Пилатес на все тело за 45 минут | Спокойная силовая тренировка без прыжков для красивой фигуры

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น •

  • @tanya_yourfit
    @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน +2

    🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
    💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
    ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

  • @guzaliyagimranova3463
    @guzaliyagimranova3463 15 วันที่ผ่านมา +4

    Очень спокойная, но эффективная тренировка. После рабочего дня самое то😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  14 วันที่ผ่านมา

      Занимайтесь на здоровье❤️

  • @irinaparfionava3542
    @irinaparfionava3542 หลายเดือนก่อน +5

    Какое удовольствие заниматься с Вами! Хороший подбор упражнений, темп, все последовательно!! Очень приятные ощущения в теле.. Ну а Вы, Татьяна, умничка!! Спасибо огромное! Теперь все мои тренировки только у вас на канале!! ❤👍🥰

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  หลายเดือนก่อน

      Супер! Очень рада, что вам понравилась тренировка

  • @FiaShater
    @FiaShater 4 หลายเดือนก่อน +21

    Татьяна, спасибо!
    в одной тренировке и силовая, и динамическая растяжка, и суставная, и баланс.
    такой симбиоз представляется мне идеальной тренировкой на каждый день.
    пожалуйста, снимайте такие тренировки почаще

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน +1

      Будем стараться)

  • @ЕленаКалмыкова-д4е
    @ЕленаКалмыкова-д4е 23 วันที่ผ่านมา +1

    Танечка! Благодарю за такую приятную спокойную тренировку! Она чудесно подходит для вечера, когда уже не хочется сильно прыгать и скакать ))) умиротворяет!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  14 วันที่ผ่านมา +1

      Занимайтесь на здоровье❤️

  • @LetovaMary
    @LetovaMary 18 วันที่ผ่านมา +1

    очень классная тренировка! спасибо за ваш труд)

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  14 วันที่ผ่านมา

      И вам спасибо большое)

  • @ЭммаЖуромская
    @ЭммаЖуромская หลายเดือนก่อน +2

    Тренировка очень-очень понравилась. Боковая планка даже в простейшем исполнении для меня едва выполнима, а то что делаете Вы, Татьяна, вообще кажется невероятным. Большое спасибо за тренировку! ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

  • @meow4kameow343
    @meow4kameow343 10 วันที่ผ่านมา

    Потрясающе! Огромное спасибо! Идеальная тренировка для моего утра🎉🎉 в конце, конечно, мне было довольно тяжело, но все равно очень приятно! Татьяна, вы чудесный тренер❤❤❤❤ Добра вам во всем!😅😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 วันที่ผ่านมา

      Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

  • @TetianaTruba
    @TetianaTruba 16 วันที่ผ่านมา

    Благодарю за отличную тренировку! Здоровья вам, Татьяна, и красоты во всем

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  14 วันที่ผ่านมา

      Спасибо вам большое)

  • @ИринаПрощина-и1х
    @ИринаПрощина-и1х 3 หลายเดือนก่อน +4

    занимаюсь по вашим тренировкам каждый день.
    утром зарядка, вечером пилатес 30 мин, через день пилатес 45 мин.
    Пока тяжело даётся вертикальная планка на левой руке,опускаюсь на локоть. Почему то болит сильно запястье.
    чем больше делаю, тем лучше получается почувствовать свое тело, замечать правильность выполнения упражнения
    Вначале болела спина, потому что делала сильный прогиб спины .
    Благодарю вас Татьяна, за ваш труд, у вас чудесный голос и тренировки.
    Раньше мне нравилось заниматься быстро, но сейчас пилатес это мое все)))

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

  • @lybovkalybovka6654
    @lybovkalybovka6654 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое, Татьяна!
    По началу показалось легко и монотонно, а потом так все закрутилось ❤

  • @natmulligan1428
    @natmulligan1428 2 หลายเดือนก่อน +1

    Замечательная тренировка как и весь канал! Спасибо большое ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  2 หลายเดือนก่อน +1

      И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @vioirina08
    @vioirina08 หลายเดือนก่อน +1

    Отличная тренировка на все тело, Спасибо Татьяна. 🎉❤

  • @NadenkaMM
    @NadenkaMM 29 วันที่ผ่านมา

    Приятно не только смотреть, но и слушать вас😊меня успокаивает)))хорошая музыка тоже, не напрягает;)больше пилатес тренировок хотелось бы ❤спасибо!всех благ🎉😊

  • @АнгелинаМисурина
    @АнгелинаМисурина หลายเดือนก่อน +1

    Офигенская тренировка 🔥🔥🔥

  • @madinathevoyager
    @madinathevoyager หลายเดือนก่อน +1

    Вы просто: Киборг Убийца!!! 🔥🔥🔥

  • @ЕкатеринаСидорова-щ9ш
    @ЕкатеринаСидорова-щ9ш 4 หลายเดือนก่อน +7

    По больше таких тренировок! Пилатес идеален для домашних тренировок, а по 30 минут уже мало, хочется дольше! Спасибо!!

  • @АляДикова
    @АляДикова 3 หลายเดือนก่อน +1

    Таня, с вами тренироваться сплошное удовольствие.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  2 หลายเดือนก่อน

      Спасибо большое)

  • @Юлия-щ5с9ъ
    @Юлия-щ5с9ъ หลายเดือนก่อน

    Я сегодня первый раз ходила на тренировку по пилатесу.Но в домашних условиях я занимаюсь с Татьяной❤ мне очень нравится.

  • @oksanasolopova9740
    @oksanasolopova9740 4 หลายเดือนก่อน +15

    Татьяна большое спасибо, сегодня делала пилатес прошлых годов, и хотела написать в комментариях чтоб сделали новую тренировку, вы как будто читаете наши мысли ❤❤❤❤

  • @КсенияК-г1ъ
    @КсенияК-г1ъ 3 หลายเดือนก่อน +3

    Влюбилась в пилатес спустя много лет благодаря Вам!!🫶🏼 как приятно слушать и смотреть! все подробно, хорошая музыка на фоне… одно удовольствие🤗🤗🤗

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

  • @НатальяМартынюк-щ2р
    @НатальяМартынюк-щ2р 26 วันที่ผ่านมา

    Супер эффективная тренировка 🫶💯🔥

  • @МаринаАнищенко-я6б
    @МаринаАнищенко-я6б 4 หลายเดือนก่อน +13

    Впервые нашла тренировку с четким объяснением как дышать и выполнять упражнения.😮😮 Приятный спокойный голос. 🙂

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @invisible-y4u
    @invisible-y4u หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое за тренировку!Всегда занимаюсь с вами!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

  • @МарияМайорова-г1з
    @МарияМайорова-г1з 23 วันที่ผ่านมา

    Татьяна, я сегодня первый раз с Вами и это было отлично! Спасибо ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  14 วันที่ผ่านมา

      Занимайтесь на здоровье❤️

  • @АннаА-к6м
    @АннаА-к6м 2 หลายเดือนก่อน

    Великолепная треня! Самое трудное для меня - боковая планка. Пришлось встать на одно нижнее колено, чтобы дотянуть до конца упражнения. Но я все равно горжусь собой и чувствую маленькую победу над ленью во имя здоровья. Благодаря вам, Татьяна! Замечательный тренер ❤ С вами хочется двигаться дальше по пути красоты и стройности 😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  2 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

  • @ЕленаАлександровнаВанкович
    @ЕленаАлександровнаВанкович 2 หลายเดือนก่อน

    Как всегда отличная тренировка и заряд бодрости!!!❤❤❤

  • @alla5449
    @alla5449 4 หลายเดือนก่อน +4

    Отличная тренировка , большое спасибо, особенно нравится,что проговариваете все упражнения

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @СтудиядизайнаЖар-птица
    @СтудиядизайнаЖар-птица 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ягодицы прорабатывала с утяжелители на ноги. Спасибо за тренировку 😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @людмилашлыкова-ж5с
    @людмилашлыкова-ж5с 3 หลายเดือนก่อน

    Благодарю. Очень понравилось. Хорошо пробуждаешься

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @annaart2412
    @annaart2412 4 หลายเดือนก่อน +1

    Отличная тренировка, очень понравилась ,спасибо огромное!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @КатяГолубева-щ4ч
    @КатяГолубева-щ4ч 2 หลายเดือนก่อน

    Я кайфую от Ваших тренировок, все осознанно и комфортно! Нет такого чтобы после тренировки захотелось себя пристрелить, потому что в попытке угнаться за темпом срываешь себе спину и все что только можно))))

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ОксанаКалиначенко
    @ОксанаКалиначенко 4 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, спасибо 🙏
    Отличная тренировка, как и все Ваши остальные❤
    Такая Вы милая и жизнерадостная, что вдвойне приятно заниматься.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @софияБеляева-ф5г
    @софияБеляева-ф5г 4 หลายเดือนก่อน

    Танечка, спасибо вам за отличную тренировку!! Хочется еще больше силовых видео тренировок 😊❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Будем стараться снимать)

  • @nataliaalekseeva5280
    @nataliaalekseeva5280 4 หลายเดือนก่อน +1

    Отличная тренировка у кого есть много лишнего веса.. можно дойти до конца! Спасибо вам большое за ваш труд!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

  • @АнастасияИ-е2ш
    @АнастасияИ-е2ш 3 หลายเดือนก่อน

    Ещё одна прекрасная тренировка! Благодарю, Татьяна❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  2 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @nastyavareiko
    @nastyavareiko 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю ❤ отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне раньше казалось, что тренировки больше 30 мин скучно и очень тяжело, но теперь могу сказать - это быстро, интересно и эффективно)))

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Супер! Занимайтесь на здоровье❤

  • @Любовь-у5щ2ш
    @Любовь-у5щ2ш 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за прекрасную тренировку ❤

  • @ignato-va
    @ignato-va 3 หลายเดือนก่อน +1

    Татьяна чудесный тренер и наставник, одно удовольствие заниматься по вашим программам ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо вам большое❤

  • @ГульнараСафина-п8з
    @ГульнараСафина-п8з 11 วันที่ผ่านมา

    Тренировка супер❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 วันที่ผ่านมา

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ВалерияБелевич-м7з
    @ВалерияБелевич-м7з 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ох какая горячая тренировка🔥 Семь потов сошло)
    Спасибо большое, Татьяна!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ДарьяРоманова-с1к
    @ДарьяРоманова-с1к 4 หลายเดือนก่อน +1

    Супер, спасибо большое❤, некоторые упражнения для меня были сложноваты) но в целом очень хорошо!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @linaposmih8022
    @linaposmih8022 4 หลายเดือนก่อน +1

    Вау! Суперская тренировка! Большая Вам благодарность!!!!❤❤❤🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

  • @ОльгаТомилова-э6и
    @ОльгаТомилова-э6и 3 หลายเดือนก่อน

    Татьяна! У вас самые крутые тренировки!!!❤ спасибо вам за настроение! Отлично все получается

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @n1costep397
    @n1costep397 3 หลายเดือนก่อน

    Мне очень нравятся Ваши тренировки, особенно формат 45 минут. Спасибо☺

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  2 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @АльбинаГильманова-к5у
    @АльбинаГильманова-к5у 4 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, большое спасибо🙏💕
    Ощущения после тренировки супер!!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ОлесяКарагёзова-м9т
    @ОлесяКарагёзова-м9т 4 หลายเดือนก่อน

    Оооочень понравилась тренировка! Пилатес-моя любовь)))😊
    Спасибо большое 🥰

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ИринаБеляева-м2м
    @ИринаБеляева-м2м 4 หลายเดือนก่อน +1

    Супер! Как всегда потрясающая тренировка! Благодарю ❤

  • @ДашаЗахарченко-н8с
    @ДашаЗахарченко-н8с หลายเดือนก่อน

    Очень понравилось ❤❤❤Спасибо Вам 😊

  • @avkdms1504
    @avkdms1504 4 หลายเดือนก่อน

    спасибо огромное за тренировку!! давно с вами не анималист, прочувствовала все мышцы)) особенно впечатлило как на попу поработали, простые упражнении, при этом очень эффективные! Благодарю за это

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @juliaz6886
    @juliaz6886 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо вам огромное! Люблю ваши занятия особенно пилатес 🌺

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @katyaromanovskaya-1
    @katyaromanovskaya-1 4 หลายเดือนก่อน

    Супер.Огромное благодарю.Очень деликатная и в то же время сильная тренировка.Голос,музыка,интерьер вообще 🎉

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @НатальяКарякина-ш3ж
    @НатальяКарякина-ш3ж 4 หลายเดือนก่อน +1

    Татьяна, спасибо большое за эту тренировку ❤ Не думала, что от пилатеса можно так потеть 😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @МарияПесчаная-з5г
    @МарияПесчаная-з5г 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо, Татьяна! Именно так и люблю - медленно и продуманно!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤

  • @MaraSpichkina
    @MaraSpichkina 4 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, большое спасибо! Мне очень понравилось. Чувствую что все мышцы проработались. Я даже взмокла. Ещё раз спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @Развиваемиграя
    @Развиваемиграя 4 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо за новую тренировку. Лучший подарок ко дню рождения ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @КсенияСеренко-я2п
    @КсенияСеренко-я2п 4 หลายเดือนก่อน

    Танечка, большое спасибо! Это была такая потрясающая тренировка! ❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

  • @СофияБахмицкая
    @СофияБахмицкая 4 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, огромное спасибо за тренировку! Все тело такое пластичное стало, прочувствовала свои мышцы! Тело благодарно мне, а я сердечно благодарна Вам🤍

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      И я вам благодарна! Занимайтесь на здоровье❤

  • @АлесяСмольская-ъ3ш
    @АлесяСмольская-ъ3ш 4 หลายเดือนก่อน

    Тренировка отличная! Спасибо большое, Татьяна!!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @СветланаМуравлева-ц2ъ
    @СветланаМуравлева-ц2ъ 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю за тренировку!

  • @Ника-с2з
    @Ника-с2з 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо вам огромное!
    Лучшая тренировка по пилатесу, которую я пробовала!
    Я в шоке, что такая информация - предоставляется бесплатно !!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @OxOb-s1l
    @OxOb-s1l 3 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, спасибо огромное за такие чудесные тренировки. Ваши тренировки в стиле пилатес моя любовь❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  2 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @oksanagazizova4845
    @oksanagazizova4845 4 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, спасибо Вам большое 🌺 После долгово перерыва в тренировках, спокойно выполнила все упражнения, с таким удовольствием🤗 вливаюсь в Ваши тренировки🙏

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Супер! Занимайтесь на здоровье❤

  • @tigrenok37
    @tigrenok37 4 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, отличная тренировка, аж пропотела вся, супер❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @toadquaa
    @toadquaa 3 หลายเดือนก่อน

    Хочется сказать Татьяне огромное спасибо, спасибо за ваш труд, за вашу энергетику, за ваши советы, за все, то что вы делаете для нас, спасибо вам и вашей команде❤ благодаря вашим тренировкам и советам, я стала другим человеком, уже -15 кг😊 и я иду дальше, иду только с вами❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам за добрые слова! Очень рада вашим успехам в работе над собой)

  • @RumiSh-jk5cz
    @RumiSh-jk5cz 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое, отличная тренировка! У вас приятный голос и комментарии очень помогают.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам)

  • @ЕленаБелянская-о6п
    @ЕленаБелянская-о6п 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое за классную тренировку!!!❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ТаняМакаренко-щ8ш
    @ТаняМакаренко-щ8ш 2 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое!!! Класная трннировка 😊

  • @ДарьяСорокина-ш1у
    @ДарьяСорокина-ш1у 4 หลายเดือนก่อน

    Татьян, спасибо! Все как всегда замечательно! Одно удовольствие делать ваши тренировки!!! А ещё вы красотка!!!😊

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам большое за добрые слова)

  • @людмилакондусова-ц4ф
    @людмилакондусова-ц4ф 4 หลายเดือนก่อน

    Тренировка - огонище!!!!! Спасибо 👏

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

  • @Vika_08
    @Vika_08 4 หลายเดือนก่อน

    Это просто вау❤ раньше занималась только силовыми тренировками и вот недавно стала заниматься пилатесом по вашим видео и понимаю, что это то, что мне нужно и то, что ине по-настоящему нравится, если силовые я заставляла себя делать и не хотела, то тренировки такого типа готова делать каждый день. Пока ещё не знаю буду совмещать или проностью перейду на пилатес

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

  • @ekaterinasadykova4495
    @ekaterinasadykova4495 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за тренировку. Отличный спокойный темп, и нагрузка хорошая 👍

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

  • @АннаК-ш9н
    @АннаК-ш9н 3 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, благодарю за классную тренировку❤️

  • @ЛитератураЕгоровой
    @ЛитератураЕгоровой 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое за чудесную тренировку! 🎉

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо, что занимаетесь со мной)

  • @ElenaAlex-p5u
    @ElenaAlex-p5u 3 หลายเดือนก่อน

    Отличная тренировка! Спасибо!

  • @СветланаКиреева-г3я
    @СветланаКиреева-г3я 4 หลายเดือนก่อน +1

    Огромное спасибо!! То что нужно!! Я как раз хотела сделать такую тренировку 😊

  • @ИннаКаверина
    @ИннаКаверина 4 หลายเดือนก่อน

    Таня спасибо. Классная тренировка. Боковую планку не смогла, очень сложно 😊. Каждая клеточка моего тела тебя благодарит😊.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @natybol82
    @natybol82 4 หลายเดือนก่อน

    Отличная тренировка, вас смотрю уже почти год, но как то не могла встать с дивана. Эту тренировку сделала, тяжеловато была боковая планка, не получилось, но я стремлюсь

    • @ТатьянаПетрова-р8ч
      @ТатьянаПетрова-р8ч 4 หลายเดือนก่อน

      Да, мне тоже боковая планка очень тяжело даётся 😅

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Рада, что у вас получилось позаниматься)

  • @НатальяМартынюк-щ2р
    @НатальяМартынюк-щ2р 4 หลายเดือนก่อน

    Очень люблю такие спокойные, но не простые тренировки ❤ обожаю 🔥

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ЕленаКорбовская-я4у
    @ЕленаКорбовская-я4у 4 หลายเดือนก่อน

    Татьяна, большое спасибо за тренировку!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @oksanasolopova9740
    @oksanasolopova9740 4 หลายเดือนก่อน

    Тренировка крутая, в спокойном ритме но тело всё горело и было жарко, очень понравилось, спасибо ❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у 4 หลายเดือนก่อน +1

    Татьяна спасибо Вам большое за упражнения.🥰🌸🌺🌷🌸🌺🤗👍

  • @ТатьянаСиргеенко
    @ТатьянаСиргеенко 4 หลายเดือนก่อน

    Прекрасная тренировка, просто Супер. Все мышцы в работе. Благодарность огромная, Татьяна, Вам.❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ТатьянаГорчакова-ы4б
    @ТатьянаГорчакова-ы4б 4 หลายเดือนก่อน

    Обожаю ваши тренировки 🔥

  • @svetlanaheld9293
    @svetlanaheld9293 4 หลายเดือนก่อน

    Тренировочка- супер и 45 мин- оптимально по утрам, спасир❤

  • @НинаВасильева-ж3ц
    @НинаВасильева-ж3ц 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое!!! Идеальное завершение вечера после тяжёлого рабочего дня.❤❤❤

  • @russian_girl_from_siberia
    @russian_girl_from_siberia 4 หลายเดือนก่อน

    Милая Татьяна! Огромное удовольствие с Вами заниматься ❤ Как заново родилась 😇

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

  • @ОлесяТараканова-з3к
    @ОлесяТараканова-з3к 3 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое)

  • @ЮляГордина-й2п
    @ЮляГордина-й2п 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо.Тренировка огонь.

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо❤

  • @An_spectator
    @An_spectator 4 หลายเดือนก่อน

    Супер тренировка 😊
    Спасибо)
    Хотелось бы с гантелями поработать под вашим руководством ))💪

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  3 หลายเดือนก่อน

      Спасибо за вашу обратную связь! Подумаем о таком формате тренировок)

  • @ЕвгенияХудыш
    @ЕвгенияХудыш 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Шикарная тренировка❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

  • @guligil748
    @guligil748 4 หลายเดือนก่อน

    Замечательно потренировалась! Спасибо❤ как всегда все супер!

  • @Elena_bosiakova
    @Elena_bosiakova 4 หลายเดือนก่อน

    Тренировка супер, спасибо🔥🔥🔥

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Спасибо, что занимаетесь со мной❤

  • @ИринаПрощина-и1х
    @ИринаПрощина-и1х 2 หลายเดือนก่อน

    Татьяна вы прекрасны!!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  หลายเดือนก่อน

      Спасибо большое)

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 4 หลายเดือนก่อน

    Благодарю вас за шикарный комплекс пилатеса!❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @НатальяАлаи
    @НатальяАлаи 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Отлично позанималась)

  • @ЯнаСчастливая-п1т
    @ЯнаСчастливая-п1т 3 หลายเดือนก่อน

    Супер. Спасибо большое ❤

  • @ириначерненко-р6е
    @ириначерненко-р6е 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое! Отлично! Замечательная тренировка!❤❤❤

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      Занимайтесь на здоровье❤

  • @ekaterinanikiforenko-lj3kq
    @ekaterinanikiforenko-lj3kq 4 หลายเดือนก่อน

    Танюша!!!!! Спасибо большое!!!! Тренировка огонь!!!

    • @tanya_yourfit
      @tanya_yourfit  4 หลายเดือนก่อน

      И вам спасибо, что занимаетесь со мной)

  • @ОксанаЧайкова-в9ф
    @ОксанаЧайкова-в9ф 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо. Пилатес =❤.