🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Татьяна, спасибо! в одной тренировке и силовая, и динамическая растяжка, и суставная, и баланс. такой симбиоз представляется мне идеальной тренировкой на каждый день. пожалуйста, снимайте такие тренировки почаще
Какое удовольствие заниматься с Вами! Хороший подбор упражнений, темп, все последовательно!! Очень приятные ощущения в теле.. Ну а Вы, Татьяна, умничка!! Спасибо огромное! Теперь все мои тренировки только у вас на канале!! ❤👍🥰
Тренировка очень-очень понравилась. Боковая планка даже в простейшем исполнении для меня едва выполнима, а то что делаете Вы, Татьяна, вообще кажется невероятным. Большое спасибо за тренировку! ❤
Танечка! Благодарю за такую приятную спокойную тренировку! Она чудесно подходит для вечера, когда уже не хочется сильно прыгать и скакать ))) умиротворяет!
Приятно не только смотреть, но и слушать вас😊меня успокаивает)))хорошая музыка тоже, не напрягает;)больше пилатес тренировок хотелось бы ❤спасибо!всех благ🎉😊
Татьяна большое спасибо, сегодня делала пилатес прошлых годов, и хотела написать в комментариях чтоб сделали новую тренировку, вы как будто читаете наши мысли ❤❤❤❤
занимаюсь по вашим тренировкам каждый день. утром зарядка, вечером пилатес 30 мин, через день пилатес 45 мин. Пока тяжело даётся вертикальная планка на левой руке,опускаюсь на локоть. Почему то болит сильно запястье. чем больше делаю, тем лучше получается почувствовать свое тело, замечать правильность выполнения упражнения Вначале болела спина, потому что делала сильный прогиб спины . Благодарю вас Татьяна, за ваш труд, у вас чудесный голос и тренировки. Раньше мне нравилось заниматься быстро, но сейчас пилатес это мое все)))
Благодарю ❤ отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне раньше казалось, что тренировки больше 30 мин скучно и очень тяжело, но теперь могу сказать - это быстро, интересно и эффективно)))
Татьяна, спасибо Вам большое 🌺 После долгово перерыва в тренировках, спокойно выполнила все упражнения, с таким удовольствием🤗 вливаюсь в Ваши тренировки🙏
спасибо огромное за тренировку!! давно с вами не анималист, прочувствовала все мышцы)) особенно впечатлило как на попу поработали, простые упражнении, при этом очень эффективные! Благодарю за это
Хочется сказать Татьяне огромное спасибо, спасибо за ваш труд, за вашу энергетику, за ваши советы, за все, то что вы делаете для нас, спасибо вам и вашей команде❤ благодаря вашим тренировкам и советам, я стала другим человеком, уже -15 кг😊 и я иду дальше, иду только с вами❤
Великолепная треня! Самое трудное для меня - боковая планка. Пришлось встать на одно нижнее колено, чтобы дотянуть до конца упражнения. Но я все равно горжусь собой и чувствую маленькую победу над ленью во имя здоровья. Благодаря вам, Татьяна! Замечательный тренер ❤ С вами хочется двигаться дальше по пути красоты и стройности 😊
Я кайфую от Ваших тренировок, все осознанно и комфортно! Нет такого чтобы после тренировки захотелось себя пристрелить, потому что в попытке угнаться за темпом срываешь себе спину и все что только можно))))
Отличная тренировка, вас смотрю уже почти год, но как то не могла встать с дивана. Эту тренировку сделала, тяжеловато была боковая планка, не получилось, но я стремлюсь
Это просто вау❤ раньше занималась только силовыми тренировками и вот недавно стала заниматься пилатесом по вашим видео и понимаю, что это то, что мне нужно и то, что ине по-настоящему нравится, если силовые я заставляла себя делать и не хотела, то тренировки такого типа готова делать каждый день. Пока ещё не знаю буду совмещать или проностью перейду на пилатес
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Благодарю за отличную тренировку! Здоровья вам, Татьяна, и красоты во всем
Татьяна, спасибо!
в одной тренировке и силовая, и динамическая растяжка, и суставная, и баланс.
такой симбиоз представляется мне идеальной тренировкой на каждый день.
пожалуйста, снимайте такие тренировки почаще
Будем стараться)
Какое удовольствие заниматься с Вами! Хороший подбор упражнений, темп, все последовательно!! Очень приятные ощущения в теле.. Ну а Вы, Татьяна, умничка!! Спасибо огромное! Теперь все мои тренировки только у вас на канале!! ❤👍🥰
Супер! Очень рада, что вам понравилась тренировка
Тренировка очень-очень понравилась. Боковая планка даже в простейшем исполнении для меня едва выполнима, а то что делаете Вы, Татьяна, вообще кажется невероятным. Большое спасибо за тренировку! ❤
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое, Татьяна!
По началу показалось легко и монотонно, а потом так все закрутилось ❤
Татьяна, я сегодня первый раз с Вами и это было отлично! Спасибо ❤
Танечка! Благодарю за такую приятную спокойную тренировку! Она чудесно подходит для вечера, когда уже не хочется сильно прыгать и скакать ))) умиротворяет!
Отличная тренировка на все тело, Спасибо Татьяна. 🎉❤
очень классная тренировка! спасибо за ваш труд)
Офигенская тренировка 🔥🔥🔥
Приятно не только смотреть, но и слушать вас😊меня успокаивает)))хорошая музыка тоже, не напрягает;)больше пилатес тренировок хотелось бы ❤спасибо!всех благ🎉😊
Таня, с вами тренироваться сплошное удовольствие.
Спасибо большое)
Замечательная тренировка как и весь канал! Спасибо большое ❤
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Вы просто: Киборг Убийца!!! 🔥🔥🔥
По больше таких тренировок! Пилатес идеален для домашних тренировок, а по 30 минут уже мало, хочется дольше! Спасибо!!
Будем стараться снимать)
Присоединяюсь!!
Спасибо ❤️❤️
Татьяна большое спасибо, сегодня делала пилатес прошлых годов, и хотела написать в комментариях чтоб сделали новую тренировку, вы как будто читаете наши мысли ❤❤❤❤
Супер эффективная тренировка 🫶💯🔥
занимаюсь по вашим тренировкам каждый день.
утром зарядка, вечером пилатес 30 мин, через день пилатес 45 мин.
Пока тяжело даётся вертикальная планка на левой руке,опускаюсь на локоть. Почему то болит сильно запястье.
чем больше делаю, тем лучше получается почувствовать свое тело, замечать правильность выполнения упражнения
Вначале болела спина, потому что делала сильный прогиб спины .
Благодарю вас Татьяна, за ваш труд, у вас чудесный голос и тренировки.
Раньше мне нравилось заниматься быстро, но сейчас пилатес это мое все)))
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Влюбилась в пилатес спустя много лет благодаря Вам!!🫶🏼 как приятно слушать и смотреть! все подробно, хорошая музыка на фоне… одно удовольствие🤗🤗🤗
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка , большое спасибо, особенно нравится,что проговариваете все упражнения
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Впервые нашла тренировку с четким объяснением как дышать и выполнять упражнения.😮😮 Приятный спокойный голос. 🙂
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка, очень понравилась ,спасибо огромное!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Благодарю ❤ отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне раньше казалось, что тренировки больше 30 мин скучно и очень тяжело, но теперь могу сказать - это быстро, интересно и эффективно)))
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна чудесный тренер и наставник, одно удовольствие заниматься по вашим программам ❤
Спасибо вам большое❤
Вау! Суперская тренировка! Большая Вам благодарность!!!!❤❤❤🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Мне очень нравятся Ваши тренировки, особенно формат 45 минут. Спасибо☺
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо большое за эту тренировку ❤ Не думала, что от пилатеса можно так потеть 😊
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, большое спасибо! Мне очень понравилось. Чувствую что все мышцы проработались. Я даже взмокла. Ещё раз спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировку!Всегда занимаюсь с вами!
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Очень понравилось ❤❤❤Спасибо Вам 😊
Супер, спасибо большое❤, некоторые упражнения для меня были сложноваты) но в целом очень хорошо!
Занимайтесь на здоровье❤
Как всегда отличная тренировка и заряд бодрости!!!❤❤❤
Супер.Огромное благодарю.Очень деликатная и в то же время сильная тренировка.Голос,музыка,интерьер вообще 🎉
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, огромное спасибо за тренировку! Все тело такое пластичное стало, прочувствовала свои мышцы! Тело благодарно мне, а я сердечно благодарна Вам🤍
И я вам благодарна! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, Татьяна! Именно так и люблю - медленно и продуманно!
Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤
Ох какая горячая тренировка🔥 Семь потов сошло)
Спасибо большое, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤
Супер! Как всегда потрясающая тренировка! Благодарю ❤
Спасибо вам огромное!
Лучшая тренировка по пилатесу, которую я пробовала!
Я в шоке, что такая информация - предоставляется бесплатно !!!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за новую тренировку. Лучший подарок ко дню рождения ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Татьяна, спасибо Вам большое 🌺 После долгово перерыва в тренировках, спокойно выполнила все упражнения, с таким удовольствием🤗 вливаюсь в Ваши тренировки🙏
Супер! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за прекрасную тренировку ❤
Ещё одна прекрасная тренировка! Благодарю, Татьяна❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое!!! Класная трннировка 😊
спасибо огромное за тренировку!! давно с вами не анималист, прочувствовала все мышцы)) особенно впечатлило как на попу поработали, простые упражнении, при этом очень эффективные! Благодарю за это
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, спасибо 🙏
Отличная тренировка, как и все Ваши остальные❤
Такая Вы милая и жизнерадостная, что вдвойне приятно заниматься.
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Благодарю за тренировку!
Танечка, спасибо вам за отличную тренировку!! Хочется еще больше силовых видео тренировок 😊❤
Будем стараться снимать)
Хочется сказать Татьяне огромное спасибо, спасибо за ваш труд, за вашу энергетику, за ваши советы, за все, то что вы делаете для нас, спасибо вам и вашей команде❤ благодаря вашим тренировкам и советам, я стала другим человеком, уже -15 кг😊 и я иду дальше, иду только с вами❤
Спасибо вам за добрые слова! Очень рада вашим успехам в работе над собой)
Отличная тренировка у кого есть много лишнего веса.. можно дойти до конца! Спасибо вам большое за ваш труд!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Татьяна! У вас самые крутые тренировки!!!❤ спасибо вам за настроение! Отлично все получается
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, большое спасибо🙏💕
Ощущения после тренировки супер!!!
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, отличная тренировка, аж пропотела вся, супер❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое, отличная тренировка! У вас приятный голос и комментарии очень помогают.
Спасибо вам)
Татьяна, благодарю за классную тренировку❤️
Отличная тренировка! Спасибо!
Татьяна, спасибо огромное за такие чудесные тренировки. Ваши тренировки в стиле пилатес моя любовь❤
Занимайтесь на здоровье❤
Татьян, спасибо! Все как всегда замечательно! Одно удовольствие делать ваши тренировки!!! А ещё вы красотка!!!😊
Спасибо вам большое за добрые слова)
Тренировка отличная! Спасибо большое, Татьяна!!!
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Я сегодня первый раз ходила на тренировку по пилатесу.Но в домашних условиях я занимаюсь с Татьяной❤ мне очень нравится.
Милая Татьяна! Огромное удовольствие с Вами заниматься ❤ Как заново родилась 😇
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Огромное спасибо!! То что нужно!! Я как раз хотела сделать такую тренировку 😊
Татьяна спасибо Вам большое за упражнения.🥰🌸🌺🌷🌸🌺🤗👍
Спасибо вам огромное! Люблю ваши занятия особенно пилатес 🌺
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Танечка, большое спасибо! Это была такая потрясающая тренировка! ❤
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Тренировочка- супер и 45 мин- оптимально по утрам, спасир❤
Очень люблю такие спокойные, но не простые тренировки ❤ обожаю 🔥
Занимайтесь на здоровье❤
Татьяна, большое спасибо за тренировку!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку. Отличный спокойный темп, и нагрузка хорошая 👍
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Великолепная треня! Самое трудное для меня - боковая планка. Пришлось встать на одно нижнее колено, чтобы дотянуть до конца упражнения. Но я все равно горжусь собой и чувствую маленькую победу над ленью во имя здоровья. Благодаря вам, Татьяна! Замечательный тренер ❤ С вами хочется двигаться дальше по пути красоты и стройности 😊
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Прекрасная тренировка, просто Супер. Все мышцы в работе. Благодарность огромная, Татьяна, Вам.❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за чудесную тренировку! 🎉
И вам спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо большое!!! Идеальное завершение вечера после тяжёлого рабочего дня.❤❤❤
Спасибо большое за классную тренировку!!!❤
Занимайтесь на здоровье❤
Оооочень понравилась тренировка! Пилатес-моя любовь)))😊
Спасибо большое 🥰
Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка - огонище!!!!! Спасибо 👏
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Ягодицы прорабатывала с утяжелители на ноги. Спасибо за тренировку 😊
Занимайтесь на здоровье❤
Обожаю ваши тренировки 🔥
Благодарю. Очень понравилось. Хорошо пробуждаешься
Занимайтесь на здоровье❤
Таня спасибо. Классная тренировка. Боковую планку не смогла, очень сложно 😊. Каждая клеточка моего тела тебя благодарит😊.
Занимайтесь на здоровье❤
Я кайфую от Ваших тренировок, все осознанно и комфортно! Нет такого чтобы после тренировки захотелось себя пристрелить, потому что в попытке угнаться за темпом срываешь себе спину и все что только можно))))
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, за прекрасную тренировку всей вашей команде и вам, Татьяна ❣️
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо! Шикарная тренировка❤
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Танюша!!!!! Спасибо большое!!!! Тренировка огонь!!!
И вам спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо большое)
Спасибо, Татьяна! ❤
Спасибо.Тренировка огонь.
Спасибо❤
Благодарю вас за шикарный комплекс пилатеса!❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка, вас смотрю уже почти год, но как то не могла встать с дивана. Эту тренировку сделала, тяжеловато была боковая планка, не получилось, но я стремлюсь
Да, мне тоже боковая планка очень тяжело даётся 😅
Рада, что у вас получилось позаниматься)
Супер!!!
Супер. Спасибо большое ❤
Тренировка супер, спасибо🔥🔥🔥
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо большое! Отлично! Замечательная тренировка!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Замечательно потренировалась! Спасибо❤ как всегда все супер!
Спасибо! ❤️
Супер тренировка 😊
Спасибо)
Хотелось бы с гантелями поработать под вашим руководством ))💪
Спасибо за вашу обратную связь! Подумаем о таком формате тренировок)
Это просто вау❤ раньше занималась только силовыми тренировками и вот недавно стала заниматься пилатесом по вашим видео и понимаю, что это то, что мне нужно и то, что ине по-настоящему нравится, если силовые я заставляла себя делать и не хотела, то тренировки такого типа готова делать каждый день. Пока ещё не знаю буду совмещать или проностью перейду на пилатес
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Тренировка огонь!!! Спасибо огромное)))
Спасибо, Танечка! Супер тренировка❤
Благодарю, Танечка ❤