🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Какое удовольствие заниматься с Вами! Хороший подбор упражнений, темп, все последовательно!! Очень приятные ощущения в теле.. Ну а Вы, Татьяна, умничка!! Спасибо огромное! Теперь все мои тренировки только у вас на канале!! ❤👍🥰
Татьяна, спасибо! в одной тренировке и силовая, и динамическая растяжка, и суставная, и баланс. такой симбиоз представляется мне идеальной тренировкой на каждый день. пожалуйста, снимайте такие тренировки почаще
Танечка! Благодарю за такую приятную спокойную тренировку! Она чудесно подходит для вечера, когда уже не хочется сильно прыгать и скакать ))) умиротворяет!
Тренировка очень-очень понравилась. Боковая планка даже в простейшем исполнении для меня едва выполнима, а то что делаете Вы, Татьяна, вообще кажется невероятным. Большое спасибо за тренировку! ❤
Потрясающе! Огромное спасибо! Идеальная тренировка для моего утра🎉🎉 в конце, конечно, мне было довольно тяжело, но все равно очень приятно! Татьяна, вы чудесный тренер❤❤❤❤ Добра вам во всем!😅😊
занимаюсь по вашим тренировкам каждый день. утром зарядка, вечером пилатес 30 мин, через день пилатес 45 мин. Пока тяжело даётся вертикальная планка на левой руке,опускаюсь на локоть. Почему то болит сильно запястье. чем больше делаю, тем лучше получается почувствовать свое тело, замечать правильность выполнения упражнения Вначале болела спина, потому что делала сильный прогиб спины . Благодарю вас Татьяна, за ваш труд, у вас чудесный голос и тренировки. Раньше мне нравилось заниматься быстро, но сейчас пилатес это мое все)))
Приятно не только смотреть, но и слушать вас😊меня успокаивает)))хорошая музыка тоже, не напрягает;)больше пилатес тренировок хотелось бы ❤спасибо!всех благ🎉😊
Татьяна большое спасибо, сегодня делала пилатес прошлых годов, и хотела написать в комментариях чтоб сделали новую тренировку, вы как будто читаете наши мысли ❤❤❤❤
Великолепная треня! Самое трудное для меня - боковая планка. Пришлось встать на одно нижнее колено, чтобы дотянуть до конца упражнения. Но я все равно горжусь собой и чувствую маленькую победу над ленью во имя здоровья. Благодаря вам, Татьяна! Замечательный тренер ❤ С вами хочется двигаться дальше по пути красоты и стройности 😊
Я кайфую от Ваших тренировок, все осознанно и комфортно! Нет такого чтобы после тренировки захотелось себя пристрелить, потому что в попытке угнаться за темпом срываешь себе спину и все что только можно))))
Благодарю ❤ отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне раньше казалось, что тренировки больше 30 мин скучно и очень тяжело, но теперь могу сказать - это быстро, интересно и эффективно)))
спасибо огромное за тренировку!! давно с вами не анималист, прочувствовала все мышцы)) особенно впечатлило как на попу поработали, простые упражнении, при этом очень эффективные! Благодарю за это
Татьяна, спасибо Вам большое 🌺 После долгово перерыва в тренировках, спокойно выполнила все упражнения, с таким удовольствием🤗 вливаюсь в Ваши тренировки🙏
Хочется сказать Татьяне огромное спасибо, спасибо за ваш труд, за вашу энергетику, за ваши советы, за все, то что вы делаете для нас, спасибо вам и вашей команде❤ благодаря вашим тренировкам и советам, я стала другим человеком, уже -15 кг😊 и я иду дальше, иду только с вами❤
Это просто вау❤ раньше занималась только силовыми тренировками и вот недавно стала заниматься пилатесом по вашим видео и понимаю, что это то, что мне нужно и то, что ине по-настоящему нравится, если силовые я заставляла себя делать и не хотела, то тренировки такого типа готова делать каждый день. Пока ещё не знаю буду совмещать или проностью перейду на пилатес
Отличная тренировка, вас смотрю уже почти год, но как то не могла встать с дивана. Эту тренировку сделала, тяжеловато была боковая планка, не получилось, но я стремлюсь
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Очень спокойная, но эффективная тренировка. После рабочего дня самое то😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Какое удовольствие заниматься с Вами! Хороший подбор упражнений, темп, все последовательно!! Очень приятные ощущения в теле.. Ну а Вы, Татьяна, умничка!! Спасибо огромное! Теперь все мои тренировки только у вас на канале!! ❤👍🥰
Супер! Очень рада, что вам понравилась тренировка
Татьяна, спасибо!
в одной тренировке и силовая, и динамическая растяжка, и суставная, и баланс.
такой симбиоз представляется мне идеальной тренировкой на каждый день.
пожалуйста, снимайте такие тренировки почаще
Будем стараться)
Танечка! Благодарю за такую приятную спокойную тренировку! Она чудесно подходит для вечера, когда уже не хочется сильно прыгать и скакать ))) умиротворяет!
Занимайтесь на здоровье❤️
очень классная тренировка! спасибо за ваш труд)
И вам спасибо большое)
Тренировка очень-очень понравилась. Боковая планка даже в простейшем исполнении для меня едва выполнима, а то что делаете Вы, Татьяна, вообще кажется невероятным. Большое спасибо за тренировку! ❤
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Потрясающе! Огромное спасибо! Идеальная тренировка для моего утра🎉🎉 в конце, конечно, мне было довольно тяжело, но все равно очень приятно! Татьяна, вы чудесный тренер❤❤❤❤ Добра вам во всем!😅😊
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю за отличную тренировку! Здоровья вам, Татьяна, и красоты во всем
Спасибо вам большое)
занимаюсь по вашим тренировкам каждый день.
утром зарядка, вечером пилатес 30 мин, через день пилатес 45 мин.
Пока тяжело даётся вертикальная планка на левой руке,опускаюсь на локоть. Почему то болит сильно запястье.
чем больше делаю, тем лучше получается почувствовать свое тело, замечать правильность выполнения упражнения
Вначале болела спина, потому что делала сильный прогиб спины .
Благодарю вас Татьяна, за ваш труд, у вас чудесный голос и тренировки.
Раньше мне нравилось заниматься быстро, но сейчас пилатес это мое все)))
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое, Татьяна!
По началу показалось легко и монотонно, а потом так все закрутилось ❤
Замечательная тренировка как и весь канал! Спасибо большое ❤
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка на все тело, Спасибо Татьяна. 🎉❤
Приятно не только смотреть, но и слушать вас😊меня успокаивает)))хорошая музыка тоже, не напрягает;)больше пилатес тренировок хотелось бы ❤спасибо!всех благ🎉😊
Офигенская тренировка 🔥🔥🔥
Вы просто: Киборг Убийца!!! 🔥🔥🔥
По больше таких тренировок! Пилатес идеален для домашних тренировок, а по 30 минут уже мало, хочется дольше! Спасибо!!
Будем стараться снимать)
Присоединяюсь!!
Спасибо ❤️❤️
Таня, с вами тренироваться сплошное удовольствие.
Спасибо большое)
Я сегодня первый раз ходила на тренировку по пилатесу.Но в домашних условиях я занимаюсь с Татьяной❤ мне очень нравится.
Татьяна большое спасибо, сегодня делала пилатес прошлых годов, и хотела написать в комментариях чтоб сделали новую тренировку, вы как будто читаете наши мысли ❤❤❤❤
Влюбилась в пилатес спустя много лет благодаря Вам!!🫶🏼 как приятно слушать и смотреть! все подробно, хорошая музыка на фоне… одно удовольствие🤗🤗🤗
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Супер эффективная тренировка 🫶💯🔥
Впервые нашла тренировку с четким объяснением как дышать и выполнять упражнения.😮😮 Приятный спокойный голос. 🙂
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировку!Всегда занимаюсь с вами!
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, я сегодня первый раз с Вами и это было отлично! Спасибо ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Великолепная треня! Самое трудное для меня - боковая планка. Пришлось встать на одно нижнее колено, чтобы дотянуть до конца упражнения. Но я все равно горжусь собой и чувствую маленькую победу над ленью во имя здоровья. Благодаря вам, Татьяна! Замечательный тренер ❤ С вами хочется двигаться дальше по пути красоты и стройности 😊
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Как всегда отличная тренировка и заряд бодрости!!!❤❤❤
Отличная тренировка , большое спасибо, особенно нравится,что проговариваете все упражнения
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Ягодицы прорабатывала с утяжелители на ноги. Спасибо за тренировку 😊
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю. Очень понравилось. Хорошо пробуждаешься
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка, очень понравилась ,спасибо огромное!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Я кайфую от Ваших тренировок, все осознанно и комфортно! Нет такого чтобы после тренировки захотелось себя пристрелить, потому что в попытке угнаться за темпом срываешь себе спину и все что только можно))))
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо 🙏
Отличная тренировка, как и все Ваши остальные❤
Такая Вы милая и жизнерадостная, что вдвойне приятно заниматься.
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Танечка, спасибо вам за отличную тренировку!! Хочется еще больше силовых видео тренировок 😊❤
Будем стараться снимать)
Отличная тренировка у кого есть много лишнего веса.. можно дойти до конца! Спасибо вам большое за ваш труд!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Ещё одна прекрасная тренировка! Благодарю, Татьяна❤
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю ❤ отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне раньше казалось, что тренировки больше 30 мин скучно и очень тяжело, но теперь могу сказать - это быстро, интересно и эффективно)))
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за прекрасную тренировку ❤
Татьяна чудесный тренер и наставник, одно удовольствие заниматься по вашим программам ❤
Спасибо вам большое❤
Тренировка супер❤
Занимайтесь на здоровье❤
Ох какая горячая тренировка🔥 Семь потов сошло)
Спасибо большое, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤
Супер, спасибо большое❤, некоторые упражнения для меня были сложноваты) но в целом очень хорошо!
Занимайтесь на здоровье❤
Вау! Суперская тренировка! Большая Вам благодарность!!!!❤❤❤🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Татьяна! У вас самые крутые тренировки!!!❤ спасибо вам за настроение! Отлично все получается
Занимайтесь на здоровье❤
Мне очень нравятся Ваши тренировки, особенно формат 45 минут. Спасибо☺
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, большое спасибо🙏💕
Ощущения после тренировки супер!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Оооочень понравилась тренировка! Пилатес-моя любовь)))😊
Спасибо большое 🥰
Занимайтесь на здоровье❤
Супер! Как всегда потрясающая тренировка! Благодарю ❤
Очень понравилось ❤❤❤Спасибо Вам 😊
спасибо огромное за тренировку!! давно с вами не анималист, прочувствовала все мышцы)) особенно впечатлило как на попу поработали, простые упражнении, при этом очень эффективные! Благодарю за это
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо вам огромное! Люблю ваши занятия особенно пилатес 🌺
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Супер.Огромное благодарю.Очень деликатная и в то же время сильная тренировка.Голос,музыка,интерьер вообще 🎉
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо большое за эту тренировку ❤ Не думала, что от пилатеса можно так потеть 😊
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, Татьяна! Именно так и люблю - медленно и продуманно!
Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, большое спасибо! Мне очень понравилось. Чувствую что все мышцы проработались. Я даже взмокла. Ещё раз спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за новую тренировку. Лучший подарок ко дню рождения ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Танечка, большое спасибо! Это была такая потрясающая тренировка! ❤
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, огромное спасибо за тренировку! Все тело такое пластичное стало, прочувствовала свои мышцы! Тело благодарно мне, а я сердечно благодарна Вам🤍
И я вам благодарна! Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка отличная! Спасибо большое, Татьяна!!!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю за тренировку!
Спасибо вам огромное!
Лучшая тренировка по пилатесу, которую я пробовала!
Я в шоке, что такая информация - предоставляется бесплатно !!!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо огромное за такие чудесные тренировки. Ваши тренировки в стиле пилатес моя любовь❤
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо Вам большое 🌺 После долгово перерыва в тренировках, спокойно выполнила все упражнения, с таким удовольствием🤗 вливаюсь в Ваши тренировки🙏
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, отличная тренировка, аж пропотела вся, супер❤
Занимайтесь на здоровье❤
Хочется сказать Татьяне огромное спасибо, спасибо за ваш труд, за вашу энергетику, за ваши советы, за все, то что вы делаете для нас, спасибо вам и вашей команде❤ благодаря вашим тренировкам и советам, я стала другим человеком, уже -15 кг😊 и я иду дальше, иду только с вами❤
Спасибо вам за добрые слова! Очень рада вашим успехам в работе над собой)
Спасибо большое, отличная тренировка! У вас приятный голос и комментарии очень помогают.
Спасибо вам)
Спасибо большое за классную тренировку!!!❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое!!! Класная трннировка 😊
Татьян, спасибо! Все как всегда замечательно! Одно удовольствие делать ваши тренировки!!! А ещё вы красотка!!!😊
Спасибо вам большое за добрые слова)
Тренировка - огонище!!!!! Спасибо 👏
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Это просто вау❤ раньше занималась только силовыми тренировками и вот недавно стала заниматься пилатесом по вашим видео и понимаю, что это то, что мне нужно и то, что ине по-настоящему нравится, если силовые я заставляла себя делать и не хотела, то тренировки такого типа готова делать каждый день. Пока ещё не знаю буду совмещать или проностью перейду на пилатес
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку. Отличный спокойный темп, и нагрузка хорошая 👍
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, благодарю за классную тренировку❤️
Спасибо большое за чудесную тренировку! 🎉
И вам спасибо, что занимаетесь со мной)
Отличная тренировка! Спасибо!
Огромное спасибо!! То что нужно!! Я как раз хотела сделать такую тренировку 😊
Таня спасибо. Классная тренировка. Боковую планку не смогла, очень сложно 😊. Каждая клеточка моего тела тебя благодарит😊.
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка, вас смотрю уже почти год, но как то не могла встать с дивана. Эту тренировку сделала, тяжеловато была боковая планка, не получилось, но я стремлюсь
Да, мне тоже боковая планка очень тяжело даётся 😅
Рада, что у вас получилось позаниматься)
Очень люблю такие спокойные, но не простые тренировки ❤ обожаю 🔥
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, большое спасибо за тренировку!
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка крутая, в спокойном ритме но тело всё горело и было жарко, очень понравилось, спасибо ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна спасибо Вам большое за упражнения.🥰🌸🌺🌷🌸🌺🤗👍
Прекрасная тренировка, просто Супер. Все мышцы в работе. Благодарность огромная, Татьяна, Вам.❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Обожаю ваши тренировки 🔥
Тренировочка- супер и 45 мин- оптимально по утрам, спасир❤
Спасибо большое!!! Идеальное завершение вечера после тяжёлого рабочего дня.❤❤❤
Милая Татьяна! Огромное удовольствие с Вами заниматься ❤ Как заново родилась 😇
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое)
Спасибо.Тренировка огонь.
Спасибо❤
Супер тренировка 😊
Спасибо)
Хотелось бы с гантелями поработать под вашим руководством ))💪
Спасибо за вашу обратную связь! Подумаем о таком формате тренировок)
Спасибо! Шикарная тренировка❤
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Замечательно потренировалась! Спасибо❤ как всегда все супер!
Тренировка супер, спасибо🔥🔥🔥
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Татьяна вы прекрасны!!!
Спасибо большое)
Благодарю вас за шикарный комплекс пилатеса!❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо! Отлично позанималась)
Супер. Спасибо большое ❤
Спасибо большое! Отлично! Замечательная тренировка!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Танюша!!!!! Спасибо большое!!!! Тренировка огонь!!!
И вам спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо. Пилатес =❤.