Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Pemula/Remaja || Tips Diet Desty
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Pemula / Remaja
Tips diet nya mudah banget kok dan kalian ga perlu nahan kelaparan, cocok juga untuk kita yang punya maag wkwkw
selamat mencoba ya... semangat ya guys !!
BUSINESS INQUIRY :
destymanagement@gmail.com
INSTAGRAM :
/ destyufenti
FACEBOOK:
/ destyufenti
Hi, I’m Indonesian
Age : 19 Tahun
Camera : Canon EOS M6, Canon EOS 700D
Audio : ZOOM H1n
Music :
Heaven Voices by Waimis / waimis
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommons....
Music promoted by Audio Library • Heaven Voices - Waimis...
Thanks For Watching!
Fixs ini tips sma bgt sma yg aku lakuin slama sekola & liburan. Aku tu makan 2x 1hari pagi & sore hari pas istirahat skolah,dan jga mkannya dkit aja gaush bnyak" DANNNN BNR BNGTTTT NANTI JUGA KEBIASAAAN GTU JDI GABSA MKAN BNYAK,KLAU MAKAN KEBNYAKAN NNTI PNGEN MUNTAH GTU KEKENYANGAN,tpi aku mln tu gamkan apa" cma minum aja yah klau laper tahan aja smpe pagi baru mkan lgi 😂 dan slama liburan tu ngemil si ngemil cma ga kebnyakan krna uangnya aku kumpulin,alhasil pas msuk skola asli diblang sma tmn" kls aku kurusan 😂 OMEGOTTTTTT siapa si cwek yg gasneng diblang kurusan 😂 tpi aku blm nimbang si turun brp;"
WELL DONE BANGET
KOK SAMAAN SIH:(
Ka mariska itu pas istirahat sekolah makan apa?
Sehari kira2 makan nasi brp gram kak
@@DestyYufenti sehari kira" makan nasi brp gram
Tips 1: makan nasi
Tips 2: makan nasi sehari 2x
Tips 3: kurangi porsi makan (setengahnya)
Tips 4: banyak minum air putih (min. 8 gelas)
Tips 5: jangan ngemil (ganti pake buah-buahan)
Tips 6: makan malem pake oatmeal
Tips 7: hindari makan cepat saji/junk food
Tips 8: jangan mager/perbanyak gerak
Tips 9: keep smile and happy mood!
Sums up everything. Thanks
Thanks udah mempermudah
Sour Sally👍
Seblak termasuk junk food ga?:v
No 8 itu susah sekali
Yang paling harus di lakukan adalah
*Niat*
*Niat*
*Niat*
ada jajan lewat langsung beli🙂
BETULLLLLLLLLL
Cuma niat tapi kg di lakuin
Gw bgt 😭🙏
anjir bener:(
@@sabdaratu2199 HAHAHAH
"jangan mager"
lah gw aja nonton ini sambil rebahan:)
Masa nonton nya sambil senam
Gua nonton sambil boker. Itu termasuk mager gak yak. Awokawokawok
True')
masa nonton sambil kayang
Sama
1. Makan nasi
2. 2x makan dalam sehari ( sarapan dan makan siang)
3. Kurangin porsi makan
4. Banyakin minum air putih ( minimal 8 gelas )
5. Hindari cemilan ( ganti buah²an)
6. Makan malam oatmeal ( Energen )
7. Hindari makan makanan cepat saji ( pizza , chicken dll )
8. Jangan Mager ( jalan², aktivita ls lainnya )
9. Keep smile pd dan semngaat
Yang ke5 gua gak bisa
Gua gabisa bgt makan 2× sehari karna gua punya maag dan asam lambung, porsi makan sih udh gua kurangin tapi nama nya asam lambung pasti tetep ngerasa laper trs, dan di rumah ku gak setiap hari mama ku siapin buah karna trs mama ku masak tuhh kaya seada nya gatau itu kalori tinggi apa ngga jadi ya aku makan aja. Aku tipe org yang gampang gemuk makan 3 kali sehari aja BB naik jadi minta saran dong kak gimana cara bisa kurus
Bagusan minun energen aja tiap hri,gsh makan nasi :(
kalau sarapan bisa pake oatmeal quekers gak
@@nurcahayasiregar1599 Energen bikin gendut ga??
sebenarnya diet itu gampang kok, cuma ya gimana mama tiap hari masak enak terus kan jadi makan banyak, diet nya gagal deh
Bener wkwkwk
Melawan nafsu itu berat ya🤣
Hhhh iya kak belum juga siap masak kecium bau nya aja udah gak tahan lagi mau makan
2in 😂
2in 😂
Orang : " cantik cantik tapi kok gendut"
Itulah kata kata paling menyakitkan:")
Situ mending ada cantiknya, lah saya udah gendut standar muka menengah kebawah lagi:v
@@alvianayla3066 truee batt:((
Kena mental bund:)
Jawab aja :Gendut aja cantik apalagi kurus😏
Hmm sedih bangets 😞
BB : 58kg
TB : -+154cm
Target : 50kg
Doain ya temen² semoga berhasill:(
SEMANGATT PEJUANG DIET
Udh ada perubahan blom ?
@@who7928
Akhamdulillah turun 2kg
@@wdyaa4 kaka konsumsi plum?
@@wdyaa4 aku juga BB sama TB aku sama kyk kamu😭
@@aww6205 nggaa kak
Tips diet dari aku:
1. Workout 2× dlm seminggu, jgn keseringan nanti bakal bosen.
2. Trus ditambah dgn jalan kaki 45 menit, 2 sampai 3 kali seminggu (di hari yg berbeda dgn hari workout)
3. Pola makan teratur (disiplin jam makan, jgn sering ngemil, porsi makan secukupnya, kurangi gorengan dan gula, perbanyak buah & sayur, minum 2 liter air putih)
4. Puasa 1× dlm seminggu (kalo aku skip makan siang)
5. Niat (kalo ga niat, dijamin gabakal berhasil)
Ini udah aku jalanin & turun 1 kg dlm 2 minggu. Hasil emang ga ada yg instan. Inti dari diet adalah ganti pola pikir dan pola hidup yg lbh sehat. Kalo dijalanin dlm kurun waktu yg lama dan sudah jadi kebiasaan, berat badan berkurang dgn sendirinya.
Kak boleh nanya air yang diminum air demineral atau air mineral ? Atau air nya terserah aja
@@nirmalasari7106 terserah kak, kalo aku galon aqua
Halo kak, aku boleh bagi instagramnya ngga? Mau nanya2 lebih lanjut,, maaci
boleh tau jam makannya ga ka?
Aku kesini karna agak cape denger omongan "kok adeknya lebih besar sih dari kknya" ಥ‿ಥ
woi iyaaa😭
True banget,mlah dikira aku kaka nya:"
Sama woi😭
Sama Kya gwe😅
Lu mending lh gw " ini anaknya apa bapaknya kok sama aja besarnya"
Puasa senen kamis
Sunah Nabi . Diet syar'i
Etss
Jangan salah niat yaa..
Niat ibadah
Berat badan turun bonus
Buka puasa pake air putih
Jangan terlalu kenyang
Rajin olahraga termasuk solat 5 waktu
Ndon Gendon syar i sekali ukhti😂 but its 100% work kok 😂
betul bgt puasa senin kamis seriusan Bb ku turun banyak 😍 dapet pahala dapet bonus kurus 😀
Aku banget itu
Pas pyasa olahraganga kapan?:")
@@hasnanadanadyrra9722 klo aku biasanya setengah jam sebelum buka puasa:v
Hari pertama:[emak bawa bakso]
Dhlh dietny besok aj
Hari kedua:[emak bawa nasgor]
Dietny ditunda dulu
Hari ketiga:gw disuruh emak beli pisang goreng
Dhlh ancur harapanku buat diett😭😭
bener bgt😭✊🏼
semangat lawan godaan !!! ☺️
Persis banget kyk akuu😭
Gue bnget itu njir wkwk
Hadeh🤣
aku diet udah semingguan, samsek gak minum es, gak nyemil ciki, gak makan tepung-tepungan. tiap hari workout ringan, makan 2x sehari porsinya di kurangin sama makan buah-buahan, malam gak makan samsek. Dari BB 47 kg sekarang jadi 42 kg,, tips ka Desty memang luv bgtttt🤧💗
Iya?seminggu turun segitu?mau berat 45 aja plisa
@@elsafebri3769 iyaaaa, pokoknya harus rutin sama telatenn
@@chelinhere workout nya apa kamu?berapa jam workout per harinya?
ga bisa si buat ga minum es, disini panasss banget
@@doyieje1339 coba diganti sama air limun dikasi madu aja, tetep seger plus dietnya jalan juga😉
Yg kesini gara gara gendut karna masa libur corona, yuk sini ngumpul. 😂🥺
Berat badan ku 76😭😭 doain ya teman semoga aku cepat kurus soalnya gendut itu menyiksa apalagi sampai dibully😭😭😭
Tinggi berapa
Gw juga gendut njir 67 kg kelas 9 sekarang:'(
Semangatt..aku dulu 78kg sekarang bisa 53kg
@@daisydaisy246 gimana caranya tips and trik dong
@@kritisanxiety4667 coba tonton channel youtubenya kak yulia baltschun dan vani novia
pengen diet tapi aku sayang sama mama:(
aku cuma hidup berdua sm mama, dan mama sendiri yg bilang "mama besyukur kamu gembul ga kurus2 gitu. biar orang yg udah menyia-nyiakan kita tau kalo mama pun bisa ngerawat anak dg bahagia"
yauda, ga tega sm mama jadinya:(
maaf curhat:(
love yourself gez:")))❤
So sweett
Sweet 💞
Sama bgt... Pgn diet tp emak tercinta slalu masak tiap plg kerja. Ga tegaaaaaa jdnya.. Pdhl da seharian da ditahan tahan biar g mkn n tergoda sm cemilan. E nyampe rmh emak tercinta da masak.
bisa bilang ke mama agar masak sayur dan ikan dikukus, lbh sehat
kalo gorengan cepat bikin gemuk
Gpp yg penting ga gemuk2 banget dan tetap sehat. Soalnya takutnya kalau kegemukan bisa bikin penyakit.
1.makan 2x sehari
2.makan setengah porsi
3.minum 8 gelas sehari
4.ganti cemilan jadi buah
5.malam boleh minum energi
6.jangan makan makanan cepat saji (mengandung tepung)
7.olahraga
April 2020?? ADA yg kesini buat memanfaatkan Karantina 😂 Ampe udh Mei, cuma turun 3kg 😂
Im
Hadirr
Meutia Fauziah Aulia Akbar aghu
Merasa terpanggil wkwkw
Hadirr
Yang nonton 2021:v
Edit: wah banyak yg like awok²
Slama corona naik 20kg kak
@@chelseasiregar5517 astaga😭༎ຶ‿༎ຶ
Sama anjim
🥺
Gue 8 kg
1. Makan nasi
2. 2 kali makan nasi ( pagi,siang)
3. Kurangi porsi makan
4. Minum air putih banyak
5. Jangan jajan (ganti buah)
6. Minum outmeal
7. Hindari makan cepat saji
8. Jangan mager
bismillah 83 ke 70 untuk akpol! Doakan saya teman2, semoha kebaikan selalu menghampiri anda semua!
Aamiin
Amin
Aamiin
Aminn
Sama bro gw 73 ke 65 bismillah
*Gue : besok bakal gue coba-!*
Keesokan harinya
*Gue : besok aja lah*
*/rebahan sambil ngemil*
Dan akhirnya gue blm cobain sampe skrg
:)
sama bangettttttt
ini gue banget
Apakah anda itu saya?
@@shofiatulrohmah5138 :D
Istri Bang Agus gue bangeet sama
Pen diet tapi kerjaan nya
•main hp + rebahan
•makann troosss
•habis mandi nyemilll
•siang nyemill
•nonton tv sambil ngemiill
Gimana mau kuruuss😭😭
Good wkwk
Wooww mantap hahaha langsung bekak
heh bener bgtt 😭
terus ngerancanain olahraga, “dah lah besok aja” besokk terus gajadii
beby andrea iyaaa,tiap hari kek gitu”(
.sama oii gimana nieh anjir:(🤣
dulu waktu sd dibilang gendut malah bangga,skrg uda smp malah marah"😭
Krn klo udh SMP udh ngenal insecure sii rata" yg aku rasain wktu SMP si gitu 😂
Karna libur corona, aku makin gemuk sebenernya si ga gemuk gemuk amat tapi pengen kurus:( biar besok bisa ikutan kontes, doain ya temen temen🙌
sm bange udah gfndutan tapi gk gendut2 bangt
sm bange udah gfndutan tapi gk gendut2 bangt
Aamiin semoga doamu terkabul ya ,,,semangattt💪
@@dyahpradnya4932 makasiii doanyaa❤❤
Makin Gendut? Aku mkin krus!
Mau coba diet tapi pasti mama bilang
"ngapain si diet2an masih masa pertumbuhan juga, pokoknya gaboleh"
tapi gw malu + iri sama badan temen2 mah :")
Iya sama kak
Relateeee😭
Sama
Kalo lg Masa pertumbuhan jgn dirt. Karena takutnya tinggi sma pertumbuhan lainnya ga optimal.
Sama :")
Kalo badanku gak kek gini jg gabakal gw mau diet
Temen mama:ko besaran anaknya daripada ibunya
Me:🙂
Sama:)
Gua banget 😭
Sama :")
wtf that's true:')
Sama😭
Jujur gais.. aku udh nyobain tips diet kakak nya dari bulan April kemarin ... Dan woahhh bb awal ku 63 jadi 57,, ini harus di nikmati bgt sihh... Thank u ya kakk
2 bukan ya kak
"Jangan mager... Jadi lakuin kegiatan kalian... "
Sedangkan kegiatan gw adalah mager... :")
Yolo Yo lol me too
Ini ngakak si asli
Yolo Yo u'r not alone:")
Mee toooo😂
Me too:")
Gendutin gampang bangettt, kurusin susahnya minta ampuunn. Itu aku 😥
Iya tuh bener......klo gemukin badan cepet bgt bisa bisa 6 hari naik 2 kilo,,,klo mau nurunin berat badan susahnya minta ampun😂😂😂
@@anantadeviariyanti2464 naah bener bgt, ini aku bangettt 😂
Betul... naik 1,3kg sehari. Nurunin 4-5hari😮
@@yuliamaulani8827 sabar mbak, saya nurunin berhari"pun juga tak turun 😂 kalo saya ga makan turun sekilo kalo saya makan eh naik lagi sekilo dah macam panda kelaparan aja dirumah 😥
@@adiah1444 nah itu haha... biasain diri lg utk hidup sehat💪💪 semangat
Aku umur 15 tahun,150cm, berat badan ±70:'(
Doain biar bisa 50 KG
Kalian juga SEMANGAT dietnya!
Guys" buat yg sempet nanya,ini aku edit tanggal 10 November 2020
Aku baru sempet nimbang tadi,ternyata turun banyak,seneng banget dong. BBku skrg 58,6 kg seneng banget yaampon..semangat kalian yahhh❤️
Aku umur 13 tahun tinggi 152 berat 60:'
@@agniaarifalaily3978 semangat dietnya!
Aku belum nimbang berat badan,tpi syukur perut,lengan,sama paha udah sedikit mengecil hehe
@@suastuti_panitia5197 gimana cara nya:((
@@agniaarifalaily3978 kurangi porsi makan aja,bistu banyak gerak..tpi kalo udh laper,coba minum air dulu siapa tau itu gak laper pengen makan,tpi pengen minum..semangat ya!
@@suastuti_panitia5197 Kaka berapa lama?
tinggi 184
berat 90
doain ya sob, biar bisa ke 80 sebulan hihi aku lagi skipping tiap hari 30menit dan ngurangin makan :)
Wahh semangatt pasti bisa!!!
Semangat bang
tinggu bener 😭 mana ditambah skiping lagi makin makin ga tuh
Sebenernya diet cuma ada 3 tips yaitu
1. Niatt
2. Niatt
3. Niatt
Intinyaa niattt huuuu:(
Diva An-Nasha Ofcc niat aja gausa dilakuin
True :,(
Niat utama😂
Aku niat diet tiap ari gak kurus2😂😂😂
Bener sih,tapi klw ngeliat maknan kesukaan tergoidaa kwkwkw
Mama: "kamu itu gendut banget, coba kurangin makannya. Gak pengen apa badanmu kurus kayak cewek cewek korea?"
*besoknya gue diet makan sekali sehari*
Mama: "Loh gak makan sore? Main hape mulu! Cepetan makan!"
Gue: "Enggak ah ma, aku lagi diet ini!"
Mama: "gak usah diet diet, kalau kamu sakit mama tinggal pergi kamu ya!"
Dalem hati: MAUNYA APA SIH ANJIR :(
Yaampun sama:v
Yaahh kok sama 🤣
Samaa:)
Sama :')
aku pnya tmn ternyata:')
"kamu gendut banget sih"
"diet sono"
"gendut banget"
"kamu gk malu badan kamu gede?"
orang orang gk bakal tau sekeras apa kita berjuang buat berat badan ideal 🙂
aku jg nih berjuang buat wajah glowing tmn" pd glowing smua heran gw 😭 semangat ya kamuu!
Apa lgi yg ngomong gitu pacar sendiri huhuu
Huhu samaaaa anjg:'))
@@riska4032 kalau pacar kamu baru pacaran udah kayak gitu , please tinggalin
Bayangi aja nanti kamu nikah sama dia
Lagi hamil gendutan di bully
Di rumah dasteran doang muka kusut habis beres" di bully
Bangun tidur ileran di bully
Jerawatan karena hamil di bully
Banyak pokonya bisa tertekan kamu punya pasangan kayak gitu bayangin aja lu hidup serumah dengan orang kayak gitu
Gue lagi di posisi itu🙂 ga tahan banget, selalu di bilang gitu apalagi sering banget sama ortu, sodara, tmn😭
Dan gue tu org nya klo di bilangin sama orang lain tuh makin minder / makin ga mau apa yang org lain bilangin😭 padahal gue mau banget diet, tapi selalu di bilangin dan akhirnya ga di kerjain" diet nya, dan makin males🙂
*Maaf jadi curhat, mau cerita juga ga tau mau cerita sama siapa😭😭
Setiap nonton video ini trus sambil baca² komen selalu termotivasi buat diet. makasih kak desty
Initinya jalani saran Rasulullah,makan sebelum lapar berhenti sebelum kenyang
Itu hadist palsu sayangg..
@@cheliaaluna9058 yagatau si tapi emang benr kan,yang berlebihan kan ga boleh mba
@@mutiararahmachannel9274 Iya ktnya hadist palsu tapi masuk akal juga dan ada fungsinya hehe
@@cheliaaluna9058 walaupun palsu ambil positifnya:)
Kalau kekenyangan nanti pasti mual
@@cheliaaluna9058 Sunnah Rasul kaleee
Ambil baiknya aja
Yg berlebihan emang gak baik
Gampang kurus gampang gendut huhuuu
Bersyukurlah untuk kalian yang bisa makan buanyakk tapi badan tetep kurus ... Bahagianyaaaaaaaaaaaaaaaa
iyaaaaaaaaaa
Kadang Kadang gak Enak juga sih soalnya sering dibilang kurang gizi padahal udah Makan banyak banget
Huaa buat kurus itu gampang banget kok gue malahan pengen banget gemukin badan tapi gak bisa2:(
Samaaa :(
@@risnaanggreini3081 awas jangan jangan penyakit paru paru soalnya kakak aku juga gitu
Makasih ya kk tips nya,, ini aku udah cobain 1.5 bulan dan berat badanku dari 70kg jdi 47kg kk:")) makasih banget ya kk seneng banget ni aku:"))
Buat kalian yg di luar sana,, semangat ya!! You can do it!!
Wah caranya gimana kaaa?
Mau nanya dong selain tips dr kaka nya apa kamu ada tips tambahan? Kaya minum lemon atau apa gitu?
Lauknya gmn kak ?
Kalau 43 perlu di trun kan lagi ga
Ariel Devi makan nya apa ka?
1 okt 2023
Bb:53
Tb:149
target:45
Semangat meii kamu pasti bisa,ga usa dengerin omongan orang2 diluar sana mereka ga pernah tau apa yg oamu rasakan,buat mereka nyesel dengan apa yang mereka katakan ke kamu!
Gimana kaa
Berhasil gaa??
P
@@Hmzz247 😭😭😭
@@Hmzz247 ga dilanjutin😭🖐
"Jangan mager"
Kaum rebahan mana ni?
Kok merasa terpanggil:")
w aja nonton sambil rebahan :v
Wkwkwk
Hadirrr
Aku
nye
Tetamu dellaa
Asshiiaaaapp..😂
wkwkwkk
Assshiiiiaaaap
Igimpogoawingmawek!!!!
"ga usah diet"an de, masih kecil nanti malah sakit. Kan dede punya mag" - ayah
"Ade kurangin dong berat badan nya. Gendut tuh ga bagus loh de" - mamah
Gw be like : gw harus nurutin yg mana anjir?
Karina Nayla Mumtaz Hasan kata mamanya aja.. ttp makan tp jgn telat biar ga maag🤣
Makanya, wkwkwk
Dasar aku.
Sumpa ini mirip bnr nyata kek papa mama aku wkaka
Sama
dri 65 ke 56, ga nyangkaaaaaa, tpi di barengin sma workout jg, trs bener² ngurangin makanan tinggi garam, gula, sma minyak :) seneng bgtt
Congrats kak, boleh tau workoutnya apa aja? hehe ☺
Workoutnya apa kak?
"Diet sana!"
"Gendut lho!"
"Kurusin tuh badan!"
Giliran dh kurus
"Ih kertas"
"Kurus amat"
Gmn si🙂
Yg dimaksud gemuk kali
Yah jgn kurus jg.. 😂
Yg baik itu ideal 😂
Klo kurus mah kaya kurang gizi 😂
lu maunya apaan gitu ya. Orang kurus dibilang suruh naikin bb. Giliran udah gemuk disuruh diet, SINI RIBUT YOK RIBUT
Ngajak ribut it mah
Stujuu bangettt
Aku nonton video ini pertama kali itu sekitar 3 bulan lalu dan setelah terkumpul niat, akhirnya beneran aku cobain. Dan aku berhasil! Aku sekarang berhasil nurunin sekitar 13 kg, dr 70kg yg bener bener aku GENDUT BANGET sampe sekarang 57kg dalam waktu kisaran ±2 bulan dan jujur ini msh proses nurunin lagi sampe ketitik ideal..dan hampir SEMUA keluarga dan temen temen aku bilang aku jadi kurusan dan badannya mulai bagus..
THX KAK UNTUK MOTIVASI DAN SARANNYA, BERGUNA BANGET HUHUHU 😭 doain ya biar bisa cepet nyentuh ideal, aminnn
asyiella muthia semua tipsnya diikutin?
asyiella muthia lauknya boleh digoreng ngga?
@@adeliapinontoan7144 semua aku ikutin..cuma untuk makan nasi, aku biasanya cuma di makan siang aja makan nasinya..cuma sesekali yang dua kali. Lauknya apa aja aku makan asal bukan cepat saji dan kalo di goreng pun minyaknya sedikit
Olahraga nya apa aja？
Ini beneraaann?? Kakak ngemil ga ? :(
Alhamdulilah
.......................
Aku berhasil,dari berat badanku 62 kg turun 48 kg makasih kak setelah ku liat videonya bermotifasi *-*🤗
Anis Nurkamila sumpah ??
Anis Nurkamila wow great job!!
Beneran?
Selama berapa minggu tu?
good job!
Hai kk aku nonton video kk yang ini bulan 7 yang lalu dan sekarang aku kembali lagi ke video ini karna mau bilang kalo aku berhasil diet dengan menggunakan tips kk yang ada di video ini , berat badan aku turun dan badan aku juga mulai ringan,aku ngurangi makan lalu aku ganti cemilan dengan ngemil buah, seneng banget aku karna metode atau tips kakak gak pernah gagal di aku , ya walaupun perut aku gak terlalu rata(sedikit buncit) tapi Alhamdulillah gak segendut/gemuk kayak tahun lalu , makasih banget kk udh ngasih tips yang gampang dan simple 🤗🤗🤗
Kesimpulan:
1. Tetap makan nasi
2. Makan harus 2× sehari (waktu bebas)
3. Kurangi porsi makan
4. Perbanyak minum air putih (minimal 8 gelas/hari)
5. Hindari cemilan makanan ringan dan ganti cemilan dengan makan buah buahan (jangan buah yang asem!)
6. Ganti makan malam dengan oatmil (sesuai selera ya)
7. Hindari makanan cepat saji
8. Jangan mager ges!!!
9. Keep smile. jadikan ocehan para tetangga dan teman teman kalian itu sebagai penyemangat untuk membuktikan ke mereka kalau kalian bisa cantik dengan cara kalian:)
"banyakin minum air putih, min 8 gelas perhari"
di sekolah auto pipis2 terus cuy :v
Bener njirr:v
Aku kok nggk ya
Bener woy 🤣
Iy
Aku skrg byk minum krna kondisi mukaku trs malah k3ncing mulu njr😂 Btw udh sembuh tp mukaku👌
Aku puasa sunnah 10 hari alhamdulillah turun 3kg
Aku kesini karena diomelin ibu, anak gadis ga bagus gendut2 😭
Semoga berhasillllll 🖤
Gimana hasil nya kak berhasil nga
sumpah ni tips diet tergampang semoga bisa :"(
Goodluck ya
"jangan mager"
Aku : langsung bangun dari rebahan dan gerakkin jari kaki.. "iyaa aku gerak ni"
ketika IQ diatas kewajaran:v
diriku melihat seorang ARMY wkwk
Siyal aku tertawa
rebahan ternyata salah satu virus yg dapat bikin gemuk ges
Wkwkwk😂😂
"Jangan Mager"
Plis deh hobby gw REBAHAN
Sama:(
Iyaaa :((
Bukan rebahan tapi saving energy, biar kelihatan cool
@@namiraa3702 cool:v
Sama:")
Makasih kak 🙏ini diet gk nyiksa diri😅apa lagi buat aku yng suka nyemil....Semenjak nonton ini aku orngnya jadi gk mageran lagi... Makasih kak🙏
ini tergantung juga sama badan kalian,soalnya tipe badan orng beda² ,ada yg bisa lgnsng kurus kayak Kaka,tapi ada juga yg susah turun BB nya
Aku makan nasi sehari sekali doang cukup 🙂
Ngemil nya sehari 5 kali 🙃
sama bgt,🙃
Sama bgt:)
Gue nonton ini sambil makan 2 porsi indomie -_-
Update: gue nurun badan kok skrg, sambil puasa juga ngebantu bgt
Mana bisa kurus awowowkwk 🤣
Nggragas
Sama_-
SIMPLE COOKING mana bisa nolak indomie
Yg penting kenyang
ini work bgtt, aku dari 48kg jadi 44kg, walau cuma nurun 4kg tapi aku tetep bersyukur ajaa, thanks ka!!
Makan nya apa aja kak, proses nya berapa Minggu/bulan
@@Faktaunik1878 aku makan nasi sama sayur, cuma 1minggu udah turun 4kg ka
@@Jkt48_Kpoplovers nasi putih/apa, berapa sendok makan, untuk sayur apa aja. olahraga apa aja (dari jam berapa olahraga).1 hari berapa kali makan kak 🙏
"Jangan mager"
Seketika jiwa rebahanku meronta2 :"D
Jujur ya kak
Kalo tinggi kaka 170cm
49 itu kategori underweight si😅
Paling ngga 53-55 lah
Pdhl sbnrnya ideal kakak 60 (kl mnrt BMI)
Bknnya ngejudge kak
Cm kalo trlalu kurus jg ga baik.-.
Dan keliatan ga fresh gt kak. -.
Ini buat kebaikan kakak sndiri kok
#janganjudgesayanetizen
Iya benar .. kendal aja di atas 55 klw nga salah ..
Kayanya gak sampe 170 kali itu, klo bbnya 49, bener itu under banget, normalnya di atas 55 klo 170
@@saniirfani7831 aku scroll commen. Ada yg nanya tingginya kk brp, dia jwb sendiri kl tingginya 170😅
@@intanpermata1395 55 isi nya kebanyakan otot,bukan lemak😅
Sani Irfani kalo tinggi dia 170 atuh kurus banget euy
Ketemu video ini lalu mikir:besok diet ah mumpung di rumah
Keesokan hari
*Mama dateng dengan jajanan pasar
Besok aja ah dietnya
Keesokan hari
*Mama bikin ayam goreng
Entah kapan diet ini berjalan :')
Hahahha sama:v
Relate banget😭
Duuhh
ayam goreng mah gak masalah , yg penting porsinya gak banyak
Hehh sama
Dulu dari 98 kg jadi 45 kg terus naik lagi jadi 63 kg karna waktu itu ga bisa mens terus sama dokter dikasih obat buat nambah nafsu makan sama untuk obat hormon. Alhamdulillah skrg sudah bisa haid lagi tapi skrg seragamku yang udah di kecilin waktu bb aku 45 kg roknya ga cukup di aku.
Mau diet lagi biar roknya cukup lagi targetnya mau 55 kg tapi kalau misalnya bb nya diatas itu tapi roknya udah cukup aku bakalan stop maintain di bb itu.
Mulai 24 Juni 2021
BB : 63 kg
TB : 165 cm
Target BB : 55 kg
Umur : 14 th
Bismillahirrahmanirrahim, btw makasi tipsnya ya kak. Semangat semua semoga bisa mencapai bb yang kalian mauu ☺❤
Siapa disini yang mau turun berat badan? Semoga kita sama2 berhasil yaa ☺️💪
Jangan lupa mampir ke channel saya ya hehe 💕
Aminn
Amiin
aamiin😊
Amiin ya
Amin
Thankyou banget kak tips nya and finally berat badan aku bener2 turun dari 88 jadi 82 dalam waktu 1 minggu 3 hari berarti aku turunnya 6kg dalam waktu yang gak nyampe 2 minggu. Semua tips yang diatas bener aku ikutin dan aku bener2 gak jajan disekolah emang awalnya berat tapi lama2 kebiasaan, dari nasi aku yang sepiriring aku kurangin jadi setengah centong karna mau cepet kurus jadi nasinya aku kurangin banyak. Dan yang senengnya lagi orang tua aku ngedukung diet yang kakak kasih karna untuk aku yang masih 3 smp gak bisa diet yang terlalu ekstrim, dan aku gak terlalu sering olahraga karna udah capek banget pulang sekolah apa lagi fullday jadi aku beresin rumah kaya nyapu, ngepel gitu aku anggap olahraga and banyak banget keluar keringetnya, so makasih banyak kak udah sharing pengalamannya dan sukses selalu:).
Taura Aqila Zahra seriusan
@@ayuslawezs1208 serius, yang menting bener2 niat. Kalo sekali2 ngelanggar gak masalah. Kalo buat saya pribadi dalam seminggu saya pasti melanggar tapi masih mengingat batasan. Dan satu lagi kalo pengen cepet usahakan tidak jajan disekolah (saran)
Boleh minta kontak pribadi gakk? Pengen chitchat tentang diet iniii, ak pengen nyoba jg hehe
@@dheory1896 dm aja ig saya @tauraaqilazahraa nanti bisa bahas disitu
Taura Aqila Zahra oke deh di coba @ayuslawezs
Itu ig aku .kita shering tentang diet
Do'ain aku semoga bisa kurus biar g di ejek sama temen"di skloahan ku karna berat ku 75 kg kls 8 smp suka di panggil "ada ema-ema guys" aku slalu dipanggil dgn sebutan itu disklh:"((
Huaa sedih ya kalo di bully gituu. Kalo emang mau berat badan ideal, semangat yaa utk mulai hidup sehat. Tapi jgn yg ekstrim2 kasian badannyaa hehe ku do'akan berhasilll dekkkk
Semangat dietnya..
berat kita sama kak tpi aku masih kls 7 dong :')
Duh kamu santai aja aku beratnya melebihi kamu kok, aku kelas 9 skrg. kamu harus kuat kalo dibully dan jangan kaya menanggapi serius, aku soalnya kalo dibully aku biasa aja kaya aku anggep bercanda jadi aku ga pernah dibully lagi, mereka biasa aja ama aku dan mungkin juga karena aku disekolah kaya humoris dan ceria gitu jadi mereka ga pernah ngebully aku. Dan aku skrg lagi proses diet doainn yaa, aku diet buat kesehatan :’) bukan untuk mempercantik diri atau gimana2
Samaa dongg aku juga sekitar 75 dan akuu kelas 8:>> semangatt skuyyy dirtt barengggg semoga taun depan aku bisa 70 kebawahh aamiin
BB: 60
TB: 163
Target: 50
Bismillah 🤲
Untuk kalian yang lagi berusaha juga semoga berhasil ya aku sudah sempet turun 7 kg Alhamdulillah pengin turun 10kg lagi
Semangat 💪💪💪
mama aku kalo aku makannya dikit aku dimarahin kata mama
mama: "okta kenapa?kok makannya dikit?masakan mama ga enak ya?biasanya kan piringnya penuh"
aku: " engga kok ma,masakan mama enak terus cuman pengen ngurangin berat badan dikit😅"
mama: "iihh gausah nyiksa diri segala diet dietan, dah ni makan lagi!!!makan ga?besok mama ga masakin kalo kamu ga makan lagi!! "
terpaksa deh aku makan lagi🤣😂
sama...mau ngurangin daging/gorengen juga dimarahin 😂
Emak gue juga getoh😭😭
Lah iya sama yg penting mamah heppy
emak gue malahan beda , gw makan sedikit di blg banyakk " kamu cewe tapi makannya banyak gitu astaga dekkk" pusing makk gw mah
Lah samaaa bangett. Mama ku juga begituu kalo aku makannya dikit:(
TB 160
BB 70
Target 50
Pen berubah capek gini terus hehe doain ya temen temen 😁
Semangat ya! Jangan lupa tetep makan nasi, also olahraga :D
Aku TB nya 161
BB 47 sekarang aku lagi workout dan mencoba untuk diet biar bisa 43-40 lah semoga berhasill
TB 160
BB 58 Alhamdulillah turun 1 kg😭
Aq TB 160 juga
BB 62 target 50 semangat yukk
Amin, ayok semangat-!!
Tips 1-7 Okay so easy.
Tips 8 "Jangan mager". Oh no I can't 😭
bener banget parah🤣 mager adalah jiwa ku🤣
𝒂𝒑𝒂 𝒊𝒕𝒖 𝒎𝒂𝒈𝒆𝒓 𝒔𝒚𝒂 𝒆𝒏𝒈𝒈𝒂𝒌 𝒇𝒉𝒎 𝒔𝒃𝒃 𝒔𝒚𝒂 𝒐𝒓𝒈 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒚
@@peachybee9130malas gerak
Nah akhir nya ada yg sama asli mager ny tu bukan ngurangin makannya tapi keluar² rumah nya kel olga lah atau apalah:'v
Bener banget astagay :')
Diet :
1. Harus tetep makan nasi.
2. 2 kali mkn dlm sehari.
3. Kurangi porsi setengah.
4. Banyakkin minum air putih.
5. Hindari cemilan (buah²an).
6. Makan malem, oatmeal.
kl ga makan oatmeal bole ga si?
1 juta remaja indonesia yg sangat menginginkan badan kecil,tpi sangadd² susah dilakukan(termasuk aku'( 3 smp 59kg,Sma jdi 61😭😭
Bisa mba niat...aku jg dlu wkt jaman skolah bhkan smpe kulia....trs niat mw sehat dr 70 kg ke 49 kg...
Aku kls 3 smp beratnya 60kg
smp 59kg. gw kira cuma gw aja yg begitu. hahahaha
gua juga:")
Aku kls 1 smp beratnya 70😂😂
Ladiesss, we can do itttttt. PASTI. OMG. gada yg ga mungkin.
Aku juga mau ::")
Selasa 9 Februari
Tinggi: 160 Cm
BB: 83 Kg
Goals: 60 Kg
Gw bakal balik lagi pas udah turun:)
Update:
Sabtu 27 febuari 2021
Tinggi: 160 cm
BB: 82 kg
Update
Minggu 11 Juli 2021
TB: 161 cm
BB: 75 kg
Update
19 Agt 2021
TB:162 CM
BB: 72 KG
30 Agt 2021
TB: 162 CM
BB: 70 KG
💪💪💪
Ikutan buat motivasi
sekarang gmn kak?
@@caca-jn8sj sekarang baru 75 kg nih, karna dietnya angot2an😂
@@cutiebeans4628 skrng gmn nih?
skrng gimana
1. Pagi wajib sarapan, siang makan
2.kurangi porsi makan dan nyemil, malam ataupun siang. Apalgi tidur setelah makan. Atau nyemilnya di ganti buah yg ga kecut.
3. Banyak minum air putih, minimal 1 liter, pokonya yg banyak
4. Ganti makan malam dgn makan oatmeal.
5. Hindari makanan cepat saji ayam geprek, bakso, dll bikin muka jd bengkak
6.jangan mager, banyakin gerak, aktifitas bersihin rumah, dll, sedikit work out atau cfd.
7. Lakukan dgn ceria dan happy! Jgn stres!!
INI BENERAN YA WOY!! Thanks kak udah ngasih tips ini :') baru 8 hari badan merasa enteng banget sumpahh😭 gatau mau gimana lagi makasih banget tips nya💙
Skrng udah turun brp kilo kak?
turun berapa kilo?
Kamu olahraga gaa siss
Kebiasaan kalau di tanya ga di jawab kn asw:v
@@user-lq6hd7wt3e iyaaa sebelll bngtt ga sihh😐
bismilah~
1 agustus '19 65kg
1 oktober '19 50kg
semoga usahaku tidak berhenti ditengah jalan ya allah~
Caranya gmna kk
Gimana kk berhasil nggk?
Apa kbr cuy udh turun blm bb nya ? Ap mkin nambah hahah
Gimana gimana, turun ngga nder?
Udh turun blm cuy? Udh 2020 nih wkwk
Mau diet
Emak gw be like :
“Ngapain diet”,nnti juga kurus sendiri, semua ada waktunya, jangan ditahan” makan nya,nanti maag baru tau rasa”
🙂
Ih asli sama bet
Puja Safitry wah sama😅
HAHAHAHA
Emak w juga begitu:(((((
Sama njayy
Ini work sihh tapi karna aku latihan padus dan jarang Olga, mood stres gara2 harus hafal partitur.. jadi ya gitu deh 😅 . Tapi overall aku coba sekitar 1 bulan… turun 3 kg sih, ga yg sikopat banget turunnya haha tapi worth it sih, karena secara aku mageran bangett😅 . Kalo aku rumusnya ya gini aja :
1. 2 kali makan (Sarapan Dan Makan Malam/Makan siang kadang2)
2. Workout Ku Paling Cuma 1x seminggu, (ngambil dari jam pelajaran Olga😂), kalo bisa lebih banyak pasti lebih maksimalll
3. Tidur ku itu jam 8-9 malam, (kecapekan karna latihan padus😅)
Itu aja sih haha🫶🏻, smoga berhasil ya kawan diett
Umur: 15
BB: 59
TB: 158
Target: 47
Nanti balik lagi kalau berhasil, doain ya manteman. Semangat pejuang diet🥰🤗
sama bangettt heh
Umur 15
Bb 57
Tb 160
Target 50
@@rezaamariazeta8155 sama ngab:)
Umur 14
Bb 56
Tb 158
Target 50
@@triaaaangr eh sama bundd
Standar cantik indonesia
-kurus
-langsing
-putih
-ga buriq/harus cantik
Hahaha
Indonesia itu kyk nuntut semua hrs jd orang, jadi kita kyk manusia robot aja gt yg slalu didikte buat jd perfect😪
Kalau standarnya badan langsing/ideal masih oke aja sih karena hubungannya sama kesehatan. Badan gede karena tumpukan lemak juga potensi penyakitnya lebih besar. Toh badan gemuk, kurus, atau ideal itu pilihan
Nggak juga sih standar cantik itu ya harus cewek lah kalo cowo mana ada cantik njirrrrr
Suruh aja cowoknya nikah sama bihun😂😂
Glowing
Udah coba mkn 2x sehari kadang mkn lauk ny aja, tp pas mamake masak kesukaan ku ,bweh tergiurr lgsg sendok nasi dn nmbh nambah trs ,gagal diet deh 😶🤣
ok mau coba bismillah konsisten nanti balik lagi, btw aku pake metode if 20/4 sama defisit kalori
bb awal: 60
tinggi: 160
goals: 45
[ february ]
18/2/2022 jumat : 60kg
28/2/2022 senin : 59kg
[ maret ]
2/3/2022 rabu: 57,8kg
cukup cepet y 12 hri turun 3kg, pola makannya gimana kk
Bismillah
BB:62
TB:160
Target:48
Doain ya guyss suerr suka insecure klo ditanya BB nya brp huhu:)
Semangat pejuang diett 🔥🔥
Berat Badan ku dulu 50kg (waktu sekolah)nahh pas ada corona gini malah naik 54kg 🙂. Trus kemaren ku timbang udah turun 1kg.Nahh pas tadi pagi aku timbang lagi naik lagi 1kg :)
bisa samaan bgt sama akuu, waktu sekolah bb 50 sekarang 54 minggu lalu nimbang turun 1kg tadi nimbang naik 1kg huhuu btw tbku 160
@@zahadarahma4366 TB ku 161,5 🙂
@@nadia_maharani9644 astagfirullah semoga cepet kembali ke badan ideal yaa,, semangat😊
Sama aku juga pas sekolah itu 29 kilo,, pas Corona ( mungkin karna di rumah aja terus ngemil terus ) bb aku jadi 34, terus aku timbang lagi jadi 35, terus aku timbang lagi jadi 36, tapi aku turun lagi jadi 35.
Semoga bisa ke 29 lagi ya allah
@@naymakeandra9459 Makasih 😊
“Maen hp mulu!bukannya makan!kalo g makan ,bunda ambil hpnya”
Aku : g ah bun , mau ngurangin berat badan
“Ngapain gitu gituan masih kecil udh diet diet! Cepet makan kalo sakit bunda g mau ngurusin”
Aku: iya bun:”)
Sweet 😅
gw banget :”)))
Tau ae mak gw juga gitu
Sama kaya mama aku;')
Ya harus bagi waktu buat main hp sama kumpul keluarga walaupun cuma ngobrol2 di depan tv atau saat jam makan. Kasih pemahaman ke orang tua. Kalo buat kebaikan pasti didukung. Toh kalo berakhir kegemukan juga jd ga sehat kan nnti. Intinya harus saling memahami.
Bener bener tipsnya manjur banget kaaa, aku kalau diet lngsng pake metode yang kaka kasih dari 56kg turun 52kg cmn 2minggu kurang, trus skrng mau mulai diet lagi deh
BB: 66kg
TB: 160cm
Target: 48kg
Doain semoga Desember bisa tepat sasaran hehe😁
gimana kabarnya skrg kak?
skrg?
Guys aku kelupaan pas puasa kemarin lagi diet huhu, harus ngulang awal T_T
Pas masih sekolah 49kg,pas korona jadi 55kg😭
heh sama ksksks 😭😭
fix kita satu server
Iya sama kita 😭 dulu pas sklh BB ku 40 skrng malah naik jadi 45😭
Ahahhahah samaaa sedihhhh bbgttt sumpah (((
Sama anjir😭
Makasih atas infonya kak.saya berjaya menurunkan berat badan saya dari 63kg turun 47kg dalam 2minggu.☺☺❤️❤️❤️💛
Olahraga nya ap aja?
Wow. Bagi tips nya donk
Kok bisa ya say
Wah keren kak
Tips dong. Pangen kurus jugak
Bb : 45 kg
Tb : 148 cm
Target ku : 39 kg
Doain donk Temen temen Moga Berhasil ya :)
Tinggi sama bbnya samaan🤪
Kata mak gw
Kalo gw makan dikit :
"jangan makan dikit-dikit nanti gk tumbuh-tumbuh"
Kalo gw makan banyak :
"Jangan makan banyak-banyak nanti gemuk malu" :'v trus maunya gimana?
Makannya sedang aja wkwk
Aku udah ikutin tips kakak ini sekitar 1,5 bulan, dari BB aku yang 59kg jadi 45 kg ...Emang waktunya agak lama tapi ngefek kok, coba dlu sekitar 1 minggu, dan seterusnya bakal kebiasaan. Yang penting kalian konsumsi protein lebih banyak daripada karbohidrat, terus gula,garam dan minyak dibatasi (1 sendok teh gula,garam,dan minyak / hari) , dan minum teh hijau tanpa pemanis apapun saat perut kosong
Klo minum teh hijau tnp pemanis saat perut kosong AUTO LANGSUNG SAKIT PERUT:v *BagiAq:v
Mkn nasi Putih gk k
Temen= " kok kamu gendutan sih?"
Padahal aku ga suka makan:)
Paling cuma 2 kali sehari/ 1 kali sehari doang:)
sama banget, makan dikit tetep gendut
Sama
Sama
Sama
Ngemil nya gmna?aman?
Waktu kaka nya bilang "keep smile" plis langsung senyum,aura nya positif bangett,makasih kakk tips nya,semoga berhasill,
Tips 1 2 3 4 udah dilakuin sih agak turun,mungkin ya,eh pas ngerasa agak turun langsung dah lupa diri(langsung gas makan apa aja)😂
Anjirrr😭😭😭
@@ariftelaumbanua5031 salahkah ?😂
Ternyata kita setipe.....haha
@@rinirini8191 Wkwk,ternyata aku ngak sendiri😆
@@ariandani6812 hahaha...iy
Alhamdulillah berhasil turun dari 56kg-52kg. Sumpah ini diet yang bener bener ga bikin stress. Gw ngelakuin diet ini dengan sangat amat bahagia banget 🥺🥺 pokoknya sayang banget sama ka desty 😭❤️
Hari pertama emang agak laper malem malemnya tapi tidurin aja udah besok paginya udah biasa aja. Pas hari ke 5 dan seterusnya itu jadi udah kebiasa banget dan kalau makan terlalu banyak jadi mual rasanya.
Berapa lama
SALAM SEHAT RAMPING BERENERGIK✨
Kini telah hadir Herbal untuk memaksimalkan pembakaran lemak dan mengubah lemak menjadi energi tubuh.
Terbuat dari ekstrak herbal 100% alami, halal & terdaftar BPOM.
Kami menganjurkan bagi anda yang :
✔ Suka makan banyak
✔ Obesitas
✔ Males Olahraga
✔ Menginginkan tubuh ideal, ramping dan berenergik
✔ Ingin menurunkan kadar kolesterol
✔ Ingin mengontrol kadar gula darah
✔ Memperbaiki proses pencernaan
ENERSLIM
BERKHASIAT UNTUK:
1. MEMPERCEPAT PEMBAKARAN KALORI ATAU LEMAK
2. Menghambat penyerapan lemak
3. MEMPERBAIKI PROSES PENCERNAAN
4. MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL
5. MENGONTROL KADAR GULA DARAH DAN INSULIN
6. Mengoptimalkan proses detoks
7. MENJAGA MOOD DAN STAMINA
8. Mencegah munculnya stress oksidatif
9. MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH
10. MEMBERIKAN ASUPAN NUTRISI YANG BAIK
11. Menjaga tubuh tetap bugar
ATURAN MINUM :
2 x 2 kapsul/hari, diminum 30 menit sebelum makan
ISI PERBOTOL: 60 kapsul @ 500 mg
ENERSLIM
HIDUP SEHAT RAMPING BERENERGIK
Tips lagi, kalau makan nasi usahakan yang lama ngunyahnya.. jadi walaupun kalian makan dengan porsi yang sedikit tetapi berasa makan nasi sebaskom soalnya lama😍😍😍
Sendoknya diganti sendok teh,piringnya diganti piring kecil
@@lailafebb7643 ngakak anjirr wkwk
🤣🤣🤣
humor
Gito Suswanto
Kalo lagi di sekolah gimanaa,, keburu bell woyy
Sebelum korona 42kg setelah korona 56kg☺
Skrg lagi diet dan turun 3kg:(