1. Batido de avena y plátano : 1:50 2. Cho gachas de avena : 3:16 3. Tostadas de aguacate : 4:34 4. Tortilla rellena y fruta: 5:52 5. Bol de yougur con chía: 7:26
Mi color favorito es el beige 🤎🤍 Genial que compartas la info nutrimental de cada ingrediente. Se agradece muchísimo 👏🏽👏🏽 Hace la diferencia entre tantos videos de recetas. 😋 Me encantaron y quiero probarlos todos 😋😋😋
Muchas gracias por tus videos. Ideas para el canal: rutina de ejercicios, skincare, mas comidas saludables. Blogs. Me encanta su canaaal, siga adelante✨💗
Rico! Hoy hice el yogur con chía,frutos rojos y cacahuate 🤤 te sigo desde hace unos días y me gusta mucho tu contenido. Mi color favorito es el azul cielo ☺️
Hola Carmen, ayer encontré tu canal y en serio me ha encantado, tienes un gran futuro en la plataforma, en serio he amado tus videos, y esos desayunos tienen una pinta estupenda, mi favorito ha sido el batido y el yogurt, a cerca de mi color favorito, son los colores neutros en general, negro, blanco, gris y café 💗✨ En fin, espero te encuentres super bien, espero tus próximos videos, saludos. ❤️
Yo voy a probar el primero, se ve rico!! Y a ver si de paso me ayuda para el estreñimiento y también para que me llene ya que no se ni que desayunar 😅 Gracias!! Me encantó tu canal y como explicas!! Mi única duda es la proteina.
Me encantan todas las ideas de desayuno!! La avena es lo máximo yo la amo! Saludos desde Venezuela, ni color favorito es el gris y el morado jaja lo vi hasta el final!
Se concentran mas en el desayuno ya que esta comida es la mas importante. El desayuno es el que te da energía por todo el día y debes comer mucho y sano
Se centran el el desayuno por qué es lo más fácil para hacer y no cambian mucho los ingredientes depende en qué país. Pero si haría una comida o cena con ingredientes de España, en otros países no hay lo mismo y es un lío
Primero de todo, y respondiendo a tu pregunta, mis colores favoritos son el negro y azul jeje (para que veas que llego al final 😉). Segundo decirte que todos tienen buena pinta (excepto la torrada de aguacate.. ya sabes que no me gusta) pero de todos me quedaría con el último 😋🤤 que buena pinta ese yogur con frutos rojos ohhhh me encanta... P.D. el brócoli no sabe bien 😅🤣 jajja y vivan los MACARRONES GRATINADOS !!
@@carmen_iri por supuesto, me lo tragué enterito y fui tomando notas jejeje. Y que sepas que me gustaron mucho tus últimas caritas al final del vídeo !! 😍😍❤️❤️ Y eso de fan estrella, no lo dudes, tu seguidor número 1 !!!!!
Hola 👋!! Me ha gustado mucho el vídeo. A veces no sé qué desayunar, me has dado buenas ideas. Yo como kéfir de cabra 🐐 pero lo hago yo con hongos, y la leche sin procesar.
Lo he visto tarde...., Pero no he visto los enlaces de los productos q comentas. ☺️😌. Te acabo de descubrir hace poco. Y me encanta. Dónde aprender a comer así? Hay cursos? Se puede uno especializar? Llevo tiempo intentando adelgazar, fibromialgia, pandemia, ansiedad y estrés he subido mi peso . Las dietas q me han dado todo incluye carne mucha y pescado, sin legumbres, pocas verduras pq retienen líquidos...en fin no me convence...., Desayunar huevo cocido y pechuga de pavo y café... Estoy aburrida Vivo en Bilbao si alguien me puede indicar a dónde ir y encontrar un cambio en estilo de alimentación. Muchísimas gracias. Gracias por estos desayunos......, Me han encantado. Un besito.💙🌷💜🙋🏼♀️😘
Cuando inició la pandemia yo me propuse a adelgazar o bajar grasita por que si estaba llenita y no tenía las posibilidades para pagar de un nutriologo y solamente comía más sano más verdudas y frutas, no consumía ya casi las frituras o refrescos y adelgace... Pero lo dejé por unas situaciones y ahora estoy intentando nuevamente perder grasa pero mi pregunta es... Es muy necesario, casi extricto ir con un nutriologo??👀
Me ha encantado lo de los " macarranis gratinados" 🤣 Muy buen vídeo! El brócoli me gusta desde hace 2 años 😅 y no es que me chifle pero me lo puedo comer perfectamente y me queda rico y con sabor. Por cierto, turquesa 😁. Nueva seguidora. Un saludo!
Y desayunos salidables para niños (8años) que no pierden tiempo en el recreo al jugar y van con lo que sea en la mano? 😅 (Y sin nevera o micro para calentar o que se mantenga frio...) Algun consejo? 😁 Gracias ☺️
Hola Carmen: He estado viendo tus vídeos y me han encantado pero tengo un problema de la mayoría de vídeos y shorts que he visto usas lácteos en la mayoría de recetas yo tengo un problema con eso porque soy intolerante a lactosa entonces no puedo hacer la mayoría de tus recetas saludables tienes algunas sin lactosa o algún sustituto saludable.
De hecho aunque tengan esas calorías te aportan nutrientes buenos para tu cuerpo y saciantes, en cambio todas las calorías es muy fácil comiendo cuatro galletas. Por otro lado depende de la dieta que lleves y el equilibrio entre comidas no son muy calóricos en mi opinión
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.922 | 10 พ.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/zmV5HRIxIBI/mqdefault.jpg)
1:46 empieza el video, de nd uu
1. Batido de avena y plátano : 1:50
2. Cho gachas de avena : 3:16
3. Tostadas de aguacate : 4:34
4. Tortilla rellena y fruta: 5:52
5. Bol de yougur con chía: 7:26
Héroe🌸🌸
Gracías!
Muchas gracia mi rey/reina
Creí que por hacer dieta y ejercicio tenías que renunciar a la comida deliciosa, pero llegó esté vídeo. Gracias.
woouw no sabía la variedad de formas de comer la avena, eres lo máximo, te descubrí en Tik tok, nueva seguidora
Mi color favorito es el beige 🤎🤍 Genial que compartas la info nutrimental de cada ingrediente. Se agradece muchísimo 👏🏽👏🏽 Hace la diferencia entre tantos videos de recetas. 😋 Me encantaron y quiero probarlos todos 😋😋😋
Muchas gracias por tus videos. Ideas para el canal: rutina de ejercicios, skincare, mas comidas saludables. Blogs.
Me encanta su canaaal, siga adelante✨💗
Muchísimas gracias Valeria😍❤️❤️
Rico! Hoy hice el yogur con chía,frutos rojos y cacahuate 🤤 te sigo desde hace unos días y me gusta mucho tu contenido. Mi color favorito es el azul cielo ☺️
buen video, aunque lo vi un poco tarde, el 3 de enero del 2021, jajaj, bueno, intentarlo en lo importante
Io el 4 de enero
yo el 7 de enero jajasjajs
y?
Nunca es tarde para empezar❤
18 de enero xD
Hola Carmen, ayer encontré tu canal y en serio me ha encantado, tienes un gran futuro en la plataforma, en serio he amado tus videos, y esos desayunos tienen una pinta estupenda, mi favorito ha sido el batido y el yogurt, a cerca de mi color favorito, son los colores neutros en general, negro, blanco, gris y café 💗✨
En fin, espero te encuentres super bien, espero tus próximos videos, saludos. ❤️
Joooo nicole vaya mensaje! Muchísimas gracias por el apoyo😍❤️ espero que los próximos vídeos te gusten también!!
Yo voy a probar el primero, se ve rico!! Y a ver si de paso me ayuda para el estreñimiento y también para que me llene ya que no se ni que desayunar 😅 Gracias!! Me encantó tu canal y como explicas!! Mi única duda es la proteina.
Muchas gracias Jessica! 🥰
Verde, soy vegetariana pero excedida de kilos, estoy cambiando hábitos. Muy buenos consejos, ¡muchas gracias!
Me encanta tu actitud y sencillez 😭❤️
Saludos desde México 🇲🇽
Ahhh y mi color favorito es el negro 🖤 y el rojo ❤️🤩💁♀️
Muchísimas gracias jennifer!! Saludos desde españa 😘😘
Mismos colores favoritos
Carmen yo también vivo en España
Me encantan todas las ideas de desayuno!! La avena es lo máximo yo la amo! Saludos desde Venezuela, ni color favorito es el gris y el morado jaja lo vi hasta el final!
Me encanto tu idea de agregar alimentos sanos y no realizar dieta restrictiva ❤️
Podrías hacer también 5 almuerzos y 5 cenas saludables por favor 🙏
Excelentes desayunos ya aplicó varios de ellos hace un par de años... Mi color favorito es el coral.
Mi color favorito es el verde ✨
Almuerzo y cena por favor, siento que todos se concentran en el desyuno
Se concentran mas en el desayuno ya que esta comida es la mas importante. El desayuno es el que te da energía por todo el día y debes comer mucho y sano
@@aitanamartinezbronchut5553
Mucho no si estás a dieta
Se centran el el desayuno por qué es lo más fácil para hacer y no cambian mucho los ingredientes depende en qué país. Pero si haría una comida o cena con ingredientes de España, en otros países no hay lo mismo y es un lío
.
Nos gustaria videos de desayunos saludables pero para invierno, por fa, gracias!
Me encantaron esos desayunos. Mi color favorito el negro sobre todo
Riquísimos desayunos!! Gracias!! 🥰🥰🥰
Aiii mi rosa! muchísimas gracias por comentar 😘😘
Jajaja me encanto el video ✨ Ame la parte que dijiste que odiabas el águate y ahora lo amas. Eso suele pasar!! 🤣🤣 Saludos de Puerto Rico 🇵🇷
Mi color favorito es el Morado💜
Gracias por tus vídeos!
GRACIAS!!! Se ve buenisímo todo😋😋💖💖
Perfecto Carmen.❤️
Me encantaron las recetas, las pondré en práctica pronto! Oh, mi color favorito también es el rojo.
Éxitos Bombona!!! 🔥🔥🔥👌😍
Muchísimas gracias walter !! ❤️❤️❤️
Que buenas opciones de desayuno yumy me dio hambre jejeje.....
Me ha encantado estas ideas! Los probaré seguro 🥰🥰
Vaya pintaaa estos desayunos!!! Me pongo mañana mismo!!! Gracias!!! 🙏🏼
A ti preciosa ❤️
También seria interesante comida y cena :D
Primero de todo, y respondiendo a tu pregunta, mis colores favoritos son el negro y azul jeje (para que veas que llego al final 😉).
Segundo decirte que todos tienen buena pinta (excepto la torrada de aguacate.. ya sabes que no me gusta) pero de todos me quedaría con el último 😋🤤 que buena pinta ese yogur con frutos rojos ohhhh me encanta...
P.D. el brócoli no sabe bien 😅🤣 jajja y vivan los MACARRONES GRATINADOS !!
JAJAJAJAAJJA me encanta porque has respondido a cada parte del vídeo 😍 te voy a hacer seguidor estrella 🌟 pd: el brócoli te puede sorprender 🤭
@@carmen_iri por supuesto, me lo tragué enterito y fui tomando notas jejeje. Y que sepas que me gustaron mucho tus últimas caritas al final del vídeo !! 😍😍❤️❤️ Y eso de fan estrella, no lo dudes, tu seguidor número 1 !!!!!
Colores favoritos azul y Gris!!! Saludos desde Asunción Paraguay
@@nidiarojas4656 saludos desde españa!
Mi color favorito es el rosa pastel 😍
Brutales y super saludables, pero yo tengo una pregunta 🙋 la cantidad de avena en lo de las gachas de avena es según lo que queramos comer o que es??
Mi color favorito también es el rojo 😌❤️
Me ha encantado!!
Jo qué rápida! muchísimas gracias Lucía
Yo recomiendo que si nadan, corren o hacen algún tipo de ejercicio añadan un poco más de carbohidratos ya que son la fuente de energía a corto plazo.
Muchas Gracias que tengas buen año que deporte haces y que podemos tomar para cenar ligero gracias saludos cordiales
Hola 👋!! Me ha gustado mucho el vídeo. A veces no sé qué desayunar, me has dado buenas ideas. Yo como kéfir de cabra 🐐 pero lo hago yo con hongos, y la leche sin procesar.
Buenísimo el vídeo! 👏👏
Nueva seguidora!! Desprendes muy buenas vibras🥰
Se me ha antojado todo😋
Jajajaja eso es bueno 😘😏
Oh muchas gracias , muchas veces no se qué desayunar ✨🌈
Gracias a ti ❤️
Que buen video, me encantaron tus recetas, nueva suscriptora✨
Lo he visto tarde...., Pero no he visto los enlaces de los productos q comentas. ☺️😌.
Te acabo de descubrir hace poco. Y me encanta.
Dónde aprender a comer así? Hay cursos? Se puede uno especializar?
Llevo tiempo intentando adelgazar, fibromialgia, pandemia, ansiedad y estrés he subido mi peso .
Las dietas q me han dado todo incluye carne mucha y pescado, sin legumbres, pocas verduras pq retienen líquidos...en fin no me convence...., Desayunar huevo cocido y pechuga de pavo y café...
Estoy aburrida
Vivo en Bilbao si alguien me puede indicar a dónde ir y encontrar un cambio en estilo de alimentación.
Muchísimas gracias.
Gracias por estos desayunos......, Me han encantado.
Un besito.💙🌷💜🙋🏼♀️😘
Gracias c: (color beige)
Muy bien que bueno porque siempre desayuno licuado de avena y plátano 😋😋
Genial, muchas gracias.
de nada santiago!:)
Tan solo verlos de hace agua la boca
Cuando inició la pandemia yo me propuse a adelgazar o bajar grasita por que si estaba llenita y no tenía las posibilidades para pagar de un nutriologo y solamente comía más sano más verdudas y frutas, no consumía ya casi las frituras o refrescos y adelgace... Pero lo dejé por unas situaciones y ahora estoy intentando nuevamente perder grasa pero mi pregunta es... Es muy necesario, casi extricto ir con un nutriologo??👀
Puedes hacer uno de almuerzos saludables porfi 😔✌🏼✨ jajs
Que proteina en polvo se debe utilizar?
De cenas porfis!!! 🥰🥰😍 y gracias 😊
Voy a pensar cenas guays!🥰
Saludos desde México, podrias hacer mas videos de menús.
Que deliciosas se ven las recetas 🤤🙃🙃
Mi color fav es el azul 💙💙
Amo tus videos
Si, comidas, snacks y todo
el batido buenissimo
Muchísimas gracias 😍
Descubri ayer tu canal y me encantaa
Buenisimos!!!
Muchísimas gracias😘😘
Súper!
Me ha encantado lo de los " macarranis gratinados" 🤣 Muy buen vídeo! El brócoli me gusta desde hace 2 años 😅 y no es que me chifle pero me lo puedo comer perfectamente y me queda rico y con sabor. Por cierto, turquesa 😁. Nueva seguidora. Un saludo!
Nueva sub jajajaja amo tu intro de "amo estos videos porque me los termino comiendo yo xd😂
Mi color favorito es el amarillo :)
Que proteína ocupas ?
Mi color favorito es el rosado
Ame mucho los desayunos
Gracias preciosa!! saludos desde españa❤️
Ámela receta del batido de avena y plátano lo haré se ve delicioso 🤗☺️
Gran vídeo
Hermoso video.
el Lila 💜
😊❤️
Yo el huevo no puedo con el en forma de tortilla, cual es el mejo modo de tomarlo como postre o de otra manera que no sea tortilla o fritos ?
Te acabo de conocer, pero me ha gustado mucho el vídeo, así que me suscribo a tu canal ☺️
Un video de recetas para cenar porfii :(
El verdeeee!!!
jajajajaja muy bonito!
Podes hacer la versión para aumentar peso??
puede usarse para meriendas?
Y si no tengo proteína en polvo? Qué utilizo?
Tal vez me falta ponerle la proteína. De verdad que no me llena, a la media hora ya tengo hambre. 😓
Hola, cuanto de yogurt?
A mi me gusta el fucsia!
Es que el fucsia mola ehh !!
Que rico se ve 😋😋😋
Y desayunos salidables para niños (8años) que no pierden tiempo en el recreo al jugar y van con lo que sea en la mano? 😅 (Y sin nevera o micro para calentar o que se mantenga frio...) Algun consejo? 😁 Gracias ☺️
Morado ❤️
super bien, tiene scuenta de instagram ?
Rojo!!
Yo quiero quemar grasa , la leche descremado está permitido?
Si no tengo la proteína en polvo, con qué puedo reemplazar ese ingrediente?
Paga que es la proteína en polvo?
Yo comí pan integral con guacamole y queso
😍Me encantaron tus recetas 🥰 en el último vídeo como hiciste que los frutos rojos quedarán como mermelada?
Snacks baratos porfa
10!!
Gracias preciosa! 🥰
El batido lo puedo hacer con agua sin leche?
Sii!!😘
el lilaa =)
EL MÍO TAMBIÉN ES EL ROJO YWII
ES EL MEJOR COLOR🥳
Hola Carmen:
He estado viendo tus vídeos y me han encantado pero tengo un problema de la mayoría de vídeos y shorts que he visto usas lácteos en la mayoría de recetas yo tengo un problema con eso porque soy intolerante a lactosa entonces no puedo hacer la mayoría de tus recetas saludables tienes algunas sin lactosa o algún sustituto saludable.
Son muy calóricos. Xd
De hecho aunque tengan esas calorías te aportan nutrientes buenos para tu cuerpo y saciantes, en cambio todas las calorías es muy fácil comiendo cuatro galletas. Por otro lado depende de la dieta que lleves y el equilibrio entre comidas no son muy calóricos en mi opinión
Muy ricos y nutritivos ..mas ideas ami me gusts el negro
Y las cantidades, porciones ?
El mio el azul