EP.33 ออกกำลังกายแนวใหม่ ชะลอวัย ต้านแก่

การออกกำลังกายผิดวิธี นอกจากจะไม่ช่วยให้ชะลอวัยแล้ว ยังอาจทำให้ร่างกายบาดเจ็บหรือทรุดโทรมด้วย มาดูกันว่าวิธีการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ไม่สร้างภาระให้ร่างกาย และยังช่วยชะลอวัยนั้น...ทำกันอย่างไร?