образование не медицинское но.. Я короче потом убедился точно!, что его некомпетентность может приводить к очень печальным последствиям!! Если хотите узнать реальные факты о продуктах питания, с прикреплёнными минимум пятью научными статьями(обычно в разы больше) к каждому видео об отдельном продукте питания, то ну очень сильно рекомендую канал Нутрициолога " Обман веществ с Максом Погорелым " обещаю Вам, да и всем, не пожалеете!!!
Я заметила,что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой- морда становится меньше, но грустнее! Слова не мои, наверно догадались чьи!😅
Мне 27, за 5 лет набрал 25кг. Когда начал смотреть Тиграна, похудел на 5кг за 2 месяца, просто отказавшись от сладкого и мучного(типа булочек, блинов, чебуреков, пицц и т.п)
Замучили под этим комментарием, 12 часов им не утро. Ок, заменила слово "утро" словом "с ночи", так понятно? Я утром (с ночи) обычно питаюсь по голоду, могу в 12, могу в 14. Интервальное голодание называется, пояснение специально для угорающих над словом " Утро" комментаторов. Встаю, пью тëплую воду. Но вот послушала в 100й раз доктора, достала яйца в 10 утра, поставила варить 😁 Веду дневник питания действительно помогает 👍 Всегда в рационе не хватает у меня белка.
Кто может сбалансированное питание. Есть ли такие специалисты. Как я могу знать как считать калории. У меня был сильный диабет и посадили на уколы , Монджаро похудела сильно ,но если б знала никогда бы не делала эти уколы. Потеряла мышцы. Когда то весила столько как сейчас но каждый день ходила заниматься с тренером и сейчас в эти вещи не влажу. Т.к. ходить не могу. Сильная боль в суставах и поломоном колени и от лишнего ве а болит и спина и отделка. Боялась обратно поправиться,сильный стрес и врач заставляла кушать клетчатка в больших количествах мне только было плохо т.к. с детства не ела укроп ,петрушку только в супе ,а тут пучками ,что вызывало просто рвотный рефлекс. Рыба очень дорогая и не все могут это себе позволить. В России и Украине знакомые нам сорта рыб и как их готовить,а в америке рыбы выложенные где то в Чили которых кормят пластиком и не знаешь что купить. Всё что могу два или один раз в неделю есть салион,т.к.тоже дорого. Конечно у нас есть прекрасные дорогие сорта рыб в очень дорогих магазинах,где пол килограма стоят $ 60.00 ,а то и больше. Помогите просто умираю без инсулина и едв,отказывают все органы. Как считать калории .? От того что я запишу что я ем я не узнаю сколько калорий я ем.
Супер лекція . Тиждень назад прослухав , п'ять днів збалансованого харчування по рекомендації лікаря ,мінус три кілограми, плюс прилив сил і світло в кінці тунелю щоб позбутися супутніх захворювань
Здравствуйте. Доктор Тигран объясняет понятно, обыкновенным разговорным языком и имеет к сложным вопросам правильный и лёгкий, ясный ответ. Спасибо. Здоровья Вам и благополучия.
Зверь - это не млекопитающее, а хищник. Так что корова - не зверь. Да ещё к тому же она жвачные животное. У неё особое пищеварение. Для неё белки синтезируют спец. Бактерии, которые живут в её Преджелудке. Господи, какая у многих каша в голове...@@user-px3md9wm3o
Наконец то услышим от профессионального доктора профессиональный ответ. От себя добавлю что нашла в интернете Диетология Барановского. Книга есть на Озоне и в pdf. Там есть замечательная таблица сколько чего нужно есть в зависимости от пола и возраста а также масса всего полезного. Очень рекомендую.
Помню когда была маленькой в 90 е, в мультфильме "Чип и Дейл" в одной серии показывали как мыши купались в кока Коле и пели песню:"Будь со мной, песню пой, пузырится кока кола". Я думала что это божественный напиток, но потом как попробовала, это что то не съедобное.
Нет, нельзя. Это его способ подачи. Закажите ему частное платное выступление и требуйте без мата. А здесь пусть будет самим собой. Мы его таким полюбили и нас всё устраиввт.
Со многим согласен, но 450 грам каш, это очень много. 5 грамм улеводов, это если кроме, к примеру, гречневой каши, человек больше ничего есть не будет, из угдеводов. Но обчно, в рационе так же присутствует хлеб, фрукты, тот же сахар и т д, поэтому углеводов будет перебор при таком подходе.
Я не ем уже пол года пшеницесожержащие и красное мясо, поскольку замечала несварение и боли в жкт, оказалось они не усваиваются организмом. А узнала об этом после того, как сдала по рекомендации гастроэнтеролога тест на пищевую непереносимость от fox. Пересмотрела свое питание с тех пор и следую сбалансированному рациону. А что касается растительного белка - у меня такой опыт: спустя 3 месяца как была на чистке жкт без яиц и мясо, молочного, поняла что это неотъемлемая часть рациона, так сильно волосы еще не выпадали и ногти стали ломкими ( с тех пор не рискую их убирать из рациона.
Мне тоже понравился тест fox, показывает сразу какие продукты стоит исключить и не надо долго вести пищевой дневник. Я как сертифицированный нутрициолог приятно удивления, что такие исследования появились и что люди начинают серьезнее относиться к тому, что они едят. Это действительно важно. Вы молодец!
Мой комментарий - следующий, просто хочу добавить, что сладкое никогда не любила, а тОрты не ем вообще, когда была молодая и угощали тортами с маргариноаыми розами...., я всегда удивлялась как это можно есть...., поэтому отвращение к этому продукту у меня с детства, мои родные и друзья знают об этом и никогда не предлагают эту дрянь....! Всем зрителям желаю удачи и здоровья! ❤
Если вы хотите похудеть ! Уже миллиард сотен раз говорят ученые и исследование самое главное калории. Если хотите похудеть или здоровье сберечь смотреть надо на получения всего необходимого организму !
Умнейший человек! Мною очень уважаем! Согласен почти во всём,но по углеводом так как я не худой 5 грам на сухую массу тела многовато! Но это моё субъективное мнение! Доктору однозначно респект за годный контент!!!
Все просто. Когда сын после еды тянется за конфеткой или за чем нибудь сладеньким я говорю чтобы пришел за ней через 20 минут если захочет. И он уже не хочет. И к себе я применяю тот же метод. Про каши учту, действительно не пробовала. А так я поняла что не надо демонизировать и превозносить что бы то ни было. Я в отпуске еду на родину и ем то что я чувствую что прям хочу. Это в основном фрукты зелень овощи домашний сыр и мед А торты и мороженое уже не хочется.
Итак, что мы узнали от доктора Тиграна, который судя по животику питается в основном пивком: Белый рис - можно причислить к кашам(сложным углеводам) и это вовсе не сахар, а вот фруктами баловаться не стоит - ведь это чистый, практически, сахар (в 200 гр винограда аж 150 грамм сахара по мнению доктора)! ясно-понятно, доктор, продолжайте просвещать.
Спасибо доктору за лекцию! Зацикливаться на подсчете калорий....это не для меня, ( в жизни есть и поинтереснее развлечения, это того не стоит!) . Мне 80 лет рост- 168см. в молодые годы вес был стабильный - 59 кг. Сейчас- 61 кг. Всегда ела всё, что хотела ( кроме сала, меня даже при его виде тошнило, никогда его не пробовала), масло топленое и сливочное - да, конечно и подсолнечное, ароматное, нерафинированное (для салатов и квашеной капусты ) ,рафинированного масла просто не было, жарили на растопленном сале или комбижире, как помню! Но, всю свою жизнь ела очень маленькими порциями, утром каша разная- обязательно ( мама приучила с детства), еда была разнообразная, мясо ( в основном говядина и курица) ,куры годились только для бульона, раньше бройлерных не было, но бульон из тощих, длинноногих кур был очень вкусным и ароматным, (сейчас таких кур не купишь), мясо ели не более двух раз в неделю, в основном рыбу, ( она стоила очень дёшево и был большой ассортимент) и овощи( квашеная капуста дома была всегда), молочные продукты- обязательно,хлеб тоже был очень вкусный в те далекие годы, мама вкусно и разнообразно готовила, в семье было четверо детей и папа, жили в городе, своего хозяйства или клочка земли не имели, так жило большинство семей в городах....! Только когда мне исполнилось 18 лет ( я уже училась в институте) папе, как одному из лучших работников, выделили участок земли 6 соток под садоогород....!
На каком языке девочки говорят на фоне видео сзади ? Ничего не понятно 😅 хорошо что есть субтитры 🥲 В целом я вот утром смотрела и щас иду кушать , спасибо Врачу огромное ❤❤❤ Многооооо чего полезного за свою 25 лет жизни впервые узнала 😅❤ Буду знать на счет клетчаток 🫡
@@user-ic9wr6xv9e может, автор комментария украинскую речь не слышала, не узнала. Кстати, сколько смотрю Тиграна, только сейчас узнала, что украинец, как раз по речи)
Не даром диабет 2типа называют "болезнью дураков", в самом-то деле метут всё подряд,что не приколочено. По моим наблюдениям личное здоровье это,всё-таки,наличие образования или большое желание разобраться в своих проблемах,что в конечном итоге и есть получение доп.знаний.Знание-сила!
Хотите узнать больше о докторе Тигране? Смотрите видео - th-cam.com/video/rQlGjQbNEmY/w-d-xo.html
@@MEDplusDr.Tygran где смотреть видео тем кто ничего о нем не хочет знать?
Лекция не структурирована. Лектор "прыгает" от одного к другому. Не понятно почему овощи не нужны или это почему это не углеводы?
Сначала лекция, потом вопросы и ответы. А так каша- малаша.
@@user-fq4gv5jm2f да где он и где лекция? Вы о чем вообще
Ваш протеин в пррошке из фруктовая говорили что надо животный. Как может животный быть в порошке???
@@user-fq4gv5jm2f а вы сколько лекций записали? где посмотреть?
Наконец-то я услышу ответ о сбалансированном питании от этого человека который в каждом видео говорит про это
Да?
@@user-tf4dp7tf7w да
😂😂😂
Это правда. Я тоже хотел давно. Ещё до того как я понял что захотел. Но я не понимал. А теперь пойму. Я надеюсь. Ну должен, я же не тупой
Ура товарищи, ура!
Занимаюсь спортом, работал с тренером высшей категории.
За все время похудел на 100 кг почти. Весил когда то 175 при росте 175 (куб практически 😂). Похудел постепенно до 125… 100…85. Минимальный результат 85 был, кожа обвисла жутко, но оставаясь в таком весе кожа подтянулась, хоть и не полностью. Сейчас 95, в этом весе мне комфортно, т.к когда я начал худеть, я подрос до 185 см, и до сих пор занимаюсь спортом.
Что хочу сказать - в лекции, и в коротких видео я услышал по сути то же самое, что говорил мне мой тренер, который спас мне жизнь, изменив мое мировоззрение и мою жизнь в целом, только развернуто. Все сказанное тут - это основа. Любое похудение начинается с сбалансированного пи-та-ни-я! Невозможно похудеть питаясь печеньем и тортами, как бы вы не занимались. Максимум, что разрешается - съесть сладкое перед интенсивной тренировкой, чтобы хватило сил поднимать веса. Без тренировок и в дни отдыха его есть нельзя!
Начинаем с питания, добавляем ходьбу, добавляем регулярное потребление воды, скажем хотя бы 10 тыс шагов в день - вы уже активно худеете. Если не получается - что-то вы делаете не так, и нужно разбираться.
Главное мотивация, и если вам ее хватит - вы будете в шоке от того, как хорошо можно себя чувствовать каждый день, и от этого сложно отказаться в последствии.
Спасибо Доктор Тигран, все верно сказано. Ешьте клетчатку, ешьте мясо, пейте много воды, не ешьте сахар и свинину! Будьте здоровы.
Спасибо за комментарий .В каком возрасте вы смогли подрасти на 10 см ?Любопытно очень .
@@user-qh7cq3dg7vвыпрямился и укрепился позвоночник
Скорее всего в подрастковом возрасте,когда растёт организм.Рада за этого парня!!!Смог себя перебороть,нужна сила воли сильная!
Не у Базилио учились? Здравствуйте..
Спасибо, что рассказывайте и объясняйте на человеческом языке, как чайникам. Низкий Вам поклон, доктор. Крепкого здоровья и добра!!!
0
Самый умный Доктор! Уважаю🎉🎉🎉Долгих лет жизни и крепкого здоровья!!! Очень много полезного узнала, спасибо!
Я ем каши 4 раза в день.гречка ,овсянка,амарантовая пшенная кукурузная,из них гречневую каждий день.не еммучное молочку,сахар.мне 60 лет рост 165 вес 50 кг.вобщем за день сьедаю2,5кг еди,но постоянно голодная.ем 4 раза в день и постоянно думаю о еде.с кашами еи курицу ,рибу ,куринную печенб ,сливочнле масло могу сьесть 100 гр.,но мне нельзч изза камней в желчном,они образовались у меня изза приема антибиотиков.у меня опущение сильное желудка,может поєтому я все время хочу есть.каши меня очень виручают,я ими ннасищаюсь.но куда оно все девается не пойму,у меня нет чувства тяжести в животе,сколько би я не сьела ,через час опять хочу есть.спасает работа,там я про еду забиваю.
Самый умный доктор это Малышева! А не вот этот вот непонятный коуч
Вот после каш вы и хотите есть. введите мясо рыбу творогк кашам. И будет вам счастье.@@user-ft3lu6ht5j
@@user-ft3lu6ht5jу моей матери жёлчный пузырь удалили и врачи сказали полгода диета -- не есть мясо, яйца, сливочное и прочие масла. Короче диета -- каши (как у вас). У неё было постоянное чувство голода, ела каши очень часто. Я объяснил, что это из-за каш и хлеба (мучное-крахмальное) и всего углеводного. Но диету нельзя было менять. А когда прошло полгода - диета закончилась и мать начала есть нормальную еду -- мясо, супы, борщи, курица, яйца, сливочное масло, молоко, сметана, рыба. Вечный голод прекратился.
Этот голод появляется от огромного количества крахмала и прочих углеводов. А в кашах и всего, что делают из зёрен злаковых, крахмала +- 70% (и не только, в гречке крахмала тоже завались)
@@Van-eb2unвы серьезно ? Тогда вам надо срочно лечится иначе будет поздно
Зрители на протяжении 80 минут пытаются объяснить доктору Тиграну, что хотят кушать все вкусное и вредное, а он их отговаривает👍
Й%йй%йй%йй%ййййййй%йй%й%ййй%й%й%йй%й%%%
😆
ÙNA VOLTA ALLA SETTIMANA SI !MA SOLO UNA VOLTA !!!!
Доктор Тигран рассказывает реально правильные вещи, Слушайте и делайте выводы! Поверьте я имею за плечами опыт поэтому поддерживаю Тиграна.
Милый доктор, Тигран Суренович Амалян, рада познакомиться с вами! Спасибо за просвещение! Спасибо за терпение к нашему невежеству и упрямству, спасибо за дружелюбие и упорство в пропаганде сбаланстрованного питания! На личном опыте, пройдя диеты, ошибки, голодание и гормональный сбой, приведший к бесплодию😢, пришла к интуитивному пониманию, что только сбаланстрованное питание будет основой выкарабкаться из своих проблем. Я ваш последователь и поклонник, спасибо за лекции и шорт'сы. Очннь полезны и жизненно необходимы! Успеха на вашем поприще, дорогой доктор!
Спасибо за информацию!
Обычно лекции не смотрю, долго и скучно, но тут, посмотрел залпом! Хочу побольше таких видео!
Настоящий профессионал, браво!
Ребята Тигран реально даёт самые точные и эфективные советы, я сам свой рацион контралирую и за 2 месяца сбросил 20 кг веса. Правильное питание это здоровие и гарантия долголетия.
Дивлюся на 20 хвилині - крута лекція! Люблю слухати про здорове харчування, щоб вибодовувати раціон, а тут інформація не просто корисна, а ще й наочна, доступна для сприйняття широким колом людей.
Грамотный и человечный врач, который не жалея своих нервов делает людей здоровее❤
Ну а малышову не смотрю и не слушаю уже лет 5, рейтинг передачи и бабки на первом месте у неё😮
Первый канал, когда уже закроет эту передачу, там всё за деньги🤦
Здравствуйте из Франции...уважаемый Тигран Амалян неожиданно две недели назад наткнулась на вашу лекцию в Ютубе о сбалансированном питании.... И короткие видео....стараюсь воплотить ваши советы в мою повседневную жизнь ,мне 65 лет с букетом заболеваний... Хочу поблагодарить вас вашу работу во благо всех людей и особенно для подростающего поколения....
Ок.Огромное спасибо за освящение такой жизненно необходимой темы для нас.Особое спасибо прекрасному врачу Тиграну.С большой радостью и пониманием слушаю ваши советы.Но есть одна горчинка в этой передаче)И это сквернословие,которое меня смутило из уст такого красивого талантливого врача Тиграна да ещё в присутствии женщин.Тигран,не подходит вам такие слова, сынок ❤️
❤
А я думала , что обязательно нужно есть зелень и овощи и они клетчаткой являются!! Спасибо вам доктор за лекцию!!! Умные вещи!!!
Послушала д. Петрика вчера, сегодна д. Тиграна, пошла и сварила овсянку ем усердно, думаю про запасы, спасибо добрым докторам, которые разрешают есть
а в овсяночку добавить обильненько сгущёночку и маслеца топлёного да побольше и ваще огонь будет!😅🤣🤣😬
Петрик точно является лженаучный тип, я его поначалу тоже начал смотреть, ну а потом, заподозрил что то неладное, хоть образование не медицинское но.. Я короче потом убедился точно!, что его некомпетентность может приводить к очень печальным последствиям!! Если хотите узнать реальные факты о продуктах питания, с прикреплёнными минимум пятью научными статьями(обычно в разы больше) к каждому видео об отдельном продукте питания, то ну очень сильно рекомендую канал Нутрициолога " Обман веществ с Максом Погорелым " обещаю Вам, да и всем, не пожалеете!!!
🤪
@@ZHukin1980много смотрела Погорелова , жить стало грустно (
Я заметила,что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой- морда становится меньше, но грустнее! Слова не мои, наверно догадались чьи!😅
Да что же вы,взрослые люди, особенно мужчины стали кющать,а не есть😮
Мне 27, за 5 лет набрал 25кг. Когда начал смотреть Тиграна, похудел на 5кг за 2 месяца, просто отказавшись от сладкого и мучного(типа булочек, блинов, чебуреков, пицц и т.п)
Молодец👍👍
Парень, ты молодец! Проявил силу воли, добился результата! Желаю, чтобы вошло в привычку
А типа до этого ты не знал что есть мучного много нельзя диву даешься с людей
@@Tipetka можно
@@Tipetkaда и со слалким так же😂в чем проблема есть все что любишь,но немного и не обьедаться и жить себе счастливо
Супер-доктор!!!Ему надо с этой лекцией в школу
Очень знающий доктор, плюс чувство юмора и вообще очень доходчиво объясняет. Спасибо!
Доктор не только хороший доктор, но и учитель который объясняет доходчиво. Спасибо доктор.
Наконец то грамотный адекватный Доктор👍спасибо за знания
Тигран Суренович, доктор медицинских наук, а не какой-то самоучка. И он действительно даёт важные, нужные советы относительно ЖКТ и других органов.
Здравствуйте! Делайте лекции почаще. Очень интересно и познавательно. Будто мгновения прошли, настолько завлекло. Так еще и знания добавились!
Обожаю доктора Тигран!!!
Говорит понятно,что самое главное!! Спасибо доктор!!!
Тигран, шедеврально! Отличная лекция!
Замучили под этим комментарием, 12 часов им не утро. Ок, заменила слово "утро" словом "с ночи", так понятно? Я утром (с ночи) обычно питаюсь по голоду, могу в 12, могу в 14. Интервальное голодание называется, пояснение специально для угорающих над словом " Утро" комментаторов. Встаю, пью тëплую воду. Но вот послушала в 100й раз доктора, достала яйца в 10 утра, поставила варить 😁 Веду дневник питания действительно помогает 👍 Всегда в рационе не хватает у меня белка.
Если "доктор" говорит про протеин, то очень странно. Он же соевый- растительный.
@@user-fq4gv5jm2f Не пишите того, чего не знаете.
Протеин есть молочный
Часть людей в интернете прямо знатоки
@@user-fq4gv5jm2f Не совсем понимаю что Вы имеете ввиду? Протеин это второе название любого белка и растительного и животного.
@@user-fq4gv5jm2f Интересно, в каком растении синтезируется такой протеин как козеин?
Кто может сбалансированное питание. Есть ли такие специалисты. Как я могу знать как считать калории. У меня был сильный диабет и посадили на уколы , Монджаро похудела сильно ,но если б знала никогда бы не делала эти уколы. Потеряла мышцы. Когда то весила столько как сейчас но каждый день ходила заниматься с тренером и сейчас в эти вещи не влажу. Т.к. ходить не могу. Сильная боль в суставах и поломоном колени и от лишнего ве а болит и спина и отделка. Боялась обратно поправиться,сильный стрес и врач заставляла кушать клетчатка в больших количествах мне только было плохо т.к. с детства не ела укроп ,петрушку только в супе ,а тут пучками ,что вызывало просто рвотный рефлекс. Рыба очень дорогая и не все могут это себе позволить. В России и Украине знакомые нам сорта рыб и как их готовить,а в америке рыбы выложенные где то в Чили которых кормят пластиком и не знаешь что купить. Всё что могу два или один раз в неделю есть салион,т.к.тоже дорого. Конечно у нас есть прекрасные дорогие сорта рыб в очень дорогих магазинах,где пол килограма стоят $ 60.00 ,а то и больше. Помогите просто умираю без инсулина и едв,отказывают все органы. Как считать калории .? От того что я запишу что я ем я не узнаю сколько калорий я ем.
Супер стрим!
Благодарю!
Всё понятно. Крайне доходчтво. СУПЕР ❤
Док Тигран умнее многих професоров.👍
Самый Классный Доктор...разъясняет всё очень понятно и правильно☝️😘❗
Супер лекція . Тиждень назад прослухав , п'ять днів збалансованого харчування по рекомендації лікаря ,мінус три кілограми, плюс прилив сил і світло в кінці тунелю щоб позбутися супутніх захворювань
Здравствуйте.
Доктор Тигран объясняет понятно, обыкновенным разговорным языком и имеет к сложным вопросам правильный и лёгкий, ясный ответ.
Спасибо.
Здоровья Вам и благополучия.
Прекрасная передача и диалоги. Убедительная и познавательно. Удачи доктор 🐯😊
Тол
Беседа нужная,впервые выдержала полный ролик.Благо дарю
Так познавательно! Просто о сложном! Теперь все понятно!
Постараюсь все советы взять! Спасибо,доктор!❤
Мы звери, поэтому нам нужен животный белок😂. Корова тоже зверь (млекопитающее), но ей нужна трава, а не животный белок
Зверь - это не млекопитающее, а хищник. Так что корова - не зверь. Да ещё к тому же она жвачные животное. У неё особое пищеварение. Для неё белки синтезируют спец. Бактерии, которые живут в её Преджелудке. Господи, какая у многих каша в голове...@@user-px3md9wm3o
Дякую, дуже структуровано і завдяки запитанням аудиторії розжовано і зрозуміло.
Здоровья вам и долгих лет и счастливой
Очень интересная лекция. Смотрится на одном дыхании!!! Очень грамотно все изложено!!! Спасибо, доктор!
Очередная заказуха! Да остановитесь уже с вашими заказушные отзывами Остановитесь!!!!!!!!!
@@user-tf4dp7tf7w Почему заказуха? Доктор о БЖУ говорит +/- , что и остальные диетологи, качки и прочие доктора. В общем по делу хвалят.
Супер !!! Спасибо , про спортзал отдельно добавили !!!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Наконец то услышим от профессионального доктора профессиональный ответ.
От себя добавлю что нашла в интернете Диетология Барановского. Книга есть на Озоне и в pdf. Там есть замечательная таблица сколько чего нужно есть в зависимости от пола и возраста а также масса всего полезного. Очень рекомендую.
Огромное спасибо за профессиональную подачу информации для правильного и здорового питания❤! Смотрю и слушаю все Ваши передачи❤
Спасибо👍👍👍
АБАЖАЮТ ДОКТОРА ТИГРАН. КРАСАВЕЦ, УМНИЦА, ОЧЕНЬ ГРАММОТНЫЙ👍
Ну а ты не грамотный!!!! Обажаю!!! Надо писать неучь
Наш человек!!!❤❤❤
ОБОЖАЮТ...
ГРАМОТНЫЙ...
Только давайте правильно писать. Обожают… Грамотный
Помню когда была маленькой в 90 е, в мультфильме "Чип и Дейл" в одной серии показывали как мыши купались в кока Коле и пели песню:"Будь со мной, песню пой, пузырится кока кола". Я думала что это божественный напиток, но потом как попробовала, это что то не съедобное.
благодарим за полезные знания!
Отличный доктор!👍👍
Люблю слушать лекции доктора.спасибо большое!все интересно и познавательно
Із задоволенням прослухала лекцію! Дякую, лікарю! Браво!🎉
Долгожнанная беседа.🙏
Спасибо большое за лекцию! Очень доступно и понятно! ❤
Доктор, слушаю Вас с удовольствием! Спасибо большое! И ещё сделаю Вам комплимент - у Вас очень красивая улыбка!❤
в поддержку и продвижение хорошего канала и вам крепкого здоровье!
Всё так понятно спасибо большое вам 🙏🙏🙏
Какой красивый мужчина, имя тоже крассивый.❤
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема.🤗👍💯👍
Человек объяснил человечески
ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР! СПАСИБО.❤
Огромное спасибо.Можно я бабушка,которая очень Вас любит попрошу не говорить матом.Прошу прощения,вы для меня доктор и человек Супер.
Нет, нельзя. Это его способ подачи. Закажите ему частное платное выступление и требуйте без мата. А здесь пусть будет самим собой. Мы его таким полюбили и нас всё устраиввт.
Мне нравятся его видео.Нет у него лишнего веса,он накачанный.❤
Вполне себе обычный
В каком месте он накаченный?😂 Я тогда мистер Олимпия!😂
Наконец-то полтора часа Тиграна)))❤❤❤
1-21, нет полторы часов(
Лучше полтора часа без Тяграна
@@user-tf4dp7tf7w тогда отвернись и не смотри😹
@@pablo_blago да его бредятину по радио лучше слушать чем видеть Артист театра Петросяна бля........
@@user-tf4dp7tf7w интересная и полезная бредятина, не пойму, зачем материться!
Со многим согласен, но 450 грам каш, это очень много. 5 грамм улеводов, это если кроме, к примеру, гречневой каши, человек больше ничего есть не будет, из угдеводов. Но обчно, в рационе так же присутствует хлеб, фрукты, тот же сахар и т д, поэтому углеводов будет перебор при таком подходе.
Доктор вы не спрашивайте студентов они незнают многое. Вы сами нам рассказывайте, нам интересно вас послушать.
Тигран. СУПЕР❤❤❤
Доктор Тигран я вас уважаю вы правильно говорите
Наконец много ждали...
Спасибо, за интересную иформацию и не зря проведенное время с вами.Постараюсь всё это учесть, чтобы быть здоровой и продлить свою жизнь.
Я не ем уже пол года пшеницесожержащие и красное мясо, поскольку замечала несварение и боли в жкт, оказалось они не усваиваются организмом. А узнала об этом после того, как сдала по рекомендации гастроэнтеролога тест на пищевую непереносимость от fox. Пересмотрела свое питание с тех пор и следую сбалансированному рациону. А что касается растительного белка - у меня такой опыт: спустя 3 месяца как была на чистке жкт без яиц и мясо, молочного, поняла что это неотъемлемая часть рациона, так сильно волосы еще не выпадали и ногти стали ломкими ( с тех пор не рискую их убирать из рациона.
Мне тоже понравился тест fox, показывает сразу какие продукты стоит исключить и не надо долго вести пищевой дневник. Я как сертифицированный нутрициолог приятно удивления, что такие исследования появились и что люди начинают серьезнее относиться к тому, что они едят. Это действительно важно. Вы молодец!
Спасибо огромное, Тигран. Вы самый лучший доктор в мире❤❤
Мой комментарий - следующий, просто хочу добавить, что сладкое никогда не любила, а тОрты не ем вообще, когда была молодая и угощали тортами с маргариноаыми розами...., я всегда удивлялась как это можно есть...., поэтому отвращение к этому продукту у меня с детства, мои родные и друзья знают об этом и никогда не предлагают эту дрянь....! Всем зрителям желаю удачи и здоровья! ❤
Были торты и с белковым кремом
Столько похвалы, столько воспевания очередному человеку с лишним весом, который учит сбалансированно питаться.
Миленький уважаемый какой вы умничка! Низкий вам поклон,Дай Боженька вам отличного здоровья!!!❤
Спасибо вам огромное.
Супер!спасибо!
Скажу одно - глядя на доктора почему то появляется вопрос о том, точно ли он соблюдает свои рекомендации. А второй вопрос, работают ли его советы?
Если вы хотите похудеть ! Уже миллиард сотен раз говорят ученые и исследование самое главное калории. Если хотите похудеть или здоровье сберечь смотреть надо на получения всего необходимого организму !
Спасибо дорогой доктор
Пошла варить макароны на утро😂 отличная лекция, спасибо
Спасибо за информацию
Все так понятно, спасибо огромное.
Где прочитать конкретные примеры сбалансированного меню?!❤ Спасибо!😊
Тигран, Вартан, Армэн они всегда так убедительны, умнее всех , и все знают,
Щиро дякую за таку важливу і цікаву інформацію!!!❤
Супер лекция, спасибо
58:47 почти час держался
🤫🤣🤣🤣
Очень хорошие советы на всем пространстве Ютуба.
Умнейший человек! Мною очень уважаем! Согласен почти во всём,но по углеводом так как я не худой 5 грам на сухую массу тела многовато! Но это моё субъективное мнение! Доктору однозначно респект за годный контент!!!
Спасибо большое! Вы супер!
Полезная трансляция и сбалансированная.)
А если без шуток,то очень интересная и поучительная, где для себя можно сделать вывод и питаться правильно.
Все просто. Когда сын после еды тянется за конфеткой или за чем нибудь сладеньким я говорю чтобы пришел за ней через 20 минут если захочет. И он уже не хочет. И к себе я применяю тот же метод. Про каши учту, действительно не пробовала. А так я поняла что не надо демонизировать и превозносить что бы то ни было. Я в отпуске еду на родину и ем то что я чувствую что прям хочу. Это в основном фрукты зелень овощи домашний сыр и мед А торты и мороженое уже не хочется.
Спасибо.Вы супер👍Обожаю Вас и восхищаюсь Вашим профессионализмом. Браво👏👏👏👏👏
Итак, что мы узнали от доктора Тиграна, который судя по животику питается в основном пивком: Белый рис - можно причислить к кашам(сложным углеводам) и это вовсе не сахар, а вот фруктами баловаться не стоит - ведь это чистый, практически, сахар (в 200 гр винограда аж 150 грамм сахара по мнению доктора)! ясно-понятно, доктор, продолжайте просвещать.
И не совсем понятно откуда х5 на 1кг веса по углеводам.
Есть ещё и яблоки, груши, можно персик, мандарины, апельсин, а вот бананы, виноград, харма- это сахар сплошной
Доктор Тигран крутой 😎
Во! Наконец то видос о СП!!!!
Спасибо большое. Я теперь имею представление , что такое сбалансирование питание. Очень хочется узнать что ускоряет метаболизм.
1900 Б 120, Ж 60, У 170-190
Вес мой 59,7кг, активность высокая:3р в неделю спортзал, ежедневно 18-20т шагов, работаю.
Как можно всем одинаковое количество бжу?
У людей разный метаболизм. Кому то тазик пельменей норм, а кому и три перьменя не усвоить😮😅
Вы великий человек!!!
Какую бредятину несёте!!!!!!!! Страшно
Завидуй молча. Человек все правильно говорит @@user-tf4dp7tf7w
Спасибо доктору за лекцию! Зацикливаться на подсчете калорий....это не для меня, ( в жизни есть и поинтереснее развлечения, это того не стоит!) . Мне 80 лет рост- 168см. в молодые годы вес был стабильный - 59 кг. Сейчас- 61 кг. Всегда ела всё, что хотела ( кроме сала, меня даже при его виде тошнило, никогда его не пробовала), масло топленое и сливочное - да, конечно и подсолнечное, ароматное, нерафинированное (для салатов и квашеной капусты ) ,рафинированного масла просто не было, жарили на растопленном сале или комбижире, как помню! Но, всю свою жизнь ела очень маленькими порциями, утром каша разная- обязательно ( мама приучила с детства), еда была разнообразная, мясо ( в основном говядина и курица) ,куры годились только для бульона, раньше бройлерных не было, но бульон из тощих, длинноногих кур был очень вкусным и ароматным, (сейчас таких кур не купишь), мясо ели не более двух раз в неделю, в основном рыбу, ( она стоила очень дёшево и был большой ассортимент) и овощи( квашеная капуста дома была всегда), молочные продукты- обязательно,хлеб тоже был очень вкусный в те далекие годы, мама вкусно и разнообразно готовила, в семье было четверо детей и папа, жили в городе, своего хозяйства или клочка земли не имели, так жило большинство семей в городах....! Только когда мне исполнилось 18 лет ( я уже училась в институте) папе, как одному из лучших работников, выделили участок земли 6 соток под садоогород....!
Лишнее подтверждение того, что доктора бывают разные и некоторые из них несут бред
На каком языке девочки говорят на фоне видео сзади ? Ничего не понятно 😅 хорошо что есть субтитры 🥲
В целом я вот утром смотрела и щас иду кушать , спасибо Врачу огромное ❤❤❤
Многооооо чего полезного за свою 25 лет жизни впервые узнала 😅❤
Буду знать на счет клетчаток 🫡
так как действие происходит в Украине, то люди разговаривают на украинском и русском, это нормально
@@user-ic9wr6xv9e да конечно нормально 😅😘😘😘
@@user-ic9wr6xv9e может, автор комментария украинскую речь не слышала, не узнала. Кстати, сколько смотрю Тиграна, только сейчас узнала, что украинец, как раз по речи)
Просто Класссссс!!!!!!!!
Спасибо, очень информативно
Не даром диабет 2типа называют "болезнью дураков", в самом-то деле метут всё подряд,что не приколочено. По моим наблюдениям личное здоровье это,всё-таки,наличие образования или большое желание разобраться в своих проблемах,что в конечном итоге и есть получение доп.знаний.Знание-сила!