Come correggere il bacino ruotato da soli senza andare dall'osteopata
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Vi è mai capitato di fare una visita dall'ortopedico, fisiatra o osteopata e sentire dire "HA IL BACINO RUOTATO!"
In questo video vi spiegherò una serie di esercizi per correggere da soli i problemi di torsione del bacino in maniera veloce ed efficace.
Fatemi sapere come vi siete trovati
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Min. 00:00 Introduzione
Min. 01:21 Come autovalutare la rotazione del bacino
Min. 01:57 Reset muscolare del bacino
Min. 03:43 Esercizio di riequilibrio in piedi
Min. 05:45 Esercizio distesi a gambe alternate e retroversione del bacino
Min. 07:19 Esercizio disteso contro la parete
Min. 09:13 Esercizio di rinformo muscolare in posizione quadrupedica
Min. 10:32 Esercizio contro la parete per correggere l'anteriorità del bacino
Min. 12:21 Test finale
Min. 12:44 Conclusioni
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย SHI Yu Qi (จีน) vs วิว กุลวุฒิ (ไทย) รอบ 8 คน | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/f7z7taforOM/mqdefault.jpg)
Esercizi utilissimi davvero , mi stanno aiutando tanto , grazie!
Prego 😉
Bravissimo davvero molto superiore a altri che ho seguito
Addirittura! 😅 Cerco solo di condividere dei consigli utili. Sono contento che ti siano piaciuti 😊💪
Mi piace molto compliento , li ripeto sempre grazie
Grazie 😊
Utilissimo! Grazie davvero
Prego 😉
Grazie. Ho applicato le manovre e il beneficio è stato immediato. Le sono riconoscente.
Prego, faccia gli esercizi con costanza e vedrà ottimi risultati 😉💪
Quanto sarebbe bello potervi incontrare, per poter risolvere i nostri problemi, con tanta semplicita'.
Venga a studio, l 'aspetto a braccia aperte 😉
Complimenti, sicuramente prenderò un appuntamento nel tuo studio! Molto concreto e professionale
Grazie, ti aspetto a braccia aperte 😊
Grazie! Veramente utili e la prova finale ha dato un buon risultato.
Ottimo 😉💪
Sembra fenomenale funziona alla grande, io testo l'efficacia su kayak olimpico. Sto molto meglio in equilibrio. Grazie
Prego e grazie del feedback 💪
Teoria assimilata
Domani pomeriggio proverò tutti gli esercizi poi le farò sapere grazie Dott
Prego 😉💪
@@cameraniosteopatia nel mio caso il dolore inguinale è della gamba è sulla parte dx
Salve dott, ho fatto qualche prova e devo dire che qualche sintomo positivo c'è stato
Grazie
Prego 😉
bravo davvero! Grazie. Ho però avuto difficolta nell'esecuzione perchè o trovato le indicazioni troppo veloci. Ho fatto fatica a memorizzare. Nel tentativo di fare bene gli esercizi, dovevo mettere in pausa e spesso dopo la pausa ricominciavano i messaggi pubblicitari.
Purtroppo i tempi di attenzione degli utenti su TH-cam sono brevi pertanto cerco di fare video brevi. In ogni modo metto sempre le indicazioni scritte del numero di serie o ripetizioni per facilitare l 'apprendimento. Poi vedrà che se li ripete qualche volta li imparerà senza bisogno di rivedere il video 😉
Grazie Dottore, i suoi video sono chiari e molto utili, avevo dolore nella parte inguinale e ho fatto alcuni suoi esercizi e ora sto bene.
Ho sentito parlare anche della posizione posturale del piccione, lavora molto sull'apertura delle anche. Qual è la più semplice da fare per non sentire contratture muscolari? Grazie mille
Grazie del commento. La posizione del piccione va bene, se dovesse darle fastidio le consiglio di guardare sul mio canale i video dedicati proprio all 'anca. Lì troverà dei consigli utili 😉💪
@@cameraniosteopatia grazie dottore
Salve dottore, gli esercizi da lei proposti risolvono l eterometria degli arti inferiori?
Grazie molto utile ho sempre dolore sul lato destro del sedere
Prego 😊
Complimenti e grazie per i video! L'ultimo esercizio va eseguito su entrambe le gambe, o solamente su quella che tende a rimanere più avanti dell'altra nel test iniziale?
Prego, sono contento che sia stato semplice e utile. Per quanto riguarda l 'ultimo esercizio, come spiegato nel video, va fatto solo dal lato positivo nel test
@@cameraniosteopatiaGrazie ancora!
I tuoi consigli mi hanno aiutato tantissimo, sto meglio dopo averli eseguiti, mi puoi dare un consiglio per un problema che ho all anca sinistra, non riesco a portare il ginocchio al petto e quando eseguo il movimento mi fa male l inguine o comenque l anca sinistra, grazie per i tuoi tutorial.
Sono contento che ti siano stati d'aiuto. Prova a fare gli esercizi per il muscolo ileopsoas spiegato in questo video th-cam.com/video/Dzcfte8Wm4o/w-d-xo.html
E poi guarda la mia playlist con gli esercizi per l 'anca 😉💪
Salve dottore , mi sono appena iscritta al suo canale !
Volevo porle due domande , la ringrazio e mi scuso anticipatamente per l’ignoranza ..
- la rotazione del bacino o dislivello del bacino,sono la medesima cosa?
-Io a causa della scoliosi ho il problema del dislivello appunto,posso fare questi esercizi??
Una torsione del bacino porta inevitabilmente ad un dislivello, come spiegato nel video e gli esercizi presenti nel video aiutano a gestire questo compenso posturale. Una scoliosi è sempre associata ad un dislivello del bacino e quindi può fare sia questi esercizi che quelli presenti in questo altro video 😉
th-cam.com/video/Ys4Soqs5cUo/w-d-xo.htmlsi=tFkUaq4XHgKe5HdR
Bel video rappresentativo , semplice e pulito!!
Volevo fare due domande che è centro di dibattito da anni , premetto non sono un fisioterapista o osteopata(faccio informatica) ... il dislivello parte esclusivamente dalla rotazione del bacino o è dovuto anche dalla errata chiusura della mandibola ?(ovvero parte da sopra il problema o da sotto?)
L'altra domanda riguarda le gambe, ovvero si nasce con una gamba più corta dell'altra o è la rotazione a se che fa pensare e credere a questo ?( credo sia la rotazione ad evidenziare il dislivello delle gambe ).
Ho fatto queste domande perché sia in asse verticale si sostengono varie teorie che portano a confusione, volevo sapere da parte sua che ne pensa.
Grazie mille
Saluti
Ciao lucaliuk, se posso ti do dei chiarimenti in merito a quello che chiedi. Non sono osteopata ma mi occupo di posturologia.
Il dislivello del bacino può essere un compenso posturale dovuto, anche, a problematiche di malocclusione ma anche da problematiche podaliche. Bisogna capire se questo compenso è dato da una sindrome discendente, cioè da un problema alla parte alta del corpo che si ripercuote in basso (funzione visiva, apparato stomatognatico..) o da una sindrome ascendente (dal basso verso l'alto). Bisogna sempre valutare il caso specifico.
Per quanto riguarda la gamba corta, non ci sono teorie confuse. O si tratta di una eterometria, cioè una reale differenza di lunghezza dell'arto inferiore o di una dismetria, cioè una differenza di lunghezza funzionale che può essere data dalla torsione del bacino. O meglio da una ala iliaca ruotata in avanti e l'altra ruotata indietro causata da retrazioni muscolari e disfunzioni a carico delle articolazioni sacroiliache ecc..
Mi auguro di aver chiarito almeno in parte i dubbi.
Buona serata
Comunque ottimo video ed esercizi
Sei bravo ma vorrei essere guidata che fare grazie
BUongiorno Dottore, ho scoperto da 2 mesi di avere un ernia lombare L4L5 ma i dolori non sonno mai andati via. Da poco un suo collega mi ha detto che il tutto e' stato causato da una dismetria del bacino. Sto facendo esercizi di rinforzo per i paravertebrali e faro' ozono terapia x l ernia. Volevo chiederle oltre agli esercizi che propone e' possibile agire con fisioterapia o osteopatia?
Buongiorno, in un soggetto che pratica pesistica, consiglia di farli prima/ dopo o in un momento differente della giornata?
Potresti farli come riscaldamento. E comunque sarebbe fondamentale farli quotidianamente, a prescindere dall 'allenamento per avere risultati migliori 😉💪
Buonasera dottore ho fatto un rx perché ho dolori alle anche e in particolare perché quando mi siedo nell’alzami rimango bloccata. L esito è stato dovrà slivellamento del bacino verso dx. Mi consiglia di andare da un Osteopata o da un fisiatra o di cominciare a provare a fare questi esercizi. Purtroppo quando mi si bloccano le anche il dolore è tanto da farmi zoppicare. Grazie e complimenti per il video
Sicuramente può provare a fare questi esercizi intanto. Ciò non toglie che una visita osteopatica può sicuramente aiutarla ad avere migliori risultati
Complimenti e grazie. Come Lei ho bacino ruotato a sinistra anche perché a destra tra linea Alba e muscolo interno obliquo destro vi è una modesta, 15mm, diastasi che ha comportato perdita di stabilità e tono nel traverso dell'addome sul tutto il lato destro. Per favore e scusandomi per la domanda, oltre agli esercizi qui c'è altro che posso fare per tentare prevenire guai più gravi? Grazie
Deve associare esercizi di core stability, come ad esempio quelli suggeriti in questo mio video th-cam.com/video/vlaXuCqN8FE/w-d-xo.html
@@cameraniosteopatia grazie infinite, lo farò da oggi stesso. Grazie, gentilissimo, e ora che ho scoperto il suo canale qui continuerò a seguirla. Purtroppo sono lontano per venirla a trovare, ma mai dire mai. Grazie e complimenti
@@giuseppepupella479 è un piacere 😉 buoni esercizi
Ringrazio per il video molto utile.
Una domanda: una volta riportato il bacino in asse dopo 2-3 ripetute dell' esercizio, ha ancora valore eseguire l'ultimo esercizio del video per allinearsi? Oppure andrebbero fatti solo gli altri, mentre l'ultimo va fatto al bisogno?
Grazie mille per l' aiuto
È sempre meglio eserguirli tutti, anche perché se c'è un'asimmetria importante il risultato è temporaneo
@@cameraniosteopatia grazie mille!
Ciao secondo te la sedia della varier, quella in cui ci si inginocchia, può essere controproducente per chi ha questa patologia?
No, anzi è un ottimo ausilio. Ma ti consiglio di provarla prima perché è molto diversa come seduta
Buongiorno dottore , sono 36 anni . Da 9 mesi che mi fa Malè male male ho l'ernia lombare... Il vaccino e la pustura , le gambe no sono come erano prima 😢 .. mi sento stanca dopo lavoro di casa...no lavoro perché mi fa male ... perfvore dimmi cosa devo fare..? Sono andata Fare le visite..ha detto la dottoressa che devo fare l'itervento..mah no voglio fare l'intervento io😢.. cosa faccio..?
volevo chiedere avendo rotazione del bacino può essere che ciò comporti blocchi alla lombare? il così detto colpo della strega...poi mi viene detto che ho una muscolatura lombare debole ma che esercizi potrei farla x rinforzarla? in passato feci anche 3 anni di nuoto
Uno scompenso posturale del bacino può portare mal di schiena, ma sarebbe meglio indagare sulla causa, magari andando da un osteopata. Gli esercizi di rinforzo muscolare può trovarli a questo link
th-cam.com/video/vlaXuCqN8FE/w-d-xo.html
Ottimi esercizi che subito danno leggerezza alla schiena. Nell’ultimo esercizio anch’io ho la stessa rotazione a destra come lei, ma quando cerco di mandare il lato destro verso il basso è normale senti tirare il lombare destro?
Grazie del complimento. È normale sentire una tensione diversa nei due lati. Lavora costantemente e troverai l 'equilibrio giusto 💪💪
Ottimi consigli
Dottore,mio figlio quando sta in piedi flette il bacino in avanti assumendo una postura sway Bach, cosa può fare per correggere o migliorare con il pilates? Ha 25 anni non e costante quando va in palestra,interrompe per motivi di studio.sono preoccupata.aspetto un vostro riscontro, grazie.
Salve, questi esercizi possono essere utilizzati anche in caso di bacino ruotato causato da scoliosi/atteggiamento scoliotico?
Assolutamente si
ha funzionato?
Non saprei dirti, perché poi ho intrapreso un percorso con un posturologo
Grazie ho il bacino ruotato per colpa di un piede pronato e se non uso i plantari ho dolori posturali con questo esercizio dovrei almeno scaricare la tensione della postura se lo faccio alla sera
Può sicuramente aiutarla, ma se il piede è molto pronato dovrà comunque continuare ad utilizzare il plantare
@@cameraniosteopatia si perché per colpa del piede mi si è abbassata una vertebra e con la stabilizzazione adesso non compenso più e il plantare mi aiuta a trovare un equilibbrio anche se trovare un plantare che non mi fa male e dura perché è fatto a elica e mi fa caricare sull’ esterno del tallone
Salve Dr. Ho provato a fare la serie di esercizi e ho visto dei risultati. Mi chiedevo con che frequenza bisogna farli. Grazie
Diciamo che se riuscisse a farli quotidianamente sarebbe il massimo o comunque almeno 3 volte a settimana
Ok grazie!!
Si possono fare questi esercizi dopo un intervento di protesi all'anca? Vengono coinvolti muscoli attaccati al grantrocantere?
Gli esercizi possono essere fatti, bisogna solo fare attenzione a quelli dove c'è una gran rotazione dell 'anca, e nel caso limitarne i gradi
Esercizi spettacolari! Ho fatto un'rx al bacino e si evince una leggera asimmetria al bacino verso sx ma non ci sono segni di artrosi. Ma l'asimmetria influenza tutta la mia colonna e le spalle (spalla dx bassa cresta iliaca destra alta e diverse contratture in zona scapolare e lombare). Questi esercizi potrebbero fare al caso mio?
Assolutamente si! Associa questi esercizi con gli altri sul mal di schiena che puoi trovare il mio canale e avrai un piano terapeutico preventivo fenomenale 😉
@@cameraniosteopatia ti ringrazio per tutto il lavoro che fai. Ti farò sapere i miei progressi.
@@jsohaoli9928 ok, ti aspetto 😉
Eh .il mio è un problema irrisolvibile (anche se per fortuna ,non ho dolori alla schiena ,almeno dove ho sensibilità) però sento un fastidio all'anca destra . Mi spiego in breve se possibile ,per capire se posso fare qualche esercizio utile. Sono paraplegica da 39 anni (esito intervento di rimozione barra di Harrington inserita quando avevo 14 anni )dopo 15 anni ha fatto infezione e sono incappata in un episodio di malasanità. Quindi paraplegia SU. Lesione abbastanza alta (sensibilità dalla vita in giù nulla,ho delle percezioni ma solo perché dopo tanti anni si acquisisce una buona conoscenza del proprio corpo. Il bacino era già ruotato prima dell' intervento o meglio asimmetrico ,ma in modo invisibile ,in carrozzina tutto è peggiorato,poi con la frattura del femore destro (molti molti anni fa ) non è stato fatto intervento, si è formato ,mi hanno detto i medici un tessuto di supporto . però circa 3/4 anni fa facendo il passaggio carrozzina letto sentivo quando appoggiavo il sedere sul letto (seduta) uno stock all anca destra come se avessi l anca a scatto ,il medico che mi conosce molto bene ,mi ha detto che è artrosi ,non si può fsr nulla . Però per non sentire quello "stock" ho escogitato un passaggio superveloce ,nel senso mi posizioni per fare il passaggio e quando mi appoggio sul letto ,non so il tempo di sentire quello scatto ,tiro su subito le gambe e devo dire che mi va bene così (psicologicamente) però sento stando seduta un po' di cedimento all anca , la cresta iliaca destra è molto più giù e arretrata rispetto alla cresta iliaca sinistra .Comprendo che posso fare poco e non mi farei toccare da nessuno ! Ma da sola posso fare qualche esercizio? Non è possibile rinforzare perché non ho la possibilità di contrarre la muscolatura . Però mi è stato detto ad esempio,da una fisioterapista , di provare a pensare" di contrarre ad esempio i glutei. E quando ci ho provato qualcosa sento...sono sensazioni probabilmente. Grazie comunque se potrà rispondermi .
Buongiorno Dr, dove si trova il suo studio?
Io ricevo in provincia di Roma, più esattamente a Ciampino e a Frascati
Ma se si corregge il bacino,la scoliosi dovuta al bacino asimmetrico se ne andrà o diminuirà notevolmente?
La scoliosi dipende da moltissimi fattori. Alcuni risolvibili altri meno. Un atteggiamento scoliotico può migliorare facendo questi esercizi ma una vera e propria scoliosi rimane tale, si può attraverso l 'esercizio rallentarne il peggioramento semmai
Tutti questi esercizi vanno svolti una volta sola oppure per più giorni??
Vanno svolti tutti i giorni. Più sei costante più vedrai risultati
Salve, mia figlia di 15 anni ha il bacino asimmetrico, iperlordosi e piedi valghi. Mi sconsiglia questi esercizi?
In realtà glieli consiglio. E sarebbe bene anche farla seguire con della ginnastica posturale per avere un approccio più completo
Avendo io una scoliosi lombare sinistro convessa, sento di avere il bacino lato sinistro più in dietro rispetto al lato destro che sento più in avanti... Il mio lato debole quindi è il destro? Grazie mille per la risposta
Potrebbe essere, per conferma faccia sempre il test proposto nel video 😉
@@cameraniosteopatia ho provato ma non ho ben capito 😂 perché ho anche problemi di postura
Buongiorno Dottore... Io ho problemi alle anche, il piede destro che tende ad andarsene sempre per i fatti suoi a destra e se metto i piedi Uniti il mio. Piede dx tende ad alzarsi ruotando a destra e non ne vuole sapere di star giù...ho sempre stanchezza muscolare e e infiammazioni al quadricipite dx...Ho partorito da 4 anni due gemelli... Sono una sportiva, ma questo problema sta causando croniche borsisti ai trocantere e alle ossa iliache che quando mi siedo e come se avessi delle spine dei glutei che mi fanno malissimo.... Dice che questi esercizi possano aiutarmi? Ho speso migliaia di euro e nessuno ancora oggi è riuscito a darmi una mano... Tutti mi dicono e mi trattano in modo diverso... Lavoro per le forze dell'ordine e sta diventando davvero un problema e non so più cosa fare... Grazie mille anticipatamente
Più cerco di controllare la camminata più mi stanco e si infiamma tutto e soffro di stanchezza... Si è innescato un problema di controllo costante della camminata...ma più lo faccio più non riesco nemmeno a stare in piedi.non c è verso di tenere i piedi Uniti... Le gambe non ne vogliono sapere di stare Unite e rilassate.
@@biancamarialaforgia5979 salve, senza poterla visitare è difficile fare una diagnosi. Una condizione del genere potrebbe essere legata ad uno squilibrio del bacino che può essere in relazione alla cicatrice del cesareo o a problematiche di infiammazione intestinale e in questo senso un osteopata dovrebbe essere in grado di aiutarla. Può inoltre essere d'aiuto valutare l'ipotesi di utilizzare delle solette propriocettive.
S O S S OS. Ho un disperato bisogno di questi esercizi, ma non procedo perché non ho capito se devo insistete di piu sul lato sn ( avverto dolorosamente la gamba sn piu corta). Il normale riequilibrio che l organismo in questi casi trova da se, veniva meno durante le crisi acute di fibromialgia, ma adesso dopo la CHEMIOTERAPIA, il dolore a sn e permanente e diviene così forte che mi impedisce di camminare. Nel mio caso il lato più debole è Il sn sempre dolente e contratto o viceversa? È la mia cresta iliaca sn e in anteroversione rispetto la dx o viceversa?Tutti dubbi, che hanno alimentato altri pessimi video che hanno affronto questo argomento. Non posso purtroppo venire al suo studio: abito lontano in un altra regione, non ho la macchina e mi trovo in stato di grande debolezza.
Salve, sul mio canale può trovare diversi esercizi che possono essere utili per la sua problematica. Questi sono ottimi per correggere le torsioni di bacino ma vanno integrati con gli esercizi per allentare il dolore. Se poi mi scrive privatamente dicendomi dove sta vedo se riesco a rimediarle il contatto di qualche collega che possa aiutarla
Questi esercizi si possono fare anche con i piedi poggiati al muro?
Si
Anche perché non mi risulta esista una tecnica che "addrizzi" il bacino... così come non "scrocchia" nessun osso...ben venga l'esercizio
Se si ha un fianco un po' più grande dell'altro un'ipotesi potrebbe essere quella di un'assimetria del bacino?
Bisogna capire cosa intende per più grande. In linea generale può essere legato ad un compenso posturale, ma non è da escludere anche un 'anomalia anatomica. In ogni modo sarebbe bene fare una visita da un' osteopata per capire bene come sia meglio agire 😉
@@cameraniosteopatia intendevo il fatto di avere uno dei due fianchi un po più sporgente... Però grazie x la sua risposta!!
Buongiorno, ho 75 anni e guardandomi allo specchio noto che il bacino è spostato a destra, trattasi di bacino storto? Posso eseguire gli esercizi indicati? Grazie
Può farli senza problemi
@@cameraniosteopatia ma, si raddrizzera' almeno un po'?
PREMETTO CHE IL MESSAGGIO SARÀ LUNGO
Salve ho 16 anni fatti da pochissimo e mi ritrovo con un’asimmetria del bacino di 5mm ,infatti la parte sinistra è più bassa di quella destra e il mio fisico per compensarla ha generato una piccola scoliosi lombare che mi gonfia la parte sinistra della costola e mi causa fastidio,inoltre è presente anche una piccola rotazione
Mi sorgono varie domande è: si può risolvere o quanto meno ridurre DEFINITIVAMENTE?(dopotutto sono ancora in crescita) E se si a chi mi posso rivolgere??? Perché sono andato da in fisiatra e mi ha detto che è difficile curare questa cosa…Vorrei un parere grazie
La scoliosi può essere curata efficacemente entro i 3 anni di età nella maggior parte dei casi. Dalla pubertà in poi, periodo in cui è più facile che si manifesti, l 'intervento del Fisioterapista con la ginnastica posturale o dell' osteopata, può servire per evitare che la situazione peggiori. Qualora fosse un atteggiamento scoliotico come compenso ad esempio di un evento traumatico recente il discorso cambia. Pertanto le due figure che possono aiutarti maggiormente sono proprio quelle del Fisioterapista e dell 'osteopata. Evita busti, corsetto o plantari
@@cameraniosteopatia di scoliosi non ne ho proprio tanta ,il problema è il bacino,porto infatti i plantari e quello sinistro ha un rialzo di 5mm per compensare l’asimmetria.
Comunque avrei una domanda: quando cammino piego le gambe un po’ troppo ( come se molleggiassi) e non è una cosa bella da vedere,soprattutto la camminata non mi sembra naturale e un’altra cosa,ho fastidio al ginocchio destro malgrado il peso del corpo in teoria lo dovrebbe sopportare la gamba sinistra…Come mai??
@@samueleguardino7175 perché il plantare non serve e ti crea un compenso su di un compenso... Dai retta a me, fatti vedere da un osteopata 😉
@@cameraniosteopatia l’osteopata già mi ha fatti una visitina ma l’osteopata cura i problemi solo temporaneamente,non definitivamente,io cerco qualcosa di definitivo dato che sono ancora in crescita
@@samueleguardino7175se posso Samuele , ho 68 anni ..avevo una scoliosi a 6 anni peggiorata tantissimo proprio a causa di consigli sbagliati..uno tra tanti : il plantare .Scusami se mi sono intromessa . Buon tutto a te !
Salve vanno fatti per forza tutti?
Nulla è obbligatorio. Questa è una sequenza consigliata che occupa circa 10 minuti. Se non riesce può dividere la sequenza di esercizi e farla in due giorni separati. Oppure può selezionare gli esercizi che ritiene più efficaci. Se sono "difficili" è perché ha una problematica che sta cercando di migliorare, se sono "dolorosi" vanno evitati ( magari lo sta facendo in maniera scorretta o ci sono altre problematiche che ne inficiano la buona riuscita. In ogni modo la costanza paga è da i suoi risultati 😉
@@cameraniosteopatia grazie, li proverò
Sto facendo i primi esercizi... Quelli di reset e quello in piedi vicino al muro e già il bacino lo vedo più dritto. Il bacino mi si è storto dopo un movimento sbagliato che mi ha fatto venire una brutta contrattura... Solo che ho trascurato il problema è adesso ho dolori pure al resto della schiena perché sono rimasta storta per mesi... Adesso che il bacino è più dritto mi sento meglio in generale e a volte quando faccio questi esercizi per il bacino mi sento scrosciare pure il collo... Comunque continuerò e vediamo se riesco a fare anche gli altri esercizi... Grazie ancora
@@NaomiCarbone bene sono contento di questi primi risultati. La pratica è la costanza permetteranno sicuramente di ottenere ottimi risultati
@@cameraniosteopatia buongiorno, il bacino adesso è dritto 😊 sono contentissima. Mi fa solo un po male (ma è un dolore lieve) la zona lombo sacrale ma credo sia normale dopo che si fanno questo tipo di esercizi. Comunque volevo chiederle, come mantenimento posso fare solo quello in piedi vicino al muro?
Bacino inclinato o ruotato sono la stessa cosa?
La terminologia corretta sarebbe "torsione del bacino" poi comunemente viene detto "bacino ruotato". Il termine bacino "inclinato" può essere in relazione sempre alla torsione del bacino in quanto nella visione posteriore sembrerà che un lato sia più alto dell 'altro, e quindi inclinato. In ogni modo questo esercizi vanno bene per correggere tutte quelle che sono le asimmetrie del bacino
@@cameraniosteopatia la ringrazio per la risposta, nel mio caso è inclinato perché posteriormente ho un gluteo più basso di un altro
@@ricettedolciesalate3745 come le dicevo dipende da quale punto di vista si guarda il bacino, ma il concetto è lo stesso 😉
@@cameraniosteopatia dato che a me quest'asimmetria ha comportato la perdita di massa muscolare al gluteo sinistro che appare più flaccido rispetto a quello destro che invece è più alto e sodo come potrei pareggiare quest'asimmetria muscolare a livello dei glutei? Sto provando con esercizi monopodalici da mesi ma la situazione resta sempre la stessa. Grazie mille
DOTTORE SENZA VOLER TOGLIERE NULLA AI SUOI CONSIGLI ,MA LEI SI VEDE CHE NON HA DOLORI ATROCI O DOLORI QUASI INVALIDANTI ALTRIMENTI TUTTO CIÒ NEMMENO SOGNANDO LO RIUSCIREBBE A FARE . NATURALMENTE CON QUESTO NON VORREI CHE LA PRENDESSE COME OFFESA SIA VERSO IL SUO LAVORO E PERSONA .
Salve, in realtà faccio questo mestiere proprio perché soffro con la schiena da quando ho 12 anni in seguito ad un importante trauma. Vado costantemente a farmi trattare da una collega e quindi capisco bene cosa significhi soffrire con la schiena. Ovviamente sul mio canale può trovare diversi esercizi, sia quelli per alleviare dolori di diversa origine che quelli (come in questo video) che servono per correggere atteggiamenti posturali scorretti. Motivo per cui non sono da fare in fase acuta ma come esercizio terapeutico correttivo quotidiano.
@@cameraniosteopatia LE CHIEDO SCUSA ,SE AVESSI MINIMAMENTE SAPUTO QUELLO DI NON PIACEVOLE CHE L'E ACCADUTA IN GIOVANISSIMA ETÀ SAREI STATO NON COSÌ DIRETTO E LA RINGRAZIO DELLA RISPOSTA E CONSIGLI .LEI SI È DIMOSTRATO MOLTO PROFESSIONALE , GARBATO E RISPETTOSO E SINCERAMENTE AVESSI LA FORTUNA DI ABITARE VICINO VERREI A FARMI MANIPOLARE SE COSÌ SI DICE NEL SUO STUDIO . GRAZIE.
@@diaboliklupen9578 si figuri, non mi sono offeso ma anzi volevo solo renderla partecipe del fatto che comprendo, avendolo vissuto sulla mia pelle, cosa significhi provare dolore. Per questo è nato il mio canale, per aiutare le persone ad autogestirsi e a diventare consapevoli del proprio corpo. I contenuti sono mirati conseguentemente a varie tipologie di persone e disturbi e in ogni video spiego sempre di fare gli esercizi nel rispetto del dolore onde evitare spiacevoli inconvenienti e per godere appieno dei benefici 😉
@@cameraniosteopatia SE LE FA PIACERE MI PUÒ DIRE IN QUALE LOCALITÀ SVOLGE IL SUO LAVORO ,NELLA VITA NON SI SA MAI MI TROVASSI DA QUELLE PARTI .INFIINITE GRAZIE ☯️
@@diaboliklupen9578 mi può trovare in provincia di Roma 😉
Non si è visto come ruotare. Lei sembrava sempre fermo
Perché i movimenti sono piccoli, se li fa come spiegato nel video sentirà sul suo corpo se li fa nella maniera corretta
Buonasera, dopo intervento di protesi totale di anca, la gamba operata è più lunga di 3 cm, il bacino è anteverso da quel lato con le creste iliache ovviamente disallineate, nel mio caso sono utili questi esercizi? Ormai son passati 8 mesi dall'intervento, sto camminando con rialzo di 1,5 cm sotto l'altro piede. Grazie se vorrà rispondere
Salve, anche nel caso di un'asimmetria di un arto gli esercizi si possono fare. L 'effetto correttivo però non sarà duraturo, quindi la costanza nello svolgere gli esercizi e l' abbinamento con la ginnastica posturale le permetteranno di sopperire a questo problema
@@cameraniosteopatia grazie per la risposta sollecita, mi sono appena iscritta al suo canale, proverò sicuramente a eseguire gli esercizi, mal di schiena permettendo, le auguro buon lavoro
@@laurasiniscalchi551il mal di schiena va di pari passo con l 'asimmetria. Per questo può trovare molti esercizi sul canale. Inoltre le consiglio di andare da un osteopata 😉