Sanfter Yoga Flow für innere Ruhe | Entspannung & Flexibilität für den ganzen Körper
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2022
- Für Tage an denen du etwas mehr Ruhe brauchst: dieser Flow mobilisiert sanft den ganzen Körper und bringt deine Gedanken zur Ruhe. Super als kleine Pause für dich während der Feiertage, als Wiedereinstieg in deine Praxis nach einer Krankheit, oder wenn du mal nicht so viel Energie hast.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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EQUIPMENT:
Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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Ich freue mich auf die nächste online Live Klasse mit euch! Diesen Sonntag, 26. Februar. Hier gehts zur Anmeldung: www.eversports.de/scl/mascha-trietsch-yoga
Vielen Dank für diese wunderbare Yoga Einheit, liebe Mascha. 🙏
Danke Dir für diesen schönen Flow 😊
Nach Krafttraining am Vortag eine wunderbar ruhige Sequenz für Muskulatur und Kopf. Ganz vielen Dank.
Auch von mir lieben Dank. Ich war so mental angespannt vom Tag, dass es genau der richtige Flow war.
Herzlichen Dank für diese wohltuende und entspannte Yogaeinheit, sie kam wie gerufen!
Danke dir, das freut mich zu hören! :)
Same ❤
Vielen lieben Dank für diese wunderbare Entschleunigung.❤
Und Danke für deine tollen Videos dieses Jahr und die viele Mühe und Liebe die darin steckt.
Sehr gerne! Danke dir für dein Feedback und deine Wertschätzung! :)
Das war sehr schön 🪷
Was für ein wunderschöner Flow, vielen Dank dafür!
Ich kann mich nur anschließen... Hat mir sehr gut getan ❤️ und ich mag es sehr wie deine Ruhe auf mich übergeht. Danke 🙏
Das freut mich sehr zu hören, danke dir! 😌
ich mag deine Stimme und deine Erklärungen🙏🏼
DANKE, liebe Mascha, für diese ruhige, schöne Einheit. Genau das richtige nach einer längeren Krankheitszeit. Alles Liebe noch für 2023 und ich freu mich schon jetzt auf die Zeit mit Deiner Begleitung auf der Matte.
ganz zauberhafte Yoga Praxis, hat mir heute ganz besonders gut getan. Tausend DANK
Danke dir, das freut mich! :)
Was ein schöner , ruhiger Flow nach einem Weihnachtstag mit doch etwas zu viel Essen 😉… genau die richtige Dosis heute. 😊
Vielen lieben Dank Mascha
Mascha , das war eine fantastische Einheit. Vielen Dank für Erdung und Zentrierung.🧡
Das freut mich sehr zu hören! :)
Vielen Dank für diesen sanften Flow, es gibt einfach Tage, an denen geht nicht viel, aber dies hier war wunderbar.
Ich finde diese Praxis einfach wunderbar und habe sie schon viele Male gemacht.Morgens mit noch etwas steifem Körper, auch abends zum Runterkommen. Vielen Dank liebe Mascha❤🧘🏻♀️
Ein ganz toller Flow, den ich super genervt mache, wenn ich einen ruhigen Start in den Tag brauchen.
Danke liebe Mascha 🥰
Richtig schöne Einheit! Danke, liebe Mascha!💗🙏💗
Vielen Dank für die tolle Yoga Praxis! Das war heute genau die richtige Übung für mich und hat sehr gut getan 😊🙏🏻
Die Einheit hat mir heute wieder so gut getan. Mega entspannend
Das freut mich zu hören, danke! 😊
Nach einer Woche mit Hexenschuss, war das der perfekte Einstieg wieder zurück zur Matte ❤❤❤❤
Danke 😊😊😊
Mein 3. Video mit und von Dir. Was soll ich sagen? Es war fantastisch 😍 Ich dachte erst, es wäre vielleicht zu ruhig, nachdem ich die Beschreibung und einige Kommentare gelesen habe, aber es war genau richtig! DANKE 🙏
Wunderbar! Habe mit Kopfschmerzen begonnen, fühle mich jetzt leichter und klarer in meinen Gedanken, vielen Dank ❤
Ein schöner sanfter Flow für einen langsamen und entspannten Start in den Tag . Danke liebe Mascha, hab einen wunderschönen Tag. 🙏😊
Vielen vielen Dank, Mascha, für diesen so wohltuenden Flow...genau was ich brauchte, nach einem sehr intensiven Arbeitswochende: Kopf und Körper fühlen sich jetzt so angenehm leichter...wunderbar!
Sehr passend heute. Danke für den wirklich sanften Flow!
Danke für diese feine Einheit!
Liebe Mascha, was für eine wundervolle halbe Stunde! 🙏🏻Danke für diese sanfte Einheit, die ich genau heute gebrauchen konnte!! 🧘🏼 Danke auch für Deine anderen Videos und Deine Anleitungen! Ich bin froh, dass ich Dich entdeckt habe! Beste Grüße
Danke für diese Yoga-Einheit...da ich gerade noch etwas eingeschränkt im Schulterbereich bin, also nicht viel Kraft zur Verfügung habe..., war es sehr stimmig für mich in den verschiedenen Haltungen, Abfolge, Anleitungen und Tempo. Ich finde Deine Stimme auch sehr sympathisch und angenehm 🦋🧘💚🙏
Schlicht und schön! Vielen Dank!
Wunderbar wohltuend. Vielen Dank! ❤🙏
Die Einheit hat so gut getan und war genau das, was ich gerade an Intensität gebraucht habe 🌟 Ich danke dir 🙏🏻❤️🥰
Das freut mich zu hören! :) Sehr gerne!
Das war ganz wunderbar für mich am Ende eines Tages. Herzlichen Dank und Grüße Astrid
Mehr von sowas bitte ❤ für mich Anfängerin perfekt
Toller Flow,fühle mich viel besser als vorher.Gerade durch die langsameren Sequenzen wird der Körper optimal gedehnt und aufgeweckt.
Vielen Dank,liebe Mascha.
Liebe Mascha, das war genau das richtige für die Weihnachtstage um wieder ein wenig Bewegung in den Alltag zu bringen, vielen lieben Dank!
Danke Katja, das freut mich zu hören! :)
Das war einfach nur wundervoll nach dieser Krankheitswelle der letzten Wochen. Danke liebe Mascha - für das ganze Jahr wundervoller Yogabegleitung von dir 💫
Danke dir! Ich freue mich dich mit meinen Videos begleiten zu können :) Liebe Grüße!
Immer wieder schön, ich mag ja auch deine ruhigeren Klassen sehr gern.😍
Danke für diese sanfte Session! War wunderbar,,🙏🌻
Danke für diese schöne Praxis ❤
Das tat sehr gut zum Wiedereinstieg nach den Feiertagen! ☺️
Das freut mich zu hören! :)
Lieben Dank für diesen wunderschönen Flow, perfekt nach noch vorhandenem Muskelkater im Becken nach einem Yogabecken-Workshop gestern. Nun ist alles wieder viel geschmeidiger.😊
❤vielen Dank… dir eine friedvolle freudvolle weihnachten 🤶
Ein sehr schöner sanfter Flow, klar und ruhig angeleitet 😌 (und ohne Gedöns im Hintergrund 👌🏽) Dankeschön 🙏🏽
Loved it!
Wunderschöner Yoga Flow ✨
vielen Dank für diese wunderbare Klasse liebe Mascha 🎄
Sehr gerne! :)
Liebe Mascha, diese wunderbare Praxis habe ich zum wiederholten Mal gemacht, diesmal nach einem Infekt, durch den ich einige Tage pausieren musste. Es war genau das richtige Maß an Tempo und Anstrengung, auch für eine Achtizjährige 😉. Hab vielen Dank 🙏🥰
Vielen herzlichen dank! Gfnau was ich brauchte. Frohe Weinhnachten zu dir liebe Mascha!
Danke dir! Ich freue mich, dass die Klasse dir gefällt :)
Danke Mascha
Das freut mich - aus der Situation heraus ist er auch bei mir entstanden ;) Liebe Grüße!
Das tat gut ! Bin heute nicht so fit . Die Runde habe ich trotzdem geschafft. 😊
Wunderbar! Vielen Dank ❤
Liebe Mascha,
..Danke für wunderbare Yoga Einheit - nach Erkältung und Fußverletzung, ist das für mich gerade das richtige gewesen.. Natürlich mache ich das noch mal und noch mal 😍
Danke dir, das freut mich zu hören! :)
Danke für den wohltuenden, entspannten,loslassenden Flow. Dir auch noch schöne Feiertage
Danke dir! Ich freue mich zu hören, dass es dir gut getan hat :)
Sehr schöner „Rundum-Wohlfühlflow“👍🏻!
Hat mir richtig ernergie gegeben und zugleich entspannt!
Das freut mich zu hören! :)
Tolle Einheit 🎉
Wunderbar ❤.. vielen lieben Dank 🙏
Die sanfte Seite der Mascha T. 😉
Sehr anders und sehr gut 😊
Lieben Dank ❤
😄 Ich freue mich, dass dir auch diese Seite gefallen hat 😉 Liebe Grüße!
Thank you, that was really amazing for closing my day 🙏❤️
❤sehr wohltuend
Vielen Dank, schön war's 🙌💗
Das freut mich zu hören, danke dir! 😌
Danke, liebe Mascha, für diesen wohltuenden Flow. ich wünsche dir, ein schönes und gesegnetes Weihnachtsfest. L.G. Ulla❤
Vielen Dank liebe Ulla! :)
Sehr schön! Liebe Mascha,vielen Dank für deine wunderbaren Videos,die Zeit und "Liebe " die du dafür aufwendest und uns daran teilhaben lässt- hoffentlich noch laaange Zeit! Frohe Festtage und allerbeste Wünsche für s Neue Jahr!😊
Vielen lieben Dank dir! Ich wünsche dir ebenfalls nur das Beste für das neue Jahr :)
❤❤❤
Ein richtig toller flow - Danke! Was trägst du für ein tolles Oberteil?
Danke dir, ich freue mich, dass er dir gefällt! :) Das Oberteil ist von Oysho.
😊
Hi Mascha, danke für deine Videos und deine Arbeit hier auf TH-cam! Habe dich vor ein paar Tagen abonniert. Das wäre mein Feedback: Wenn ich es mir wünschen dürfte, wäre es klasse, für die "sanften" Flows noch einen halben Gang runter zu schalten. Es geht mir manchmal 20 Prozent zu schnell und wenn es heißt 2x durchatmen habe ich erst einmal tief ein- und ausgeatmet 😉 Es ist wahrscheinlich schwer vorstellbar, wenn man Yoga auf einem so hohen Level praktiziert, dass viele Follower auf TH-cam (so wie ich) eher auf dem Anfänger- bis Mittelklasse Level sind und einen Tick mehr Entschleunigung brauchen.
Ansonsten: mach weiter so! =)