6 meses treinando contigo, meu bracinho que era mole está durinho e começando a desenhar. O segredo é não esperar por milagre, ter constância! "Não me abandona!!!"
Você treina só pelo App ou faz academia também? Pergunto pq preciso fortalecer e ganhar massa magra devido a menopausa, médico disse para ir a academia, mas no momento não consigo, ai pensei em treinar em casa com a Carol.
@@fernandapriscila5347 Eu cortei 95 % do açúcar..como bastante salada nas refeições..nos intervalos como fruta,as que tenho em casa...quando comecei estava com 102 kg ontem pesei 92 kg...faço os exercícios todos os dias...estou segurando na mão da Carol e conseguindo...não é fácil e acredito que você também vai conseguir...
Eu adoro os treinos da Carol porque ela fica conversando, quase não dá pra perceber que tá sofrendo! Ela é muito autêntica, carismática.. me anima muito
minha vida melhorou muito quando eu comecei a trenar com vc, Carol! Vc é luz e inspiração! Continue ajudando mais pessoas a levarem uma vida mais saudável. Sempre recomendo, compartilho e engajo seus conteúdos pq sei que são, de fato, maravilhosos e eficazes.
Bom dia a todos do canal!! Gente, pareceu fácil, mas fui puxado esse treino, hein!! A dor no braço chegou a queimar, mas insisti até acabar. Uma dica: Quando tiver doendo muito, foca em um ponto na frente, isso ajuda a distrair da dor. Obrigada, prof!! #MiraAqui 💪💪💚
Carol dizer que vc é diferenciada, única, maravilhosa, profissional com dedicação e técnica e inovação na combinação dos exercícios e a única que faz o treino todo junto pegando na nossa mão e com execução dos exercícios pra todos os níveis.
9 หลายเดือนก่อน +29
Comecei a uma semana estou me esforçando e gostando muito tenho 48 anos 1,64 altura e no momento com 74 quilos, sedentária até o fio de cabelo kkkk quero ficar saudável e ter mais disposição sei que não sera fácil mas vou conseguir bjus CAROL continue assim cativante 😘😘
Quando falou que era sem peso, logo pensei moleza vou fazer... Carol que foi isso meus braços estão daquele jeito, parece que usei peso😮😮😮 mas fiz e 2 vezes. Eu recomendo. Sofro, quasee arrependo mas depois agradeço ❤❤valeu carolllll você é top!
Carol,te.amo!!!!❤❤❤❤❤ tenho fibromialgia,uma filha autista e não consigo ter constância na academia,mas graças ao seu conteúdo consigo treinar sem gastar dinheiro e sem sair de casa! Deus te abençoe sempre,obrigada!!!
Faz um mês que estou treinando , no começo 50 segundos para cada exercicio era uma eternidade , abaixar até embaixo no agachamento era impossivel , treinar somente com o peso do meu corpo era literalmente de mais para mim e hoje , depois de 1 mês e uma semana treinando , fazendo dieta , bebendo tres litros de agua e respeitando oque Carol ensina e o limite do meu corpo , 50 segundo se tornou pouco , agachamento até embaixo e isometria embaixo se tornaram moleza , e sinto a nescessidade de treinar com peso , muito obrigada ! Tive perda de peso consideravel , celulite esta sumindo das coxas e eu só tenho a te agradecer . Se um dia eu tiver uma filha , ela se chamará Carol .Estou de casamento marcado e vc esta mudando minha vida .❤
Que treinãooo Carol, fiz o treino com peso e meu braço ta querendo cair do corpo kkk...mês que vem completa 1 ano que sai do sedentarismo treinando com você!!
Esse treino de braço está sendo ótimo pra mim! Aquele último da posição de oração eu só conseguia ficar 3 segundos agora eu fico 10 segundos paro 5 segundos e repito. Consigo fazer 3x essa repetição de 10seg e para 5 seg. agradeço demais pelo seu conteúdo Carol ❤🎉😊
Retomei meus exercícios hoje (16/11/2024) e assim como da outra vez iniciei com suas aulas através do TH-cam e pelos exercícios de braços. De 2023 a 2024 eliminei 10kg, de modo natural e graças a você, Carol! E agora, quero definir meu corpo com muita saúde!!! Meus 3.5 serão o divisor de águas na minha vida! ❤🎉😊
Boas Carol ⭐🕊️💟🎁ja te conheço de anos mas o exercício fiz hoje dia 14/04/024 de bracos preciso meu braco e asa de morcego hi 😮eu chego la senti cabsar e sibal q fiz correto ate mas brev volto
Eu faço esses exercícios pensando: ""Jesus!!!! Essa mulher é doida!!! Como ela faz isso sorrindo?"" Maravilhosa, linda de mais. Ver essa mulher linda fazendo dá até animo de fazer os exercícios e ficar linda também. 🙃✨✨
26/07/24 - achei que ia arrasar e os braços quase caíram. kkkkk Eu faço outros treinos da Carol e meu segredo pra ir até o fim é não olhar o timer. Pq são segundos infinitoooooos. kkkkk Depois que tive filhos, meu corpo mudou demais, to tentando eliminar a barriga da diástase, e com a Carol eu to conseguindo me divertir e recuperar a autoestima e autoconfiança. Te amo Carol.❤🏋♀
Caraca Carol... 😅..meus braços parecem q vão cair...kkkk...nesse último c certeza é o pior....kkk adorei..vou continuar c os outros de braço..ufaaaa... Bora treinar querida..❤❤❤..
Amooo treino de braço. Fiz peito, ombro e tricipes na academia. Caminhei com manys 45 minutos 3km e ai cheguei em casa e fiz esae treinao. Meu Deus o último veio ate uma lagrimaaa..mas é a beleza entrando....que desafio. Mas ja incluir na minha playlist. Borbei 12/03/2024
Carol não resistir e quis me desafiar fazendo com caneleira de 3kl fiz em pé 😊. Pegou muuuito!! No treino final com os braços junto fiz sem caneleira. 👊👏👏👏🔥
Bom dia, Carol! Ontem, 27/05, você postou um vídeo para trabalhar pernas e sugeriu que fizéssemos um vídeo de mobilidade antes. Gostaria de pedir que ao postar o vídeo do dia postasse também o vídeo de mobilidade pra trabalhar a musculatura alvo do vídeo postado.❤❤
Adoro vc Carol. Estive afastada por motivo de doença e agora voltei pra recuperar o tempo perdido . Tenho insuficiência cardíaca e arritmia. Fiz cirurgia e estou mto bem .🙏🙏🙏
eu amo e não abandono,desde 2019 com um exercicio na cama,ela tirou euzinha do sedentarismo❤ela é tpo eu tive prazer de conhecer marco 2023❤amo sem moderaçao essa familia
Bom dia Carol,bom demais treinar,eu estou me sentindo cada vez melhor 😅😊 obrigada viu por nos presentear com esses seus vídeos maravilhosos 🤗❤️ estou sempre compartilhando com todas as pessoas possíveis e sempre deixando o meu joinha 🤗👏🤗
Magrinhas curtam aqui pra Carol saber que sim, os treinos dela funcionam até pra gente kkkkk 😂❤❤❤❤❤❤
Carol gostaria wue vc passase um exercício para acabar com a papada do braço do suvaco
Magrinha aqui! Firme com os treinos da Carol ❤
Magrinha aqui , simmmmmmmmmmm
Até minha filha participou.
❤❤sim
6 meses treinando contigo, meu bracinho que era mole está durinho e começando a desenhar. O segredo é não esperar por milagre, ter constância! "Não me abandona!!!"
Com esse treino do vídeo?
Você faz todos os dias?
@@thaisasantana2808 Faço vários. Esse aí eu nunca fiz.
Você treina só pelo App ou faz academia também? Pergunto pq preciso fortalecer e ganhar massa magra devido a menopausa, médico disse para ir a academia, mas no momento não consigo, ai pensei em treinar em casa com a Carol.
@@dannimam Só em casa e sem aplicativo, só assistindo os vídeos do TH-cam. Vamo que dá, mulher.
Carol faz 2 meses que estou fazendo exercícios com você!!Eliminei 10 kilos...estou muito feliz!!gratidão por você existir!!❤❤❤I LOVE YOU ❤❤❤❤😊😊
Além do treino, o que mais vc faz? Tô amando os treinos, mas não emagreço. Me aJuda??😢
@@fernandapriscila5347 Eu cortei 95 % do açúcar..como bastante salada nas refeições..nos intervalos como fruta,as que tenho em casa...quando comecei estava com 102 kg ontem pesei 92 kg...faço os exercícios todos os dias...estou segurando na mão da Carol e conseguindo...não é fácil e acredito que você também vai conseguir...
@@fernandapriscila5347 apareceu minha resposta pra você??
Carol ensina exercícios para fazer com os braços durante a caminhada 🚶♀️.
Boaaaa Telminha!!! Arrasou 😍😍😍
Eu adoro os treinos da Carol porque ela fica conversando, quase não dá pra perceber que tá sofrendo! Ela é muito autêntica, carismática.. me anima muito
Verdade
Verdade!!
total verdade kkkk
Me anima tambem❤
Simmmmmm amo o " não me abandona ".
Meu Deus do céu esse doi demais, eu achei que ia ser facinho e aguentei fazer só o primeiro exercicio com peso kkkkk
Por isso que foi difícil mulher, foi treinar com peso, já é difícil e ainda coloca peso, mulher, tem que sem ser peso mulher, rsrsrs!!!🤷🏻♀️😁🖖🖐🏻👏🏻👍🏻💪
minha vida melhorou muito quando eu comecei a trenar com vc, Carol! Vc é luz e inspiração! Continue ajudando mais pessoas a levarem uma vida mais saudável. Sempre recomendo, compartilho e engajo seus conteúdos pq sei que são, de fato, maravilhosos e eficazes.
Bom dia a todos do canal!! Gente, pareceu fácil, mas fui puxado esse treino, hein!! A dor no braço chegou a queimar, mas insisti até acabar. Uma dica: Quando tiver doendo muito, foca em um ponto na frente, isso ajuda a distrair da dor. Obrigada, prof!! #MiraAqui 💪💪💚
😍😍❤️❤️❤️
@@carolborba Carol pode treinar panturrilha todo dia ?
Bom dia vida longa pra nós que se exercitamos 😅😅😅😅
Parecia que não ia doer ,doeu muito 😂😂😂😂😂
Siiiim kkkkkk
Carol dizer que vc é diferenciada, única, maravilhosa, profissional com dedicação e técnica e inovação na combinação dos exercícios e a única que faz o treino todo junto pegando na nossa mão e com execução dos exercícios pra todos os níveis.
Comecei a uma semana estou me esforçando e gostando muito tenho 48 anos 1,64 altura e no momento com 74 quilos, sedentária até o fio de cabelo kkkk quero ficar saudável e ter mais disposição sei que não sera fácil mas vou conseguir bjus CAROL continue assim cativante 😘😘
Vai conseguir. ❤ foco.
Quando falou que era sem peso, logo pensei moleza vou fazer... Carol que foi isso meus braços estão daquele jeito, parece que usei peso😮😮😮 mas fiz e 2 vezes. Eu recomendo. Sofro, quasee arrependo mas depois agradeço ❤❤valeu carolllll você é top!
Também senti essa impressão que é fácil, e também senti essa diferença nos meus braços e ombros, rs!!!😁😉🖖👏🏻👍🏻💪✊
Amo treino para braços sentada!! Prático, rápido e eficiente!!
"não me abandona" faz toda a diferença 💖
Carol,te.amo!!!!❤❤❤❤❤ tenho fibromialgia,uma filha autista e não consigo ter constância na academia,mas graças ao seu conteúdo consigo treinar sem gastar dinheiro e sem sair de casa! Deus te abençoe sempre,obrigada!!!
Faz um mês que estou treinando , no começo 50 segundos para cada exercicio era uma eternidade , abaixar até embaixo no agachamento era impossivel , treinar somente com o peso do meu corpo era literalmente de mais para mim e hoje , depois de 1 mês e uma semana treinando , fazendo dieta , bebendo tres litros de agua e respeitando oque Carol ensina e o limite do meu corpo , 50 segundo se tornou pouco , agachamento até embaixo e isometria embaixo se tornaram moleza , e sinto a nescessidade de treinar com peso , muito obrigada ! Tive perda de peso consideravel , celulite esta sumindo das coxas e eu só tenho a te agradecer .
Se um dia eu tiver uma filha , ela se chamará Carol .Estou de casamento marcado e vc esta mudando minha vida .❤
Que treinãooo Carol, fiz o treino com peso e meu braço ta querendo cair do corpo kkk...mês que vem completa 1 ano que sai do sedentarismo treinando com você!!
Primeira vez fazendo esse treino muito top .Gente do céu quase não consegui terminar kkkk mais fui ate o fim .
Hahaha treino danado!!! Estou digitando esse comentário com meus braços tremendo 😅
Amo meu sentir viva❤❤❤ me sinto renovada todos os dias!
Minha filha de 3ano , gosta quando você fala deixa queimar, deixar pegar fogo 🔥 kkk não para mamãe 😊
Nuuuuuu,haja braço,você é 10 Carol....
Esse treino de braço está sendo ótimo pra mim! Aquele último da posição de oração eu só conseguia ficar 3 segundos agora eu fico 10 segundos paro 5 segundos e repito. Consigo fazer 3x essa repetição de 10seg e para 5 seg. agradeço demais pelo seu conteúdo Carol ❤🎉😊
Pra mim também é o mais difícil!
Retomei meus exercícios hoje (16/11/2024) e assim como da outra vez iniciei com suas aulas através do TH-cam e pelos exercícios de braços. De 2023 a 2024 eliminei 10kg, de modo natural e graças a você, Carol! E agora, quero definir meu corpo com muita saúde!!! Meus 3.5 serão o divisor de águas na minha vida! ❤🎉😊
Boas Carol ⭐🕊️💟🎁ja te conheço de anos mas o exercício fiz hoje dia 14/04/024 de bracos preciso meu braco e asa de morcego hi 😮eu chego la senti cabsar e sibal q fiz correto ate mas brev volto
carol que treino é esse mulher 😮❤❤❤❤❤
Essa mulher endente ❤❤❤. Chuva de bênçãos sobre vc
Eu faço esses exercícios pensando: ""Jesus!!!! Essa mulher é doida!!! Como ela faz isso sorrindo?""
Maravilhosa, linda de mais. Ver essa mulher linda fazendo dá até animo de fazer os exercícios e ficar linda também. 🙃✨✨
26/07/24 - achei que ia arrasar e os braços quase caíram. kkkkk Eu faço outros treinos da Carol e meu segredo pra ir até o fim é não olhar o timer. Pq são segundos infinitoooooos. kkkkk
Depois que tive filhos, meu corpo mudou demais, to tentando eliminar a barriga da diástase, e com a Carol eu to conseguindo me divertir e recuperar a autoestima e autoconfiança. Te amo Carol.❤🏋♀
Misericórdia 😅😅😅ainda bem que não tenho filhos pequenos, queimou tudo 😂😂😂😂muitíssimo obrigada Carol ❤❤
Top esse treino. Fazendo com dedicação, bem feito, sentindo os movimentos, queima demais. 👏👏👏👏👏
Queria pedir pra equipe verificar se é possível colocar anúncios nos momentos de pausa. No meio do exercício atrapalha demais. 😅
Caraca Carol... 😅..meus braços parecem q vão cair...kkkk...nesse último c certeza é o pior....kkk
adorei..vou continuar c os outros de braço..ufaaaa... Bora treinar querida..❤❤❤..
Carol tenho tendinite, e ameiii!! Aliviou tensão!
Amooo treino de braço. Fiz peito, ombro e tricipes na academia. Caminhei com manys 45 minutos 3km e ai cheguei em casa e fiz esae treinao. Meu Deus o último veio ate uma lagrimaaa..mas é a beleza entrando....que desafio. Mas ja incluir na minha playlist. Borbei 12/03/2024
Obrigada maravilhosa 😘❤💪👏👏👏
Oiê estou tendo muito resultado com seus vídeos obg Deus abençoe 🙏😘
Bom dia Carol, fiz hoje! A minha expectativa era de treino bobo... boba fui eu.. como pega! Pega não queima! 🔥 a gente gosta assim. Valeu!
A Carol é minha 2 mãe juro amo muito, adoro os treinos dela e o jeitinho que ela treina ! ❤
Deus abençoe sua vida sempre Carol ❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Carol sua linda como você me inspira! Sua alegria e carisma são contagiantes! Obrigada ameiiii dor que faz muito bem 😂💃
Bom dia Carol.
Nós tempos atuais muitos influenciadores estão queimados.
Não se misture.
O bom dos treinos dela e que, além de ser pesado, ela fica falando e distrai. Acaba o vídeo que se nem percebe❤
Jesussssss ,que treininho surpreendente!! 💪🏿👏🏽
Amo seus treinos Carol , gosto de fazer toda manhã quando eu acordo ou depois do café da manhã.
Seu treino é maravilhoso!! Não me abandona.
Esse treino d braços é muito bom 💪💪🥰
Muito bom!! Queimou muito!!👏👏👏👏
Hahahhaha siiim, demais 😰😰
Agora voupara o desafio de 30 dias de abdômen, não pude fazer na época, então estou fazendo agora 😅😅😅obrigado anjo Carol ❤
Bom diaaaa mulher 🚺 abençoada maravilhosa adorei
Amemmm lindona!!! Vc que é ❤️❤️❤️
Oi Carol🌷
Beijos e tudo de bom para vc e sua família ❤
Carol do céuuuu !!!! Quase morri 😂😂😂😂😂 . Treino muito top.
Obrigada 😘
Excelentes exercícios! ❤ Amei Carol ❤
Bom dia Carol tenho 60 anos estou fazendo seu treino adoro.❤
Carol não resistir e quis me desafiar fazendo com caneleira de 3kl fiz em pé 😊. Pegou muuuito!! No treino final com os braços junto fiz sem caneleira. 👊👏👏👏🔥
Que treino Carol agora os braços a lutar vai ser grande ❤❤❤
Deee lindaa!! So vai 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia, Carol!
Ontem, 27/05, você postou um vídeo para trabalhar pernas e sugeriu que fizéssemos um vídeo de mobilidade antes. Gostaria de pedir que ao postar o vídeo do dia postasse também o vídeo de mobilidade pra trabalhar a musculatura alvo do vídeo postado.❤❤
Adoro vc Carol. Estive afastada por motivo de doença e agora voltei pra recuperar o tempo perdido . Tenho insuficiência cardíaca e arritmia. Fiz cirurgia e estou mto bem .🙏🙏🙏
Carol Borba é top a melhor das melhores. Que o eterno e bom Deus continue abençoando sua vida e sua família 🎉
Bom dia minha linda... parece que vc sabe todos os dias dos meus treinos kkkk.... terça e superiores 😅😅❤❤.. gratidão sempre, ansiosa pelo Arnold 😊❤❤
Hahahahaha sera que não conheço vcs???
Então, aqui também é bem assim, parece que a Carol advinha que de terça-feira e quinta-feira treino bracitos 🙌 morri!
Boa noite maravilindaaaa, vcs mudaram minha vida. Estou amando esse desafio mira aqui. Amooooo tus ❤️
Meu Deus Carol , amei esse treino , meu braço tremeu na hora da oração 😂😂 , combinei com um treino de abdômen , vc e incrível ❤ gratidão !! 🤍💫
Adorei essa exercício repetir duas vezes estou toda feliz adoro exercício de braço
eu amo e não abandono,desde 2019 com um exercicio na cama,ela tirou euzinha do sedentarismo❤ela é tpo eu tive prazer de conhecer marco 2023❤amo sem moderaçao essa familia
Carol estou amando os seus treinos, tudo que queria no conforto da minha casa, um dia de cada vez e chego lá ❤
Amo seus treinos, Carol! Esse aí superou, achei que era levinho kkkk
Bom dia Carol,bom demais treinar,eu estou me sentindo cada vez melhor 😅😊 obrigada viu por nos presentear com esses seus vídeos maravilhosos 🤗❤️ estou sempre compartilhando com todas as pessoas possíveis e sempre deixando o meu joinha 🤗👏🤗
Ahhh querida!!! Obrigada pelo carinho ❤️❤️❤️❤️
Boa tarde kkk eu nunca dou conta de voltar e fazer di novo 😂mais eu fasso e vc insentiva muita agente eu amo seus videos ❤
Amei essa sequencia
Amei esses exercícios
PRA QUEM FEZ OS OUTROS, SEM PESO JA SABIA Q IA PEGAR ❤❤❤❤
Carol do céu...... como é forte. Amém 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻
Carolzinha você é a maior 🎉
Carol Barbosa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Amo de mais seus treinos 😍😍😍😍😍😍 😍😍😍😍
Maravilhoso, vi o resultado imediatamente!
Superei minhas expectativas Carol , quando eu digo que treino em casa ,eu falo que eu treino com vc que é a minha personal🌹
Chegando por aqui, quero vê meus braços💪 durinhos. Gratidão pela aula Carol. 🙏
Eu volteiiiiii. Quase não tenho braços pra comentar... arrasou ❤❤❤❤
carol vc é o máximo! muito obrigada!! como outra internauta disse vc conversa com a gente, a gente até esquece que ta doendo!!!!
Amei do treinador de braço 👍🙏
Esses treinos são demais kkk morri ! Acho a Carol Borba o máximo !!😘😘
Tô amando seus treinos Carol 👏👏
Bom dia @carol fiz treino de perna com a mini Band amei ❤👏🏻
Muito obrigada Kaaa 😍😍😍
Bom dia, Carol!
Obrigada pelas dicas, fazem toda diferença!💖💖💖💖👏👏👏👏
Siiim ❤️❤️❤️❤️
Carol é nosso anjo da saúde ❤❤❤Deus lhe abençoe imensamente e tudo o que fizer seja próspero 🙏🙏🙏😘😘😘
Bom dia Carol, treino maravilhoso vc é uma pessoa e professora iluminada te adoro obrigada pelo carinho e dedicação 😍😘💪🏼💪🏼
Eu que agradeço o carinho Anaa 😍😍😍
Adoro esses treinos simples mas que pegam bastante
Maravilha preciso bom dia meninas bora lá
Boraaa leee!! Partiu borbar 😍💪🏻💪🏻💪🏻
Nossa Carol ,quase morri mais não desisti não ,fui ate o final esse é meu primeiro treino de braço.😂😂😂💪
Carol amo suas aulas, vc explica tão bem! 💗
Muito obrigada lindonaaa ❤️❤️❤️❤️
Bom dia Carol!!!
Esse exercício ainda não tinha feito, ele é maravilhoso como vc.
Obrigaaaaada!
Carol, espetacular!
Esses exercícios para os braços realmente não são faceis e dão resultados.
Mulher, és maravilhosa… adoro seus exercícios 🥰🥰🥰🌷
Procurando esse de braços 😂 pq os de perna ,não que fiz dela ,não tô conseguindo nem me sentar direito❤ amo.
meu tercerio treino de braços da Carol hj🎉,bora para cimaaaa ✨😮💨
Misericórdia 😳 essa aula foi maravilhosa kkkkkk estou sentindo ela até hj!
Bom dia!! Adorei o treino!! Carol, sua linda, você é maravilhosa 😍
Joooo vc que é 😍❤️❤️❤️
Carol, faz mais desse estilo!! O "mira aqui" ta me ajudando muito ❤
Carol, bom dia, os exercícios que você ensina mudou o meu corpo, gratidão por termos você. Muita luz em sua vida e da sua família 🤍
Meu segundo dia treinando o braço amei 🥰😊