Как правильно начать ходить, правила для новичков
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Программа для новичков, подготавливает ваше тело к спорту.
Улучшает многие показатели здоровья, такие как
- гибкость
- выносливость
- нейромышечную связь
- выносливость
- сбавляет лишний вес
-повышает тонус мышц
- нормализует давление
- понижает уровень стресса
После программы ваше тело будет подготовленно к занятию любого вида спорта в частности и к нагрузкам по спортивной ходьбе!
Если у вас есть вопросы вы можете написать в Инстаграмм - ... ( школа спортивной ходьбы) подписывайтесь и получайте ещё больше информации =)
В школе существуют платные услуги
Мои услуги
1. Разобрать вашу технику ( указать плюсы и минусы, подскажу что нужно исправить)
2. Пишу тренировочные планы ( расписываю задания на месяц индивидуально )
3. Пишу тренировочные планы на подготовку к соревнованиям ( работаю минимум от 3 месяцев )
4. Если вы хотите самостоятельно разобраться с техникой , то у меня есть гайд « как разобрать технику самому» можете приобрести его
5. Чек лист « самое важное перед стартом»
6. Онлайн консультация
Просто напишете нам в Инстаграмм - ...
Или на ват цап - 89199149967
Всем спорта!
В Российском пространстве,вы, Мария, единственная,кто умело создаёт контент о спортивной ходьбе. Браво! Брависсимо!!!
То чувство когда тебе 31 год, а ты ходить не умеешь.
@Марсель ну не всем это дано.
Ходьба - это самое простое и одновременно самое сложное действие человека.
"Даже те, кто ни разу не ходил." Интересное выражение.)
Мария, ты сказочно красивая! Спасибо за лекцию. Очень полезная информация.
Приятно смотреть, приятно слушать! Все классно!) Интересно было бы посмотреть видео про правильную технику обычной ходьбы, потому как если осмотреться вокруг в городе, то у всех она сильно разнится. И вообще было бы круто глянуть и услышать про технические нюансы перехода от обычной ходьбы в спортивную, из спортивной ходьбы в легкий бег, из легкого бега в среднетемповый итд. Может даже такое упражнение есть, когда мы плавно увеличиваем скорость, проходя все эти стадии, а затем плавно снижаем, также их проходя) итд
Думаю, что мамонтам и прочим саблезубым тварям никогда не встречалась на своём пути эволюционизирующая обезьяна, бегущая лёгким или средним темпом. Такой патерн движения - это не про человека. Скорее про копытных )). Ходи́те, дружище, по планете, "собирайте плоды".
Действительно, тело это дом, храм для духа .
Умничка девочка. 👍
Отличное объяснение!! Продолжайте !!! Спасибо ,что вы есть
Мария, спасибо вам огромное, все четко объясняете
про правильный баланс в питании дайте пожалуйста ролик
Очень качественно учебный материал излагаете, браво!
А где можно найти вашу систему???
Здравствуйте, сайт пока что находится на стадии разработки. Приобрести вы можете у меня.
Я документом отправлю вам на почту, но перед этим напишите мне ват цап 89199149967
Ну какая вы лапочка😊
Благодарю, было очень познавательно
Хочу начать,но даже и незнала,что перед,нужна серьёзная подготовка.
Вам удачи,буду вас смотреть и дальше
Плохо что не показа ходьба сзади и спереди
Какое счастье, я попала на твой канал! Ооооочень полезные видео!
спасибо огромное!
А при условии, что я в хорошей физической форме в имею первый разряд по плаванию, любительски катаюсь на велосипеде и бегаю, нужно ли мне ходить как бабушка с палочками ?
Для тех кто не занимался спортом вообще
"Палочки" нужны для ускорения прокатывания по стопе. Да , бабушки, к сожалению и не только они, используют палочки как костыли - для опоры(((
Здравствуйте. Вот наткнулась на Ваш ролик, пересмотрела, понравилось. Нашла номер телефона, толко вот не знаю какая страна. Вы в России живёте? Какой страны код набирать?
Здравствуйте , да я из России. У вас есть WhatsApp?
@@ОнлайншколаСПОРТИВНОЙХОДЬБЫ да, Wahts App есть.
+49 1719965885.
Ольга
@@olgamuller4646 я завтра с вами свяжусь, сегодня уже не могу к нам 22 30 время
Неужели не догадываетесь, почему у женщин коллагена больше и растяжка лучше?
Как сложно! Достаточно для начала встань и иди, летом не забудь панамку
Какая умница спасибо.
СПАСИБО!!!!!
Красивая ведущая)😍
У меня прямо когнитивный диссонанс от одновременно и знака компании Найк на футболке и герба РФ
МАРИЯ, огроменное СПАСИБО за ваш ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ канал☮️👍💌: всего Вам наилучшего - безусловно ЛАЙК и ПОДПИСКА👍
А вот это уже тяжело слушать. Как 40-50 лет назад. Много неразрушенных наивностей об оценке, разминке, работе мышц, их тренировке и согласованию всего. Вот так в отсутствии знаний спортсмены и вредили себе. И продолжают. И только к сборникам и образованным тренерам "подкрались" кое-где кинезиологи )).
Смешно такое читать. Древние люди ходили сутками вообще босиком по острым камням и как-то обходились без кинезиологов.
@@harryweiss4669 Наверное. Как-то обходились. Лет до 25-30. Из тех кто выжил до 5. Уржался )).
@@Michael_Zagg если правда так смешно, могли бы и лайк моему комментарию поставить.
зніми курицю з футболки