Cette séance est la meilleure ! j'ai souvent voire tout le temps mal au dos a cause des chaise en bois de l'amphi... vraiment impossible de soigner cette chose affreusement douloureuse et depuis que je fais du Yoga et surtout celui-ci, j'ai la douleur qui s'intensifie un peu mais alors, après comme par magie, plus aucun mal de dos !!! Tout disparaît... enfin quelque chose qui marche contre le mal de dos. Je recommande cette séance ! Mon dos et moi-même revivons... Merci ! Et dès que j'ai mal au dos, je fais cette séance et 10min après celle-ci, plus aucune douleur; qu'elle bien-être ...
JE VIENS DE DECOUVRIR CETTE SEANCE DE YOGA . JE SUIS ENTIEREMENT OK AVEC VS CAR MON KINE ME FAIT FAIRE PRATQUEMENT LES MEMES EXERCICES A 2 OU 3 PRES . MAINTENANT J AI 2 EXCELENTS PROFS MERCI A EUX 2 . JE PRATIQUE TOUS LES JOURS. UNE FOIS MONSIEUR ET UNE FOIS MADAME ... MADAME ELLE YOGA. JE SUIS VRAIMENT HEUEUSE ET PEU CONTINUER LE SPORT ..BONNE SOIREE.
Je soigne une capsulite retractile, epaule gauche, en adaptant et en allegeant les exercices. Trrs efficace, l'epaule s'etire en douceur et la nuque est plus libre. Merci Helene pour votre voix douce et chaleureuse, votre generosite et votre tres beau sourire .
Merci beaucoup Hélène pour ce cours parfait pour le dos. Je le reprends après ma hernie discale. Je ne peux pas encore tout faire mais ça me fait un bien fou 😁 Gratitude aussi pour ta pédagogie. J’adore ❤️
Merci pour ces séances de yoga. Si je peux donner un conseil, il faut déjà être débloqué du dos pour faire du yoga. Perso, j'ai vu mon ostéo avant les séances. Il m'a retiré toutes les tensions dorsales. Débloquée, j'ai pu suivre les séances avec beaucoup plus d'aisance. Merci Hélène
Un immense merci Hélène 🙏🙏🙏 je refais ce cours après une hernie discale qui a duré plusieurs mois. Quel bonheur de pouvoir à nouveau retrouver mon corps souple 😁❤
Je m'appelle Patriyck je trouve qjue vous êtes très courageuse et je trouve que vous avez de belles jambes est de beau pieds et je voudrais vous laver les pieds et je voudrais vous baisser les pieds je vous souhaite un bon cour de yoga joyeuse pensée patrick
Merci, à cause du confinement je n'ai plus de cours de yoga. Je suis tombée sur cette vidéo au hasard et cela fait 15 jours que je ne m'en passe pas, je vous remercie beaucoup. Bonne continuation !
Cette vidéo est parfaite pour lutter contre le mal de dos. Elle a changé ma vie. Surtout l'une des postures - celle à 15min - qui étire la partie très douloureuse de mon dos qui me cause pas mal d'ennuis. Merci !
Cette vidéo m'a fait un bien fou. C'est incroyable. J'ai une blessure en bas du dos et en ce moment je ne suis donc pas très souple et la séance m'a fait beaucoup de bien
Excellente séance pour se re muscler le dos, les abdos, les cuisses. Même si le rythme est soutenu, les bénéfices sont bien présents. Merci à vous pour cette belle énergie. Mes problèmes de dos se clament grâce à vous
Depuis une crise sévère lombalgie, j' effectue cette séance tous les jours , bon rythme et super exercices SAUF CHIEN TÈTE EN BAS lol je ne suis pas souple, alors je fais semblant de faire le mouvement lol Merci Hélène !!!
bonne séance, même si les transitions sont un peu trop rapides:) Davantage d'explications devraient être données pour les débutants, je trouve:) Merci, les postures déverrouillent tout le dos:)
je fais ces exercices une ou 2 fois par semaine, mais comme l'ont dit certains ça va trop vite quelque fois.Notamment quand elle dit respirer 5 fois, si on le fait comme il faut bien respirer à fond, on fait que 3 respi.Le temps de prendre couverture , oreiller etc. comme elle le recommande pour un certain exercice, même si on a préparé ces choses à l'avance, le temps de les prendre, l'exercice est presque fini.Dommage car ces exercices font du bien.Le mieux est de les mémoriser et de prendre son temps.
bonjour Hélène j'aime beaucoup votre façon d'enseigner et d'expliquer les exercices de yoga...et je trouve que votre enseignement est parfait pour les débutants comme pour les peu initiés car vous expliquez la façon de respirer en fonction de l'enchainement des exercices...vous me donnez envie d'en faire...pourrais je savoir où vous enseigner vos cours ?
Bonjour, voilà que j'utilise mon dos quotidiennement et je pense que je n'arrive pas bien à le débloquer; lorsqu'il faut relacher la tete pour étirer le haut je sens une forte chaleur dans la colonne (ici position à 10:17) auriez vous des conseils svp? la position de la charrue me le fait beaucoup aussi
J'adore cette vidéo. J'ai l'impression que certaines tension s dorsales ont disparu. Je pense toutefois qu'avant de faire cette séance, il faut d'abord commencer par le yoga débutant qui permet de comprendre les mouvements (chien tête en bas etc). Il y a parfois des enchaînements que je n'arrive pas à faire car je ne comprends pas la position. Donc je reviens en arrière sans les faire et d'une fois compris je les fais.
J"aime bien cette vidéo, quelquefois j'ai des difficultés de coordination des mouvements, mais ce n'est pas grave, l'essentiel étant que ce soit bénéfique pour le dos.Gros avantage, le son de la vidéo d'Hélène assez fort, dans certaines vidéos, on ne les entend pas, elles ne pensent pas à parler assez fort ou elles ont un problème de son, et même au maximum on entend quasiment rien.
Très bonne séance. Je préférerai que les postures soient maintenues plus longtemps, j'ai mis en pause plein de fois...😺
Excellente séance, merci Hélène !
enfin des séances de yoga ou l on prend le temps de la respiration bravo j'adore vos cours
Formidable cours pour le dos 🙏🙏🙏💓
Merci infiniment
Cette séance est la meilleure ! j'ai souvent voire tout le temps mal au dos a cause des chaise en bois de l'amphi... vraiment impossible de soigner cette chose affreusement douloureuse et depuis que je fais du Yoga et surtout celui-ci, j'ai la douleur qui s'intensifie un peu mais alors, après comme par magie, plus aucun mal de dos !!! Tout disparaît... enfin quelque chose qui marche contre le mal de dos. Je recommande cette séance ! Mon dos et moi-même revivons... Merci !
Et dès que j'ai mal au dos, je fais cette séance et 10min après celle-ci, plus aucune douleur; qu'elle bien-être ...
JE VIENS DE DECOUVRIR CETTE SEANCE DE YOGA . JE SUIS ENTIEREMENT OK AVEC VS CAR MON KINE ME FAIT FAIRE PRATQUEMENT LES MEMES EXERCICES A 2 OU 3 PRES . MAINTENANT J AI 2 EXCELENTS PROFS MERCI A EUX 2 . JE PRATIQUE TOUS LES JOURS. UNE FOIS MONSIEUR ET UNE FOIS MADAME ... MADAME ELLE YOGA. JE SUIS VRAIMENT HEUEUSE ET PEU CONTINUER LE SPORT ..BONNE SOIREE.
Un grand merci Hélène 🙏
Je reprends ce cours après 1 an de problèmes de dos 😉
Je ressens du mieux-être et beaucoup de douceur en moi 🌺🧡
Jaurais aime liker cette video plus d'une fois ,magnifique seance , j'y reviens chaque fois
😊 merci
super séance. je découvre. c'est super
Quelle présence et quelle aura rayonnante, merci pour cette séance bénéfique.
Je soigne une capsulite retractile, epaule gauche, en adaptant et en allegeant les exercices. Trrs efficace, l'epaule s'etire en douceur et la nuque est plus libre. Merci Helene pour votre voix douce et chaleureuse, votre generosite et votre tres beau sourire .
Merci j'espère de passer une très bonne journée
J'espère aussi
Not too shabby. Better than most vids on here...
Merci beaucoup Hélène pour ce cours parfait pour le dos. Je le reprends après ma hernie discale. Je ne peux pas encore tout faire mais ça me fait un bien fou 😁
Gratitude aussi pour ta pédagogie. J’adore ❤️
Avec plaisir 😊
Merci pour ces séances de yoga. Si je peux donner un conseil, il faut déjà être débloqué du dos pour faire du yoga. Perso, j'ai vu mon ostéo avant les séances. Il m'a retiré toutes les tensions dorsales. Débloquée, j'ai pu suivre les séances avec beaucoup plus d'aisance. Merci Hélène
Merci Beaucoup 😁
Un immense merci Hélène 🙏🙏🙏 je refais ce cours après une hernie discale qui a duré plusieurs mois. Quel bonheur de pouvoir à nouveau retrouver mon corps souple 😁❤
Je m'appelle Patriyck je trouve qjue vous êtes très courageuse et je trouve que vous avez de belles jambes est de beau pieds et je voudrais vous laver les pieds et je voudrais vous baisser les pieds je vous souhaite un bon cour de yoga joyeuse pensée patrick
superbe seance;mon dos est bien détendu Merci
J’adore ce cours! Merci Hélène 💓😘🌺
Merci à vous 😊
merci Hélène un plaisir vos cours un vrai bonheur je vous suit tout les jours🥰
Merci à vous 😊
Vidéo que je fais à chaque fois que je me sens tendue, stressée avc un mal de dos. A chaque fois ça me soulage et me fait un bien fou ! Merci
Génial !
c'est vraiment nickel
Super séance qui m'a bien débloqué le dos
Magnifique ! Merci
Merci à vous
je ne m'en lasse pas
merci beaucoup Helena.J'aime bien tous les cours que vous présentez.J'aimerais bien voir le cour pour soulager les douleurs sciatiques .
merci beaucoup ! Tu m'as met une sourire :)
un grand merci, quelle détente !
Bonjour et merci beaucoup pour la séance.
Bonjour j’ai essayer aujourd’hui car j’ai un mal de dos et sa ma fait beaucoup merci aujourd’hui je n’ai plus mal du tout merci
Merci infiniment. Vos cours sont un vrai bonheur tant en pédagogie qu'en efficacité. Tout y est. Merci
Merci beaucoup je me sens bien en suivant vos cours
J'adore cette prof, elle a une voix parfaite, très explicite, on peut faire le cours les yeux fermés.
Merci en cette période de confinement je profite un maximum de vos séances et cela me permet de me sentir bien.
Merci beaucoup merci 🙏
Avec plaisir 😊
magnifique MERCI
Merci pour votre présentation très bien expliqué, je pratique ce hatha yoga qui est à pratiquer sans modération en plus il est fait pour tout le monde
Les pub c’est super pour se détendre
Merci pour cette belle séance que je fais quotidiennement après la sortie de mes chiens le matin, super pour le dos et la souplesse, utile à 55 ans !
Excellent cours très doux pour le dos
Merci
Merci Hélène 🙏❤️
Merci, à cause du confinement je n'ai plus de cours de yoga. Je suis tombée sur cette vidéo au hasard et cela fait 15 jours que je ne m'en passe pas, je vous remercie beaucoup. Bonne continuation !
Vraiment bien ! merci pour cette super séance.
Merci à vous 😊
Merci pour cette belle séance
Dos bloqué depuis quelques jours: c'était parfait pour reprendre mes séances de yoga. Merci!
merciii!!
Très bien cette séance a bientôt MLN
Super !
Cette vidéo est parfaite pour lutter contre le mal de dos. Elle a changé ma vie. Surtout l'une des postures - celle à 15min - qui étire la partie très douloureuse de mon dos qui me cause pas mal d'ennuis.
Merci !
merci beaucoup , très interessant , très bien expliqué
Cette vidéo m'a fait un bien fou. C'est incroyable. J'ai une blessure en bas du dos et en ce moment je ne suis donc pas très souple et la séance m'a fait beaucoup de bien
Je le fais tous les matin depuis 1 semain et j'en suis addicte alors je recommande sans modération
Ça fait plus de 10 ans que je fait ce yoga tous les jours adieu hernie discale sciatique et je m amélioré…
Excellente séance pour se re muscler le dos, les abdos, les cuisses. Même si le rythme est soutenu, les bénéfices sont bien présents. Merci à vous pour cette belle énergie. Mes problèmes de dos se clament grâce à vous
j'apprécie beaucoup vos vidéos . je suis moi même enseignante . Merci pour ces partages de séances bien dirigées.
Merci bien
Merci beaucoup Helene pour ce cours magique pour mon dos ce matin 💓
Merci beaucoup pour cette séance que je pratique régulièrement. Un vrai bonheur !
Merci à vous 😊
❤ merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
Excellents étirements pour le dos, merci.
Depuis une crise sévère lombalgie, j' effectue cette séance tous les jours , bon rythme et super exercices SAUF CHIEN TÈTE EN BAS lol je ne suis pas souple, alors je fais semblant de faire le mouvement lol Merci Hélène !!!
je galère aussi pour le chien tete en bas, du coup je triche un peu ahah ;)
Merci pour votre cour et votre professionnalisme a bientôt bonne continuation
je pratique de tant en tant le yoga belle video
J'ai adoré le truc de truc de la respiration, cetait mega sympa
Superbe séance qui m'aide beaucoup en cas de lombalgie 🙏
Ma préférée vous êtes superbe j adore votre voix
Merci ! Je fais la séance depuis 2 mois 3/semaine et cela m'aide beaucoup !
J ai adoré sa ma fait du bien
sper séance merci pour votre belle énergie Namaste
bonne séance, même si les transitions sont un peu trop rapides:)
Davantage d'explications devraient être données pour les débutants, je trouve:)
Merci, les postures déverrouillent tout le dos:)
Merci je trouve ça très utile !
MERCI :D !
Super séance de yoga. Elle m’a fait beaucoup de bien au dos.
Merveilleux magnifique séance merci beaucoup je suis calme et n'ai plus de douleur merci Hélène
un agréable moment , MERCI
Merci pour cette belle séance qui m'a faite du bien :) J'y ai découvert également de nouveaux exercices. Namaste
Super merci!
je fais ces exercices une ou 2 fois par semaine, mais comme l'ont dit certains ça va trop vite quelque fois.Notamment quand elle dit respirer 5 fois, si on le fait comme il faut bien respirer à fond, on fait que 3 respi.Le temps de prendre couverture , oreiller etc. comme elle le recommande pour un certain exercice, même si on a préparé ces choses à l'avance, le temps de les prendre, l'exercice est presque fini.Dommage car ces exercices font du bien.Le mieux est de les mémoriser et de prendre son temps.
bonjour Hélène j'aime beaucoup votre façon d'enseigner et d'expliquer les exercices de yoga...et je trouve que votre enseignement est parfait pour les débutants comme pour les peu initiés car vous expliquez la façon de respirer en fonction de l'enchainement des exercices...vous me donnez envie d'en faire...pourrais je savoir où vous enseigner vos cours ?
Bonjour, voilà que j'utilise mon dos quotidiennement et je pense que je n'arrive pas bien à le débloquer; lorsqu'il faut relacher la tete pour étirer le haut je sens une forte chaleur dans la colonne (ici position à 10:17) auriez vous des conseils svp? la position de la charrue me le fait beaucoup aussi
bonne séance efficace pour relaxer un dos fatigué
Merci beaucoup 🙏🏾 On ne se lasse pas de vos séances 😍Namaste 🧘🏽♀️ 🙏🏾
Avec plaisir 😊
Merci Hélène! J'ai mal au dos ces jours-ci, ta séance m'a fait du bien ❤
Parfait
Merci beaucoup pour cette séance qui me fait un bien fou ! 🙏
Merci à vous 😊
très bonne séance:)
Un dos tout neuf en douceur merci
J'adore vos cours Helene,merci, c'est top
Merveilleux 🙏🏻
Merci Hélène, cours qui fait du bien, namasté :)
Merci beaucoup
merci pour ce cours magnifique qui m a fait beaucoup de bien ! avec plaisir j aimerais en faire d autres
super !
super ! merci :)
Très intéressant et efficace. Merci.
Grace à vous je suis détendu
J'adore cette vidéo. J'ai l'impression que certaines tension s dorsales ont disparu. Je pense toutefois qu'avant de faire cette séance, il faut d'abord commencer par le yoga débutant qui permet de comprendre les mouvements (chien tête en bas etc). Il y a parfois des enchaînements que je n'arrive pas à faire car je ne comprends pas la position. Donc je reviens en arrière sans les faire et d'une fois compris je les fais.
ça fait un bien fou !
moi il ma fait beaucoup de bien
J"aime bien cette vidéo, quelquefois j'ai des difficultés de coordination des mouvements, mais ce n'est pas grave, l'essentiel étant que ce soit bénéfique pour le dos.Gros avantage, le son de la vidéo d'Hélène assez fort, dans certaines vidéos, on ne les entend pas, elles ne pensent pas à parler assez fort ou elles ont un problème de son, et même au maximum on entend quasiment rien.
Dommage le montage
C’était mieux avant 😂❤
Beaucoup trop rapide mais mouvement corrects et efficaces. Merci
Es que on peut faire ces exercices dans le cas
D’une hernie discale et des douleurs sciatique ???merci
j'ai likez parce que j'ai fais sa avec ma femme elle a kiffé
Ca fait du bien les respirations la fin ! super classe
Ok cool merci