Esse foi um dos treinos mais punk de superiores que eu já fiz na vidaaaa! Mas o que a Carol falou é verdade: faz esse treino 3x na semana por 1 mês e vc vê a transformação na tonificação dos seus braços. Quero mto 🤩🤩🤩
Isso é treino de costas? Pq é braço/ombro/peito... Será que não erraram no título do vídeo? De qualquer forma, farei nos treinos B. Inclusive, queria muito que a Carol falasse um pouco sobre divisão de treino. AB ou ABC... quais as melhores propostas pra emagrecimento ou ganho de massa... Bjoooooooooooo
Carolzinhaaa,essa semana vc tá agressiva!Malvadona mesmooo!!!😅😅😅 Mas eu ameiii!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Agora bora pra outro treino seu matador pra abdômen e tríceps 💪🏻💪🏻💪🏻
Boa tarde Carol 🤗🤗vc sempre arrasando com esses seus exercícios maravilhosos 😅😊Carol seus exercícios tem me ajudado muito 🤗 vou te falar viu , tô bem melhor do que muitas por aqui que estão frequentando academia 😅😊vc é uma ótima professora ensina a todos com carinho e muita atenção e o melhor treina junto com a gente 🤗😘
Tem aqui no canal, é bem antigo mas é porreta...só pesquisar por tabata pernas Carol Borba, são 20 segundos agachando e 10 segundos em agachamento na isometria
Bom dia @carol Deus lhe abençoe sempre seus vídeos são maravilhosos , não estou podendo pagar pra ir pra academia então seus vídeos são ótimos pra mim e me ajuda muito a não ficar sem treinar 🙌🙌😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
Uruuuuu....mais um treino concluído com sucesso... obrigada lindeza.... gratidão. Não te largo nem que pegue fogo na caixa d'água....uma personal que não cultua corpo e sim saúde, tem minha admiração e respeito.....❤❤❤❤
Segunda vez em menos de 1 mês (gosto de variar os treinos) sinto muito a diferença no dia a dia, ontem mesmo, dia 7 de setembro, trouxe do mercado uns 8 quilos e nem senti.
Esse treino pegou, foi puxado em alguns momentos!! A parte da flexão é a pior de todas, dá vontade de desistir, mas apesar dos desafios, fui até o fim. No final do treino, o braço tava meio tremido, até pra alongar tava ruim, sinto que trabalhou bastante. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪💪💜
Carol eu amei, meu foco é acabar com as gorduras do meu braço ele engordou de tal forma que me incomoda, faço seus outros treinos de braços mais é bem difícil emagrecer braço, estou quase toda definida graças a seus treinos obrigada bjs!
Bom dia Carol, fiz esse treino hoje fiz até o final mas na flexão fiz com os joelhos mais perto das mãos pois ainda não consigo fazer flexão completa. Te adoro.💪🏼💪🏼❤️❤️
Carol, que treino maravilhoso foi esse hein.😍😍😍😍😍😍, mil elogios para você e esses exercícios maravilhosos em que são muito multifuncional para nossos corpos.
Carooooooool fiz esse exercício todo completo mas confesso que não fiquei com raiva de vc kkkkk eu que todos os treinos que vc passa é pro nosso bem mas que foi forte foi hein beijo querida te amo ❤❤❤❤❤
Bom diaaa!!! O TH-cam ta exagerando no numero de anúncios durante o vídeo. E pior que entra bem no meio do exercício 🤨
È ela que permite os anuncios e decide a quantidade, è através deles que ela ganha dinheiro!
É por isso que eu pago TH-cam Premium pra não ter anucios. 25,00 por mês
Eu tbm pago pra não ter anuncio senão é complicado
Os treinos da Olena não têm comerciais no meio
Use browser Brave, ele bloqueia esses anúncios e você assiste em paz.
Esse foi um dos treinos mais punk de superiores que eu já fiz na vidaaaa! Mas o que a Carol falou é verdade: faz esse treino 3x na semana por 1 mês e vc vê a transformação na tonificação dos seus braços. Quero mto 🤩🤩🤩
Caroool, faz um treino completo para o posterior. Outro para quadríceps, e outro para glúteo. De 30 minutos ou mais, pesadão. (Com pesos) 😍
Pra quadríceps já tem! só não lembro de ter visto o de posterior.
@@nadjalopes2818 Vou dar uma olhada. Obrigada!🥰
A melhor é ela,Carolzinha. ❤
Isso é treino de costas? Pq é braço/ombro/peito...
Será que não erraram no título do vídeo?
De qualquer forma, farei nos treinos B.
Inclusive, queria muito que a Carol falasse um pouco sobre divisão de treino. AB ou ABC... quais as melhores propostas pra emagrecimento ou ganho de massa...
Bjoooooooooooo
Carolzinhaaa,essa semana vc tá agressiva!Malvadona mesmooo!!!😅😅😅
Mas eu ameiii!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Agora bora pra outro treino seu matador pra abdômen e tríceps 💪🏻💪🏻💪🏻
Carol é a melhor do mundo.Treina com ela quem quiser, não gostou sm mágoas procure outro canal.
Depois de um treino desses com à pessoa digita que amou o treino, não tem condição 💣
Oi Carol que treino maravilhoso amo seus treinos sua dedicacao te amo sempre estarei do seu lado curtindo todos os vídeos uma terça feira abençoada
Olá Boa tarde, Carol a todas meninas, treino maravilhoso amei como sempre, MT legal fiquei feliz ☺️ 😅🤣😂 Obrigada 🙏🤝❤
Fiz só duas sequências de flexão Carol 🥹
Bom dia Carol....como sempre maravilhosa, Carol? Faz Tabata de superiores.... saudades ❤❤❤❤
Opaaa! Boa ideia hein Roo 😍😍
Boa tarde Carol 🤗🤗vc sempre arrasando com esses seus exercícios maravilhosos 😅😊Carol seus exercícios tem me ajudado muito 🤗 vou te falar viu , tô bem melhor do que muitas por aqui que estão frequentando academia 😅😊vc é uma ótima professora ensina a todos com carinho e muita atenção e o melhor treina junto com a gente 🤗😘
Cheguei no final destruída mas feliz 😢
Amo seus vídeos Carol. Seria bom um projeto com excercicios de Calistenia 😊
Buongiorno! Ótima semana a todos! Vamos que vamos!
Caaa pra vc tbm querida ❤️❤️❤️
Eu amei esse treino Carolzinha linda 😊 quando eu tava treinando na academia eu fazia! é excelente pra definir mas rápido 🤩
Ahhhh meu Deus...euzinha na abertura...ameiiiiii❤❤❤❤❤ gratidão meninas da Central e gratidão lindeza Carol e toda sua equipe. ❤
Que legal@Cláudia
❤️❤️❤️❤️❤️
Que aula... tô sem sentir os bracinhos😅!!!! Mais um dia! #tapado! Vamos complementar a aula!👊🏽💪🏽💪🏽
Vamosss Ester 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
bom dia 😚 borra galera treinar amo este treino de costas Carolzinha Tmj 💪🏽
Boraaaa Sandrinha 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia Carolzinha. Bora pra mais um treino e ja salvando na playlist 💪🏼💖👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Boraaa Vilminhaaa 💪🏻💪🏻
Bom diaaa 🌻 simbora já tô esperando ❤
Vamosss juntas amore ❤️❤️
Treino concluído com sucesso, caramba meus braços estão tremendo, treino muito bom
Bom diaaaaa Carol vamos pra mais um treino maravilhoso beijos 💋💋
💋💋💋💋💋💋💋💋
Vamosss Dami ❤️❤️❤️
Olha… sinceramente! Mulher você é muito abençoada por disponibilizar treinos eficientes gratuitamente. Que Deus te recompense!
Carol,faz um treino de agachamento isométrico Tabata,20 por 10 de descanso 🤩
Tem aqui no canal, é bem antigo mas é porreta...só pesquisar por tabata pernas Carol Borba, são 20 segundos agachando e 10 segundos em agachamento na isometria
@@kellyvaltristaoferreira1061 Eu já fiz esse é bem antigo mesmo! por isso pedir outro treino isométrico 🤩
Usei como aquecimento, agora vou Borbar Braços com PMM2
Começando hj, deu até cãibra no músculo atrás do braço, senhor😅. Porém bora lá, jogando fora as gorduras e definindo. Grata Carol maravilhosa 😻
Bom dia Carol hoje é o segundo dia que estou contigo, está sendo pesado mas estou amando obrigado ❤
O importante é nao deixar de fazer ❤️❤️❤️
Eu amo treino de braços! Obrigada por existir!
Bom dia @carol Deus lhe abençoe sempre seus vídeos são maravilhosos , não estou podendo pagar pra ir pra academia então seus vídeos são ótimos pra mim e me ajuda muito a não ficar sem treinar 🙌🙌😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
Ahhh sua linda!! Enquanto eu puder, estarei aqui com vcs ❤️❤️
Uruuuuu....mais um treino concluído com sucesso... obrigada lindeza.... gratidão. Não te largo nem que pegue fogo na caixa d'água....uma personal que não cultua corpo e sim saúde, tem minha admiração e respeito.....❤❤❤❤
Carol, que treino maravilhoso! Estou tendo um excelente resultado!!!Valeu demais!!! Como sempre vc arrasa!❤
Ameiii Carol, parabéns. Não aguentei as flexões até o final😂🎉
Fiz tudo com mt esforço e o mt migue na flexão! Mas fizzz!!
Ufaaa!! Treino pesado mas consegui ir até o final. Obrigada Caroln.vc sempre arrasa ❤
Me senti feliz por completar a aula! :)
Carol tô um bicho preguiça!!!!😂😂 Meus netos sugam minha energia até a última gora !!!! Meu descanso é quando estou de plantão!
Chegou até o final, sou vitoriosa
CAROL VC É INSANAAAAAAA. Amei demais, to acabada, mas satisfeita.
Ufa achei que não iria conseguir mais fui até fim 💪💪😘😘😘 muito bom amei esse treino
Mais uma vez eu cheguei no final do treino!!!
Segunda vez em menos de 1 mês (gosto de variar os treinos) sinto muito a diferença no dia a dia, ontem mesmo, dia 7 de setembro, trouxe do mercado uns 8 quilos e nem senti.
A unica que me faz ter vontade fe continuar, você é tao autentica ❤
Hoje fiz agora 2 vez consegui KKK fazer melhor a flexão senti vitória quero ficar linda tbm Carol ❤
Carol do céu, que treino top foi esse ardeu muito os ombros.
Meus braços estão sentindo resultado e meus seios também 😅amei Carol
Esse treino pegou, foi puxado em alguns momentos!! A parte da flexão é a pior de todas, dá vontade de desistir, mas apesar dos desafios, fui até o fim. No final do treino, o braço tava meio tremido, até pra alongar tava ruim, sinto que trabalhou bastante. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪💪💜
Meu pai terminei sem poder levantar os braços 😁😁😁 show 👏👏👏
Treino em casa, por isso comprei pesos e elástico pra usar nos treinos, e foi o melhor investimento que eu já fiz. Bora treinar.
Fechei!!! Estou lavada de suor, mas felizzzzzzzz
Acabei de fazer tô intercalando durante a semana 🙏
Carol sua louca , amanhã não vou conseguir nem mexer os braços, kkkk mais fiz até o fim ufa, te amo mesmo sofrendo❤
Adoro treinar costas, braços. ❤. Abdômen também,coxa,bumbum, 😂😂😂😂. Adoro seus treinos, Carol. ❤
Carol eu amei, meu foco é acabar com as gorduras do meu braço ele engordou de tal forma que me incomoda, faço seus outros treinos de braços mais é bem difícil emagrecer braço, estou quase toda definida graças a seus treinos obrigada bjs!
Bom dia Carol, fiz esse treino hoje fiz até o final mas na flexão fiz com os joelhos mais perto das mãos pois ainda não consigo fazer flexão completa. Te adoro.💪🏼💪🏼❤️❤️
Bom dia, Carol!
Amei o treino e dicas incríveis!!💖💖💖👏👏👏👏
Muito obrigada Caaa ❤️❤️❤️
Eu sentir dor boa e resultado duradouro. Como dói Carol!!!!!!
Muito bom estou com os bracos todo trêmulo haha 😅 ameeei 😍💪
Misericórdia 🎉 Carol fiquei 🎉 com 🎉us braço 🎉moido i derretendo 🎉nossa mãe di Deus 🎉tou quebrada Carol 😂❤❤
Carol que treino top cheguei no fim. Muito grara❤
Acabei de fazer e não estou sentindo meus braços 😅 amei
Obs: fiquei devendo flexão 🤭 mais um dia chego lá
Segunda vez fazendo esse treino top
cheguei atém o final, gostei muito, obrigada
Carol, finalizei esse treino com os braços tremendo.
Que treino foi esse ????? Não sinto meu braço to tremendo toda. Amei 😊
Fechei contigo minha profe❤ mandou bem demais nesse treino!!! Completei!
Qui treino maravilhoso fui até o final maravilhosa essa carol
Carol, que treino maravilhoso foi esse hein.😍😍😍😍😍😍, mil elogios para você e esses exercícios maravilhosos em que são muito multifuncional para nossos corpos.
Carooooooool fiz esse exercício todo completo mas confesso que não fiquei com raiva de vc kkkkk eu que todos os treinos que vc passa é pro nosso bem mas que foi forte foi hein beijo querida te amo ❤❤❤❤❤
Bom dia Carol muito bom treinar com você porque você tem tanta ideias excelentes ❤❤❤❤
Ahhh querida!!! Obrigada de coração ❤️❤️❤️
Acabei de fazer esse treino, vou vê se consigo treinar 3 vezes na semana
Indo nesse segundo fazer esse exercício urgente 🤩🤩🤩🤩🤩🏋️💪 Minha Professora 10/10 💪 Borbete
Feito e muito bem feito ✅
Poxa carol, faltou exercício mais pras costas mesmo. Mas eu amei! Alias gostei desse metodo. ❤
Bomdia Carol só de Angola lua te sigo 1 ano já perde 20 quilos obrigada 🙏
Já tô com o braço dolorido do treino anterior e depois desse kkkk nem sei se vou levar os braços tão cedo amo de paixão
Ameiii adoro malhar braços meu ja ta ficando definidinho amoooo🎉
Acabei de fazer maravilhoso ,Carol fiz até o final
Meu Deus, que treino sensacional ❤❤❤❤ roubei nas flexões kkkk
Treinem os da Olena e da Cristiane Alves, são ótimas e dão resultado.
Obrigada Carol por aumentar a nossa auto estima.❤
Eita q foi puxado, arretado de bom😅. Eu acredito carol, já vejo mudanças no seus outros treinos q faço 💪👍👏👏👏
Cheguei no final morrendo né... flexão fechada é pra mata🥵🔥🔥🔥🔥🔥
Bom dia maravilindaaaa. Carol amei, terminei tremendo, mas fui até o final. Partiu definir esses músculos 👏👏❤️🔥❤️🔥
Tenho feito muitos treinos seus,todos top.
Treino concluído Carol, muitíssimo obrigada!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Misericórdia
Aiaiai
Mas vale a pena
Carol arrasa
Farei quando chegar em casa 💪💪😍
Carol,vc é maravilhosa! Sim,fui até o final. Muito obrigada!!❤
Maravilhoso esse treino 😍😍❤️
Ai Carol, esse hoje e ontem o panturrilha, estou morta 😅 também faço ainda o treino power tónus da Queima Diária 😅 misericórdia
Bom dia Carol maravilhosa bora fazer logo porque treino bom é treino pago ❤beijos
Isso aii Pati!!! Nao podemos parar 💪🏻💪🏻
Carol amei o treino 💪💪
Carol faz um vídeo a dizer quantas gramas de proteína temos que consumir por dia.
Carol vc é sensacional Demais 💎🌻 dividindo suas bênçãos real 💙🤲🏽
Barbaridade😂😂😂o bicho pegou😂😂😂fui até o final❤❤❤
Cheguei até o final. Maravilhosa ❤
Adorei , intenso, curto e eficiente 🤝🏽
Eu senti vitoriosa