Ćwiczenia z elastyczną taśmą - trening rąk, nóg tułowia i brzucha.

Sklep
sklep-konfizjo.pl
Gabinet Fizjoterapii
fizjoterapia-k...
W tym filmie znajdziecie:
Ćwiczenia na plecy - wzmacniające mięśnie grzbietu, poprawiające postawę
Ćwiczenia na brzuch - skuteczne sposoby na wyrzeźbienie mięśni brzucha
Ćwiczenia na ręce - rozwijające siłę i wytrzymałość ramion
Ćwiczenia na nogi - wzmacniające i modelujące uda oraz łydki
Ćwiczenia na tułów - stabilizujące i wzmacniające korpus
🎯 Plan Treningowy:
Obejmuje ćwiczenia na leżąco, w klęku, w siadzie oraz na stojąco.
Dlaczego warto ćwiczyć z elastyczną taśmą?
Wszechstronność: Idealna do treningu w domu i na siłowni.
Skuteczność: Pomaga w rozwijaniu siły mięśniowej i poprawie elastyczności.
Bezpieczeństwo: Zmniejsza ryzyko kontuzji, dostosowuje się do indywidualnych potrzeb.
Mała i lekka: Nie zajmuje dużo miejsca i przestrzenie, łatwo jest ją przechowywać, zabrać ze sobą w podróż.
Efektywny trening: Opór elastycznej taśmy pozwala na efektywny trening i ćwiczenia
Taśma elastyczna do rehabilitacji: może służyć jak narzędzie służące w pomocy do powrotu do sprawności
Do demonstracji ćwiczeń została wykorzystana taśma marki thera band o długości 2,5m.