Inverti l'ordine di questi alimenti per avere un ADDOME SGONFIO e una SCHIENA SANA

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 221

  • @BarbaraScarafiocca
    @BarbaraScarafiocca 6 หลายเดือนก่อน +35

    Seguo l'approccio sequenziale da quando ho letto "La rivoluzione del glucosio".
    Aceto di mele - verdura a foglia verde (rucola) poco condita, verdura cotta se mi va, proteine (ad esempio: pesce piccolo - uova codice 0 - legumi tutti i giorni, oppure formaggio di capra), olio E.V.O. Carboidrati derivati da alimenti integrali. Inoltre cibi fermentati.
    Lascio negli scafali tutti i cibi industriali processati, estrusi e porcherie varie. Niente zucchero.
    Mi sono affezionata ai miei microbi intestinali buoni e li voglio trattare bene.
    Ex dipendente da glucosio ed ex diabetica di tipo 2

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  6 หลายเดือนก่อน +3

      Grazie della tua testimonianza 😉

    • @BarbaraScarafiocca
      @BarbaraScarafiocca 6 หลายเดือนก่อน +8

      @@cameraniosteopatia di nulla! Quando non è possibile la sequenza (ad esempio pizza), inizio con Aceto di mele e rucola poi ciò che c'è!

    • @Talita-xt6dj
      @Talita-xt6dj 5 หลายเดือนก่อน +2

      Ciao Barbara, ho letto ora con molto interesse la tua testimonianza e vorrei avere qualche indicazione in più.
      - quando parli di aceto di mele, intendi che lo usi per condire la verdura o lo bevi da solo? Puoi dare più o meno anche la quantità di aceto di mele che utilizzi ad ogni pasto?
      - come verdura a foglia verde, consumi solo la rucola (e se sì per una questione di gusto o per altri motivi?) o si può consumare qualsiasi verdura a foglia verde?

    • @BarbaraScarafiocca
      @BarbaraScarafiocca 5 หลายเดือนก่อน +5

      @@Talita-xt6dj uso 2 cucchiai di aceto di mele allungato con un bicchiere d’acqua. Bevo con una cannuccia per non rovinare lo smalto dei denti. La rucola perché è amara, ma può essere qualsiasi tipo di verdura a foglia.

    • @Talita-xt6dj
      @Talita-xt6dj 5 หลายเดือนก่อน +5

      ​@@BarbaraScarafioccaGrazie Barbara 👍🏻 Quindi tu ad ogni pasto: bevi aceto diluito con l'acqua, inizi con le verdure, prosegui con le proteine, termini con i carboidrati, vero? Un'ultima domanda: cosa mangi a colazione?

  • @masdigio
    @masdigio 7 หลายเดือนก่อน +58

    buonasera grazie per le tue informazioni! Un consiglio.. per cortesia dai la possibilità a chi ascolta di eliminare la musichetta di sottofondo! specie se si ascolta con le cuffie.. è assolutamente fastidiosa ! e non serve se non a distrarre!

    • @tizianavalente1519
      @tizianavalente1519 6 หลายเดือนก่อน +13

      Le "musichette "di sottofondo se non sono rilassanti danno sempre fastidio!

    • @rosarinamorelli74
      @rosarinamorelli74 5 หลายเดือนก่อน +4

      Vorrei avere direttive sulla colazione , grazie

    • @SilviaAltavilla
      @SilviaAltavilla 2 หลายเดือนก่อน

      GRAZIE DOTTORE. SI CONFERMO, E' MEGLIO ASCOLTARE LA SUA VOCE.

  • @gypsyliana
    @gypsyliana 4 หลายเดือนก่อน +12

    Grazie mille per i preziosi consigli😊 ...molto meglio senza la musichetta ripetitiva che distrae e dà fastidio, o a basso volume perche sovrasta le sue utilissime spiegazioni 😊

    • @mariamancini9655
      @mariamancini9655 3 หลายเดือนก่อน +2

      Mi scusi dottore ,vero che la musica disturba,troppo forte e non positiva perché non rilassa e non riesco ad ascoltarla con attenzione ...lei è bravissimo,non ha bisogno di questa musica da flip

  • @giulianabogo9418
    @giulianabogo9418 หลายเดือนก่อน +1

    Caro dottore, avevo scritto un commento 5 mesi fa all'uscita del video e ripromessa di seguire i consigli.
    Ebbene mi si é sgonfiata la pancia e bruciato grasso addominale!
    👍🙂❤

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  หลายเดือนก่อน

      @@giulianabogo9418 ottimo. Sono contento che con costanza sia riuscita ad ottenere buoni risultati!Continui così 💪💪

    • @giulianabogo9418
      @giulianabogo9418 หลายเดือนก่อน

      @@cameraniosteopatia 👍

  • @annacarro9716
    @annacarro9716 7 หลายเดือนก่อน +14

    Oh!!! Finalmente sento un professionista ,con tanta conoscenza e semplicità, che parla di alimentazione e no di dieta. Nella vita ci si alimenta, sempre! Anche quando per necessità occorre mangiare in maniera diversa, sempre alimentazione è. Grazie di cuore per tutte le importanti informazioni che ci dà.

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  7 หลายเดือนก่อน +4

      È una vita che sono "a dieta" e questa parola non mi è mai piaciuta, mi sa necessariamente di sacrificio. Invece parlare di nutrizione o di alimentazione corretta ha tutto un altro suono 😉

    • @annacarro9716
      @annacarro9716 7 หลายเดือนก่อน +3

      @@cameraniosteopatia Sono del suo stesso parere,da sempre…. e di anni ne ho! Sono nata agli inizi degli anni ‘40. Le auguro un seguito di milioni di persone affinché attraverso la sua divulgazione possano correggersi e trarne beneficio .Buon lavoro, grazie 🙏.

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  7 หลายเดือนก่อน +4

      @@annacarro9716 addirittura milioni! 😅 La ringrazio per la fiducia, spero nel mio piccolo di risvegliare qualche coscienza e aiutare più persone possibili 😊

  • @ritamalesci9100
    @ritamalesci9100 5 หลายเดือนก่อน +4

    Confermo tutto quanto ho sentito, questa è stata la base dell'alimentazione insegnata dal mio nutrizionista. Inizio sempre il pasto così e grazie a questo sistema ci si sazia di più senza provocare danni e senza sentirsi gonfi. Gli zuccheri sono dannosi e causano insulinemia. Grazie dottore, molto competente!

  • @xhinahaskaj329
    @xhinahaskaj329 5 หลายเดือนก่อน +6

    Una "dritta" da parte tua per la colazione . Lo chiedo perché purtroppo è il pasto dove i zuccheri abbondano. Per quanto riguarda il video iOttima Spiegazione che condivido in pieno! Grazie mille! Che Dio ti Benedica!

  • @attiliaciocchini1043
    @attiliaciocchini1043 24 วันที่ผ่านมา +1

    Tutti i tuoi video sono interessanti sei bravissimo a spiegare e molto simpatico ciao grazie

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  24 วันที่ผ่านมา

      @@attiliaciocchini1043 grazie a te del Commento 😊🙏

  • @LucaVallons
    @LucaVallons 6 หลายเดือนก่อน +11

    È diventata la mia "pratica religiosa" 😝 da un annetto circa! Ci sono arrivato perché essendo sportivo ho trovato un noto nutrizionista sportivo di Faenza che lavora ad alti livelli e provando ho proprio sperimentato i benefici. Ovviamente essendo ciclista devo gestire il glucosio perché in molti momenti serve. Quando non serve, nei periodi di fermo e quando non sono previste "grandi imprese", come per una convalescenza che per mesi mi ha portato a stare quasi fermo dopo attività intense (quindi il metabolismo era "appalla") ne ho provato tutti i benefici, dal benessere mentale all'accumulo di grasso inutile e dannoso dato dall'azione dell'insulina che giustamente ci pulisce il sangue dallo zucchero in eccesso, quando si verificano dei picchi glicemici e lo va a depositare qua e là... un "qua e là" che merita di essere approfondito.
    Anche la mia compagna, ha sempre avuto problemi di infiammazione e scompensi abbastanza accentuati dopo i pasti... lei non è sportiva quanto me. E ora, fine dei giochi!
    I grassi (non quelli americani, ma i nostri) non sono dannosi perché il fisico li gestisce, da millenni e millenni (non deve mai mancare comunque il movimento, come anche tu dici). Ma gli zuccheri in eccesso, se non utilizzati tramite attività intense e prolungate, sono la fonte di troppi malesseri. La nostra vita è cambiata radicalmente con questo "trucchetto" alimentare. Nella società moderna bisogna chiamarlo "trucchetto" 😂
    Felice di condividere la nostra esperienza... la mia, qualla della mia compagna e amici a cui abbiamo trasmesso questo "grande sapere" 😜
    Un grande saluto 👋

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  6 หลายเดือนก่อน +1

      Grazie mille della tua testimonianza, spero possa essere di ispirazione per chi vedrà questo video 😉

  • @giulianabogo9418
    @giulianabogo9418 7 หลายเดือนก่อน +7

    Verissimo dottore! Anni fa ho seguito questo metodo. Ed ero dimagrita! Poi nn so il xche ho lasciato....ma da domani ricomincio. Grazie x avermelo fatto ricordare. 😊

  • @mariacristinaghedina7192
    @mariacristinaghedina7192 17 วันที่ผ่านมา +1

    Ricordo che dieta, deriva dal greco e significa " stile di vita" quindi la positività o negatività del termine dipende da noi! Quella "salutare" è sicuro benefica, lo si percepirà, e non la si intendera' certo come restrittiva!!! Come dice il nostro bravissimo osteopata, provare per credere!

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  17 วันที่ผ่านมา

      @@mariacristinaghedina7192 concordo in pieno con quanto detto 😉

  • @Maria-zt5zg
    @Maria-zt5zg 2 หลายเดือนก่อน

    Ti ringrazio per la bella spiegazione.
    Ho dolore alla spalla sinistra, quindi
    metterò più attenzione per l'alimentazione, anche se mangio
    abbastanza sano, mangio molta
    frutta che andrò a diminuire.
    Grazue

  • @enricopascucci4802
    @enricopascucci4802 3 หลายเดือนก่อน +1

    Consigli giusti e saggi. Sono cose che avevo recentemente sperimentato di persona, avendo letto per caso affermazioni simili da parte di una ricercatrice americana nel settore medico. Si rinuncia al piacere e benessere temporanei causati dall'ingestione di zuccheri/carboidrati, ma si ci si sente molto meglio durante la giornata, e si perde anche del peso senza particolari sacrifici o strane diete!. Per molti sarà difficile cambiare il proprio stile nell'approccio al cibo, specialmente noi italiani che siamo molto tradizionalisti in materia. Tuttavia secondo me i benefici supererebbero di gran lunga i precedenti vantaggi.

  • @gabriellagabrielli5000
    @gabriellagabrielli5000 5 หลายเดือนก่อน +16

    Grazie molto chiaro. Meglio senza musica😊

  • @marinelarachita8073
    @marinelarachita8073 6 หลายเดือนก่อน +7

    Molte grazie ... ottimi consigli..Le auguro tanta salute, successi e buon tutto .😊

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  6 หลายเดือนก่อน

      La ringrazio e ricambio l 'augurio 😉

  • @simonettagiupponi3815
    @simonettagiupponi3815 3 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie un video interessante con spiegazioni chiare e precise da seguire da subito

  • @ireneamaglio2334
    @ireneamaglio2334 3 หลายเดือนก่อน +1

    Verissimo ho fatto così sto meglio la mia pancia è migliorata molto non è più gonfia e tutto il resto sei bravissimo grazie molte

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  3 หลายเดือนก่อน +1

      Prego, sono contento che i miei consigli siano stati utili 😊

    • @ireneamaglio2334
      @ireneamaglio2334 3 หลายเดือนก่อน +2

      Ti ringrazio c tutti gli altri consigli quelli x dormire sono una bomba anche come me che sono molto ansiosa mi hai aiutato moltissimo❤

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  3 หลายเดือนก่อน

      @@ireneamaglio2334 prego 😊

    • @ireneamaglio2334
      @ireneamaglio2334 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@cameraniosteopatia7:16 vorrei trovare il video che consigli di bere l'aceto prima di mangiare mi sarebbe utile grazie

  • @petrannadallacqua1672
    @petrannadallacqua1672 5 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie. Da alcuni mesi mi era scoppiata una lombalgia. Nel tempo ho capito e notato che quando mangiavo male o comunque carboidrati, il dolore aumentava. Qui mi hai dato conferma grazie

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  5 หลายเดือนก่อน +1

      @@petrannadallacqua1672 prego, provi a seguire questi consigli e vedrà che migliorerà 😉

    • @martafiorellamarca8353
      @martafiorellamarca8353 หลายเดือนก่อน

      Con neuropatia bruciare gambe e piedi colesterolo alto cosa devo mangiare?

  • @user-bs4fl9xh7o
    @user-bs4fl9xh7o 7 หลายเดือนก่อน +8

    Da quando mangio il piatto unico sto benissimo, 25% carboidrati,il resto proteine grassi e fibre. ( I carboidrati per ultimo) Video molto utile

    • @ritasantoni5853
      @ritasantoni5853 7 หลายเดือนก่อน

      Un esempio? 😊

    • @user-bs4fl9xh7o
      @user-bs4fl9xh7o 7 หลายเดือนก่อน +3

      @@ritasantoni5853 carboidrati non insulinici , pasta integrale, legumi, quinoa , pasta di grano saraceno ecc, proteine, uova, carne, pesce, olio extravergine, verdure di stagione, 👋

    • @ritasantoni5853
      @ritasantoni5853 7 หลายเดือนก่อน

      @@user-bs4fl9xh7o 🙏

    • @gingirommi1554
      @gingirommi1554 5 หลายเดือนก่อน

      Grazie, dottore. Mi ha confermato che sono sulla strada giusta. Ho preso l abitudine, da un mese circa, di mangiare una porzione di insalata con aceto di mele e dopo, mangio proteine o legumi. Alcune volte, dopo l insalata o verdura cotta, in genere, mangio un po' di pasta. Il problema ce l ho la mattina perché carburo solo con latte e caffè e fette biscottate. Cosa fare?

    • @Bruna-zn9ox
      @Bruna-zn9ox 5 หลายเดือนก่อน

      😅

  • @rosariaschena9580
    @rosariaschena9580 6 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie per i consigli, è da anni ormai che inizio i pasti, anche al ristorante, con verdure fresche, poi a pranzo proteine (la sera fatico a digerire) e la sera cereali semintegrali, ma a volte inverto. Mai frutta dopo i pasti, solo a metà mattina e pomeriggio. Dolci stessa cosa, a volte al mattino

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  6 หลายเดือนก่อน

      Brava, continui così 😉

    • @Talita-xt6dj
      @Talita-xt6dj 5 หลายเดือนก่อน +1

      Ciao Rosaria, ho letto con molto interesse la tua testimonianza e vorrei avere qualche indicazione in più:
      - in ogni pasto mangi verdure fresche e o proteine o carboidrati? Non mangi a ciascun pasto sia le proteine che i carboidrati?
      - A colazione cosa mangi?
      Ti ringrazio e buona serata

    • @rosariaschena9580
      @rosariaschena9580 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@Talita-xt6dj ciao, provo a rispondere alle tue domande. A colazione non riesco a mangiare salato ( so che sarebbe preferibile ma ho bisogno di partire con dolcezza, senza esagerare): tazza d'infuso o tè, 2 fette di gallette ( cambio spesso cereali, non ripeto mai, riso, mais, segale, grano saraceno) con marmellata bio ( anche qui cambio frutta) o tahin e un velo di miele, o crema mandorle oarachidi o anacardi o nocciole. Come bevanda uso anche 1 tazza con 2 cucchiani di orzo solubile e poco zucchero di canna.e latte vegetale ( avena, sorgo, miglio, cocco) che uso anche per preparare del muesli a cui aggiungo frutta secca se non è già compresa.

    • @rosariaschena9580
      @rosariaschena9580 5 หลายเดือนก่อน +2

      @@Talita-xt6dj A pranzo di solito mangio le proteine, carne ultimamente poca, anche solo 2 volte al mese,e bianca ( pollo, tacchino, di rado il coniglio) che preparo al limone o con le erbe aromatiche o in insalata in estate). Parto sempre con un piatto di insalata mista condita con olio di mais o di girasole o di vinacciolo bio, succo di 1 fetta di limone e la relativa scorza a pezzetti, una manciata di semi misti ( girasole, zucca, lino, canapa) gomasio. I legumi li preferisco a pranzo, tranne le lenticchie, e spesso le abbino a un pò di pasta. A cena sempre insalata ( verde mista o con aggiunta di carote, finocchi, cavolo cappuccio). A volte anche verdure cotte, sempre di stagione. Non uso i pomodori perchè sono intollerante. Non faccio uso di latticini tranne quelli di capra e possibilmente 1 volta la settimana. Consumo anche uova e pesce, cerco di solito di non mescolare le proteine, se un giorno scelgo di mangiare l'uovo lo mangio sodo, alla coque, al tegamino, 2 di solito.

    • @Talita-xt6dj
      @Talita-xt6dj 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@rosariaschena9580 Ti ringrazio per tutte le informazioni, sei stata gentilissima! 👍🏻

  • @beatricefavero9500
    @beatricefavero9500 4 หลายเดือนก่อน +5

    Confermo. Meglio la spiegazione senza musica .

  • @mariadelvecchio-ye4yg
    @mariadelvecchio-ye4yg 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buon pomeriggio Sono ottimi i suoi consigli da domani a pranzo inizierò a cambiare gli ordini dei pasti e le farò sapere agli inizi di agosto 🎉🎉🎉🎉

  • @MariaBonaccorso-c9u
    @MariaBonaccorso-c9u 5 หลายเดือนก่อน +1

    Che bravo !!! tutto quello che dice e vero .sono felice di trovare questo video . farò come dice lei Grazie mille

  • @mattiadavalos6879
    @mattiadavalos6879 2 หลายเดือนก่อน +1

    Volevo consigli x la colazione grazie sono intollerante all istamina dolori ovunque😢

  • @Amorth89275
    @Amorth89275 4 หลายเดือนก่อน +3

    E io pensavo: caffè, dolce , secondo, primo , antipasto e aperitivo..... 😜 Grazie per i preziosi video ..

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  4 หลายเดือนก่อน +2

      Si potrebbe provare, ma temo che la pancia non si sgonfierà più di tanto 😅

  • @orlandachiarella75
    @orlandachiarella75 5 หลายเดือนก่อน +2

    Dottore grazie! Molti nutrizionisti asseriscono che i legumi fanno male! Lei cosa ne pensa? Sarà vero solo per alcuni soggetti, visto che siamo tutti uguali ma diversi, o in effetti non hanno questo granché di benefici? Grazie per l’eventuale risposta e grazie per quel che divulga. Grazie.🙏

  • @MoriseDamiano
    @MoriseDamiano 3 หลายเดือนก่อน +4

    La musica è un po fastidiosa...grazie per i consigli!!

  • @GiuseppaGalia
    @GiuseppaGalia 3 หลายเดือนก่อน +2

    Parole sante dottore è tutto vero 👍👋😘

  • @lindatori3580
    @lindatori3580 6 หลายเดือนก่อน

    😅 sentivo sempre questa frase ... cambiando l ordine degli addendi.....ed ero anche negatissima a matematica. Ma mi piacerà di più grazie al suo splendido consiglio. ❤. Grazie mille

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  6 หลายเดือนก่อน

      Anche io non ero un fenomeno a matematica, ma l 'esempio mi sembrava calzante 😂

  • @ireneamaglio2334
    @ireneamaglio2334 2 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie molto utile🎉

  • @gabrielegalanti2138
    @gabrielegalanti2138 6 หลายเดือนก่อน +16

    video molto interessante peccato per quella fastidiosa musica in sottofondo

  • @giusizanoli1340
    @giusizanoli1340 5 หลายเดือนก่อน +4

    Tu ringrazio tantissimo per i cosigli

  • @donatovalvano9763
    @donatovalvano9763 5 หลายเดือนก่อน +1

    Iscritto da poco,interessantissimo,spiegato molto bene,grazie ne faro' tesoro.

  • @ireneamaglio2334
    @ireneamaglio2334 3 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie Ely

  • @milenacasalone7681
    @milenacasalone7681 6 หลายเดือนก่อน +3

    Molto molto molto interessante!!! Grazie di questi semplici ma ottimi consigli! Non sapevo della correlazione tra problemi all’intestino o allo stomaco e dolori lombari o alle spalle ( sinistra e sottoscapolare) come nel mio caso .

  • @annaalhaique1711
    @annaalhaique1711 5 หลายเดือนก่อน +13

    Peccato il campanello da nevrosi nel sottofondo

    • @SampDoria75
      @SampDoria75 5 หลายเดือนก่อน

      Verissimo

  • @pinuccia182
    @pinuccia182 6 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie per i suoi consigli preziosi.

  • @maryhellen6207
    @maryhellen6207 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buongiorno. Mi è piaciuto moltissimo tutta la spiegazione e siccome non mi piace seguire una dieta ristretta e forzata penso che con questo metodo potrei riuscire a raggiungere il mio obiettivo. La ringrazio e le farò sapere com'è andata.

  • @Cricatzi
    @Cricatzi 5 หลายเดือนก่อน +1

    È lo stesso consiglio che hanno dato a mio figlio al centro obesità di Desio... Non capivo il perché. Grazie

  • @tudorinatoma4118
    @tudorinatoma4118 7 หลายเดือนก่อน +4

    Bravo dottore ! E proprio coși Grazie!

  • @robertotagli2822
    @robertotagli2822 7 หลายเดือนก่อน +5

    Molto interessante e spiegato con chiarezza.
    Grazie. Farò del mio meglio per seguire i tuoi consigli

  • @LivianaBernardini
    @LivianaBernardini 5 หลายเดือนก่อน +31

    Dottore bravo ma la musichetta disturba troppo😮

    • @amalisa007
      @amalisa007 3 หลายเดือนก่อน +1

      Concordo.. Distrae l'attenzione

  • @Annamaria-px7od
    @Annamaria-px7od 5 หลายเดือนก่อน +1

    Complimenti... Un piacere ascoltare i Suoi consigli spiegazioni..

  • @alba_bailaconmigo9756
    @alba_bailaconmigo9756 7 หลายเดือนก่อน +3

    Proverò sicuramente. Grazie dei consigli.

  • @r.m.2868
    @r.m.2868 2 หลายเดือนก่อน +2

    Bravissimo, grazie per i consigli e la musica ❤mi piace , mi rilassa 🎉🎉🎉

  • @patriziasarti2071
    @patriziasarti2071 5 หลายเดือนก่อน

    È da qualche mese che inizio i pasti principali mangiando carote crude. Potrebbe andare bene per evitare il picco glicemico? Tantissimi complimenti per la semplicità e chiarezza . ❤

  • @angelagagliano7808
    @angelagagliano7808 5 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie dei consigli che dai bravissimo

  • @angelanivura2381
    @angelanivura2381 7 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie x la semplicita' e la chiarezza con cui espone. 👏🏼

  • @giovannanicosia8199
    @giovannanicosia8199 6 หลายเดือนก่อน +1

    Bellissimo consiglio, grazie.😊

  • @MariaAdeleMartinelli
    @MariaAdeleMartinelli 7 หลายเดือนก่อน

    Io quando mangio anche un frutto,mi gonfio e mi dà fitti allo stomaco,ma anche altro cibo,ho provato a togliere degli alimenti ma sempre gonfia,ho preso degli integratori di tanti tipi per pancia gonfia, dovuto anche a molto stress,ma non fanno niente,provo a seguire il suo consiglio, grazie dottore

    • @pensierieparole874
      @pensierieparole874 7 หลายเดือนก่อน +1

      Informati sui FODMAP, zuccheri che fermentano nell intestino

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  7 หลายเดือนก่อน +1

      Può essere associato ad un problema di fermentazione e a un quadro di disbiosi intestinale oltre al fattore dello stress che ci fa produrre cortisolo, e questo alimenta il gonfiore.

    • @MariaAdeleMartinelli
      @MariaAdeleMartinelli 7 หลายเดือนก่อน +1

      Grazie ​@@cameraniosteopatia

    • @MariaAdeleMartinelli
      @MariaAdeleMartinelli 7 หลายเดือนก่อน

      Grazie ​@@pensierieparole874

  • @mariagraziaspagnuolo6066
    @mariagraziaspagnuolo6066 5 หลายเดือนก่อน +2

    Complimentissimi

  • @Querimonias
    @Querimonias 5 หลายเดือนก่อน +8

    Contenuti molto interessanti, ma la musica di sottofondo e il suono che sottolinea i vari “capitoli” sono parecchio disturbanti

    • @ambraprincipe8006
      @ambraprincipe8006 5 หลายเดือนก่อน

      Sono d'accordo, la musica di sottofondo disturba.

  • @christianpitti7950
    @christianpitti7950 7 หลายเดือนก่อน +4

    Molto interessante intraprenderò da subito questa cosa soprattutto per il senso di nebbia alla testa tipo frastornato che ho fisso dopo i pasti. Una domanda come primo alimento meglio verdura cruda/insalata o cotta o è uguale? Dopo Proteine e carboidrati insieme è sconsigliato?Grazie per i tuoi consigli e per la tua professionalità ☺️

    • @pensierieparole874
      @pensierieparole874 7 หลายเดือนก่อน +1

      Ma come potrebbe risponderti, ci sono migliaia di tipi di verdure diverse, inoltre alcune verdure non cotte sono velenose come le melanzane.... ma dai

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  7 หลายเดือนก่อน +3

      In linea generale l'importante è iniziare con la verdura, a prescindere dalla cottura o meno, ma cercando di seguire la stagionalità delle verdure ed evitando prodotti che potenzialmente possono contenere più pesticidi o conservanti. Poi la proteina e infine il carboidrato, che con il senso di sazietà raggiunto verrà consumato in minoranza rispetto al consumarlo insieme alla proteina

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  7 หลายเดือนก่อน

      @@pensierieparole874 ovviamente ci sono verdure che possono essere mangiate sia crude che cotte (tipo gli spinaci) e altre che vanno mangiate solo cotte😉

    • @christianpitti7950
      @christianpitti7950 7 หลายเดือนก่อน +2

      @@cameraniosteopatia grazie hai capito il senso della mia domanda ☺️

    • @christianpitti7950
      @christianpitti7950 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@pensierieparole874 ciao, ho semplicemente chiesto se faceva differenza digestiva tra iniziare con una insalata ad esempio o con una verdura cotta non ho detto che si può mangiare tutto subito. Mi sarò spiegato male scusami, ma il dottore ha capito ☺️

  • @balabangina8318
    @balabangina8318 6 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie.Molto bravo

  • @LucianoGalloni
    @LucianoGalloni 6 หลายเดือนก่อน +3

    E la frutta? Solo lontano dai pasti?
    Grazie per tutti i suoi consigli!

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  6 หลายเดือนก่อน +2

      Sarebbe meglio. O a merenda o almeno 30 minuti prima del pasto 😉

  • @stefania5409-s5o
    @stefania5409-s5o 4 หลายเดือนก่อน

    Salve dottore, ho scoperto per caso il suo canale e sto vedendo i suoi video che trovo molto interessanti. Conoscevo già il trucco di invertire l ordine degli alimenti e l'ho già praticato in passato con buoni risultati per la digestione e la perdita del peso. Personalmente mangiavo prima l'insalata oppure carote e sedano in pinzimonio poi le proteine o i carboidrati, alternandoli a pranzo e cena, e infine le verdure cotte. Ora riesco a seguire questo regime solo per due o tre giorni a settimana. Soffro di gastrite e ho un'ernia iatale, oltre al mal di schiena che va e viene, e in questo periodo ho extrasistole frequenti. Ha qualche esercizio da consigliarmi? Grazie mille se mi risponderà 😊

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  4 หลายเดือนก่อน

      @@stefania5409-s5o deve provare a fare gli esercizi che trova sul mio canale dove parlo di "nervo vago e sistema neurovegetativo". Lì potrebbe trovare degli spunti interessanti

  • @maurofrezza7701
    @maurofrezza7701 6 หลายเดือนก่อน +1

    Ho seguito attentamente la sua lezione, che mi ha convinto.
    Mi chiedo tuttavia quale regime alimentare osservare per gli altri due pasti del giorno: la cena e la colazione.
    Molte grazie

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  6 หลายเดือนก่อน

      Per pranzo e cena il consiglio è lo stesso. Per quanto riguarda la colazione dipende se preferisce una colazione salata o dolce. Io ad esempio prendo yogurt con muesli e una tisana di zenzero e limone 😉

  • @marialetiziacolombatto4145
    @marialetiziacolombatto4145 7 หลายเดือนก่อน +4

    Bravissimo!!!! Sono d'accordo

  • @GIOBODAN
    @GIOBODAN 5 หลายเดือนก่อน +1

    Dottore, le sceglie lei le musiche? Da musicista e compositore le consiglio qualcos'altro. Complimenti per il contenuto. Cordiali saluti.

  • @lorenapasquetti8627
    @lorenapasquetti8627 7 หลายเดือนก่อน +4

    Molto interessante. Grazie😅

  • @PaolaGaravaglia
    @PaolaGaravaglia 5 หลายเดือนก่อน +1

    Molto interesssnte gra,ie

  • @cultiabusanti
    @cultiabusanti 5 หลายเดือนก่อน

    Salve dottore, ho appena scoperto il suo canale e lo trovo interessantissimo. Le consiglia un'alimentazione vegana per una migliore salute?

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  5 หลายเดือนก่อน +2

      Credo che sia una buona alimentazione, ma la cosa più importante è imparare ad ascoltare il proprio corpo e non essere "talebani" nelle proprie idee sia da una parte che dall 'altra.

    • @cultiabusanti
      @cultiabusanti 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@cameraniosteopatia grazie! 🤗

  • @FrancescaLanzi-d1r
    @FrancescaLanzi-d1r 5 หลายเดือนก่อน

    Sono diabetica , e da 20 anni mangio proprio così ❗👌 e prendo ancora le pasticche 😁 NO INSULINA * un suggerimento ❗ mangiare una carota, cruda, o un cetriolo ,o un po' di sedano qualcosa così prima del pranzo 👌👌👌👌mangi molto meno😘

  • @EleonoraVitiello-ug6ug
    @EleonoraVitiello-ug6ug หลายเดือนก่อน +1

    Imito i giapponesi: verdura cruda,dopo primo piatto ( solo pasta grano saraceno,riso basmati o pasta che ha il grano antico) verdura cotta. La sera secondo e verdura. La frutta, lontano dai pasti, basta anche mezz'ora prima del pasto, ma mai dopo.
    Per la glicemia, per fortuna non è un mio problema, ma comunque, metto un cucchiaino di cannella in un goccio di caffè e dopo la tazzina di caffè.
    Dolci ,( solo fatti da me) raramente, lontanissimo dai pasti, sia per la fermentazione sia per picchi glicemici.
    Poi uso la curcuma ogni giorno, ma solo dell'erboristeria, bio e tenuta al riparo dalla luce. Basta un cucchiaino con un pizzico di pepe nero sciolto nell'olio di condimento, questo toglie l'infiammazione che purtroppo può formarsi con alcuni alimenti.
    Spero che il simpaticissimo Cameranii sua d'accordo ❤

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  หลายเดือนก่อน

      Assolutamente d'accordo. Ci vuole molta disciplina per essere così precisi e bravi, ma i risultati sono impagabili 😉💪

  • @lorettafalugiani1112
    @lorettafalugiani1112 7 หลายเดือนก่อน +2

    Ottimo,grazie.

  • @gaetanobosa2373
    @gaetanobosa2373 7 หลายเดือนก่อน +2

    Buongiorno bravissimo ❤❤❤🎉

  • @dajigiorgadze1886
    @dajigiorgadze1886 หลายเดือนก่อน

    Mi piacere sentire un video.. Di menopausa sforzata e gonfiore come aiutiamo

  • @fabriziocardassi7964
    @fabriziocardassi7964 2 หลายเดือนก่อน

    anche al restaurant si invertono le portate?

  • @AnnaBaratta-v4f
    @AnnaBaratta-v4f 3 หลายเดือนก่อน

    non riesco a saziarmi se non mangio pane, iniziando il pranzo con la verdura posso integrare con crostini integrali ? quasi sempre non riesco a fare un pasto completo e quindi i carboidrati dopo le proteine non ci stanno ...grazie

  • @estheremanuelli
    @estheremanuelli หลายเดือนก่อน

    Bravissimo

  • @annunziatacasale4510
    @annunziatacasale4510 6 หลายเดือนก่อน +2

    Piacere di averla incontrata, provero' anche se ieri l ho fatto xche' mi ricordavo di aver sentito questa cosa ....vi faro' sapere e mi scrivo al canale grazie

  • @valentinapagnoni9456
    @valentinapagnoni9456 7 หลายเดือนก่อน +2

    Per la colazione come ci si deve comportare?

  • @monicagorghetto7669
    @monicagorghetto7669 4 หลายเดือนก่อน +3

    Buonpomeriggio dottore, a me piace la musichetta di sottofondo😊, grazie del video❤

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  4 หลายเดือนก่อน

      @@monicagorghetto7669 la ringrazio. Spero, al di là di tutto, che le piaccia anche il contenuto. Anche perché è per quello che faccio video, non per le valutazioni della colonna sonora (visto che per molti utenti è un problema 😅). Grazie comunque per il sostegno 😉

  • @Maria-pm5yc
    @Maria-pm5yc 5 หลายเดือนก่อน +36

    TOLGA LA MUSICA X FAVORE.

    • @angelabroggi1225
      @angelabroggi1225 3 หลายเดือนก่อน

      Si davvero la musica da fastidio
      Il video è interessante

    • @amalisa007
      @amalisa007 2 หลายเดือนก่อน

      Con la musica di sottofondo non si riesce proprio a seguire..ho dovuto interrompere l'ascolto del video..

    • @paolamunafo876
      @paolamunafo876 หลายเดือนก่อน

      Si effettivamente è molto fastidiosa....🙄

  • @salvatricemontalto2378
    @salvatricemontalto2378 6 หลายเดือนก่อน

    Io mangio al contrario da un po...essendo diabetica...sono dimagrita un bel po...ma lo stomaco e' sempre gonfio...premetto che faccio anche movimento....mah...provero' con i miracolo....grazie ottimi consigli

  • @angeladibari2795
    @angeladibari2795 6 หลายเดือนก่อน

    Grazie dottore

  • @maxmeadri4139
    @maxmeadri4139 7 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie

  • @KlaraVag-lu2gk
    @KlaraVag-lu2gk 5 หลายเดือนก่อน +2

    Ottimo

  • @lilypalumbo4125
    @lilypalumbo4125 7 หลายเดือนก่อน +2

    Grazieee per questi consigli, ci proverò 😊

  • @luigicuneo9093
    @luigicuneo9093 5 หลายเดือนก่อน +2

    Bravo, ma no musica😊

  • @maraspezie9774
    @maraspezie9774 6 หลายเดือนก่อน +8

    Musica di sottofondo ansiogena

  • @annaalhaique1711
    @annaalhaique1711 5 หลายเดือนก่อน

    Gli stati infiammatori non sono dati anche dall'intolleranza ad alcuni cibi? Che so: farine fruttosio, legumi, dolci....?

  • @patriziafalcetta7141
    @patriziafalcetta7141 6 หลายเดือนก่อน +1

    Penso che sia proprio così..Io sono sempre gonfia dopo mangiato

  • @vittoria_alata
    @vittoria_alata 5 หลายเดือนก่อน

    Io sto facendo questo da 6 giorni inizio il pasto con della verdura cruda e lo finisco con la verdura cotta nel mezzo proteine sia vegetali che animali perché purtroppo mangio ancora il pesce. A mezza mattina e mezzo pomeriggio mangio un frutto o 15 g di frutta secca. Bevo 2 l d'acqua almeno al giorno con del limone e devo dire che da quando sto facendo niente questo mi si sta non solo sgonfiando la pancia ma sto acquistando più tonicità della pelle

  • @fulviolovisoo2553
    @fulviolovisoo2553 3 หลายเดือนก่อน

    La musica non serve distrae. Può eliminarla?

  • @pensierieparole874
    @pensierieparole874 7 หลายเดือนก่อน +19

    Ecco il motivo per il quale non si deve MAI arrivare affamati al pasto principale (pranzo o cena) ma fare spuntini sani (un frutto, una verdura ecc) poco prima in modo da spezzare la fame

    • @lauragiavarini4622
      @lauragiavarini4622 7 หลายเดือนก่อน +12

      Eppure altri dicono che nn si deve fare troppi spuntini x nn affaticare lo stomaco....x succhi gastrici..🙄🙄🤔🤔🤔mah

    • @stellaminerva3705
      @stellaminerva3705 6 หลายเดือนก่อน +5

      Il frutto da solo no,aumenta il glucosio .

    • @SimonaPulici
      @SimonaPulici 5 หลายเดือนก่อน +10

      Meglio bere più acqua
      Perché spesso confondiamo la fame con la sete e, se proprio abbiamo fame veramente ,possiamo mangiare una manciata di mandorle o nocciole noci
      Buona vita 😊

  • @Maria-pm5yc
    @Maria-pm5yc 5 หลายเดือนก่อน

    Per riassumere. Prima frutta poi verdure e proteine e poi pochi carboidrati? Così per la cena senza carboidrati. E la colazione???

  • @ivonneverzeletti9440
    @ivonneverzeletti9440 3 หลายเดือนก่อน

    Musica troppo alta non si sente bene

  • @dfxdfx5368
    @dfxdfx5368 5 หลายเดือนก่อน

    Per me mangiare è un piacere, dover invertire gli alimenti mi priverebbe di quel piacere. Non dico che questi consigli non siano giusti, ma è un peccato...

  • @GENOVEFFAALBERGO
    @GENOVEFFAALBERGO 6 หลายเดือนก่อน +1

    👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @francescanicolo2240
    @francescanicolo2240 3 หลายเดือนก่อน +1

    Il sottofondo è veramente fastidioso...peccato perché la lezione era fantastica! Grazie

  • @AlbaCentroInfinito
    @AlbaCentroInfinito 4 หลายเดือนก่อน

    ZUCCHERO: 7:10 c.

  • @lisamiller6810
    @lisamiller6810 5 หลายเดือนก่อน +1

    Non riesco ad ascoltare,la musica è troppo fastidiosa.

  • @AmeliaPettinelli
    @AmeliaPettinelli 27 วันที่ผ่านมา

    Uno scritto in sintesi dell'argomento. Per il resto tutto ok

  • @simone981
    @simone981 5 หลายเดือนก่อน +1

    Spettacolo di musichetta. Peccato che lei vi abbia parlato sopra tutto il tempo.

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  5 หลายเดือนก่อน +1

      @@simone981 grazie per questo commento utile e "simpatico", ne sentivo veramente il bisogno

    • @simone981
      @simone981 5 หลายเดือนก่อน

      @@cameraniosteopatia a onor del vero, il commento era un po' per tutti gli altri che hanno commentato chiedendo di togliere la musichetta di sottofondo. A me non ha distolto l'attenzione e il fatto che abbia guardato il suo video fino in fondo vuol dire che l'ho apprezzato e che la voce era chiara anche in presenza di un sottofondo "fastidioso" per molti altri.

    • @cameraniosteopatia
      @cameraniosteopatia  5 หลายเดือนก่อน +2

      @@simone981 mi perdoni, avevo frainteso. Proprio perché ci sono sin troppi commenti che badano alla musica piuttosto che al contenuto. Tra l 'altro da fastidio se ascoltata in cuffia forse. Poi facendo tutto da solo, video e montaggio, sto ancora in fase di apprendimento 😅

  • @carlagritti2624
    @carlagritti2624 6 หลายเดือนก่อน

    provero

  • @canterburied
    @canterburied 6 หลายเดือนก่อน

    l alcool è una grossa fonte di zuccheri....

  • @danieladanaila2864
    @danieladanaila2864 5 หลายเดือนก่อน

    Lenntiche zgonfia la pancia

  • @LILIANADALLASEGA
    @LILIANADALLASEGA 5 หลายเดือนก่อน

    Pasta e legumi non fanno bene Solo legumi decorticati

  • @danieladanaila2864
    @danieladanaila2864 5 หลายเดือนก่อน

    Pane bianco si fa male meglio integrale dopo 50 anii