ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2024
- Мой сайт: www.keto-k.com
Telegram Канал: t.me/ketokuhnja
Сегодня несколько слов на тему как ощутит кетoз. Мы уже в нём или ещё на адаптации?
Приятного просмотра.
*** Варианты моего личного сопровождения:
www.keto-k.com...
Кетогеническая ДИЕТА | Кето АДАПТАЦИЯ | Кетоз | Похудение: • Кетогеническая ДИЕТА |...
Исследования:
Matthew K.Taylor, et.al. Feasibility and efficacy data from a ketogenic diet intervention in Alzheimer’s disease. Alzheimer’s & Dementia: Translational Research & Clinical Interventions. Volume 4, 2018, Pages 28-36.
Ссылки на продукты:
Кетоны в мочи: amzn.to/3bSgxk0
Кетоны в крови: amzn.to/3mkBY1Z
![อยู่คนเดียวกับเขา - ส้ม มารี (Zom Marie) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/gq1cWAIQDLg/mqdefault.jpg)
Наслаждаюсь качеством речи. Содержание и форма на высшем уровне. Очень приятно слушать. Плюс полное отсутствие жеманства и позерства. Очень профессионально.
+++ все просто, ясно и без лишней воды. Этот канал достоин куда большего количества просмотров.
у европейцев ментальность другая , понты и позерство им не присущи
@@hds9545 а кто Илона по национальности?
@@user-hk4ds4dt9p вроде немка, но это не точно.
@@HHSH.40 она живёт в Германии, но не немка. Переехала из Польши.
Кето- питание это супер! Я за год скинула 42кг . И нахожусь в вечной эйфории . Состояние такое.
Шикарный результат!!!! Вы молодец!!!!!
@@annaalexeeva9926 Спасибо)
Результат суперский! А как кожа? в тонусе?
@@tellatella8172 кожа тоже в эйфории))
Я эйфории , когда захожу в магазины и вижу цены на продукты .
Как же приятно слушать умных, красивых и целеустремлённых женщин! Все конкретно и понятно, по делу!
На Кето нахожусь два месяца Минус 10 кг. Пошел третий месяц и у меня все пункты в вашем видео на лицо Раньше я не спала всю ночь Могла до 5 или даже до 7 часов утра не спать Сейчас в 10 часов меня клонит ко сну Достаточно энергичная стала Депрессия прошла Раньше не могла пройти и 10 метров, чтобы не остановиться и не передохнуть Спина и ноги болели очень Задыхалась Не могу сказать, что все полностью прошло, но все намного легче переношу Единственное, что не проходит, это давление Но я надеюсь, что и оно со временем стабилизируется И ещё я стала намного спокойнее Не раздражаюсь, как раньше Изменения произошли сплошь позитивные Благодарю вас за подробности Удачи
А вы калории считали?
Во всеядном обществе веганов всегда спрашивают о причинах переходу на их "странную" диету.
Это может раздражать или даже смущать, но подобное отношение даёт возможность рассказать людям о жестокостях, о которых они, возможно, не знают (я впервые узнал о существовании животноводческих фабрик от вегетарианца, который нашёл время объяснить мне, почему он не ел пищу, которую я считал нормальной).
Если бойкот служит единственным способом остановить жестокость, значит, мы должны призвать как можно больше людей присоединиться к нему.
Мы можем преуспеть в этом лишь при условии, что сами подаём пример.
П.Сингер "Освобождение животных"
У меня начался кето грипп. Хотела сегодня уже бросить, потому что очень плохо себя чувствую. Но, посмотрела видео и передумала. Надо продержаться немного и все наладится. Спасибо.
Да, продержитес. И не забывайте об всех електролитах, они могут очень помочь в улучшении самочувствия.
А как вы поняли что в кетогриппе?
Всё так и есть,мне было сложно наверное дней 10_,_ничего теперь КЛАССССС ,!!!!!
@@KetoKitchen-nh3fp упадок сил чувствую к вечеру это значит кетогрипп?
@@KetoKitchen-nh3fp а что с электролитами можно поподробнее?я только подписалась на вас
Спасибо за лекцию познавательную, я на Кето уже 2 ой месяц , всё что вы перечислили я ощутила, аппетита нет ..ем 2 разв в день, сбросила вес, продолжаю Кето..всем нам удачи!❤❤❤
Аппетит вообще покинул,я в восторге +++!!!!! Благодарю, благодарю, благодарю ,!!!!¿++++
Это точно!))
Илоночка вы делаете огромную полезную работу, каторая возможно поможет многим изменить жизнь к лучшему. Спасибо вам ❤️😊
У меня за 20 дней минус 10 кг. Все перечисленные признаки кетоза подтверждаю. Что радует - за рулём, и не только стал спокойным.
Спасибо, Илона, как всегда все ясно и чётко!
Спасибо вам вы очень добрая
Такая хорошая девушка 🤗, всё понятно, по полочкам. Русский язык очень хороший 👍
Я стала спать 4-6 часов, но я стала высыпаться за это время и сны стали яркие! Сон сократился, а значит больше времени на себя!
Аналогично. И утррм всегда хорошее настроение и хочется быстрее встать и начать новый день
Яркие, как в молодости, это очень хороший знак.
Начала смотреть ваши видео, очень интересно и познавательно. Хотелось бы знать как кетоз влияет на климакс.. Спасибо.
Меня почти месяц кошмарило.. Потом похорошело, да ещё как!оно того стоило 👍👍👍
Здравствуйте.а я переживаю,уже месяц меня тоже колбасит.то прет энергия.то вообще без сил.когда это кончится?
Невозможно ответить на ваш вопрос потому Что неизвестно как и чем вы питаетесь.😊А также какой у вас стиль жизни.😊
Я что то занервничала: цвет полоски (моча) из светлого стал бледно фиолетовым - значит кетоз стал меньше? Как вновь вернуться...
Полоски для мочи не хороший показатель Кетоза. Когда вы уже находитесь может полоска тоже стать тёмный из-за различных причин.. Я вообще не рекомендую использовать полски для мочи для того чтобы определять степень кетоза или вообще Кeтоз
Если едете правильно то нету что переживать.😊
Илона, Вы супер! Вас слушать - одно удовольствие, спасибо Вам за Вашу деятельность
Спасибо за информацию . Я 13-ый день на Кето .Приходилось испытать жуткую усталость много спала. А сейчас бессонница мучает но не сдаюсь потому что есть результаты пока небольшие,а самое главное нету чувство голода .Медленно но уверенно .
У меня точно такие же симптомы Сейчас уже 18.20, а ещё ни крошки не съела и не хочется А вот по поводу поспать- это да До 4-7 часов утра могу не спать, зато днём сплю Не знаю, это нормально или нет
Меня покинул аппетит ...это радует 16-18 часов легко без еды но утром пью воду а в 9-10 утра кофе затем зарядка дела домашние ходьба ежедневная и только в 1-2 часа дня первое питание
На какой день покинул аппетит?
Спасибо Вам огромное за информацию ! Очень доступно и понятно рассказываете
У вас самые лучшие заставки роликов, все без лишних слов. Почти все рецепты можно повторить.
Здравствуйте Элона! 🥰
Очень рада вас вновь видеть!
Благодарю вас за информацию!
Natalia Mamajew Илона *
Доброго дня вам Илона.Вы очень помогаете мне делать первые уверенные шаги в кето-жизни.Спасибо огромное и сердечный привет из России.
Вы очень красивая,. И ваша речь, словно журчащий ручеёк - хочется слушать.
У вас очень красиво проставлена речь.
Удачи вам. И всем нам мира,любви и согласия.❤
Очень рада, что Ютуб порекомендовал мне этот канал
Грамотная речь, приятная внешность, информативная подача, обоснованные рекомендации
Всё это в сумме, ровняется...ДОВЕРИЕ
Хороший у вас канал, полезный. Спасибо за информацию
Спасибо😀
Очень важное для меня видео!
На Кето седьмой день...
Чувствовать слабость, медленнее соображать и с трудом делать физические упражнения стала.
Очень испугалась, когда стала чувствовать запах, скорее табака.
При засыпании. Ощущение как будто соседи курят....Истерила пол ночи...Бессонница. Тяжёлая голова.
Остальное проходит приятно. Нет чувства голода и необходимые кето- продукты принимаются организмом на ура!
Елена, поздравляю. Дальше только лучше. Я когда перешла на Кето и не предполагала сколько бонусов получу! В минус ушли не только килограммы, туда же отправилась изжога, сонливость во второй половине дня, раздражительность и перепады настроения, сухость кожи и прочие неприятности. Удачи!
@@user-ti8vc6un7h Это сообщение трехмесячной давности. ..
Все хорошо. Кайфую не только от похудения, но и от качества вкусных и полезных продуктов.
ЛЮБЛЮ КЕТО!
Да да, в носу стоял странный запах, похожий на табак. Но у меня нет курящих соседей😌
@@user-vi7yh4gn6zздравствуйте, а сейчас как у вас дела? Кето продолжаете или нет, поделитесь, пожалуйста результатами. Я три месяца на кето. Заболели мышцы и на волосы плохо стало влиять.
Какая умница!
Бесконечно благодарна за информацию и способ её донесения!
Спасибо большое за советы..У меня тоже такие ощущения. Но иногда меняются у меня 25 сентября будет месяц как я на кето диете..Похудела на 8кг.и что мне нравится худею сразу везде по всему телу. 👍🙏
Я вам завидую, я 3 недели на кето, макросы в норме, все рассчитано до мелочей и 0
@@oxita7480 не стоит) у кого такие большие цифры в первый месяц это чаще всего вода. Без сокращения общего количества калорий кето диета не даёт эффекта в похудении. Нормально если вы теряете 500 грамм в неделю. И калорий не меньше 1600 в день.
Понятно теперь многое.. раньше ложилась спать в 1,30 ночи, а теперь чаще всего в 11 вечера....ночью перестала в туалет бегать.... А недели 2 назад, не могла понять что со мной, ползала как дохлая муха, всё раздражало, тело ломило,а оказывается это был Кето грипп)))
Спасибо за оченьполезную информацию 👍👍👍
Умничка, спасибо тебе!❤
Жду следующей лекции, спасибо
👍
Спасибо!
Спасибо Вам за информацию.Все изложено четко и грамотно!
у меня на кето очень хорошо состояние кожи улучшилось)
Очень доступно и познавательно. Спасибо!
У Вас красивая речь и вы очень милая и приятная!!
У меня, когда перешла на ИГ 20/4+ кето, затем на 23/1 + кето, очень болела голова. Думала взорвется. Как будто давление чтоли поднималась и падало, от головной боли спасала только морская соль. Стала пить соленую воду по утрам. Слава Богу все прошло. Чувствую себя бодро и легко. За полтора месяца минус 8 кг.
Да, недооцениваем важности минералов и особенно соли. Рада что нашли причину.👍
Илона спасибо большое Вам за информацию.Очень Вас люблю слушать.
Большое спасибо😀🌸
Спасибочки ,очень четко, профессионально, удачи Вам!
Илона ,добрый день очень полезная информация за 35 дней на кето -7 кг я очень довольна. Этот фруктовый запах который исходит от тела не так сильно как в первые дни был но всё таки ещё присутствует.
Спасибо Илона. Благодарю вас за ваши видео.
Молодец, спасибо, Элоночк
Очень понятные разъяснения о кето. Спасибо! 🙏💕
3 день на кето. Пока чувствую себя отлично. Раньше очень сильно боялась кето потому что я бывшая сладкоежка. И боялась полностью исключать углеводы.
Но попробовав прям влюбилась в кето. Нет желании на перекусы. И даже если раньше на НУДе я срывалась на сладости то сейчас даже видя мороженое спокойно могу ходить и даже не хочу.
Добрый день ! Из всех пяти показателях, только 5-го не было ! А все остальное есть !!! И сон улучшился , и аппетита нет , и энергия бьёт ключом, а про умственные возможности сужу по такому показателю , как легко вспоминаю слова ( без мычания и помощи инета) ... 😀
Очень здорово, я за вас рада. 👏💪🏻😀
у меня то же самое))))))4 день на кето
Здравствуйте Илона спасибо вам огромное за вашу работу очень мне нравится вы очень хорошо объясняете всё понятно на высшем уровне
Здравствуйте, Элона!спасибо за подробное видео. Я семь дней на кето питании и пока гриппую.появился запах изо рта сегодня, видимо скоро войду в кетоз 😁кстати, попробовала испечь льняные булочки по вашему рецепту ,очень вкусно получилось.
Посмотрите пожалуйста моё предыдуще видео. Кетоз не появляется сразу после тово как закончитса грипп или запах. Адаптация длится ......подольше
Хорошо, буду ждать, когда адаптируюсь 😊спасибо!
Zapah izo rta mozhet být iz za bolshogo kolichestva belka.
Тоже, но этот запах немного другой и может быт признаком недостаточной кислоты в желудке.
@@KetoKitchen-nh3fp подскажите Элона, а запах изо рта будет длится постоянно?
Спасибо огромное ❤❤❤
Какая молодец! Очень приятно слушать
Спасибо за полезную информацию!
Уменьшается чувство голода, аппетит же всегда прекрасный. Ем 6 раз в неделю.
Дякую. З більшим задоволенням прослухав би лекцію рідною мовою лектора.
Spasibo ogromnoe. 🌺🌺🌺
Спасибо за информацию
Спасибо, подписка!!!
Спасибо большое
Никак не мог понять из-за чего появился запах изо рта, прошла неделя и он пропал теперь я знаю что это было)
Везёт. Я уже полтора месяца - воняю
maxiQ Что за запах?
@@VasylRepp мало жидкости употребляете. У меня вообще запаха не было, но, я сначала теоретически подготовился, а только потом на кето перешёл.
@@user-on6xl5zf5g подбирайте норму под себя. Хотя, учитывая, что соли в организме не задерживают на кето - отёков лично у меня не было никогда.
@@lpx212 ясно
Спасибо! Очень полезно!
Лайк на слове «всеобъемлющий»:)
Hejki, ILONA😊Dzisiaj zaczynam keto! Chciałabym też tak pięknie mówić i pisać po polsku, również jak Ty po rosyjsku. Mam nadzieję 🥰
Dzięki bardzo za naukę, drogą 👏
Dokładnie szczegółowe wytłumaczenia!
Вы делаете очень нужное дело. Спасибо... Вы часом не полька?
😊👍🏻🇵🇱
Спасибо большое !
Спасибо большое!!!!!
Благодарю вас за ваш труд 🙏♥️
Благодарю ☺️
Здравствуйте, Илона. Спасибо, ваши видео очень информативны и конкретны. Возможна ли кетодиета при грудном вскармливании или стоит ограничится низкоуглеводной диетой?
В длившемся один год исследовании мужчины и женщины были случайным образом распределены по группам с низкоуглеводной и высокоуглеводной диетой.
К концу года испытуемые на высокоуглеводной диете значительно меньше страдали от депрессии, враждебности и расстройств настроения, чем испытуемые на низкоуглеводной диете.
Эти выводы согласуются с исследованиями, согласно которым популяции, в чьём рационе отмечено высокое содержание углеводов и низкое - белков и жиров, меньше склонны к депрессии и плохому настроению‹‹39››.
БЛАГО ДАРЮ.
Пожалуйста😀
Элона вы чудо. теплый привет из Туркмении
Постоянно хочу спать!
Какая грамотная и интересная речь у вас👍🏼но замечаю акцент?вы где живете ?
Спасибо Вам,Илона! За разъяснения ,за Ваш милый,красивый акцент!👍За Вашу помощь
Хорошая подробная инфа.
Доброго дня!
Про эффект кетонов для мозга есть две чудесные книги на русском языке «Мозг и кишечник» и «Еда и мозг» - автор Дэвид Перлмуттер. Только желательно печатный вариант, тк в электронном отсутствует очень много важнейшей информации.
Да, "Еда и мозг" в прямом смысле переворачивают все представления об организме. Даже на детях заметила, чем больше поглощают углеводов, тем тяжелее усваивают материал.... Всем рекомендую прочитать, взрыв полный!
Здравствуйте, уже больше месяца на кето, стараюсь соблюдать ограничение углеводов. Скинул 10кг., но не не испытывал кетоадаптацию.
А сейчас как себя чувствуете?
гликированный гемоглобин 5, глюкоза 4, инсулин 2, с пептид 0.9,инсулинорезистентность 0.4.Вода 3 л,зелени достаточно..Больше месяца повышены кетони в моче 15ммоль ,на кето и иг месяц.
обожаю Ваш акцент! прям асмр ловлю :)
Иностранка а самая адекватная речь и все ёмко без лишней воды рассказала👍👍👍что к кому не зайдешь НУУУУУУ ГНУУУУ КЕТОЗ ЭТО ТО.. КЕТОЗ ЭТО СЕ..
))) Оче-нь хо-рошо объ-ясня-ет...
молодец - целую , похоже я в кетозе...)))
Aaa...ia dumala apochemu chustvuyu zapah izorta..potom ushol..sposibo😊
Ну у меня индикаторная палочка в моче максимальный уровень показывает выше 10ммоль, углеводов ем мало и медленные, ну и дефицит кадорий постоянно.
Вы Иностранка? Хоть и акцент, но русский язык просто супер!
Спасибо. 😊Да я полька.👍🏻
Умничка 😊
Мы все торопимся жить и торопимся быстрей войти в кетоз понимаю что всем просто нужно больше терпения, Сама такая. как всегда, Илона Ты супер!
👍😇
Илона, здравствуйте! Спасибо за Ваш канал. Подскажите пожалуйста , как действует кето питание на климакс и менструальный цикл. Спасибо.
Очень позитивно, при правилной адаптацйи и кетозе. Кетоз очень хорошо регулирует гормоналные проблемы. Но это процесс, довольно длинный.
@@KetoKitchen-nh3fp ,спасибо за ответ.
@@KetoKitchen-nh3fp здравствуйте , вопрос - кето не провоцирует атеросклероз сосудов и гипертонию. Спасибо.
@@Taifun77, наоборот люди избавляются от этих состояний
После 3 месяцев кето начались месячные,которых не было уже 3 года!!!Мне 49 лет!
Хороший акцент. Молодец.
Благодарю за полезную информацию! Вас очень приятно слушать! :)
В кетоз вхожу за 2-4 дня, относительно легко, но постоянно вылетаю из кетоза (из-за СД1 - когда сильно падает сахар в крови мне его тут же резко поднимают перорально или внутривенно). Не знаю, как решить эту проблему. При этом врач одобряет мое кето питание.
Я тоже не знаю как решит эту проблему потому что совершенно не знаю как и чем питаетесь. 😀
А то что в кетоз заходите быстро понимаю что вы ето утверждаете потому что следите за уровнем кетонов в крови.
При СД1 я бы вам сериозно посоветовала кето под руководством специалиста. Не просто каково то ''кето коуча'' а именно специалиста по питании который хорошо разбирается во всём что связано с питанием и физёлогей. 👍
Прикольний акцент, приємний
Я третью неделю и пока только агрессия непонятная, раздражительность..жду режим кетоза уже
Рацион пересчитайте, кетогрипп длится не больше недели, а потом уже психика перестраивается. Это до полной кетоадаптации до полугода может пройти.
Пройдёт. 2 недели.Потом спокойный как удав.
Насчёт спокойствия это точно, дети телефон разбили ,я даже не поругала😂
Я так поняла, что те, кто пишет что скинули 10,20,30 и т.д. кг- это те люди, у которых был очень большой лишний вес. У меня за месяц на кето ни одного скинутого кг нет. Но кето помогает мне не поправиться хотя бы и чувствовать лёгкость. И всё же, вес не падает, хотя я выполняю все рекомендации. Подумываю уйти с кето. Смысл истязать себя, если вес не двигается?
А кето это не для похудения. И если для Вас это истязание, то никакое это не кето,если вес и сахар в норме, то какой смысл себя в чем то ограничивать.
у меня весов дома нет, но у меня за месяц живот и сиськи уменьшились вдвое. ну и общий объем тела. делаю фотки перед зеркалом раз в неделю. такого не может быть, чтобы 0 кг ушло. как только вы отказываетесь от сахара, у вас кг~5 должно уйти водного веса, даже без влияния кетоза
Самое тяжёлое для меня в начале кето адаптации была бессонница.
Потом наладилось?
дякую за змістовну розповідь .
Я стала засматриваться на кето диету только после того как очистилась от детских травм и обид, после того как осознала работу вселенских законов. А до этого я ходила мимо видео про кето, не замечая их. Поскольку воспитательный процесс духовный продолжает идти, a единственным подталкивающим к нему средством является душевная/физическая боль, то добровольная духовная работа позволит и зайти на эту диету и оставаться в ней так как кето диета в этом случае не будет препятствовать духовному воспитательному процессу,не будет "маскировать" непроработанные аспекты.ИМХО
Ого,,,походу я уже в кетозе,,,все признаки услышала,,,супер ,,!!!! Искренне благодарна,очень сложная была адаптация,,,, но прошла с высоко поднятой головой, хаааа,хааа,чего и всем желаю,,,,,!!!!!
Поздравляю. Вы удивитесь сколько бонусов в Кето!
Ура! Я в кетозе. Четыре недели на ПГ.
Вы просто умничка Вы прекрасно говорите на русском языке ! БРАВО 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Скажите, при кетозе бывают приливы тепла? Особенно ночью?.
Да , бывают. Белые клетки жира переходят в работу схожую с барыги клетками жира. Вырабатывают много тепла, сильно расходуя запасы
Перестают кусать комары. Думаю из-за ацетона в крови.
А я всю голову сломала, думала что со мной не так. Раньше я была как приманка для комаров, такое ощущение, что только меня и грызли. Я всего месяц на кето и ни разу не укусил ни один комар, а сейчас их тучи. Заметила, что садится комар на руку, тыкает хоботком раза два-три и улетает. И еще запах ацетона изо рта и уксуса от пота пропал через 3 недели на кето. А приливы прошли на 10 день. Сплю крепко и высыпаюсь. Есть не хочу, худею 4 кг в месяц - очень комфортно. Всем желаю успехов на кето и здоровья вместе с хорошим настроением!
Милая, приятная, ждём вебинар. Илона, где в Германии можно купить правильный калий как он называется?. Благодарю
Посматрите пожалуйста ссылку под видео об электролитах. Это продукт которым я пользуюсь.
Здравствуйте ! У меня Хашимото , я две недели на строгом карниворе и вес начал расти , почему? И когда он упадет ?