5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami || Desty Yufenti
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2021
- 5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami || Desty Yufenti
Haiiii semuanya.....
tips diet lagi nihh !!! yukkk semangattt !!!
BUSINESS INQUIRY :
destymanagement@gmail.com
INSTAGRAM :
/ destyufenti
FACEBOOK:
/ destyufenti
Hi, I’m Indonesian
Age : 21 Tahun
Camera : Canon EOS M6, Canon EOS 700D
Audio : ZOOM H1n
Music :
Our Time by Roa / roa_music1031
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/3ybRL96
Music promoted by Audio Library • Our Time - Roa (No Cop...
Thanks For Watching! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Diet sehat ala Desty Yufenty
1. Sarapan
2. Minum air putih sebelum makan dan sesering mungkin
3. Porsi makan yang sedikit ½ porsi yg biasa (pakai piring kecil)
4. Mengatur pola makan .
Makan berat sehari 2x cth: sarapan dan makan mlm, Hindari nyemil! Ganti dengan Buah²an
5. Olahraga apapun yang penting olahraga seperti main holahoop (30mnt sehari), work out, yoga atau joget² dengerin musik yg km suka
6. And happy every day 🥰
Pas sarapan makan nasi ga
@@cherrych4901 makan
@@ditamaharani4565 olahraga nya bisa yang membakar lemak seluruh tubuh gk?
yg paling susah no6
Aku tipe org yg kalo makan sedikit aja langsung naik beratnya. Giliran ga makan beratnya jg ga turun2. Sempet bingung harus apa, tp akhirnya nemu smart detox tea satu2nya teh detox yg ampuh buat badanku! ga perlu diraguin lg lah
JllaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaDCaaaaaaaaacl
Fd
Untuk harga berapa kak
Dimana beli
Buat umur 13-14 bisa?
Kalo tips dari ka Desty mah aku bisa praktekin semua soalnya kebanyakan buatan sendiri dan alami
Diet is easy
Konsisten is hard
Gua ngilangin kebiasaan ngemil pake Smart Detox Tea soalnya kalo abis minum Smart Detox Tea langsung kenyang dan nggak gampag laper. Udah hampir 2 bulan konsumsi total udah turun 6 kgan
Belinya dimana?
Belinya dmna ka
Boleh spil tokonya gak?
Nitip
Aku ada Asam lambung aman gk ya minum tea itu?
Aku juga diet ini makan porsi dikit cuma 2x sehari jarang nyemil paling ngemil buah, terus sering workout seminggu 3-4x alhamdulilah dalam 3 bulan turun 6kg dari 66 ke 60kg
Adek ku dulu gemuk banget
Tapi sekarang dah kurus karena banyak gerak
Walau dia makan nasi 3× sehari
Dia tetep kurus
Nonton tv aja sambil lompat² dia ga bisa diem
Selama berapa hari tuh
Setiap orang punya tipe penurunan yang berbeda beda, ada yang cepet turun ada juga yang lambat, nah buat temen temen yang pingin tips kurus tapi tetep sehat ga ekstrim
Sehari minum air 3 Liter
Trus buat jadwal makan karena kalau makan teratur dari mulai jam makan setiap hari yang sama itu bakal berpengaruh sama tubuh ( dan aku jadwal makan nya 5X sehari)
Pagi jam 08.00 nyemil
Jam 10.00 nyemil
Jam 12.30 makan siang
Jam 16.00 nyemil
Jam 19.00 makan malam
Nah makan nyemil bisa buah atau roti tawar, atau biscuit atau juga putih telur sesuaikan asupan kalian minimal setiap 2 Minggu usahakan makanan jangan berubah apabila sudah lewat 2 Minggu boleh di ganti dan makan selalu di kurangi setelah 2 Minggu
Trus jangan lupa jalan kaki setiap hari sekali boleh 45 menit atau 60 menit, pelan pelan aja tapi jangan berhenti kalau belum sampai waktunya
Dan hindari makanan berminyak, santan, gula, tepung.😊
Semoga membantu ya soalnya ini juga dapet saran dari dokter dan makanan nya di sesuaikan dengan kebutuhan kalian masing masing, good luck semoga berhasil dietnya
Tips-tips dari Ka Desty semua nya bagus banget 😆💗
Tq... Sekarang lagi program diet ni tapi memang bukan diet yang ekstrim.. Saya kerja berat jadi memang harus sarapan dulu
Sama bangettt aku olahraga main hulahop,kadang sambil nonton tv.aku juga ngedance sama workout:)
Suka bgt penyampaiaannya mudah di mengerti 🥰
Cara ngejelasinnya bikin nyaman dn mudah dimengerti. Thanks kak Desty :)
Wah ka desty peka nih, aku lagi cari cari buat ngurusin badan ehh. malah bikin vidio cara untuk ngurusin badan thanks you ka. 😁
Tips diet Desty memang top markotop banget. Aku selam 5 hari ini udah diet tapi yang kurasain aku gak ngerasain diet karna emang diet nya desty gak gampang laper tanpa melanggar tips nya
Part "bisa juga joget2 " lucu loh😂btw ur presentation make me feel 𝑺𝑬𝑴𝑨𝑵𝑮𝑨𝑻 gituu, thnks
konten nya bermanfaat bangett, ga ngebosenin jugaa aaaa semangat kak ngonten nyaa !
Kak Desty tau aja apa yang aku butuhin
Suka banget ngeliat konten Kaka udh gitu jelas Banget 🥰
Tips tips dri kk desty sngat bermanfaat💗.
Kak bikin konten Cara naikin berat badan dengan cepat dong kak? Selain minum suplemen dan olahraga :))
Ada notif langsung nonton🥺
Liat video kak desty berasa punya kakak perempuan seneng banget dengernya
Tips nya bner"bermanfaat bnget,mudah ngrti juga.soalnya BB ku juga naik lagi😭 gegara drumah trus gk brnti"nyemil pdahal makan udah porsi dikit.sma olganya jg kdang mager,aplgi klo ayah drumah suka malu gtu diliatin.
Mau turunin lagi pokonya.pipinya temebem bnget kliatan☹️
Makasih ka,, sangat sangat sangat bermanfaat ☺️☺️☺️🙏🙏
Mksh kak tipsnya, membantu bgt♡
bakal aku coba sih ini ka, semoga aja konsisten ya
Smngt
Gimana kk udah berhasil
kalau diet coba baca buku i hate diet kak yulia baltschun deh kak, aku turun 10 kg pdahal baru 3 bulan, semangaaat kaak!!
@@mpin225 srius kak?
kak enak diliat bgt si 😭❤️
Suka banget kalau konten tentang menurunkan berat badan , sehat selalu kak 😍
Aaaa maacii kak desti❤🥰
Enak banget ya org yg punya body kek gini, 1 minggu bisa turun 3kg. Ak aja nyaris sebulan makan nasi putih hanya 2 sendok makan sehari, frimeal, sama buah n sayur ditambah hit cardio 30 menit 5x seminggu, dan itu aj cm turun 2kg.
Bismillah mari kita cobaa😇
terimakasih kaa ilmunya!! besok akan ku coba, mumpung hari Senin wkwkwk semoga berhasil :p
Sekarang gimana bbnya kak?
Dulu pernah ikut diet nya kak desty itu ampuh bangett turun cepett skrg pas di coba lagiiii udah gak bisaa😭😭 semoga yg kali ini bisaa lagi yaa
pantesan dulu gw kurus umur 7th gw ikut lomba ola hop, maen ola hop dri siang ampe sore ternyata fungsi ny buat nurunin berat badan hmmm:)
Aq main holahop tetep gemuk
@@moiimiiu2393 nasib wkwkw
BISMILLAH SEMOGA DI BALES KAK DESTI
" KAK TIPS UNTUK MENINGGIKAN BADAN DONG "
up-! :'')
Moga dibaca
up
Up
Up :)
Cantik banget si kak😭❤️
gara gara liat vlog kk aku jadi beli huplahop🥳😋😍🥰
semoga berat badanku turun
aamiin
Gimana udh turun brp?
Aku tipe orang yang kalo ada kegiatan cepet kurus kalo gak ada seperti skrg jadi naik terus berusaha diet gk bisa turun2 nyetok disitu terus semoga cara ini bisa turun
kak, tdi malam aku nonton yt kkak, trus aku terapin dri tdi pagi, dn sekrang udh turun 2 kg kak😂, tpi iya sih bdan ku agak lemes kak. semangat terus ya kakk🥰
Abis selesai senam langsung muncul video ini
Ka kasih aku tips untuk menurunkan badan dngan pola makan yg gak berlebihan?
Semonga aku bisa kk 🙏semngat buat ilangin perut buncit💪
Hai kak Desty❤️
56 detik nih😂
Efektif kak dietnya walaupun gara gara minum terus jadi bolak balik kamar mandi gapapa lah ya dulu pernah diet juga makan 1 hari 1 kali pagi doang trus siangnya minum kopi 90 kalori dan nyemil dikit malemnya makan buah dan setelah nyoba diet ini eh kebawa ke kehidupan sehari hari makan dikit kenyang bisa ampe malem
19 menit yg lalu 😭❤
Kaa,tips mengecilkan paha-betis donk kaa
Makasih ka desty kebetulan aku lagi butuh banget:)
Yeayyy gk telat
Kak Desty...spill harga hula hoopnya dongg, atau rekomendasi milihnya gitu😳
Fix lgsg aku praktekin ini mah
Ka bikin video olahraga untuk dirumah yang gk make alat donk
Aku udah 1 Minggu kak diet nya, dari 51,7 ke 51,3🙄.. tapi Alhamdulillah badan bugar karena olah raga.
Metabolisme org beda beda sis
😂😂😂😂
Mungkin kamu massa ototnya naik jadi turunnya dikit malah bagus itu weh
Aku aja gitu tapi Alhamdulillah nya bb ngak naik2 si kalo massa ototnya naik
dietnya si gampang tp konsisten nya ☺️
Wah pas bgt, lagi butuh
Makasih kak tips nya. Intip juga bisa tips aku
makasih kaka cantik tipsnya❤️
Doain gw semoga dietnya lancar yah☺️🙏🏻
Aku kurang lebih udah setahun ngurangin porsi makan, jadi setengah porsi. Dulu yang tingginya 147 cm dan bb 45 kg, sekarang tinggi 152 cm bb nya 41 kg😆
Berat badan gua 50 tingi gua 155 target gua bb nya 45
itu cara tinggiin gimana ..
@@cindynana638 kalo saya skipping kak
@@itsnuboss6096 berapa menit kak sehari
brp menit sehari kak
kak desty thanks udah dibuatin vidionya🤍 bermanfaat banget
Kak spill dong minuman detox kakak apa 😭 jujur kaya aku tuh susahhh bngt mau bab sama kaya kakak sampe berapa hari , plis kak jawabb butuh bngtt
11 Detikk ❤❤❤ kaka makin cantik aja 😭✊
Kakk bagi cara ngerawat softlens dong aku pemulaaa bgt di dunia perSoftlens'an 😭
Aku saranin makai soflent harus bener bener ekstra hati hati soalnya soflent bisa nyangkut dan gk bisa keluar harus di oprasi
Kak desty tips tinggi badan dong kak bantu upp gaiss❤️❤️
Up
Up
Terima kasih Ka 😍💗
besok otw coba ni makasii kak
Kak tips merawat ketiak biar mulus dan glowing dung
Kak bikin konten cerahin kulit dong
kakak cantik nya palau gituww 😌🌹
Kak minta tips buat kulit putih dan cerah kak trs di muka ada komedo dan jerawat kakak minta tips kak
Tips" nya berguna banget ka🤎
yey gercep bgt akuuu
yok bisa yok nauu
Apa ada yg sama kaya aku ya, gemoy an kak desti yg dulu²
Makasih ka rekomendasi nya
Makasih kak atas tipsnya dan aku udah 3 hari lah muali diet walau lemas si ia dan laper juga😟 aku juga gak makan daging.
sehat" terus ya kak✊
Kamu makan nasi di kapan?
Diet mulai besok✌️
Ka tips menambah berat badan dong ka
Minuman detox yg kaka minum apa ya ? 🙏 Jawab dong
Cantik bgt!! Ka klo umur 12thn nih lakuin itu juga?
Semua tipsnya sadar ga sadar uda dilakuin dong, dan emang berat badan jadi stabil ga gampang naik. Tp yang paling susah emang olahraga sih, uda cape duluan buat kerja seharian
Setiap bngun pagi aku biasanya juga olahraga pake musik blcpink hehehe suka bngt krn power gitu,,
Dulu malu bgt kerja harus pake rok seragam kerja yg super ngetat tp keliatan buncitnya 😬. Fix mau ikutin tips ini sambal minum Smart Detox Tea aku udah turun 3 kg baru 2 minggu minum.
gercepp ni kaa
Gerecep❤😘
Halo kak desty 😍
Makasi kak atas tips nya💗
Kak, rekomendasi snack untuk diet dong
Sayang kak desty😩❤️
KK next dong cara menghilangkan bruntusan di dahi Karna bruntusan di muka aku banyak bgt terutama di dahi beuh banyak
Hai Hai Kakaaa💗
Olahraga favorit gw kak yaitu dance/joget2 KPop kak kek orgil dikatain oleh org rumah😂thanks kak atas info nya,saya hanya blom terbiasa mengatur pola porsi makan aja😓😭
jangan lupa kontraksi perut klo gitu, klo cuman asal joget engga kontraksi percuma
kak mau tanya dong Kasih tau Porsi nya pas ngemil buah segimana?? biar gak over juga pliss🥺
Semoga bisa 🙌
Sangat bermanfaat sih, tips ka desty manusiawi banget hehe. Dan dapat dilakukan dengan mudah, terimakasih ka desty, sukses selalu😍
Apik tenan tutorialnya
Wih bhs jwa ni
Nggeh apik tenan ya tutorial le👍
Kalo mau tidur minum..takut ngompol kak😁🙈
Kak Tips main hola hup nya dong buat pemula
Tips tinggi badan dong kak;v
Review parfum Vivelle body spray dong kak plis