DESAYUNOS Fáciles y Económicos p/DIABETES-HT-Hígado Graso-Bajar de Peso o dieta KETO|Cocina de Addy
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- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- #desayunossaludables #desayunosdiabetes #bajadepesocomiendo
Bienvenidos! Nuevamente gracias por sus sugerencias para nuevos videos en mi canal. Hoy preparé 5 opciones de desayunos saludables para todos en casa diseñados además con ingredientes y técnicas de cocción aptas para personas con Diabetes, Hipertensión, Hígado Graso o para quienes buscan bajar de peso si sacrificar sabor en la comida o quienes llevan la dieta KETO.
La marca de productos Nature´s Heart es la que me sirvió para preparar algunas recetas, es una línea natural y a precio razonable.
Pueden visitar su página o encontrar sus productos en las cadenas de supermercados más grandes de México y otros países de EU y sur América
AQUÍ LES DEJO LA LISTA DE INGREDIENTES:
ENCHILADAS DE POLLO
300 grs de pechuga de pollo o fajitas cocidas
1 calabaza italiana o zucchini grande
Salsa roja C/N
Queso fresco, cebolla morada, germinado o lechuga para acompañar.
BOWL DE QUINUA
1 tz de Semillas de Quinua
2 ½ tz de agua o leche (o mezcla de ambos)
¼ cdita de canela
3 cdas de Yogurth Griego natural y SIN AZÚCAR
¼ de taza de frutos secos
¼ pza de manzana y ½ kiwi
*miel opcional
OMELETTE DE QUINUA
2 claras de huevo
1/3 de tz de quinua cocida
¼ cdita cúrcuma
Sal y pimienta c/n
Relleno: 2 vegetales verdes y queso fresco
HUEVOS AHOGADOS
3 tomates rojos
¼ cebolla y 2 dientes de ajo
½ taza de agua
3 a 4 huevos
Sal y pimienta c/n
Complemento: 2 vegetales verdes
CREPAS DE AVENA Y ESPINACA
1 1/4 tz de leche vegetal
2 tazas de espinacas naturales (sin cocer)
1 tz de hojuelas de avena
2 huevos
¼ cdita de sal
1 cda de aceite de coco o aceite vegetal
Relleno: Queso fresco, crema de almendra, fruta
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Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
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Saludos a tod@s y bendiciones.
Addy
Buenísimas recetas, me encantaron 😍👍
Me gusta y. Sebe fasil gracias por compartir
Me gustan sus recetas, las calabacitas anteriores no me salieron xq las corte muy gruesas espero que esta vez si me salgan, muchas gracias
@@lindamtz3800 ñppp
@@lindamtz3800hola me gusta
@@lindamtz3800 así q lla Oxxo que laooo al I’m asada.,
Sra. Addy mi madre estuvo al punto del coma diabético , y le cambiaron su dieta , hemos Checho sus recetas , no se queda con hambre y a palabras de ella está muy rico, y los índices de glucosa están excelentes tal vez le quiten la insulina rápida ... Por qué de vdd la rutina con todos sus comidas dió un resultado inmediato 😍🌹 gracias
Hola Azalia, de verdad que gusto leer tus líneas y que me compartas tu experiencia con mis recetas. dale muchos saludos y un fuerte abrazo a tu mami de mi parte y otro para ti, saludos
Ok
@@CocinadeAddy @@@a£££@@@@£££££AAAAAA
Como se haco quiero saber los ingredientes ycomo seprepara me llamo Rosario mi diabete es de 120/!145 tambienes nerviosa la skuba de asucar no seporqorque tambie me quede medio sorda
@@CocinadeAddy estos desayunos lo pueden comer los niños
Todos deberíamos de comer así antes de que nos enfermemos y así evitamos la diabetes ❤
❤😮😅 geniales desayunos❤️💘🤍💕💞
Si, si...
ESTA MUJER SI ES UNA BUENA CHET Y NUTRICIONISTA ...CON CALIDAD BENDICIONES ANDAVA BUSCANNDO DESAYUNO PARA TIROIDES Y AZUCAR PARA MI Y ENCONTRE EST PÁGINA BENDICIONES DESDE COSTA RICA 👍🙏
Eres maravillosa Addy!!! Tus recetas no solo me sirven para mi marido diabético sino para toda la familia porque son sanas y deliciosas, además estás ayudando a cambiar nuestros hàbitos alimenticios que muchas veces no son muy sanos, que Dios te bendiga 🤗🇧🇴
Hola, que gusto que sean de tu agrado. Muchas gracias por comentar, saludos
@@CocinadeAddy q r ricas recetas muchas gracias Addy bendiciones
Que Dios te bendiga y te ayude a enseñarnos siempre
Muy buenas recetas saludos desde Tepotzotlán Estado de México
Apetitosas recetas.
Si me permites algunas observaciones : la cúrcuma requiere de pimienta NEGRA, para que se absorba su principio activo -la curcumina- ; no licuar mucho tiempo y en alta velocidad xq se oxidan los alimentos por la aerobiosis ; y no recomendar guardar alimentos en recipientes plásticos xq son tóxicos.... que sea en vidrio o cerámica.
Excelente día !!!
No solo son para diabéticos, creo que todo el mundo deberíamos de comer así 🥺
Muy buenas recetas grasias
Claro qué si pero no es porque los demás no los puedan comer alcontrario es para qué las personas con ésos problemas las encuentren más rápido ya que ellos no pueden comer muchas comidas y con ése título ya saben que las comidas son aptas para ellos.
@@zoilaesperanzasilvamayorga9143 !15
Usted tiene toda la boca llena de razón!!! Yo una vez conversaba con un endocrinólogo en un área de consulta para niños y adolescentes con diabetes tipo 1. Y revisando sus planes nutricionales (porciones, tipo de alimentos, etc.) Me dijo que "todos deberíamos comer así" pero estamos muy mal acostumbrados. 👎
Excelente
No tengo diabetes gracias a Dios , pero todas las recetas se ven deliciosas 🤤🤤Me encantaron , la verdad se la rifa mis respetos para usted
Me puedes organizaar para una persona con diabes un desyuno un almuerzo y una cena gracias anticipadas
Señora usted no está escribiendo un comentario.. usted está RESPONDIENDO A UN COMENTARIO@@monsebetancorgarcia352
Gracias por facilitarnos la vida con sus excelentes recetas. Es una persona que se instruye en relación a la nutrición y de las enfermedades crónicas que exigen dieta saludable, su voz es agradable y sus explicaciones muy claras. Siga adelante con su labor y bendiciones a su vida.
Hola, muchísimas gracias por tus comentarios, saludos cordiales
Me encantaron sus recetas, yo creo que las personas que no somos diabéticas también las podemos consumir ,❤😅
Muy buen comentario, soy enfermera y los médicos aconsejan comer, cómo diabéticos , Saludos!
Muy buen comentario, soy enfermera y los médicos aconsejan comer, cómo diabéticos , Saludos!
Muchas gracias por compartir sus recetas,se ven deliciosas y lo más importante,son muy saludables para que las podamos consumir,bendiciones. Reciba saludos cordiales desde Veracruz.
No tengo ningún problema de salud estoy sana pero me encantan este tipo de recetas son mis favoritas
Hola, muchos saludos
Yo también jajaja
Que rico todo
Mucho.gusto.me.gusta..muy.bien.
No tienes que estar enferma amiga
Andy muchas gracias por apoyarnos con deliciosas recetas, sobre todo para los que no tenemos ni idea como alimentarnos más sanamente y que este rica la comida
HOla, gracias por tus comentarios, saludos
No sé desinfecta las espinacas porque ahí las ponen directas. Muchas gracias
@@rosacruz8125 ella ya las desinfecto previamente, es para ahorrar tiempo para su video.❤
Dios te bendiga Doctora Zuraima, eres un ejemplo de profesional al servicio de sus pacientes.
Dios te bendiga por lo que eres y sobre todo por lo que haces!!! 🤗 Gracias!!! 🤝🏻 Si... Por que gente buena hay mucha, pero también falta gente buena que se quite la pereza o egoísmo para dar a conocer lo que sabe y así ayudas a otros 😃GRACIAS POR TU EJEMPLO
Gracias ADDY, por todo lo que compartes es muy útil para los que vivimos con deabetes
Que maravilla, gracias por compartir Dios te bendiga
Muchas gracias por sus resetas las pondre EN práctica gracias
Gracias por compartir. Son recetas deliciosas, llamativas y económicas.
Como siempre excelentes y saludables sus recetas. Las explica Muy Bien. Muchísimas Gracias. Le envío un cordial saludo.
❤medijeron que me encontraron diabetes pero voy a pedir una segunda opinión pero muchísimas gracias por compartir estas Ricas recetas que Dios le bendiga siempre
Muchísimas gracias. Bendiciones
Me encantan tus recetas y tu forma de relatar el procedimiento sencillo y con tu voz que genera mucha paz ,felicidades ,realmente creo que te gusta lo que haces !!
Hola, gracias por ver mi receta y comentar, saluditos
Serebros serebros
Teasute
Tecasaremo
¡¡Qué tesoro acabo de encontrar!! Mil gracias.
Hola!! Gracias por estar aquí, bienvenida 🌸😃 saludos
@@CocinadeAddy buenas tardes yo ya me suscribi a tu canal, me encantaron tus recetas sólo tengo.una observación si bien es cierto que se necesita los cítricos para que se fijen las proteínas vegetales,también es cierto que no debemos combinarlas con lácteos o derivados de la.leche pq entonces no podría lograrse ésta y utilizaste huevo y queso, con todo respeto te hago ésta observación
Excelente, muchas gracias por compartir
Que bendición tan grande encontrarla en este medio, ya que tengo cirrosis hepática enfermedad que es progresiva y degenerativa , principios de insuficiencia renal, colon irritable y todo me está fallando hasta el corazón y no encontraba recetas faciles, económicas y tan saludables como estas, gracias por compartir sus conocimientos, le mando un abrazo enorme y ya estoy preparándome de a poco cada una de las recetas y estoy mejorando en la mis niveles en sangre de todo.
Hola, un gusto leerte y mas saber que mis recetas pueden servirte, muchos saludos
DIOS LA BENDIGA. !!! . Señora Addy . Muy Buenas Recetas
Gracias por las recetas para diabeticos!!! Me encantaron estas de desayunos!!!! 👏 👏
muy buenisimas recetas Addys grecias por compartir y mil bendiciones
Exelentes recetas, Addy gracias por tu apoyo y ayuda.
Todas las recetas muy ricas y fáciles de hacer. Gracias 🙂 🙏
SE VEN DELICIOSAS LAS RECETAS!!! MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR ADDY.
Muchas gracias, todas las recetas se ven deliciosas, empezare a prepararlas.
Gracias mi reina de la cocina ya q tengo hija con diabetes y dos con tiroides ipo e iper se ve rico
Gracias por sus excelentes y nutritivas recetas.. Dios la bendiga
Se ven deliciosos mañana preparo no sé cuál 😋 porque todos se ven deliciosos 😋
Felicidades a esta preciosa señora gracias por sus deliciosas recetas Dios te bendiga siempre. Ayer empecé hice las crepas de avena y espinaca hoy voy a preparar los huevos ahogados. Se las compartí a mis familiares.😘💕💕
Muchas gracias, se ven muy ricos y saludables
Excelente Ady. Que buena firma desayunar saludable. Gracias, ensayaré y luego te cuento.. se ve divino y fácil.
Gracias se ven deliciosas tratare de hacerlas espero me queden bien Bendiciones sigue compartiendo recetas nutritivas y faciles gracias
Me encantaron las recetas saludables Ady!!!!!!!! Gracias!
Excelentes recetas, aparte de saludables y muy cierto es para todos, buenos consejos y otra forma de preparar. Muchas gracias muy interesante
Saludos cordiales
Si se ven muy deliciosos y saludables felicitaciones 👏
Gracias por compartir esta resetas que boy a preparar para cuidar el azúcar Dios la bendiga
Demasiado buena todas las recetas gracias...❤️
Gracias Addy, muy buenas recetas, faciles de hacer y muy sustanciosas y llenadoras.
Muchas gracias por estas sugerencias muy ricas
Se ven muy sabrosos y nutritivos .
Hola addy estoy muy contenta por todas las delicias que nos enseñas para preparar y que me ayuda mucho para mi diabetes gracias Dios te bendiga 🌷😘😘🙏
Wow increíble me encantó, ya tienes una nueva suscriptora, no soy diabetica pero por años he batallado con trigliceridos y colesterol alto 😔 trato de comer lo más sano posible pero aún así sigo con el problema y, a veces no se ya qué más cocinar pero ahora que te encontré Addy me harás la vida más fácil, te felicito por tu canal y gracias por ayudarnos a las personas que debemos comer diferente, saludos desde Phoenix, Az.
Hola!! Bienvenida y gracias por tus lindas palabras 😊 espero que mis recetas puedan ser de apoyo, cuando tengas un tiempo te invito a visitar las listas de reproducción y ver toda la variedad qué hay y así poder armar tus menús semanales. Muchos saludos 🌺
E facino' sus recetas son espectacular. Gracias Andy...❤
Hola Addy ahora estoy fascinada con sus recetas tan saludables y me a motivado a comer más sano gracias y saludos desde NY
Gracias . Se ven riquísimas.
Me encantaron estas recetas,seguro que las hago,gracias por compartir.
Muchas gracias Addy, la receta de quinoa, fruta u frutos secos está delicioso.
Increíbles...se ven deliciosas!!!! Gracias por hacernos la vida más fácil.
Gracias, saludos
GRACIAS! MIL BENDICIONES PARA TI!! TODO ESTA EXQUISITO! UN ABRAZO CON MUCHO CARIÑO A TRAVES DE LA DISTANCIA.
Muchísimas gracias muy interesante las Resetas
Muy fabulosos muchas gracias
Addy, muchas gracias, esto es sano y muy rico mmmm Bendiciones! ¡!!!!!!
Gracias a veces se acaba la inspiración y tú la refrescas
Buenas tardes ADDY, hoy recién veo tus recetas. Soy hipertensa hipotiroidismo y pre diabetes, me vienen muy bien tus recetas!!!!!gracias, gracias, gracias por dedicarnos tus conocimientos y tiempo. Bendiciones para ti y tu familia.
Gracias Mercedes por tus comentarios, muchos saludos
Busca vídeos del dr Miguel Ángel tapia
Y recetas de
LA PINCHE NANCY
Thank you for your healthy diets or meals that you make that really helped me a lot because there's a lot of us that cannot go to a nutritionist or what not but you look great I love your food I love you Diane thank you that's all I can say some pain.
Espectacular.
Muchisimas gracias por compartir sus receta, Dios la bendiga 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Me encanta muchas gracias
Todas las recetas se ven deliciosas, no se cual haré primero, por favor sigue compartiendo recetas saludables.
Deliciosas
que es quinoa por fa
@@marurbina353 quinoa o quinua es un grano que crece en el Perú
Que bien Señora ☺️ bonita ....estoy en dieta y ya no sabía que hacer ,me ayudastes magníficamente ....Diosito te bendiga ,eres una de mis mejores bendiciones ,SALUDOS enormes!!!!!!
Me encantan 💖todas tus recetas !!!! Fenomenal
Muy importante, se ven deliciosas
Soy nueva en tu canal y me enamoré, explicas muy bien y son sencillas y sobretodo nutritivas tus recetas
GRACIAS
Gracias, saludos cordiales y bienvenida!! Un gusto tenerte por aca.
Gracias Ady fabuloso todo lo que nos recomiendas bendiciones infinitas para todos 🙏😇💗
muchas gracias Dios le bendiga
Saludos Addy!!!☺️ muy rico todo siempre atinándole y dándonos tus tips sige así ami me gustan tus recetas 😃🤗
Hola Ady 😃 súper saludables ! Gracias 🙏 por pensar en nosotros !
🥰🇦🇲
Miles de bendiciones x tus sugerencias saludos
No soy diabética, no tengo sobrepeso. Pero me encantan estas recetas. Como prevención son excelentes ideas.
Hola, muchas gracias por ver y comentar, saludos
Muchas gracias por ayudarnos a saber el bien comer a nosotros los diabéticos e hipertensos excelente resetas saludos
❤
Muy rico y saludable gracias por compartir. Bendiciones 😇
Muchas gracias bendiciones
Empecé a cuidar mi alimentación y estas recetas me encantaron, sobre todo no sabía que la quinoa la podía comer en dulce🤗 muchisimas gracias por sus recetas!
Que ricas todas... Ya me dio hambre las tendré que probar todas.. Muchas gracias por ello... Bendiciones
Q
Gracias por compartir sus recetas.Dios la bendiga. Gracias
Me encanta cada menú gracias por compartir
Una verdadera delicia sano y nutritivo gracias Dios la bendiga
Me parecen muy interesantes las recetas pero me vendrían bien como almuerzo.
Lo haré se ve riquísimo ❤❤❤❤gracias mujer x compartir..
Muchisimas gracias por estas recetas.Bendiciones para Usted y su familia
Comer verduras es muy saludable, así es como he logrado estabilizar la glucosa.
Deje de comer tortillas, pan, bebidas dulces. etc.
Gracias por tus recetas; hay muchas opciones para no morir de hambre.
🇲🇽 Saludos desde la ciudad de México.
Me podría ayudar amiga compartiendo que tipo de verduras consume. Tengo alta el azúcar y el colesterol y soy hipertensa, y estoy embarazada gracias Bendiciones
Podrías decirme cómo llevas tú dieta por favor 🙏
@@MariaPerez-qk9jp yo fui con la especialista y me recomendó comer verduras y frutas en pequeñas porciones y tomar mucha agua y caminar 30 minutos oh 1 hora
@@teamoesposo5393 muchas gracias
@@MariaPerez-qk9jp de nada linda en lo poco que nos podamos apoyar ahí estamos Bendiciones
Me encantó, soy diabética y lo voy hacer, 👍
Espectacular gracias
Gracias Dios la bendiga y la ilumine.
Excelente video!! Y las recetas se ven riquísimas.
Pero como sugerencia debería colocar la cantidad de azúcar que contienen sobre todo para las personas diabéticas. El kiwi debe estar firme y no maduro ya que contiene más azúcar de esa manera.
Los frutos secos también tienen un índice glucémico alto y en las crepas el agregar la miel sería contraproducente dependiendo el nivel de azúcar de cada persona. Solo lo comento porque hay personas que recién han sido diagnósticadas con Diabetes y no conocen o están aprendiendo y pueden tomar literal lo que se recomienda en las recetas.
Todo se ve rico lo iré haciendo luego les comento como me quedó. Bendiciones y gracias
Gracias Addy eres lo máximo Dios te Bendiga
Gracias por darnos edas magníficas ideas,bendiciónes
Que ideas maravillosas,no soy diabetica pero me encanta, saludos desde Uruguay 👋🇺🇾
Muchas gracias! 😊 saludos de vuelta
Hola las crepas estás deliciosas 👍 se las recomiendo
muchas gracias está buenísimo me gusta
Mil gracias por compartir tan ricas y saludables recetas para toda persona en gral., saludos👋😍😉👍💐👏
Gracias Sra Ady por estas riquísimas recetas, tan sanas y nutritivas, me encantaron 👌👌💕😋, muy bendecido día !!!!
Igualmente, linda semana
.
...
Gracias todo se ve súper sano y delicioso, vamos a ir intentado prepararlo uno a uno, Bendiciones 🙌🙏
Se ve riquisimo lo voy a intentar