Как укреплять мышцы ног
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2020
- Это только небольшая часть общих упражнений для спортсмена по спортивной ходьбе, существует много разных для исправления техники
Если у вас есть вопросы вы можете написать в Инстаграмм - racee_walking?i... ( школа спортивной ходьбы) подписывайтесь и получайте ещё больше информации =)
В школе существуют платные услуги
Мои услуги
1. Разобрать вашу технику ( указать плюсы и минусы, подскажу что нужно исправить)
2. Пишу тренировочные планы ( расписываю задания на месяц индивидуально )
3. Пишу тренировочные планы на подготовку к соревнованиям ( работаю минимум от 3 месяцев )
4. Если вы хотите самостоятельно разобраться с техникой , то у меня есть гайд « как разобрать технику самому» можете приобрести его
5. Чек лист « самое важное перед стартом»
6. Онлайн консультация
Просто напишете нам в Инстаграмм - racee_walking?i...
Или на ват цап - 89199149967
Всем спорта! - กีฬา
![ช่วยพาฉันผ่านเวลา - วสันต์17 [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/HFnntWoqc54/mqdefault.jpg)
умница! делай уроки, спасибо!
Молодец Маша! Очень полезное видео!
Видео топ🔥
Можете рассказать что надо делать, что бы улучшить перекат стопы
Спасибо!!!!
Спасибо!
Эти упражнения можно делать когда стоите на остановке !
"Если у вас будут сильные пахи..." - как же забавно эта фраза прозвучала. Сильных пахов всем)
Я пока что ещё учусь грамотно выражаться, звучит смешно да😁
@@user-tt8zv7jn7e Да исправить " таз Взади" на "таз Сзади" , разобраться в каких случаях используется " одеть" , а в каких "надеть" и будет норм. Я знаю, что очень многим людям такое сильно режет слух. А спортивные жаргонизмы- это даже весело и мило. P.S. Машу- Одевают, а кроссовки- НАдевают. Тадаааам! и сразу канал еще круче стал! )))) Хоть он и так уникальный. Успехов!
Как увеличить скорость ходьбы?
Без резины есть упражнения?
Умница. Прекрасная техника .
Я занимаюсь спортивной ходьбой, но у меня грубая ошибка у меня таз в стороны уходит и я качаюсь . Не как не могу движения направить вперёд.
Может вы поможете как это исправить .
Здравствуйте, напишите мне ват цап 89199149967
Спасибо большое. Столько важной информации.
Здравствуйте Мария как сделать так чтобы не болел бок пожалуйста скажи !!!!!!
За час до тренировки не кушать, и когда начинает колоть поднимите руки вверх и делайте выдох на левый шаг
@@user-tt8zv7jn7e спасибо вам Мария