Le yoga contre le mal de dos┃ ELLE YOGA
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ย. 2016
- Pour lutter contre les douleurs au dos, rien de tel que le yoga ! Helène Duval vous propose une séance complète avec des exercices ciblés.
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REMERCIEMENTS
Hélène Duval, fondatrice de YUJ, Yoga with Style.
www.yuj.fr/
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Un grand merci Hélène 🙏
Je reprends ce cours après 1 an de problèmes de dos 😉
Je ressens du mieux-être et beaucoup de douceur en moi 🌺🧡
Très bonne séance. Je préférerai que les postures soient maintenues plus longtemps, j'ai mis en pause plein de fois...😺
enfin des séances de yoga ou l on prend le temps de la respiration bravo j'adore vos cours
J'ai adoré le truc de truc de la respiration, cetait mega sympa
un agréable moment , MERCI
Not too shabby. Better than most vids on here...
Quelle présence et quelle aura rayonnante, merci pour cette séance bénéfique.
Merci je trouve ça très utile !
je pratique de tant en tant le yoga belle video
un grand merci, quelle détente !
Merci pour cette belle séance
Merci Hélène 🙏❤️
Très intéressant et efficace. Merci.
Merci infiniment très intéressant j'adore
merci pour ce cours magnifique qui m a fait beaucoup de bien ! avec plaisir j aimerais en faire d autres
super ! merci :)
Merci pour votre cour et votre professionnalisme a bientôt bonne continuation
Je soigne une capsulite retractile, epaule gauche, en adaptant et en allegeant les exercices. Trrs efficace, l'epaule s'etire en douceur et la nuque est plus libre. Merci Helene pour votre voix douce et chaleureuse, votre generosite et votre tres beau sourire .
Excellente séance. Merci
Bonjour et merci beaucoup pour la séance.
J'adore cette prof, elle a une voix parfaite, très explicite, on peut faire le cours les yeux fermés.
merci beaucoup , très interessant , très bien expliqué
Merci infiniment. Vos cours sont un vrai bonheur tant en pédagogie qu'en efficacité. Tout y est. Merci
Merci beaucoup
Merci beaucoup je me sens bien en suivant vos cours
Superbe séance qui m'aide beaucoup en cas de lombalgie 🙏
Merveilleux magnifique séance merci beaucoup je suis calme et n'ai plus de douleur merci Hélène
Excellent cours très doux pour le dos
Merci
bonne séance, même si les transitions sont un peu trop rapides:)
Davantage d'explications devraient être données pour les débutants, je trouve:)
Merci, les postures déverrouillent tout le dos:)
merciii!!
Super!!! Merci a vous
merci beaucoup Helena.J'aime bien tous les cours que vous présentez.J'aimerais bien voir le cour pour soulager les douleurs sciatiques .
magnifique MERCI
J ai adoré sa ma fait du bien
merci beaucoup ! Tu m'as met une sourire :)
Cette séance est la meilleure ! j'ai souvent voire tout le temps mal au dos a cause des chaise en bois de l'amphi... vraiment impossible de soigner cette chose affreusement douloureuse et depuis que je fais du Yoga et surtout celui-ci, j'ai la douleur qui s'intensifie un peu mais alors, après comme par magie, plus aucun mal de dos !!! Tout disparaît... enfin quelque chose qui marche contre le mal de dos. Je recommande cette séance ! Mon dos et moi-même revivons... Merci !
Et dès que j'ai mal au dos, je fais cette séance et 10min après celle-ci, plus aucune douleur; qu'elle bien-être ...
JE VIENS DE DECOUVRIR CETTE SEANCE DE YOGA . JE SUIS ENTIEREMENT OK AVEC VS CAR MON KINE ME FAIT FAIRE PRATQUEMENT LES MEMES EXERCICES A 2 OU 3 PRES . MAINTENANT J AI 2 EXCELENTS PROFS MERCI A EUX 2 . JE PRATIQUE TOUS LES JOURS. UNE FOIS MONSIEUR ET UNE FOIS MADAME ... MADAME ELLE YOGA. JE SUIS VRAIMENT HEUEUSE ET PEU CONTINUER LE SPORT ..BONNE SOIREE.
Merci Hélène, cours qui fait du bien, namasté :)
Merveilleux 🙏🏻
je ne m'en lasse pas
c'est vraiment nickel
Merci Beaucoup 😁
très bonne séance:)
Cette vidéo m'a fait un bien fou. C'est incroyable. J'ai une blessure en bas du dos et en ce moment je ne suis donc pas très souple et la séance m'a fait beaucoup de bien
Merci pour ces séances de yoga. Si je peux donner un conseil, il faut déjà être débloqué du dos pour faire du yoga. Perso, j'ai vu mon ostéo avant les séances. Il m'a retiré toutes les tensions dorsales. Débloquée, j'ai pu suivre les séances avec beaucoup plus d'aisance. Merci Hélène
Super séance qui m'a bien débloqué le dos
Merci pour cette belle séance que je fais quotidiennement après la sortie de mes chiens le matin, super pour le dos et la souplesse, utile à 55 ans !
Excellents étirements pour le dos, merci.
superbe seance;mon dos est bien détendu Merci
sper séance merci pour votre belle énergie Namaste
Ma préférée vous êtes superbe j adore votre voix
Merci pour votre présentation très bien expliqué, je pratique ce hatha yoga qui est à pratiquer sans modération en plus il est fait pour tout le monde
MERCI :D !
Merci beaucoup Hélène pour ce cours parfait pour le dos. Je le reprends après ma hernie discale. Je ne peux pas encore tout faire mais ça me fait un bien fou 😁
Gratitude aussi pour ta pédagogie. J’adore ❤️
Avec plaisir 😊
Très bien cette séance a bientôt MLN
Merci en cette période de confinement je profite un maximum de vos séances et cela me permet de me sentir bien.
Un dos tout neuf en douceur merci
Merci pour cette belle séance qui m'a faite du bien :) J'y ai découvert également de nouveaux exercices. Namaste
Merci j'espère de passer une très bonne journée
J'espère aussi
Super !
J'adore vos cours Helene,merci, c'est top
merci Hélène un plaisir vos cours un vrai bonheur je vous suit tout les jours🥰
Merci à vous 😊
Un immense merci Hélène 🙏🙏🙏 je refais ce cours après une hernie discale qui a duré plusieurs mois. Quel bonheur de pouvoir à nouveau retrouver mon corps souple 😁❤
Je m'appelle Patriyck je trouve qjue vous êtes très courageuse et je trouve que vous avez de belles jambes est de beau pieds et je voudrais vous laver les pieds et je voudrais vous baisser les pieds je vous souhaite un bon cour de yoga joyeuse pensée patrick
Vidéo que je fais à chaque fois que je me sens tendue, stressée avc un mal de dos. A chaque fois ça me soulage et me fait un bien fou ! Merci
Génial !
Jaurais aime liker cette video plus d'une fois ,magnifique seance , j'y reviens chaque fois
😊 merci
Les pub c’est super pour se détendre
super !
bonjour Hélène j'aime beaucoup votre façon d'enseigner et d'expliquer les exercices de yoga...et je trouve que votre enseignement est parfait pour les débutants comme pour les peu initiés car vous expliquez la façon de respirer en fonction de l'enchainement des exercices...vous me donnez envie d'en faire...pourrais je savoir où vous enseigner vos cours ?
bonne séance efficace pour relaxer un dos fatigué
Vraiment bien ! merci pour cette super séance.
Merci à vous 😊
Super séance de yoga. Elle m’a fait beaucoup de bien au dos.
Merci beaucoup pour cette magnifique séance
J’adore ce cours! Merci Hélène 💓😘🌺
Merci à vous 😊
Bonjour j’ai essayer aujourd’hui car j’ai un mal de dos et sa ma fait beaucoup merci aujourd’hui je n’ai plus mal du tout merci
Formidable cours pour le dos 🙏🙏🙏💓
Merci infiniment
Magnifique ! Merci
Merci à vous
Merci à vous. Cette séance m'a fait du bien.
Parfait
Grace à vous je suis détendu
Super merci!
je fais ces exercices une ou 2 fois par semaine, mais comme l'ont dit certains ça va trop vite quelque fois.Notamment quand elle dit respirer 5 fois, si on le fait comme il faut bien respirer à fond, on fait que 3 respi.Le temps de prendre couverture , oreiller etc. comme elle le recommande pour un certain exercice, même si on a préparé ces choses à l'avance, le temps de les prendre, l'exercice est presque fini.Dommage car ces exercices font du bien.Le mieux est de les mémoriser et de prendre son temps.
ça fait un bien fou !
Merci beaucoup Helene pour ce cours magique pour mon dos ce matin 💓
bonne seance mais j 'aimerais savoir si il y a des mouvements plus specifiques pour les cervicales et les epaules? Merci
j'apprécie beaucoup vos vidéos . je suis moi même enseignante . Merci pour ces partages de séances bien dirigées.
Merci bien
Merci beaucoup merci 🙏
Avec plaisir 😊
Merci, à cause du confinement je n'ai plus de cours de yoga. Je suis tombée sur cette vidéo au hasard et cela fait 15 jours que je ne m'en passe pas, je vous remercie beaucoup. Bonne continuation !
Merci ! Je fais la séance depuis 2 mois 3/semaine et cela m'aide beaucoup !
Cette vidéo est parfaite pour lutter contre le mal de dos. Elle a changé ma vie. Surtout l'une des postures - celle à 15min - qui étire la partie très douloureuse de mon dos qui me cause pas mal d'ennuis.
Merci !
J'ai beaucoup aimer ca fait du bien au dos
Y love you
❤ merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
Dommage le montage
C’était mieux avant 😂❤
Depuis une crise sévère lombalgie, j' effectue cette séance tous les jours , bon rythme et super exercices SAUF CHIEN TÈTE EN BAS lol je ne suis pas souple, alors je fais semblant de faire le mouvement lol Merci Hélène !!!
je galère aussi pour le chien tete en bas, du coup je triche un peu ahah ;)
Dos bloqué depuis quelques jours: c'était parfait pour reprendre mes séances de yoga. Merci!
Ca fait du bien les respirations la fin ! super classe
Excellente séance pour se re muscler le dos, les abdos, les cuisses. Même si le rythme est soutenu, les bénéfices sont bien présents. Merci à vous pour cette belle énergie. Mes problèmes de dos se clament grâce à vous
Je le fais tous les matin depuis 1 semain et j'en suis addicte alors je recommande sans modération
Ça fait plus de 10 ans que je fait ce yoga tous les jours adieu hernie discale sciatique et je m amélioré…
Beaucoup trop rapide mais mouvement corrects et efficaces. Merci
Seance interressante mais pas pour les non initiés comme moi, souplesse élevée et enchainements rapides et parfois complexes. Mais super pour les personnes olus habituées.
Super séance! Merci beaucoup.
Merci à vous 😊
Merci beaucoup 🙏🏾 On ne se lasse pas de vos séances 😍Namaste 🧘🏽♀️ 🙏🏾
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour cette séance que je pratique régulièrement. Un vrai bonheur !
Merci à vous 😊
Ok cool merci