I have to stop and said something. 5 days doing this and OMG, I can see results already. Thank you, thank you. Ahh and I love to stary until the end wish I never do with others, it is very fun.
This is one of the best video so far! This group is the best group as no one was talking or walking around. No distraction. So peaceful and quiet. Well done, everyone! Keep it up!
This is the best of all your video. I sweat a lot! From beginning to end you did not lose energy. I felt like I burn 500 calories! All movements are easy to follow! I will come back tomorrow! Thanks guys!
Eu adoro os treinos desse canal e da Emma Fitness. Antes tinha muita gordura nos braços, e me incomodava muito, ao ponto de não usar camisetas sem mangas. Depois que comecei, fiz uns 5 treinos, já diminuiu muito mesmo. Estou super feliz. Mulheres que não gostam de academias, ou tem problemas em ter constância nos exercícios, apenas comecem, que não vão querer parar. 😍
llevo dos semanas haciendo estás rutinas y otras más de ellas..están muy divertidas..mi peso es de 63 kilos,espero ver resultados pronto.saluditos a todas las chicas que quieren bajar de peso,desde Morelia Michoacán.🤗
Excelente!!! Trabajas todo!!!....llevo años haciendo ejercicio y desanimandome porque no veía resultados...pero hace dos semanas que sigo a ésta instructora y no se me hace aburrida para nada... y lo que es mejor... estoy viendo muchos resultados.
Hola elsy!!! En cuánto tiempo empezaste a ver cambios?? Igual llevo tiempo empezando y desanimándome cada vez más, seria bueno que me compartas un pcoo de tu experiencia 🤗
@@gabyespadas1927 claro que sí Gaby! ... Yo tengo mucha tripa como dicen por ahí...jajaja y me cuesta muchísimo reducirla y en general bajar de peso pero un día navegando en TH-cam descubrí éstas rutinas y actualmente llevo un mes realizando la...he reducido cintura, brazos, pierna....de todo!!! Claro que no me he ido a pesar para decirte en peso cuánto es pero lo veo claramente en ropa que antes no me quedaba. Y siii....a las dos semanas comienzas a sentirte muy bien.
@@elsyramirez11 muchas gracias por contestar, eres muy amable!! Tus palabras me alientan mucho, voy a empezar con este ejercicio hoy. En lo personal, mover talla es mas importante que bajar de peso, pues te empieza a quedar todo de nuevo!! También estas haciendo alguna dieta?
@@gabyespadas1927 en lo personal me cuesta mucho seguir una dieta y no me gusta pero si trato de comer saludable en lo posible, si tú puedes conseguir alguna pienso que obtendrás mejores resultados.
Las felicito. hace 1 semana comence. Sigo sudando como si estubiera en el desierto. Quedo temblando literal pero se hace rapida la "clase" . La instructora debe ser de otro planeta o no debe tener "sangre" no solo no se agita sino que ni transpira !. Sigo 6 dias a la semana , descansando 1. Ire comentando como vengo . No me pese , pero noto cambios. Acompaño con alimentacion mas sana. Sin harinas, ni bebidas gaseosas. Les ire comentando . Gracias
Que bien te felicito, cuerpo sano, mente sano. Yo también lo hago y si hay resultados positivos, de poco a poco se logra. Eso sí, no todos tenemos el metabolismo igual, positivos y si lo logramos llegar la meta propuesta.
hola me gusto mucho tu comentario y me motivo ,porque tenia un poco de pereza de hacer los ejercicios ,pero mi pregunta es cambiaste tu forma de como te alimentabas
Cô giáo thân mến, em cho lên sóng các bài tập the này ,nhịp vừa phải phù hợp với nhiều lứa tuổi,các chị rất thích.Cam ơn em rất nhiều,chúc em sức khỏe,hạnh phúc nha.
Hola buenas tardes!! A mí en lo personal m gustan estás rutinas xq no lastima mis rodillas,y me gustó q hayas metido esté tipo d musica xq al menos para mí me motiva más haciendo el ejercicio, saludos.
gente fiquei viciada nesses exercícios, já havia tentado com vários professores brasileiros mas no final enjoava de fazer. agora já faço tem um mês e estou adorando
@@lorig2127 yo llevo haciendo las rutinas de Mira Pham y de esta entrenadora desde hace cinco meses aprox y he perdido bastante peso, 14 kilos, tb reduje 15 cm de contorno de cintura.. Si lo que quieres es perder peso y reducir medidas te recomendaría que las hagas.. Bueno, al menos a mí me han funcionado muy bien y estoy super feliz, las sigo a mil!! Saludos
@@roxabelita muchas gracias por compartir tu experiencia. ya estaba haciendo ejercicio pero me costaba mucho trabajo y despues me enferme del virus ese :/ hasta apenas me estoy recuperando y encontre estos ejercicios. Siento que son muy ligeros, hago una hora de esto y no me canso pero el cardio casi me saca el corazon en menos de 20 mins jaja espero me ayude mucho estos ejercicios, este es mi 5o día y se siente una diferencia en mis musculos, se sienten mas relajados. ya contare despues los resultados.
Hola mencanto éstos ejercicios de estas chica por que no hablan solo puro ejercicio a mi me han funcionado yo era de zumba pero desdé cuarentena ya no regresen y desdé ay paraca sólo en casa con puros yu tu gracias a tu tu y a los que
@@takkermantу меня тоже болит бок очень сильно, нужно чуть-чуть в медленном темпе делать, или поставить на паузу 5 мин посидеть и потом обратно начать. Я так делаю, делюсь советом 🙌
Yo estoy haciendo strong by zumba de 30 minutos( así se.busca.en TH-cam) y no se porqué pero media hora se.me.pasa volando y el cuerpo se marca rápido, estos también se.ven buenos, los haré.
Comecei a fazer os exercícios de vocês esse ano e foi maravilhoso! Com a ajuda de vocês eu saí do 38 e comecei a vestir 36! Espero continuar assim, muito obrigada pelo conteúdo!
@@juliakorsunov6823 Вообще, это аэробика. Она хорошо сжигает жир и помогает снижать вес. Движения вперед-назад помогают формировать мышечный корсет, и эффективно сжигают жир на животе. Я использую жиросжигающий крем, обматываю талию и бедра пленкой, и за такую тренировку, как показывают девочки теряю до 1 кг лишнего веса. Мне очень нравится, несложно и эффективно.
The best workout video have ever seen...u ladies are the best, was feeling so down today but after coming across this video I feel so happy 😊 and lucky
@@2009Camila no te das cuenta que el tiempo apsa volando!! Tu puedes agregarle esos ejercicios que mencionas. X ejemplo yo hago estiramientos como calentamiento antes de empezar y al término, me gusta hacerlo de nuevo.
Дорогие мои девчата! Вы даже не знаете, что уже два года вы подарили мне и продолжаете дарить счастье совместных занятий и стали родными)!! Каждая из тренеров прекрасна!! Занимаюсь и улыбка во всё лицо)) Благодарю вас!! Огромный привет из далекого вам Екатеринбурга - Россия. Вы - лучшие!!
Ну что ж, с сегодняшнего дня начала заниматься по Вашей тренировке, посмотрим, поможет ли супербыстро сжечь ненужное. P.S. Тренировка- супер!!! Спасибо!
Респект девочки! 👍🏻 Сегодня ещё раз включила в свои тренировки ваши не похожие на стандартные 🤸♀️И результат- почти 290 калорий за 40 минут!!!💪🔥Вот это класс, я все понимаю, что можно по разному сжечь калории, но вот такие нагрузки, где используется низкоударная интенсивность , что это возможно)) Занимаюсь фитнесом лет 20, испробовала много различных направлений , но вот к какому ваши трени относятся?! Подскажите 😊🤚
No começo achei dificil tbm...eu deixava meu marido sair pro trabalho pra começar,achava dificil acompanhar os movimentos.😂😂agora 4 meses depois acompanho a professora😂💪
Суть ни в самих упражнениях, а в 40 минутах интенсивной движухи !!! Это реально, просто включите музыку и вперёд , энергичней девчонки и все получится !!!
Woow great job i also tried with you for first time it’s really hard to match you it’s like impossible for me but i do my best till end it’s abviously very hard but i fell energetic now Thank you for this video i will do regular from today
Hola hola muy buenos dias... estas chicas hermosas me an inspirado 2 semana de rutina... gracias gracias y Dios las bendiga me duele todo pero feliz..😘😘😘
Yo opino lo mismo me gusta esta instructora y me gusta la musica quisiera preguntarle q si hay una rutina q se pueda bajar grasa y peso rápido porque yo comencé hace un mes pero no he bajado y no estoy gorda pero veo resultados
Hola tbn debes complementarlo con tu alimentación Ojalá no consumir bebidas gaseosas ni azucar ya q los dulces tienen muchas calorías Yo e bajado 24 libras Pero 0 azúcar consumo pocas harinas salgo a caminar 1 hora y llegó a casa y hago estas maravilosas rutinas me han servido muchisimo ya q tenia mucha barriga x decirlo así y ya no amo estos ejercicios
Excelentes rutinas adoro que sea de bajo impacto nos ayuda mucho a realizar este ejercicio a mi esposo le gusta mucho hacer ejercicio con ustedes sigan así de genial su programa.💜
Eu sou inscrita nesse canal ja tem um tempo...nunca vi tanto comentário Brasileiro👏quem aqui ta amando essa rotina de exercícios???eu só sei de uma coisa,a barriga diminui muito mesmo🙏
Opa, vou começar essas danças hj. Tomara q eu continue .. ainda faço exercícios da Carol Borba todo dia qnd meu filho dorme ...❤️ Tudo q é p mandar a barriga p ralo tô tentando 👏👏👏👏
Comecei hoje a fazer esta cai de paraquedas e mim apaixonei a 30 dias fazia outras , mais essa aki e demais....espero voltar p falar se esta dando resultado
Your exercise is amazing. I started exercising with you a week ago and lost 3kg of weight with a light diet. Thank you very much. I love you all. All of you are beautiful. I am very happy because I watched your exercises and loved sports for you.
Tớ tập được 1tháng kèm chế Độ ăn nay đã giảm được 7ký, cố lên vì một vóc dáng đẹp nào chị em
I have to stop and said something. 5 days doing this and OMG, I can see results already. Thank you, thank you. Ahh and I love to stary until the end wish I never do with others, it is very fun.
I must say I think this lady is one of the best instructors I've seen. She is seamless. Keep up the good work.
Realy i find her is the best
Completely agree. Her moves are so precise and spot on. Almost robotic, the precision she has. Great form I'd love to be able to emulate.
yea
This is one of the best video so far! This group is the best group as no one was talking or walking around. No distraction. So peaceful and quiet. Well done, everyone! Keep it up!
Very young team of girls. I am 76 years old, but I completed the entire program.
Yo tengo 60 y también lo hice 🫠
Ритм,конечно,бешеный...девчонки молодцы,зажигалочки!!
Татьяна Зайцева, можно на меньшей скорости смотреть
Я толлько от видио уже похудела🤣🤣
@@gutiloni5495 😂💪👍
Как всегда замечательная тренировка.
Спасибо Вам.
Люблю Ваши тренировки!
Мне 70лет, но оооочень нравятся ваши упражнелки! По чуть-чуть и я смогу. МОЛОДЦЫ!!! Задорно!!!👍🌹♥️🌿
ป3ถือภำพ
и Вы молодец!
Движение это жизнь, ходите, прыгайте, на сколько это возможно! Только вы себя начнёте жалеть и сядете, ффффсё! Считайте старость нагрянула
Тамара, вы можете их на меньшей скорости смотреть, тогда будет легче повторять.
This is the best of all your video. I sweat a lot! From beginning to end you did not lose energy. I felt like I burn 500 calories! All movements are easy to follow! I will come back tomorrow! Thanks guys!
Eu adoro os treinos desse canal e da Emma Fitness. Antes tinha muita gordura nos braços, e me incomodava muito, ao ponto de não usar camisetas sem mangas. Depois que comecei, fiz uns 5 treinos, já diminuiu muito mesmo.
Estou super feliz.
Mulheres que não gostam de academias, ou tem problemas em ter constância nos exercícios, apenas comecem, que não vão querer parar.
😍
Cảm ơn ban bài tâp của van rất tuyêt .Minh mong sẽ có nhiều bài tâp hay .Yêu ban rất nhiều...
llevo dos semanas haciendo estás rutinas y otras más de ellas..están muy divertidas..mi peso es de 63 kilos,espero ver resultados pronto.saluditos a todas las chicas que quieren bajar de peso,desde Morelia Michoacán.🤗
Mình mới tập aerobic. Mìn rất thích các động tác trong bài này.
Nhẹ mạnh đều có. 🤩 cảm ơn video nhiều lắm ạ
Excelente!!! Trabajas todo!!!....llevo años haciendo ejercicio y desanimandome porque no veía resultados...pero hace dos semanas que sigo a ésta instructora y no se me hace aburrida para nada... y lo que es mejor... estoy viendo muchos resultados.
Hola elsy!!! En cuánto tiempo empezaste a ver cambios?? Igual llevo tiempo empezando y desanimándome cada vez más, seria bueno que me compartas un pcoo de tu experiencia 🤗
@@gabyespadas1927 claro que sí Gaby! ... Yo tengo mucha tripa como dicen por ahí...jajaja y me cuesta muchísimo reducirla y en general bajar de peso pero un día navegando en TH-cam descubrí éstas rutinas y actualmente llevo un mes realizando la...he reducido cintura, brazos, pierna....de todo!!! Claro que no me he ido a pesar para decirte en peso cuánto es pero lo veo claramente en ropa que antes no me quedaba. Y siii....a las dos semanas comienzas a sentirte muy bien.
@@elsyramirez11 muchas gracias por contestar, eres muy amable!! Tus palabras me alientan mucho, voy a empezar con este ejercicio hoy. En lo personal, mover talla es mas importante que bajar de peso, pues te empieza a quedar todo de nuevo!! También estas haciendo alguna dieta?
@@gabyespadas1927 en lo personal me cuesta mucho seguir una dieta y no me gusta pero si trato de comer saludable en lo posible, si tú puedes conseguir alguna pienso que obtendrás mejores resultados.
@@elsyramirez11 también a mi me cuesta mucho seguir una dieta!!! Jajajaja hoy empiezo una y ya m3 siento flacs y como normal al dia siguiente 🤣🤣
Rất thích bài này, cả nhạc lẫn động tác. Thích bạn quần dài
Las felicito. hace 1 semana comence. Sigo sudando como si estubiera en el desierto. Quedo temblando literal pero se hace rapida la "clase" . La instructora debe ser de otro planeta o no debe tener "sangre" no solo no se agita sino que ni transpira !. Sigo 6 dias a la semana , descansando 1. Ire comentando como vengo . No me pese , pero noto cambios. Acompaño con alimentacion mas sana. Sin harinas, ni bebidas gaseosas. Les ire comentando . Gracias
Como te ha ido con los cambios?
Que ha pasado 😮
Ocupo la cuenta de mi hijo 😅
simple but effective. loving the exercise & I like the instructor
Llevo 6 meses haciendo sus rutinas y he bajado 22 kilos.. Realmente me encantan!! Hagos 2 videos diarios.. De verdad funciona!! ❤️💪
Yo empecé hoy , ojalá me vaya igual de bien que a tí
Que bien te felicito, cuerpo sano, mente sano. Yo también lo hago y si hay resultados positivos, de poco a poco se logra. Eso sí, no todos tenemos el metabolismo igual, positivos y si lo logramos llegar la meta propuesta.
hola me gusto mucho tu comentario y me motivo ,porque tenia un poco de pereza de hacer los ejercicios ,pero mi pregunta es cambiaste tu forma de como te alimentabas
@@rociomunoz3989 àH
Hola, me puedes compartir que rutinas realizas por favor, quiero bajar de peso y me agradó mucho tu comentario
Cô giáo thân mến, em cho lên sóng các bài tập the này ,nhịp vừa phải phù hợp với nhiều lứa tuổi,các chị rất thích.Cam ơn em rất nhiều,chúc em sức khỏe,hạnh phúc nha.
Hola buenas tardes!! A mí en lo personal m gustan estás rutinas xq no lastima mis rodillas,y me gustó q hayas metido esté tipo d musica xq al menos para mí me motiva más haciendo el ejercicio, saludos.
이거네요 !팔목아프지않구 무릎아프지않구 샤워실 가야해요
힘들지 않루 땀이나는게 ㅎㅎ 최고
50나이에 관절무리없는 운동!!
Девушка в центре просто перфектно выполняет, отточенно, четко! Хотя все молодцы, просто бросилось в глаза.
Так это инструктор, автор этой программы
@@Инна-ж1е Я это поняла, все равно молодец. Не все так могут точно,отточенно выполнять, даже если и инструктор.
Как можно запомнить все эти движения? Инструктор молодец 👍
Cám ơn bạn đã truyền năng lượng tích cực tới mọi ng
gente fiquei viciada nesses exercícios, já havia tentado com vários professores brasileiros mas no final enjoava de fazer. agora já faço tem um mês e estou adorando
Perdeu medidas?
@@mirabrandao7587 Simm perdi gordura da barriga e nas costas até agora 3 kilos a menos, mad vou continuar firme
eu também!!! estou amando!
Мне 60....с вытекающими сопутствующими.Сегодня попробовала первый раз - получилось 12 минут.Завтра еще буду пробовать до 20 минут.
Mis felicitaciones y muchas gracias por dedicarme tiempo sigan con esa música contagiosa q estimula mucho un beso grande para todas desde Cuba 🤗🇨🇺❤️
Tuyet that hanh phuc .tuyet da lm cho cac ban o ttong nuoc cung nhu ngoai nuoc biet den ban va y ban .that la hp
한 3주 정도 하루에 1시간씩 따라했는데
몸무게도 2kg줄었지만, 복부,허리 부분 군살이 정리되고 있어요.너무 좋아요!!!계속 좋은 영상 올려주세요 최고!!
You bring a positive change. Following your excercises changed my life. Thanks
Excelente.. Me encantó la música. Cada día me gustan más las rutinas de esta instructora 💯💯❤️❤️
Esta rutina será para quemar grasa?
@@lorig2127 yo llevo haciendo las rutinas de Mira Pham y de esta entrenadora desde hace cinco meses aprox y he perdido bastante peso, 14 kilos, tb reduje 15 cm de contorno de cintura.. Si lo que quieres es perder peso y reducir medidas te recomendaría que las hagas.. Bueno, al menos a mí me han funcionado muy bien y estoy super feliz, las sigo a mil!! Saludos
@@roxabelita cada cuando haces las rutinas y por cuanto tiempo, llevas dieta?
@@ellesolange1977 Hola, las hago 4 o 5 veces por semana por una hora. No llevo ninguna dieta, pero trato de comer saludable 👍
@@roxabelita muchas gracias por compartir tu experiencia. ya estaba haciendo ejercicio pero me costaba mucho trabajo y despues me enferme del virus ese :/ hasta apenas me estoy recuperando y encontre estos ejercicios. Siento que son muy ligeros, hago una hora de esto y no me canso pero el cardio casi me saca el corazon en menos de 20 mins jaja espero me ayude mucho estos ejercicios, este es mi 5o día y se siente una diferencia en mis musculos, se sienten mas relajados. ya contare despues los resultados.
어제는 등이 아파서 못했어요 ㅠㅠ
오늘은 괜찮아졌어요.
잘보고 갑니다. 좋은하루^^♡♡
Hola mencanto éstos ejercicios de estas chica por que no hablan solo puro ejercicio a mi me han funcionado yo era de zumba pero desdé cuarentena ya no regresen y desdé ay paraca sólo en casa con puros yu tu gracias a tu tu y a los que
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮 Hola Buenos días Muy buena la clase me cansé mucho saludos bendiciones
Genial me encanta yo lo hago todo los días me ayuda mucho mi rutina después de salir a caminar
I love this the workout is consistent and shaking all body muscles. Thank you.
Iam so lucky to find this video which is the best of all give high energy and quick result... Thanks
Gracias a sus rutinas e bajado 33 libras me siento muy feliz gracias por estar siempre subiendo nuevo material 👏👏
CUANTAS HORAS HACIA PARA OBTENER RESULTADOS
날이 더위졌어요.
오늘도 잘 배우고 갑니다.
즐거운 하루~~^^
Меня хватило на 18 минут, а дальше страшно заколол бок, пришлось остановиться, но в пот пробило. Буду делать, спасибо)
ужасно колит бок, но я до конца смогла. если чуть чуть остановиться подышать то можно продолжить
@@takkermantу меня тоже болит бок очень сильно, нужно чуть-чуть в медленном темпе делать, или поставить на паузу 5 мин посидеть и потом обратно начать. Я так делаю, делюсь советом 🙌
tried this for an "easy" workout... 17:25 I am paused, here in the comments, gasping for breath, begging for reprieve, omg. This is killeerr
Me parecen muy buenos estos ejercicios, la musica q tienen me da energia y me alegra la mañana gracias .
Muy buenos de verdad, todos estos ejercicios, me voy a proponer hacerlo, gracias
Yo estoy haciendo strong by zumba de 30 minutos( así se.busca.en TH-cam) y no se porqué pero media hora se.me.pasa volando y el cuerpo se marca rápido, estos también se.ven buenos, los haré.
@@myriamrincon4626 también estoy haciendo Strong by zumba. Definitivamente funcionan 💪🏼
I started this routine today, let’s see how my body works ✌🏻 thanks for sharing.
Доброе время суток) 5 мин вместе с вами и икры стали "огнём гореть" 🤣 Буду заниматься вместе с вами девочки, вы супер 👌☀💥🌟
Hola buenos días muy buena la clase Gracias a todas saludos acciones😊❤❤
Super! Hice los 41:27 min, espero ser disciplinada y hacer todos los día🌷🌷🌷🌷
Tuyệt vời. Và. Quá. Đã. Bạn. ơi. Thanhkiu
Отличное кардио💞две тренировки с вами, отличное ощущение, всё болиииит,пульс на 150🤪
Хочу добавить, 4 дня занятий,-4 см с живота!спасибо🥳
Жир уходит хоть
За 2 недели ещё не уходит,но подтянулись тело
Comecei a fazer os exercícios de vocês esse ano e foi maravilhoso! Com a ajuda de vocês eu saí do 38 e comecei a vestir 36! Espero continuar assim, muito obrigada pelo conteúdo!
Тренер крутой, команда молодцы, занимаюсь каждыми днями, прогресс налицо, подтянулись тело, сжир сжигает только в путь.
Есть результат от тренировки?
Just finished the workout and I feel so energized, thank you
ชอบมากค่ะเต้นแล้วสนุกมากขอบคุณค่ะ
Это то, что нужно! Просто огонь, искала с год что-то подобное! Спасибо, девочки!!!
Что дают упражнения которые делаются тазом вперёд назад? Это упражнение делается почти всю тренировку
@@anastasiaslhicova6584 вот тоже это интересует. Слышала что это что то новое и вроде эффективно.
Ольга , подскажите что дают эти движения если знаете.
@@juliakorsunov6823 Вообще, это аэробика. Она хорошо сжигает жир и помогает снижать вес. Движения вперед-назад помогают формировать мышечный корсет, и эффективно сжигают жир на животе. Я использую жиросжигающий крем, обматываю талию и бедра пленкой, и за такую тренировку, как показывают девочки теряю до 1 кг лишнего веса. Мне очень нравится, несложно и эффективно.
@@Olga-real.estate спасибо вам за ответ.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊 Hola buenos días Gracias buena la clase saludos bendiciones
Me encantan estos ejercicios !!!
Tự hào vì c e phụ nữ Việt Nam! Yêu Hải Anh😘
The best workout video have ever seen...u ladies are the best, was feeling so down today but after coming across this video I feel so happy 😊 and lucky
More like they're funny😅
Cảm ơn bạn bài tập rất hay nhạc tuyệt vời
Hace 2 días empece y en esto me siento algo cansada,pero los dolores q tenia en los brazos casi no me duelen
Seguiré asi 😍👌
Sigue así yo igual al principio y he perdido ya 6 kilos
@@solrodriguez9264 en cuánto tiempo bajaste 6 kilos Soledad?
Pero 40 min sin parar me parece mucho para empezar y al final no tiene ejercicios de elongación.
@@2009Camila eso no es problema(en ml caso) ya q en los gimnasios hay rutina de 1 hora sin parar ..y lo q hacen es muy suave (las maestras)
@@2009Camila no te das cuenta que el tiempo apsa volando!! Tu puedes agregarle esos ejercicios que mencionas. X ejemplo yo hago estiramientos como calentamiento antes de empezar y al término, me gusta hacerlo de nuevo.
Nhạc hay ghê. cơ mà ít ngừoi VN mình theo dõi kênh ghê
Супер! 💥 Выдержала 30 минут!Классные движения в танцевальном стиле! Очень понравилось!💃👍👌
Я так слышала что это что-то новое. А не подскажете что дают эти движения тазом вперёд назад, всю тренировку это делают
Эти движения дают талию🤗
Четкие движения на верхнюю часть тела,на руки,молодцы девочки ни каждый так сможет
@@АйслуДуанбаеваtodo el mundo si puede
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Очень классно! Очень ЛЮБЛЮ все Ваши тренировки! Для души и для тела!😀👋👋👋♥️🌞🔥🔥💣💣💪💪💃
Bài tập hay,nhạc hay,cảm ơn em.
Дорогие мои девчата! Вы даже не знаете, что уже два года вы подарили мне и продолжаете дарить счастье совместных занятий и стали родными)!! Каждая из тренеров прекрасна!! Занимаюсь и улыбка во всё лицо)) Благодарю вас!! Огромный привет из далекого вам Екатеринбурга - Россия. Вы - лучшие!!
Hay quá, tập có hiệu quả và rất thích
Ну что ж, с сегодняшнего дня начала заниматься по Вашей тренировке, посмотрим, поможет ли супербыстро сжечь ненужное.
P.S. Тренировка- супер!!! Спасибо!
отпишись пж как результат
@@lerohkameee1746 пока нравится, вес не ушёл, но рельеф уже очень. Плюс отказалась от хлеба.
@@lyazzatsharipova1275 О,так это супер.Спасибо за комментарий.Мне как раз рельеф нужен,с весом всё в порядке.
Начну завтра!
@@lavirina1 Удачи! Результат Вам должно понравиться! Правда, важна регулярность.
Mil gracias AMIGA sigo tus rutinas y son geniales
Sentí todo mi cuerpo trabajando! Es muy bueno!
YEAHUA Loves you and Waiting for you 💚 ❤️
Even if people and the world change, only one will never change. Yeshua loves you as always, whether you are good or not 💗
Респект девочки! 👍🏻 Сегодня ещё раз включила в свои тренировки ваши не похожие на стандартные 🤸♀️И результат- почти 290 калорий за 40 минут!!!💪🔥Вот это класс, я все понимаю, что можно по разному сжечь калории, но вот такие нагрузки, где используется низкоударная интенсивность , что это возможно)) Занимаюсь фитнесом лет 20, испробовала много различных направлений , но вот к какому ваши трени относятся?! Подскажите 😊🤚
ฃวดส่งช
Cảm ơn những bài tập của team, em theo dõi và tập theo mỗi ngày ❤️❤️❤️
Amei... São 01:30 assistindo e já animada pra amanhã começar. Vlw😘
Eu danço com elas desde junho...as vezes eu pego ao vivo sempre de manha cedo,tipo 6h 30
@@fatimamachadomachado4184 comecei hoje
Eu mais rir de mim mesma
Pq e muito difícil mexer a barriga igual ela, kkk não vou desistir kkkkkk
Vcs já viram diferença no corpo após estes tipo de treino??? Quantas vezes vcs fazem na semana e quantos minutos ??
No começo achei dificil tbm...eu deixava meu marido sair pro trabalho pra começar,achava dificil acompanhar os movimentos.😂😂agora 4 meses depois acompanho a professora😂💪
E tbm vou variando...tem dia q vou com emma fitness.tem dia q vou com eva😂
cảm ơn video tuyệt vời của ad. tập phê ghê
Me gusta mucho trabajas todo el cuerpo sin cansarse es genial!!❤
Sin cansarse?
Agotarse en argentina decimos cansarse es lo mismo
La Mejor La Mejor Instructora la quiero mucho hace unas rutinas geniales dinámicas con música que atrapa y quemo mucha grasaaa! Jajaja Me ENCANTA 🥰
A música é sensacional e elas não ficam falando e falando durante os exercícios! Amo Inc Dance Fit! Brazil🇧🇷❤
Me encanta, me encanta, estoy facinas con esta rutina mil gracias
Суть ни в самих упражнениях, а в 40 минутах интенсивной движухи !!! Это реально, просто включите музыку и вперёд , энергичней девчонки и все получится !!!
Me funcionó y si dan resultados esta clase de ejercicios gracias chicas
Now I found the best exercise for me.. Thank you for sharing your video. Thumbs up!
Woow great job i also tried with you for first time it’s really hard to match you it’s like impossible for me but i do my best till end it’s abviously very hard but i fell energetic now Thank you for this video i will do regular from today
VRAVO ESTOY MARAVILLADA CON ESTAS MAESTRAS ME ENCANTA FELCIDADES NUEVA SUCRIPTORA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏽🇲🇽
Super , facile à faire et belle endurance , c'est très motivant , Merci
Excelentes instructoras y la música motivadora 👍👍🙏🙏
Kkkk
Thank you.❤
Hola hola muy buenos dias... estas chicas hermosas me an inspirado 2 semana de rutina... gracias gracias y Dios las bendiga me duele todo pero feliz..😘😘😘
오늘도 습관하나 들이고 갑니다.
땀이많이 나네요.
오늘도 즐거운 하루^^~~~
Yo opino lo mismo me gusta esta instructora y me gusta la musica quisiera preguntarle q si hay una rutina q se pueda bajar grasa y peso rápido porque yo comencé hace un mes pero no he bajado y no estoy gorda pero veo resultados
Osea que llevas un mes con este video y no bajaste de peso? 😲
Hola tbn debes complementarlo con tu alimentación Ojalá no consumir bebidas gaseosas ni azucar ya q los dulces tienen muchas calorías
Yo e bajado 24 libras
Pero 0 azúcar consumo pocas harinas salgo a caminar 1 hora y llegó a casa y hago estas maravilosas rutinas me han servido muchisimo ya q tenia mucha barriga x decirlo así y ya no amo estos ejercicios
Hay lắm.thích lắm mình tập theo mỗi ngày mấy bài trước đó
Me encanta esta clase es muy diferente a otras lo hace dudar a uno y lo bueno que no es aburrido
Maganda Yong dance fit nyo po bagay saga senior, di mahirap Lalo na saga beginner naga senior. Tuwing 4pm panoorin po nmin at ito Ang susudan nmin.
Excelentes rutinas adoro que sea de bajo impacto nos ayuda mucho a realizar este ejercicio a mi esposo le gusta mucho hacer ejercicio con ustedes sigan así de genial su programa.💜
Я так рада что вас здесь встретила, мне очень понравилось с вами заниматься 🥰
Nossa, fiz o primeiro treino hoje e terminei com o músculo da barriga doendo de tanto que foi trabalhado. Amei 😍
Vou tentar fazer kkkk
Vou fazer tambem
Isso quer dizer que está fazendo efeito!
Like it . Everyday i do this
어제 많이 해서 그런지 몸이 아프네요.ㅠㅠ
근육이 아파요.
서서히 몸이 풀리고 있나봐요.
오늘도 잘보고 갑니다.
Eu sou inscrita nesse canal ja tem um tempo...nunca vi tanto comentário Brasileiro👏quem aqui ta amando essa rotina de exercícios???eu só sei de uma coisa,a barriga diminui muito mesmo🙏
Primeiro dia hoje
Eu mais rir de mim mesma que malhei
E muito difícil só mexer a barriga.
Kkkkkk não vou desistir.
Opa, vou começar essas danças hj. Tomara q eu continue .. ainda faço exercícios da Carol Borba todo dia qnd meu filho dorme ...❤️ Tudo q é p mandar a barriga p ralo tô tentando 👏👏👏👏
Comecei hoje a fazer esta cai de paraquedas e mim apaixonei a 30 dias fazia outras , mais essa aki e demais....espero voltar p falar se esta dando resultado
Fiz hoje ameiii
@@talalulu8944 kkkk
조금씩 등이 풀리는 기분이 드네요.
오늘도 잘보고 갑니다^^
Your exercise is amazing. I started exercising with you a week ago and lost 3kg of weight with a light diet. Thank you very much. I love you all. All of you are beautiful. I am very happy because I watched your exercises and loved sports for you.
cool
@@hildahenry1562 thank you🥰
오늘은 땀이 많이 났어요.
한국도 이제 초여름같은 날씨라서 집에서 하기엔 땀이 많이 나네요.
오늘도 감사합니다.
Четкие девчонки,
Ритм зажигательный.
Спасибо авторам ролика.
Very good exercise. Thankyou so much.