1% 오버트레이닝 보다 10% 아쉬움이 남는 연습을 하십시요

안녕하세요 훌끼입니다.
유익한 영상이길 바랍니다
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인스타 @marathonia
#오버트레이닝#러닝#마라톤

[@junginl.7176]

롱런!!! 🎉🎉🎉

[@user-ij2uz3pf7q]

요즘 저한테 너무 도움되는 영상이에요!! 지식적으로도 멘탈적으로도 치유받고 갑니닷ㅎㅎ 역시 마라토니아에요!!🥰🥰🥰

[@enduro_race]

고마워요!🙏😁😁

[@sandralee7862]

한때 오버트레이닝의 달인이었는데, 저한테 꼭 필요한 영상이군요. 감사합니다. 꼭 기억하고 달리겠습니다.

[@han-suchung3121]

영상 잘 봤습니다. 더운데 건강하게 러닝하세요~

[@enduro_race]

네 감사합니다!화이팅!

[@user-sz3op4gq6m]

오늘도 힘들게 달려야 할까? 너무 와닿는 말이네요 감사합니다 구독하고 잘 챙겨보겠습니다

[@begymil]

코치님 정말 좋은 내용이라 널리널리 퍼뜨리겠습니다🙏🏾

[@enduro_race]

아이고 고마워요 상택님!🙏🙏

[@wonder4671]

러닝 포함 모든 운동을 매일 같이 능력보다 과훈련해왔는데, 유익한 영상 감사드립니다!!

[@user-cd8qt1gg1n]

항싱좋은정보 감사합니다ㅎㅎ

[@junlee9122]

맞는 말입니다.
젊었을 때는 앞뒤 안가리고 뛰었는데, 중년에 들어서니 온 몸 여기저기 부작용이 생기는 것 같네요. 운동도 지혜롭게 해야할 것 같아요.

[@enduro_race]

안녕하세요 감사합니다
건강을 위해 달려야 하는데 건강을 해치면서 달리는 분들도 많더라고요!
늘 나의 몸을 아껴주시며 달리면 좋겠습니다!
감사합니다🙏🙏

[@zerosome-h3s]

하.. 진짜 원포인트 레슨 최고입니당

[@bang-in545]

좋은영상잘봣습니다!

[@woorawoora]

저는 강도 있게 달린날은 정강이 뼈가 아팠었는데.. 저강도 운동을 많이 넣어줫더니... 회복이 됐습니다~

[@zerosome-h3s]

홀끼👍

[@ChallengeKim]

마라톤 도전중입니다!! 심리적으로 몸적으로나 요즘 뛰러나기기가 뭔가 힘들었는데!! 90프로 명심하겠습니다! 좋은 영상 감사합니다!!

[@enduro_race]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-mi3vf9po7o]

초보 러너인데 꼭 3km 12분30초대 달리고 해병대 특급 받고싶습니다

[@user-yz4kj5sv4k]

영상좀 더 자주 올려주세요ㅠㅠ

[@chaniichan]

코치님 고글 제품 정보좀 알수 있을까요?

[@user-pd9pv8qc3b]

안녕하세요 달리기를 3개월정도 쉬고 다시 조깅부터 시작하려고 하는데 거리를 몇 킬로부터시작하는게 좋을까요?

[@enduro_race]

안녕하세요! 다시 러닝을 시작할땐 거리보단 시간 위주로 시작해보세요! 예를들어 30분정도 부터 시작해서 점차 시간을 늘려나가시면 좋겠습니다! 감사합니다

[@user-rs5wc2qz2t]

좋은 영상이네요^^👍