5 бесспорных правил питания.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2017
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 299

  • @chyvaaaaaak
    @chyvaaaaaak 6 ปีที่แล้ว +406

    Единственное желание на новый год - чтобы выпуски Дениса выходили почаще:D

    • @artyomrakhmatullaev
      @artyomrakhmatullaev 6 ปีที่แล้ว

      Виктор Саныч согласен

    • @user-rs1xg2we6f
      @user-rs1xg2we6f 6 ปีที่แล้ว +12

      Не надо частых выпусков, лучше Качество, а не количество.

  • @user-wt5vc1jt8g
    @user-wt5vc1jt8g 6 ปีที่แล้ว +392

    Попробуй приготовить курицу выросшую в естественных условиях и ты удивишься насколько она жестче фермерских бройлеров и как сильно отличается вкус.

  • @alexandrova4598
    @alexandrova4598 6 ปีที่แล้ว +1

    Огромное спасибо !!!! Самый любимый канал !! Все понятно, просто , но так профессионально !! Ваши видео уже заряжают энергией и позитивом !!! Процветания и Удачи !!!🍀 и больше новых видео !!!!!❤️

  • @user-he4nh2mf2l
    @user-he4nh2mf2l 6 ปีที่แล้ว +173

    *Очень полезное видео. Денис, для нас, твоих подписчиков, как подарок на Новый год и вообще, были бы новые твои ролики,* но желательно чаще раза в 2-3, чем сейчас, а то прям совсем грустно, когда долго от тебя нет видяшек, которые так все ждут

  • @kaleiforpeas
    @kaleiforpeas 6 ปีที่แล้ว +2

    Отлично, будем придерживаться, спасибо Денис!С новым годом!

  • @din3601
    @din3601 6 ปีที่แล้ว +5

    Денис, спасибо, что продвигаете здоровый образ жизни! По больше видео от вас!

  • @user-us9ix9hm8q
    @user-us9ix9hm8q 6 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо Денис за информацию, с Новым Годом и всего тебе хорошего!

  • @Dmitriooo
    @Dmitriooo 6 ปีที่แล้ว +3

    Денис, спасибо Вам за полезную информацию! Вы действительно отличный образец здорового образа жизни:) всех благ и крепкого здоровья! Не останавливайтесь💪🏻

  • @baurjankas.2219
    @baurjankas.2219 6 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, за видео четко и понятно. С наступающим!!!

  • @user-wy9lg5ve9f
    @user-wy9lg5ve9f 6 ปีที่แล้ว +1

    Денис-отец! не один ролик в ютубе я не жду так сильно как Флайнутришн. Спасибо Денис, что не бросаешь это дело ты единственный кому хочется верить и слушать)Удачи в новом году!

  • @user-xy9lr6ln9y
    @user-xy9lr6ln9y 6 ปีที่แล้ว +46

    Поздравляю зрителей, ведущего и тех, кто вдохновляет, принимает участие а подготовке выпусков, с Новым Годом! Здоровья, благополучия, хорошего настроения Вам и Вашим близким!

  • @user-us3tz4ip1r
    @user-us3tz4ip1r 3 วันที่ผ่านมา

    Очень интересный эфир... Из всех моих знаний моих, бшагодаря Денису,я поняла, что мне не хватает разнообразия.

  • @igor843
    @igor843 6 ปีที่แล้ว

    Большое спасибо за профессиональный разбор и подход !

  • @olexandrshimkovskyi9406
    @olexandrshimkovskyi9406 6 ปีที่แล้ว

    Как же Семенихин, меня вдохновляет и заряжает. Люблю смотреть тебя) Прям мощный луч енергии. Спасибо! Доброго утра!

  • @Fubar19895
    @Fubar19895 6 ปีที่แล้ว +305

    Кролика нужно тушить с овощами, тогда мясо получается нежное и мягкое. И как по мне намного лучше куриной грудки, а главное полезнее.

    • @donpups7386
      @donpups7386 6 ปีที่แล้ว +15

      Валентин Михайлечко полностью согласен.. тушеное мясо кролика намного нежнее нежели куриное(даже если покупное, а домашняя курица тем более жестче будет) и вкуснее....

    • @olli_snow
      @olli_snow 6 ปีที่แล้ว +13

      кролика очень вкусно запекать в духовке с луком! пальчики оближешь :)

  • @psy_nut
    @psy_nut 6 ปีที่แล้ว +1

    Денис, спасибо огромное! Вдохновляюсь еще сильнее))))))))

  • @amvunit1079
    @amvunit1079 6 ปีที่แล้ว

    Супер! Просто и доступно
    Спасибо большое Денис!!!

  • @vespaman6814
    @vespaman6814 6 ปีที่แล้ว +2

    Денис красавчик! Смог свести огромное количество информации к простым и понятным правилам. Успехов в 2018-м!

  • @user-ee3wk7kl2j
    @user-ee3wk7kl2j 6 ปีที่แล้ว

    Денис, спасибо за прошедший год и интереснейшие выпуски, поздравляю с наступающим Новым годом, и хочу пожелать и в дальнейшем быть таким же позитивным, радостным и вселяющим улыбки в сердца людей)))) лайк ставлю не глядя, потом только смотрю выпуск всегда зная,что будет интересно) Ждем дальнейших выпусков) Удачи!!!

  • @leviackerman6225
    @leviackerman6225 6 ปีที่แล้ว

    Спасибо Денис огромное! Твои видео, гарантированно поднимают настроение!

  • @user-zm6jc2ce8h
    @user-zm6jc2ce8h 6 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за упоминание Веганства,приятно!

  • @user-uk6iw5hh6z
    @user-uk6iw5hh6z 6 ปีที่แล้ว

    Денис, с Новым годом и Рождеством Вас! Оставайтесь таким же позитивным, трудолюбивым и успешным! Пусть Ваш канал развивается!!!

  • @westimportcars
    @westimportcars 6 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за все Денис !
    С Новым годом ! ;)

  • @arturfrik
    @arturfrik 6 ปีที่แล้ว +41

    Денис - я вас люблю, больше роликов! Спасибо вам большое! начните снимать свой влог, свою жизнь, свой бизнес.

  • @nativethings
    @nativethings 6 ปีที่แล้ว +22

    Денис, ты Мировой человек! ;))) Здоровья тебе крепкого, чтобы тебе возвращалось всё в десятикратном размере, чего желаешь нам!)))) Спасибо за полезные, веселые и позитивные выпуски! В Новом году (да и во всех последующих:)) энергии, сил и творческих идей и креатива!!!) Ставьте лайки если согласны со всем этим) и чтобы Денис увидел и обрадовался :)

  • @user-ee4ib6ko6q
    @user-ee4ib6ko6q 6 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Денис! С наступающим Новым годом!

  • @ratamahatta8002
    @ratamahatta8002 6 ปีที่แล้ว +76

    Привет, друзья! Чего-то вспомнил момент, когда был рядом с Денисом, и первая ассоциация - самый добрый великан)) Спасибо за интересные корректировки для нашего здоровья!

    • @balterbyll
      @balterbyll 6 ปีที่แล้ว +6

      По видео видно, что он добрый человек.

  • @adrassad
    @adrassad 6 ปีที่แล้ว

    DВсё четко, по-полочкам разложил о питании - молодец Денис!

  • @meteora1445
    @meteora1445 6 ปีที่แล้ว

    Мне очень жаль, что я еще раньше не наткнулась на Ваш блог . Уже месяц просто мантра перед сном. Вы делаете настоящее чудо, прям все что я хотела услышать , Вы это говорите, спасибо за информативность и энергетику!!!

  • @user-cb5wf9wp5e
    @user-cb5wf9wp5e 6 ปีที่แล้ว +10

    Слева полочка гармонично вставлена в кирпичики, лайк дизайнеру.

  • @user-lav77drks17
    @user-lav77drks17 ปีที่แล้ว

    Читаю комментарии,так радуюсь!
    Все очень нужное Денис говорит и всем нравится,как и мне.И не надоедает слушать и смотреть.

  • @user-ws6ms5iz5l
    @user-ws6ms5iz5l 6 ปีที่แล้ว

    Денис, спасибо что продолжаете радовать новыми видео.

  • @livenow5210
    @livenow5210 6 ปีที่แล้ว

    Ден как всегда молодец! Что сказать, Молодец!!!!! С Новым годом и тебя!!! Новых высот и новых идей тебе в Новом году!)))

  • @user-vq4pf2pu3x
    @user-vq4pf2pu3x 6 ปีที่แล้ว +1

    спасибо, очень четко и по делу!

  • @user-to7kt3tp1r
    @user-to7kt3tp1r 6 ปีที่แล้ว

    Спасибо Денис полезная информация.

  • @nastasyalondinium1148
    @nastasyalondinium1148 6 ปีที่แล้ว +4

    Какой обаятельный мужчина!

  • @MichaelMyers-nl1xu
    @MichaelMyers-nl1xu 6 ปีที่แล้ว

    Отличный выпуск! спасибо!

  • @iulicpain2428
    @iulicpain2428 6 ปีที่แล้ว

    С Наступающим Денис, всех благ тебе и ждем в новом году новые видеоролики !

  • @ekaterinanevezhina2964
    @ekaterinanevezhina2964 6 ปีที่แล้ว

    Ваши видео реально полезные! В каждом выпуске нахожу что-то новое! Я очень прошу снять видео про рацион какой-нибудь фигуристки потому что очень интересно узнать как питаються эти девушки, подвергающиеся таким физическим нагрузкам:)

  • @serg007odar6
    @serg007odar6 6 ปีที่แล้ว +27

    Никогда не писал под видео, Но этот видос очень понравился, Молодец Денис, все четко и по полкам!!! главное понимать что секрет один - дефицит калорий, а не диеты!!! и увеличение нагрузок , это сейчас не популярно и никто не хочет слышать об этом и говорить, но это истинная правда!!! Респект Денис, давай дальше только правду.
    Но ,а кулинар ,Денис , ты еще тот, но стараешься и это самое главное!!!!!

  • @user-fd5bj1ex8r
    @user-fd5bj1ex8r 6 ปีที่แล้ว

    Обожаю ваши выпуски

  • @VERYAZOVDS
    @VERYAZOVDS 6 ปีที่แล้ว +3

    с Наступающим Новым Годом, Денис!

  • @malcowicz
    @malcowicz 6 ปีที่แล้ว +22

    Кролик бы расстроился, узнав, что он невкусный.

  • @user-nc8yz4jc6j
    @user-nc8yz4jc6j 6 ปีที่แล้ว +8

    Денис, кролика нужно мариновать. И тогда будет мягче. например, в кефире полчаса-час. и тушить долго с овощами и травами. получится 👍 Его не все могут готовить. Но если научиться, то кролик будет вкуснее индейки с курицей.

  • @juliafox4843
    @juliafox4843 6 ปีที่แล้ว

    Слышу Depeche Mode-Black Celebration на фоне-ставлю лайк!
    Очень полезная информация, спасибо!

  • @sahab0mbik637
    @sahab0mbik637 6 ปีที่แล้ว

    Денис молодчина всегда все по делу говоришь, уважуха тебе

  • @MarshaIIID
    @MarshaIIID 6 ปีที่แล้ว +62

    Денис, кролика тушить нужно. Тогда оно мягкое будет, даже мягче чем курица

  • @stewiegriffin1714
    @stewiegriffin1714 6 ปีที่แล้ว +29

    Денис, Вам безумно идёт эта рубашка!! Просто супер! Ещё в прошлом ролике обратил внимание.

  • @viacheslavlife4661
    @viacheslavlife4661 6 ปีที่แล้ว +1

    Денис, здравствуйте. Спасибо большое за то что вы делаете. Успеха и здоровья вам и вашим близким. Очень хотелось бы увидеть разбор правил питания и тренировок Грега Плитта. Комрады поддержите. Заранее спасибо. Всем здоровья)

  • @rusovallekano2801
    @rusovallekano2801 6 ปีที่แล้ว

    Ден, с праздниками. Всех благ!

  • @Dustystec
    @Dustystec 6 ปีที่แล้ว

    Мне нравится канал. Автор без лишнего пафоса доносит, непреложные истины.

  • @user-tv1mk2vu7q
    @user-tv1mk2vu7q 6 ปีที่แล้ว +20

    Денис разбери рацион Василия Ломаченко
    Думаю многим будет это интересно.
    Кто согласен ставь лайк

  • @alexabayer4347
    @alexabayer4347 6 ปีที่แล้ว

    Денис Я поздровляю вас и вашу каманду С наступающим Новым годом! И БЛАГОДРЮ ВАС! Vielen Vielen Dank! Никто не мог меня так вдохновить Как ВЫ! Я начала правильно питатса и вот..... вуаля минус 10 кг. Спасибо что вы есть! Я желаю вам СЧАСТЬЯ! А вашему прекрасному каналу процветания! С увожением Alexa Bayer

  • @user-yg8tc4if5d
    @user-yg8tc4if5d 6 ปีที่แล้ว +27

    Не понял или рубашка хорошо села или черный цвет к лицу, всех с НОВЫМ ГОДОМ!

  • @vitymak5479
    @vitymak5479 6 ปีที่แล้ว

    Спасибо Дениска

  • @Bro-ge3ds
    @Bro-ge3ds 6 ปีที่แล้ว

    Очень познавательное видео)подчерпнул что-то для себя.

  • @muzemshabyalticrity3471
    @muzemshabyalticrity3471 6 ปีที่แล้ว

    Молочага. С Новым годом тебя!

  • @user-jf5if8lu5b
    @user-jf5if8lu5b 6 ปีที่แล้ว +111

    РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КРОЛИКА. БЕРЕШЬ КРОЛИКА ОТКЛАДЫВАЕШЬ ЕГО В СТОРОНУ И ГОТОВИШЬ КУРИЦУ - ПРОВЕРЕННО ГОДАМИ.

  • @user-it1ic9lr5d
    @user-it1ic9lr5d 6 ปีที่แล้ว +4

    Паэлья с кроликом
    Перепробовав множество рецептов с крольчатиной, встал вопрос - как же ещё можно приготовить кролика? И вот заинтересовал рецепт паэльи с кроликом из интернета. Сама по себе идея замечательная: паэлья - это блюдо вкусное и кроликом его не испортить))).
    Паэлья - испанское блюдо родом из Валенсии. Испанцы полагают, что паэлья сближает, потом что традиционно вся семья ест это блюдо деревянным ложками прямо из сковороды. Паэлью испанцы не садятся есть с кем попало, главное - разделить вкусную еду с теми, кого любишь!
    Ингредиенты:
    ОСНОВНЫЕ
    оливковое масло 2 ст. л.
    паприка красная молотая 1 ч. л.
    соль 1 щепотка
    перец свежемолотый смесь 1 щепотка
    кролик 4 куска
    ПАЭЛЬЯ
    зелень рубленая по вкусу
    фасоль зеленая стручковая 2 горсти
    горошек зеленый 3 горсти
    бамия 15 г
    маслины 15 шт.
    лимоны ½ шт.
    колбаски сырокопченые 2 шт.
    помидоры консервированные в собственном соку 200 г
    паприка красная молотая 1 ч. л.
    шафран ½ г
    овощной бульон 1 1.3 л
    рис 500 г
    лук белый 1 шт.
    чеснок 2 зубчика

  • @antikvariat4954
    @antikvariat4954 6 ปีที่แล้ว

    Единственный человек,с которого я беру пример,я на счет диеты,все коротко и понятно, спасибо вам Денис :) Но почему так редко выходят видеоролики?

  • @user-nz1lp6by3k
    @user-nz1lp6by3k 6 ปีที่แล้ว

    Все четко сказано!👍

  • @oksanadanylchenko7464
    @oksanadanylchenko7464 6 ปีที่แล้ว

    Денис, большое спасибо за ваше видео, как всегда интересно и информативно. Не могли вы как-то поднять вопрос о периодическом голодании как методе похудения. В частности о 16-ти часовом голодании. Очень противоречивые мнения об этом алгоритме питания

  • @user-wz7zg9rp1t
    @user-wz7zg9rp1t 6 ปีที่แล้ว +1

    Хотелось бы выпуск по рациону для веганов👌😊

  • @user-mj8gm8hh7t
    @user-mj8gm8hh7t 6 ปีที่แล้ว

    Хорошие советы, не лишним было лишний раз их услышать.

  • @alexchekrysov3609
    @alexchekrysov3609 6 ปีที่แล้ว +6

    Ух ты. Депеш мод играет. Респект.

  • @user-qx6oz4xf2f
    @user-qx6oz4xf2f 6 ปีที่แล้ว +3

    Палец вверх не глядя)

  • @Dudnikartem
    @Dudnikartem 6 ปีที่แล้ว +19

    Денис как президент, каждый год говорит дно и то же.
    Но я все равно рад и люблю этот канал.
    Я узнал много нового и интересного благодаря этому каналу.

  • @user-ys9wp4td5z
    @user-ys9wp4td5z 6 ปีที่แล้ว +2

    Денис, привет!
    Много от тебя слышал о простых углеводах, в.т.ч. получаемых из фруктов, и их влиянии на набор жировой массы.
    А что ты можешь рассказать о яблоках? (они в твоих роликах по-моему либо не освещались, либо я упустил все же) Многие считают, что они крайне благотворно влияют на сжигание жира. Очень интересно услышать твой комментарий на этот счёт.
    Спасибо!

  • @alexandrova4598
    @alexandrova4598 6 ปีที่แล้ว

    Как хочется новое видео ❤️

  • @danncooper7327
    @danncooper7327 6 ปีที่แล้ว

    Просто, спасибо.

  • @Dimich_wnfit
    @Dimich_wnfit 6 ปีที่แล้ว +1

    Денис!)) кролика тушить)) тогда вкуснее))) 👌🏽спасибо за видео!!!)

  • @SayarFah
    @SayarFah 6 ปีที่แล้ว +1

    Денис, спасибо за все видео. С некоторых пор являюсь вашим подписчиком. Много чего пересмотрел. Возник вопрос. Как вы относитесь к соли? Я к тому, что очень часто, когда готовите, вы не проговариваете, что надо солить. Это сознательно или ошибки при монтаже? Если сознательно, то хотелось услышать вашу позицию на этот счёт. Спасибо.

  • @alimuhhamed6540
    @alimuhhamed6540 6 ปีที่แล้ว +38

    Кролика можно вкусно пожарить и затушить с овощами😋

  • @eismlveismlv8048
    @eismlveismlv8048 6 ปีที่แล้ว +1

    Прикольные видосы)

  • @user-ob6nq7hz5d
    @user-ob6nq7hz5d 6 ปีที่แล้ว

    Денис, приятно на вас смотреть! ну как скажите заниматься, если давление низкое из-за погоды, что делать ?

  • @Pu4eglaz
    @Pu4eglaz 6 ปีที่แล้ว +50

    Кролик мягче курицы, ток не на гриле готовить надо)

  • @VechnyyStudent
    @VechnyyStudent 6 ปีที่แล้ว

    Тот момент, когда знаешь все эти правила ещё до просмотра этого ролика, но благодаря другим роликам Дениса))

  • @RMD9999
    @RMD9999 6 ปีที่แล้ว +10

    Денис, какая диета лучше, когда мышечная слабость??

  • @user-sm4cb1fc7s
    @user-sm4cb1fc7s 6 ปีที่แล้ว

    Ты лучший!

  • @lamervk
    @lamervk 6 ปีที่แล้ว +25

    Кролика можно ОЧЕНЬ вкусно приготовить. Я готовлю по рецепту из книги Ники Белоцерковской. Получается мягкий, сочный, очень вкусный кролик в сливочном соусе с луком и морковью. Рецепт очень простой, но сам процесс тушения требует, конечно, не 8 минут, а сильно больше.

    • @elenashamaeva8987
      @elenashamaeva8987 6 ปีที่แล้ว +2

      Viacheslav Kostin рецепт в студию!;)

  • @bardincom1671
    @bardincom1671 6 ปีที่แล้ว

    Кролик это не курица и не индейка, ее нужно уметь готовить, это и утки касается. спасибо за ваш труд и удачи в новом году.

  • @onejinroh1051
    @onejinroh1051 6 ปีที่แล้ว

    Денис - С Новым годом Вас! Кролика тушить @)!!!

  • @MironTema
    @MironTema 6 ปีที่แล้ว

    Денис, разберите пожалуйста питание Рич Ролла. Очень интересно, спасибо!;)

  • @maxberov1412
    @maxberov1412 6 ปีที่แล้ว

    Как всегда, всё четко сказано, спасибо за инфу! Денис, а вы сами употребляете филе куриное, индейки?

  • @user-uo4tq2sl3q
    @user-uo4tq2sl3q 6 ปีที่แล้ว

    Все по делу!!!

  • @user-pu1vl9ip8l
    @user-pu1vl9ip8l 3 ปีที่แล้ว +1

    Дэн,ты каждый выпуск глотаеш слюни! Поеш ты нормально уже,харэ голодать!

  • @user-bf4yb3ih6l
    @user-bf4yb3ih6l 6 ปีที่แล้ว

    Ну и повар! Ржу не могу! Но уважаю сильно!!!✌

  • @Abram4ik1
    @Abram4ik1 6 ปีที่แล้ว

    **успехов, Денис!**

  • @imamprosto8699
    @imamprosto8699 6 ปีที่แล้ว

    Добрый день Денис, респект за видос, а что делать если пить воду не хочется, максимум могу выпить 1,5л в день вместо 3. Такое вообше бывает?

  • @modergun8321
    @modergun8321 6 ปีที่แล้ว +2

    Рецепт вкуснейшего кролика - лук кольцами, морковь крупными кусками, чеснок, перец, оливковое масло, крупные куски мяса. Перемешать все в кастрюле и оставить в холодильнике на ночь. Выложить ингридиенты в алюминевые глубокие прямоугольные коробочки из толстой фольги (продаются в магазинах) и накрыв шедшей в комплекте крышечкой закатать герметично. Выделившейся сок так же равномерно разлить по коробочкам. Готовить в духовке чтоб мясо отделялось от кости. Морковка и лук придадут мясу особый аромат. Заметил что вкус так же сильно зависит от самого мяса кролика, его возраста и чем его кормили.
    Обожаю это блюдо! Уверяю, оно вкуснее курицы.
    Точнее обожал, пока не перестал есть мясо) . Заменил его рыбой морской. Ухудшений не почуствовал, результаты растут так же как и на мясе, зато не ем непонятно чем напичканое мясо. Кстати, уже год, в качестве эксперимента не ем ни какую молочку и всё тоже устраивает. Кальций беру из рыбы и семян и зелени.

  • @user-ig3zp9mq3z
    @user-ig3zp9mq3z 6 ปีที่แล้ว +1

    Кролик супер

  • @imamburzhaliev2511
    @imamburzhaliev2511 6 ปีที่แล้ว

    спасибо!!!!

  • @guangliepan1824
    @guangliepan1824 6 ปีที่แล้ว +1

    Привет Денис! Прошу разобрать рацион Хабиба Нурмагомедова! Интересно очень!

  • @user-sk4yk3hb1y
    @user-sk4yk3hb1y 6 ปีที่แล้ว

    Денис здравствуйте, перед приготовлением кролика его необходимо вымачивать. Тогда исчезнет специфический привкус, в молоке, сколько и как google в помощь,поверьте,отношение изменится, а если натушить тушенки из кроля ууууу это же бомба. Уважаю вас и ваш канал
    ранее коменты не писал но за кроля Денис вы не правы ранили прям в гастритное сердце

  • @_rubberstopperman_
    @_rubberstopperman_ 6 ปีที่แล้ว +3

    лайк за Билли Айдола! ))

  • @devolhomicide4238
    @devolhomicide4238 6 ปีที่แล้ว

    я как зашёл первый раз на канал подумал что это лысый из Brazzers. И такой типо что?? Ну Ты очень похож) И спасибо за канал узнаю новое в питании для себя)

  • @anatoliistepaniuk8217
    @anatoliistepaniuk8217 3 ปีที่แล้ว

    хм мне кажется не много кто может сказать "получилось не вкусно".
    ведь ролик просмотрит миллион человек. в самом видео бывает реклама продуктов \ других людей.
    честно сказать, что получилось не очень и я бы это не ел каждый день, это надо иметь непосредственный характер.
    уважение Денису!

  • @vasiliy-n
    @vasiliy-n 6 ปีที่แล้ว

    Даёшь ещё видео в этом году!

  • @alexandrao.-s.4648
    @alexandrao.-s.4648 6 ปีที่แล้ว +5

    стадия массажа кролика! :))))))

  • @khrystynahrytsyuk5176
    @khrystynahrytsyuk5176 6 ปีที่แล้ว

    Привет! Сделай пожалуйста разбор питания Селены Гомес. Она за последние время очень хорошо сбросила вес.