Bom dia! Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir. Vamos carol borba
Oiiiii,Carol faz um vídeo explicando com podemos fazer uma divisão de treinos,tipo perna e bumbum e tudo no mesmo dia, ou separadamente, barriga e junto com o de braço? perdida total
Acredito que ter em mente que é preciso um descanso de no mínimo 24 horas para um grupo muscular, vc vai conseguindo dividir, então se quiser, até pode repetir todos os dias o mesmo treino, mas dá esse intervalo de descanso. Porque é no descanso que o músculo se reconstrói e cresce. A musculação destrói as fibras dos músculos e o descanso constrói.
Olá Carol Boa noite Terminei este treino agora adorei maravilhoso ❤você é minha inspiração. Tenho 53 anos adoro atividades físicas e meu combustível. ❤👏👏👏🥰
Boa noite,Carol. Gostaria de saber. Onde comprar esses pesos, emborrachado. Adoro seus vídeos. Admiro o seu trabalho. Bj no seu coração ♥ seu vídeos com carga, eu adoro.
Carol, coloque roupa clara com esse fundo escuro. Fica melhor pra ver os movimentos e como você faz com o corpo. Um beijo e adoro seus vídeos! Obrigada por nos ajudar tanto!❤
Bom dia! Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir. Vamos carol borba
Existe dedicação e foco.😅
Falou e disse Juuuu 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vdd
Nossa !
Descobriu a América !!!
Será que cintura fina eh genética? Pq cada um tem um biótipo.
Faz o desafio um mês de superiores em casa. Amo seus treinos❤
Tambem queria ia ser muito bom
Oiiiii,Carol faz um vídeo explicando com podemos fazer uma divisão de treinos,tipo perna e bumbum e tudo no mesmo dia, ou separadamente, barriga e junto com o de braço? perdida total
Acredito que ter em mente que é preciso um descanso de no mínimo 24 horas para um grupo muscular, vc vai conseguindo dividir, então se quiser, até pode repetir todos os dias o mesmo treino, mas dá esse intervalo de descanso. Porque é no descanso que o músculo se reconstrói e cresce. A musculação destrói as fibras dos músculos e o descanso constrói.
Carol quantos quilos tem esses alter?
Isso borba😊
Seg: Glúteos/ Posteriores
Ter: Superiores/ Abs/ Cardio
Quar: Cardio
Qta: Perna ( foco nos quadricep)
Sex: Superiores/ Abs/ Cardio
Sab: Glúteos
@@ingridgonzaga1789 obrigada flor
Meus horários tão loucura! Então eu não abandono! Cada dia apareço em um treino por aqui! Carol oc. é a melhor professora !😊
Olá Carol Boa noite
Terminei este treino agora adorei maravilhoso ❤você é minha inspiração. Tenho 53 anos adoro atividades físicas e meu combustível. ❤👏👏👏🥰
Já chego dando aquele like pq tu merece mulher.
Bom dia borbretes, como sempre vou fazer dps q eu chegar em casa 🏡... Bora bora 💪
Ai simmm Ma!!! Boraaa 💪🏻💪🏻💪🏻
Nossa eu amo treino de braço!
Traga treino de peitoral e braços também carol ❤❤❤❤
É só assistir os vídeos antigos dela
Que deliciaaa Taninha ❤️❤️❤️
Faz um atualizado
Carol é um exemplo pra nós! Bora segurar na mão dela minha gente !
Oiiii bom dia, borbetes lindas! Eu fiz hoje esse treino e amei. Senti as costas muito bem. Carol vc é a melhor.🥰❤️
Oi Carol maravilhosaaaa bora lá treinar galera 🏃 🏃♀️ 🏃♀️ 🏃♀️ 🏋♀️🏋🏋♂️
Daniii isso que eu gosto de ver ❤️❤️❤️
Boa noite Carol? Vc é d+ estou fazendo seus treinos e já estou vendo resultado sua linda. Obrigada por nos ajudar.
Vamos que vamos como essa mulher maravilhosa ❤❤❤
Deeee vcs que sao ❤️❤️❤️❤️❤️
Amei carol topppp
Vc podia fazer desafio agora pra pernas tornear carolll
Otima ideia amore 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Carol, você é maravilhosa. Carol, vc não imagina o quanto vc aumenta a auto estima das mulheres. Parabéns!!
Ahhh sua linda ❤️❤️❤️❤️❤️
Oi Carol terminei muito bom mesmo 🎉tou viajando 🎉 mais tou firme graças a Deus 🎉❤
Certíssima noq vc falou Carol evito a balança kkk vejo meus resultados nas minhas roupas....❤❤❤
Eu me frusto cm balança 😢 tinha 58 kg hj peso 67😢😢😢😢 td hr fico olhando ( era 71) mas diminui 2 cm d medidas kkkk😢 2 de coxa ganhei
Obaaa!!! Isso ai 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Te amo carol vc me ajudou muito nessa minha corrida
Noite Carol ⛈⛈ tô fazendo, pela 2x... uhuuuu!!! ❤😘
Bom dia Carol sua linda, por aqui o tempo tá curto, então fiz apenas 1 vez. Bjs
Boa noite Carol obrigado por esse treino maravilhoso agora vou finalizar um treino de abdômen beijos abraços 😘❤️💯💪
Amei Carool! Por mais treinos de costas😬
Comecei a fazer esses treinos ontem,já estou me sentindo mais disposta❤
Gosto muito dos seus exercícios
Bom dia Carol 🌹
Treino ótimo!
Tô precisando mesmo perder gordurinhas nas costas 👏👏👏👏
Elciiii so vai amore, vc consegue 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Fortalecer as costas é também importante para a postura.❤🎉
Temos que ter determinação e constância acima de tudo força de vontade e é claro Carol Borba né ❤
Verdade amoree, as vezes, tem que ir sem vontade mesmo 💪🏻
Olá Boa tarde, Carol a todos treino pegou, 😅😂😅 esse treino arrasou MT bom eu Amo treino de braço, obrigada 🙏🤝❤
É uma delicia ne Iva???? Tbm amoooo
Parece que esse canal lê pensamentos. Hoje é treino de costas, mas não consegui ir na academia. Treino feito e pegou demais!!! ❤❤❤
Carol tou muito magra eu acredito que esses exercícios trazem muita saúde e ajudam com o tempo ganhar um pouco de massa
"Aah!! Vou fazer esse hoje pq não tô muito bem...esse é mais leve..." Pensei eu...🤡🤣🤣
Vc é sensacional, Carol!!!
Treibo rapido e potente 💪
Fiz com 2 pesinhos de 3 litros,dói viu😅😅😅 minha lombar tá gritando 😅😅😅
Mas isso é ótimo!👏👏👏
Adorei o treino!
Boa noite Carol maravilhosa
Hah como eu amo seus treinos Carol😚👏👏.
Adorei. Vai pra pastinha de favoritos
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
🙏🏻❤️❤️❤️❤️
Carol, traga um desafio para as pernas e para os braços. Bjss lindona
Otima ideia Ceciiii
Carol, traga desafios para pernas e braços.
Que bacana esses exercícios ❤
Ahhh obrigada lindona ❤️❤️❤️❤️
Oi Carol fiz agora quase morri mais valeu a pena 😅😅
Obrigada, preciso muito fortalecer costas, braços. Deus te abençoe grandemente Carol!
Bom demais carol vc arrasa sempre vc é a melhor Deus abençoe muito sua vida
Treino maravilhoso pra completar depois de um treino🔥🔥🥵😍
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 bom dia Carol faz mais desse vídeo amo fazer Costa e cintura estou precisando 😘😘😘😘
Isso mesmo Eilll 👏🏻👏🏻👏🏻
Carol vc é uma professora nota dez!
Eu estava procurando um exercício com esse objetivo!
🤪🥰🥰😘😘😘🙏
Uhulll, so vemmm ❤️❤️❤️
Muito bom 💪💪
Bora Carol
Oi Carol seus treinos todos são ótimos. Mto obrigada bjs.
Adorei o exercício, Carol! Técnica nova e muito boa!! Obrigada.
Ahhh que bom ❤️❤️❤️
Boa tarde, maravilindaaaa que aula top. Amooooo tus ❤️. Não me abandona hein
Adorei o treino, Carol! Vou fazer quando treinar os braços! Obrigada!!
Ai simmm Claaa 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite Carol treino maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤❤
Treino perfeito!! @carol você é maravilhosaaaaaaaa! amooooooooo!
Vc que é amore ❤️❤️
Treinar em casa é tudooo
Carol!! Dá para fechar a disatase depois de 6 anos que o bebê nasceu?
Treino Maraaa ! 🤩👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Amei esse treino ❤tava precisando viu😅
Cidaaa muito obrigada ❤️❤️❤️
Bommm demais!! Brigaduuu Carol ❤❤❤
Uhulll Mi ❤️❤️❤️❤️
Boa tarde Carol q legal estou precisando desse exercício Carol
Faaa so vemmm fazer comigo ❤️❤️❤️❤️
Bom dia Carol adorei treino 💪🥰🥰
Joooo fico feliz amore ❤️❤️❤️❤️
Boa tarde,
Feito 2x
🥰😘😘
Que treino maravilhoso Carol ❤❤❤
Reee fico feliz que vc gostou querida ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba amei amei Carol 🥰❤️❤️❤️
Adoro seus treinos, vou fazer com certeza ☺️
Maaa muito obrigada 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia meninas lindas desse canal maravilhoso 😊😊😊😊
Ahhh muito obrigada pelo carinho amore ❤️❤️❤️
Boa noite,Carol. Gostaria de saber. Onde comprar esses pesos, emborrachado. Adoro seus vídeos. Admiro o seu trabalho. Bj no seu coração ♥ seu vídeos com carga, eu adoro.
Meu estou amando esses treinos
Que treino maravilhoooosooo!!! Voce havia dito, mesmo, que treino de costas ajuda dar impressão de cintura mais fina!
Ahhhh muito obrigada querida ❤️
Que look Lindoooo. Amo treino de.costas. Borbei 28/11/2023
Miiii é uma delicia nee ❤️❤️❤️❤️
Fazer esse após um cardio 😋❤️❤️
Obrigada Carol, tô amando seus treinos.
Maaaa que bom saber disso ❤️
Bom dia Carol, treino maravilhoso 🔥🔥🔥
Anaaa obrigada querida ❤️❤️❤️
Adorei o treino ❤
Gosto muito de seus treinos
Muito obrigada amore ❤️❤️❤️
Começando a semana com esse treino concluído!! Obrigada, Carol!! 💪💪🤍
CAROL EU FICO AGONIADA QDO VC COMEÇA FAZER OS EXERCÍCIOS AE PARA PRA EXPLICAR 😮😮QDO VC VOLTA ACABOU O TEMP😂😮😂
Hahaahhashhaha
Vamos fazer exercícios vamos ❤
Amei esse treino.Amo treinar costas e braços.Gratidao Carol❤
Oi não sei se vc vai ler minha mensagem , mas os seus treinos tem me ajudado muito tenho 53 anos e sobrepeso 😢 problemas emocional . E vc me motiva ❤
Bom dia esse treino é um espetáculo ❤
Anaaa muito obrigada ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba 🥰💜💜💜💜
Preciso dos seus treinos e lives pros exercícios. Obrigado
Boraaaa
Eita começando hoje😊
Obrigada Carol! Vc é incrível
Carol, coloque roupa clara com esse fundo escuro. Fica melhor pra ver os movimentos e como você faz com o corpo.
Um beijo e adoro seus vídeos! Obrigada por nos ajudar tanto!❤
Treino top....amei ...Valeu Carol
Amei o treino, Carol. Gratidão. 👏💪🎉🎈🌠❤😍😘
Coloquem areia nas garrafas ao invés de água, pode dar certo 😅
Hahahahha boaaa Caaa 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia, treino maravilhoso
Bom dia pra todos ❤❤
bora foca as Costas amoooooo 💪🏽❤ Carolzinha sempre evoluindo 👏👏🤩🤩😘😘😍😍
Ahhhh que arraso Sandrinha 😍😍😍
Carol super mega novidade!!!!! Assinei o Queima Diária!!!! Esse aplicativo é show!!! Eu amei!!
Ahhhhhh jura Thais???? Que arraso!!!! Vc vai amarrr ❤️❤️❤️❤️
@@carolborba Já amei Carol nossa fiz uma aula de power dance de 20 minutos eu fiquei derretida!!! Foi sensacional!
Estou amando!!!
Bora fazer esse treino Hojeee!!🔥💪🏼❤️
Boraaa amore 💪🏻💪🏻💪🏻
Genteee maravilhoso ameiiiii❤❤❤❤
Carol valeu, obrigada 😊 esse treino faz quantas vezes na semana?
Que peso eu compro Carol? Vou começar com você 🥰
Nossa que treino ótimo
Depois do treino para bucho a gente faz treino para cintura fina! 😂 Adooooro!
Hahahaahha otimoo Ceci
Bom dia pode fazer com garrafa de 500 ml
Bora bora treinar ❤❤
Fiz Carol obg 🙏🥰