I have to stop and said something. 5 days doing this and OMG, I can see results already. Thank you, thank you. Ahh and I love to stary until the end wish I never do with others, it is very fun.
This is one of the best video so far! This group is the best group as no one was talking or walking around. No distraction. So peaceful and quiet. Well done, everyone! Keep it up!
Cô giáo thân mến, em cho lên sóng các bài tập the này ,nhịp vừa phải phù hợp với nhiều lứa tuổi,các chị rất thích.Cam ơn em rất nhiều,chúc em sức khỏe,hạnh phúc nha.
llevo dos semanas haciendo estás rutinas y otras más de ellas..están muy divertidas..mi peso es de 63 kilos,espero ver resultados pronto.saluditos a todas las chicas que quieren bajar de peso,desde Morelia Michoacán.🤗
Que bien te felicito, cuerpo sano, mente sano. Yo también lo hago y si hay resultados positivos, de poco a poco se logra. Eso sí, no todos tenemos el metabolismo igual, positivos y si lo logramos llegar la meta propuesta.
hola me gusto mucho tu comentario y me motivo ,porque tenia un poco de pereza de hacer los ejercicios ,pero mi pregunta es cambiaste tu forma de como te alimentabas
Eu adoro os treinos desse canal e da Emma Fitness. Antes tinha muita gordura nos braços, e me incomodava muito, ao ponto de não usar camisetas sem mangas. Depois que comecei, fiz uns 5 treinos, já diminuiu muito mesmo. Estou super feliz. Mulheres que não gostam de academias, ou tem problemas em ter constância nos exercícios, apenas comecem, que não vão querer parar. 😍
This is the best of all your video. I sweat a lot! From beginning to end you did not lose energy. I felt like I burn 500 calories! All movements are easy to follow! I will come back tomorrow! Thanks guys!
Hola buenas tardes!! A mí en lo personal m gustan estás rutinas xq no lastima mis rodillas,y me gustó q hayas metido esté tipo d musica xq al menos para mí me motiva más haciendo el ejercicio, saludos.
Las felicito. hace 1 semana comence. Sigo sudando como si estubiera en el desierto. Quedo temblando literal pero se hace rapida la "clase" . La instructora debe ser de otro planeta o no debe tener "sangre" no solo no se agita sino que ni transpira !. Sigo 6 dias a la semana , descansando 1. Ire comentando como vengo . No me pese , pero noto cambios. Acompaño con alimentacion mas sana. Sin harinas, ni bebidas gaseosas. Les ire comentando . Gracias
Hola mencanto éstos ejercicios de estas chica por que no hablan solo puro ejercicio a mi me han funcionado yo era de zumba pero desdé cuarentena ya no regresen y desdé ay paraca sólo en casa con puros yu tu gracias a tu tu y a los que
Comecei a fazer os exercícios de vocês esse ano e foi maravilhoso! Com a ajuda de vocês eu saí do 38 e comecei a vestir 36! Espero continuar assim, muito obrigada pelo conteúdo!
Excelente!!! Trabajas todo!!!....llevo años haciendo ejercicio y desanimandome porque no veía resultados...pero hace dos semanas que sigo a ésta instructora y no se me hace aburrida para nada... y lo que es mejor... estoy viendo muchos resultados.
Hola elsy!!! En cuánto tiempo empezaste a ver cambios?? Igual llevo tiempo empezando y desanimándome cada vez más, seria bueno que me compartas un pcoo de tu experiencia 🤗
@@gabyespadas1927 claro que sí Gaby! ... Yo tengo mucha tripa como dicen por ahí...jajaja y me cuesta muchísimo reducirla y en general bajar de peso pero un día navegando en TH-cam descubrí éstas rutinas y actualmente llevo un mes realizando la...he reducido cintura, brazos, pierna....de todo!!! Claro que no me he ido a pesar para decirte en peso cuánto es pero lo veo claramente en ropa que antes no me quedaba. Y siii....a las dos semanas comienzas a sentirte muy bien.
@@elsyramirez11 muchas gracias por contestar, eres muy amable!! Tus palabras me alientan mucho, voy a empezar con este ejercicio hoy. En lo personal, mover talla es mas importante que bajar de peso, pues te empieza a quedar todo de nuevo!! También estas haciendo alguna dieta?
@@gabyespadas1927 en lo personal me cuesta mucho seguir una dieta y no me gusta pero si trato de comer saludable en lo posible, si tú puedes conseguir alguna pienso que obtendrás mejores resultados.
@@lorig2127 yo llevo haciendo las rutinas de Mira Pham y de esta entrenadora desde hace cinco meses aprox y he perdido bastante peso, 14 kilos, tb reduje 15 cm de contorno de cintura.. Si lo que quieres es perder peso y reducir medidas te recomendaría que las hagas.. Bueno, al menos a mí me han funcionado muy bien y estoy super feliz, las sigo a mil!! Saludos
@@roxabelita muchas gracias por compartir tu experiencia. ya estaba haciendo ejercicio pero me costaba mucho trabajo y despues me enferme del virus ese :/ hasta apenas me estoy recuperando y encontre estos ejercicios. Siento que son muy ligeros, hago una hora de esto y no me canso pero el cardio casi me saca el corazon en menos de 20 mins jaja espero me ayude mucho estos ejercicios, este es mi 5o día y se siente una diferencia en mis musculos, se sienten mas relajados. ya contare despues los resultados.
gente fiquei viciada nesses exercícios, já havia tentado com vários professores brasileiros mas no final enjoava de fazer. agora já faço tem um mês e estou adorando
Дорогие мои девчата! Вы даже не знаете, что уже два года вы подарили мне и продолжаете дарить счастье совместных занятий и стали родными)!! Каждая из тренеров прекрасна!! Занимаюсь и улыбка во всё лицо)) Благодарю вас!! Огромный привет из далекого вам Екатеринбурга - Россия. Вы - лучшие!!
Yo estoy haciendo strong by zumba de 30 minutos( así se.busca.en TH-cam) y no se porqué pero media hora se.me.pasa volando y el cuerpo se marca rápido, estos también se.ven buenos, los haré.
Hola hola muy buenos dias... estas chicas hermosas me an inspirado 2 semana de rutina... gracias gracias y Dios las bendiga me duele todo pero feliz..😘😘😘
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligat n là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Респект девочки! 👍🏻 Сегодня ещё раз включила в свои тренировки ваши не похожие на стандартные 🤸♀️И результат- почти 290 калорий за 40 минут!!!💪🔥Вот это класс, я все понимаю, что можно по разному сжечь калории, но вот такие нагрузки, где используется низкоударная интенсивность , что это возможно)) Занимаюсь фитнесом лет 20, испробовала много различных направлений , но вот к какому ваши трени относятся?! Подскажите 😊🤚
The best workout video have ever seen...u ladies are the best, was feeling so down today but after coming across this video I feel so happy 😊 and lucky
Excelentes rutinas adoro que sea de bajo impacto nos ayuda mucho a realizar este ejercicio a mi esposo le gusta mucho hacer ejercicio con ustedes sigan así de genial su programa.💜
@@takkermantу меня тоже болит бок очень сильно, нужно чуть-чуть в медленном темпе делать, или поставить на паузу 5 мин посидеть и потом обратно начать. Я так делаю, делюсь советом 🙌
@@2009Camila no te das cuenta que el tiempo apsa volando!! Tu puedes agregarle esos ejercicios que mencionas. X ejemplo yo hago estiramientos como calentamiento antes de empezar y al término, me gusta hacerlo de nuevo.
Your exercise is amazing. I started exercising with you a week ago and lost 3kg of weight with a light diet. Thank you very much. I love you all. All of you are beautiful. I am very happy because I watched your exercises and loved sports for you.
Yo opino lo mismo me gusta esta instructora y me gusta la musica quisiera preguntarle q si hay una rutina q se pueda bajar grasa y peso rápido porque yo comencé hace un mes pero no he bajado y no estoy gorda pero veo resultados
Hola tbn debes complementarlo con tu alimentación Ojalá no consumir bebidas gaseosas ni azucar ya q los dulces tienen muchas calorías Yo e bajado 24 libras Pero 0 azúcar consumo pocas harinas salgo a caminar 1 hora y llegó a casa y hago estas maravilosas rutinas me han servido muchisimo ya q tenia mucha barriga x decirlo así y ya no amo estos ejercicios
Суть ни в самих упражнениях, а в 40 минутах интенсивной движухи !!! Это реально, просто включите музыку и вперёд , энергичней девчонки и все получится !!!
Eu sou inscrita nesse canal ja tem um tempo...nunca vi tanto comentário Brasileiro👏quem aqui ta amando essa rotina de exercícios???eu só sei de uma coisa,a barriga diminui muito mesmo🙏
Opa, vou começar essas danças hj. Tomara q eu continue .. ainda faço exercícios da Carol Borba todo dia qnd meu filho dorme ...❤️ Tudo q é p mandar a barriga p ralo tô tentando 👏👏👏👏
Comecei hoje a fazer esta cai de paraquedas e mim apaixonei a 30 dias fazia outras , mais essa aki e demais....espero voltar p falar se esta dando resultado
@@juliakorsunov6823 Вообще, это аэробика. Она хорошо сжигает жир и помогает снижать вес. Движения вперед-назад помогают формировать мышечный корсет, и эффективно сжигают жир на животе. Я использую жиросжигающий крем, обматываю талию и бедра пленкой, и за такую тренировку, как показывают девочки теряю до 1 кг лишнего веса. Мне очень нравится, несложно и эффективно.
I have to stop and said something. 5 days doing this and OMG, I can see results already. Thank you, thank you. Ahh and I love to stary until the end wish I never do with others, it is very fun.
Tớ tập được 1tháng kèm chế Độ ăn nay đã giảm được 7ký, cố lên vì một vóc dáng đẹp nào chị em
I must say I think this lady is one of the best instructors I've seen. She is seamless. Keep up the good work.
Realy i find her is the best
Completely agree. Her moves are so precise and spot on. Almost robotic, the precision she has. Great form I'd love to be able to emulate.
yea
Hola buenos días muy buena la clase Gracias a todas saludos acciones😊❤❤
This is one of the best video so far! This group is the best group as no one was talking or walking around. No distraction. So peaceful and quiet. Well done, everyone! Keep it up!
Very young team of girls. I am 76 years old, but I completed the entire program.
Yo tengo 60 y también lo hice 🫠
Мне 70лет, но оооочень нравятся ваши упражнелки! По чуть-чуть и я смогу. МОЛОДЦЫ!!! Задорно!!!👍🌹♥️🌿
ป3ถือภำพ
и Вы молодец!
Движение это жизнь, ходите, прыгайте, на сколько это возможно! Только вы себя начнёте жалеть и сядете, ффффсё! Считайте старость нагрянула
Тамара, вы можете их на меньшей скорости смотреть, тогда будет легче повторять.
Как всегда замечательная тренировка.
Спасибо Вам.
Люблю Ваши тренировки!
Mis felicitaciones y muchas gracias por dedicarme tiempo sigan con esa música contagiosa q estimula mucho un beso grande para todas desde Cuba 🤗🇨🇺❤️
Rất thích bài này, cả nhạc lẫn động tác. Thích bạn quần dài
Ритм,конечно,бешеный...девчонки молодцы,зажигалочки!!
Татьяна Зайцева, можно на меньшей скорости смотреть
Я толлько от видио уже похудела🤣🤣
@@gutiloni5495 😂💪👍
Cô giáo thân mến, em cho lên sóng các bài tập the này ,nhịp vừa phải phù hợp với nhiều lứa tuổi,các chị rất thích.Cam ơn em rất nhiều,chúc em sức khỏe,hạnh phúc nha.
llevo dos semanas haciendo estás rutinas y otras más de ellas..están muy divertidas..mi peso es de 63 kilos,espero ver resultados pronto.saluditos a todas las chicas que quieren bajar de peso,desde Morelia Michoacán.🤗
Mình mới tập aerobic. Mìn rất thích các động tác trong bài này.
Nhẹ mạnh đều có. 🤩 cảm ơn video nhiều lắm ạ
Llevo 6 meses haciendo sus rutinas y he bajado 22 kilos.. Realmente me encantan!! Hagos 2 videos diarios.. De verdad funciona!! ❤️💪
Yo empecé hoy , ojalá me vaya igual de bien que a tí
Que bien te felicito, cuerpo sano, mente sano. Yo también lo hago y si hay resultados positivos, de poco a poco se logra. Eso sí, no todos tenemos el metabolismo igual, positivos y si lo logramos llegar la meta propuesta.
hola me gusto mucho tu comentario y me motivo ,porque tenia un poco de pereza de hacer los ejercicios ,pero mi pregunta es cambiaste tu forma de como te alimentabas
@@rociomunoz3989 àH
Hola, me puedes compartir que rutinas realizas por favor, quiero bajar de peso y me agradó mucho tu comentario
Cảm ơn ban bài tâp của van rất tuyêt .Minh mong sẽ có nhiều bài tâp hay .Yêu ban rất nhiều...
Eu adoro os treinos desse canal e da Emma Fitness. Antes tinha muita gordura nos braços, e me incomodava muito, ao ponto de não usar camisetas sem mangas. Depois que comecei, fiz uns 5 treinos, já diminuiu muito mesmo.
Estou super feliz.
Mulheres que não gostam de academias, ou tem problemas em ter constância nos exercícios, apenas comecem, que não vão querer parar.
😍
Cám ơn bạn đã truyền năng lượng tích cực tới mọi ng
This is the best of all your video. I sweat a lot! From beginning to end you did not lose energy. I felt like I burn 500 calories! All movements are easy to follow! I will come back tomorrow! Thanks guys!
You bring a positive change. Following your excercises changed my life. Thanks
Доброе время суток) 5 мин вместе с вами и икры стали "огнём гореть" 🤣 Буду заниматься вместе с вами девочки, вы супер 👌☀💥🌟
Hola buenas tardes!! A mí en lo personal m gustan estás rutinas xq no lastima mis rodillas,y me gustó q hayas metido esté tipo d musica xq al menos para mí me motiva más haciendo el ejercicio, saludos.
simple but effective. loving the exercise & I like the instructor
Las felicito. hace 1 semana comence. Sigo sudando como si estubiera en el desierto. Quedo temblando literal pero se hace rapida la "clase" . La instructora debe ser de otro planeta o no debe tener "sangre" no solo no se agita sino que ni transpira !. Sigo 6 dias a la semana , descansando 1. Ire comentando como vengo . No me pese , pero noto cambios. Acompaño con alimentacion mas sana. Sin harinas, ni bebidas gaseosas. Les ire comentando . Gracias
Como te ha ido con los cambios?
Que ha pasado 😮
Ocupo la cuenta de mi hijo 😅
날이 더위졌어요.
오늘도 잘 배우고 갑니다.
즐거운 하루~~^^
Genial me encanta yo lo hago todo los días me ayuda mucho mi rutina después de salir a caminar
Tuyet that hanh phuc .tuyet da lm cho cac ban o ttong nuoc cung nhu ngoai nuoc biet den ban va y ban .that la hp
Hola mencanto éstos ejercicios de estas chica por que no hablan solo puro ejercicio a mi me han funcionado yo era de zumba pero desdé cuarentena ya no regresen y desdé ay paraca sólo en casa con puros yu tu gracias a tu tu y a los que
Comecei a fazer os exercícios de vocês esse ano e foi maravilhoso! Com a ajuda de vocês eu saí do 38 e comecei a vestir 36! Espero continuar assim, muito obrigada pelo conteúdo!
Девушка в центре просто перфектно выполняет, отточенно, четко! Хотя все молодцы, просто бросилось в глаза.
Так это инструктор, автор этой программы
@@Инна-ж1е Я это поняла, все равно молодец. Не все так могут точно,отточенно выполнять, даже если и инструктор.
Как можно запомнить все эти движения? Инструктор молодец 👍
Excelente!!! Trabajas todo!!!....llevo años haciendo ejercicio y desanimandome porque no veía resultados...pero hace dos semanas que sigo a ésta instructora y no se me hace aburrida para nada... y lo que es mejor... estoy viendo muchos resultados.
Hola elsy!!! En cuánto tiempo empezaste a ver cambios?? Igual llevo tiempo empezando y desanimándome cada vez más, seria bueno que me compartas un pcoo de tu experiencia 🤗
@@gabyespadas1927 claro que sí Gaby! ... Yo tengo mucha tripa como dicen por ahí...jajaja y me cuesta muchísimo reducirla y en general bajar de peso pero un día navegando en TH-cam descubrí éstas rutinas y actualmente llevo un mes realizando la...he reducido cintura, brazos, pierna....de todo!!! Claro que no me he ido a pesar para decirte en peso cuánto es pero lo veo claramente en ropa que antes no me quedaba. Y siii....a las dos semanas comienzas a sentirte muy bien.
@@elsyramirez11 muchas gracias por contestar, eres muy amable!! Tus palabras me alientan mucho, voy a empezar con este ejercicio hoy. En lo personal, mover talla es mas importante que bajar de peso, pues te empieza a quedar todo de nuevo!! También estas haciendo alguna dieta?
@@gabyespadas1927 en lo personal me cuesta mucho seguir una dieta y no me gusta pero si trato de comer saludable en lo posible, si tú puedes conseguir alguna pienso que obtendrás mejores resultados.
@@elsyramirez11 también a mi me cuesta mucho seguir una dieta!!! Jajajaja hoy empiezo una y ya m3 siento flacs y como normal al dia siguiente 🤣🤣
Cảm ơn những bài tập của team, em theo dõi và tập theo mỗi ngày ❤️❤️❤️
Gracias a sus rutinas e bajado 33 libras me siento muy feliz gracias por estar siempre subiendo nuevo material 👏👏
CUANTAS HORAS HACIA PARA OBTENER RESULTADOS
Tuyệt vời. Và. Quá. Đã. Bạn. ơi. Thanhkiu
Excelente.. Me encantó la música. Cada día me gustan más las rutinas de esta instructora 💯💯❤️❤️
Esta rutina será para quemar grasa?
@@lorig2127 yo llevo haciendo las rutinas de Mira Pham y de esta entrenadora desde hace cinco meses aprox y he perdido bastante peso, 14 kilos, tb reduje 15 cm de contorno de cintura.. Si lo que quieres es perder peso y reducir medidas te recomendaría que las hagas.. Bueno, al menos a mí me han funcionado muy bien y estoy super feliz, las sigo a mil!! Saludos
@@roxabelita cada cuando haces las rutinas y por cuanto tiempo, llevas dieta?
@@ellesolange1977 Hola, las hago 4 o 5 veces por semana por una hora. No llevo ninguna dieta, pero trato de comer saludable 👍
@@roxabelita muchas gracias por compartir tu experiencia. ya estaba haciendo ejercicio pero me costaba mucho trabajo y despues me enferme del virus ese :/ hasta apenas me estoy recuperando y encontre estos ejercicios. Siento que son muy ligeros, hago una hora de esto y no me canso pero el cardio casi me saca el corazon en menos de 20 mins jaja espero me ayude mucho estos ejercicios, este es mi 5o día y se siente una diferencia en mis musculos, se sienten mas relajados. ya contare despues los resultados.
영상 잘 따라 하고 있어요 집에서 편하게 운동할 수 있어서 좋아요
😊😊😊😊
gente fiquei viciada nesses exercícios, já havia tentado com vários professores brasileiros mas no final enjoava de fazer. agora já faço tem um mês e estou adorando
Perdeu medidas?
@@mirabrandao7587 Simm perdi gordura da barriga e nas costas até agora 3 kilos a menos, mad vou continuar firme
eu também!!! estou amando!
I started this routine today, let’s see how my body works ✌🏻 thanks for sharing.
Дорогие мои девчата! Вы даже не знаете, что уже два года вы подарили мне и продолжаете дарить счастье совместных занятий и стали родными)!! Каждая из тренеров прекрасна!! Занимаюсь и улыбка во всё лицо)) Благодарю вас!! Огромный привет из далекого вам Екатеринбурга - Россия. Вы - лучшие!!
어제는 등이 아파서 못했어요 ㅠㅠ
오늘은 괜찮아졌어요.
잘보고 갑니다. 좋은하루^^♡♡
Супер! 💥 Выдержала 30 минут!Классные движения в танцевальном стиле! Очень понравилось!💃👍👌
Я так слышала что это что-то новое. А не подскажете что дают эти движения тазом вперёд назад, всю тренировку это делают
Эти движения дают талию🤗
Четкие движения на верхнюю часть тела,на руки,молодцы девочки ни каждый так сможет
@@АйслуДуанбаеваtodo el mundo si puede
Cảm ơn bạn bài tập rất hay nhạc tuyệt vời
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Очень классно! Очень ЛЮБЛЮ все Ваши тренировки! Для души и для тела!😀👋👋👋♥️🌞🔥🔥💣💣💪💪💃
Tự hào vì c e phụ nữ Việt Nam! Yêu Hải Anh😘
Me parecen muy buenos estos ejercicios, la musica q tienen me da energia y me alegra la mañana gracias .
Muy buenos de verdad, todos estos ejercicios, me voy a proponer hacerlo, gracias
Yo estoy haciendo strong by zumba de 30 minutos( así se.busca.en TH-cam) y no se porqué pero media hora se.me.pasa volando y el cuerpo se marca rápido, estos también se.ven buenos, los haré.
@@myriamrincon4626 también estoy haciendo Strong by zumba. Definitivamente funcionan 💪🏼
Hola hola muy buenos dias... estas chicas hermosas me an inspirado 2 semana de rutina... gracias gracias y Dios las bendiga me duele todo pero feliz..😘😘😘
Just finished the workout and I feel so energized, thank you
VRAVO ESTOY MARAVILLADA CON ESTAS MAESTRAS ME ENCANTA FELCIDADES NUEVA SUCRIPTORA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏽🇲🇽
Bài tập hay,nhạc hay,cảm ơn em.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligat n là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
😊😊😊😊😊😊
ㅁ
Even if people and the world change, only one will never change. Yeshua loves you as always, whether you are good or not 💗
한 3주 정도 하루에 1시간씩 따라했는데
몸무게도 2kg줄었지만, 복부,허리 부분 군살이 정리되고 있어요.너무 좋아요!!!계속 좋은 영상 올려주세요 최고!!
Maganda Yong dance fit nyo po bagay saga senior, di mahirap Lalo na saga beginner naga senior. Tuwing 4pm panoorin po nmin at ito Ang susudan nmin.
Респект девочки! 👍🏻 Сегодня ещё раз включила в свои тренировки ваши не похожие на стандартные 🤸♀️И результат- почти 290 калорий за 40 минут!!!💪🔥Вот это класс, я все понимаю, что можно по разному сжечь калории, но вот такие нагрузки, где используется низкоударная интенсивность , что это возможно)) Занимаюсь фитнесом лет 20, испробовала много различных направлений , но вот к какому ваши трени относятся?! Подскажите 😊🤚
ฃวดส่งช
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉😊 Hola Buenos días Muy buenas las clases Muchas gracias saludos
The best workout video have ever seen...u ladies are the best, was feeling so down today but after coming across this video I feel so happy 😊 and lucky
More like they're funny😅
I love this the workout is consistent and shaking all body muscles. Thank you.
Me encantan estos ejercicios !!!
Hay quá, tập có hiệu quả và rất thích
Excelentes rutinas adoro que sea de bajo impacto nos ayuda mucho a realizar este ejercicio a mi esposo le gusta mucho hacer ejercicio con ustedes sigan así de genial su programa.💜
Gracias un día más!!! Por sus videos!!♥♥♥
Меня хватило на 18 минут, а дальше страшно заколол бок, пришлось остановиться, но в пот пробило. Буду делать, спасибо)
ужасно колит бок, но я до конца смогла. если чуть чуть остановиться подышать то можно продолжить
@@takkermantу меня тоже болит бок очень сильно, нужно чуть-чуть в медленном темпе делать, или поставить на паузу 5 мин посидеть и потом обратно начать. Я так делаю, делюсь советом 🙌
Nhạc hay ghê. cơ mà ít ngừoi VN mình theo dõi kênh ghê
Hace 2 días empece y en esto me siento algo cansada,pero los dolores q tenia en los brazos casi no me duelen
Seguiré asi 😍👌
Sigue así yo igual al principio y he perdido ya 6 kilos
@@solrodriguez9264 en cuánto tiempo bajaste 6 kilos Soledad?
Pero 40 min sin parar me parece mucho para empezar y al final no tiene ejercicios de elongación.
@@2009Camila eso no es problema(en ml caso) ya q en los gimnasios hay rutina de 1 hora sin parar ..y lo q hacen es muy suave (las maestras)
@@2009Camila no te das cuenta que el tiempo apsa volando!! Tu puedes agregarle esos ejercicios que mencionas. X ejemplo yo hago estiramientos como calentamiento antes de empezar y al término, me gusta hacerlo de nuevo.
Thank you for all of you.i love your team so much😘😘😘😘
Iam so lucky to find this video which is the best of all give high energy and quick result... Thanks
오늘도 습관하나 들이고 갑니다.
땀이많이 나네요.
오늘도 즐거운 하루^^~~~
A música é sensacional e elas não ficam falando e falando durante os exercícios! Amo Inc Dance Fit! Brazil🇧🇷❤
굽은등 운동엔 최고 👍
오늘도 잘 따라하고 갑니다.
감사합니다.^^♡♡
Отличное кардио💞две тренировки с вами, отличное ощущение, всё болиииит,пульс на 150🤪
Хочу добавить, 4 дня занятий,-4 см с живота!спасибо🥳
Жир уходит хоть
За 2 недели ещё не уходит,но подтянулись тело
ชอบมากค่ะเต้นแล้วสนุกมากขอบคุณค่ะ
Excelentes instructoras y la música motivadora 👍👍🙏🙏
Kkkk
이거네요 !팔목아프지않구 무릎아프지않구 샤워실 가야해요
힘들지 않루 땀이나는게 ㅎㅎ 최고
50나이에 관절무리없는 운동!!
Тренер крутой, команда молодцы, занимаюсь каждыми днями, прогресс налицо, подтянулись тело, сжир сжигает только в путь.
Есть результат от тренировки?
You ladies are fantastic! Love you routines and I’m seeing results! 👏🏽👏🏽
Me encanta esta clase es muy diferente a otras lo hace dudar a uno y lo bueno que no es aburrido
오늘도 즐거운 하루~~보내세요.
잘 따라하고 갑니다.
Your exercise is amazing. I started exercising with you a week ago and lost 3kg of weight with a light diet. Thank you very much. I love you all. All of you are beautiful. I am very happy because I watched your exercises and loved sports for you.
cool
@@hildahenry1562 thank you🥰
즐거운 운동으로 하루를 시작 잘할께요.
매일 아침 감사해요 😊
Me gusta mucho trabajas todo el cuerpo sin cansarse es genial!!❤
Sin cansarse?
Agotarse en argentina decimos cansarse es lo mismo
오늘은 땀이 많이 났어요.
한국도 이제 초여름같은 날씨라서 집에서 하기엔 땀이 많이 나네요.
오늘도 감사합니다.
Yo opino lo mismo me gusta esta instructora y me gusta la musica quisiera preguntarle q si hay una rutina q se pueda bajar grasa y peso rápido porque yo comencé hace un mes pero no he bajado y no estoy gorda pero veo resultados
Osea que llevas un mes con este video y no bajaste de peso? 😲
Hola tbn debes complementarlo con tu alimentación Ojalá no consumir bebidas gaseosas ni azucar ya q los dulces tienen muchas calorías
Yo e bajado 24 libras
Pero 0 azúcar consumo pocas harinas salgo a caminar 1 hora y llegó a casa y hago estas maravilosas rutinas me han servido muchisimo ya q tenia mucha barriga x decirlo así y ya no amo estos ejercicios
Мне 60....с вытекающими сопутствующими.Сегодня попробовала первый раз - получилось 12 минут.Завтра еще буду пробовать до 20 минут.
Hoy me hice esta rutina y fue genial sude muchísimo, me duele todo y me siento mejor que un auto deportivo 💪💪💪
Cám ơn em nhé
Суть ни в самих упражнениях, а в 40 минутах интенсивной движухи !!! Это реально, просто включите музыку и вперёд , энергичней девчонки и все получится !!!
cảm ơn video tuyệt vời của ad. tập phê ghê
Eu sou inscrita nesse canal ja tem um tempo...nunca vi tanto comentário Brasileiro👏quem aqui ta amando essa rotina de exercícios???eu só sei de uma coisa,a barriga diminui muito mesmo🙏
Primeiro dia hoje
Eu mais rir de mim mesma que malhei
E muito difícil só mexer a barriga.
Kkkkkk não vou desistir.
Opa, vou começar essas danças hj. Tomara q eu continue .. ainda faço exercícios da Carol Borba todo dia qnd meu filho dorme ...❤️ Tudo q é p mandar a barriga p ralo tô tentando 👏👏👏👏
Comecei hoje a fazer esta cai de paraquedas e mim apaixonei a 30 dias fazia outras , mais essa aki e demais....espero voltar p falar se esta dando resultado
Fiz hoje ameiii
@@talalulu8944 kkkk
Mil gracias AMIGA sigo tus rutinas y son geniales
Vou tentar fazer esse exercicio diariamente
~fiquem com Deus ❤❤
조금씩 등이 풀리는 기분이 드네요.
오늘도 잘보고 갑니다^^
Hoy sábado 17 de octubre 2020 llevo 2 dias haciendo este ejercicio.. super la clase de esta maestra y que decir cuado los brazos te queman 🔥
Yo empezaré hoy
Disculpa cada cuántos días se hace?
@@lunacarey2684 eso amiga.. hechale ganas ❤👊
@@jkookiebts9240 del diario🙂
@@marilyngarcia8276 ok gracias
La Mejor La Mejor Instructora la quiero mucho hace unas rutinas geniales dinámicas con música que atrapa y quemo mucha grasaaa! Jajaja Me ENCANTA 🥰
Even if people and the world change, only one will never change. Yeshua loves you as always, whether you are good or not 💗
Super! Hice los 41:27 min, espero ser disciplinada y hacer todos los día🌷🌷🌷🌷
Mỉnh rất thích tập bài nay
Это то, что нужно! Просто огонь, искала с год что-то подобное! Спасибо, девочки!!!
Что дают упражнения которые делаются тазом вперёд назад? Это упражнение делается почти всю тренировку
@@anastasiaslhicova6584 вот тоже это интересует. Слышала что это что то новое и вроде эффективно.
Ольга , подскажите что дают эти движения если знаете.
@@juliakorsunov6823 Вообще, это аэробика. Она хорошо сжигает жир и помогает снижать вес. Движения вперед-назад помогают формировать мышечный корсет, и эффективно сжигают жир на животе. Я использую жиросжигающий крем, обматываю талию и бедра пленкой, и за такую тренировку, как показывают девочки теряю до 1 кг лишнего веса. Мне очень нравится, несложно и эффективно.
@@Olga-real.estate спасибо вам за ответ.
Я так рада что вас здесь встретила, мне очень понравилось с вами заниматься 🥰
Nossa, fiz o primeiro treino hoje e terminei com o músculo da barriga doendo de tanto que foi trabalhado. Amei 😍
Vou tentar fazer kkkk
Vou fazer tambem
Isso quer dizer que está fazendo efeito!
Like it . Everyday i do this
오늘은 땀이 엉청많이 났어요.
완전히 땀구멍이 열렸나 봐요.
암튼 감사하고 오늘도 행복하세요.^^