மேலும் தகவலுக்கு www.instrength.org வலைதளத்தை பார்வையிடவும். உங்களை வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான மனிதராக மாற்ற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம். Kindly Visit: www.instrength.org for more information. We want to help you become a stronger & healthier version of yourself.
அண்ணன் நான் தூங்கி ரொம்ப நாள் ஆகுது அண்ணன் ஏதோ என் மூளைக்குள் ஓடி கொண்டு இருக்குது உடலில் பல பிரச்சினைகள் இருக்குது எனக்கு வாழவே பிடிக்கவில்லை எனக்கென யாரும் இல்லை உங்கள் பதிவுகளை பார்க்கும்போது எனக்கெரு அண்ணன் இருக்காங்க கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாற்றம் செய்து வருகின்றேன் அண்ணன் உங்கள் பதிவுகளுக்கு ரொம்ப ரொம்ப நன்றிகள் 🙏🙏🙏🙏🙏
மிக அருமையான பதிவு டாக்டர். தங்களுடைய ஒவ்வொரு பதிவையும் ஆவலுடன் பார்ப்பதற்காக காத்திருப்பேன் டாக்டர். ஒவ்வொரு பதிவும் மிக அருமையான பதிவுகள் டாக்டர். மிக்க நன்றி டாக்டர்.
சிறப்பு சார்🤝 ஆலோசனை எனக்கு பயன் உள்ளது முயற்சி செய்கிறேன் கைய்பேசி பயன் பாட்டை குறைக்க பாடல் கள் கேட்பது பழகி போனது சார்🤝 பதிவுகள் பார்பேன் நேரங்கள் மகிழ தூக்கம் சற்று குறைவு தான் சார்🤝 இனி முயற்சி செய்து பார்க்கிகறேன் நீங்கள் நன்றி சார்🤝 என் தந்தையும் இப்படி தான் சொல்வார் சிறப்பு சார் உங்கள் பணிகள் சிறக்க வாழ்த்துக்கள்👍🎉🎊🎉🎊🎉🎊👍👍
Hi 👋 Ashwin sir nega sona entha msg romba romba use fullana msg ilam azhaga solite irukega your speech beautiful it's 💯 ture words Ashwin sir 🙏 ungalauda entha smile romba romba cute iruku nega vera level superb take care Ashwin sir 🙏 love you somach Ashwin sir 👍😊
Love from sri lanka ♥️ You are my inspiration Dr🙇🏽♀️ sariyaane thukemu ille entha vela paathutirunthaalum mind kolembikitey iruku..enna panrethunney therile..🙇🏽♀️yosanayaave iruku
Very well said Sir! If we don't eat also, there is no problem. But if we skip sleep it is dangerous for our health. Thank you for sharing health guidelines as always 🙏
You are always an all rounder. When ever I listen to your speech I feel more lighter. Exactly I was in some stress and this video gave me some relief 😇
மேலும் தகவலுக்கு www.instrength.org வலைதளத்தை பார்வையிடவும். உங்களை வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான மனிதராக மாற்ற நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம்.
Kindly Visit: www.instrength.org for more information. We want to help you become a stronger & healthier version of yourself.
Thank u sir
தூங்க முடியல சார்😢
அண்ணன் நான் தூங்கி ரொம்ப நாள் ஆகுது அண்ணன் ஏதோ என் மூளைக்குள் ஓடி கொண்டு இருக்குது உடலில் பல பிரச்சினைகள் இருக்குது எனக்கு வாழவே பிடிக்கவில்லை எனக்கென யாரும் இல்லை உங்கள் பதிவுகளை பார்க்கும்போது எனக்கெரு அண்ணன் இருக்காங்க கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாற்றம் செய்து வருகின்றேன் அண்ணன் உங்கள் பதிவுகளுக்கு ரொம்ப ரொம்ப நன்றிகள் 🙏🙏🙏🙏🙏
Me 2 sis
மிகவும் கவலைப்படும் நேரங்களில் பிடித்தமானவர்களுடன் or பிடித்தமான இடத்திற்கு சென்று வாருங்கள்..
மனம் சற்று அமைதி அடையும்
@@Rameshkumar-re7ji piditthamanavargaluku namaku neram othukka neram irukathu,, piditha idatthirkku sella vaaippu irukathu
இவை அனைத்தயும் தாண்டி உங்களுக்கு என்ன தோன்றுகிறதோ அதை இக்கணமே மகிழ்ச்சியோடு செய்யுங்கள்..
வாயு முத்திரை.நீர் முத்திரை செய்யுங்க
தூக்கம் என்றால் என்னவென்று தெரியவில்லை Sir 🤔💞❤️💞🤔
Sleep
எனக்கும் நான் சரியா தூங்கி 4 வருசம் ஆகுது 😭😭
Me 7yrs ☹️😟🙋🏻♀️😞
18 வருசம்
மிக அருமையான பதிவு டாக்டர்.
தங்களுடைய ஒவ்வொரு பதிவையும் ஆவலுடன் பார்ப்பதற்காக காத்திருப்பேன் டாக்டர்.
ஒவ்வொரு பதிவும் மிக அருமையான பதிவுகள் டாக்டர்.
மிக்க நன்றி டாக்டர்.
👍chitra devi
இன்றைய வாழ்விற்கு தேவையான ஒன்று
👍Angu Kanaga
நன்றி டாக்டர். உங்கள் சிறந்த ஆலோசனைகள் சரியான உதவியாக இருக்கிறது. என்னையும் மாற்றி என்னை சாரந்தவர்களுக்கும் சொல்லுகிறன்.
🙏🙏🙏🙏🙏
👍Ninmala Rajendran
Doctor, I'm suffering from insomnia past 15 years. I'm 40 now. I need to meet you for your advice. Thanks for your videos
உண்மையான வார்த்தைகள்
நன்றி டாக்டர்
👍Asma
🌾🌾🌾வணக்கம் 🙏🏻
பதிவுக்காக காத்திருக்கிறேன். நன்றி. 💐💐💐
👍 Kannagi Kannagi
நீங்கள் சொல்வது முழுவதும் உண்மை Dr sir 👍
👍 Manzoors GripWrap
ஹாய் சார் வணக்கம் அருமையான பதிவு அனைவருக்கும் ஏற்ற மாதிரி ஒரு நல்ல யோசனை தந்தீர்கள் வணக்கம் 😍☺️☺️😍👍
நல்ல அறிவுரை மிக்க நன்றி 🌷🌷
👍 Sivamalar Prathaban
நன்றி சகோதரரே வாழ்க வளமுடன் 🙏🏼
👍thilagam sekar
ஏங்காளின் பாதுகாவலன்
அருமையாக விளக்கமாக சொன்னீர்கள் மிக்க நன்றிகள் கண்ணா
👍Bala Amberajan
🌹சிறப்பான தகவலுக்கு
மிகவும் நன்றி. 💐💐💐🙏🏻
👍 Kannagi Kannagi
Sir nan ipo streesla than iruken onga video pathathula irunthu stresla irunthu veliya vanthuruken nandri sir
உபயோகமான தகவல். மிகவும் நன்றி ங் டாக்டர்.👌👍🙏🏻🙏🏻
👍N Chitra
Thank you Doc ❤️ valuable message for me at the right time....will try to adhere here after.
👍Priya Sunil
சிறப்பு சார்🤝 ஆலோசனை எனக்கு பயன் உள்ளது முயற்சி செய்கிறேன் கைய்பேசி பயன் பாட்டை குறைக்க பாடல் கள் கேட்பது பழகி போனது சார்🤝 பதிவுகள் பார்பேன் நேரங்கள் மகிழ தூக்கம் சற்று குறைவு தான் சார்🤝 இனி முயற்சி செய்து பார்க்கிகறேன் நீங்கள் நன்றி சார்🤝 என் தந்தையும் இப்படி தான் சொல்வார் சிறப்பு சார் உங்கள் பணிகள் சிறக்க வாழ்த்துக்கள்👍🎉🎊🎉🎊🎉🎊👍👍
எத்தனை கோடி பணம் இருந்தாலும் ஜனநாயக முறைப்படி ஒரு முதல்வர் தேசியக்கொடி ஏற்ற உரிமையைப் பெற்றுத் தந்தவர் முத்துவேல் கருணாநிதி அவர்கள் தான்
Sir please tell how to stop over thinking and also how to stop thinking about the past because it hurts very much
Enaku sariyana nerathil kidaitha message thankyou sir
Thank you Dr.Ashwin Sir...great valuable message...thank you sir...
👍Usha aleksh
Yes Doctor👍 , I can understand- but we are unable to avoid overthinking about our problems. 😯😯 Now only I realized it.
Correct ah sonninga Dr sir....
👍Kavitha S
Hi 👋 Ashwin sir nega sona entha msg romba romba use fullana msg ilam azhaga solite irukega your speech beautiful it's 💯 ture words Ashwin sir 🙏 ungalauda entha smile romba romba cute iruku nega vera level superb take care Ashwin sir 🙏 love you somach Ashwin sir 👍😊
Anbana irau wanakkam 😴.thanks for the everything 🙏 🙏🙏sir. 💐
👍 Kanapathy Kanapathy
Love from sri lanka ♥️ You are my inspiration Dr🙇🏽♀️ sariyaane thukemu ille entha vela paathutirunthaalum mind kolembikitey iruku..enna panrethunney therile..🙇🏽♀️yosanayaave iruku
Thank you Doctor for your valuable suggestion.
👍Vidhya 2 Teacher
Doctor sir I'll do this and I m sure I'll change my life style.
Thank you so much
Thanks for advising sir ini na follow pandren sir niraya ungala parkum pothu inpirativa iruku sir💐💐💐
உண்மை அண்ணா நன்றி🙏🙏🍬🍬🙏
👍Vallavan S
Your voice is superb
Anxiety disorder patthi pesunga dr
TQ doctor. Great advice. Should not connect interconnect stress & sleep. 🙏
👍Akhila A
Sir kandippa sir.Thank you so much🙏
Ennala mudiyala sir eathai marananum nenikeromo maramudiyatha Nala thukam varamadikethu
Thanks alot sir .... I suffered stress eating past 2 yrs ... now I realized ..🙂
Very well said Sir! If we don't eat also, there is no problem. But if we skip sleep it is dangerous for our health. Thank you for sharing health guidelines as always 🙏
Sir plz enakku herniya irukku sir treatment sollugga sir please
Yes sir ..what i am going through ...sure will follow...
Thanks for your every day I gotta good healthy ideas all the very best forever may Allah bless you ❤❤❤
🙏 எனக்கு தூக்கம் வருவது மிக குறைவு Dr 🙏
nalla pathivu sir❤❤❤❤❤
நீங்கள் ஒரு கடவுள்
Thank you so much sir..🙏🙏🙏
நீங்க ரொம்ப நல்லா பேசுறீங்க sir நீங்க பேசறது ரொம்ப தன்னம்பிக்கையா இருக்கு sir
👍@@revathi-ym3pz
Same I am doing Dr. When I don't get sleep I will be scrolling phone.
Same problem sir thanks for u r speech.. thank you once again..
👍Usha Vlogs
இனிய காலை வணக்கம் தூங்குறதுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க சொல்றீங்க உண்மையாவே கரெக்டான பாயிண்ட்
Thank you Dr ❤🙏
Good Advice. Thank you so much Doctor
👍 Venkatalakstmi K
Goodevening sir,Thanks for this caring and sharing sir.Take care sir🙂🙏👍
👍Ambika Nagaraj
ரொம்ப நன்றி sir
Dear Dr God bless you 🙏 sir
Sir u gave me best result for my sleep and stress.thank u sir...
Thanks doctor for this topic
👍Sakthi Vel
Thanks a lot for your advice sir and I will follow as per in your video sir 👍
👍Naren Kumar
🙏🙏Thank you sir very useful for me🙏🙏
வாழ்க. வளமுடன். தம்பி. 🙏🙏🙏🙏💐💐🤴
👍Chandra Padhu
நன்றி அண்ணா
Sir...this is an absolute gem of a video...need to prioritise sleep no matter what life throws...a valuable advice ❤️
❤ sir not sleeping varala 😂 God bless you wonder full speech
Ulcer ku sollution sollunga docter
Good information and advice for today's generation.Dr thankyou so much
👍Sankari Sankari
நன்றி டாக்டர்
👍Devika Rm
அப்பா நன்றி அப்பா 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
👍Dhanush sh
Tnq sir oru nalla thagaval
👍Sutha
Tquuuuuuu dr 🙏🙏 tquuuuuuu soooooooooo much 🙏🙏🙏
👍Prema Mani
Exactly Doctor
👍DURAIMURUGAN S
Thank you so much sir best topic
👍Ganesh A
Thank u sir! Take care.
👍 Vijayalakshmi K S
Thank you sir. Going to sleep now :)
👍Srini R
Thank u sir for correct time information..
👍SJ Shalini
Best motiovsnal super sir 👍
Thank you Dr. and also how to bring the sleep everyday? No come the sleep and no come tired sometimes overthinking come and distract .
Thank you Dr..for ur advice
👍Viji chandrakumar
நன்றி
Good advice thankyou so much Dr
👍Sumathi Sivasakthi
Hi doctor sir Enakku Kuwait work la thokam illa kannula thokam irukku thonga taim illa konjam neram than
Thank you sir, how can I control my stress kindly guide me 🙏
From now I'm going to sleep sir 😴 good night
Love U Anna... From Tuticorin ❤️
Awesome Dr great message
👍GD Benji
Great valuable message bro....
Same problem Dr sir thank you for your advise and sharing videos Dr sir
👍 Cinema Times
Waiting for this video sir
👍Sai kutty
Good advice...thank you so much doctor...
👍 Jothi Arumugam
Thank doctor, your great for health
👍Arun pandiyan
வணக்கம் doctor, கால் ரொம்ப அசதி ஆகுது எப்படி சரி செய்வது?
Very true word's Dr.
👍Indira Kandiah
Yes sir I was not able to sleep because of stress 😪 but I don't use mobile more
Sir piles ku remedies solunga
You are always an all rounder. When ever I listen to your speech I feel more lighter. Exactly I was in some stress and this video gave me some relief 😇
Really true sir👋👋❤❤🙏🙏💐💐
👍Jaya Damu
Of course Dr...it makes a great sense 😍 thank you..😍
👍saroja j
Thank you sir 👍
👍Abinaya kj
@@simtamil 🙏🙏🙏
😮sum.............
Tq for🙏 information👌
👍Francis Appu