10 DESAYUNOS SALUDABLES ¡Fáciles, rápidos y riquísimos! IDEAS para toda la semana.💥💥
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- 1: TORTILLA COMPLETA
2 huevos
Champiñones
Tomatitos
Queso
Jamón
2. SMOOTHIE BOWL
Fresas congeladas
Frambuesas congeladas
1 banana
1 yogur
3. SANDWICHTILLA
Dos rebanadas de pan integral
Dos huevos
Canela
Endulzante al gusto
Nutella fit casera 👉🏻 • Cómo HACER NUTELLA - ¡...
4. TOSTADA DELICIOSA
1 huevo
1/2 aguacate
Limón exprimido
Tomate natural
5. HUEVOS ROCKY
2 huevos
Virutas de jamón
Queso rallado
Pan integral
6. PASTEL EN 4 MINUTOS
2 zanahorias medianas
3 cdas soperas de almendra molida o harina de almendra
1 cda sopera de cacao en polvo desgrasado sin azúcar
endulzante al gusto
7. GREEN SMOOTHIE
1 manzana
1/2 pepino
1 limón
1 puñado de espinacas frescas
1 trocito de jengibre fresco
1 vaso de agua
8. TORTITAS DE AVENA
2 huevos
40 g de harina de avena u otra
Canela
Endulzante al gusto
9. OVERNIGHT OATS
50 g de copos de avena suaves
1 vaso de leche o bebida vegetal
1 cda de semillas de chia (opcional)
1 cdta canela
Endulzante
10. MUGCAKE DE PLÁTANO
1 plátano grande
2 huevos
1 cda de harina de avena
1 cdta de canela
1 cda sopera de harina endulzante al gusto (stevia, sacarina, miel, dátiles…)
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![NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) - Reimagined [Live Session]](http://i.ytimg.com/vi/nY2PsFZFEOg/mqdefault.jpg)
0:13 Tortilla Completa
1:35 Smoothie Bowl
2:08 Sandwichtilla
3:15 Tostada Deliciosa
4:00 Huevos Rocky
5:43 Pastel en 4 minutos
7:12 Green Smoothie
8:48 Tortitas de Avena
9:49 Overnight Oats
10:53 Mugcake de Banana
Gracias!!!❤️
Gracias!!
Amigx eres la ostia , muchas gracuas
@@FitHappySisters Oye y si añades el minutaje en la descripción? muaka!
Tortitas de avena y plátano con dos huevos
Muya buenos todos y aparte explicas muy bien, rápidamente y no te vas por las ramas, dejando todo clarísimo
Excelente
Justo necesitaba esto. Empezaré a cuidar mi alimentación y la variedad de desayunos me encantó, siento que además de que llenarán, estarán riquísimos. Gracias ✨
Claro! 😃Mejor estar lleno con alimentos saludables y picotear entre horas y acabar cenando fatal 💪🏻💪🏻💪🏻
Prueba prueba juancarlos esta exquisito fijate 31 minutos jajaja
tengo un video donde les enseño a hacer 3 diferentes recetas de pancakes saludables , con súper pocos ingredientes , súper fáciles y ricas! mira el video y encuentra más ideas para desayunos saludables :) th-cam.com/video/cA7O-Kx5ln4/w-d-xo.html
Si eres mexicano será doble porción con salsa 🤪🤠🌮🇲🇽
Me encantan todas vuestras recetas, son super saludables.
Muchas gracias
Buenísimos desayunos, muy variados y se ven deliciosos! Muchas gracias por compartirlos
ME HAN ENCANTADO!!!! GRACIAS
Estan geniales !!!
Tengo clases virtuales temprano y necesito desayunos ricos y energéticos
TE PASASTE
saludos desde Chile
😍💪🏻💪🏻💪🏻
tengo un video donde les enseño a hacer 3 diferentes recetas de pancakes saludables , con súper pocos ingredientes , súper fáciles y ricas! mira el video y encuentra más ideas para desayunos saludables :) th-cam.com/video/cA7O-Kx5ln4/w-d-xo.html
Sirven
.
Muy creativos y deliciosos, mil gracias querida!
Me encantaron todos, los guardo para ir haciéndolos, muchs gracias.
Todos son estupendos. Gracias por compartirlo
Guuuauu que pinta que tiene todo !!👏👏 buenísimas ideas para la merienda de mi hija ..hace halterofilia 🏋🏼♀️ y le irán muy bien para darle un súper chute de energía ..💪muchísimas gracias chicas 😘😘
Me encantó, sin tanto hablar, directo al punto y muchas ideas buenísimas, fáciles y saludables. Las aplicaré definitivamente. Gracias, gracias!
Me encantan estas opciones para el desayuno!! Gracias
Me encanto todo muchas gracias
Que recetas tan maravillosas y deliciosas . gracias por las ideas . Exitos.
Me encantó es el primer video que miró de este canal ✨❤️🙊
Bienvenida! Nos alegra mucho 🤗
@@FitHappySisters Muchas gracias, les deseó mucho éxito gracias por la bienvenida .✨🙏💫🍂💜🎶
Y yo también acabo de subscribirme 😋
Dany Argeñal ☺️😘
Jajjajaja X2
me encantaron tus ideas, gracias!
Mil gracias preciosa criatura! riquisismas y simples recetas. Un abrazo.
Son unas recetas muy nutritivas y sin grasas malas ,seguro que las hago y comparto.
rosa pp Nos alegra que te guste😘
Estos desayunos estan padricimos❤😊
Estos sin son desayunos para un guerrero, gracias por las ideas buena mujer.
Muy buenas y sanas ideas de desayunos.
Está bueno todos recopilados.👍👏
Quilla eres una máquina que buena pinta tiene las tortitas y los bizcochos
Muy buenos todos y fácil
Exelentes estos desayunos o tambien como merienda. Se ven deliciosos😋
Los q nunca probe son el 3, 5, 6 y 10. Ya los voy a hacer. Muchas gracias x las geniales recetas👏👏😀
Gracias buenísimas!! 🙏💜💯🙌
Muy sabrososos y nutritivos gracias
Buenísimo!! Gracias y bendiciones!!
Todos muy buenos 💖
Me ha encantado el video, súper fácil de hacer y sobre todo saludable, mañana mismo empiezo prepararme una receta de estas🤤
Me encantannnn estos desayunos. Gracias por las ideas. Me parecen muy variados y para todos los momentos que uno pueda tener
Nos alegra mucho ❤️
Me encantaron las recetas, están que flipan 🍽️
¡Justo lo que necesitaba! Muchas gracias, probaré una receta cada día.
Me a encantado, haced más de este tipo cortitos, saludables y efectivos
Esto está increíble!!! Me acabas de salvar las mañanas cuando voy a la Uni. Salu2 desde Nicaragua 😋🤩
Están todos riquísimos 😋
Me encanto muchas gracias😍🤗👏
Muy deliciosos todos
Que buenas ideas para los días que te levantas y no sabes que comer 😋😍 gracias!!
Nos alegra que te gusten estas ideas 😘
me gusto mucho el de la tostada con aguacate. gracias por compartir
No soy experta en cocina ... el video me encantó ... acabo de hacer el 10 y ES VERDAD ... queda delicioso y muy suave.
¡GRACIAS POR LAS MARAVILLOSAS RECETAS!
¿Podrías por favor colocar cenas saludables y sencillas como estos desayunos?
Me encanto muchas gracias!😘👍
Felicidades me han encantado todos 😋
Me han encantado todos, son para hacer cada día uno y así desayunar variado, súper sencillos. Muchas gracias por compartirlo 💛
Nos alegra mucho 😘
Muuuuuy bueno, todossssss me encantaronnn, felicitacionesssd
Resumen: huevos con cosas
Y yo solo tengo huevos 😞😟
El 6 esta bueno
Huevo es lo mas saludable que hay :)
Waoooow buen desayuno excelente.
Me gustan todos!!!!
Muy buenas recetas. A probarlas!!! Gracias chicas 😘
Soy de desayunar poquito pero tomo nota como meriendas. Son geniales.
Heeeeee.... Que desayunos más deliciosos ya quiero que llegue el desayuno 😄😄😄😄😄😄
deliciosos 😋😋gracias
Se ven ricas y muy fácil de hacer 👍👍👍👍
Muy buenas recetas pero sobre todo nutritivos, gracias
Q buens pinta todo..mmmmm.Me entro hambre.
Que rico todo!
Wuoo estos desayunos fueron lo mejores que he visto , felicidades 5 ⭐️
Maravilloso 😘😘
Me gustó la receta de las tortitas de avena, gracias 👌🏼👍🏼
Qué rico todo !
el de chia, avena y leche es buenisimo para llevarlo a tu trabajo si no te dió tiempo de desayunar !!!!!!!!! se ve fenomenal
Están geniales todas las recetas 🤩🤩🤩🤩
me encantan!!!
Maravilla esta buenísima la nutella fit
Están buenísimas las recetas ya tengo más opciones, gracias.
¡¡ *Qué pasada* !!
El Green Smoothie es realmente bueno por las mañanas, yo acostumbro a desayunar lo pero cada día cambio los ingredientes por naranja, toronja, perejil y eso, realmente es bueno, excelentes desayunos ♡
Muy rico todo
Maravilla 😊
muchas gracias!! Justo estaba buscando desayunos antes del gym y q sea bueno y sano :)
wuaa Increible na manches, super sencillos y practicos, con ingredientes a la mano, estan Excelentes! Me Encanta!
😘
buenísimas opciones...algunos de ellos los hago
Están todas espectaculares!!! Ya quiero hacerlas todas🤭🥰
EXCELENTE RECETAS SOBRE TODO NUTRITIVAS Y QUE SABROSAS SE VEN EXQUISITAS SALUDOS
Me encantan las tostadas deliciosas, el smoothie verde y el mug café, también elpastelito de zanahorias
Súper chevere me encanto el ultimo
Uno mas rico que el otro!! Que rico!! Me encantarian recetas saladas para almuerzos y cenas. Gracias!!!
El 3 lo probé y me encanto muchas gracias
Me encantó gracias desde 🇦🇷👏💋
q rico.... ire haciendo por partes y te cuento, aparte q son muchos ingredientes q tengo en casa, gracias.
Se pasaron! están buenisimo la mayoría de los elementos si los puede adquirir, y se ven súper deli... todos me gustaron pero mi favorito fue el 9
Muy buenas ideas! Me encantó 😀
Omg que ricooo gracias por las recetas
Ummm...Que rico todo lo voya intentar en casa
MEE ENCANTOOOO
Me encantan las ideas!! Justo buscaba en vuestro Instagram ideas para desayunos o también para snack de media tarde y di con lo que buscaba jaja. Gracias!! Voy a ir probando estás recetas tan ricas y os contaré!
Buenísimo 💖💪
Riquísimo.
Excelente
Me encantó 💕
Buenísimas recetas!!
Me encantó la variedad y todo se ve riquísimo
Gracias Gabriela 😘
Buenísimas ideas y muy variadas.
Gracias! Nos alegra que te guste ☺️
Para hacer esto me tengo que levantar como dos horas antes, me quedo con un cafecito y galletas, ya fue
JAJAJAJA
JAJAJJAJA y si, por hacerlo 20 minutos antes de mis clases al final no me pude terminar mi desayuno :(
No duras tanto, mis desayunos son similares y los hago durante el receso entre clases, son 30 minutos de receso y teniendo en cuenta que yo peso todo, lo que me quita tiempo, se podía decir que son bastante rápidos
Lo puedes hacer la tarde o noche anterior y al comer solo lo calientas y ya XD
x2 Alta paja da
Gracias hermosa ❤️
Hoy hice la tortita y estuvo deliciosa!
Muchas gracias saludos cordiales
Que delicia todo. Muchas gracias
Está ok 👌 excelente
Muy buena idea la boi a preparar mmm😋