Yoga für den unteren Rücken | Verspannungen lösen & zur Ruhe kommen | 30 Min. Candlelight Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ม.ค. 2022
- Willkommen zum Candlelight Yoga, einer entspannten und restorativen Rücken Yoga Einheit bei Kerzenschein! Wir gehen es heute langsam an und verbringen 30 ganz ruhige und achtsame Minuten auf der Matte.
Mit dieser Sequenz möchte ich euch ermöglichen in einen tiefen Zustand der Entspannung einzutauchen und dabei auf allen Ebenen loszulassen.Körperlich sprechen wir vor allem den Bereich des unteren Rückens, sowie die Hüften an. Dieser Flow eignet sich also auch ganz wunderbar um Verspannungen im (unteren) Rücken zu lösen oder diese vorzubeugen.
Als Hilfsmittel benötigt ihr heute einen Klotz und eine Decke.Ich nutze einen Korkklotz und eine Wolldecke von TK Maxx ;) Die Shavasana-Decke habe ich meinem Hundi geklaut, haha :-))
Solltet ihr keinen Klotz haben, nehmt bitte alternativ ein oder zwei stabile Kissen.Wir wollen in die unterstützte Schulterbrücke und den unterstützten Schulterstand - hier ist der Einsatz von Hilfsmittel unabdingbar.
Und abschließend noch meine Musiktipps:
(ich hoffe sehr, es wird keine Werbung darin gespielt)
1.) Relaxing Piano:
• No Need To Rush (calm ...
2.) Handpan:
• Handpan Music for Rela...
3.) Binaural Beats:
• The DEEPEST Healing Sl...
Oder eure liebste Entspannungs-Playlist, oder einfach Stille ;)
Viel Spaß!
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Das ist meine Matte: amzn.to/2mo8NNr *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen?
Schau mal hier:
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Mein Yogaklotz (Standard Größe):
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Mein Meditationskissen:
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Yoga gegen Rückenschmerzen:
• Yoga Rücken Anfänger P...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Yoga Stretch and Relax:
• Yoga Stretch Relax Ent...
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
Ich beginne eine Physiotherapie, denn ich habe eine verdrehte Hüfte. Als ich dem Physiotherapeuten davon erzählte, dass ich seit 1.5 Monaten Yoga mache, fragte er: "Bei wem, Mady?" Er kannte dich also schon. Und am Ende der Session meinte er: "Machen Sie nur weiter Yoga. Mady macht das schon."
Fand ich cool. 😄
31 Tage Yoga am Morgen. 31 Tage selbstbewusst, aufrecht und entspannt in den Tag gestartet. Lieben Dank für deine Unterstützung und Motivation die das Durchhalten selbstverständlich macht🙏🧘♂❤🍀
Yoga ist einfach die beste Madyzin 🧘🏻♂️
Eine wundervolle Übung. Es wäre schön, wenn es sowas auch für den oberen Rücken/Schulter/Nacken gäbe.
Gibt es doch :) Such mal auf diesem Kanal nach
"Yin Yoga für Rücken und Schultern | Verspannungen lösen und Faszien dehnen | Entspannung & Ruhe"
Hallo Sabine, ich mache morgens oft Madys „neck and shoulder stretch“ ohne Musik. Dauert etwa 10. Minuten und ist wirklich toll.
jaaaaaaa 🙋♂..
@@patrickbateman6647 ja aber so eine neue candle light version wäre schon nice..ich würde mich freuen!
Ja bitte
Endlich!! An deiner 31-Tage-Challenge habe ich vollständig teilgenommen. Ich bin ganz stolz darauf! Danke für deine Unterstützung. 😍😍😍
Da sagt die ältere Dame, die ich im Hotel in Kärnten bei der Morgen-Yoga Stunde kennengelernt habe: das war aber schön! Ich mache zuhause auch Yoga, mit der Mady Morrison, die macht das auch so schön!“ Das kam mir am Ende dieser Einheit wieder in Erinnerung,
als ich dachte: war das schön, gerade auch den Abschluss hat die Mady so schön gemacht❤ Danke von Herzen Mady für all das Schöne❤
Du bist die aller Beste, mit dir ist Yoga nochmal so schön. Ich wünsche dir und allen die das lesen einen Entspannten Sonntag.💕
Von ganzem 💛 danke, danke, danke
Was für ein perfekter Abschluss für die diesjährige Yogachallenge und für den Tag - tausend Dank an dich 🥰🧘🏻♀️✨
Diese Auszeiten auf der Matte für mich, meinem Körper & geist waren einfach wunderbar kraft spendet🫶🏻danke
Ich kommentiere fast nie aber heute wo es mir schlecht geht wollte ich nach der Übung die mir geholfen hat einmal sagen wie wertvoll du und deine Arbeit bist liebe Mady. Danke von Herzen. Mache deine Videos jeden Tag.
31 Tage Yoga Challenge durchgehalten und eine große Verbesserung meiner Yogaübungen gespürt. Ich bin stolz auf mich, mein Durchhaltevermögen und bedanke mich ganz herzlich für Deine tollen Yoga Videos. Ich mache definitiv weiter und versuche jeden Tag eines Deiner Yogavideos zu machen. 🥰🥰🥰
NACH der Challenge ist VOR der Challenge 🎉❤🎉. Grosses Dankeschön.
Vielen lieben Dank für diese wundervoll entspannende Yoga Einheit 🙏🏼
Genau das Richtige für meinen unteren Rücken, der sich heute auf Arbeit immer wieder gemeldet hat.
Jetzt geht’s mir viel besser 🫶
Wow… diese Übung mit den Beinen senkrecht in der Luft war wirklich mega schön und beruhigend! Danke fürs teilen unf anleiten
Ein schönes Ende für eine spirituelle und achtsame Reise! Danke liebe Mady, für das Zusammenstellen dieser 31-Tage-Challenge, dieser Monat war wirklich der ideale Start in ein gutes Jahr!
Liebe Mady, ich glaube, ich habe noch nie einen Kommentar bei TH-cam hinterlassen, aber nachdem du mich nun schon fast zwei Jahre mit deinen wunderbaren und abwechslungsreichen Yoga-Einheiten durch die Pandemie begleitest - an dieser Stelle: einfach ein großes Lob und vielen Dank für deine Mühe. Mach weiter so und ich freue mich auf viele weitere Yoga-Videos mit dir!
It´s done! 31 von 31. Ich bin stolz uf mich und werde weitermachen. Danke für deine Unterstützung dabei!
Ein schöner Abschluss der Challenge! Alle 31 Einheiten, mit täglicher Vorfreude geschafft und stolz darauf! Ich mach auf jeden Fall weiter, weil es mir so gut tut! Vielen Dank für deine großartige Arbeit! 🫶😘
Das war heute wunderschön.
Die gesamte Challenge hat mir wirklich sehr gut gefallen. An einigen Tagen hat es mir geholfen, an schwierige und stressige Dinge, entspannter und gelassener heranzugehen.
Vielen lieben Dank dafür. 🫶
Wenn gar nichts geht.. ist diese Yogastunde ein Geschenk von Alltag ♥️ danke liebe Mady für dein Sein& deine Mühe ♥️🙏🏼Namaste
Danke für die Übungen...
Diese haben mich in Zeiten der Depression und Rückenschmerzen positiv weiter gebracht...
Ich mach sie jetzt " nur" noch zum entspannen und zur Kräftigung ...
So wie ich es brauche....
Zum 1. Mal mit 4monatigem Baby neben mir wieder diese Sequenz gemacht - so schön, beim Savasana lagen wir dann beide auf der Krabbeldecke 😂❤
Hallo, liebe Mady - vielen lieben Dank für die schönen Yoga Sequenzen. Auch wenn ich nicht alle Übungen (ich bin 80 Jahre alt) machen konnte - ich habe sie entweder ganz weggelassen oder bestimmte Praxiselemenmte wiederholt. Für meine Schulter und meinen Rücken gibt es einfach nichts Besseres, als Yoga zu praktizieren und unter Deiner Anleitung gelingt sie auch. Bis zum nächsten Mal Namaste!
Wow! Das ist toll. Ich wünsche mir, falls ich 80 werde, auch noch Yoga zu praktizieren. 🤝❤
Nach fast drei Monaten täglichem Yoga mit dir möchte ich dir unter meinem Lieblings Video von Herzen danken. Das ist als Mama von zwei kleinen Kindern das erste Mal, dass ich wirklich dauerhaft etwas für mich tue und das sogar in Zeiten von Krankheit. Es trägt mich und ist eine so wunderschöne Basis für meinen Tag 🥰🙏
Ein Traum der 31-Tage-Yoga-Challenge mit Mady! Du bist eine großartige Person und eine Bereicherung als Yoga Lehrerin! Ich fühle mich viel besser und bin stolz auf mich, dass ich alle Einheiten mitgemacht habe!
🎉 ich bin so stolz! Ich habe die Challenge gemeistert und dank dir mich jeden Tag auf meine Zeit auf der Matte gefreut. Trotz 3 Tage Pause, aufgrund einer anfliegenden Erkältung,bin ich dran geblieben. Danke dass du uns Zeit gegeben hast, die uns etwas gegeben hat. 😊
Wow 🤩 Klasse. Vielen Dank für diese Einheit. Es ist wie ein Wellnessurlaub. Bin total frisch und entspannt. Fühle mich super 👍
Liebe Mady, lieben Dank für diese wundervollen und so wohltuenden 31 Tage Yoga am Morgen.!
Ich freue auf deine nächsten Yoga Einheiten. Herzlichen Dank für deine großartige und so gefühlvolle Arbeit. 🙏🙏❤❤
Ich bin gerade in 30 Minuten den Stress der ganzen Woche losgeworden!
Danke! ❤️
Vielen Dank für diesen tollen Januar! Das war wirklich etwas ganz Besonderes. ❣
31 Tage pure Yoga-Freude!! Vielen Dank für den abwechslungsreichen und Mega Plan!!!🧘🏼♀️☯️💗
❤ danke, Mady, für diese wundervolle Januar-Challenge ❤❤❤❤❤❤
Danke dir fürs sanfte hineinbegleiten und hineinfinden in mein persönliche persönliche Yogapraxis. 31 Tage von dir begleitet; voller Vorfreude auf alle weiteren Seelengalopps, Körperreisen und Entspannungserfahrungen.
Vielen Dank für die schönen, entspannten und manchmal sehr anstrengenden 31 Tage ☺️🙏
Liebe Mady, wahnsinn, wie schnell die 28 Tage vorbeigeflogen sind. Mir tut die Challenge so unglaublich gut. In diesen fordernden Zeiten tut es so gut von den Gedanken, sich auf den Körper zu fokussieren. Das hat mich während der Challenge schon etliche Male aus Gedankenkreisen herausgeholt. Tausend Dank 🍀🧘♀️🤗 Das ist ein wundervolles, unbezahlbares Geschenk. Ich freue mich auf die neue Einheit.
stimmt
Die Zeit vergeht wirklich wie im Flug..
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Danke für diese wunderbaren 31 Tage Yoga und den wunderbaren Abschluss der Challenge. Bin total stolz auf mich und die Matte hat jetzt ihren festen Platz in der Wohnung. ❤
mhmm, ich liebe es ruhiges sanftes Yoga mit dir zu machen.Danke 😍 ich schicke dir und allen
die es auch lieben mein schönstes Lächeln ☺️🤗❤️
Vielen lieben Dank für diese wundervolle Challenge die genau zur richtigen Zeit gekommen ist. Danke für de8ne vielen schönen Inspirationen🥰
Danke. So wohltuend. Körper entspannt, Kopf entspannt, Herz viel beruhigter. Gerade in schwierigen Zeiten so wertvoll. Danke danke danke
Tag 20 - Inner Awakening Challenge
Es war soooo entspannend und es tat richtig gut, vor allem nach meiner 10 Std. Frühschicht. Dieser wird einer meiner Lieblinge, nach einer anstrengenden Schicht 😊
Und als kleine Überraschung kam heute von meiner Schwägerin 3 Pakete an mit Yogaklotz, Decke, Kissen und einem Gurt für meine Yogaerstaustattung 😊
Danke liebe Mady 💖💖
Nach einem fordernden Tag mit den Kindern eine wahre Tankstelle, um wieder zu mir selbst zu finden. Danke
Unglaublich wohltuend. Wie ein Kurzurlaub! Danke dafür!
Ich bin jetzt schon das zweite Jahr in Folge bei der Januar Challenge dabei und freue mich jeden Tag über die entspannenden, erdenden und aktiven Einheiten 😍 sehr inspirierend und total abwechslungsreich 😊
Spüre den liebevollen Kontakt zu mir selbst ... bedanke mich bei mir selbst ... Zeit für mich nehmen ... und schenke mir ein Lächeln ... nicht nur die Yoga-Einheit, auch Deine innere Haltung und deine Worte sooooo wohltuend und inspirierend 😊
Danke danke danke 🙏
Du bist einfach die beste😇💖 geboren dazu, Yoga den Menschen weiterzugeben 🙏🏻 vielen Dank dafür
Liebe Medi,
Vielen Dank für die tolle Challenge. Sie hat mir dabei geholfen wieder aktiv regelmäßig Sport zu machen und auf mich zu achten. Das hat nämlich Ende des letzten Jahres überhaupt nicht geklappt 😢 viel zu viel Arbeit und Stress führten zu massiven Stimmungsschwankungen und überhaupt keiner Energie für irgendwas. Deshalb bedeutet peaceful Heart für mich, dass ich wieder auf mich selbst schaue. Dinge für mich tue. Ganz alleine mit schönen Momenten im Alltag zur Ruhe komme. Sei es eine gute Tasse Tee, eine runde Yoga oder Meditation, Zeit für Tagebuch schreiben etc. ❤ Danke für deine tollen Videos und deine konstante Motivation an uns. ❤
Viel Glück an alle bei dem Gewinnspiel 🎉.
Liebe Mady, vielen ❤ Dank für die wundervolle Challenge. Es war sehr abwechslungsreich und hat mich wieder sehr motiviert. 🧘♀️🙏
Habe mit kleiner Verspätung die Challenge abgeschlossen. Ich bin stolz auf mich und dankbar. Danke Mady für deine fantastischen, so zahlreichen und vor allem so abwechslungsreichen Videos. Ich bi' ei' grosser Fan.
Liebe Mady! Vielen lieben Dank für Deine wundervollen Yogaeinheiten und Deine viele Mühe, die Du Dir immer machst! 🧡
... so schön! Danke liebe Mady für deine wundervollen Videos 🧡
Soooo schööön. Ich habe sie heute zum 3. Mal gemacht -- jedesmal ist es noch schöner als vorher. Vielen Dank!! Du bist toll.
Mein Freund hat sich gerade beim shavasna auf mich gelegt. Unser beider Atem zu spüren und seine Nähe war so toll und die beste schlussentspannung bisher 🥲🥰
Und das bei deinem Namen... kaum zu glauben🤔🙈
Wow, Mady... 30 Tage Yoga waren eine unglaubliche Erfahrung. Zumal ich früher es eher als Sport gesehen habe und kürzere sowie entspannende Einheiten eher ausgespart habe. Jetzt bin ich froh, es ausprobiert zu haben! Ich war nie sooo entspannt. Selbst meine Unterleibsschmerzen sind zurückgegangen. Ich danke dir für dein Sein und dein Schaffen ❤
Wieder eine wundervolle, entspannende Yogaeinheit. Einfach ein Traum nach einem anstrengenden Arbeitstag 🥰. Vielen Dank liebe Mady 🙏🏼😍🧘🏽♀️😘
Danke für 31 Tage Yoga mit Mady! Ich habe jeden Tag dieser peaceful heart challenge sehr bewusst genießen können. Manchmal auch die Einheiten getauscht wenn es zeitlich am Morgen nicht so gepasst hat. Die wundervolle abwechslungsreiche Candle Light Session war ein schöner und besonderer Abschluss heute. Das Motto "Lasse dein Herz einen friedvollen Hafen sein..." nehme ich mit in das Jahr!
Wenn du eine dich auf eine entspannte Yogaeinheit eingestellt hast und dann feststellst, dass sie dich zu all deine gebunkerten Verspannungen führt...
Herrlich. DANKE.
OMG ich bin total hin und weg, das wird definitiv eine meiner Lieblingseinheiten für einen entspannten Selfcare-Abend :-) Kleiner Tipp: Ich habe mir eine Wärmflasche bereitgelegt für die Schlussentspannung und es war einfach himmliiiisch! Was wären wir alle nur ohne dich Mady?
Danke, danke, danke, liebe Mady ❤ Die 31 Tage haben so gut getan. Wahnsinn, was selbst die kurzen Einheiten bewirken können. Ein völlig anderer Start in den Tag. Namaste
Ich wünschte, ich könnte jedesmal liken wenn ich dieses Set mache. ❤️
Du bist wundervoll und so bereichernd. Für Menschen wie Dich, ist TH-cam ein Segen. Namaste 🤍
Mady❤Du bist ein Geschenk. das neuste Video ist soooooo schön und entspannend, es kommt definitiv zu meinen Favoriten Videos von Dir. Danke für Dein Sein und Tun😍
Wooow, normalerweise mache ich eher zügigere Yoga Flows, aber es war so entspannend und tat unglaublich gut.😍
Danke!🥰
31 Tage ✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽 geschafft bin stolz auf mich ❤❤❤❤❤
Namaste mit entspannten Sonnengrüßen vom Grundlsee ✨️🏊♀️✨️ Danke liebe Mady 💙
Even though I don't understand Mady all the time which can make practicing with her a little challenging, I feel like she speaks such a universal language in her tone, movement, intention and the care she puts into each of her wonderful videos. It shines through until there's barely a language barrier ❤🙏😊
großartig! Genau das richtige, wenn man mal von der Hektik der heutigen Welt abschalten möchte, vielen DANK
Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Einheit ❤!
Zum Abend runterkommen und durchgehend zu relaxen ist dieser immer wieder so schön. 🤗🧡🙏🏻
1000 Dank für diese wunderschöne Einheit. In Verbundenheit wünsche ich euch allen da draußen eine gute Nacht.
Hey ich war so relaxt dass ich beinah eingeschlafen bin. Danke
Liebe Mady, deine Yogaeinheiten sind eine Bereicherung für meinen Alltag. Ich danke dir auf diesem Weg für deinen Beitrag, etwas Entspannung und vor allem das bei sich selbst ankommen zu fördern. Dabei gefällt mir deine achtsame und ruhige Art sehr. Es ist mir eine große Freude.
Diese halbe Stunde ist goldwert. Danke dir!
Was für eine wunderschöne Yoga-Einheit. Vielen lieben Dank dafür, liebe Mady.
Vielen Dank für die Challenge! 🩵 für die tägliche Dosis Yoga morgens um 7 hat sich das Aufstehen immer gelohnt ☺️ ich mache auf jeden Fall weiter.
Was für ein wundervolles und wertvolles Sonntags-Geschenk. Da Startet man morgen geerdet, zentriert und motiviert ... und mit einem Lächeln in die neue Woche. Danke! Liebe Grüße aus meinem Kerzen erleuchteten Zimmer. ❤🙏🕯😌
Danke Dir nochmal für die tolle Challenge!! Bin auch stolz auf mich :) Und PEACEFULL HEART bedeutet für mich, anzunehmen, was ist und mit einer positiven Einstellung weiter zu gehen.🙏✳
Danke liebe Mady für diese tolle Sitzung -sie hat mir sehr sehr gut getan - Danke für Deine Arbeit und Zeit
Oh, wie wundervoll dieser Flow doch ist! Ein ganz wundervolles Geschenk von dir an uns alle - und auch ein Geschenk, welches wir uns immer wieder machen dürfen! Mit der binauralen Musik "The DEEPEST Healing Sleep" einfach nur wundervoll! Namaste
Danke liebe Mady, dass hast du diesmal wieder so schön für uns hergerichtet, die Kerzen, die Farne, sogar die warmen Brauntöne deiner Kleidung und die gemütliche Stimmung am Dachboden. So liebevoll, danke...die Entspannung kam dadurch von Anfang an. Danke für deine Mühe und Liebe ins Detail, die du dir immer machst. Es ist eine Freude.
Eine Wohltat! Es geht von Tag zu Tag leichter. Und diese entspannenden Dehneinheiten fallen mir leicht und machen Lust auf mehr.
Hallo Mady, bitte bitte ich wünsche mir für uns alle noch viele wundervolle Ying Yoga Einheiten , auch gerne längere. Das tut so gut, körperlich aber auch im seelischen Bereich. Es ist immer wie ein Verabredung mit sich selbst. Vielen, lieben Dank dafür. Ich wünsche dir alles Gute. Nadja
Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt - Danke für die wertvolle Zeit mit deinen wunderbaren Yoga Einheiten 🙏🏼
Ich liebe die Mischung aus aktivem und restorativem Yoga auf deinem Kanal. Für mich einfach perfekt ❤
Vielen Dank für diese wunderbare Entspanungseinheit Mady! Ich praktiziere seit mittlerweile 6 Wochen mit dir jeden Tag Yoga: am Morgen und am Nachmittag oder Abend. Ich liebe diese Auszeiten, da sie mir unglaublich viel Kraft geben und mich zu einem glücklicheren Menschen machen. Du bist die Beste!!♥♥🌞🙏
Sehr hilfreiches Video! Das dehnen der Hüfte hat mir geholfen meine Verspannungen im unteren Rücken zu lösen.
Richtig tolle Yoga Session um abends zu entspannen und runter zu kommen. Auch wenn es manchmal schwer für mich ist fokussiert zu bleiben wenn man eine Asana länger hält 😅 Vielen lieben Dank für deine tollen Videos ❤
Nach einem sehr anstrengenden Wochenende war diese Einheit genau richtig. So wunderbar entspannend und voller Selbstfürsorge. Danke für die schöne Atmosphäre und die bestärkenden Worte!
Heute morgen um 8h alleine am Atlantik Strand mit diesem Video. Herrlich! Einsam! Entspannend!
Danke für diesen wundervollen Januar Plan. Ich habe wieder zum Yoga gefunden und auch zu mir selbst. Danke danke ❤
Danke das ich heute Abend mit dabei sein durfte 🌺🧘🏻♀️
Herzlichen Dank, die Yogaeinheit ist für mich optimal, weil ich immer so ein „Hibbelfranz“ bin.
Liebe Grüße an Dich Mady und natürlich alle anderen.😘❤️❤️❤️
Hibbelfranz 🤣 ja, kenn ich , ging aber gut um die halbe STd 🙏🏻
Eine tolle Challenge geht zu Ende, vielen Dank dafür. Bin mit Begeisterung seit langem jeden Morgen vor der Arbeit mit Dir auf der Matte. Ganz besonders schön war die Candlelight Yoga Einheit zum Abschluss, nach der ich jetzt tiefen entspannt ins Bett gehe. Ich freue mich auf alles was kommt.🥰
Danke für diese schöne Einheit, hat mich grad nach einem hektischen Tag auf den Boden gebracht. Erste Ferstl - der kommt da her wo ich aufgewachsen bin ein toller Dichter schön dass du ihn auch entdeck hast.
Wow, das war wunderbar.... Eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag.... Wellness für Körper und Seele. Vielen Dank liebe Mady
Die Zeit, das du mir gegeben hast, hat mein Herz mit Liebe gefüllt
Guten Nacht
Was für eine wunderschöne Yogaeinheit. Passend dazu die Relaxing Piano Musik abgespielt und 30 Minuten Körper, Geist und Seele " gestreichelt " Vielen lieben Dank. Du bist ein Geschenk für die Welt. Alles Liebe 🌻
Lieben Dank. Ein würdiger Abschluss unserer Yoga-Challenge PEACEFUL HEART. ❤
Eine herrliche Einheit so kurz vor dem Schlafen gehen! Rundet den Sonntag perfekt ab und entspannt tief! Danke Mady!
Heute hatte ich es mal wieder, dass die halbe Stunde viel zu schnell umging. Das zeigt mir dann immer, wie gut es mir getan hat und wie sehr ich auch zur Ruhe kommen konnte:)
Danke! Ich mag deine Videos total gerne - die Worte, die ausgewählten Übungen, die Musik. Das passt alles so gut für mich. Dein Morgenroutine-Video "Miracle Morning" mag ich am liebsten. Da würde ich mich freuen, wenn irgendwann nochmal ein neues Video in dieser Art kommt (20 Minuten, etwas "leichtere" Yogaübungen für den Morgen und eine kurze Meditation am Ende) 🙂
Danke vielmals für all die wundervollen Yogamomente die du uns schenkst😊❤