اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين ... هناك موقع في صندوق الوصف هدية من كابتن جانتي لحساب سعراتكم الحرارية الموقع ممتاز .. شاهد الفيديو حتى النهاية واعمل مشاركة مع اصدقائك ولا تنسى اللايك
افضل فيديو سيكون بإذن الله تعالى أكثر موضوع الناس تتفلس به بدون خبرة افضل فيديو في الموسم ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية كل الاحترام والتقدير لاخونا وقدوتنا و للاسطورة في كمال الأجسام
كابتن سويلنا لكل عضلة سلسلة تمارين لانك تكول تسلسل التمرين جدا مهم علوا توضح النا لكل عضلة وتمارينها واهم شي تسلسل تمارينها سويلنا هيا على شكل اجزاء وعاشت ايدك ورحم الله والديك
كلامك منطقي كوتش وخصوصي حساب سعرات حرارية شي معقد بل فعل واحد لازم متل ماقلت يبعد عن سكريات ول اكل ال فيو زيوت كتير ويهتم بل بروتين ويشرب مي كتير يعطيك العافيه كوتشنا❤️
و الله ثم و الله سنوات أتمرن هذه الرياضة لكن عندما عرفتك و تبعت الفيديواتك و كأنني جديد في هذه الرياضة حتى نمط تمريني و الإستجابة كلها تطورت بسبب نصائحك ، فجزاك الله ألف خير و بارك الله فيك و تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿 و لا تنساني بحصة أكتاف بارك الله فيك
الله يكتب اجرك انا عمري 40 ولي تقريباً في هذي العبه ثلاث سنوات ماعمري حسيت بالعظله وقت التمرين الا بعد ما تابعتك قبل اسبوع وتابعت تكنيكات العلبه ربي يحفظك ولي الأن من بداية رمضان ماجلست مع اولادي على اي صفره فطور ولا سحور من هوس حسبة السعرات ولاكن بعد كلامك هذا عرفت اني كنت امشي في نفق مظلم
اقسم بالله العظيم ما قد استفدت من مدرب في حياتي مثل هذا الرجال ، ما اقول الا الله يكثر من امثالك ، بينت لنا امور كانو يضحكو علينا بيها ويكذبو علينا وتعقيدات كنا نسمعها ونشوفها ما انزل الله بها من سلطان ،، حكيك هذا تستاهل عليه دنانير من ذهب والله ❤️❤️
كفيت و وفيت يا كوتش انت وضعت النقاط على الحروف.....في هاذا الموضع لأن فيه كلام كثير من هنا و هناك.....يخلي الواحد.....حاير الله يحفظك ويحميك اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
بارك الله فيك يا معلم و سدد خطاك!! اعتقد ان كلامك شافي و وافي... و واقعي يتماشى مع معاشنا كعرب، شخصيا أقلعت عن الحساب الدقيق للسعرات منذ زمن، و لكن... اميل إلى تقدير احتياجاتي يوميا وفقا لما تفضلتم بذكره.. و الحمد لله.. اموري ماشية... حفظك الله ذخرا لهذه اللعبة و بهذه الأمة يا معلم... و رمضانك كريم
الف رحمه ع والديك كاابتن الحمدلله شكد مانكدر دا نجنب الدهون والسكريات الغير صحيه ودناكل ونرجع ورا بدون لا حساب ولابطيخ دنمشي ع نصائحك والحمدلله اكو تقدم ❤😎✌
انت راجل محترم واتشرف انك اخويا الكبير وانا والله اول مره اشوف فيديوهاتك بسبب اخويا الصغير وكلامه عنك , وانا استمتعت بكل معلومه وبكل احساس طلع منك , بارك الله فيك وازادك من عنده علما , اخوك الصغير م.ميكاترونكس : حسن يحيي (تحياتي من مصر لأهلي بالعراق ), رمضان كريم.
كابتن المشكله مو بالسعرات كل شخص يعرف ظروفه وحسب شغله نفس ما تفضلت بيه المشكله كله بالتمارين يعني كابتن نبهتنه على موضوع ضغط وسترج للعضله وهذا الموضوع مهم وانته مأكد عليه من شفت الكورس مالتي ضليت اطك اخماس بسداس يعني بالظهر اول تمرين سحب بكره عريض امامي التمرين الثاني سحب متشابك امامي يعني كله غلط كابتن الف رحمه على اهلك نزلنه التمارين لكل عضلة بترتيبك وأكون ممنون
يعطيك العافة كوتش فيديو كتير مفيد ونورنا كتير كوتش بدنا فيديو تعطينا في تمارين الضاغطة كلها و تمارين الساحبة لنقدر نكون برنامجنا الخاص اكتر المدربين عم يكتبوا برنامج بشكل خاطئ متابعك من سوريااااااا ... رمضان كريم
السلام عليكم كابتن الف رحمه على والديك على هذا الشرح والتوضيح لان موضوع حساب السعرات كان متعبني لان كلامك منطقي اني اشتغل من الصبح لحد 3 العصر شلون اعرف شكد احتاج سعرات واني بالعمل ممنون منك وربي يحفظك نورتنا على هواية أمور لان البعض بدأ يمل من هاي اللعبة واحس صارت معقدة واعرف اصدقاء ترك التمرين بسبب هاي المواضيع اكرر شكري الك
انا شخص بتمرن صرلي اكثر من ٤ سنوات، الحمد لله عندي جسم جيد بالنسبة لي، ولا مرة حسبت سعراتي عشان ما اقتنعت بالطريقة واعرف انها صعبة ومعقدة، مع اني بتابع مدربين جيدين ايضا مثل محمد مناف وفرقد جبوري. كلامك رائع يا كابتن جانتي♥️تحياتي و رمضان كريم
من ممرض و طالب تغذية فعلا صدقت في حساب كل جرام كم يحتاج من دهون وبروتين وكارب مو مثل اللي يخبرونا بيه بعض المشاهير انا استغرب عندما يقولون خلي الكارب اقل شي او امنعه والله شي يخبل
I am voting Nooo because i strongly agree with you Captain concerning the different social classes that everybody belongs to. This means our life is not based on just training, eating, ans sleeping; however, we have our private life ( family, job). Please keep making videos as you are doing and thank you so much
انت قدوتي كابتن صدقني لااثق بأي أحد بموضوع كمال الأجسام الا بك انت وصلت إلى مرحله الوعي والحكمه والخضرمه الى مستوه عالي اشكرك من القلب الله يجزيك كل خير ويعطيك الصحه وراحه البال..ارتاح من اشوف فديوهاتك لاتقطعنا كابتن تحياتي الك ✌❤
الف رحمه على والديك انته وابو اسامة الطيب بهذا الشهر الفضيل الله يجزيكم الخير 💖 وبالنسبة لموضوع حساب السعرات صدقت موضوع جدا جدا معقد واني حاولت هواي احسب بس ما تضبظ عندي وتصويتي هو (لا) بالنسبة لفيديو لحساب السعرات كمل شرح الفيديوهات مثل ما أنته تريد حتى نوصل لنتيجة افضل هذا كل ما في الموضوع ❣️أحترامي لكم ❣️
كابتن هل نقدر نلعب كمال اجسام ويطلع لنا عضل ... اذا كنا نأكل اقل من نصف احتياجنا من البروتين .... هل الجسم قادر على تخليق البروتين ذاتيا؟... مثال بنشوف عمال البناء اجسامهم معضلة .. مع ان اغلبهم البروتين مايدخل جسمه غير بالاسبوع مرة ... شباب لو سمحتوا ارفعوا التعليق عشان الكابتن يشوف...
كلامك واضح و اليريد حساب الجدول بالنسبة للسعرات فهذا انسان ما عنده هدف برياضة كمال الاجسام مجرد انو سمع المحترفين يسوون هالشي و على حجايتك العنده بطولة يسوي هالشي اما اليريد جسم حلو فخل يلتزم بالموجود و الله يوفق الجميع و يوفقك كابتن
اخوكم محمد بشير من الجزائر. بارك الله في شعبان و نحن في شهر الغفران اللهم جزيه جنتان و إن شاء الله تزور كل البلدان و سطيف و سعيدة و تلمسان . نعم أنا أريد أن اتعرف على هذه المعادلات لكي نتعلم اكثر و اكثر بحول الله تعالى
هيك انسان منيح يحكي بكل اخلاص وما يضحك عالعالم هيك ناس يستاهلون الدعم و التقدير. مو متل الباقي ينشرولك فيديوهات تافهة ويجيبون ملايين المتابعين وملايين الاعجاباتك على شغلات تافهة وحقيرة. يجيلك واحد يعمل فيديو مقلب او ريآكشن او مابعرف شو يجيبلك الاف وملايين االاعجابات والمشتركين على شو بس بدي افهم وتجيلك بنت تساوي فيديو اليوم مانمت طول الليل و اليوم انكسر اظافرها ومابعرف شو شي اتفه من شي ويجيبو متابعين واعجابات عالفاضي. (كابتن الله يوفقك ويعطيك القوة والعافية ويزيدك علم )
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا كلام صحيح مية في المية كوتش احنا بنتعلم منك، كلامك كله فائدة و نصائحك جد مفيدة و مهمة ربي يوفقك و يخليك لينا و يسعدك يارب العالمين...اخوك من الجزائر🇩🇿
ربي بحق محمد وال محمد يحفظك ويبارك بيك فعلاً انت موسوعة شريفة اقسم بالله غيرت حياتي من بداية فديواتك وارجع واكرر كلامي كل ما يجي يوم تمرين مثلاً صدر اروح على الفديو اكتشف شي عبالك ماسامعة !! وارجع اصحح اخطائي بالتمرين
والله ياكبتن مابنصحك تحسبها لان كلامك اليوم بكفي ووفي تحية الك من سوريا وبصراحة والله الوحيد الي استفدنا عليه هو انت انا بشتغل في جيم متواضع ودرب بعض شباب وبصراحة استفدت كتير من النصائح الي مابتتقدر بثمن تحية الك وفعلا انت لازم تكون بطل العالم للمدربين
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين ...
هناك موقع في صندوق الوصف هدية من كابتن جانتي لحساب سعراتكم الحرارية الموقع ممتاز ..
شاهد الفيديو حتى النهاية واعمل مشاركة مع اصدقائك ولا تنسى اللايك
مافي داعي كابتن تشرح واحد بلمليون بهمو الحساب لدقيق لي عم تحكي عنو
اللهم صل وسلم وبارك عليه حبيبي حبيبي حبيبي ياسيدي يارسول الله يا محمد
اللهم صل وسلم وبارك عل سيدنا محمد ❤️
شكرا لك ادمن ابواسامة على كل شي نتمنى الكابتن ينزل فيديوهات حول الهرمونات و بالخصوص هرمونات crazybulk
بخش علموقغ مابطلعلي كيف تحسب سعرات
مرحبا كابتن ممكن تسوي فيديو شرح تمارين للمبتدئين بلتسلسل لان اكثر الكورسات الي ناخذه من المدربين حسب كلامك غلط فه ممكن تسويلنه كورس مناسب ♥️
اي والله ياريت
اي وللة كابتن اذا تكدر
نتمنى هذا الشي
ياريت
ي والله كابتن
كوتش أنت تشرح المواضيع المعقدة بطريقة مبسطة ليس مثل الأغلبية الآخرين
نتمني تنزل حلقة على كيفية حساب السعرات الأشخاص العاملين من الصباح للمساء
موضوع شيق بالانتظار وسأترك تعليق بعد المشاهدة بإذن الله
افضل فيديو سيكون بإذن الله تعالى
أكثر موضوع الناس تتفلس به بدون خبرة
افضل فيديو في الموسم ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية
كل الاحترام والتقدير لاخونا وقدوتنا و للاسطورة في كمال الأجسام
كابتن سويلنا لكل عضلة سلسلة تمارين لانك تكول تسلسل التمرين جدا مهم علوا توضح النا لكل عضلة وتمارينها واهم شي تسلسل تمارينها سويلنا هيا على شكل اجزاء وعاشت ايدك ورحم الله والديك
كلامك منطقي كوتش وخصوصي حساب سعرات حرارية شي معقد بل فعل واحد لازم متل ماقلت يبعد عن سكريات ول اكل ال فيو زيوت كتير ويهتم بل بروتين ويشرب مي كتير يعطيك العافيه كوتشنا❤️
و الله ثم و الله سنوات أتمرن هذه الرياضة
لكن عندما عرفتك و تبعت الفيديواتك
و كأنني جديد في هذه الرياضة
حتى نمط تمريني و الإستجابة كلها تطورت بسبب نصائحك ، فجزاك الله ألف خير و بارك الله فيك
و تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿
و لا تنساني بحصة أكتاف بارك الله فيك
ذذ
ش
والله والنعم منك كابتن ، كابتن بتمنى حلقة لرياضة بعد سن الاربعين ،مشكورين
✍️مهما بحثت في قاموس الكلمات📝 ونثرت من عبارات الشكر 🌹فلن ولم أجد كلمات توفيك حقك وقدرك🕊️🎓
بالنسبة للتصويت .. انا مع انك تشرحلنا شنو اللي يحتاجه الجسم حتى يتطور
الله يكتب اجرك انا عمري 40 ولي تقريباً في هذي العبه ثلاث سنوات ماعمري حسيت بالعظله وقت التمرين الا بعد ما تابعتك قبل اسبوع وتابعت تكنيكات العلبه ربي يحفظك ولي الأن من بداية رمضان ماجلست مع اولادي على اي صفره فطور ولا سحور من هوس حسبة السعرات ولاكن بعد كلامك هذا عرفت اني كنت امشي في نفق مظلم
والله الكريم انتة غيرت من مفهومي لل لعبة وخليتني اصعد وافتهم شنو اسوي .استمر الك فضل علة شباب العراق وانقاضهم من تقفيص المدربين
صدقا صدقا
ما استفدت مع أحد مثل ما استفدت معك يا غالي الله يجزيك الخير
والحمدلله الذي وفقني لمشاهدة فيديوهاتك مالتك
اقسم بالله العظيم ما قد استفدت من مدرب في حياتي مثل هذا الرجال ، ما اقول الا الله يكثر من امثالك ، بينت لنا امور كانو يضحكو علينا بيها ويكذبو علينا وتعقيدات كنا نسمعها ونشوفها ما انزل الله بها من سلطان ،، حكيك هذا تستاهل عليه دنانير من ذهب والله ❤️❤️
صدقت
ونا معك افضل كلام سمعته يا ريت شوفت فديوهات من زمان ♥️♥️♥️♥️
@@عبداللهالثانيجوالرياض باذن الله ينزل حلقات تفيدنا اكثر واكثر كابتن جانتي
احسن كوتش في عالم معلومات من ذهب لله ينصرك وزيدك من كل شئ انسان متواضع ورجل بمعنى كلمه
والله ياكوتش شكرا لك على المعلومات والفائدة الكبيرة التي أكرمتنا بها اليوم
لك كل التحية والإحترام🇩🇿🇩🇿
كفيت و وفيت يا كوتش
انت وضعت النقاط على الحروف.....في هاذا الموضع لأن فيه كلام كثير من هنا و هناك.....يخلي الواحد.....حاير
الله يحفظك ويحميك
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
كابتن جانتي بصراحه من ساعه ما تابعتك وانا عرفت حجات كتير جدا ربنا يبارك فيك كمل ♥️💪🇪🇬
والله كابتن كلامك عين العقل وحساب مظبوط وميحتاج حساب السعرات الحرارية كلمن يتغذى على گد مجهوده
بارك الله فيك يا معلم و سدد خطاك!! اعتقد ان كلامك شافي و وافي... و واقعي يتماشى مع معاشنا كعرب، شخصيا أقلعت عن الحساب الدقيق للسعرات منذ زمن، و لكن... اميل إلى تقدير احتياجاتي يوميا وفقا لما تفضلتم بذكره.. و الحمد لله.. اموري ماشية... حفظك الله ذخرا لهذه اللعبة و بهذه الأمة يا معلم... و رمضانك كريم
كابتن جانتي ما اعرف شلون اشكرك على نصائك للرياضيين كمال الاجسام وانا فخور تلميذك ياحبيبي
الف رحمه ع والديك كاابتن الحمدلله شكد مانكدر دا نجنب الدهون والسكريات الغير صحيه ودناكل ونرجع ورا بدون لا حساب ولابطيخ دنمشي ع نصائحك والحمدلله اكو تقدم ❤😎✌
انت راجل محترم واتشرف انك اخويا الكبير وانا والله اول مره اشوف فيديوهاتك بسبب اخويا الصغير وكلامه عنك , وانا استمتعت بكل معلومه وبكل احساس طلع منك , بارك الله فيك وازادك من عنده علما , اخوك الصغير م.ميكاترونكس : حسن يحيي (تحياتي من مصر لأهلي بالعراق ), رمضان كريم.
ياريت والله يا كوتش تعمل فيديو عن السعرات والطريقة الصحيحه لبناء العضلات💪
بارك الله فيك ياكابتن احسن حاجه فيك انك بتخاطب الناس العاديه اللى تريد تتمرن ببساطه الله يحفظك
الله يبارك فْيَگ ويرضيك بماتتمنئ كابتن جانتي
ه̷̷َـَْـُذآ الفديو منتظره م̷ـــِْن زمان تحكي عنه حتي افهمه حياك الله
والله انت الشخص المناسب بالمكان المناسب تحيه كبيره كوتش على فيديوهاتك مفيده
Best ambassador for bodybuilding keep on
والله انت ذهب
نريد بس نصايحك وخلاص لا حساب سعرات ولا غير شي انت كلامك كافي
تحياتي
مشاء الله تبارك الله عليك يا كابتن جانتي جزاك الله خيرا
ممكن حلقة عن مرضي السكر وكيفية التغذية والتمرين وشكرااا ❤️
أكتب ما شاء الله هكذا
والله انت راجل محترم وعندك ضمير فى شغلك وفى كلامك مع الناس وعاجبنى انك بتوعى الناس وتفهمهم الصح ربنا يوفقك تحياتى ليك انا محمد صلاح من مصر
🇪🇬🫡
كابتن المشكله مو بالسعرات كل شخص يعرف ظروفه وحسب شغله نفس ما تفضلت بيه المشكله كله بالتمارين يعني كابتن نبهتنه على موضوع ضغط وسترج للعضله وهذا الموضوع مهم وانته مأكد عليه من شفت الكورس مالتي ضليت اطك اخماس بسداس يعني بالظهر اول تمرين سحب بكره عريض امامي التمرين الثاني سحب متشابك امامي يعني كله غلط كابتن الف رحمه على اهلك نزلنه التمارين لكل عضلة بترتيبك وأكون ممنون
اقسم بالله يمكن سمعت الف مدرب ع اليوتيوب بس متل هل زلمة صريح ومقنع بحكيو ماشفت الله يوفقك ويجزيك الخير ع المعلومات الى مامنسمعها من غيرك♥️🌹
مشكور كابتن، يا ريت في شرح لكمية البروتين للإنسان العادي ويمارس رياضة الحديد بهدف حرق الدهون وشد الجسم فوق سن ال 40. تحياتي
وأخيراً الفيدو نزل كابتن نبقى ع هذه شرح وخلص احنه بالعراق حتى نومنه مو مثل البشر الله وكيلك نوب سعرات وحساب وضيم
والله اذا اسوينه فيديو عله حساب السعرات نستفاد اكثر ❤️❤️
انا عن نفسي اكتفي بالشرح البسيط عن اللي يحتاجه جسمي وكان الله يحب المحسنين 😊
يعطيك العافة كوتش فيديو كتير مفيد ونورنا كتير
كوتش بدنا فيديو تعطينا في تمارين الضاغطة كلها و تمارين الساحبة لنقدر نكون برنامجنا الخاص اكتر المدربين عم يكتبوا برنامج بشكل خاطئ
متابعك من سوريااااااا ... رمضان كريم
لا كابتن مايحتاج انت دائما كلامك مختصر ومفيد
صحيح ان الموضوع معقد ولكن متاكد ان شرحك رح يكون بسيط 👐🏼❤️ تسلم ع المعلومات القيمة .. بارك الله فيك❤
كلام والله يتطابق مع علماء الأغذية والتغذية شكرأ
شكرااا كابتن ربنا يوفقك شرح مبسط ومفيد
روح ومن كل قلبي ادعيلك الله يوفقك بالدنيا والأخرة وربي يغفرلك وريحمك ويرحم والديك ويجعل مؤاك ووالدينك جنات الفردوس الأعلى
السلام عليكم كابتن الف رحمه على والديك على هذا الشرح والتوضيح لان موضوع حساب السعرات كان متعبني لان كلامك منطقي اني اشتغل من الصبح لحد 3 العصر شلون اعرف شكد احتاج سعرات واني بالعمل ممنون منك وربي يحفظك نورتنا على هواية أمور لان البعض بدأ يمل من هاي اللعبة واحس صارت معقدة واعرف اصدقاء ترك التمرين بسبب هاي المواضيع اكرر شكري الك
اي والله مثلك
والله انت بطل قبل شوية شفت واحد مصري صاحب قناة ٥ دقايق بس يلغي والمعلومة الي انطاها كلاوات بنص دقيقة حياك الله كابتن جانتي والله لا يحرمنا منك
من ناحيتي بصوت انو ينزل فيديو عن موضوع الحسابات
لزيادة المعلومات والخبرة
الله يعطيك العافية كابتن ما عم تقصر ابدا ❤️
انا من الجزائر و اعيش في أوروبا شكرا لك استاذ و اتمنى لك كل الخير في حياتك انت احسن شخص شفته انشاء الله ربنا يرزقك
We keep learning everyday..No body knows it all👍 Thank u captain your knowledge is priceless thank you 😘🙏
Cool 👍🏻
لم أرى مدرب مثلك يهتم بنا، بالبطبقة العاملة شكرا للمعلومات القيمة التي يبيعونها البعض للأسف لا من اجل مجتمع نظيف بدون مخدرات همهم الوحيد الاموال.
يا كابتن سوي مقاطع تحفيز ومقاطع رياكشن على ابطال كمال الاجسام 💪 ✌️
جانتي انت نعمه من الله غيرت حياتي لما عرفتك😍
ألف شكر يا كابتن نستفاد منك كتير..ربنا يجازيك خير 😍
اقسم بلله كل ما ازيد اشاهد فيديو من فيديوهاتك، كل ما يزيد احترامي لك، ولله اسطورة
ياريت كوتش تعمل فديو تحسب السعرات الحراريه جزاك الله خيرا على كل انت لتقدمه للشباب وعلى نيتك الصادق وفقك الله يابطل
والله كلامك كله صح
تلقاه يحكي علي العضلات ويتفلسف وهو حتي عضلات ماعنده
تحيه لك كابتن من ليبيا 💯
انا شخص بتمرن صرلي اكثر من ٤ سنوات، الحمد لله عندي جسم جيد بالنسبة لي، ولا مرة حسبت سعراتي عشان ما اقتنعت بالطريقة واعرف انها صعبة ومعقدة، مع اني بتابع مدربين جيدين ايضا مثل محمد مناف وفرقد جبوري. كلامك رائع يا كابتن جانتي♥️تحياتي و رمضان كريم
من ممرض و طالب تغذية فعلا صدقت في حساب كل جرام كم يحتاج من دهون وبروتين وكارب مو مثل اللي يخبرونا بيه بعض المشاهير انا استغرب عندما يقولون خلي الكارب اقل شي او امنعه والله شي يخبل
I am voting Nooo because i strongly agree with you Captain concerning the different social classes that everybody belongs to. This means our life is not based on just training, eating, ans sleeping; however, we have our private life ( family, job). Please keep making videos as you are doing and thank you so much
الله يجزيك الخير كابتن ياريت لو تشرحلنا كيف نساوي برنامج تدريبي احترافي 🌹
والله نفس اللي تعلمتو من الدكتور مشكور كلامه كلو صح 🇩🇿 تحيتي ليك من الجزائر🇩🇿
انت قدوتي كابتن صدقني لااثق بأي أحد بموضوع كمال الأجسام الا بك انت وصلت إلى مرحله الوعي والحكمه والخضرمه الى مستوه عالي اشكرك من القلب الله يجزيك كل خير ويعطيك الصحه وراحه البال..ارتاح من اشوف فديوهاتك لاتقطعنا كابتن تحياتي الك ✌❤
كبتن جانتي. القلب اغلبك اعمل فيديو عن الفتامين و الجرعات السموح فيه مثل الا ميقا3 وزنك شباب طلعو التعليق رراح تستفيدو اخوكو من الاردن
الف رحمه على والديك انته وابو اسامة الطيب بهذا الشهر الفضيل الله يجزيكم الخير 💖
وبالنسبة لموضوع حساب السعرات صدقت موضوع جدا جدا معقد واني حاولت هواي احسب بس ما تضبظ عندي وتصويتي هو (لا) بالنسبة لفيديو لحساب السعرات كمل شرح الفيديوهات مثل ما أنته تريد حتى نوصل لنتيجة افضل هذا كل ما في الموضوع
❣️أحترامي لكم ❣️
كابتن جانتي حالة خاصة في عالم كمال الاجسام ✌️✌️✌️
كابتن هل نقدر نلعب كمال اجسام ويطلع لنا عضل ... اذا كنا نأكل اقل من نصف احتياجنا من البروتين ....
هل الجسم قادر على تخليق البروتين ذاتيا؟...
مثال بنشوف عمال البناء اجسامهم معضلة .. مع ان اغلبهم البروتين مايدخل جسمه غير بالاسبوع مرة ...
شباب لو سمحتوا ارفعوا التعليق عشان الكابتن يشوف...
كلامك واضح و اليريد حساب الجدول بالنسبة للسعرات فهذا انسان ما عنده هدف برياضة كمال الاجسام مجرد انو سمع المحترفين يسوون هالشي و على حجايتك العنده بطولة يسوي هالشي اما اليريد جسم حلو فخل يلتزم بالموجود و الله يوفق الجميع و يوفقك كابتن
Légende ❤️💪
كابتن خليهة على ٲڵڵـــــــہ والفطرة والاهتمام بالاكل ونوعيته وهو راح ينزل وزنة ..
شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْرًَا كابتن على هذا النصائح الراقية
نريد جسم مرتب على مدار السنة كابتن وبدون ما نحرم نفسنا من شي
Yes yes yes
كابتن نزل الفيديو التفصيلي لحساب السعرات
وربي كلامك دهب ي جدع،، فعلا في ناس مستعده تعمل اي شئ عشان تعمل عضلات تنهان و ما تشتغل، ودا مش موجود عندنا ك عرب فعلا،، عشت ي چانتي 👍🏼🤍
كلام منطقي تحياتي من المغرب لاهل العراق الشقيق
فدوه الكلبك كابتن اشرح حاسبه سعرات الحراريه وشنؤ يحتاح الحسم
كلامك صحيح بدون مجامله بس اللى يريد يفهم جزك الله خيرا
اخوكم محمد بشير من الجزائر. بارك الله في شعبان و نحن في شهر الغفران اللهم جزيه جنتان و إن شاء الله تزور كل البلدان و سطيف و سعيدة و تلمسان . نعم أنا أريد أن اتعرف على هذه المعادلات لكي نتعلم اكثر و اكثر بحول الله تعالى
بارك الله فيك ويجزيك الخير على هذه التوعيه… احد الاسباب الكبرى في عدم اقتراب الشباب من الهرمونات
أقسم بالله إنك رجل فهمان والله انت واقعي و حاسس بلاعب الحديد بشكل صح لأن مو كل لاعبين الحديد محترفين ومتفرغين لهاللعبة
يا كابتن مع كل احترامي الك والله العظيم اني ما شفت اي واحد يقول كلام صح مثلك والله يعطيك العافيه
اني عن نفسي اكتفي بكلام الكابتن بله حسابات وداشوف تطور جبير الحمدلله
هيك انسان منيح يحكي بكل اخلاص وما يضحك عالعالم
هيك ناس يستاهلون الدعم و التقدير.
مو متل الباقي ينشرولك فيديوهات تافهة ويجيبون ملايين المتابعين وملايين الاعجاباتك على شغلات تافهة وحقيرة.
يجيلك واحد يعمل فيديو مقلب او ريآكشن او مابعرف شو يجيبلك الاف وملايين االاعجابات والمشتركين على شو بس بدي افهم وتجيلك بنت تساوي فيديو اليوم مانمت طول الليل و اليوم انكسر اظافرها ومابعرف شو شي اتفه من شي ويجيبو متابعين واعجابات عالفاضي.
(كابتن الله يوفقك ويعطيك القوة والعافية ويزيدك علم )
Yes
محتاجيييين فيديو توضيحي للنظام الغذائي الممتاز
و مصادر الكارب و البروتين و الدهون المفضلة
كلام چنت منتضره من زمان بس مع الاسف ماكو واحد بي حض من كباتنتنه على راس كابتن جانتي عسى الله يحفضك ❤
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا
كلام صحيح مية في المية كوتش
احنا بنتعلم منك، كلامك كله فائدة و نصائحك جد مفيدة و مهمة ربي يوفقك و يخليك لينا و يسعدك يارب العالمين...اخوك من الجزائر🇩🇿
حساب السعرات الحرارية تنطبق على لاعب محترف تحياتي اخي جانتي💪❤
لله يجزيك الخير … ولله انت مو بس بطل و محترف انت كمان تريد الخير للناس .. بارك لله فيك
ربي بحق محمد وال محمد
يحفظك ويبارك بيك فعلاً انت موسوعة شريفة
اقسم بالله غيرت حياتي من بداية فديواتك
وارجع واكرر كلامي كل ما يجي يوم تمرين مثلاً صدر اروح على الفديو اكتشف شي عبالك ماسامعة !! وارجع اصحح اخطائي بالتمرين
الله ينور عليك من سنين ابحث عن معلومات تفيدني لاكن مثل ماتعطيني من خبرتك اسميها جبل من ذهب
ما اعرف ليش احبك
مع العلم اني العب تمارين تخسيس بالبيت بس صارلي واهس بالقاعات وحبيت القاعه من وراك انت وكم شخص بالتيك توك خلوني احب القاعه وحبيت هاي الرياضه
اقسم بالله انتا كفووو كفووووو والله اول مرة احضر بني ادم اكون مبسوط و انا بحضرو و احس كل كلامو صح
بارك الله فيك
من فضلك اشرح موضوع السعرات من جانب التوعية فقط وشكرا على مجهوداتك.
الله شاهد يا كابتن جانتي ضفتلي اضافات يعني بحيث كمت اعتمد ع نفسي بجدول التمارين ولاكل
كبتن احبك في الله شكرا على تضوضحك حيتي كله رياضة لم استفد من اي واحد حزاك الله كل الخير
احسن انسان بالعالم ومعلوماتك محد يحجيها بس انت ذهب كابتن
والله عمي انته احسن واحد شفته ع اليوتيوب انته وكابتن فرقد والله يوفقكم ويحميكم من كل شير
انت انسان فيك خير والله يجازيك على عمللك المتعب وتعلمنا منك كثير جدا والله يجعلها في ميزان حسناتك اخوك من الجزائر
ارجو منك كابتن جانتي برنامج تدريبي كامل فوق المتوسط مع شرحه وادائه الصحيح ولك الف شكر واحترام . بعد نهاية رمضان انشالله
والله ياكبتن مابنصحك تحسبها لان كلامك اليوم بكفي ووفي تحية الك من سوريا وبصراحة والله الوحيد الي استفدنا عليه هو انت
انا بشتغل في جيم متواضع ودرب بعض شباب وبصراحة استفدت كتير من النصائح الي مابتتقدر بثمن تحية الك وفعلا انت لازم تكون بطل العالم للمدربين
يعطيك العافيا كابتن اخوك من الجزائر شكرا لك على 😉😉😉😉😉😉التوضيح
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يا اخوي الفاضل 🌹🌹