Causes and remedies for walking like old people
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2022
- This is a channel that provides information on foot health sent by Japanese foot expert Nakajima.
Who is "Nakajima" (as of September 2021)
I have been working as a healer since 2012.
Invented "native-walking", a natural way of walking in terms of biomechanics of the human body.
By teaching "native-walking", I lead many patients suffering from various foot symptoms to improvement.
In particular, I have made great achievements in improving hallux valgus, and more than 2000 cases of improvement measured with reliable measuring instruments used by many universities and hospitals.
Currently, I am working hard to popularize this walking instruction method, and more than 70 treatment clinics have introduced it in Japan.
In recent years, I have also been conducting joint research on walking with major companies.
"A burdensome way of walking" is the cause of various foot diseases.
I started TH-cam in 2020 to spread that if people improve it, many foot symptoms such as hallux valgus will improve dramatically.
About me and my channel
If you want to know more, click here
• 中島やチャンネルについて詳しく知りたい方は、...
Click here for the "native-walking" lesson video
• ゆるかかと歩きレッスン
If the subtitles in the video are difficult to see, please refer to the following video and change the subtitle settings.
■ About changing subtitle settings
• How to make TH-cam su... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 1](http://i.ytimg.com/vi/ES-vr-FarFg/mqdefault.jpg)
今日、初めてお目にかかります、お話うかがって他では聞けないアドヴァイスを頂きましたもうすぐ90歳です、有り難う御座いました。散歩散歩散歩って言われてるので歩いてますが将に中島先生おっしゃる通りの散歩でした、今日から、前に体を傾けない、頑張ろうと思わない、柳にかぜ、柔らかい足踏みをする、等を90歳ペースで注意深く試みますよろしくお願いいたします。
実際に歩いて見せてほしい。
今前かがみでしか歩けないで苦しんでいます。良いお話しを聞けました。宜しくお願いします
こんにちは😊久しぶりにコメントします。不安定はダメ！と思い込んでいました。受け流せるようになりたいと思います。
ゆるかかと歩きを始めて半年。判定は右E→Dへ 左C→B、Cを行ったり来たり で明らかに改善しています👍自分の測定ですが、足幅が右は5mmほど狭くなりました！
寒い季節はついつい早足で前傾になりがちなので、今日のお話を思い出して、初心に戻ってゆるかかと歩きを継続していきます。ありがとうございました😃
参考になりました。ありがとうございました。
目ウロコでした。82歳男。感謝です
つまづいて、転倒、骨折。
老人が、介護状態になる原因です。
指導を受けた先生に、診てもらうと良いと、ありましたね。
わたしは、上尾のあゆみ整体院で、診ていただき、このチャンネルで、言っていたとおり、改善しました。ユーチューブの動画が、本当に役に立ちました。
めちゃくちゃ納得、体感しました〜😊
初めてコメントさせていただきます。大変参考になりました。早速チャンネル登録させていただきました。ありがとうございました。
ありがとうございます。思い当たることばかりです。10年前に右足の小指を骨折して横アーチがなくなり、意識して前足に体重。バドミントン等の短距離で方向転換するスポーツで爪先体重で、外反母趾の原因にもなっています。転落事故で第三腰椎骨折と背骨が狭窄ぎみで姿勢が前のめりになり、自転車は得意ですが、ウォーキングが苦痛。足の浮腫みもあります。おまけに糖尿病なので、フットケアも言われています。水泳とマシーントレーニングを続けていますが、歩く、ジョギング、ランニングが段階的にできないとスポーツや他のプログラムに参加できないので、歩くことから見直したいと思います。バレエ筋肉で姿勢やインナーマッスルを鍛えることを研究しはじめて、姿勢をよく、軽快に歩けないものか模索していたので、とても参考になりました。水泳と自転車が楽で、歩くのが苦手なのか原因がはっきりしました。目から鱗です。
す
ありがとうございました。私も、先生が言う通り、フラッ気有って、真っ直ぐの歩き方します。だからいけないのだとおもいます。反省して気をつけてます。
老人になると、確かにふらつきやすくなります。それを補おうと、歩くときに前方に重心がかかり、前のめりになるため、いわゆる老人歩きになるというのは、なんとなく理解できます。ふらつくので、立って靴下を履くのは至難の技ですし、脚立の上に立つのは恐怖です。なので、歳をとるとなぜふらつくようになるのか、その原因と対策が分かれば、歩行の問題も解決すると思うのですが、歳をとるとふらつくようになるのは仕方のないことなのでしょうか？
わかりやすい説明でした。私もそろそろその年齢になりつつありますので、気を付けたいです。ありがとうございます。
有難うございます。今、悩んでいたことに的中。かかと！頭にいれ行動します。身体全体の筋力不足でどうしても前かがみです。60台後半。
ありがとうございます。目から鱗です。
今まで悩んでいても、医者へいくほどのことでもないし、歳だから仕方ないと諦めていました。悩みか解消していくかと思えば、ワクワクしてきました。頑張ります。ありがとうございました。
gostei muito das orientações!
um grande abraço, do Brasil!
素晴らしいですね‼️
母が最近コケて 普段歩きが老人歩きになってしまいました‼️
この動画を見せてあげて一緒に治していきたいです。
丁寧なわかりやすい説明で
自分の歩き方 重心の置き方もなおしていけそうです。有難うございました。
私は高校生の頃からマラソンが好きで走る🏃ことでは負けない自信が有りました。けど70歳を越えた今若い女性にも追い抜かれます。写真で見ると前傾姿勢で美しいけど、足が前に出ていないのが原因と思います。お腹が出ている人は重心が後ろで足が上がりやすいのか、と思います。足を上げる事を意識して歩くように心がけます。
動画の前半で、ああこの方は「ホンマもん」や思いました。
私の悪いクセを見事に解説して下さってます。
ありがとうございます😊
グッドボタン10回位押したいです😊
Excelente, alguna vez me pregunté, cómo debo caminar y esto me ha dado la solución y prevención a mi caminar, gracias
リクエストです。
今回の動画とは直接関係ないのですが、
中島先生は靴のオーダーメイドについてはどう思いますか？
いつか動画で注意点などを教えて頂けると嬉しいです。
すでに動画があったらすみません。
初めまして。最近気がつくと、歩きながら後ろで手を組んでいます。何故だろう？と思いましら「楽」なんです。でも、姿勢が悪く年寄り臭いな？と自分で気になり、気がついたら止めるようにして居ますが。。。83歳
ニーナ
東京 杉並区に住んでます。
中島先生の提唱なさっている
医院を教えてください。
７１歳になった頃から足裏の指の付け根のあたりが小石を踏んで歩いている感じがしてかなり痛いです。これも前のめりになっているせいでしょうか？ちなみに運動は得意で水泳や自転車は毎日やってます。ウォーキングやジョギングもしていたのですが、足裏の違和感を感じて自重しています。
ここで説明されていることは、ちょと前の和多志の歩き方です。
確かに転けやすい歩き方でした。そして、実際に転けました。
結果肋骨を3本折ることになってしまいまして。
ぐらつきを止めようしないことが大切なんですね。受け流すを心がけたいと想います。
ありがとう(*^^*)
走る時、蹴らないほうが無駄のない走りらしい。蹴って流れた足を前に持ってくるのが遅れるので。🤔
上り坂を登っているイメージですかね。父に伝えます。
僕は腓骨神経麻痺という障害で悩んでいます。かかと重心が良いとのことでしたが、僕はそれでは後ろに転倒してしまうんですがどうしたら良いですか？教えてください、夜露死苦お願いします！
やっぱり鶏が先だそうです。
お年寄りは腰の後ろで手を組んで歩いている方が多いと思いますが自分も自然にそうすることがあります。それはかかとの方に体重が乗ってると思って良いのでしょうか？しかし年寄りくさいですね…😂
足がガニ股になりますよね老人は
もっと ひっかかって みられる と いい。 チャンネル とうろく だけ では、 ものたりない。
主人いつも転んでるの八十八どうやってトレーニングすればいい
こんばんは。
いつもためになる情報をありがとうございます。
今回の動画を観て質問があります。
かかと重心で歩いてる人と、つま先(前足部)＆前傾重心で歩いてる人とは、歩行スピードも違いますか？
⬆️
(前傾になると足が重くなると言ってるから違いありますね😅
確かに足が重いです💦
だから『早く歩きたい』と力んでしまってました)
動画を観て、どうやら私はつま先＆前傾重心で歩いてるような気がしました。
朝の通勤で駅まで歩いてる時に【せかせか歩いておらず普通に歩いてる】のに歩くのが早い人が数人います。
笑えるくらい普通に歩いてる人に追い抜かれるんです。
私は追い抜かれまいと一生懸命歩くのですが、すぐに追い付かれ追い抜かれます。
相手はスニーカーなので、それのせいか？それとも体に力が入ってないのか？等色々考えてたのですが、この動画を観たら、もしかしたら【かかと歩き】のせいか？と思いましたが、関係あるでしょうか？
それから、私はヒールの高さ５センチ(たまに７センチ)のレディース物のビジネス仕様の靴を履いてます。
ヒールが高い靴でもかかと歩きは可能でしょうか？
宜しければ教えて下さい。
良くわかります!
@@MM-gp6es お返事ありがとうございます！
ＭＭさんも抜かれる側ですか？
普通の感じで歩いててめちゃ速い人の秘密が知りたいです😂
@@apricotjam111
なんか、最近、自転車をこぐみたいな感じで足を動かすことが、からだが前にいかないと歩き方なのかな?とおもうんですけど、どう思われますか?
頭で考えちゃうとうまく歩けなくて、空中自転車こぎをしてみているので、めっちゃおそいです。
だから、セカセカした日常では、なかなかその歩きは実行できず、できたときは抜かされます。
踵歩きで1時間に８千歩程度歩けますよ。全然疲れません、お試しあれ。