Alimentos que estragam sua dieta: -Sucos de Fruta -Alimentos excessivamente salgados -Alimentos excessivamente doces -Bebidas alcoólicas -Sushi e shoyo Alimentos que ajudam quando você está com fome. -Alimentos cítricos e azedos -Pipoca sem óleo -Comer folhas antes do almoço -Trocar o arroz pelo feijão -Óleo de coco
@@santbr Frutas são carboidratos com fibras, se você tira a casca e toma só o suco você tá literalmente bebendo uma refeição com carboidratos e que tem muita calorias. Qualquer suco faz mal
Renatão parabéns, mudei meu estilo de vida graças a seus vídeos, nem perco mais tempo procurando informações em outros canais, por favor não pare nunca!!!
Eu e meu noivo começamos a fazer musculação a uma semana e é impressionante como está sendo muito bom. O humor e auto estima melhora. Eu tive anorexia a uns 3 anos e era uma época muito difícil, tenho ainda minhas recaídas porque acredito que essa maldita doença não tenha cura definitiva. Adoro esse canal🙏
Meu marido era viciado em seus vídeos, e eu ficava irritada, não entendia. Aí um dia ele chegou em casa e eu é q tava assistindo, e pior, viciei... Ele claro adorou! Agora todas as vezes q estou fazendo comida ou programando algo, eu lembro das suas dicas, e na dúvida volto ao canal pra saber mais um pouco. Meu marido tá levando marmita saudável, eu tô comendo entradinha de salada todos os dias, e superei o ataque por doces e farinhas, agora as compras são sempre com foco no Hortifruti, peixaria e açougue.
Eu assistindo o vídeo e aprendendo tudo que eu não devo comer, para continuar com muita fome e comendo igual um tigre siberiano pra ver se pego meus 80kg feliz! "Comer... Comer.... É o melhor para poder crescer"
Renato, acabei de conhecer teu canal... não sei nada sobre você, só sei que to fazendo maratona, pois estou amando tudo, inclusive dando altas gargalhadas das suas piadas com Maurício! Gratidão por esse entretenimento cheio de muito conhecimento ♡
Muito difícil encontrar alguém com tanto carisma e inteligência para explicar assuntos complexos. Renato consegue torná-los agradáveis e passa informação de qualidade! Parabéns Renato!
Eu vejo os seus vídeos e choro por que meu sonho é ter um corpo mas não tenho condições de nada no momento tô com depredação tento malhar em casa mas recebo muitas críticas falam que não tenho nada o que fazer mas tenho talvez eu malho em casa pra não tentar contra mim mesmo parabéns pelo trabalho alimento e uma coisa que quase não tenho hoje eu almoço o que sobra guardo pra janta as vezes nem isto tenho
Pô Renatão, sou muito grato pela sua vida e disponibilidade de sempre estar fazendo vídeos motivacionais. Durante o dia sempre faço minha dieta correta, mas quando chega a noite me da aquela crise de doce.kkkk Obrigado pelas dicas vai me ajudar bastante. Ja perdi 17 kg , falta mais 10 para eu chegar na minha meta, obrigado por estar sempre me motivando. Você é uma referência para mim , como atleta, pai, marido e acima de tudo por ter sempre humildade. Uma abraço, obrigado.
Impressionante a qualidade das informações e do video, n achei que em 2019 ainda iria ver alguem inovando em informações ''basicas'' de musculacao, treino e dieta no youtube. Parabens Cariani. Vc é bsuuurdo!
Eu sou gordinha mas seguindo suas orientações consegui muda minha rotina de vida estou me alimentando melhor e saudável e tbm fazendo caminhadas antes só ficava em casa comendo
Renatão só tenho a agradecer você por ajudar centenas de pessoas como eu, com esses conteúdos esclarecedores no mundo da musculação! Que Deus possa continuar abençoando você e a sua familia!! Sucesso você é muito fera.💪
Obrigada Carioni!!! Graças a vc, hoje eu tenho academia, nutricionista e Coach de motivação!! Continuo seguindo todos os seus conselhos!! Ah, minha creatina e meu whey protein é da Max Titanium!!
Renato seus videos são muito inteligentes, parabens muitos te chamam de "tiozão", porque vc é um cara ja vivido e sabe do que esta falando parabens e obrigado por mais um video informativo
Gente, evitem de vir nos comentários só pra ver a lista rápida e não ver o vídeo todo. É importante saber o PORQUE, e não QUAIS Não adianta saber a resposta sem a justificativa. porque sabendo de tudo teremos mais controle e até saberemos o momento certo pra cada coisa!
Renatão, MUITO OBRIGADO! A dica do feijão salvou e salva minha dieta. Muito obrigado por nos informar, tenho certeza que cometeria muito mais erros e demoraria ou até desistiria do meu objetivo. Muito obrigado Mestre!
Aqui no canal do Renato Cariani, a originalidade é algo observável. Ele aborda alguns temas que não vi em outros canais e até mesmo a explicação é dada de modo que a gente consegue entender o que ocorre na fisiologia. Procurava alguma dessas informações a mais de 5 meses e agora eis que aí está. "O vale da fome" acabou de diminuir o vale da minha ignorância! Não "vou comer nenhum japonês" jamais! 7:23 Tô fora!!! kkk Vlw pelo vídeo Renato Cariani!!!
Kkkk..fome do cão🐶!!..uma boa frase ..pior 👊verdadeira🐕.do suco eu não sabia e fazia isso sempre... alimentação salgado já não gosto ..me salvei disso.. estou indo bem ..com suas dicas eu acerto os meus erros ..e aprendendo com o RENATÃO ,, não tem erros 🙌.e só acertos 👍..valeu Renato ..💪abraço querido 🐕
Boa tarde Renato Gostava de ter o teu acompanhamento, sou de Portugal, gostava de te propor um desafio, • em que até mesmo de um país diferente, a tua mensagem chega a todo lado e podes ajudar em todo”mundo” e motivação do extra para os que te apoiam aqui de Portugal. Posso mandar vídeos diários para colocares no teu vídeo Grande abraço
Renato Tava precisando dessas dicas. Estou na dieta, eu tentei comer de três e três horas mais vô ter que diminuir mais um pouco , meu metabolismo é muito lento, e estou buscando definição corporal.valeu obrigado pelo seu trabalho
Renatão Parabéns dicas muito massa esta me ajudando a mudar meus hábitos alimentares...... Você pode falar sobre as bananas, cozidas e comuns e sobre uvas tb? Tenho dúvidas em relação a essas frutas
Tem gente que não come carboidrato nenhum depois das 18h até o outro dia. E outra dieta em que se pode comer três refeições até às 14h, daí só comer de novo às 6h do outro dia - emagrece muito, já li em algum lugar.
esse canal eh irado, eu consegui trazer um amigo 233% sedentario pra vida dos exercicios atraves desses videos, parabens ae renato! isso é influenciar!!
Muito show o vídeo, parabéns Renatão vc não sabe o quanto vc nos ajuda com seus vídeos, hj mesmo estou nesse dia de fome desgraçado 😵, na próxima tome limão com água kkkk forte abraço -18kg já
Obg vc tem grande participação nessa evolução eu estava com 106kg com a saúde avisando que não estava bem, pressão, dores e etc, eu já tinha malhado aos 20 anos parei com 23 e hj aos 37 anos após ver um vídeo do Giga em Março veio aquela vontade de puxar ferro de novo, vendo os vídeos do Giga conheci vc e é o canal da integral aí tudo mudou, hj com 88kg todos os sintomas que citei a cima sumiram. Muito obrigado pelos seus vídeos, vc não sabe mais é meu coach kkkk Deus abençoe vc e sua família, também pego as receitas da tati manda um abraço pra ela e seu filho corinthiano e etc kkk
Muito bom como sempre Renato, comecei a fazer calistenia há 1 mês e meio mais ou menos e ainda não obtive resultados grandes ainda mas sei que com o tempo e treinando certo e comendo certos eles vão vir. Seus vídeos ajudam e motivam bastante...parabéns pelo ótimo trabalho e obrigado.
Muito bom vídeo Renatão, estou de dieta restritiva e estou com vontade de comer pipoca...kkkk vou fazer de um jeito q gosto muito, no lugar do jantar. A pipoca feita com óleo de côco e paprica defumada.... Fica bom....
cara, to amando seus vídeos. Tem em ajudado muito nos treinos, alimentação, construção do Shape. Tenho feito acompanhamento com um nutricionista esportivo tbm, e tudo que vc fala casa certinho com as estratégias que ele tem me passado. #amei #shape
Renato parabéns pelos vídeos, sou seu fã. Poderia fazer um vídeo sobre como conciliar festas, balada e musculação. O que pode ou não fazer, alternativas,etc
Renato Cariani, eu li um livro chamado "Burn the fat Feed the muscle" do Tom Venuto e há alguns anos eu fiquei muito bem de corpo e de saúde, lendo o livro e sendo disciplinado com a alimentação e academia mas por causa do STRESS da vida acabei deixando tudo desandar. Eu achei os seus vídeos MUITO bem explicados e didáticos, é de assistir ANOTANDO e sendo disciplinado que dá tudo certo. Abraço e obrigado pelo seu tempo investido para ajudar outras pessoas.
renato cariani eu gosto muito do seu trabalho . Eu te companho nas redes sociais eu aprendi muito com vc eu tenho vc como um fan e como uma inspiração que me leva a seguir na vida quando penso em desistir dos meus objetivos.
Só vídeo tooop Já tô na onda De manhã ovo cozido e fruta E sempre mais feijão e pouquíssimo arroz Fora os exercícios em parques e em casa Pagar academia tô fora...talvez daqui um ano ou mais depois de estar bem mais ativo E líquido durante as refeições nunca mais Cheguei com 117 kg perdi 10kg em 40 dias e saí do sedentarismo Saúde não tem preço
Fala mestre Renato mais um super vídeo com muito conteúdo top. Sem lero lero e sim muita sabedoria envolvida parabéns mestre Renato e que grande satisfação conhecer vc pessoalmente
O TH-cam é foda o cara falando d qualidade de vida aí vem um anúncio de coca cola, ningué merece.
Ei amigo Maromba, coloque um bloqueador de anúncios funciona !!
@@vagnerloureiro1146 mas ai você não ajuda o dono do canal
Kkkkk
@@Leandro_B seu Like já e o suficiente!
@@vagnerloureiro1146 não se compra arroz com like, mas com o dinheiro da propaganda já da
Alimentos que estragam sua dieta:
-Sucos de Fruta
-Alimentos excessivamente salgados
-Alimentos excessivamente doces
-Bebidas alcoólicas
-Sushi e shoyo
Alimentos que ajudam quando você está com fome.
-Alimentos cítricos e azedos
-Pipoca sem óleo
-Comer folhas antes do almoço
-Trocar o arroz pelo feijão
-Óleo de coco
Nem todo heroi usa capa
@@henriquelima738 hahahaha boa
Suco de fruta? Como assim??? 😵
Amo suco de fruta natural que eu mesma faço sem açúcar e sem adoçante. Arrasada agora!
Como assim suco de fruta kkk
@@santbr Frutas são carboidratos com fibras, se você tira a casca e toma só o suco você tá literalmente bebendo uma refeição com carboidratos e que tem muita calorias. Qualquer suco faz mal
Você que está lendo , que Deus abençoe você e sua família , Renato obrigado pelo conteúdo amigo . Ótimo mês de setembro para todos nós
Amém!! pra você também 🙏💪
Tmj irmão ! pra vc tbm !
Henrique Duarte pra você também abraço 💪💪
Amém!
Amém, força e saúde pra todos
Renatão parabéns, mudei meu estilo de vida graças a seus vídeos, nem perco mais tempo procurando informações em outros canais, por favor não pare nunca!!!
Mestre Cariani. Faz vídeo falando sobre vegetarianismo
Eu e meu noivo começamos a fazer musculação a uma semana e é impressionante como está sendo muito bom. O humor e auto estima melhora.
Eu tive anorexia a uns 3 anos e era uma época muito difícil, tenho ainda minhas recaídas porque acredito que essa maldita doença não tenha cura definitiva. Adoro esse canal🙏
Veio na hora certa , tenho andado com uma fome de Leão, quando arroto sai pena de tanto comer frango
Kkkkkkkkkkkkkk
" Eu malho pra comer, malhou comeu, malhou comeu meu fi..." Biel Jampa.
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri alto
Não saindo dois ovos é o que importa né amigo kkkkkkk
Já chego dando like pro Renatão, antes mesmo de ver o vídeo!
O cara tem um puta conhecimento é passar esse conhecimento de forma "gratuita" ....cara vc é foda brother!
Meu marido era viciado em seus vídeos, e eu ficava irritada, não entendia. Aí um dia ele chegou em casa e eu é q tava assistindo, e pior, viciei... Ele claro adorou! Agora todas as vezes q estou fazendo comida ou programando algo, eu lembro das suas dicas, e na dúvida volto ao canal pra saber mais um pouco. Meu marido tá levando marmita saudável, eu tô comendo entradinha de salada todos os dias, e superei o ataque por doces e farinhas, agora as compras são sempre com foco no Hortifruti, peixaria e açougue.
Facil pensar ...nas.difícil fazer pipoca sem gordura 🤨🤔
Preciso dormir pra construir fibras e não consigo parar de assistir os vídeos do Renato kkk
São muito interessantes.
Renato fiz uma merenda tomando suco de laranja e uma tapioca sem manteiga
Eu assistindo o vídeo e aprendendo tudo que eu não devo comer, para continuar com muita fome e comendo igual um tigre siberiano pra ver se pego meus 80kg feliz!
"Comer... Comer.... É o melhor para poder crescer"
Eita bem na hora que a fome bateu, o you tube me sugere 👏👏👏
Renato, acabei de conhecer teu canal... não sei nada sobre você, só sei que to fazendo maratona, pois estou amando tudo, inclusive dando altas gargalhadas das suas piadas com Maurício! Gratidão por esse entretenimento cheio de muito conhecimento ♡
Fiquei Muito feliz Quando ele falou pipoca, eu amoooo! So nao sie estourar sem oléo. vou pesquisar.
Renatao fala sobre aveia quanto e ideial ao dia, o excesso faz mal, influencia dela na hipertrofia, tmj
Boa ideia. Já vi muitas opiniões divergentes sobre aveia.
Up!
up
Ele é carismático demais
Muito difícil encontrar alguém com tanto carisma e inteligência para explicar assuntos complexos. Renato consegue torná-los agradáveis e passa informação de qualidade! Parabéns Renato!
Eu vejo os seus vídeos e choro por que meu sonho é ter um corpo mas não tenho condições de nada no momento tô com depredação tento malhar em casa mas recebo muitas críticas falam que não tenho nada o que fazer mas tenho talvez eu malho em casa pra não tentar contra mim mesmo parabéns pelo trabalho alimento e uma coisa que quase não tenho hoje eu almoço o que sobra guardo pra janta as vezes nem isto tenho
Primeira vez que vejo alguém defendendo o feijão!!! Muito bom!!! Adoro feijão
Pede pra Tati ensinar nos a fazer esse arroz e esse feijão com esse óleo de côco
Pô Renatão, sou muito grato pela sua vida e disponibilidade de sempre estar fazendo vídeos motivacionais.
Durante o dia sempre faço minha dieta correta, mas quando chega a noite me da aquela crise de doce.kkkk
Obrigado pelas dicas vai me ajudar bastante.
Ja perdi 17 kg , falta mais 10 para eu chegar na minha meta, obrigado por estar sempre me motivando.
Você é uma referência para mim , como atleta, pai, marido e acima de tudo por ter sempre humildade.
Uma abraço, obrigado.
Calma calma .. se vc tem dúvidas quer ficar bem saudável esse é o canal certo ! Renatao
Impressionante a qualidade das informações e do video, n achei que em 2019 ainda iria ver alguem inovando em informações ''basicas'' de musculacao, treino e dieta no youtube. Parabens Cariani. Vc é bsuuurdo!
Caramba, esse Cariani é P das galáxias, gosto muito desse mestre.
Entrei na academia a poucos dias,por sua influência,boa sorte com o canal,ótimo conteúdo.
Abraço Renato
Pensa em um cara inteligente, parabéns Cariani
Renatão, faz um video sobre o açucar de coco...que tem um indice glicemico menor que o açucar "comum". Se der, explica tbm sobre o xylitol.
Eu sou gordinha mas seguindo suas orientações consegui muda minha rotina de vida estou me alimentando melhor e saudável e tbm fazendo caminhadas antes só ficava em casa comendo
Renato vc é um mito quero com a sua idade chegar a esse shape,muito obrigado pelo seu conteúdo.
Então prepara o bolso pq vc vai ter q tomar bomba p carai
Verdade
Tem dias q a fome é terrível
Incontrolável
🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯 fico doída
Renatão só tenho a agradecer você por ajudar centenas de pessoas como eu, com esses conteúdos esclarecedores no mundo da musculação!
Que Deus possa continuar abençoando você e a sua familia!!
Sucesso você é muito fera.💪
CARIANI... DA UMA OLHADA NO MARCUS QUE PARTICIPA DO CANAL SHAPE DOS SONHOS... HUMILDE E COM BELO FISICO
Hoje sei que sim com certeza com o auxílio de um profissional faz toda a diferença
Obrigada Carioni!!! Graças a vc, hoje eu tenho academia, nutricionista e Coach de motivação!! Continuo seguindo todos os seus conselhos!! Ah, minha creatina e meu whey protein é da Max Titanium!!
Renato seus videos são muito inteligentes, parabens muitos te chamam de "tiozão", porque vc é um cara ja vivido e sabe do que esta falando parabens e obrigado por mais um video informativo
Gente, evitem de vir nos comentários só pra ver a lista rápida e não ver o vídeo todo. É importante saber o PORQUE, e não QUAIS
Não adianta saber a resposta sem a justificativa. porque sabendo de tudo teremos mais controle e até saberemos o momento certo pra cada coisa!
Renatão, MUITO OBRIGADO! A dica do feijão salvou e salva minha dieta. Muito obrigado por nos informar, tenho certeza que cometeria muito mais erros e demoraria ou até desistiria do meu objetivo. Muito obrigado Mestre!
Eu faço feijão preto com legumes, frango e batata doce, fica TOP
Aqui no canal do Renato Cariani, a originalidade é algo observável. Ele aborda alguns temas que não vi em outros canais e até mesmo a explicação é dada de modo que a gente consegue entender o que ocorre na fisiologia.
Procurava alguma dessas informações a mais de 5 meses e agora eis que aí está.
"O vale da fome" acabou de diminuir o vale da minha ignorância!
Não "vou comer nenhum japonês" jamais! 7:23 Tô fora!!! kkk
Vlw pelo vídeo Renato Cariani!!!
Vamos curtir o vídeo e se inscrever no canal do Cariani, um dos únicos que dão aula e ensinam os alunos sem grana
Uma verdadeira aula em menos de 20 minutos!!! Você é fera Renatão 👊🏼
Poww.. ficou faltando o abacate .. ! Alem de ser super nutritiva, da muita saciedade !
Excelente vídeo, Cariani descreve o que muita gente passa no dia a dia!
Renatão faz um vídeo falando sobre os riscos do glutamato monossódico
Kkkk..fome do cão🐶!!..uma boa frase ..pior 👊verdadeira🐕.do suco eu não sabia e fazia isso sempre... alimentação salgado já não gosto ..me salvei disso.. estou indo bem ..com suas dicas eu acerto os meus erros ..e aprendendo com o RENATÃO ,, não tem erros 🙌.e só acertos 👍..valeu Renato ..💪abraço querido 🐕
Boa tarde Renato
Gostava de ter o teu acompanhamento, sou de Portugal, gostava de te propor um desafio,
• em que até mesmo de um país diferente, a tua mensagem chega a todo lado e podes ajudar em todo”mundo” e motivação do extra para os que te apoiam aqui de Portugal.
Posso mandar vídeos diários para colocares no teu vídeo
Grande abraço
Renato Tava precisando dessas dicas. Estou na dieta, eu tentei comer de três e três horas mais vô ter que diminuir mais um pouco , meu metabolismo é muito lento, e estou buscando definição corporal.valeu obrigado pelo seu trabalho
Renatao faz um vídeo de como melhorar a compulsão alimentar
Renatão Parabéns dicas muito massa esta me ajudando a mudar meus hábitos alimentares...... Você pode falar sobre as bananas, cozidas e comuns e sobre uvas tb? Tenho dúvidas em relação a essas frutas
Legal que você não enrola pra falar! Show de bola!
Renato venha em Belém PA
Faço feijão com folhas de louro e com beterraba.
Agora vc me ensina como frita pipoca sem óleo
Microondas
Na água uai
Eu estou te acompanhando a pouco tempo e gosto de você e sua esposa um abraço
Primeiro comentário.. abraço sucesso.. parabéns! Excelente dica.
Tem gente que não come carboidrato nenhum depois das 18h até o outro dia. E outra dieta em que se pode comer três refeições até às 14h, daí só comer de novo às 6h do outro dia - emagrece muito, já li em algum lugar.
Comida japonesa não é tão saudável, eles colocam molhos cheios de sódio.
Cara Tu é monstro.... Fala simples, engraçada e com muito conhecimento..... Vem pra Rio Preto dar Palestras
O tiozão só dar dicas excelentes...
Concordo com você tiazinha!
Tava vendo as espadas tbem lah atras no cenario..monstro rs renatao tem bom gosto.
Eu como arroz com feijao no almoço e na janta.. e alguma carne.. to ficando barrigudin kkkk
Faz vídeo falando sobre vegetarianismo
Parabéns!
Seu formato de vídeo e a forma simples de explicar me faz assistir seu vídeo do início ao fim sem piscar, continue assim.
Estou num processo de luta entre minha mente e minha motivação pra ter mais saúde e comer coisas mais saudáveis, buscando mais saúde.😊🙌
Obg por nós proporcionar um belo vídeo com dicas valiosas, muito obrigado
Renatao vc é foda ... parabéns pela forma q vc explica tudo..com muito Clareza parabéns
Não tem como não evoluir com seus vídeos Renatão!!! Mas olha, tenho q admitir, hoje eu tava com essa fome do cão!!! Kkkkk forte abraço
Renato fala sobre estrogênio nos alimentos e seus efeitos
Boa noite Renatão! Assisto todos os seus vídeos, tenho 7 meses de academia e ganhei 8kg de massa muscular
Matheus Ribeiro Parabéns pela sua evolução incrível Matheus! Fera demais!
Boa meu amigo... grato pela explicação parabéns...sou um cinquentão preocupado com a boa forma..para fins de saúde e bem estar
O que seca é toalha!!! 😂😂 Sem dúvida, a melhor de 2019
melhor canal do meio esportivo, único que leva a sério
Grande Renatão, fale de super compensação de água e de ciclo de carboidratos. Forte abraço de Vitória Es.
Amorim F j
Amo pipoca ! E melhora meu intestino!
Só informação de qualidade, parabéns pelo conteúdo, não perco um vídeo!
esse canal eh irado, eu consegui trazer um amigo 233% sedentario pra vida dos exercicios atraves desses videos, parabens ae renato! isso é influenciar!!
Muito show o vídeo, parabéns Renatão vc não sabe o quanto vc nos ajuda com seus vídeos, hj mesmo estou nesse dia de fome desgraçado 😵, na próxima tome limão com água kkkk forte abraço -18kg já
Davy Matos Parabéns Davy, evolução fantástica amigo!
Obg vc tem grande participação nessa evolução eu estava com 106kg com a saúde avisando que não estava bem, pressão, dores e etc, eu já tinha malhado aos 20 anos parei com 23 e hj aos 37 anos após ver um vídeo do Giga em Março veio aquela vontade de puxar ferro de novo, vendo os vídeos do Giga conheci vc e é o canal da integral aí tudo mudou, hj com 88kg todos os sintomas que citei a cima sumiram. Muito obrigado pelos seus vídeos, vc não sabe mais é meu coach kkkk Deus abençoe vc e sua família, também pego as receitas da tati manda um abraço pra ela e seu filho corinthiano e etc kkk
Eu sou peruano moro en Japan seguir a voce me ayudo muito . Obrigado
Muito bom como sempre Renato, comecei a fazer calistenia há 1 mês e meio mais ou menos e ainda não obtive resultados grandes ainda mas sei que com o tempo e treinando certo e comendo certos eles vão vir. Seus vídeos ajudam e motivam bastante...parabéns pelo ótimo trabalho e obrigado.
Demoro mais encontrei alguém para ensinar de verdade....valeuuuu
Muito bom vídeo Renatão, estou de dieta restritiva e estou com vontade de comer pipoca...kkkk vou fazer de um jeito q gosto muito, no lugar do jantar.
A pipoca feita com óleo de côco e paprica defumada.... Fica bom....
Moggi Cel nossa que chique
Cariani e fera, virei fa desse cara. Muito engraçado tmbm.
Um dos melhores vídeos sobre dieta já produzidos no youtube! Vlw, tiozão TMJ!!!
Sou novo no canal e notei q o Renato não responde, só deixa o coração.
Não sei se é muita gente ou ele não quer mesmo.
Fala Renatao ótimo conteúdo fala mais do biótipo endomorfo abraço !
Valeu Renato... me ajuda muito. . Tem horas q ataca uma fomeeeee q só Jesus.. e tem dia nem quero comer .
Primeiro vídeo que assisto e já gostei! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Alene Mattos Obrigado Alene pela oportunidade de mostrarmos o nosso canal pra você
Renato poderia dar dicas de para quem trab na madrugada......🙏
cara, to amando seus vídeos. Tem em ajudado muito nos treinos, alimentação, construção do Shape. Tenho feito acompanhamento com um nutricionista esportivo tbm, e tudo que vc fala casa certinho com as estratégias que ele tem me passado. #amei #shape
Gosto do feijão preto - sem as carnes. Ele sacia muito junto com o arroz.
Renato boa noite, nos dê umas dicas de suplementos pré treino, Intra treino e pós treino. Obrigado
Intra treino?
Que isso ?
@@luizaoliveira-rg1ue no momento do treino intra= dentro.
haha ameiii essa e bem euuu,desesperada cuando bate a fome y eu sem opcaoooo
Renato parabéns pelos vídeos, sou seu fã.
Poderia fazer um vídeo sobre como conciliar festas, balada e musculação. O que pode ou não fazer, alternativas,etc
Renato Cariani, eu li um livro chamado "Burn the fat Feed the muscle" do Tom Venuto e há alguns anos eu fiquei muito bem de corpo e de saúde, lendo o livro e sendo disciplinado com a alimentação e academia mas por causa do STRESS da vida acabei deixando tudo desandar. Eu achei os seus vídeos MUITO bem explicados e didáticos, é de assistir ANOTANDO e sendo disciplinado que dá tudo certo. Abraço e obrigado pelo seu tempo investido para ajudar outras pessoas.
renato cariani eu gosto muito do seu trabalho . Eu te companho nas redes sociais eu aprendi muito com vc eu tenho vc como um fan e como uma inspiração que me leva a seguir na vida quando penso em desistir dos meus objetivos.
Só vídeo tooop
Já tô na onda
De manhã ovo cozido e fruta
E sempre mais feijão e pouquíssimo arroz
Fora os exercícios em parques e em casa
Pagar academia tô fora...talvez daqui um ano ou mais depois de estar bem mais ativo
E líquido durante as refeições nunca mais
Cheguei com 117 kg perdi 10kg em 40 dias e saí do sedentarismo
Saúde não tem preço
Fala mestre Renato mais um super vídeo com muito conteúdo top. Sem lero lero e sim muita sabedoria envolvida parabéns mestre Renato e que grande satisfação conhecer vc pessoalmente
Renato, tem dicas pra quem fez bariátrica e está no processo de perda de peso, gordura e massa magra?