O QUE EU COMO EM UM DIA | Nutricionista Laura Hofmeister
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Instagram: @nutri.laurahofmeister
Tiktok: @nutri.laurahofmeister
Twitter: @projetosemdieta
Mais um VLOG ou DIÁRIO ALIMENTAR!
Nesse vídeo, mostro pra vocês mais um dia normal na minha alimentação intuitiva: o que eu como e como faço essas escolhas.
Compartilho com vocês algumas das minhas receitas mais práticas, como o mingau de aveia proteico e o meu "mexidão de frigideira"!
Aviso: esse vídeo não é uma prescrição dietética e nem uma orientação alimentar, não estou dizendo que essa é a maneira "ideal" ou "perfeita" de se alimentar, nem acho que exista uma alimentação perfeita ou que todo mundo tenha que comer da mesma maneira! É apenas um exemplo de como eu levo minha alimentação intuitiva nesse dia.
Meu objetivo como nutricionista é ajudar as pessoas a entenderem mais sobre o seu comportamento alimentar e cultivarem uma melhor relação com a comida!
Trabalho com o Comer Intuitivo justamente para desconstruir a mentalidade restritiva e cultura da dieta em que vivemos!
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Nutricionista que come aquele mexido de frigideira, eu sigo logo. Gente como a gente👏👏👏👏
Adoro esses tipos de vídeos! Dá sempre uma ideia do que podemos comer,além de seres uma nutri muito querida!😉😘
Ahh fico feliz que tenha gostado das ideias! Obrigada!!🥰🥰🥰
Fico feliz dos seus vídeos não terem propaganda, porque as propagandas que aparecem em vídeo de alimentação é sempre sobre uma fórmula mágica de emagrecer e tira todo o sentido do canal
Exato, não existe fórmula mágica!!🥰🙏🏻
Ai que recomendação maravilhosa que o TH-cam me deu! Amo assistir esses vídeos pra ter ideias pra refeições 🥰
Ahh obrigada Lena!!🥰🥰🥰
também amo café da manhã. ...já durmo pensando nele kkkk
Kkkkk
Laura, eu tô feliz demais por ter te descoberto, que material legal que você trás, muito bem feito e tudo super explicadinho. Por favor, não pare, seus vídeos estão de fato me fazendo refletir sobre alimentação e afins. Vou mostrar seu conteúdo pro mundo.
Obrigado, Laura!
assinado Heinrick Prado
ahh muito obrigada, Heinrick!! Fico feliz demais em saber disso!
Eliminei 7 kilos, falta 42 kilos. Se Deus quiser chego lá 👏👏🙌🙌
Vai sumir ?
Que lição essa de guardar a comida que você não estava mais sentindo vontade de comer!
Fico feliz que tenha gostado dessa reflexão!!❤️
Antes eu via teus vídeos do que eu como em um dia e achava que pouco, nunca ia ter uma paz alimentar assim. Depois que comecei a entender a alimentação intuitiva, inclusive começando teu projeto, percebi que como muito menos do que eu imaginava que precisava e minha qualidade de vida tem melhorado muito! Obrigada pelo seu trabalho!
Muito obrigada por compartilhar isso comigo!! Fico muito feliz em ajudar!!🥰
Me identifiquei com a sua forma de pensar. Atualmente eu respeito muito o meu corpo, porque no fundo sabemos o que nos faz bem e o que nos faz mal, e a partir do momento que nos conhecemos a vida fica mais leve, até mesmo comendo brigadeiro 🤗❤
é bem isso, autoconhecimento é a chave!!🥰
Laura da dica dessa suas panelas
eu achei lindas
primeiro vídeo seu que estou vendo, já amei!
Obaaa! Seja bem vinda!🥰
Você é uma pessoa super leve, aquele tipo de pessoa que a gente amaria ter como amiga! Amei as refeições e as dicas. Ótimo vídeo
Mesmo sendo uma alimentação intuitiva é notório a qualidade e riqueza dos macros. Amei seu vídeo!
muito obrigada!!💛💛💛💛
Apareceu como recomendado aqui no youtube e já tô encantada com o aconchego desse canal *.*
Que fofura esse cachorro
Nossa, abriu muito minha visão essa do mingau. Amei o vídeo
Que canal maravilhoso e inspirador! Rotina de alimentação inspira demais a seguir a vida saudável, e seu conteúdo é um capricho de bonito 👏🏾👏🏾👏🏾
ahh muito obrigada!! 🥰🥰🥰
Muito bom.
Obrigada!🙏
Cheguei no canal por acaso e foi a primeira vez que gostei de um vídeo de nutricionista. Todas as vezes que fui numa, elas dão um cardápio tão restrito e monótono que nunca consegui seguir por muito tempo. Gostei de ver que dá pra variar e continuar com uma alimentação saudável.
Você é muito legal.
Simplesmente ameeeeeeei o Healthy Doces presente no Vlog! É uma delícia mesmo, né? Curtir o momento é maravilhoso!
Siiim!! Tava um delícia esse brownie!!😍
Conhecendo seu canal e amandoooo, amo esse tipo de conteúdo a gente consegue ter novas idéias de refeições 🥰👏🏻
Eu já querendo decorar meu mingau com nutella, gotas de chocolate e Oreo
😂😂😂😂😂
Passou um vídeo seu no meu "Tikt..." hoje e o youtube trouxe seu conteúdo até a minha plataforma também !! Já estou amando seu canal, tudo muito bem explicado, e com informações sobre alimentação. No momento sigo uma alimentação um pouco restrita, por conta de eu não comer nenhum tipo de carne vermelha, ter intolerância a porco e um pouco de alergia e intolerância a lactose kk é muita coisa né, mas gosto que dai opto, na verdade sempre optei por mais legumes e verduras, incrementando um pouco de aves e peixes. Fico no aguardo de mais dicas e explicações. Sucesso Nutri!
Seguindo 🥰🙌🏼 amei e fiquei por aqui 🤩
Eu fiz bariátrica e estou adaptando e adquirindo novos hábitos alimentares. Vídeos assim me ajuda bastante. Obrigada pelas ricas informações ❤️
Amando o seu canal! Obrigada por nos ajudar! Penso que esse é o caminho para uma geração saudável emocionalmente.
eu que agradeço pelo carinho! fico muito feliz em ajudar!!💛
Laura, na sua alimentação intuitiva você conta macros e kals? Adorei seu vídeo. 💕
Amei esse vídeo!
Vi uma médica falando que o leite não faz bem para a saúde, pois causa muitas inflamações no nosso corpo, rinites etc .. Isso procede ? Adorei o vídeo muito didático 💖
Amei amei... Eu amooo mingal de aveia
Eu adoro esse tipo de vídeo, me dá mais ideias de como posso me adaptar com o que tenho! De onde é o prato de bolinhas? Acho lindo!
muito obrigada!!💛 esse prato é da storehouse home decor!
Te acompanho no tiktok e não sabia que tinha canal no TH-cam ☺️
Oi boa tarde! Você teria um livro com receitas suas?
Ai esse brownie parece ser muito gostoso!! 😋 😋
Tava uma delícia mesmoo! É da @healthy.doces!
Ótimo seu canal inscrita,você poderia fazer um vídeo sobre os alimentos fitoestrogénos.Ah fala sobre as panelas rosa e branca onde encontrar ?
seus vídeos são sensacionais!!! vai de paraqueda aqui kkkk adoro esses tipos de vídeos sobre alimentação... você leva tudo de maneira leve e real. parabéns por isso!!! Ganhou uma inscrita 💓💓
Amei sua simpatia olha essa sugestão de janta virou meu jantar favorito 😍
Conheci você por esse vídeo e já estou amando. Mais uma seguidora 😘😘😘
Nova por aqui no seu canal e já adorando!!
Qual a marca dessa cafeteira francesa???!
Mais uma inscrita ❤️
Q bom que te achei, quero ter essa profissão!😘🍓🥝🍍🍌🍇
Primeiro vídeo que vejo seu
Estou apaixonada, que simpática, meiga .
Adoro videos assim 😍
Amei o video!!! Como você toma o seu café com leite? Adoça ou toma puro? Eu amo tomar café com leite também, mas queria conseguir tirar o açucar :(
De onde é esse copo de água? Preciso urgente de um imenso igual esse
viciadaaaaaa nesse mingau, eu amooooo.😋😋😋😋
♥️♥️♥️♥️♥️😍😍😍 Muito legal
Laura, você pode falar sobre TARE? 😁
Adoro você! Mto chic
Vou maratonar ja
Amei!!
Obrigada!!!🥰
Amei video , amei suas panelas e cerâmica
Laura, eu não tomo leite de vaca.
O mingau pode ser com leite de côco ou outro?
Pode ser com o leite que você preferir!🥰
adorei seu vídeo 🥰
Nossa já amei o canal já ganhou nas uma escrita
gostei bastante do jantar haha
Bem gente normal!!!! Gostei
Amei!
Amo seus vídeos ❤️❤️
Obaa muito obrigada!!❤️
Adorei o vídeo 🥰🥰🤩🤩
Estou amando seu canal!! Faz um tour pelo seu ap?! 😘
muito obrigada!!💖 assim que der eu faço sim!
Oii, adorei seu prato de bolinhas 😊 de onde é?
Agora já dá pra ir na casa dos outros e não se entupir de comida_ porque estamos conscientes . Obrigada Laura
🥰🙏🥰🙏
Pode
Amei o vídeo! Vc indicaria algum tipo de proteína vegetal em pó?
obrigada!!💛 eu gosto muito das da mother e as da best vegan
@@laurahofmeister qual vc usou no mingau? Adorei o vídeo. Parabéns pelo canal👏👏👏
Laura essa sua garrafinha de água é de onde?
Muito bom, mas essa porção só da para tapar o buraco do dente.
Mas qual leite vc usa pra fazer o mingau?
Pode falar sobre a proteína em pó? Fico na duvida se devo aderir ou nao na minha alimentação
não é algo obrigatório ou milagroso, só uma maneira diferente (e às vezes mais prática) de adicionar proteína em uma refeição-- ou até ajudar no sabor/ consistência em uma receita!
é ótimo para substituir ovos
Coloquei mel
Doguinhos apareceu e meu coração derreteu, até esqueci q era Brownie
Pausei o vídeo logo no comecinho só para sentir inveja dessa caneca 😍
ahh obrigada!! é da Pequena Sereia! hehehehe amo ela também!! 😍
Olá Laura, coloque os seus inscritos visíveis, por favor.
Beijinhos!
Qual a marca dos talheres?
você é vegetariana laura? amei o vídeoooo
ela não é vegana, só é pouco o consumo dela de proteína animal.
Não sou não! Só não tenho o hábito de comer carne todos os dias por questão de gosto mesmo, mas não sou vegetariana!😉
Ah e muito obrigadaa! Fico feliz que tenha gostado do vídeo!💛
Agora que vi que você já tinha respondido, Nazy! Obrigada!🥰
De onde é essa sua garrafa de água?
Vc é de Portugal ou do Brasil?
Brasil!🥰
Gente? Ela é a Nutricionista do tiktok que o pai tava fazendo um milhão de receitas de pudim?
Faz uma rotina de alimentação pra euuu pfv?
Peso: 42
Tenho: 14 anos
objetivo: vida fit kkk
me nota por favoooor
👏😘🤤
Vc não come Feijão?
Qual o leite que vc usa pra fazer o mingau?
eu compro o coco no mercado, frutaria, qebro ele e bato no Lidifiquador e faco um leite p fazer o mingual, fica uma delicia esse mingual
@@pinkpink1019 E a Laura? Vc sabe q leite ela usa??
@@isabelletavares112 deve ser de castanhas, ja comprei e amei, mais é mt caro rsrs, mas compra, eu gostei, leite de castanhas
Owwwwwww nutri, pra isso pra evitar eu não tenho,existe uma palavra planejamento.Que pena.
você eh a cara da irmã do harry styles
hahahaha obrigadaa!
ela parece a gemma msm kkkk linda!
Vc é vegetariana?