ЧТО Я ЕМ НА КЕТО ДИЕТЕ? КЕТО РАЦИОН, что есть на Кето диете?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 177

  • @ИринаКурбатова-с9о
    @ИринаКурбатова-с9о 3 ปีที่แล้ว +30

    Сто пятьдесят раз это слышала, но 151 раз прослушала с удовольствием! Так всё просто, понятно..

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +3

      Очень рад видеть такие комментарии, спасибо 😃

    • @sergayrital5609
      @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +2

      Согласен с вами, было интересно послушать)

  • @viatcheslavsmirnov2020
    @viatcheslavsmirnov2020 3 ปีที่แล้ว +31

    О!!!!! Опять Вас встретила!!!!!! Обожаю Ваши видео!!!! Вы такой позитивный, знающий и очень креативный!!!! Конечно лайк!!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо, спасибо, спасибо 😃

    • @musamagamadov9878
      @musamagamadov9878 3 ปีที่แล้ว +1

      Хлеб из миндальной муки можно

  • @dinashulman7902
    @dinashulman7902 3 ปีที่แล้ว +18

    Какой вы классный!Всё коротко и ясно!Спасибо!Лайк!!!

  • @allakosajenko9467
    @allakosajenko9467 ปีที่แล้ว +6

    Да реально вы супер.....так все понятно обьясняете ну просто заходит с первого раза все.....Ясно ,понятно ,нет воды лишней и все близко..к моей душе....

  • @ЕленаСмелова-ч3х
    @ЕленаСмелова-ч3х 3 ปีที่แล้ว +24

    Роман, Вы как всегда палочка выручалочка, особенно для новичков) Ну я бы ещё к ягодам добавила черную смородину) А вот если кабачки приготовить альденте, а не тушить их в кашу, то можно смело съесть довольно таки много!
    Вы Большой Молодец! Всем советую хоть раз приготовить по Вашим рецептам, обязательно будет вкусно! 👍👍👍💖💖💖💖💖

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +3

      Спасибо Елена, рад вас видеть 😃

  • @Екатерина-и3ч7щ
    @Екатерина-и3ч7щ 3 ปีที่แล้ว +21

    Спасибо за Ваш труд, Роман! Ваши видео очень приятно смотреть, чувствуется поддержка через экран! ❤️

  • @sergayrital5609
    @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +13

    Прикольно! Роман, мне понравился новый формат! И видео точно будет полезно новичкам :)

  • @lilyamartyanova4073
    @lilyamartyanova4073 3 ปีที่แล้ว +11

    Большое сердечное вам спасибо, Роман! Очень подробно и эстетично подана информация. Класс! Долгие лета вам!

  • @ЛараПрекрасная-г4ъ
    @ЛараПрекрасная-г4ъ 2 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо большое за такое разнообразие рецептов! Вы как шеф повар! Такие идеи👏🤗😍 теперь кето в радость, был срыв из за того что не было такого разнообразия! Творческого Вам вдохновения на новые рецепты на радость нам всем🙏💓

  • @irinaynenko3180
    @irinaynenko3180 3 ปีที่แล้ว +7

    👋👋👋 Роман,приятно вас слушать и слышать! 👍👍👍😊

  • @FgFg-fc1wp
    @FgFg-fc1wp ปีที่แล้ว

    Роман спасибо за ваши вкусные советы, хочу дать подсказку по топлёному маслу, нельзя топить масло на сковороде или в казанке, тоесть не жарить его, надо вскипятить воду в кастрюле, покласть масло в кипяток, сделать са ый малый огонь,
    и ждать пока масло растает, ни в коем случае нельзя кипятить, во время таяния, все добавки в виде белых хлопьев, опустятся на дно кастрюли, а масло останется на верху в воде, дать остыть воде, и поставить кастрюльку в холдильник на пару часов
    затем достаём из холодильника , и снимаем застывшие кусочки уже натурального топлёного масла, без постороннего запаха,
    потому как оно топлёное а не жареное, и складываем в сухую посуду с крышкой, ставим в холодильник, 👍

  • @ИринаО-ф5к
    @ИринаО-ф5к 3 ปีที่แล้ว +5

    Мне понравилось, хочу перейти на кето, подписка.Вы прикольный.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Добро Пожаловать 🤗

  • @olgaspera1871
    @olgaspera1871 10 หลายเดือนก่อน

    Никогда ещё не видела такого хорошего видео про кето,спасибо ты очень классный👍👍👍

  • @vitaliyzubkov
    @vitaliyzubkov 3 ปีที่แล้ว +6

    Отличное видео, динамичное и краткое!

  • @Yanina-n1z
    @Yanina-n1z 2 ปีที่แล้ว +2

    Ого такой клёвый Роман, спасибооооооооо🎈

  • @Befuslife
    @Befuslife 3 ปีที่แล้ว +2

    Очень понравилось видео👍👍👍вроде всё знаю, но всёравно век живи век учись

  • @НатальяэНКа
    @НатальяэНКа 3 ปีที่แล้ว +5

    Рома, славное видео! Прикольное)))

  • @tamarahikolaeva8604
    @tamarahikolaeva8604 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо ,все четко ,ясно и понятно,непременно займусь кето питанием изучив все тонкости.

  • @lilyswan8399
    @lilyswan8399 3 ปีที่แล้ว +3

    Ой и у меня такие предпочтения, яйца не люблю, люблю сметану и иногда ем сыр. Спасибо за видео!

  • @larisakulieva5666
    @larisakulieva5666 3 ปีที่แล้ว +3

    Добрый вечер! Роман ! Я Вас обожаю и все ваши рассказы по темам! Как приятно Вас слушать и после спокойно собираюсь и все по плану и понятно иду готовить ☝️☝️☝️😂😂❤️❤️❤️🌷🌷🌷👏👏👏

  • @user-baran-baranorev
    @user-baran-baranorev 3 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо хорошее видео без позитивно-агрессивного напора! я на кето 1.5 , рацион схож, правда яйца это треть моего рациона, свинина и сало периодами, сливочное всегда, особенно если вечером аппетит) ну и говядина всегда бы заходила, только очень часто она постная на наших рынках. есть мясник который мне время от времени "гамбургерное мясо" продаёт? перемалываю и вперёд....

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Благодарю, вы знаете, у меня с жирной говядиной проблем нет, и на рынке можно выбрать и в Метро тоже можно купить, да и с перекрёстке у нас можно найти, то что на развес, но я знаю что у меня рядом походе самый большой и лучший Перекрёсток во всей Москве. 😀 Кстати про сливочное, заметил такое: что чем белее магазинское масло - тем оно вкуснее, а чем желтее - тем хуже(безвкусно)

    • @ЮлияИванова-в3т
      @ЮлияИванова-в3т 2 ปีที่แล้ว

      Спасибо за видео!!!! Подскажите пожалуйста, где хороший перекрёсток магазин? Мне из центра все равно приходится наметро ездить, на Тверской нет перекрёстка

  • @РаисаБурдеева-я7б
    @РаисаБурдеева-я7б 2 ปีที่แล้ว +2

    Отличное видео! Всё по делу, спасибо

  • @olgaklak9425
    @olgaklak9425 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, Роман, с вами было интересно.
    Подписываюсь.
    Успехов Вам!!

  • @טטיאנהגונצרוב
    @טטיאנהגונצרוב 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое, очень познавательно

  • @ЛюдмилаРоманова-е8х
    @ЛюдмилаРоманова-е8х ปีที่แล้ว +1

    Спасибо брльшое, Роман! Полписаоась. ❤❤❤❤

  • @SamarinGennady
    @SamarinGennady ปีที่แล้ว +1

    Роман, ГАМК извне не усваивается в ЖКТ, вернее, не проникает в мозг через гемато-энцефалический барьер. 😊

  • @lilyswan8399
    @lilyswan8399 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, не знала, что при ИГ тоже вырабатывается кетоны. Я недавно на этой диете, ещё познаю 😀

  • @ЗояРасшивина-у1в
    @ЗояРасшивина-у1в ปีที่แล้ว +1

    Спасибо вам Роман а я люблю кефир давно его пью

  • @annaazarnina626
    @annaazarnina626 3 ปีที่แล้ว +6

    Еще не начала смотреть, но этот хитрый взгляд с экрана уже покорил.

  • @Tata-n2c
    @Tata-n2c 2 ปีที่แล้ว +4

    Я услышала ключевые слова для меня. Тянет на сало - нехватка ГАМК. Спасибо огромное, что вы касаетесь, казалось бы, таких незначительных деталей. Посоветуйте, пожалуйста, какого производителя лучше купить? И остальные симптомы говорят о том, что надо попринимать, даже без консультации с врачом.
    Вы, и ваша информация, супер👍👍👍

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  2 ปีที่แล้ว +1

      От себя могу сказать, что лучше нашего Аминалона, я ГАМК не нашел, одна проблема с ним, его стали делать на основе из схарозы, если найдете без, то супер, А так остальные мне все одинаково.

    • @Tata-n2c
      @Tata-n2c 2 ปีที่แล้ว +2

      @@RomanStartcev спасибо!

  • @larisakulieva5666
    @larisakulieva5666 3 ปีที่แล้ว +4

    Роман как хорошо что вы про помидоры сказали что их тоже нельзя есть! А я в салат их добавляю и заквасила как капусту(((🤣😱😱😱 теперь ясно стало 🙏 капусту ферментирую и огурцы а вот томаты не есть

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      заквасили 🍅 помидоры? ну круто! 😀

    • @TanyaMagenta
      @TanyaMagenta 2 ปีที่แล้ว

      А я без томатов вообще не могу :( Это мой любимый овощ. По одному помидору среднему съедаю каждый день.

    • @evm7992
      @evm7992 2 ปีที่แล้ว +4

      У Берга помидоры можно, я их ем, очень люблю и ничего, худею и жора нет.

    • @СашаСмольный-ц3н
      @СашаСмольный-ц3н ปีที่แล้ว

      Помидоры можно. Просто не килограммами. Всего 3 грамма чистых углеводов на 100гр. Тот же редис не менее углеводистый.
      Морковь тоже можно и нужно. Опять же в пределах допустимой нормы углеводов. Еще часто слышу про орехи. Орехов в среднем нужно около 30-40гр в сутки. А не по 100-200гр. Понятно, что взвешивать продукты лень бывает, и на глаз мы отсыпаем всегда больше нужного🙂,но вопрос о здоровье идет.

    • @ЛЕЛЕЧКА-ш5н
      @ЛЕЛЕЧКА-ш5н ปีที่แล้ว

      Берг разрешает помидоры!

  • @АнгелинаШацкая-в4э
    @АнгелинаШацкая-в4э 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо большое.

  • @ОляКостенко-й5д
    @ОляКостенко-й5д 3 ปีที่แล้ว +2

    Конечно лайк!!!

  • @gem3674
    @gem3674 ปีที่แล้ว +1

    Ну и напрасно яйца недооцениваете. Если сделать омлет с топленым жирным молоком или сметаной и не на сковороде, а в кастрюле на сливочном масле избегая подгорания, то замечательно нежный гарнирчик получается. А с гарнирчиком пережевывание мяса веселее идет! И вообще без овощей обходишься

  • @любовьГайворонская-г4у
    @любовьГайворонская-г4у 3 ปีที่แล้ว +4

    спасибо большое! интересно было

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      [ рад, что вам понравилось 👍

    • @sergayrital5609
      @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +1

      Согласен, интересно посмотреть)))

  • @vegastone5
    @vegastone5 2 ปีที่แล้ว +1

    Роман, спасибо за видосик, но остался неосвещённым вопрос напитков! В частности кофе.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  2 ปีที่แล้ว +4

      Кофе(Черный или Черный с подсластителем) пить можно. я им баловался в начале. Хорошо перебивает чувство голода, однако есть и не очень приятные последствия. например мочегонный эффект и вымывание минералов. которых итак не хватает на кето. лучше не злоупотреблять, лучше чай 😀

  • @-.4213
    @-.4213 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Вам за доходчивое подробное видео о кето питании! 👍👏👏👏

  • @НЕДІЛЯ-з9ф
    @НЕДІЛЯ-з9ф 2 ปีที่แล้ว +4

    Рома,а как же листовые салаты

  • @ТатьянаБулысова
    @ТатьянаБулысова 10 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте , хотелось бы посмотреть на ваши анализы . Вся биохимия и клинический , белок 100 , гомоцистеин

  • @kolos_alla
    @kolos_alla ปีที่แล้ว

    Благодарю 🤝

  • @gulzatdzamanova3953
    @gulzatdzamanova3953 3 ปีที่แล้ว +4

    Роман спасибо за интересную информацию. За два года сколько килограммов сбросили, смотрю ваше видео но нигде про это ничего не сказано.

  • @kuculy1
    @kuculy1 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста есть объяснение почему нельзя использовать дрожжи пекарские? Если не считать позиции что они не очень полезны? Там очень маленькая количество углеводов если пересчитать на килограмм кето муки.

  • @badharlot
    @badharlot 3 ปีที่แล้ว +5

    Про сало интересно. У меня к нему аддикция в той или иной степени была с самого детства. До кето на ПП это было сплошное страдание, хотелось жирного. Так что с переходом на кетогенку меня постепенно попустило. Не принимала ГАМК, как-то само наладилось за 2,5 года. Сало всё так же уважаю, но уже не тянет его есть каждый день на завтрак, обед и ужин. А вот насчёт белокочанной капусты - я её обожаю в любом виде, но каждый раз привес хоть ты тресни и кишечник начинает негодовать.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Вы знаете, у меня была зависимость от сала, вот как вы говорите: на завтрак обед и ужин, это продолжалось года 2 в том числе до кето. Но я бы вам посоветовал пропить курс ГАМК, она недорогая (аминалон стоит в переделах 200 руб за курс, смотрите только на состав, а то есть таблетки с фруктозой) Правда по дозам не могу сказать - это к врачу или нутрициологу, мне Елена Рыбацкая( Если знаете, кто это) дозы оговаривала. У меня вообще в целом аппетит уменьшился после курса.

    • @badharlot
      @badharlot 3 ปีที่แล้ว

      @@RomanStartcev спасибо. Да, знаю Елену. Я состою в группе на фб.

  • @nikolaytekuchev136
    @nikolaytekuchev136 2 ปีที่แล้ว +2

    Я вот всегда готовлю болтунью вместе со сливочным маслом.

  • @frautiger808
    @frautiger808 7 หลายเดือนก่อน

    Уважаемый автор, как обстоят ваши дела сейчас с кето питанием и весом? Пожалуйста расскажите, очень интересно

  • @NikaAndariell
    @NikaAndariell 2 ปีที่แล้ว +2

    Я тоже не люблю есть яйца, переела их в детстве, плюс ими же отравилась). Если кушаю больше двух, то меня подташнивает, хотя с усваиваемостью белков проблем не наблюдаю.

  • @vlworld5009
    @vlworld5009 2 ปีที่แล้ว +1

    Редька - тоже нормальный корнеплод.

  • @Vasha-Sasha
    @Vasha-Sasha 2 ปีที่แล้ว

    Спасибо за ваше видео. Очень интересно. Подскажите пожалуйста, какое вы используете оливковое масло для салатов. У меня все масло, которое я покупаю горчит и невозможно есть.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  2 ปีที่แล้ว

      покупайте рафинированное не будет горчить

  • @I-Irisha
    @I-Irisha 3 ปีที่แล้ว +8

    Роман, большое спасибо Вам за Ваш труд! Пару дней назад я готовила ореховое печенье с прослойкой из кето-сгущенки, залитое шоколадом. Получился чистый восторг!🥰 Подскажите, пожалуйста, а смородину совсем нельзя на кето?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста, Смородина не входит в разрешенку 😃

  • @НатальяНеверко-ь2р
    @НатальяНеверко-ь2р ปีที่แล้ว

    А смородину почему нельзя есть ?

  • @goagocho
    @goagocho ปีที่แล้ว

    Не понял про помидор и чеснок с луком

  • @Натали-ю3ф
    @Натали-ю3ф 3 ปีที่แล้ว +1

    Роман подскажите пожалуйста...что лучше выбрать;- маскарпоне или кокосовое молоко? Ложечку в кофе?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Однозначно кокосовое молоко - в нем нет лактозы 😀

    • @evm7992
      @evm7992 2 ปีที่แล้ว +1

      Берг советует жирные сливки 33%, больше доверяю доктору, а не блогеру.

  • @ВалентинаХристич-ф1б
    @ВалентинаХристич-ф1б 2 ปีที่แล้ว

    Как можно есть сало или масло без хлеба? Не могу отказаться от хлеба.

  • @menmeen7593
    @menmeen7593 ปีที่แล้ว

    Роман сахарозаменитель можно употреблять с кофе?

  • @kristinasabirova414
    @kristinasabirova414 3 ปีที่แล้ว +1

    Как кушать масло сливочное в чистом виде?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +6

      Брать и кушать, не знаю в чем проблема. меня за уши не оттащишь. Попробуйте запивать кофе с подсластителем.

    • @ЛЕЛЕЧКА-ш5н
      @ЛЕЛЕЧКА-ш5н ปีที่แล้ว

      Кладите в кофе,очень вкусно

  • @НаталияВаснецова-х6ш
    @НаталияВаснецова-х6ш 3 ปีที่แล้ว +2

    👍

  • @ВалентинаЗемлякова-я3т
    @ВалентинаЗемлякова-я3т 5 หลายเดือนก่อน

    Доктор Берг .Советую!

  • @nataliartego5185
    @nataliartego5185 2 ปีที่แล้ว +1

    👏👏👏👏👏👏

  • @НатальяИващенко-о5д
    @НатальяИващенко-о5д 3 ปีที่แล้ว

    Роман добрый день _вопрос- редьку можно?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте, Дайкон можно - но в ней больше углеводов, чем в редисе

  • @musamagamadov9878
    @musamagamadov9878 3 ปีที่แล้ว +1

    Из мин.муки хлеб можно и кашу

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Отличная идея уже пробовал - вкусно!"

    • @jangeier5479
      @jangeier5479 2 ปีที่แล้ว

      А что это за мука мин? Миндальная?

  • @AlNick69Tver
    @AlNick69Tver 3 ปีที่แล้ว +5

    Если овощи на здоровом кето, а нет овощей на мусорном, получается, что карнивор для Вас мусор? Но многие лечат кишечник и многие болезни на карниворе (без овощей)

    • @badharlot
      @badharlot 3 ปีที่แล้ว +2

      Я так же подумала) Грязное кето в моём понимании это когда тупо в БЖУ вписываешь всё подряд, не обращая внимания на состав продукта. Т.е. это всякие магазинные полуфабрикаты, соусы и пр. Мне, к примеру, по факту тоже подходит отказ от растительности хотя бы на время, но это тоже не так просто на деле. К тем же помидорам точно такая же тяга, как к молочке, а особенно летом, когда знаешь что они вкусные и дешевые.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Ну нет! Не надо смешивать разные понятия, карнивор - это уже другая диета, и вообще она очень строгая. Грязное кето - это как вы и говорите вписываемся в макрос, неважно каким продуктами, но для грязного кето как раз характерно полное отсутсвие овощей, потому что там по углям не проходят они, если есть полуфабрикаты с декстрозой итп, в макрос уже не засунуть овощи.

  • @979pandora
    @979pandora 3 ปีที่แล้ว +1

    Как вы относитесь к skinny pasta ?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Не видел ни разу. Как по составу?

    • @979pandora
      @979pandora 3 ปีที่แล้ว +1

      @@RomanStartcev очень напоминает спагетти но в более лёгком виде и на 100гр только от 6 до 9 калорий
      Сахар 0
      Углеводы 0.5

  • @ЕленаЕлена-в5ы
    @ЕленаЕлена-в5ы 3 ปีที่แล้ว +2

    А может быть авокадо орех?

  • @ИннаКовальская-з3э
    @ИннаКовальская-з3э 3 ปีที่แล้ว +3

    РОМАН,СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ СБРОСИЛИ ЗА ДВА ГОДА?

  • @ТабыстыБайкуатты
    @ТабыстыБайкуатты 3 ปีที่แล้ว +1

    А чай кофе какие надо пить и когда?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Чай/кофе пейте. Кофе правда мочегонный, нужно потом электролиты добавлять в пищу(соль) 🤔

  • @Тоник-в2э
    @Тоник-в2э 8 หลายเดือนก่อน

    Что в итоге? 2 года прошло.похудел?

  • @user-dl8sd3qg5u
    @user-dl8sd3qg5u 3 ปีที่แล้ว +1

    А редьку нельзя?

  • @musamagamadov9878
    @musamagamadov9878 3 ปีที่แล้ว

    Кукурузная мука можно

  • @Тоник-в2э
    @Тоник-в2э 5 หลายเดือนก่อน

    он похудел? сколько скинул на кето?

  • @ЄгорГримов
    @ЄгорГримов 2 ปีที่แล้ว +1

    Добрый день. Я пробую перейти на кето + интерв.голодание. Я в начале пути,уже 4 дня:).
    И засада для меня составляет меню.
    Посмотрела некоторые ваши видео. Очень нравиться ваш настрой, ваша подача. И конечно, мужчина на кухне это бомба 🔥
    Подскажите пожалуйста по поводу картофеля и борща -очень люблю. Спасибо.

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  2 ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте, вместо картофеля - жареный авокадо, о борще забыть 🙂

    • @ЄгорГримов
      @ЄгорГримов 2 ปีที่แล้ว

      @@RomanStartcev спасибо,

    • @ЮлияСергеевна-м7й
      @ЮлияСергеевна-м7й ปีที่แล้ว +1

      Ой. А я стала готовить щи. Без картофеля естественно. Капуста, бульон, мясо, морковь, лук (немного), томаты или паста своя. Со сметаной 👍

  • @Натали-ю3ф
    @Натали-ю3ф 3 ปีที่แล้ว

    Роман подскажите пожалуйста;-ягоды есть в основной приём пищи или между?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว

      Когда хотите, не думаю что это важно

    • @evm7992
      @evm7992 2 ปีที่แล้ว +1

      @@RomanStartcev Советуют после еды.

  • @ОксанаВайбузова
    @ОксанаВайбузова ปีที่แล้ว

    2 года на кето, а результат какой ?

  • @evm7992
    @evm7992 2 ปีที่แล้ว +1

    А доктор Берг разрешает помидоры, чеснок, салат. У каждого блогера как и доктора всегда берутся разночтения.

  • @Vasha-Sasha
    @Vasha-Sasha 2 ปีที่แล้ว

    такой вопрос. Бывают у вас срывы? Как с этим быть?

  • @annielota9183
    @annielota9183 2 ปีที่แล้ว

    😊

  • @shtitt5055
    @shtitt5055 3 ปีที่แล้ว +3

    сделайте рейд по магазинам о мороженом без сахара ?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Спасибо, сделаю, как только будет продоваться. Пока не видел. Может не смотрел, где продается?😃

    • @ЕленаСмелова-ч3х
      @ЕленаСмелова-ч3х 3 ปีที่แล้ว +5

      Во Вкусвил есть такое, 7 грамм углей на 100 гр. Сама баночка 70 гр всего весом. Только не путать с протеиновым, там белка слишком много)

    • @badharlot
      @badharlot 3 ปีที่แล้ว +2

      @@RomanStartcev в Ленте есть 500г мороженое без сахара, но оно не кето. Просто низкоуглеводное.

    • @sergayrital5609
      @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +2

      @@badharlot Не видел, спасибо, схожу посмотрю

    • @ГалинаПоликанина-к1в
      @ГалинаПоликанина-к1в 3 ปีที่แล้ว +1

      Есть ассортимент во ВкусВил

  • @Miumiumiu_12345
    @Miumiumiu_12345 ปีที่แล้ว

    У меня тромбофлебит, поэтому мне надо, чтоб калий в организм почти не поступал😢

  • @РаисаБурдеева-я7б
    @РаисаБурдеева-я7б 2 ปีที่แล้ว +1

    Точно, орехи вызывают жор...

    • @ЛЕЛЕЧКА-ш5н
      @ЛЕЛЕЧКА-ш5н ปีที่แล้ว

      Я их ес после еды,больше 20 грамм не лезет😅

  • @lookyan9743
    @lookyan9743 ปีที่แล้ว

    чеснок ни в коем случае не выключайте из рациона. у него низкий гликемический индекс, а никакой не высокий, но смотреть нужно не на него, а не гликемическую нагрузку, которая крайне низкая. ничего полезнее чеснока вы для организма не найдете. зубчик в день вас из кетоза не выведет, зато здоровья подарит море. "не ем помидоры потому что это плоды" - звучит как чушь. а авокадо тоже плод и ничего. в помидорах 3-4г углеводов на 100г, спокойно можно добавлять в салат в небольших кол-вах

  • @ТоняДиарова
    @ТоняДиарова 3 ปีที่แล้ว +1

    Творог ((( я очень люблю творог

  • @ТабыстыБайкуатты
    @ТабыстыБайкуатты 3 ปีที่แล้ว

    А чеснок нельзя да на кето?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Можно, но не злоупотреблять - у него высокий ГИ

  • @bishun89
    @bishun89 3 ปีที่แล้ว +1

    Помидор- это ягода, вообще то)))

  • @usergapy
    @usergapy 3 ปีที่แล้ว

    Слушайте, при всем уважении, не надо говорить что это прекрасно! Она подходит не всем, есть противопоказания. Поэтому люди должны сдать анализ, согласовать это с врачем. Кето это не новость и ее назначали людям с реальными проблемами. Более того, жиры это хорошо, но можно угробить печень .

  • @ОльгаСитникова-й5м
    @ОльгаСитникова-й5м 3 ปีที่แล้ว +1

    Роман, с каким врачём????Они все шарахаются,как от черта при одном только слове ЖИР😱

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Выв знаете, это все же зависит от поликлиники и врача. У меня есть 2 варианта с врачами, по дмс и по омс, Хочу вам сказать что врачи уже знают кето, по-крайней мере в МСК и области. Так вот и те те в курсе, по Дмс конечно более просвещенные. Сейчас даже в кафешках, типа Шоколадницы есть кето меню, так что врачи тоже подтягиваются. 😃

    • @guligvilava5396
      @guligvilava5396 3 ปีที่แล้ว +1

      Я в Нидерландах живу меня 67л,и моя врач с ужасом смотрела как ето я кушаю жирную пищу и худею пустили меня на все анализ крови 😀

  • @Красота-и6н
    @Красота-и6н 3 ปีที่แล้ว

    А почему нельзя есть,лук чеснок помидор?при кето?

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +1

      Высокий гликемический индекс. Помидор - плод, в нем много сахара

    • @СветланаСтепанова-р8с
      @СветланаСтепанова-р8с 3 ปีที่แล้ว

      А еще в пасленовых много лектинов-токсинов природных.

  • @AlNick69Tver
    @AlNick69Tver 3 ปีที่แล้ว +2

    А Фиона сказала и её врач, что сливочного масло нельзя много есть, и добирать жиры надо салом, а не маслом.

    • @badharlot
      @badharlot 3 ปีที่แล้ว +3

      Так-то по-хорошему, лучший жир говяжий и бараний. Там имеет значение чем откармливали животину.

    • @AlNick69Tver
      @AlNick69Tver 3 ปีที่แล้ว

      @@badharlot у нас это дорого, разве что только обрезки покупать и вытаплиаать жир

    • @badharlot
      @badharlot 3 ปีที่แล้ว +2

      @@AlNick69Tver дорого. Вот поэтому масло и сало. Да и просто есть предпочтения вкусовые. Я предпочитаю сало, т.к. в нём я уверена, в отличие от сливыча, который может производитель набодяжить вперемешку с растительным маслом, чтобы нарисовать на упаковке красивые 82%.

    • @sergayrital5609
      @sergayrital5609 3 ปีที่แล้ว +1

      @@AlNick69Tver Если вам дорого, зачем вы вообще связались с кето, есть куда более "дешевые" диеты.

    • @AlNick69Tver
      @AlNick69Tver 3 ปีที่แล้ว +2

      @@sergayrital5609 так некоторые говорят, что кето не только для олигархов, вот и проверяю.

  • @ОльгаСитникова-й5м
    @ОльгаСитникова-й5м 3 ปีที่แล้ว +1

    Мы вообще-. то живём в РОССИИ и авакадо для нас не свойственный продукт.( Как говорится,где родился там и пригодился) Если мы кроме похудения хотим ещё и поправить свое здоровье,ЗНАЧИТ ТАНЦЕВАТЬ НАДО ОТ НАШИХ ПРОДУКТОВ....🙌

    • @RomanStartcev
      @RomanStartcev  3 ปีที่แล้ว +2

      Вы знаете, у нас Мск с авокадо нет проблем в любое время года во вкусвил можно купить спелое и стоит оно достаточно недорого реб 150 штука, поэтому авокадо есть можно, тем более в. нем очень много так нужного нам калия в натуральном виде. 😃

  • @Virsavia77
    @Virsavia77 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за видео!