Yoga Flow für Energie, Fokus & Beweglichkeit | Ganzkörper Vinyasa Yoga für alle Level
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Eine Yoga Routine für jeden Tag, mit der du Wärme kreierst und deinen ganzen Körper mobilisierst und energetisierst. Die Sequenz ist dynamisch fließend mit einem Fokus auf Alignment (korrekter Ausrichtung der Asanas) und der Verbindung von Atmung und Bewegung. Du kannst dich auf ein sanftes warm up freuen, einen Sonnengruß und eine kreativ fließende Sequenz bei der wir auch mal die Richtung auf der Matte ändern. Mit dabei sind Twists und Hüftöffnungen (z.B. Skandasana, die du auf dem Thumbnail sehen kannst), sowie einige Lunge Variationen, Vorbeugen und Rückbeugen, sowie eine Endentspannung.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch...
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ONLINE STUDIO
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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EQUIPMENT
Meine Yoga Matte im Studio: bit.ly/47HseXC *
Meine Yoga Matte unterwegs: bit.ly/4gANHWp *
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So schön, liebe Mascha. Danke Dir für diese Yoga Einheit 🙏
Perfekter Flow ❤
sooo....sooooo toll, liebe Mascha!🤩
Vielen Dank für die energetische Einheit! Jetzt gerade in der kalten Jahreszeit brauche ich genau das
Tausend Dank. Ich liebe diese Stunde. Nun schon zum zweiten Mal gemacht❤
Sehr schöner Yoga Flow und perfekt für den Start in den Tag oder für zwischendurch ☺️
Ganz ganz wundervoller Flow, der mich die Zeit vergessen lässt. Danke Mascha❤️🍀🙏
Unglaublich wohltuend liebe Mascha! 🩵
war super schön liebe Mascha!! dankeeee
Danke für diesen Flow! ❤Perfekt für den Morgen, um Hüften/ Becken zu öffnen, Wirbelsäule aufzurichten als Vorbereitung für den Arbeitstag!
Ich liebe deine Flows!
Vor allem diese kurzen knackigen Flows, 20-40 min, da sie super in den Alltag integrierbar sind.
Gerne viel mehr davon!
Danke dir!!!!!
❤
Das war heute Morgen genau richtig. Ich wurde von Dir wunderbar durch alle Posen und den Flow geleitet. Danke, Mascha. Ich würde gerne anregen, dass Du eine Möglichkeit findest, ev. mit einem Anbieter, wie man dich monatlich mit einem Geldbetrag abonnieren kann. Grüße Astrid
Zum wiederholten Mal gemacht. Einfach, weil diese Praxis so gut ist und so gut tut 🙏🧘🏻♀️😍
Vielen Dank für den abwechslungsreichen, schönen Flow. Ich konnte aufgrund eines Radunfalls einige Wochen kein Yoga machen was mir zunehmend fehlte. Mit diesem Flow habe ich heute gewagt wieder damit anzufangen und ich muss sagen das hat sehr gut geklappt 🙂
...da ich heute gleich die erste war, direkt auf die Matte bin und mich nach den Minuten mit Dir wie immer besser fühle, lasse ich endlich einmal einen Kommentar da:
Liebe Mascha, dankedankedanke für all das, was Du tust - ob auf TH-cam oder live (zeitversetzt). Es ist wahnsinnig inspirierend und begleitet mich unglaublich bereichernd durch meinen Alltag ❤
Einen lieben Gruß an die Atlantikküste, grüß mir den Ozean!
Schöner dynamischer Flow mit sehr entspanntem stillen Shawasanna
Herzlichen Glückwunsch zu 30.000 Abonnenten!!! 🥳 Du hast es mehr als verdient! Vielen Dank für deine Arbeit❤
Super flow für den Morgen, hat richtig gut getan! danke ❤
gute Übungen, leider manchmal ein bisschen hektisch in der Abfolge, tut wie immer gut 😊
Ein tolles ausgwogenes Video, wenn man nicht so viel Zeit hat.
Vielen Dank für deine Videos! Ich praktiziere mittlerweile nur mit dir😊
Lieben Dank für den wundervollen Flow. Fühl mich jetzt gut gedehnt und fit für den Tag💖💕
Liebe Mascha,
bin selbst Yogalehrerin aus Düsseldorf und mache sehr oft Yoga mit dir, liebe es!🌸Danke dafür!❤
Eine wunderbare Praxis 🧘🏻♀️die einen ganz positiv für den Tag stimmt. Danke liebe Mascha😍
Danke für den wohltuenden flow(mit neuen Insprirationen).
Fühle mich sehr gelockert und voller Energie.
Ich bin großer Fan von Deinen verschiedenen Klassen und der ruhigen Art zu erklären und zu leiten. DANKE!
Das war der perfekte Start ins Wochenende! Wird in Favoriten gespeichert und wiederholt. Vielen Dank liebe Mascha!
Wunderbare Einheit, für mich in passendem Tempo, vielen Dank! ❤
Perfektes Yoga für den Morgen oder zwischendurch! Ganz herzlichen Dank❤
Vielen Dank Mascha, diese Einheit ist eine Wohltat für Körper und Geist, jeder Zeit wieder. LG
es war perfekt! ich fand’s wieder ganz wunderbar, herzlichen Dank für den schönen flow 🌺
Toller Flow!
Danke für diesen dehnenden und trotzdem entspannenden Flow. Toll...
Ganz wunderbare Einheit liebe Mascha, vielen Dank ❤
Vielen Dank für den wohltuenden Flow, den man gut in den vollen Morgen unterbringen kann 🥰
Sehr schön 😍 und wohltuend, Herzlichen Dank
Danke für diesen wunderbar mobilisierenden Flow😌☺️
Vielen Dank für diesen wohltuenden Flow!
Sehr schöne Stunde, genau das Richtige für heute!
Danke für diesen wunderbaren Einstieg in den Tag.. ❤
❤Perfekt für meinen Start in den Tag! Vielen lieben Dank.
Vielen Dank für diesen tollen Morgenflow❤
❤lichen Dank für diese schöne Einheit
Schade, dass ich ein Video nur einmal liken kann ❤
Ein toller Start in den Tag 🌟 Danke dir!
Schöner Einstieg in den Tag!❤
Namaste 🙏
einfach sehr schön, danke dir😘
Perfekter Start in den Tag 🦋
Danke, dass du wieder einen so schönen Flow für uns aufgenommen hast, liebe Mascha! 🪷🩷
Danke dir für deine Wertschätzung 😌 ich freue mich, dass er dir gefällt! 😊✨
Danke, Mascha
vielen Dank❤
Ich mag deine Videos soo gerne! Deine Stimme ist auch super angenehm.
Danke dir, das freut mich ☺️