6 meses treinando contigo, meu bracinho que era mole está durinho e começando a desenhar. O segredo é não esperar por milagre, ter constância! "Não me abandona!!!"
Você treina só pelo App ou faz academia também? Pergunto pq preciso fortalecer e ganhar massa magra devido a menopausa, médico disse para ir a academia, mas no momento não consigo, ai pensei em treinar em casa com a Carol.
@@fernandapriscila5347 Eu cortei 95 % do açúcar..como bastante salada nas refeições..nos intervalos como fruta,as que tenho em casa...quando comecei estava com 102 kg ontem pesei 92 kg...faço os exercícios todos os dias...estou segurando na mão da Carol e conseguindo...não é fácil e acredito que você também vai conseguir...
Eu adoro os treinos da Carol porque ela fica conversando, quase não dá pra perceber que tá sofrendo! Ela é muito autêntica, carismática.. me anima muito
Adoro vc Carol. Estive afastada por motivo de doença e agora voltei pra recuperar o tempo perdido . Tenho insuficiência cardíaca e arritmia. Fiz cirurgia e estou mto bem .🙏🙏🙏
Amooo treino de braço. Fiz peito, ombro e tricipes na academia. Caminhei com manys 45 minutos 3km e ai cheguei em casa e fiz esae treinao. Meu Deus o último veio ate uma lagrimaaa..mas é a beleza entrando....que desafio. Mas ja incluir na minha playlist. Borbei 12/03/2024
Ano passado comecei consegui perder 10 kg as pessoas sempre falavam que tinha emagrecido minha roupas mais largar, aí descobri que eu tenho SOP aí comecei a tratar com anticoncepcional entrei em depressão ansiedade acabei desistindo e engordando tudo de novo, mas aí parei o anticoncepcional conversei com minha ginecologista, e agr voltei a ficar novamente, ainda estou com depressão e ansiedade decidi voltar pra poder superar a depressão e ansiedade. Sim gente os vídeos super funcionam lógico que tem que ter força de vontade redução alimentar da super certo se em 3 meses consegui perder 10 kg em 6 talvez teria perdido 20. Mas ai aconteceu tantas coisas que desistir, estou iniciando com 85 kg queria perde 20kg até o fim do ano mas se eu perder 10 até lá já estou feliz até porq estou começando mais pela saúde mental. daqui 1 mês volto pra falar quanto perder. Bora que a gente consegue. Obrigada Carol pelos vídeos, os seus vídeos são únicos que me simpatizei, saúde pra sua filha.
Oii minha história parece um pouco com a sua. Minha motivação para treinar é pela saúde , para tratamento verdadeiro da sop!! Vamos que a gente consegue amg ❤
Indo para 2 semana treinando com a Carol, já estou tendo resultado. Treino de segunda a sábado, varios videos combinados e muita constância. Começo sempre com a caminhada em casa para aquecer e depois ir para os treinos mais focados, estou amando treinar❤
Fiz até o final a sequência que você apresentou no vídeo. Espero conseguir manter a constancia no decorrer dos meses pea ajudar a fortalecer os braços. Muito obrigada pelo vídeo
Bom dia a todos. Carol, pode fazer esses exercícios todos os dias? Tenho 42 anos, estou tentando me ajudar com exercícios e já emagreci bastante, porém ficou muito flacidez na região do triceps isso está abalando minha autoestima 😔 não consigo fazer academia no momento.
Nossa carol primeira vez que fiz esse eu faço o outro com vc aquele que dói tbem mas valeu amei estou com dores . Fiz pernas com vc ontem está osso que ótimo obg carol 👍🥰
Bah sinti e muito amei esse treino vou fazer a semana toda e fiz um para bumbum e interior da coxa Fiquei uns dias sem fazer os exercícios pois bb tava gripada e eu também mais voltando novamente vamos ate no final de semana
Carol,te.amo!!!!❤❤❤❤❤ tenho fibromialgia,uma filha autista e não consigo ter constância na academia,mas graças ao seu conteúdo consigo treinar sem gastar dinheiro e sem sair de casa! Deus te abençoe sempre,obrigada!!!
Não dei nada por esse treino e terminei com os braços tremendo 😂 amo seus vídeos carol, faz mais desafios para os glúteos, já fiz todos aqui do canal 😍
minha vida melhorou muito quando eu comecei a trenar com vc, Carol! Vc é luz e inspiração! Continue ajudando mais pessoas a levarem uma vida mais saudável. Sempre recomendo, compartilho e engajo seus conteúdos pq sei que são, de fato, maravilhosos e eficazes.
Quando falou que era sem peso, logo pensei moleza vou fazer... Carol que foi isso meus braços estão daquele jeito, parece que usei peso😮😮😮 mas fiz e 2 vezes. Eu recomendo. Sofro, quasee arrependo mas depois agradeço ❤❤valeu carolllll você é top!
18 anos 1.62 de altura 74 kilos Faço academia 3x na semana e vou conpletar os dias q não vou com seu treino, me desejem sorte! Vou cuidar da alimentação tbm, e espero q o remedio q eu tomo não me impeça de emagrecer
Esse treino de braço está sendo ótimo pra mim! Aquele último da posição de oração eu só conseguia ficar 3 segundos agora eu fico 10 segundos paro 5 segundos e repito. Consigo fazer 3x essa repetição de 10seg e para 5 seg. agradeço demais pelo seu conteúdo Carol ❤🎉😊
Bom dia a todos do canal!! Gente, pareceu fácil, mas fui puxado esse treino, hein!! A dor no braço chegou a queimar, mas insisti até acabar. Uma dica: Quando tiver doendo muito, foca em um ponto na frente, isso ajuda a distrair da dor. Obrigada, prof!! #MiraAqui 💪💪💚
Adorei carol esse treino,mais videos assim soh que traz mais longos por favorzinho,mais nao voltei o video nao aguentei os braço terminou mole kkkkkk
6 หลายเดือนก่อน +27
Comecei a uma semana estou me esforçando e gostando muito tenho 48 anos 1,64 altura e no momento com 74 quilos, sedentária até o fio de cabelo kkkk quero ficar saudável e ter mais disposição sei que não sera fácil mas vou conseguir bjus CAROL continue assim cativante 😘😘
Boas Carol ⭐🕊️💟🎁ja te conheço de anos mas o exercício fiz hoje dia 14/04/024 de bracos preciso meu braco e asa de morcego hi 😮eu chego la senti cabsar e sibal q fiz correto ate mas brev volto
Ahhh, eu bem me lembro de um "treininho" desse q vc ensinou do seu sofa ,lembro q chamei meu marido pra fazer e ele suou kkkk... e olha q ele é old school na musculação hein!!! Bjinhu Carol
"Não coloca peso não que vc vai sentir e vai se arrepender" kkkkkkkkkkkkk Achei que não fosse sentir nada, no exercício da Oração eu comecei mesmo a orar, no dia seguinte fiquei com os braços todos doloridos!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Carol dizer que vc é diferenciada, única, maravilhosa, profissional com dedicação e técnica e inovação na combinação dos exercícios e a única que faz o treino todo junto pegando na nossa mão e com execução dos exercícios pra todos os níveis.
Magrinhas curtam aqui pra Carol saber que sim, os treinos dela funcionam até pra gente kkkkk 😂❤❤❤❤❤❤
Carol gostaria wue vc passase um exercício para acabar com a papada do braço do suvaco
Magrinha aqui! Firme com os treinos da Carol ❤
Magrinha aqui , simmmmmmmmmmm
Até minha filha participou.
6 meses treinando contigo, meu bracinho que era mole está durinho e começando a desenhar. O segredo é não esperar por milagre, ter constância! "Não me abandona!!!"
Com esse treino do vídeo?
Você faz todos os dias?
@@thaisasantana2808 Faço vários. Esse aí eu nunca fiz.
Você treina só pelo App ou faz academia também? Pergunto pq preciso fortalecer e ganhar massa magra devido a menopausa, médico disse para ir a academia, mas no momento não consigo, ai pensei em treinar em casa com a Carol.
@@dannimam Só em casa e sem aplicativo, só assistindo os vídeos do TH-cam. Vamo que dá, mulher.
Carol faz 2 meses que estou fazendo exercícios com você!!Eliminei 10 kilos...estou muito feliz!!gratidão por você existir!!❤❤❤I LOVE YOU ❤❤❤❤😊😊
Além do treino, o que mais vc faz? Tô amando os treinos, mas não emagreço. Me aJuda??😢
@@fernandapriscila5347 Eu cortei 95 % do açúcar..como bastante salada nas refeições..nos intervalos como fruta,as que tenho em casa...quando comecei estava com 102 kg ontem pesei 92 kg...faço os exercícios todos os dias...estou segurando na mão da Carol e conseguindo...não é fácil e acredito que você também vai conseguir...
@@fernandapriscila5347 apareceu minha resposta pra você??
Carol ensina exercícios para fazer com os braços durante a caminhada 🚶♀️.
Boaaaa Telminha!!! Arrasou 😍😍😍
Eu adoro os treinos da Carol porque ela fica conversando, quase não dá pra perceber que tá sofrendo! Ela é muito autêntica, carismática.. me anima muito
Verdade
Verdade!!
total verdade kkkk
Me anima tambem❤
Simmmmmm amo o " não me abandona ".
Meu Deus do céu esse doi demais, eu achei que ia ser facinho e aguentei fazer só o primeiro exercicio com peso kkkkk
Adoro vc Carol. Estive afastada por motivo de doença e agora voltei pra recuperar o tempo perdido . Tenho insuficiência cardíaca e arritmia. Fiz cirurgia e estou mto bem .🙏🙏🙏
Carol voltei treina agr de novo , pois fiz uma cirurgia, e esse treno pegou fogo 🔥🔥😂... Amo Treina com vc❤❤
Amooo treino de braço. Fiz peito, ombro e tricipes na academia. Caminhei com manys 45 minutos 3km e ai cheguei em casa e fiz esae treinao. Meu Deus o último veio ate uma lagrimaaa..mas é a beleza entrando....que desafio. Mas ja incluir na minha playlist. Borbei 12/03/2024
Ano passado comecei consegui perder 10 kg as pessoas sempre falavam que tinha emagrecido minha roupas mais largar, aí descobri que eu tenho SOP aí comecei a tratar com anticoncepcional entrei em depressão ansiedade acabei desistindo e engordando tudo de novo, mas aí parei o anticoncepcional conversei com minha ginecologista, e agr voltei a ficar novamente, ainda estou com depressão e ansiedade decidi voltar pra poder superar a depressão e ansiedade. Sim gente os vídeos super funcionam lógico que tem que ter força de vontade redução alimentar da super certo se em 3 meses consegui perder 10 kg em 6 talvez teria perdido 20. Mas ai aconteceu tantas coisas que desistir, estou iniciando com 85 kg queria perde 20kg até o fim do ano mas se eu perder 10 até lá já estou feliz até porq estou começando mais pela saúde mental. daqui 1 mês volto pra falar quanto perder. Bora que a gente consegue. Obrigada Carol pelos vídeos, os seus vídeos são únicos que me simpatizei, saúde pra sua filha.
Oii minha história parece um pouco com a sua. Minha motivação para treinar é pela saúde , para tratamento verdadeiro da sop!! Vamos que a gente consegue amg ❤
Indo para 2 semana treinando com a Carol, já estou tendo resultado. Treino de segunda a sábado, varios videos combinados e muita constância. Começo sempre com a caminhada em casa para aquecer e depois ir para os treinos mais focados, estou amando treinar❤
Já faço alguns meses os treinos da Carol e o bom que são curtos mais muito intensos a gente sente o corpo trabalhar 😮
Fiz até o final a sequência que você apresentou no vídeo. Espero conseguir manter a constancia no decorrer dos meses pea ajudar a fortalecer os braços. Muito obrigada pelo vídeo
Carol é nosso anjo da saúde ❤❤❤Deus lhe abençoe imensamente e tudo o que fizer seja próspero 🙏🙏🙏😘😘😘
Chegando por aqui, quero vê meus braços💪 durinhos. Gratidão pela aula Carol. 🙏
Amo seus treinos, Carol! Esse aí superou, achei que era levinho kkkk
Bom dia minha linda... parece que vc sabe todos os dias dos meus treinos kkkk.... terça e superiores 😅😅❤❤.. gratidão sempre, ansiosa pelo Arnold 😊❤❤
Hahahahaha sera que não conheço vcs???
Então, aqui também é bem assim, parece que a Carol advinha que de terça-feira e quinta-feira treino bracitos 🙌 morri!
Bom dia Carol, treino maravilhoso vc é uma pessoa e professora iluminada te adoro obrigada pelo carinho e dedicação 😍😘💪🏼💪🏼
Eu que agradeço o carinho Anaa 😍😍😍
Carol, Deus abençoe sua vida, pelo bem que você espalha! Beijos
Carol do céu...... como é forte. Amém 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻
Bom dia!! Bom de mais estou precisando ,conheci vc na pandemia não larguei mais .muita saúde pra vc e sua familia
Ahhhh tbm nao abandono vcs ❤️❤️❤️❤️
É a segunda vez que faço este treino e hoje estou a fazer no meu trabalho aqui numa pausa que tive😉😉
Bom dia a todos.
Carol, pode fazer esses exercícios todos os dias? Tenho 42 anos, estou tentando me ajudar com exercícios e já emagreci bastante, porém ficou muito flacidez na região do triceps isso está abalando minha autoestima 😔 não consigo fazer academia no momento.
Estou sempre repetindo esse, é incrível o resultado!
Meu Deus que exercício maravilhoso ❤
Nossa carol primeira vez que fiz esse eu faço o outro com vc aquele que dói tbem mas valeu amei estou com dores . Fiz pernas com vc ontem está osso que ótimo obg carol 👍🥰
Bom dia Carol, fiz hoje! A minha expectativa era de treino bobo... boba fui eu.. como pega! Pega não queima! 🔥 a gente gosta assim. Valeu!
Carol fiz e senti real os braços amei❤❤❤
Fiz agora esses exercícios de braço e amei. Senti mesmo pegar
Bom dia Carol amo seus treinos já estou obtendo resultado .Deus lê abençoe sempre minha querida.
Ai simmm amore!!! Perfeitooo 👏🏻👏🏻👏🏻
@@carolborba ❤️
Bah sinti e muito amei esse treino vou fazer a semana toda e fiz um para bumbum e interior da coxa
Fiquei uns dias sem fazer os exercícios pois bb tava gripada e eu também mais voltando novamente vamos ate no final de semana
Carol,te.amo!!!!❤❤❤❤❤ tenho fibromialgia,uma filha autista e não consigo ter constância na academia,mas graças ao seu conteúdo consigo treinar sem gastar dinheiro e sem sair de casa! Deus te abençoe sempre,obrigada!!!
Adoro a Carol🌱 essa pessoa incrível...🌻
Elisaaa vc que é 😍😍😍
Que delícia esses exercícios, comecei hj, ameiiiiiii. Parabéns
Não dei nada por esse treino e terminei com os braços tremendo 😂 amo seus vídeos carol, faz mais desafios para os glúteos, já fiz todos aqui do canal 😍
Treino ótimo sente muito kkk..
Treinei combinado barriga ,braço e pernas ...kkk adoro
Obg Carol
O melhor que ja fiz , da sentir pegando fogo 🔥
minha vida melhorou muito quando eu comecei a trenar com vc, Carol! Vc é luz e inspiração! Continue ajudando mais pessoas a levarem uma vida mais saudável. Sempre recomendo, compartilho e engajo seus conteúdos pq sei que são, de fato, maravilhosos e eficazes.
Tô amando seus treinos Carol 👏👏
Carolllll!!! Vc é ESPECIAL D ++++🤩😍 treinos maravilhosos🤩🤩🤩🤩🤩 e os incentivos são únicos!!😁👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Tô amando os vídeos. Obrigada Carol! ❤
genteee!!!! façam! é muito bom!!!
Quando falou que era sem peso, logo pensei moleza vou fazer... Carol que foi isso meus braços estão daquele jeito, parece que usei peso😮😮😮 mas fiz e 2 vezes. Eu recomendo. Sofro, quasee arrependo mas depois agradeço ❤❤valeu carolllll você é top!
Misericórdia 😳 essa aula foi maravilhosa kkkkkk estou sentindo ela até hj!
Carol fiz u treino muito bom 🎉 fiquei com us braços 🎉 moído mais é muito bom 🎉 todos us 🎉 días faço 🎉u treino com 🎉 vc ou leu 🎉 graças a Deus ❤❤
Obrigada ❤ amei
Meu segundo dia treinando o braço amei 🥰😊
Amei do treinador de braço 👍🙏
Eu volteiiiiii. Quase não tenho braços pra comentar... arrasou ❤❤❤❤
Não imaginei que era tão desafiador 😅 maravilhoso
Incrível. Você é demais!!! Muito bom!!!
Vc que é amoreee ❤️❤️❤️
Maravilhoso! Vou fazer e combinar com os 2 PMM para braços que eu salvei na minha playlist❤❤❤❤❤❤
Isso aiii Ma!!! Bora repetir 💪🏻💪🏻💪🏻
Eu treino com a carol a anos , e eu amo muito os treinos dela ate na minha gravidez eu treinei com ela.
Voltei agora e ja perdi 5kilos ❤❤❤ muito booom
Carol com teus vídeos ,de 2023 até hoje emagreci 22 kilos,mas estou muito flácida e celulite,algum exercício específico?🎉
Amei!!! Obrigada!!!
🎉amei vou começa hoje obrigada amada bj sou de Viamão
Mulher fiz hj sou magrela ,faço sem peso ok,procuro exercícios teus sem peso e sem impacto tenho 58 anos,mulher trabalha muito kkkk
18 anos
1.62 de altura
74 kilos
Faço academia 3x na semana e vou conpletar os dias q não vou com seu treino, me desejem sorte! Vou cuidar da alimentação tbm, e espero q o remedio q eu tomo não me impeça de emagrecer
Obrigada Carol ❤
Aiiiiii,
Esta difici escrever,aiiiii
Muito bom ❤❤❤❤
Carol, vc é maravilhosa
Esse treino de braço está sendo ótimo pra mim! Aquele último da posição de oração eu só conseguia ficar 3 segundos agora eu fico 10 segundos paro 5 segundos e repito. Consigo fazer 3x essa repetição de 10seg e para 5 seg. agradeço demais pelo seu conteúdo Carol ❤🎉😊
Pra mim também é o mais difícil!
Amo treino para braços sentada!! Prático, rápido e eficiente!!
Bora pra mais 1 treino top 💪👏👏👏
Comecei com pezinho, qnd cheguei no último morriiiii🥵🥵🥵🥵 matador valeu por todos kkkkk
Top demais, treino simples e eficiente ❤
Gosto muito dos teu jeito q incentiva muiito .
Fiz até o final ❤❤❤❤
Bom dia a todos do canal!! Gente, pareceu fácil, mas fui puxado esse treino, hein!! A dor no braço chegou a queimar, mas insisti até acabar. Uma dica: Quando tiver doendo muito, foca em um ponto na frente, isso ajuda a distrair da dor. Obrigada, prof!! #MiraAqui 💪💪💚
😍😍❤️❤️❤️
@@carolborba Carol pode treinar panturrilha todo dia ?
Adorei carol esse treino,mais videos assim soh que traz mais longos por favorzinho,mais nao voltei o video nao aguentei os braço terminou mole kkkkkk
Comecei a uma semana estou me esforçando e gostando muito tenho 48 anos 1,64 altura e no momento com 74 quilos, sedentária até o fio de cabelo kkkk quero ficar saudável e ter mais disposição sei que não sera fácil mas vou conseguir bjus CAROL continue assim cativante 😘😘
Vai conseguir. ❤ foco.
Antes eu treinava escutando música, agora prefiro a Carol falando kkkk ❤
Ufaa consegui fazer esse treinho top😅.❤
Gosto deste treino pq dá pra fazer na bike!
Bom diaaa 🌻 não deu tempo de fazer junto com vocês, mais faço a tarde ❤😚
Boaaaa amore!!! Issooo
Realmente subestimei esse treino, sou intermediária e treino com pesos de 3kg
Mas esse vídeo superou as espectativas!
Boas Carol ⭐🕊️💟🎁ja te conheço de anos mas o exercício fiz hoje dia 14/04/024 de bracos preciso meu braco e asa de morcego hi 😮eu chego la senti cabsar e sibal q fiz correto ate mas brev volto
Bom dia Carol, caramba !!! Queima mesmo, show
Segunda aula cm vc hoje. Simboraaa 💪💪🙆♀️. Uauu que trem bão sô 😍
Amoreee, partiu treinar neee
Aleluia!!!!! Os braços cairam😮😮😮😮😮😮
Nossa meu sonho é consegui ter os braços finos vou começar afazer
Ahhh, eu bem me lembro de um "treininho" desse q vc ensinou do seu sofa ,lembro q chamei meu marido pra fazer e ele suou kkkk... e olha q ele é old school na musculação hein!!! Bjinhu Carol
Beijooo elaineee!! Tamo juntaaa ❤️❤️❤️
Amei o treino, pretendo continuar ❤
Gente, dá uma olhada nos exercícios p aprender. E dps coloca um filmezinho enquanto faz eles. Isso ajuda kkkkk
Tira as medidas e fts p ver a evolução
Passada com o treino.... top de mais...
MULHER OQUE FOI ISSO ? USEI 3KG FRITOU 💪💪💪
Maravilhosa ❤
Bom dia Carol, amei esse treino dolorido mas muito mara ❤❤
Muito obrigada lindona 😍😍😍
@@carolborba ❤️
Meu Deeeeus doe muitooo.. mais adoreiiii😄
"Não coloca peso não que vc vai sentir e vai se arrepender" kkkkkkkkkkkkk Achei que não fosse sentir nada, no exercício da Oração eu comecei mesmo a orar, no dia seguinte fiquei com os braços todos doloridos!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Treino mara
O não me abandonaaaaa
Ahahahahaha
Bjs e todo o sucesso ❤
Ontem fiz perna com vc com o galão de 5 litros de água estou gemendo pra sentar kkkkk valeu hj braço as pernas 🦵 doloridas assim que é bom carol
Bom dia hj borbei cedo eu adorei💪💪💪💪
Boaaaa nildinhaaa 😍😍😍
Que treino foi esse,fiz um pra costas e esse pro braços morri😂😂😂
Carol dizer que vc é diferenciada, única, maravilhosa, profissional com dedicação e técnica e inovação na combinação dos exercícios e a única que faz o treino todo junto pegando na nossa mão e com execução dos exercícios pra todos os níveis.
Minha filha de 3ano , gosta quando você fala deixa queimar, deixar pegar fogo 🔥 kkk não para mamãe 😊
Fiz com pesinho de 5 LITROS Carol estou toda dolorida q energia faz pra levantar e aumentar bumbum com caneleira
Depois da viagem de volta. Treinar❤
Nossa senhora Carol eu fiz,meus braços estão tremendo 😂
Ombro pegando 🔥 Fui até o final e derreti😅
Bom dia muito bom gostei ❤
Ebaaa!! Obrigada amore ❤️❤️