O que eu como em um dia: vida real e saudável 🥗🍋🥩🍌🍠🥕
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Organizador para folhas: amzn.to/3ZKQiV2
Organizador para ovos: amzn.to/40oOC3x
Organizador de geladeira: amzn.to/3ZXHRp0
Creatina | Growth: bit.ly/3JElwHF
Microondas | Philco: amzn.to/407Zpio
- Aproveite nosso desconto na Growth “LETICIALUGER”.
Obrigada por estar aqui & fazer parte dessa história.
Instagram | / leticialuger
TikTok | / leticialuger
CONTATO PARA TRABALHOS
contato.leticialuger@gmail.com
TODOS OS MEUS LINKS
www.amazon.com.br/shop/letici...
Aqui estão produtos - cozinha, organização, equipamentos, maquiagem, skincare, esporte, eletros, livro, cabelo, limpeza, etc - que tenho, uso e recomendo.
*Clicar nos links não mudará em nada sua experiência de compra, mas posso receber uma pequena comissão, sem nenhum custo adicional para você.
EDIÇÃO
Final Cut Pro: www.apple.com/br/final-cut-pro/
MÚSICAS
Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Letícia, não sei se já fez, mas se você dourar a banana na frigideira, depois colocar o queijo e a massa da crepioca (e canelaa) também fica bom
demais!🤤🤌🏻
Muito legal ver sua evolução nos vlogs Lê, ver sua desenvoltura em frente a câmera e você "falante" é legal demaiss!! :)
Dia de terça é VIDA mais alegre, porque os seus vídeos me passam mais energia pra continuar cuidando da minha saúde.
Vídeo novo no meu aniversário? Melhor presente não há! E essas dicas sobre alimentação são sempre boas; desde que fui diagnosticada com diabetes fiz uma reeducação alimentar pra me cuidar melhor, e tem dado certo. 🤍
Parabéns Angélica Deus abençoe sua vida , eu faço no sábado 🎉🙏🏽
Parabéns Angélica Jesus 🥳🥳
Que Deus abençoe sua vida grandemente em todas as áreas ❤️
Parabéns Angelica.
Que o Senhor te abençoe🤍❤️.!!!!
Parabéns,muitos anos de vida e saúde!Que o Senhor Jesus te abençoe! Muitas felicidades!❤❤❤❤❤
Tenho gostado tanto de assistir seus vlogs ❤️ Enquanto eu te assisto pela televisão eu comento aqui pelo celular haha.... Sucesso Letícia 😉🥰❤️
Eu amo comer assim, cresci na roça e tinha muito mais acesso aos alimentos saudáveis… parabéns pela alimentação Le
Letícia cada vez com o corpo mais definido… ficando mais linda a cada dia q passa, graças ao seu esforço e dedicação.
Os vídeos da Lê são TUDOOOOO❤.
Como é bom ver seus vídeos é um incentivo pra gente se alimentar melhor e com qualidade.
Maratonando o canal da Lê! Amoooo ❤️❤️
Lê, você me motiva muito a ter mais disciplina na vida e isso é muito importante! Amo os vlogs ❤️
Obrigada, Leh. Que DEUS abençoe cada dia mais e mais... Amo seus vídeos 😻
Lê você é minha inspiração. Minha mudança de hábitos e comportamentos começou quando te encontrei! Obrigada ❤
Amo, amo, amo... Lê tão bom assistir seus vídeos!!! Vc nem imagina, o quanto eu mudei a minha rotina graças aos seus vídeos.Obrigada Lindeza.
Aii tbm fiz uma dieta com minha nutri e estou super disposta a me alimentar melhor. Obrigada por ser inspiração! 💖
Lê vc me inspira muitooo, a treinar, a comer melhor, beber mais água, a querer servir mais. A forma leve e bonita que vc mostra inspira demais. Obrigada 😊
Ah graças a Deus, meu dia está melhor. Amo seus vídeos, vc t sido grande inspiração p mim, rotina, casamento, determinação, obrigada por esses vídeos tão gostosos de assitir
Amo seus vídeos!!!!
Adoro ver o jeito que cuida da casa ❤❤
Eu também amo cuidar da minha casa.
Trás mais video assim , alimentação dia a dia ótimos!
amo esse tipo de vídeos Letícia vc é uma expiração
Adorei o vídeo Lê. Pode compartilhar mais ❤
Que mulher lindaaa gente! Acabei de conhecer seu canal, ja me inscrevi pra não perder nenhum outro video ❤
Amandoo ver sua rotina de alimentação, faz agora com as outras opções de alimentos da sua dieta!! ❤️ Deus abencoeee!!
Desde meio dia atenta por aqui, a espera deste momento 🤍
Melhor notificação ❤️
Amo seus vlogs 😘
Como eu AMO os seus vídeos!!
Estou amando seus vídeos Letícia ! continue assim.
Que lindo seu cabelo Le!
Navegando pelo TH-cam me deparei com seus vídeos! Já estou amando!!! Meu novo vício
Seus vlogs são de mais 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Que vídeo incrível! 🥰
Que legal ver que sua nutri é a Yasmin. Sigo ela no Instagram e amo o conteúdo dela.
Adorei o vídeo Lê 🥰
Seus vídeos sempre me inspiram..em especial esses de comida vc é linda demais... Deus abençoe
Leticia uma dica para o Grão de Bico agora no calor eu cozinho ele e faço tipo uma salada pra semana com: Grão de Bico, Tomate, Cebola. Pimentão, Milho, Azeitona e Chuchu cozido tempo normalmente mas no lugar do limão uso vinagre assim não azeda! Ai vamos consumindo durante a semana!
Amei o vídeo que Deus continue abençoando sempre vocês bjs ❤😂🎉💋🙏♥️
Oiii tô com vc lê nas marmitas.
Gente na minha casa deu surper certo , inclusive até meu esposo amou achou bem más prático.
Eu faço ás marmitas e Ele faz a salada em conserva que pó sinal fica maravilhosa. 😋😍
Lê, depois vc procura a pasta de amendoin da betterpb, é em pó, tem menos caloria e gorduras e assim, ela é ÓTIMA pra usar em tudo, não fica grudenta igual a normal, da pra deixar mais liquida pra por por cima e tem sabores maravilhosos
Adorei o vídeo!!! Estou pensando em fazer marmita tb
Adorei o vídeo! Faz mais assim
Adoro vídeo assim 🥰🥰
Boa semana ❤amo seus vídeos
Amei demais ❤️
Chegou notificação, vim correndo!!! ❤️😍
Amo seus vídeos ❤
Amei esse vídeo!
Letícia você é demais amo seus vlog, DEUS te abençoe,estou na luta da dieta engordei 5 kilos em menos 6 meses peguei a dica da nutri já fui agora quero seguir obrigadoooo
Aiii essas marmitas é tudo né, deu uma fominha aqui kkkkk
Bjusss Lindona 😘
Que evolução nos superiores, Lê! Tá linda como sempre ❤
O estilo musical belíssimo!
Que tudooo!❤
Melhor notificação 🔔
Lê,tem uma TH-camr que faz muitas comidas gostosas e saudável o nome dela e Marina Morais,me lembrei de você...Acho que você vai gostar muito 🥰❤️
Tem tbm Vanessa Lino, bem parecida com Letícia
Olá adorei o seu vídeo obrigada por partilhar 😘🇵🇹
Eu comprei esse micro-ondas e amei muito prático
Vendo o vídeo enquanto faço o cardio do dia ❤
Que linda sua cozinha 😍. Tudo de muuuito bom gosto … da o d é esses pratos orgânicos ?😊
Lê você tem código de desconto do microondas ameei!!!❤
Meu café da manhã está quase igual o seu 🤩
Minha crepioca eu recheio com ovo mexido...
Vídeo perfeito👌❤️
Amei! Será que você poderia me passar o link ou modelo da sua geladeira e desse pote para frios, por favor? ❤
Eu tenho orgulho de ver esse vídeo kkkk vc é organizada as nutri pira de alegria kkkkk
Amei!!!!🤗🙂🌻
🍞🍌🧀 e canela fica maravilhoso a minha eu amasso a banana irei fazer em rodelas tmbm sim coloco o queijo por cima fica top😋
esses braços maravilhosos! letícia faz a ideia de malhar parecer fácil hahah
Amoooooooo
Tour pelo cell pfv 📌♥ AMEI DMS O VÍDEO
Lê, qual app você usa pra editar seus vídeos? acho perfeito 😍
Oi, Família Letícia........❣️Boa noite!!!🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Gostei muito do seu vídeo!!!❣️🥰🥰🥰🥰🥰🥰Deus abençoe vocês hoje e sempre!!!❣️Um abraço forte em vocês bem apertado!!!❣️
Ameiii!!!
Ideia de lanche seria 1 pão com queijo e whey batido com banana ou iogurte com banana e whey 🫠
Eu notei muito que seus braços estão mais definidos, acho lindo demais!
Estou curiosíssimo pra saber qual perfume você comprou Lê.
Olá! Qual o link da sua frigideira? MT boa q não gruda.
Video top ❤
Oi oi sou semi nova no seu canal 😊( assistia vc bem antigamente quando a aninha morava com os pais) e dps perdi contato com o seu canal …
Vc que edita os vídeos da sua irmã ? E os seus?
Estou amando o seu canal e vendo vários vídeos seguidos !! Quase viciada aqui 😂
seus videos sao bons demais 🫶🏽
Verdade 💕👏🏾
Linda!❤🤗
Se alimentar bem faz toda diferença
Eu amo seus vídeos parabéns você ê linda ❤😊❤
Lê! Você coloca os potes de vidro no congelador também ou as marmitas de congelador você usa os descartáveis?
Lê tenta acrescentar mas frutas pelomenos 3 ao dia, vc comeu 2 muito bom porém repetidas. É bom comer diferentes porque as frutas tem minerais que são ótimos pra saúde mas também pra beleza rs.
Bjs sua linda
Oiii boa noite.
Lê fui fazer essa omelete colocando o queijo primeiro kkkkk , deu ruim viu.kkkkk grudou tudo kkkkk, mesmo sendo antedereti a frigideira. 🤣.
Vc faz com um leveza. Kkkk
Amei ssaber o que você come em um dia.
Onde comprou essa garrafa?
LETÍCIA ,OBRIGADA POR COMPARTILHAR COM AGENTE, ESTE VÍDEO MARAVILHOSO ,PARABÉNS PELA DICAS ALIMENTAR, AMO SEUS VÍDEOS, GRATIDÃO, DEIXANDO O LIKE ❤
Amo 💞😍😍amo 💕😍 e Amo 💞😍😍 esse tipo de vídeo 😍😍😍💞💞💞Amo muito 😍 pur dimais 😍. 👏👏👏
Onde acho dessas balança Letícia
Eu amo comer banana+doce de leite+granola e as vezes coloco whey. Tbm é bom banana+whey(mistura com agua gelada e vira uma pastinha). Eu como mto banana hahaha
Olá de onde são os talheres ?
Preciso de um microondas kkkk pq estou esquentando marmita na panela elétrica mas por no prato fica mas bonitinho.
qual o sabor do seu whey, Lê?
Leti, de onde é os talheres?
vc ja malha a quanto tempo ?
Gostei do prato pois dar pra colocar mais comida kkkk
Le, seus bracinhos já estão marcando da academia!! Amo seus vídeos ❤
Olá minha linda ❤
Lê eu gostaria de fzer marmita
Mas meu esposo tem 56 anos
Não gosta de comida,nem de um dia pro outro...
Já minha nora
Uma x pôr cada 15 dias,vai uma cozinheira fazer às marmitas
Me sinto jovem...ia adorar fzer minhas marmitinhas mas tenho de pensar no meu esposo pq ele é muito magrinho...
Ideia de banana:1 copo de leite desnatado sem lactose, 1 banana,whey é essencia de baunilha
Rende p vcs dois....ótimo
❤️
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
💞💞😍😍 SUPER 👏👏👏👏👏👏👏👏👏