O-lunla Fit&Fun EP.1 ออกกำลังกาย คลายปวดข้อ

2 ปีที่เราต้องเผชิญกับสงครามไวรัส ทำให้ผู้คนตระหนักว่า "สุขภาพ" นั้นสำคัญเพียงใด
.
โอ-ลั้นลาชวนอาจารย์ต้น ดร.ชลชัย อานามนารถ จากวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล (อาจารย์เขียนคอลัมน์สุขภาพให้นิตยสารโอ-ลั้นลาด้วย) มาทำซีรี่ส์ Fit&Fun สอนออกกำลังกาย และกายบริหารง่ายๆ 5 EP ต่อเนื่องเป็นของขวัญปีใหม่ให้กับแฟนเพจโอลั้นลา
.
สำหรับ Fit&Fun EP.1 เป็นท่าบริหารเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดข้อ ง่ายๆ ท่าละ 5-7 ครั้ง - - อาจารย์ต้นฝากกำชับว่า อย่าดูคลิปอย่างเดียวนะ ต้องทำตามด้วย
.
❤❤❤ ขอให้ปีใหม่ 2022 เป็นจุดเริ่มต้นของการหันกลับมาทะนุถนอมและอ่อนโยนกับร่างกายตัวเอง มอบสุขภาพที่ดีเป็น "ของขวัญปีใหม่" ให้ตัวเองกันนะคะ ❤❤❤
#Olunlaclub
#เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา
#วัยเกษียณ
#ชลชัยอานามนารถ
#วัยลั้นลา
#สดใสวัยลั้นลา
#60ไม่เรียกวัยชรานะเขาเรียกวัยลั้นลา
***************
ติดตาม Olunla ได้ที่
Website : www.olunla.net
Facebook : olunlaclub
Line OA : www.bit.ly/olunlafriends
TH-cam : www.bit.ly/olunlaTH-cam