Друзья, приношу извинения за ошибку в тексте: фруктоза - безусловно моносахарид, как и глюкоза. И одно и другое - являются простыми углеводами, наряду с лактозой.
Денис!Бодрящий и заряжающий ХЛОПОК в начале ролика это Здорово, так делал мой учитель физкультуры когда нужно было привлечь внимание и с концентрироваться.Так держать, делаешь ДОБРО!!!
круто!!! Денис так держать!!! обожаю ваши выпуски!!! всегда с нетерпением их жду!!!благодаря вам и вашим выпускам наконец наладил свой оптимальный рацион, спасибо вам за это!!!!!
Наоборот уже появляется тенденция возврата к использованию цельных яиц и жиров насыщенных в принципе. Если это диетолог грамотный, а не советской закалки, он скажет, что нужно стремиться к балансу разных жиров, примерно 1к1.
Сергей огромное спасибо за выпуски, человек делится с нами своими знаниями, мотивирует, экспериментирует и пытается показать что-то новое в мире железа. скажу честно в свое время ты мотивировал лично меня, я начал заниматься и соблюдать диету. все были в шоке моим результатом. твоя готовка прекрасна. не знаю какие люди ставят дизлайки, но ты молодец!!!
Arnold forever!!! Спасибо Денис за выпуск! А было бы не плохо сделать конкурс, и разыграть такую вафельницу, отличный бы получился приз для фанатов спорта и здорового образ жизни.
Денис, самое главное в ваших роликах это позитив который Вы посылаете в эфир. еще бы побольше путешествий, и как можно питаться в тамошнем общепите и более менее не вредно.
Денис Спасибо вам огромное за ваше творчество очень интересно смотреть ваши видео и вам в том числе, многому научился у вас ещё раз спасибо по чаще бы вас видеть.
Нереально крутой мотивирующий и в то же время очень практичный выпуск, большое спасибо за вашу работу, Денис, вы делаете мою жизнь лучше с каждым выпуском!
Вы Денис удивительный человек. Каждый раз когда смотрю ваш новый выпуск, это служит мотиватором. Ваши книги невероятно познавательны и и полезны. Спасибо вам огромное что вы делаете для всех нас, что делитесь бессценным своим опытом с нами. Вы и есть МОТИВАТОР!
Денис здравствуйте, видела все ваши выпуски про питание, у меня вопрос почему вы нигде не используете грибы это тоже источник белка, там же практически нет жиров 0,4 на 100гр. (Шампиньоны)
Денис-это единственный видео блогер, которого я смотрю не пропуская не одного выпуска) В этих выпусках он погружает нас в ту золотую эпоху бодибилдинга) Передает всю суть и атмосферу того времени) Денис красавчик)
Денис, здравствуйте! было бы здорово, еслибы вы сделали выпуск о том как питаться девушкам, которые занимаются фитнесом. вы так много говорите о питании мужчин, но выпусков для дам мало и хотелось бы получить больше информации о том как нам питаться и тренироваться по Вашему мнению. спасибо огромное за то, что за последнюю неделю Вы подарили нам целых 2 выпуска!
Хотелось бы увидеть рацион Дениса Семенихина. Что можно использовать в качестве перекуса в машине? Как Вы находите время на все приемы и какие продукты чаще всего используете ? Спасибо.
Классное видео! Арни всегда актуальным будет в железном спорте! А насчет рецепта - прикольно, только вафельница нужна, ну по логике, у кого ее нет - я думаю ж это просто можно и на сковородке пожарить. Думаю должно получиться!
В европейском аэропорту всегда можно заточить сэндвич с тунцом. А в магазинчиках где продают всякую воду, газеты и прочее, как правило есть протеиновые коктейли или батончики.
Денис ролик как всегда хорош, но меня не перестает мучить вопрос. А что у вас за студия, где вы готовите? Там пол в пыли весь? Или это такое маркое покрытие? Хз, немного не гигиенично..если пыль.
Привет, Денис! Уважаю тебя очень! Давно смотрю твои видео. Прочитал твою книгу фитнес гид по жизни. Вообще интересуюсь вопросами питания. Присоединяюсь к людям с вопросом по кето-диете. При дефиците углеводов в питание в организме начинается процесс неоглюкогенеза, образование глюкозы из аминокислот. Так по идее при незначительном кол-ве углеводов в питании, небольшом кол-ве белка и доминирующем кол-ве жира организм должен воспринять жир как основной источник энергии. Жиросжигание должно пойти бодрее? ПС По хорошему завидую твоему позитиву в каждом ролике =) В чем секрет отличного настроения? Понятно BORK офигенная техника) Еще интересно что у тебя часы?
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 57 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/pNhft3YZFRE/mqdefault.jpg)
Денис, к 70-и летию Сталлоне!) Пожалуйста!) Лайкайте чтобы увидел))
👍+👍+👍
Я человек простой, вижу Дениса - ставлю лайк, вижу Арнольда - ставлю второй лайк.
Создаёшь второй аккаунт для того, чтобы поставить два лайка.
2-ой лайк снимает первый)
Я тоже не понимаю, как можно выбрасывать желтки. Это же еда. отличная еда! Рука не поднимается их выкидывать.
ебанутым зожникам этого не понять
Жующий Денис - это ХОРОШО! Отличный выпуск от отличного парня!
Друзья, приношу извинения за ошибку в тексте: фруктоза - безусловно моносахарид, как и глюкоза. И одно и другое - являются простыми углеводами, наряду с лактозой.
Привет для натуралов 1.5 гр на кг тела максимум белка
В прошлом видео Вы начинали с размельчения овсянки в порошок (пыль),а потом добавляли остальные ингредиенты.
Денис,расскажи про кето диету,в интернете оооочень много информации но не известно какая из них правдивая
Денис,поздравляю с 30тилетием занятий спортом! Для меня ты стал настоящим наставником! Спасибо,за то что ты делаешь.
Денис крут как всегда. Единственное, хотелось бы периодически видеть рецепты без использования протеина)
Арни с ДР, а Вам огромное спасибо за то что вы делаете!
ска вафельницу надо приобретать
согласен..
согласен..
Я после предыдущего видео заказал себе. =)
Денис!Бодрящий и заряжающий ХЛОПОК в начале ролика это Здорово, так делал мой учитель физкультуры когда нужно было привлечь внимание и с концентрироваться.Так держать, делаешь ДОБРО!!!
круто!!! Денис так держать!!! обожаю ваши выпуски!!! всегда с нетерпением их жду!!!благодаря вам и вашим выпускам наконец наладил свой оптимальный рацион, спасибо вам за это!!!!!
Наоборот уже появляется тенденция возврата к использованию цельных яиц и жиров насыщенных в принципе. Если это диетолог грамотный, а не советской закалки, он скажет, что нужно стремиться к балансу разных жиров, примерно 1к1.
👉и тебя, Денис, с 30-летием спортивной жизни, начавшейся с подтягиваний на остановке 👏...
Денис, подари мне вафельницу, зачем тебе 2 шт.)))
Короче, после просмотра, я купил вафельницу))
классный выпуск!А музыка депеш мод под конец вообще бомба!
Как тут лайк можно не поставить ? С 2012 года на этой кухне .
Денис, для твоих двух каналов, с большой аудиторией, ты редко выпускаешь видосы! Но видосы улёт!!! Красава!
Сергей огромное спасибо за выпуски, человек делится с нами своими знаниями, мотивирует, экспериментирует и пытается показать что-то новое в мире железа. скажу честно в свое время ты мотивировал лично меня, я начал заниматься и соблюдать диету. все были в шоке моим результатом. твоя готовка прекрасна. не знаю какие люди ставят дизлайки, но ты молодец!!!
Сколько времени смотрю Вас, все больше и больше вдохновляете. Не плохая мотивационная речь в конце видео! Спасибо за Ваш блог. До новых выпусков.
Arnold forever!!! Спасибо Денис за выпуск! А было бы не плохо сделать конкурс, и разыграть такую вафельницу, отличный бы получился приз для фанатов спорта и здорового образ жизни.
Привет..привет...Как круто что я опять слышу этот прекрасный голос и постоянные выпуски...Денис вернулся!!!
Респект за музыку Depeche Mode:)
Невероятный заряд позитива! Спасибо!
Денис, самое главное в ваших роликах это позитив который Вы посылаете в эфир. еще бы побольше путешествий, и как можно питаться в тамошнем общепите и более менее не вредно.
Ваш легендарный хлопок поднимает настроение в доли секунды :)))))
спасибо Денис. очень грамотный и интересный выпуск. не стесняйся повторять нам то, что было раньше. хотя и новой информации изобилует. спасибо
Родился с Арнольдом в один день ) Спасибо за выпуск )
Happy Birthday, ARNOLD! Денис, спасибо за выпуск!
Денис, Вы позитивный человек! Мне бы хоть половинку Вашего настроя))) Спс, заряд позитива принят!!!
Отличный выпуск!=) Денис безусловно заряжает позитивной энергией для жизни!)))
Очень неожиданно заиграла Summer Madness (из Vice City🌴). Видео отличное
Дэн спасибо за выпуск, продолжай в том же духе)))
Денис Спасибо вам огромное за ваше творчество очень интересно смотреть ваши видео и вам в том числе, многому научился у вас ещё раз спасибо по чаще бы вас видеть.
Нереально крутой мотивирующий и в то же время очень практичный выпуск, большое спасибо за вашу работу, Денис, вы делаете мою жизнь лучше с каждым выпуском!
Вы Денис удивительный человек. Каждый раз когда смотрю ваш новый выпуск, это служит мотиватором. Ваши книги невероятно познавательны и и полезны. Спасибо вам огромное что вы делаете для всех нас, что делитесь бессценным своим опытом с нами. Вы и есть МОТИВАТОР!
Денис здравствуйте, видела все ваши выпуски про питание, у меня вопрос почему вы нигде не используете грибы это тоже источник белка, там же практически нет жиров 0,4 на 100гр. (Шампиньоны)
Концовка тронула до глубины души!
Очередной годный выпуск! А в конце еще и играет любимый Depeche Mode - World in my Eyes!
Крутой канал!
Привет со Львова! ;)
Денис-это единственный видео блогер, которого я смотрю не пропуская не одного выпуска) В этих выпусках он погружает нас в ту золотую эпоху бодибилдинга) Передает всю суть и атмосферу того времени) Денис красавчик)
Денис ты лучший, спасибо за то что ты делаешь.Случайно посмотрел твоё видео и после стал правильно питаться и пошёл в зал
здравствуйте Денис, вставьте аннотацию что там ошибочка, 3:10 там 2.2 Г на кг веса тела. спасибо)
Я думаю все и так поняли
Нерально крутой блог, чаще видео бы, Денис!
Отличное видео, Денис! Как и всегда!
100% позитива от Дениса и его роликов.Спасибо за отличную работу💪💪💪💪💪
Супер выпуск и мотивационный и информативный и очень вкусный )!!!! Спасибо Денис
Поставил Лайк в 1-ую секунду... Обожаю эти выпуски, почаще б))
Всегда улыбка до ушей,когда Ден хлопает 😃👍Спасибо за рецепт!!
У Цацулина отличный ролик про насыщенные жиры.
Денис, спасибо за рецепт вафель. Очень понравились. Только лучше фрукты есть в прикуску, так удобней)
Денис,человек-позитивная энергия вечно улыбается!как всегда с хорошими советами и рецептами!хорошо бы было с ним на турничках повисеть,перенять опыт
Сделал печеньки по этому рецепту в советской металлической печеннице)))
шедевр спасибо арни рулит ждем видео с арнольдом
Спасибо за выпуск! Как всегда крутой!
Спасибо Денис! Вы и Ваши выпуски очень мотивируете!
Денис спасибо за твои как всегда прекрасные выпуски.
Денис, привет. отличное видео! попробуй намазывать вафли рикоттой. рикотта - это альбумин в чистом виде. минимум каллорий, максимум вкуса. очень оттенит фрукты и добавит изящества блюду. рекомендую!
Robert Tapper - No Easy Way Out ( В КОНЦЕ )
Hasta la vista, baby
На шварца нельзя ариентироваться,ему печень 2 р меняли,нам не поменять.
Да, вафли отличная идея! Спасибо, Денис!!))))))
я может быть пропустил....были выпуски на тему того как регенерировать суставы? Иногда возникает "ноющая" боль..
Спасибо!
Отличный выпуск , продолжайте в том же духе , не забывайте нас:)
Не понимаю, как нельзя поставить лайк этому видео. Денис красавчик.
Денис, здравствуйте! было бы здорово, еслибы вы сделали выпуск о том как питаться девушкам, которые занимаются фитнесом. вы так много говорите о питании мужчин, но выпусков для дам мало и хотелось бы получить больше информации о том как нам питаться и тренироваться по Вашему мнению. спасибо огромное за то, что за последнюю неделю Вы подарили нам целых 2 выпуска!
Зачем я смотрел. Я ведь кушал час назад)
Спасибо за видео. Как всегда на высоте 👍
Ребят, подскажите, что за музыка в конце играет?
Хотелось бы увидеть рацион Дениса Семенихина. Что можно использовать в качестве перекуса в машине? Как Вы находите время на все приемы и какие продукты чаще всего используете ? Спасибо.
Отлично! Прекрасно! В лучших традициях так сказать. Рецепт вафель действительно хорош
Классное видео! Арни всегда актуальным будет в железном спорте! А насчет рецепта - прикольно, только вафельница нужна, ну по логике, у кого ее нет - я думаю ж это просто можно и на сковородке пожарить. Думаю должно получиться!
В европейском аэропорту всегда можно заточить сэндвич с тунцом. А в магазинчиках где продают всякую воду, газеты и прочее, как правило есть протеиновые коктейли или батончики.
Ребят всем привет 👋 а что за музыка в конце играет?
желтки выкидываем бананы едим, нет бы наоборот, не понимаю как можно выкидывать желтки, мнения от насыщенных жирах потихоньку меняются
Денис, красава по больше бы видосов про вкусняшки. Красава.
Денис, было бы очень интересно послушать о рационе Джанлуки Вакки (танцующий миллионер)
Dobriy den a kak svami svyazatsya xatelos poqavarit ob individualnoy proqramme trenirovki i pitaniya uvas takoe vozmojno?
Как всегда на высшем уровне ....
Рацион и подготовка Кита Харингтона (Форма в "Помпеях" невероятная была).
Денис ролик как всегда хорош, но меня не перестает мучить вопрос. А что у вас за студия, где вы готовите? Там пол в пыли весь? Или это такое маркое покрытие? Хз, немного не гигиенично..если пыль.
Отличный выпуск!
супер выпуск Денис спасибо за информацию, а ты чучуть скинул чтоли?
Столько лет прошло, а Арни по прежнему лучший из лучших!
Денис, пожалуйста расскажи про рацион Криса Прэта из Стражей галактики
ты сделал обзор на рацион Бетмена,как на счёт разобрать рацион аквамена(Джеймона Мамоа)
Денис как правельно выбрать качественный протеин ?
Денис, может в будущих выпусках вы бы смогли ответить на то, как вы относитесь к сырым яйцам в питании? Спасибо.
тренеруюсь под вашими программами Клянусь Аллаhi мышцы растут Спасибо вам большое за видео
Денис ты лучший))
Спасибо, Денис!)
Спасибо за отличное видео!
Во фруктозе НЕТ глюкозы, это другой моносахарид, не зависящий и не требующий инсулина при усвоении.
Ребята, подскажите какой трек играет после последних слов сказаными Денисом?
Мне нравится супчики из Швеции, Wellness там белка 42гр, вообще бомба для перекуса😊
Денис. покажите чтото для мультиварки для рыбы. минтай хек или любая красная. Наверняка чтото есть вкусное и спортивное
Спасибо! =) Супер!
спасибо за Ваше творчество
Денис, было бы интересно узнать про подготовку брэдли купера к фильму "Американский снайпер". Заранее спасибо
Привет, Денис! Уважаю тебя очень! Давно смотрю твои видео. Прочитал твою книгу фитнес гид по жизни. Вообще интересуюсь вопросами питания.
Присоединяюсь к людям с вопросом по кето-диете.
При дефиците углеводов в питание в организме начинается процесс неоглюкогенеза, образование глюкозы из аминокислот. Так по идее при незначительном кол-ве углеводов в питании, небольшом кол-ве белка и доминирующем кол-ве жира организм должен воспринять жир как основной источник энергии. Жиросжигание должно пойти бодрее?
ПС По хорошему завидую твоему позитиву в каждом ролике =) В чем секрет отличного настроения?
Понятно BORK офигенная техника) Еще интересно что у тебя часы?
Можно ещё клубнику и банан с молоком в блендере соус сделать к вафлям 😋