#ออกกำลังกายแบบไหนช่วยชะลอวัยไม่แก่เร็ว

#ออกกำลังกายแบบไหนช่วยชะลอวัยไม่แก่เร็ว?
ใครที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอบ้าง ยกมือขึ้น ? หมอเชื่อว่า ยุคนี้ทุกคนต่างก็หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะเทรนด์เรื่องการดูแลสุขภาพ และรูปร่างเราให้ดูดี ชะลอวัยกำลังมาแรง แต่บางส่วนอาจจะยังไม่ทราบว่า เราจะต้องออกกำลังกายอย่างไรเพื่อให้ชะลอวัย ? และมีสุขภาพที่แข็งแรง ? วันนี้ หมอจะนำเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังกันครับ
#Exercise #Workout
#AntiAging #Wellness
#หมอหล่อคอเล่า