INTERESANTE DRA 1 VEZ QUE LA VEO, ESTOY EN ESE PROCESO YA BAJE 25 LIBRAS, ME CUESTA UN POCO BATALLÓ CON MI MENTE Y ESTOMAGO, KIERE COCA COLA Y YO NOOOOO🤣🤣PERO A VECES ME TRAICIONA.....♥️♥️ BUENOS CONSEJOS, LE MI 👍👍 Y ME SUSCRIBI. FELIZ SAB.....UN SALUDO DESDE EL SALVADOR.
Hola Antonio, perdona por el retraso en contestar. Quería agradecerte tu aportación al canal para que pueda seguir preparando nuevos contenidos. Me alegra mucho saber que te ayudan mis contenidos. Muchas gracias de verdad. Un abrazo. Monica.
Me encantan sus videos ya que explica excelente y nos ayuda mucho sobre todo a mí que he luchado toda mi vida con el exceso del peso. Gracias y saludos desde México
Muchas gracias por tan valiosa información. Yo me estoy cuidando bastante soy una persona prediabetica y hago ejercicio diario y hago 🙃 yoga 🙃 y sufro de la EM 🙃 bendiciones
Buenas tardes Mónica,te he descubierto esta mañana, la verdad me has encantado. Muchas gracias ,no sabes cuánto me está ayudando todos tus consejos. Mil gracias 💚👏👏
Estupendos consejos. Orientaciones abiertas y con libertad para elegir. Estoy aprendiendo a saber qué es comer " saludable". Poco a poco los términos: hidratos de carbono, grasas y proteínas van quedando claros. Una excelente profesional bien formada y rigurosa. Gracias por compartir.
LA vi por casualidad me gusto su video necesito perder peso y grasa me parece muy buenos sus videos gracias por aportarnos a nuestra salud, mil gracias un saludo mi Doctora desde COLOMBIA ⚘🍒
Hola!Monica,si yo tengo problemas, con los diverticulos!Todo lo que sea semillas,la Avena,y frutos secos,no puedo,me cae mal.El aguacate,aca en Argentina,se llama palta?..eso si! me va,el melon,tambien.Como seria un desayuno,para este problema.El cafe?,va sin endulcorantes??.Gracias!hermosos tus videos!Te felicito!
Soy nueva suscriptora, estoy aquí porque me hijo joven de 25 años está pasado de peso, todo lo contrario de mí que tengo un peso de 50 kilos, con estatura de 1.62 cms. Voy a sorprender a mi hijo con lo que usted sugiere, muchas gracias..saludos doctora.
Buen día!! Tengo 48 años y últimamente cualquier alimento que ingiera me inflama el abdomen demasiado al grado de sentir mucha incomodidad durante varias horas...a qué se debe!?? 😔 Me agrada su canal y muchas gracias por sus consejos!! ☺️.. Bendiciones 🙏
Hola quería saber para dieta de niños de 9 años que es lo que puede ayudar entre horas cuando tiene hambre,y que otros consejos me podrían dar o si puede hacer un video para dietas de niños con sobrepeso, le agradezco sus consejos, muy buenas explicaciones .😘🙋♀️👏
Me gustan muchos sus videos. Me pregunto si este tipo de desayunos es también apto para personas con hashimoto. Hay quienes recomiendan evitar la avena y las nueces dentro de las primeras horas después de haber tomado la medicación en ayunas. ¡Saludos y gracias!
Hola buenas noches hasta hoy vi sus videos sobre nutrición muy buenas recomendaciones y k recomienda sobre comer el huevo cocido con la cáscara para dieta muchas gracias
Muchas gracias Mónica por tus consejos. Yo he probado la tostada salada en vez de la dulce que hacía siempre y efectivamente me sacia más. A media mañana me tomo una manzana y aguanto hasta la comida perfectamente.
Gracias hermosa, y bella x sus excelentes consejos, estoy en Este proceso de bajar peso xke soy hipertensa, me es muy dificil bajar peso, lo intentado muchas veces , y ahora con sus dietas espero lograrlo,xke estos desayunos los haré ,se lo aseguro, le mando muchas bendiciones 🙏♥️
Recién encontré este video y esta bueno ojalá me ayude estoy con un sobrepeso de 10 kilos y me cuesta bajarlo me subí de peso por la pandemia, haré mi desayuno de esa forma mil gracias por sus consejos ahora que empiezo a trabajar nuevamente se que lograré bajar algo de peso. Ya me suscribí me encantó el video. Gracias
Hola Monica saludos, te he visto por casualidad, en el video que explicas los desayunos me has dejado boquiabierta con la abena pero yo no se como se hace. ¿es muy liosa ? cuanta pongo a remojo y luego por la mañana que hago, la cuezo... serias tan amable de hacer un video haciendo un desayuno con abena? me sobra mucho peso y me duelen mucho los huesos, cuento con ello Atentamente.
No sé empezar mi día sin desayunar sentada. Me encanta levantarme con esa necesidad de saciar el apetito. Creo que es una señal de que todo marcha. Generalmente me apetece salado. Muchas gracias por recordarnos estos buenos hábitos.
Muchas gracias Mónica! El desayuno es la comida del día que más me gusta! Y es verdad, la avena seguro me sacia. Tomo cereal, yogurt. No picoteo nada hasta el almuerzo. Mi problema es después del almuerzo. A las 3 hrs ya picoteo algo. Y algo. Ese periodo es de 2 veces el picoteo. Que hacer? Almuerzo proteina, poco carbohidrato, verduras (fibra). Es que 5 comidas es lo ideal para pérdida de peso? O 3? 0 4? Gracias Mónica por darnos algo de tu conocimiento.
Hola Monica me encantan tus consejos y como lo explicas, estoy aprendiendo mucho. Unos consejos y recetas para la merienda, nunca se que merendar, sobre todo cuando trabajo. Gracias 😘
INTERESANTE DRA 1 VEZ QUE LA VEO, ESTOY EN ESE PROCESO YA BAJE 25 LIBRAS, ME CUESTA UN POCO BATALLÓ CON MI MENTE Y ESTOMAGO, KIERE COCA COLA Y YO NOOOOO🤣🤣PERO A VECES ME TRAICIONA.....♥️♥️ BUENOS CONSEJOS, LE MI 👍👍 Y ME SUSCRIBI. FELIZ SAB.....UN SALUDO DESDE EL SALVADOR.
Ese dicho de desayuna como rey come cómo principe y cena como mendigo lo tenía mucho mi bisabuela 😊y estaba muy bien, murió de 98 años
Tambien lo tenemos en mi casa 🤗🤗🤗
Es mentira eso
🎉
Que buena es usted explicando, muchas gracias.
El último es mi favorito huevo espinacas con un pan Ezequiel y aguacate 🥑 😋gracias un saludo desde el estado de Oregón
GRACIAS por hablar como una persona normal y tranquila y explicar bien las cosas
Thanks!
Hola Antonio, perdona por el retraso en contestar. Quería agradecerte tu aportación al canal para que pueda seguir preparando nuevos contenidos. Me alegra mucho saber que te ayudan mis contenidos. Muchas gracias de verdad. Un abrazo. Monica.
MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS QUE INTERESANTE UN ABRAZO DESDE PERÚ CHICLAYO LAMBAYEQUE BENDICIONES
Me encantan sus videos ya que explica excelente y nos ayuda mucho sobre todo a mí que he luchado toda mi vida con el exceso del peso. Gracias y saludos desde México
Muchas gracias, todos tus vídeos son constructivos y fáciles de entender y aplicar
Muchas gracias por tan valiosa información. Yo me estoy cuidando bastante soy una persona prediabetica y hago ejercicio diario y hago 🙃 yoga 🙃 y sufro de la EM 🙃 bendiciones
Que ideas tan buenas.Grs doctora por estos desayunos saludables
Nunca había visto esta página la vi por casualidad y me gusta, la felicito
Muchas gracias por tu compartir ..
Lo pondré en práctica, se que peco con la cantidad, todo me parece poco...👍🗝🙋♀️
Me encantaron los consejos ... voy a probarlos
Buenas tardes Mónica,te he descubierto esta mañana, la verdad me has encantado. Muchas gracias ,no sabes cuánto me está ayudando todos tus consejos. Mil gracias 💚👏👏
Qué verdad lo del desayuno gracias ❤
Gtaciad doctora ,bendociones❤
Estupendos consejos. Orientaciones abiertas y con libertad para elegir. Estoy aprendiendo a saber qué es comer " saludable". Poco a poco los términos: hidratos de carbono, grasas y proteínas van quedando claros. Una excelente profesional bien formada y rigurosa. Gracias por compartir.
Hola q esté bien recomendaciones para la comida
Me gustan muchos sus videos y recomendaciones!! Muchas gracias!! 😊
mIL GRACIAS.
Muchas gracias por estas ideas tan buenas 😊
LA vi por casualidad me gusto su video necesito perder peso y grasa me parece muy buenos sus videos gracias por aportarnos a nuestra salud, mil gracias un saludo mi Doctora desde COLOMBIA ⚘🍒
Un saludo desde España soy también de Colombia 🌈🕊
Mónica muy interesante sus recetas muy acertadas,en lo que nos recomienda 🌹gracias un abrazo🇵🇪🙅
Doctora soy nuevo en el canal una lista de 5 almuerzos desayuno y merienda... Seria magnífico gracias
Gracias, gracias por sus enseñanzas
Hola buenas tarde muy bueno consejo de desayuno saludable
Me gustarías saber que puedo cenar para perder peso
El desayuno está genial❤❤❤
Muchas gracias dede Miami 🇺🇲
Gracias por sus buenos consejos una pregunta sobre el yogur que es más aconsejable yogur natural o que sea bio gracias
Gracias por compartir la información
Muchas Gracias bendiciones 🙏
Que bien cuantas ideas de desayuno, gracias
Que buenos y sanos, me apunto. Gracias por sus recomendaciones.
Gracias, por la información me va ayudar mucho
Muy Cierto Todo lo Q dijo Gracias 🤗😋 doctora
Gracias Gracias Gracias 💞
Gracias muy bueno saludos de uruguay
Muchas gracias me sirvio muchos .saludos
Buenos días gracias 🙏🏻
Excelente Dra muchas gracias y saludos desde London 🇬🇧💐
Muchas gracias , Doctora muy clara en sus comenatarias¡¡
Saludos..
Gracias desde paraguay un besote
Dra. Nos puede facilitar una lista de desayunos almuerzos y cenas excelente explicación..gracias
Doctora muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga doy de Colombia
gracias Dr. Me encantó su programa y los desayunos empezare a ponerlo en práctica. Gracias. S Girón
Gracias por tus consejos
Gracias por tan valiosa información, primera vez q escucho q se debe comer pan lácteos entre otras cosas
Muy claras sus recomendaciones, muchas gracias!
Monica excelente programa. Una arepa colombiana que es maíz cocido molido horneada puede sustituir la tostada? Muchas Gracias
soy nueva gracias por todo
Muchas gracias Monica, muy interesante el video
Hola Mónica
Me gusta muchos tus vídeos
Un abrazo desde Gran Canaria 😘 🤗 😊 💕
Hola me a gustado muchisimo tus consejos gracias un saludo desde España
Hola!Monica,si yo tengo problemas, con los diverticulos!Todo lo que sea semillas,la Avena,y frutos secos,no puedo,me cae mal.El aguacate,aca en Argentina,se llama palta?..eso si! me va,el melon,tambien.Como seria un desayuno,para este problema.El cafe?,va sin endulcorantes??.Gracias!hermosos tus videos!Te felicito!
Gracias por la información desde México
Lo haré profe durante toda la semana
Soy nueva suscriptora, estoy aquí porque me hijo joven de 25 años está pasado de peso, todo lo contrario de mí que tengo un peso de 50 kilos, con estatura de 1.62 cms. Voy a sorprender a mi hijo con lo que usted sugiere, muchas gracias..saludos doctora.
Muy delgada
Grasias
Buen día!!
Tengo 48 años y últimamente cualquier alimento que ingiera me inflama el abdomen demasiado al grado de sentir mucha incomodidad durante varias horas...a qué se debe!?? 😔
Me agrada su canal y muchas gracias por sus consejos!! ☺️..
Bendiciones 🙏
Lamentablemente la cuenta no es de la doctora y no te podría decir pq simplemente no puede asi que no te puede responder 😅
Me Pasa Igual..🥲
Quizas sea por la falta de agua, es recomendable tomar varios vasos de agua al dia dependiendo de su peso y tambien tomar un poco de agua caliente
Puede ser problema del higado, haz un chequeo medico.
Me pasa iwal 😢
Muchas gracias por sus consejos, recién la veo pero que bueno que la encontre
Buenos días doctora me encantan sus consejos para los desayunos
Graciaaas ❤
Buenos días Mónica. ¿Podrías hacer un vídeo hablando sobre el café? He oído muchas veces que es malo, pero no se si es un mito.
Gracias!
Me gustó mucho el video ❤🙏👌
Gracias bella Mónicas Muy interesante 👍🌹
Gracias por informarnos
Carmen Rep Argentina
Me encanto gracias
Hola quería saber para dieta de niños de 9 años que es lo que puede ayudar entre horas cuando tiene hambre,y que otros consejos me podrían dar o si puede hacer un video para dietas de niños con sobrepeso, le agradezco sus consejos, muy buenas explicaciones .😘🙋♀️👏
Me gustan muchos sus videos. Me pregunto si este tipo de desayunos es también apto para personas con hashimoto. Hay quienes recomiendan evitar la avena y las nueces dentro de las primeras horas después de haber tomado la medicación en ayunas. ¡Saludos y gracias!
Hola buenas noches hasta hoy vi sus videos sobre nutrición muy buenas recomendaciones y k recomienda sobre comer el huevo cocido con la cáscara para dieta muchas gracias
Muchas gracias
Tiene razón Dra.
Hola Dra. Estoy siguiendo sus recomendaciones. Pregunta p el desayuno. ¿Miel pura en vez de mermelada es recomendable? Gracias, un cordial saludo!!!
Primera vez que veo sus videos, pir favor ejemplos de almuerzos
Gracias por sus consejos dra.
Muchas gracias Mónica por tus consejos. Yo he probado la tostada salada en vez de la dulce que hacía siempre y efectivamente me sacia más. A media mañana me tomo una manzana y aguanto hasta la comida perfectamente.
Muy aportativo tu video Mónica!!!🥰🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Wao...wao....wao....k rico.....gracias Doc..
Te amé!! Me encantó el desayuno salado ❤
Que linda ! Me encanta escucharte. Te sigo. Estoy a dieta pero soy golosa,y me da hambre .Cuesta realmente. No sé qué comer .gracias Mónica. !
Gracias hermosa, y bella x sus excelentes consejos, estoy en
Este proceso de bajar peso xke soy hipertensa, me es muy dificil bajar peso, lo intentado muchas veces , y ahora con sus dietas espero lograrlo,xke estos desayunos los haré ,se lo aseguro, le mando muchas bendiciones 🙏♥️
Recién encontré este video y esta bueno ojalá me ayude estoy con un sobrepeso de 10 kilos y me cuesta bajarlo me subí de peso por la pandemia, haré mi desayuno de esa forma mil gracias por sus consejos ahora que empiezo a trabajar nuevamente se que lograré bajar algo de peso. Ya me suscribí me encantó el video. Gracias
Gracias amiga
Excelente muchas gracias ☺️ que tengo un día magnífico
Cuando desayuno y lo acompaño con té verde 💚 ojo sin azucar, me siento muy bien, satisfecha y no me da ansiedad de estar picando.
Se puede usar miel en lugar de azúcar ?
Que opinión tiene del ayuno intermitente? Gracias
Hola Monica saludos, te he visto por casualidad, en el video que explicas los desayunos me has dejado boquiabierta con la abena pero yo no se como se hace. ¿es muy liosa ? cuanta pongo a remojo y luego por la mañana que hago, la cuezo... serias tan amable de hacer un video haciendo un desayuno con abena? me sobra mucho peso y me duelen mucho los huesos, cuento con ello Atentamente.
Esta asquerosa la avena
@@maracosta1220 😂😂
Muchas gracias por sus videos y su informacion. Este canal deberia tener miles de comentarios. 💖💖💖💖
Mil gracias Mónica, excelente!
Muchas gracias 😘
Quiero dar a like no m deja.
Me encantó este video👌👌👌👌
No sé empezar mi día sin desayunar sentada. Me encanta levantarme con esa necesidad de saciar el apetito. Creo que es una señal de que todo marcha. Generalmente me apetece salado.
Muchas gracias por recordarnos estos buenos hábitos.
Gracias ❤️❤️❤️
Buenos días,mi desayuno es tostadas integrales,café con leche de avena sin azúcar, jamón y rodaja tomate con un poquito aceite de oliva
Hola doctora me gusta su Video por los habla de 5:45 muestro dieta hau comer sano😅
Holaaaa...... Adoro éste tema. Muchas gracias . Tenga lindo día. Saludos desde La Habana. Cuba 👍
Muchas gracias Mónica! El desayuno es la comida del día que más me gusta! Y es verdad, la avena seguro me sacia. Tomo cereal, yogurt. No picoteo nada hasta el almuerzo.
Mi problema es después del almuerzo. A las 3 hrs ya picoteo algo. Y algo. Ese periodo es de 2 veces el picoteo. Que hacer? Almuerzo proteina, poco carbohidrato, verduras (fibra).
Es que 5 comidas es lo ideal para pérdida de peso? O 3? 0 4?
Gracias Mónica por darnos algo de tu conocimiento.
Gracias por tus consejos. Necesito balancear mi dieta.👏👏👏🌷
Gracias voy a probar porque no puedo bajar de peso saludos y un abrazo a la distancia bendiciones
Hola Monica me encantan tus consejos y como lo explicas, estoy aprendiendo mucho. Unos consejos y recetas para la merienda, nunca se que merendar, sobre todo cuando trabajo. Gracias 😘