Болен диабетом и как диабетик со стажем могу сказать, что фруктоза из фруктов, во-первых медленно поднимает сахар в крови, во-вторых не так сильно. Другими славами, ложка сахара и ложка фруктозы не одно и то же! Спасибо, Денис за твои видео!
Чувак ты не совсем прав. Ложка фруктозы так же поднимает сахар в крови, просто если есть ее с фруктами в которых много клетчаки, то это одно дело. Если есть просто ложкой чистую фруктозу или в виде соков, то это другое.
Классный ролик, 1кг. миндаля стоит в моём городе от 800 до 1000р. Пару коктейлей в день это, грубо говоря, 1к рублей, но 2мя коктейлями не наешься. Так что, Денис, спасибо что экспериментируете за меня!
Молоко из миндаля... отличный совет для жителей России особенно для тех кто относится к тем 20 с лишним миллионам, что живут за чертой бедности... они и так на реальной "сушке"...
Очень круто, спасибо за ролик!) Про фруктозу мнения различные, да это простой углевод, но, насколько известно, он в 2 раза медленнее всасывается, и в 2 раза требуется меньше инсулина, примерно в 2 раза слаще чем сахар - хочется меньше)) Ну и так же фруктоза поступает вместе с клетчаткой, в бананах и апельсинах ее много, так что ставить между сахаром и глюкозой знак равенства я бы не стал.
Как всегда круто, очень приятно смотреть выпуски. Если не сложно, можно сделать отдельное видио по молочным продуктам, в частности ТВОРОГ, по чему не стоит есть, ведь всегда же было творожку на ночь для восстановления НОРМ
Я тоже считаю что сахар в чистом виде только вред. Но если отказываться еще и от фруктов, то это перебор. Таким образом сахар можно найти в любом продукте, а есть бесконечно гречку и грудку совсем не радостно. От этого твои цели становятся какими-то серыми.
Мда, демонизация фруктов - это вообще жесть. Имхо, вреден не сахар, а переизбыток калорий. Вы когда-нибудь видели людей, которые получили ожирение исключительно из-за фрутов? Уверен, что нет, ибо они низкокалорийны + с кучей витаминов и клетчатки. А жиреют в основном из-за булок, тортов, фаст фуда, шоколадок и прочего потому, что калорий в них дохрена и человек тупо переедает в течении дня, не замечая этого. Если единственная ваша сладость - это свежие фрукты, то вы НИКОГДА не будете страдать ожирением
У фруктов хороший имидж из-за рекламы их "полезности". Если посмотреть какое отношение между животными и фруктовыми деревьями в природе то - животные помогают расспространять семена фруктов, а животные получают запас жира летом чтобы пережить зиму. Если раньше люди могли есть только местные и сезонные фрукты, то сейчас фрукты 1) едят круглый год 2) в них намного больше сахара чем было раньше за счет культивации. Плюс ожирение - это не только 200-ти килограмовый человек который не может самостоятельно передвигатся, это еще и skinny-fat у которо вес тела в пределах нормы, но только за счет того что и мышц тоже нет. Более того - за счет чего у людей поголовный перееизбыток калорий? Почему раньше люди наедались, переставали есть и не было переизбытка калорий, а сейчас ожирением страдают даже дети? За счет сахара, именно он к перееданию и ведет.
Зачем вводить людей в заблуждение? В 80-е точно также ели и булки, и варенье (а там не фруктоза, а чистый сахар), запивали это все домашним сладким компотом, в кашу также добавляли сахар, в детском саду банальная запеканка тоже была с сахаром. Проблема не в сахаре, проблема в том, что современные дети не гуляют по улице после школы, не играют во дворе в футбол и вообще у них активности почти ноль.
Мне не хватало этого выпуска, чтобы продемонстрировать родителям вред того, чем они пытаются меня накормить) не понимают всей соли правильного питания как такового ) Денис, сделайте пожалуйста выпуск про питание и тренировки Джейсона Момоа)
Уже соскучился по видео Дениса. 50 кадров в видео, красиво смонтировано, на природе, новая полезная информация, как всегда на уровне! У меня с организмом непонятные проблемы, тошнит от жирного, от сладкого, от кислого всё горит внутри. Пил соки, думал ладно, тошнит меня только на сладкое и жирное, а почему на соки то, а оказывается в соках сахара полным полно и я не думал что настолько. Потом узнал, что друзей тоже тошнит на ту еду что и меня и понял что у меня с организмом все норм. Просто раньше такого не было, поэтому меня это напугало. Денис спасибо!!
Спасибо, Денис! В очередной раз, наглядно продемонстрировали сколько лишнего пагубного сахара многие из нас употребляют. Было бы замечательно, посмотреть ролик вашего авторства, как спрыгнуть с сахарной зависимости. Спасибо.
Денис , огромное спасибо за ролик. Осень наглядно. Было бы здорово , если такие наглядные ролики будут выходить регулярно. например , о самодельных овощных соках.
Я хочу сказать отдельное спасибо моей бабушке, благодаря которой я в детстве практически не ел сахара и всегда выглядел стройным. Своим детям в будущем я так же планирую давать как можно меньше сладкого,заменяя его чем то не менее вкусным и полезным. Как всегда четко, ясно и по существу. Спасибо!
Дениса конечно уважаю, но что-то он здесь не то говорит. Рафинированый сахар это не банан и не апельсин. Это нужно понимать. Спорт без сахара, а как же триатлон и др. виды спорта, где без энергетических батончиков ни как не пройдешь дистанцию. Ну и веганы, которые уплетают фрукты киллограммами. Как с ними то быть? Жирных веганов я не видел пока.
Денис, спасибо! По поводу сахара и углеводов - согласен на 100%. Но фрукты в небольшом количестве (3 шт) в день - это и витамины, и энергия, и микроэлементы. Фрукты - это то, что дает нам Природа в чистом, естественном виде. В любом вопросе - главное: УМЕРЕННОСТЬ и ОСОЗНАННЫЙ подход к этому!
Денис, привет! Спасибо за видео и твои старания! Есть вопрос, если в один прием пищи принимать сложные и простые угли (съел тарелку гречи и потом сверху банан), выброс инсулина от банана будет ниже, чем если бы банан был перекусом, например? Спасибо.
Красивая заставка в начале !) Титанически!) Денис Спасибо за видео! отличный эпизод.Правда Миндальное молоко не вполне доступное удовольствие. По поводу сахара все точно сказал., это не только лишний вес, но и проблемы со здоровьем. Фрукты главное в меру. Не вижу смысла забиваться до отвала долгими углеводами. но а владеть приемами выбора продуктов в наше время очень важно! Друзья Старайтесь питаться чисто. Всем крепкого здоровья!
А почему в булочке 11 ложек сахара? Если бы в такой булочке действительно было 11 ложек сахара, то есть ее было бы невозможно. Денис, вы забыли про муку, из котоой состоит булочка. Но сахара там врятли будет много. Булочка сладкая - да, но в одной такой - ложка-две сахара. Чтобы тесто было вкуснее.
Здравствуйте! Мне очень нужен ваш совет. Я в процессе похудения но с спортом у меня незадача,могу заниматься только 2 недели в месяц так как остальные 2 недели работаю с 7-21 , работа у меня весь день на ногах (бариста в кофейне).как могу я подчитать расход калорий за рабочего дня? Фитнесс Часы показывают около 700-800ккал, но я не верю. Что мне делать? Очень жду вашего ответа 🙏🙏🙏🙏
Денис, ставить знак равенства между фруктозой и сахарозой верно ли? Делить углеводы на простые и сложные? когда их 3 вида. И как быть с тем что инсулин обладает анаболическим эффектом и является транспортным гормоном не только для "сахара".
Видео - то, что нужно!!Четко, кратко и понятно))я конечно итак из всего перечисленного употребляю только бананы и очень редко апельсины. Всякие булочки....соки... энергетики не употребляла, а теперь тем более!Спасибо Денис!)Ваши видео всегда мотивируют!))За спорт - без сахара!!!)))
Денис, добрый вечер. Возможно рассмотреть тему готовых спортивных добавок в виде протеиновых батончиков, теста для протеиновых блинчиков и кексов, протеинового мороженого и прочего? Спасибо!
Спасибо за видео! Про разницу между фруктозой и сахарозой уже все написали, да и тот же Майкл Фелпс выпивал по нескольку банок энергетика в день. То есть людям, интенсивно тренирующимся, простые углеводы очень даже нужны. Но вот обычным людям, согласен, их надо уменьшать в рационе Алиса милая девушка, пусть приходит еще! Мне выпуск с ней понравился!
Наглядно это выглядит ужасающи) После исключение молочных продуктов, результат у меня был виден буквально через неделю. Для меня это работает точно. Денис, спасибо за видео! :)
Вот тебе и здравствуйте: сижу сейчас на диете и съел апельсин. Получается что апельсин есть нельзя? В любых других фруктах нет такого количества сахара разве?
Денис здравствуйте, подскажите пожалуйста, есть одна марка питьевой воды и лимонада «Волжанка» она утверждает что ее лимонады не содержат БЖУ. Правда ли это и можно ее употреблять соблюдая диету.
Я конечно смотрю Дениса. Но откуда информация, что в банане 30 грамм сахара. Я читал в журнале про 15!! Спортивном!! И также читал, что в яйце 6 грамм протеина, тут в ютуба кто-то говорит про 8. Турчинский вообще давно говорил про 3.Я верю в 6. А про банан 6 ложек сахара не верю. И апельсин тоже.
Кстати давно хотел спросить про зерновой хлеб. У нас он стоит дорого, цена за 300гр. цельнозернового минимум 100р. Также есть Бородинский, самый чёрный, на 1/3 состоящий из ржаной обдирной муки, ещё на 1/3 и ржаной муки, и на 1/3 из пшеничной муки 2-го сорта. Он стоит 25 рублей за 350гр. Вопрос, насколько он отличается от цельнозернового по свойствам?
![รุ่นใหญ่ EP.2 บุกบ้าน เสรีพิศุทธ์ ระหว่าง บิ๊กต่อ กับ บิ๊กโจ๊ก อา รักใครมากกว่า ?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/j2inUqhN__0/mqdefault.jpg)
Меня мать чуть не убила когда увидела что я желтки выбрасываю😅 а если я из миндаля молоко буду делать то меня вообще из дома выгонят 🤣
Коту отдай)
если сможешь на него сам заработать - то не выгонят
Скажи что ты о ее красоте заботишся. Маску для лица шеи и волос пусть делает. Я тоже желтки не ем ,а делаю маски
ахаха, идентично) сначала радители и друзья их съедали, но потом перестали))
Жиза, братец
Болен диабетом и как диабетик со стажем могу сказать, что фруктоза из фруктов, во-первых медленно поднимает сахар в крови, во-вторых не так сильно. Другими славами, ложка сахара и ложка фруктозы не одно и то же!
Спасибо, Денис за твои видео!
Во фруктах еще клетчатка влияет, это нужно замерять чистой ложкой фруктозы против чистой ложки глюкозы
ну и ешь свою фруктозу. быстро похудеешь. особенно с диабетом
Согласен, брат по образу жизни!
Хотел написать про это, а тут ваш комментарий. Спасибо.
Чувак ты не совсем прав. Ложка фруктозы так же поднимает сахар в крови, просто если есть ее с фруктами в которых много клетчаки, то это одно дело. Если есть просто ложкой чистую фруктозу или в виде соков, то это другое.
Классный ролик, 1кг. миндаля стоит в моём городе от 800 до 1000р. Пару коктейлей в день это, грубо говоря, 1к рублей, но 2мя коктейлями не наешься. Так что, Денис, спасибо что экспериментируете за меня!
Зайцев Дмитрий 100 грамм миндаля достаточно на 1 раз. Также можно поставить на 8-12 часов в воде и будет больше молока.
Молоко из миндаля... отличный совет для жителей России особенно для тех кто относится к тем 20 с лишним миллионам, что живут за чертой бедности... они и так на реальной "сушке"...
Как же приятно видеть столь качественный контент!
Очень круто, спасибо за ролик!)
Про фруктозу мнения различные, да это простой углевод, но, насколько известно, он в 2 раза медленнее всасывается, и в 2 раза требуется меньше инсулина, примерно в 2 раза слаще чем сахар - хочется меньше)) Ну и так же фруктоза поступает вместе с клетчаткой, в бананах и апельсинах ее много, так что ставить между сахаром и глюкозой знак равенства я бы не стал.
теоретически да, но Денис говорит про фреш, а это лютый концентрат фруктозы
infamous Люди от фруктозы получали диабет
булочку запить же нужно # Цитаты великих людей!
Про Питание от Дениса МОГУ СМОТРЕТЬ ВЕЧНО! Как же это прекрасно, когда человек (особенно мужского пола) так следит за питанием!
Как всегда круто, очень приятно смотреть выпуски. Если не сложно, можно сделать отдельное видио по молочным продуктам, в частности ТВОРОГ, по чему не стоит есть, ведь всегда же было творожку на ночь для восстановления НОРМ
Я тоже считаю что сахар в чистом виде только вред. Но если отказываться еще и от фруктов, то это перебор. Таким образом сахар можно найти в любом продукте, а есть бесконечно гречку и грудку совсем не радостно. От этого твои цели становятся какими-то серыми.
«Вон пусть муха ест сахар» 😂👍🏻
Мда, демонизация фруктов - это вообще жесть. Имхо, вреден не сахар, а переизбыток калорий. Вы когда-нибудь видели людей, которые получили ожирение исключительно из-за фрутов? Уверен, что нет, ибо они низкокалорийны + с кучей витаминов и клетчатки. А жиреют в основном из-за булок, тортов, фаст фуда, шоколадок и прочего потому, что калорий в них дохрена и человек тупо переедает в течении дня, не замечая этого. Если единственная ваша сладость - это свежие фрукты, то вы НИКОГДА не будете страдать ожирением
У фруктов хороший имидж из-за рекламы их "полезности". Если посмотреть какое отношение между животными и фруктовыми деревьями в природе то - животные помогают расспространять семена фруктов, а животные получают запас жира летом чтобы пережить зиму. Если раньше люди могли есть только местные и сезонные фрукты, то сейчас фрукты 1) едят круглый год 2) в них намного больше сахара чем было раньше за счет культивации. Плюс ожирение - это не только 200-ти килограмовый человек который не может самостоятельно передвигатся, это еще и skinny-fat у которо вес тела в пределах нормы, но только за счет того что и мышц тоже нет. Более того - за счет чего у людей поголовный перееизбыток калорий? Почему раньше люди наедались, переставали есть и не было переизбытка калорий, а сейчас ожирением страдают даже дети? За счет сахара, именно он к перееданию и ведет.
Благодарю, Денис, за полезную информацию и наглядность!
Все есть лекарство, все есть яд. Вопрос дозировки друзья.
Ты думаешь кому то глаза открыл?
Max Leonidovich золотые слова. Нужно знать дозу и уметь вовремя остановиться, а это мало кому дано
Если ешь немного сладкого, но каждый день это плохо?
Как в сдобной булочке может быть 11 ложек сахара,если в дрожжевое тесто кладется всего 1-2ст.л? Т.о.в булочке даже 1 чайной ложки не может быть.
Зачем вводить людей в заблуждение? В 80-е точно также ели и булки, и варенье (а там не фруктоза, а чистый сахар), запивали это все домашним сладким компотом, в кашу также добавляли сахар, в детском саду банальная запеканка тоже была с сахаром. Проблема не в сахаре, проблема в том, что современные дети не гуляют по улице после школы, не играют во дворе в футбол и вообще у них активности почти ноль.
Отлично!
Спасибо большое!
Наглядно, позитивно, интересно и мотивирует!
Понравилось жанглирование апельсинами))
Спасибо тебе Денис за труд!
Спасибо за видео !!!
Жду разбор питания уже кого то)) А ещё расскажи про CocaCola Zero пожалуйста, по данным на упаковке безобидная вещи) Спасибо за видео)
Мне не хватало этого выпуска, чтобы продемонстрировать родителям вред того, чем они пытаются меня накормить) не понимают всей соли правильного питания как такового )
Денис, сделайте пожалуйста выпуск про питание и тренировки Джейсона Момоа)
Отличный выпуск!
Спасибо, Денис)
Спасибо, Дэнчик!!!
Ура! Новое видео!
Уже соскучился по видео Дениса. 50 кадров в видео, красиво смонтировано, на природе, новая полезная информация, как всегда на уровне! У меня с организмом непонятные проблемы, тошнит от жирного, от сладкого, от кислого всё горит внутри. Пил соки, думал ладно, тошнит меня только на сладкое и жирное, а почему на соки то, а оказывается в соках сахара полным полно и я не думал что настолько. Потом узнал, что друзей тоже тошнит на ту еду что и меня и понял что у меня с организмом все норм. Просто раньше такого не было, поэтому меня это напугало. Денис спасибо!!
Делал я миндальное молоко... Не делайте...
Денис ты бы показал свой ежедневный рацион для нас!
Денис , спасибо за выпуск )
Благодарю за видео!
Спасибо, буду знать)
Спасибо,как всегда очень правильное видео.
Отличный выпуск, Денис! Спасибо.
Спасибо, Денис! В очередной раз, наглядно продемонстрировали сколько лишнего пагубного сахара многие из нас употребляют. Было бы замечательно, посмотреть ролик вашего авторства, как спрыгнуть с сахарной зависимости. Спасибо.
красавЧИК, ТЫ ЛУЧШИЙ!
Денис , огромное спасибо за ролик. Осень наглядно. Было бы здорово , если такие наглядные ролики будут выходить регулярно. например , о самодельных овощных соках.
Наконец то новое видео! уже замучился старые пересматривать для заряда мотивации, Денис не пропадайте надолго!
Я хочу сказать отдельное спасибо моей бабушке, благодаря которой я в детстве практически не ел сахара и всегда выглядел стройным. Своим детям в будущем я так же планирую давать как можно меньше сладкого,заменяя его чем то не менее вкусным и полезным. Как всегда четко, ясно и по существу. Спасибо!
Дениса конечно уважаю, но что-то он здесь не то говорит. Рафинированый сахар это не банан и не апельсин. Это нужно понимать. Спорт без сахара, а как же триатлон и др. виды спорта, где без энергетических батончиков ни как не пройдешь дистанцию. Ну и веганы, которые уплетают фрукты киллограммами. Как с ними то быть? Жирных веганов я не видел пока.
вот и я тем же вопросом задался, народ начал спорить активно.
Спасибо за интересное видео ,не пропадайте больше ☺
Спасибо за ролик ,в новом году талия живота был 107см сейчас 80-85см талия живота ,питание изменил плюс тренеровки.:)
Крутой выпуск, спасибо
пожалуй лучшие слова в концовке ролика :-)
и вообще отличный формат с визуализацией.
Спасибо Денис ! смотрю вас уже 3-4 года
Спасибо за видео!доступно наглядно и простым языком сказано!есть над чем задуматься!всем здоровья!!;)
Денис, спасибо! По поводу сахара и углеводов - согласен на 100%. Но фрукты в небольшом количестве (3 шт) в день - это и витамины, и энергия, и микроэлементы. Фрукты - это то, что дает нам Природа в чистом, естественном виде.
В любом вопросе - главное: УМЕРЕННОСТЬ и ОСОЗНАННЫЙ подход к этому!
Круто, спасибо Денис! Оч интересная тема с продуктами которые нельзя и почему, может еще снимешь такой материал?! Спасибо.
Спасибо Вам Денис! Жаль, что так мало людей осознают вред чистого сахара. Такие видео надо со школьной скамьи показывать
Спасибо Денис!!!
Денис, привет! Спасибо за видео и твои старания! Есть вопрос, если в один прием пищи принимать сложные и простые угли (съел тарелку гречи и потом сверху банан), выброс инсулина от банана будет ниже, чем если бы банан был перекусом, например? Спасибо.
Красивая заставка в начале !) Титанически!) Денис Спасибо за видео! отличный эпизод.Правда Миндальное молоко не вполне доступное удовольствие. По поводу сахара все точно сказал., это не только лишний вес, но и проблемы со здоровьем. Фрукты главное в меру. Не вижу смысла забиваться до отвала долгими углеводами. но а владеть приемами выбора продуктов в наше время очень важно! Друзья Старайтесь питаться чисто. Всем крепкого здоровья!
Денис Спасибо Вам За Эти Видео !! Вы Лучший !
Круто, очень детально и доходчиво
Красавец! Развивайте тему! Круто
А почему в булочке 11 ложек сахара? Если бы в такой булочке действительно было 11 ложек сахара, то есть ее было бы невозможно. Денис, вы забыли про муку, из котоой состоит булочка. Но сахара там врятли будет много. Булочка сладкая - да, но в одной такой - ложка-две сахара. Чтобы тесто было вкуснее.
Отличное видео. Денис, по больше таких роликов.
Здравствуйте Денис! Спасибо за Ваши бомбические ролики))
Большая просьба сделать интервью с Алексеем Воеводой, спасибо!)
Денис, огромное спасибо! Очень познавательно.
Все по полочкам Денис, класс!
Очень полезное видео! Спасибо!
Здравствуйте! Мне очень нужен ваш совет. Я в процессе похудения но с спортом у меня незадача,могу заниматься только 2 недели в месяц так как остальные 2 недели работаю с 7-21 , работа у меня весь день на ногах (бариста в кофейне).как могу я подчитать расход калорий за рабочего дня? Фитнесс Часы показывают около 700-800ккал, но я не верю. Что мне делать? Очень жду вашего ответа 🙏🙏🙏🙏
Просто по полочкам все раскидал, респект!
Вот это круто ! Дает реальное и четкое понимание сколько мы потребляем !Как об стену этой информацией !
Огонь пример!)
Благодарю
Спасибо, Денис, всё очень наглядно. А что насчет крахмала? Так ли вреден пальмовый(кокосовый) или тростниковый сахар?
Познавательно, спасибо!
Как всегда У-уровень!я рад что я могу смотреть и учиться у Вас !
Спасибо Денис Семенихин снимай по больше новых видео! Когда ты прилетишь в Москву?
Доступно и понятно,
Спасибо Денис за видос👌💪💪💪
Денис, ставить знак равенства между фруктозой и сахарозой верно ли? Делить углеводы на простые и сложные? когда их 3 вида. И как быть с тем что инсулин обладает анаболическим эффектом и является транспортным гормоном не только для "сахара".
Качественный контент без шуток, продолжайте в том же духе
Класс!!! Наглядно,супер!!!может ещё кто-то задумается!!!Спасибо!!!Побольше наглядных примеров!!!
Давай поближе к простому народу рацион.))))
Денис спасибо очень классное видео - сахар не ем и не думал что его так много в крытом виде!!!
Лучший мотиватор!
Денис , можешь рассказать о соусах ? кетчуп ,майонез и т.д много людей съедают по пачке за день!
Денис, поделись, пожалуйста мнением о газированных напитках, на которых написано "без сахара" типо колы и пр.
Видео - то, что нужно!!Четко, кратко и понятно))я конечно итак из всего перечисленного употребляю только бананы и очень редко апельсины. Всякие булочки....соки... энергетики не употребляла, а теперь тем более!Спасибо Денис!)Ваши видео всегда мотивируют!))За спорт - без сахара!!!)))
Душевно)
Денис, добрый вечер. Возможно рассмотреть тему готовых спортивных добавок в виде протеиновых батончиков, теста для протеиновых блинчиков и кексов, протеинового мороженого и прочего? Спасибо!
о, только недавно задумывался о сахаре.. посмотрим, спасибо)
Спасибо за видео! Про разницу между фруктозой и сахарозой уже все написали, да и тот же Майкл Фелпс выпивал по нескольку банок энергетика в день. То есть людям, интенсивно тренирующимся, простые углеводы очень даже нужны. Но вот обычным людям, согласен, их надо уменьшать в рационе
Алиса милая девушка, пусть приходит еще! Мне выпуск с ней понравился!
Как всегда наикрутейший выпуск!!) спасибо 🤗
Очень полезная информация !!!!
спасибоДенис !
Почаще снимай видео !Давно тренировок не видели !
Сними Тренировку с Mike Ohearn
А он снимал. Правда, давно уже.
Наглядно это выглядит ужасающи) После исключение молочных продуктов, результат у меня был виден буквально через неделю. Для меня это работает точно.
Денис, спасибо за видео! :)
Денис,я читал,что в кисломолочных продуктах нет молочного сахара.Якобы лактоза в кефире или твороге отсутсвует.Что ты об этом думаешь?
Вот тебе и здравствуйте: сижу сейчас на диете и съел апельсин. Получается что апельсин есть нельзя? В любых других фруктах нет такого количества сахара разве?
Отличное видео!!!
Денис здравствуйте, подскажите пожалуйста, есть одна марка питьевой воды и лимонада «Волжанка» она утверждает что ее лимонады не содержат БЖУ. Правда ли это и можно ее употреблять соблюдая диету.
Годно!!!
Капец кило сахара😮особенно про апельсины незнала что столько сахара.😕спасибо за инфу👍
Денис, спасибо! Слишком, конечно, в черных тонах, но видео супер!
Я конечно смотрю Дениса. Но откуда информация, что в банане 30 грамм сахара. Я читал в журнале про 15!! Спортивном!! И также читал, что в яйце 6 грамм протеина, тут в ютуба кто-то говорит про 8. Турчинский вообще давно говорил про 3.Я верю в 6. А про банан 6 ложек сахара не верю. И апельсин тоже.
Кстати давно хотел спросить про зерновой хлеб. У нас он стоит дорого, цена за 300гр. цельнозернового минимум 100р. Также есть Бородинский, самый чёрный, на 1/3 состоящий из ржаной обдирной муки, ещё на 1/3 и ржаной муки, и на 1/3 из пшеничной муки 2-го сорта. Он стоит 25 рублей за 350гр.
Вопрос, насколько он отличается от цельнозернового по свойствам?
куда ты пропадаешь
в Калифорнию
У него плотный график видимо, вот и редко выходят
Супер)))
Спасибо
Денис. Доброго дня. Не пропадай на долго.