Começando hoje 01/12/2024, tenho 1,68 de altura e 95 kg. Volto dia 21/12/2024. 03/01/2025 Oie voltei, gente fiz certinho. Notei diferenças no meu corpo, claro que fiz também uma reeducação alimentar, perdi 3 kilos, pra mim foi um resultado muito bom pois não perco peso fácil. Vou fazer sempre ,ajuda muito no corpo no alongamento.
Nunca tinha feito pilates. Comecei hoje( 03/01/2025 ).Gostei da calmaria o trabalho da respiração, concentração e a sua paciência em transmitir os movimentos, parabéns. Espero consegui fazer os 21 dias.
Olá boa tarde,estou tentando começar,digo a você que estou começando hoje, e confiou em Deus que vou conseguir, estou precisando demais,e gostei muito de suas aulas. Só estou muito entrevada
Olâ Bom dia! Essa foi minha primeira aula, fiz até o final, com dificuldade estou dura sem mobilidade nenhuma. Mas vou seguir os 21 dias. Tomara que eu consiga fazer( tenho muito medo de fazer exercicio errado) melhor e aprender a respirar. Muito obrigada pela aula de hoje, até amanhã ❤
Bommm diiiaa!! Começando hooje! Dia 26/01/2025!! Tenho 1,65 , por volta de 76kg. Os exercícios quanto a mobilidade, foram bem legais de fazer, logo, fiz como sugeriu, tentei ir afastado um pouco, girando mais.. mas de uma forma que sentisse o corpo trabalhando.. e nao dor.. voltarei com certeza para dizer como terminei!! Super obrigada 🎉
Começando hj 18/02/25 ....suando horrores...meu corpo estralando todo 😅...meu Deus .... sedentarismo puro....seguindo o desafio de 21 dias✍️☝️💪volto aqui pra contar o resultado desses dias ....Deus abençoe o seu canal ... gratidão imensa 🎉❤🙏
Eu comecei hoje 16/01/25e fiquei super feliz porque eu consegui fazer todas até o final. 75kg 1.59 altura Estou um pouco cansada mais consegui 🎉 Amei seu jeito de explicar e principalmente sobre a respiração. Parabéns pelo seu trabalho.
Que bomm que gostou, que bom que conseguiu 🥰🙏🏻 vai ficar cada dia melhor 🙏🏻 Se puder compartilhe nos grupos de WhatsApp para eu levar o pilates em casa para mais pessoas 🥰🥰♥️🙏🏻
Oiiii bom diaa comecei hoje dia 28/01/ 25 Tenho 1.64 77 kg Tenho muitas dores nas costas e braços por movimentos repetitivos E preciso perder peso ,gostei muito fiz até o final do vídeo e já sentir um resultado incrível , e a explicação impecável ela é maravilhosa❤❤
Bom diaaa!! Que bom que já sentiu resultado, amo o pilates porque ele traz resultados rápidos para qualidade de vida ♥️♥️♥️ Que bom que gostou 🥰🥰 obrigada 🙏🏻🙏🏻 Te espero na próxima aula ♥️
Comecei hoje dia 28.12.24, ja senti queimar bastante a cintura rs AMEI ! Esto u fazendo mais no intuito de cuidar da saude do que emagrecer, afinal , sou da area da saude e presto mais atenção na saude dos outros do que na minha, ja passou da hora de começar me cuidar.
Amei espero me ajudar, estou sedentária e com colesterol alto.. preciso me mover mais não consigo fazer exercícios com peso e intensidade e se tento acabou desistindo, e comecei hoje dia 21/11/2024 fiz ate o final e estou me sentindo muito bem amei obrigada por compartilhar abençoada que Deus abençoe sua vida , estou pesando 71 kilos com um 1,58 de altura creio que vou completar o desafio e me apaixonar pelo Pilates e permanecer chegando na minha meta que é no peso 62 kilos e claro melhorei minha alimentação também pq quando mechendo tudo coopera pra nós ajudar bjs
Que bom que gostou!!! Espero de coração que você goste e continue para ver esses benefícios!! Com dedicação você vai chegar a sua meta!! Continue firme 😘
Vou iniciar hoje dia 10 /01/2025 , pra mim já é um exercício difícil, tenho falta de resistência muscular e minha esperança e conseguir me sentir melhor . gratidão pelos seus vídeo.
Estou obesa e tenho bastante dificuldade com qualquer exercício físico, mas vou tentar pois parece ser de baixo impacto e apesar de difícil acredito que consigo executar. Vi esse vídeo hj dia 28/12/2024 espero retornar aqui após 42 dias, pois a princípio farei dia sim e dia não. Depois aumento a frequência e se Deus permitir conseguirei ir fazer uma academia nos meses seguintes. Hj tenho 123kg e 1,59 de altura.
Que legal muito Top vc patrocinar isso porque muita gente inclusive eu não tenho condições de pagar um pilates porque é bem caro gratidão, começando hoje 02/012/2025
estou começando dia 15/2024 plano feriado...e vamos nós...gostaria de saber quem já começou...está gostando...compartilhe comigo e outras que estão aqui gratidão ❤😊😅
Meu primeiro dia 19/01/2025. Tenho 1:54 de altura, peso 60 Kg, preciso perder 10 kg, questões de saúde. Mudando também minha alimentação. Depois volto com os resultados.
Boa tarde! Fiz hoje esses exercícios após 30 minutos de caminhada e corrida. Estou me sentindo muito melhor que ontem. Mais disposição e consciência corporal. Amo Pilates! Obrigada!
Até que enfim comecei o pilares, consegui fazer até o final, porém a respiração que ainda me confundo kk,obrigado Paula ,vai ser muito útil para mim esses exercícios pois meu esposo e pcd e eu tenho que levantar ele ,por isso vai fortalecer meus braços ❤
Que bom que começou 👏🏻👏🏻 ele vai te trazer muitos benefícios 🙏🏻♥️♥️ Se puder compartilhe nos grupos de WhatsApp para eu levar o pilates em casa para mais pessoas 🥰🙏🏻 . Você vai sentir seus braços mais fortes e também alivio de dores. Te espero na próxima aula ♥️♥️
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
Dia 2 (aula 2)
Pilates na Parede para Abdômen e Pernas 2/21
th-cam.com/video/wBtVrjaUYxg/w-d-xo.html
Eu nao konsegi tudo pois sou obessa 111kilos
@@cleusa5303 o importante é tentar e ir no seu ritmo 👏🏻♥️♥️
@@pilatesemcasapaulapazinatto aula 2 maravilhosa! Cintura dolorida da aula 1 🤌🏼😂
Bom dia eu começando agora
@ 👏🏻♥️♥️
Começando hoje 01/12/2024, tenho 1,68 de altura e 95 kg. Volto dia 21/12/2024. 03/01/2025 Oie voltei, gente fiz certinho. Notei diferenças no meu corpo, claro que fiz também uma reeducação alimentar, perdi 3 kilos, pra mim foi um resultado muito bom pois não perco peso fácil. Vou fazer sempre ,ajuda muito no corpo no alongamento.
👏🏻👏🏻♥️
Volta aqui com o resultado
Deu certo??
E aí, conta pra gente o resultado 😅
Cadê o resultado?
Excelente vídeo, uma verdadeira prestação de serviços à sociedade, afinal, não são todos que conseguem pagar para fazer Pilates.
Obrigada ♥️♥️ compartilhe com outras pessoas para que possa levar o pilates para outras pessoas 🙏🏻🥰
Nunca tinha feito pilates. Comecei hoje( 03/01/2025 ).Gostei da calmaria o trabalho da respiração, concentração e a sua paciência em transmitir os movimentos, parabéns. Espero consegui fazer os 21 dias.
Que bom!!! Obrigada 🥰🥰
Vai conseguir sim!! 🙏🏻 não precisa ser em dias seguidos. Mas não desista e vai ver os resultados ♥️♥️
Mto obrigada pelos vídeos! Em gratidão estou compartilhando e assistindo as propagandas ❤❤❤
Obrigada ♥️♥️🥰🥰🙏🏻
Comecei hoje deu pra acompanhar tudo vc explica muito bem
Que bom!! Obrigada 🥰♥️
Olá boa tarde,estou tentando começar,digo a você que estou começando hoje, e confiou em Deus que vou conseguir, estou precisando demais,e gostei muito de suas aulas.
Só estou muito entrevada
Então vamos juntas!! Vai começando no seu limite para não desistir!!
Não desista, pense em você em primeiro lugar ♥️♥️♥️
Estou aqui para te ajudar 🥰🙏🏻
Vou começar amanhã 14/01/25, adorei suas explicações.
Que bom!! Te espero amanhã então ♥️♥️
Gente, que maravilha!!!
Como eu não conhecia esse canal?
Comecei hoje e achei muito bom!
Obrigada pela aula incrível, querida! Deus te abençoe.
Que bomm que gostou!! ♥️♥️♥️
Muito obrigada 🥰🥰
Me ajuda a compartilhar, para eu levar o pilates em casa para mais pessoas 🙏🏻🙏🏻
Estava precisando desse exercício, obrigada
Que bom 🙏🏻 vou deixar aqui a playlist com o desafio todo, os 21 dias na sequência ♥️
th-cam.com/play/PL2WlPJJ7TppQNfUpiogmKPxSwUYZ_myfj.html
Oi!!!! Que demais 😃😃
Vou começar amanhã
Estou super animada 😊
Que legal!!
Espero você ♥️♥️
Comecei hj já tô gostando
Que bom, obrigada 😍😍♥️
Comecei hoje - 22/01/25. Ameiii sua explicação e calma ❤
Que bom que gostou 🥰
Obrigada ❤️❤️
Te espero nos próximos vídeos 🥰
Comecei hj já pegou bastante
Que bom 🥰🥰♥️
Comecei hoje tou muito animada
Que bom 👏🏻👏🏻♥️♥️
consegui até o final você é maravilhosa ensina muito bem
tem tanta calmaria em sua voz Deus abençoe infinitamente mais
ganhou mais um escrito
Obrigada 🥰🥰🥰
Que bom que gostou ♥️♥️
Hoje 22/01 estou cansada de academia e cai aqui, gostei muito do seu conteúdo parabéns, espero conseguir algum resultado ❤
Seja bem vinda!! ♥️♥️
Espero que goste e que sinta os benefícios do Pilates 👏🏻👏🏻🥰♥️
Bom Dia 💐 que exercícios Maravilhosos Ameii 🙏 fiz Todos com precisão 😊 Sou Grata 💝
Parabéns!! 👏🏻👏🏻🎉♥️ te espero nos próximos dias 😘
Olâ Bom dia!
Essa foi minha primeira aula, fiz até o final, com dificuldade estou dura sem mobilidade nenhuma. Mas vou seguir os 21 dias.
Tomara que eu consiga fazer( tenho muito medo de fazer exercicio errado) melhor e aprender a respirar.
Muito obrigada pela aula de hoje, até amanhã ❤
Bom dia!! Vai conseguir sim 🙏🏻 pode ser dias alternados!! ♥️♥️
Espero você na próxima aula 🥰
D1 - feito. Obrigada pelo vídeo
Que bomm, obrigada por estar aqui ♥️♥️
Vou começar amanhã me chamo Ana, nunca fiz pilates!
Acredito que vou amar!!
Muito obrigada adorei
Te espero amanhã 👏🏻♥️♥️
Obrigada por estar aqui 🙏🏻♥️♥️
Vou começar hj dia 12/01/25.
Altura. 1.64
K 84
49 anos
Obrigada pelas aulas..
Já compartilhei, curti e vim comentar ..
Em forma de agradecimento.. 🌹🌹
Muito obrigada por essa troca 🙏🏻♥️♥️♥️🥰
Bommm diiiaa!! Começando hooje! Dia 26/01/2025!! Tenho 1,65 , por volta de 76kg.
Os exercícios quanto a mobilidade, foram bem legais de fazer, logo, fiz como sugeriu, tentei ir afastado um pouco, girando mais.. mas de uma forma que sentisse o corpo trabalhando.. e nao dor.. voltarei com certeza para dizer como terminei!!
Super obrigada 🎉
Bom diaaa!!!
Que bom!!! ♥️♥️
Te espero nas próximas aulas 🥰🥰
Parabéns pelo conteúdo,tô começando hoje 21/01/2025 😘😘
Que bom, obrigada 🥰🥰
Se puder compartilhe esse vídeo para eu levar o pilates para mais pessoas ♥️🙏🏻
Eae mulher?
@eiclara2 fiz o primeiro dia,hj o segundo vou fazer
Comecei hj, dia 01/02, volto com os resultados dia 21....humor ansiosa pelos resultados 😊
Que bom!!! Venha nos contar como se sentiu 👏👏🥰🥰
Vou começar 🎉 dia 12/12
Ebaa 🎉🎉♥️
Começando hoje, 30/01/25! Estou gostando muito e vou fazer os 21 dias! Obrigada pelas aulas❤
Que bom!! Obrigada
Te espero na próxima aula ♥️♥️
Começando em 24/11. Adorei! ❤
Que bom que começou 👏🏻👏🏻♥️
Começando o hoje 1/21❤❤ retornando aos treinos na parte da manhã 😊
Então vamos lá 👏🏻👏🏻♥️♥️♥️
Começando hj dia 25/11, espero mto poder destravar, tô toda dolorida da vida sedentária! Amei a aula
Olá tudo bem? Você vai sentir os benefícios do pilates sim, tenha constância 🙏🏻 depois me conta como foi 😍♥️
Comecei dia 14 e gostei muito das aulas das duas aulas. Quero muito terminar.
Que bom ♥️ obrigada
Vai conseguir terminar sim 🙏🏻🙏🏻♥️♥️
Iniciando hoje dia 19/11/2024. Parabéns! Otima explicação. A mais nova inscrita em seu canal. 😘
Obrigada!! ♥️♥️🥰
Começando hj 18/02/25 ....suando horrores...meu corpo estralando todo 😅...meu Deus .... sedentarismo puro....seguindo o desafio de 21 dias✍️☝️💪volto aqui pra contar o resultado desses dias ....Deus abençoe o seu canal ... gratidão imensa 🎉❤🙏
Bom dia!!! Vamos em frente ♥️♥️
Te espero nesses 21 dias 🥰
Amém 🙏🏻🙏🏻♥️
Iniciando hj ..
01/12/24 ...
Vou fazer os 21 dias ❤
Obg por compartilhar com agente ...
Deus te abençoe grandemente 🙏
Amém 🙏🏻🙏🏻
♥️♥️
Eai deu certo ?
Eu comecei hoje 16/01/25e fiquei super feliz porque eu consegui fazer todas até o final.
75kg
1.59 altura
Estou um pouco cansada mais consegui 🎉
Amei seu jeito de explicar e principalmente sobre a respiração.
Parabéns pelo seu trabalho.
Que bomm que gostou, que bom que conseguiu 🥰🙏🏻 vai ficar cada dia melhor 🙏🏻
Se puder compartilhe nos grupos de WhatsApp para eu levar o pilates em casa para mais pessoas 🥰🥰♥️🙏🏻
Maravilha .. comecando dia hj .. 27/12/2024 .. saindo do sedentarismo😢 e nao pretendo parar!
Muitooo bem!! Investindo em você ♥️ na sua saúde 👏🏻👏🏻🥰 Xô sedentarismo
Comecei hoje , e adorei. Meu corpo fez barulho o tempo todo, principalmente a das pernas. Adorei e vou continuar ❤. Obrigada
Que bom 👏🏻♥️♥️♥️
Começando hoje, 02/12/2024. 83kg.
Gostei, consegui ir até o final so o último exercício que senti bastante. Tô empolgada 😂 vou até o final.
Vamos juntas 👏🏻👏🏻♥️♥️
Oiiii bom diaa comecei hoje dia 28/01/ 25
Tenho 1.64
77 kg
Tenho muitas dores nas costas e braços por movimentos repetitivos
E preciso perder peso ,gostei muito fiz até o final do vídeo e já sentir um resultado incrível , e a explicação impecável ela é maravilhosa❤❤
Bom diaaa!! Que bom que já sentiu resultado, amo o pilates porque ele traz resultados rápidos para qualidade de vida ♥️♥️♥️
Que bom que gostou 🥰🥰 obrigada 🙏🏻🙏🏻
Te espero na próxima aula ♥️
Eu estava procurando alongamento, e vc me apareceu, começando hj 13 /12/24. Gratidão
@@TaniaBatista-f9t olá, tudo bem? Quw bom!! Espero que goste os próximos vídeos eu deixei nos comentários 😘❤️❤️
Tbm começando hj
@@JaquelineSilva-sx9xm 🥰🥰
Primeira vez que faço.. amei, senti muito,mas sem dor. Gostei muito
Que bom!!! ♥️♥️
Espero você nas próximas aulas 🥰
Uhuul amei. Comecei hoje 03/12. Bora foco 21 dias (comentarei em todos os videos)
Começando hj também, fazia horas que procurava mas abria um link 😊
Que bom que conseguiu abrir! 🙏🏻♥️
Obrigada!! ♥️♥️
Iniciando hj dia 03/01/2025... Amei a explicação e seu jeitinho... Obrigada por passar conhecimento
Que bom que gostou ♥️♥️
Obrigada 🙏🏻 compartilhe com outras pessoas para eu levar o pilates em casa para mais gente 🥰🥰
Comecei hoje dia 28.12.24, ja senti queimar bastante a cintura rs AMEI ! Esto u fazendo mais no intuito de cuidar da saude do que emagrecer, afinal , sou da area da saude e presto mais atenção na saude dos outros do que na minha, ja passou da hora de começar me cuidar.
É verdade nós a vezes cuidamos mais de quem está do nosso lado do que nós mesmos. Que bom que começou! Vai sentir a diferença ♥️♥️
Olá comecei agora e consegui fazer até o final
Que bom!! 👏🏻👏🏻 te espero na próxima aula ♥️♥️
Consegui ir até o final, sou uma mulher oncologista e preciso muito me exercitar
Que bom!!! Vamos ter mais qualidade de vida 👏🏻♥️♥️
Olá Prof. Paula, hoje dia 24/01/2025, começando a primeira aula. Amei ,que Deus te abençoe
Seja bem vinda!! Que bom que gostou 🥰🥰
Se puder compartilhe esse video para eu levar o pilates pra mais pessoas ♥️♥️🙏🏻🙏🏻
Comecei hoje, vou iniciar 2025 confiante, vai dar certo!
Que bom! 👏🏻♥️♥️ um Feliz Ano Novo! 🥰
Vou começar na segunda 😅
Vou começar amanhã segunda feira dia 13 de janeiro 2025, que Deus abençoe todos nós
@@luluciene1990 👏🏻👏🏻♥️♥️
@@nalvalaino4908 👏🏻👏🏻♥️
Gratidão ❤
Que bom que gostou ♥️♥️🥰
Bom dia estou começando hoje😊
Muito bem 👏🏻👏🏻😍
Olá eu vou começar hj 29/11 💪👊
Uhull 👏🏻👏🏻♥️
Comecei hoje com fe minha coluna vai melhorar ❤
Amém 🙏🏻 ♥️
Começando hoje dia 20/01 vamos ver o resultado 😊
Que bom!! Espero que consiga sentir os benefícios do Pilates!! ♥️♥️
Começando hoje!
Consigo criar massa magra através desses exercícios?
Boa noite!!!
Comecei hj,bem tranquilo viu ,espero ir até o final, dá um jeito nesse sedentarismo
Boa noite!! Vai conseguir 👏🏻🙏🏻♥️♥️
Tô começando hoje 13/11/2024 já tô amando
Que legal!!
Obrigada 😍♥️
Continue 👏🏻👏🏻
E aí
Começando hoje amando 😍 até amanhã
Que bom!! 👏🏻👏🏻♥️♥️
Até amanhã 🥰🥰
Amei espero me ajudar, estou sedentária e com colesterol alto.. preciso me mover mais não consigo fazer exercícios com peso e intensidade e se tento acabou desistindo, e comecei hoje dia 21/11/2024 fiz ate o final e estou me sentindo muito bem amei obrigada por compartilhar abençoada que Deus abençoe sua vida , estou pesando 71 kilos com um 1,58 de altura creio que vou completar o desafio e me apaixonar pelo Pilates e permanecer chegando na minha meta que é no peso 62 kilos e claro melhorei minha alimentação também pq quando mechendo tudo coopera pra nós ajudar bjs
Que bom que gostou!!! Espero de coração que você goste e continue para ver esses benefícios!! Com dedicação você vai chegar a sua meta!! Continue firme 😘
Parabéns, continue amada e bora melhorar a saúde, a Paulinha é excelente profissional ❤
@@ansaudemakepossa7565 obrigada 🥰🥰♥️♥️
Adoro muito as.aulas
Que bom🥰🥰 eu fico feliz! Obrigada ♥️
Se puder compartilhe esse vídeo nos grupos de WhatsApp 🥰🙏🏻
Começando dia 15/12/2024
Meu foco é mobilidade e eliminar barriga
Vou conseguir 🙏🏻
Vai conseguir sim!! 🙏🏻♥️♥️
Vou iniciar hoje dia 10 /01/2025 , pra mim já é um exercício difícil, tenho falta de resistência muscular e minha esperança e conseguir me sentir melhor . gratidão pelos seus vídeo.
Olá eu acho que você vai sentir diferença sim 🙏🏻♥️♥️ o pilates traz resultados rápidos. Te espero nos 21 dias 👏🏻👏🏻🥰♥️
Estou obesa e tenho bastante dificuldade com qualquer exercício físico, mas vou tentar pois parece ser de baixo impacto e apesar de difícil acredito que consigo executar.
Vi esse vídeo hj dia 28/12/2024 espero retornar aqui após 42 dias, pois a princípio farei dia sim e dia não. Depois aumento a frequência e se Deus permitir conseguirei ir fazer uma academia nos meses seguintes.
Hj tenho 123kg e 1,59 de altura.
Tbm vi hj e vou iniciar. Deus possa te ajudar a não desistir e eu tbm😊
Bom dia!! Tenta sim!!! Você vai conseguir, faça no seu ritmo e vai aumentando conforme consegue!!! Estou aqui para te incentivar ♥️♥️
Comece sim!! Você vai começar a ver a diferença no seu bem estar!! Estarei aqui para te inspirar e incentivar ♥️
Tá fazendo???
@@monica7636tá fazendo?
Comecei hoje e gostei muito 😊
Que bom!! ♥️♥️ se puder compartilhe nos grupos do WhatsApp para eu levar os pilates para mais pessoas que goste como você🥰🙏🏻🙏🏻
E maravilha! Olhando o TH-cam apareceu esse vídeo tudo que estou precisando ,já me inscrevi é vou praticar. Gratidão 🥰
Que bom!!! Vamos juntas 😍🥰 te espero na próxima aula ♥️
Nossa que top muito obrigada por compartilhar vou começar amanhã ❤❤❤❤
Que bom!! Te espero amanhã ♥️♥️♥️
🙏🏻🙏🏻
Comecei agora .muito quente por aqui..parece fácil mas quase morri 😅❤amei.vou continuar obrigada professora ❤
Que bom que gostou ♥️♥️♥️ te espero aqui novamente então 🥰🥰
Vou começar hoje, e vou até o final💪
Muito bem 👏🏻♥️♥️
Iniciei dia 13/01/2025
No primeiro dia ja tive uma melhora nas dores no pescoço e nas costas 🙏🏻
Que bom 🙏🏻 o Pilates tem um resultado mto rápido ♥️♥️♥️ te espero na próxima aula 🙏🏻🥰
Maravilha, vou iniciar hoje, 06/1/25
Preciso fortalecer meu quadril, tenho desgaste no quadril direito
Então vai encontrar isso aqui com o pilates ♥️♥️ faça exercícios de mobilidade de quadril, fortalecimento e alongamentos. 🥰🥰
😊 vou ver se começo a fazer amanhã vamos lá as minhas amigas eu tenho 74 anos😅
Comece sim!! Estou esperando você ♥️♥️ depois de algumas aulas venha contar como está se sentindo 🥰
Bora amigas vamos la
Comecei hoje o pilates 15 de Janeiro
Muito bem 👏🏻♥️♥️
Achei vc hoje amanhã vou começar 😅😅
Espero você hoje então 🥰🥰
Que legal muito Top vc patrocinar isso porque muita gente inclusive eu não tenho condições de pagar um pilates porque é bem caro gratidão, começando hoje 02/012/2025
Olá!!! Que bom que gostou!! Obrigada 🙏🏻🙏🏻 compartilhe para o pilates em casa chegar para pessoas ♥️♥️ gratidão 🥰
Tava procurando esse vídeo desde a primeira aula já vou iniciar hj 16/01/2025
Que bom que achou ♥️♥️ vou deixar aqui a playlist com todos os dias do desafio na sequência 🥰
th-cam.com/play/PL2WlPJJ7TppQNfUpiogmKPxSwUYZ_myfj.html
Amei amei amei!! É tudo q eu queria muito muito obrigada!! Vou acompanhar os 21 dias!!🎉🎉🎉
Que bom♥️♥️♥️ espero você na próxima aula então 🎉🎉
Boa tarde!!! Estou começando hoje dia 06/01/2025. Qd completar 21 dias, volto para contar. Então até lá.
Que bom!! Espero você ♥️♥️
Bom dia comecei hoje dia 26/11/2024, muito bom
Que bom que gostou!! 🥰 obrigada ♥️
estou começando dia 15/2024 plano feriado...e vamos nós...gostaria de saber quem já começou...está gostando...compartilhe comigo e outras que estão aqui gratidão ❤😊😅
Eu estou gostando! Acompanho ela faz tempo, adoro as aulas dela, explica bem, vc vai gostar
Espero que esteja gostando 🥰♥️
Vou começar acabei de ver❤
Consegui
Vou começar também acabei de ver mais amanhã cedo estou pronta 🥰
Meu primeiro dia 19/01/2025. Tenho 1:54 de altura, peso 60 Kg, preciso perder 10 kg, questões de saúde. Mudando também minha alimentação. Depois volto com os resultados.
🙏🏻♥️♥️
Começando hj 03/12/2024 consegui fazer até o final... Obrigada ❤
Que bom 👏🏻👏🏻♥️🥰
Vou começar dia 02/12/2024 volto aqui depois
Volta simm ♥️♥️
tamos junto
Bom dia,te descobrindo hoje e me comprometo a fazer😃🙏
Muito bem 🥰👏🏻👏🏻
Minha primeira aula de muitas. Gostei 👍. Obrigada 🌹
Que bomm, te espero nas próximas ♥️♥️
Onde encontro os outros 20 dias?
th-cam.com/video/wBtVrjaUYxg/w-d-xo.htmlsi=oXwGXj-BQZFqSgs-
A segunda aula
Começou há 7 dias, eu acho
Vou te mandar a Playlist com todos que já sairam
th-cam.com/video/jmIDsch8PWE/w-d-xo.html&pp=gAQB
🎉ameiiiiiii , inclusive nunca senti tanto ombro. Esse último exercício top
Que bomm que amou ♥️♥️
Boa noite, estou começando hj, obrigada 😘
Seja bem vinda!! Vamos juntas ♥️♥️
Aula concluída com sucesso, grata pela aula!😊
Que bomm!! Parabéns 👏🏻♥️♥️
Comecei hoje os seus exercícios obrigado
Que bom!! Obrigada por estar aqui ♥️♥️
Gostei muito
Tentarei completar os dias 😊
Tenta sim, não precisa ser dias seguidos!! ♥️♥️
Oi bom dia comecei a te acompanhar hoje já estou gostando muito.
Bom diaaa!! Que bom, obrigada ♥️
Boa noite!! Vou começar amanhã 😃
Espero você amanhã então 😍
Boa tarde! Fiz hoje esses exercícios após 30 minutos de caminhada e corrida. Estou me sentindo muito melhor que ontem. Mais disposição e consciência corporal. Amo Pilates! Obrigada!
Que bom!! Espero que melhore a cada dia 🙏🏻♥️♥️
Obrigada pela gentileza de compartilhar essa aula maravilhosa ❤
Que bom que está gostando 🥰🥰♥️🙏🏻
Olá, consegui ate o final, obrigada
Olá!! Que bom 👏🏻👏🏻♥️
Amei a primeira aula. Até amanhã.
Até amanhã 👏🏻👏🏻
Legal, vou fazer sempre! 🎉🎉🎉❤ Obrigada!
Que bom!!! 🥰🎉
Até que enfim comecei o pilares, consegui fazer até o final, porém a respiração que ainda me confundo kk,obrigado Paula ,vai ser muito útil para mim esses exercícios pois meu esposo e pcd e eu tenho que levantar ele ,por isso vai fortalecer meus braços ❤
Que bom que começou 👏🏻👏🏻 ele vai te trazer muitos benefícios 🙏🏻♥️♥️ Se puder compartilhe nos grupos de WhatsApp para eu levar o pilates em casa para mais pessoas 🥰🙏🏻 .
Você vai sentir seus braços mais fortes e também alivio de dores. Te espero na próxima aula ♥️♥️
@pilatesemcasapaulapazinatto vou compartilhar com certeza,amanhã continuo a parte 2 ,obrigado mais uma vez
Bom dia Prof, Paula, comecei hoje dia 24/01/2025. Amei a aula, que Deus te abençoe
Bomm dia!!! Que bom que gostou ♥️♥️
Obrigada 🥰
Amém 🙏🏻
Se puder compartilhe esse vídeo para eu levar o pilates para mais pessoas 🙏🏻♥️
Comecei hj,
Adorei 😊
Que bom!! Te espero nos próximos vídeos ♥️♥️
Compartilhe com quem você acha que vai gostar também 🥰🙏🏻
Comecei hoje, amei parabéns...consegui chegar até o fim.
Que bomm 🥰🥰
descobri agora e adorei a aula, parabens prof
Obrigada!! Que bom que gostou ♥️♥️