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こちらの動画は伊豆の一碧湖で撮影しました❣️湖面には周辺の山や緑の木々、空に浮かぶ白い雲などが映しだされ、美しい景観を眺めながら清々しい一日をスタートできます💕☺️
素敵な朝ヨガをありがとうございました。私は今、モスクワに留学しています。ご存知の通り、ウクライナ侵攻が始まり、想像を遥かに超えた恐怖と悲しさと不安で押し潰されそうです。昨日は、朝ヨガをする気力さえなくて出来なかったのですが、こんな時こそヨガをしてリラックスしたいと思い、こちらの朝ヨガをさせていただきました。美しい森、優しいまりこ先生の語り口、そして滑らかな動き。やはりヨガをやっているときや、ヨガを終わった後は、自分の心とだけ向き合えますね。まりこ先生のヨガは、基本的に毎日しているのですが、改めて、身体を動かし心と向き合える、ヨガの魅力を実感しましたし、まりこ先生の動画をきっかけにヨガが習慣化していたことに、救われた思いがしました。本当にありがとうございます。長文失礼いたしました。
先日、整体に行って「youtube見ながらヨガをしている」と言ったら「あーはいはいーみたいな感じで笑われました。でも、下手な教室に行くよりもかなりレベル高いと思います。その整体での施術よりもずっと体が整い気持ち良いです。整体もう行かなくて良し😶
私は整体師ですけど、マリコ先生のヨガやってますよ〜😂その人バカですね。同じ整体師として恥ずかしいです。ヨガでリラックスする事で筋肉も緩みますのでドンドンやって下さいね❤
私もストレッチやヨガを始めてから、マッサージに行きたいと思わなくなりました😊❤
ヨガやると、医者いらない！まぢ共感❤具合わるいときもなんとなくやると元気なる😂
整体やマッサージのように、もみ返しの心配がないのが私もお気に入りです❤
本当に他のTH-camさん達の運動系、ヨガ系動画と比べても画質がとても綺麗で。背景やウェアや流れる音楽に凄くこだわってるのがわかる！やらなくてもただ観てるだけで心が穏やかになるのはまりこさん、ともやさんの動画だけです👏
寒くて、コタツにばっかり入り体がだるおも〜なんで、明日やります🔥ありがとうございます。
気持ちよかったです！こちらのヨガを始めてからマッサージに行かなくても大丈夫になりました！自分で体をほぐすって大事だなぁと感じています。いつもありがとうございます。
伊豆なんですね。清らかな風景で気持ちの良いヨガでした。私のお気に入りの朝ヨガになりました。ありがとうございます。まりこさんにとっても今日一日が平和に幸せに過ごせますように。
今日も朝ヨガしました🧘♀️まだまだ固いですが、ヨガをすることによって前向きな気持ちになれます✨
明日の朝、こちらのヨガをする楽しみが出来ました🌄✨マリコ先生トモヤさん、いつもいつもどうもありがとうございます♥️🎀
朝が待ちきれず、夜に行ってしまいました。超～気持ちいい✨
今日から、早寝早起きのヨガ習慣やってみます😆 朝からスッキリ✨そして、股関節かたくなってるw 心と身体をリセットして、１日を大切に過ごせるようにしようっと👊
この朝ヨガは全身が心地よく伸びるので、気持ちが軽やかになり心のリセットができます。仕事に行く時も心地よく行けます。
全身がくまなくほぐされて、朝の気持ちよい空気がすみずみまで行き渡った感じです。朝のヨガってこんなに気持ちいいんですね。景色も最高です。良い一日になりそう！
このヨガが好きです。音楽とまりこさんの声にだけ集中して、家でやっているのに、緑の中で呼吸をしているような、そんな感覚になってきます。ヨガは頭を空っぽにし、何にも考えない。そういう時間がすごくいいです。それは私にとって至福のひとときです。呼吸と共にどんどん体が柔らかくなって行きます。最後に一呼吸して両手を胸の前で合わす。感謝の気持ちが湧いて涙がこぼれそうになってきます。たった10分でも、こういう時間を持てることがすごくありがたいです。ありがとうございました。😊
狭小スペースでしてみましたが気持ちよかったです。今はなかなかそとに出られないので狭い部屋で出来るヨガをUPして下さって有難うございます。
朝から気持ちよくヨガができて今日は充実した1日にします😊❣️👍
おはようございます。4月の新プログラムDay1,美しい景色の中、爽やかな風を感じるようです🌳毎朝、自分で動画を選ぶと、お気に入りばかりにかたよりますが、プログラムを作っていただくと、久しぶりの動画と出会えて新鮮です✨ありがとうございます😊
新しい朝ヨガありがとうございます。時間とその日の調子で朝ヨガの中から選んで毎日続けています。
まりこ先生のヨガは身体が整体を受けた時のように軽くなりますそれにも増して嬉しい事は、気持ちが優しくなれることです美しい映像、相応しい音楽もわたしを励ましてくれていますいつもありがとうございます
今日もカチコチながら、身体の一つ一つ、細部にまで意識を集中させて、与えられた体に感謝できました。与えられたモノを、大事に丁寧に、仲良くしていきます。今日もありがとうございました
聞こえてくる音や見える景色がきれいで、清々しい朝になりました♪
何事も続かない私が今日でちょうど3か月、朝晩欠かさず続いています😊素敵な映像と音楽、先生の美しい動きと初心者向けの無理はしなくていいというアドバイスのおかげです。本当にありがとうございます❤
起きてすぐ、マリコさんの新しい朝ヨガをやりました。カラダが心地よく伸ばされ、気持ちが前向きになりました。マリコさんのいらっしゃる太陽輝く湖でやったらもっと気持ちがいいことでしょう。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜はヨガ習慣プログラムWeek1Day1です🧘♀️去年の暮に一碧湖へ行ってきた場所からプログラムのスタートが嬉しいです🧘♀️本当に気持ちよくストレッチ出来ました😊
ステキな一日になるますように❤いつも、流れてるステキなBGMのみをアップして頂けるとうれしい❤勉強や寝るときに癒やされます。いつもまり子さんの声と♫音楽に本当に本当に癒やされます。お願いします❤
日曜日だけど、いつも通りの時間に目覚め、マリコ先生のゆったりした声に導かれつつ朝ヨガしました🌅私は初心者ですが、いつか大空と大地に包まれてヨガをやってみたいな〜と思います。今からウォーク&ジョグしてきま〜す✨マリコ先生、いつもありがとう💖
追伸…マリコ先生の輝く笑顔、温かい声、大好きです。朝から”いいもの”で満たされ心と魂が喜んでいます🥰ありがとうございます😊
生理中は動くのが嫌だけど、動画のようにゆったりしたヨガは動いた方が気持ちよく、呼吸も通ってスッキリします🥰生理中こそヨガだなぁってやるたびに思います🤍ありがとうございました☺️💕まりこ先生も素敵な一日をお過ごしください🥰
素敵な景色ですね～。癒されます。毎回完成度の高い動画をありがとうございます。
ありがとうがとうございました😊
朝から身体が、柔らかくほぐれて、とても整った感じがしました😊良い一日を送れそうです❣️ありがとうございました✨✨✨
ありがとうございます。早速明日朝動画拝見します。いつも、朝ヨガやってるので今後もお願いします！
毎朝、朝ヨガしてます😊👍ヨガパワー最強です😁🌏
まりこさんの笑顔と「笑顔でステキな一日を」という言葉がとてもありがたいです。笑顔になれない生活なので。
後ろの湖がきれいですね。また、レッスンが始まった時と終わり頃とで、太陽の光の感じが違うのも素敵でした。
明日の朝🤗早速やります！配信ありがとうございます✨
本当に美しい〜動画ですね。朝から清々しい気分にさせていただき、ありがとうございました😊
全く素晴らしい朝です♪ありがとうございます💝
清々しい気持ちになりました！どうもありがとうございます😊
新しい朝ヨガ、ありがとうございます。毎日まりこ先生の朝ヨガが習慣なので、楽しみです❗
おはようございます😃全身伸びてスッキリしました♪北陸は朝起きたら雪が☃️昨日より10センチほど積もっており、朝ヨガして早速雪かきです。いいストレッチになりました😊
最近朝はこればかりやっています！とっても気持ち良いし、身体が驚くほど温まります✨朝は暖房要らずになりました😆いつもありがとうございます♪
4月から新しい部署への移動！今日一日心と体もリラックスして望めそうです😆ありがとうございました💓
ありがとうございます😊💕今日も一日お元気で😍
体を動かすとなんと気持ちがいいものでしょう!後ろ足が掴めないのが、これからの課題です。ありがとうございます！
清々しく美しい景色を見ながらの朝ヨガサイコーです😃⤴️⤴️
しばらくバタバタとしていてヨガから遠のいているうちに、随分と体が硬くなってしまいました。また初心に戻って整え直しです😌体がほぐれると、心も穏やかに、前向きな思考が湧いてくるのを感じます🍀何回でも、どこからでもチャレンジできるまりこ先生のレッスンが大好きです💗いつもありがとうございます😊
久しぶりに朝ヨガできました。やっぱりいいですね、朝からしゃきっとします。子供の学校も始まったしやっと朝のリズムが整いそうです。
おはようございます☀朝起きてからマリコ先生のヨガをするのが日課にしてます。身体も伸びて気持ちいいです。これでお仕事頑張れそうです。
マリコ先生の朝ヨガはなくてはならないものになりました。いつも素敵な動画をありがとうございます。体の調子がとてもいいです！
ヨガ🧘♂️マリコさんと出会い2年になりました🌸🤗いつも変わらず素敵な笑顔に癒されてます✨更年期のホットフラッシュ無くなりました。今後も楽しくヨガ🧘♀️してリフレッシュしていきまーす💖どうも有難うございます💖
はじめて拝見しますが、今の私に必要な動き、大好きな森と湖の背景といい、出会えたことに感謝します。続けてやってみます！
おはようございます✨まりこさんのヨガを毎日しています。朝ヨガは全部素敵ですが、今回の「森と湖の」というタイトル可愛くてより惹かれます💕でも1番のお気に入りはゴールドコーストのテラスでされてる朝ヨガです🤭❤️まりこさんのヨガは毎日の癒やしです✨
毎日一緒に頑張っています。膝の痛みを和らげる動きをよろしくお願いします。有り難う
マリコさんの動画で朝ヨガを始め、半年程が経ちました。以前よりも身体が動かしやすくなり、腰痛に悩まされる頻度が減りました！セルフケアの大切さを実感しています。ここまで継続できた運動系の動画は、マリコさんが初めてです。ともやさんと毎回素敵な動画を作ってくださり、ありがとうございます♪
今日、朝から頭痛で、どんよりした気分でしたが、まりこさんの朝ヨガをしたら、頭痛が治りました！今日も一日頑張ります🌸🤍
毎朝、#388 の7分朝ヨガを行なっていますが、今日は休日なので少し長めにと思いこちらをチョイスしました。体が満遍なくほぐせてとても気持ちよかったです。特に、股関節や腸腰筋を伸ばすポーズをすると、1日腰痛知らずで過ごせるので、大好きなはなわのポーズもあったりと、こちらはうってつけでした。今日も一日頑張れそうです
今日も朝から気持ちよかったです❤️ありがとうございます😊👍
あぁ、本当に気持ちいい朝。病気のデパートのような身体。このくらいゆっくりから、徐々に体力つけたいです😊
湖畔がとってもキレイで嬉しいです!ありがとうございます💖
全身くまなく伸ばせて、スッキリした気分になれました！身体が気持ちいいです。ありがとうございました😊🎶
おはようございます。いつも配信ありがとうございます。早速やってみました。湖のほとりの風景が気持ちよくてさらにヨガをして気持ちもすっきりして一日のスタートが前向きに元気に遅れそうです。カレンダープログラムの合間にやってみたいと思います。
おはようございます。今朝も朝ヨガからスタート！とてもリラックス、リフレッシュして良い時間過ごすことができました。素敵な撮影場所✨ですね！空気も空も澄んでいて気持ち良さそう！とても❣️そしてまり子さんのヨガする姿が映えて美しいです。最近はお家ヨガばかりの日々なので、お外でのヨガ🧘♀️したくなりました😆
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今日は一日入浴介護でヘトヘトです😅夜ですが最新の朝ヨガを実践しました🧘♀️最高に気持ちよく今夜は休みます😴ちなみに今月伊豆に行きます🚗 ³₃こちらの一碧湖は車で10分圏内の様なので行ってみようと計画してます😚今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
まり子先生の美しさに少しでも近づきたい。まずはできることから丁寧に
まりこ先生おはよう御座います☀️今年は10分以内のヨガを選択していました✴️今日は新しい🆕ヨガにchallengeしましたよ☺️清々しい一碧湖での朝ヨガ感謝致します😊
おはようございます気持ち良くストレッチでき、股関節良く伸びました。景色にも癒されました。配信ありがとうございました
おはようございます😊 今日も元気に笑顔で過ごせます💕まりこさんいつもありがとうございます😊
晴れた朝にとっても心地よいヨガでした❤股関節が程よくほぐされました。
まりこさん、いつもお世話になりありがとうございます🙇♀️
肩回りと股関節が気持ち良く伸び柔軟性が高まりました毎朝頑張ってみます
屋外の朝ヨガ、マリ子先生も気持ち良さそうで大好きなプログラムです😊朝ヨガは本当に気持ちが前向きになるので仕事前にトライします😊
呼吸が楽になりました😊頭もスッキリして、清々しい気持ちになれました
21日プログラム Day1 朝起きるの苦手だけど、習慣付け出来る様に２１日間頑張ってみます！
湖畔のロケーションがとても美しいですね😊キャット＆カウをずいぶん久しぶりにやったように感じます。背面が楽になり、やはり重要なポーズですね。半円のポーズがとても心地よく感じられました。骨盤を前後に開き、後ろ側の足のつま先をつかむポーズでは、脚のストレッチだけでなく、胸を気持ちよく開くことができました。今日もありがとうございます🙏
気持ち良い朝ヨガ 有り難うございます😮股関節解れました😊む
朝ヨガできました☺️気持ちよかったです！落ち着いて出勤できそう🌱
朝気持ちよくゆったりと出来ました。周りの景色も癒されました♪ありがとうございました。休み明けの仕事頑張れそうです✌️
伸ばしたいところを気持ちよく伸ばせるヨガでした。ゆっくり呼吸ができて、気持ちがよかったです。どうもありがとうございました。
素敵な景色の中でのヨガ、明日が楽しみです🎶
まりこさんのヨガを始めてから少し身体が柔らかくなりました。毎日、続けさせていただいています。ありがとうございます。
気持ちよく良い朝を迎えられました。有り難う!
10分朝ヨガだとこれが1番好きです😊今日は涼しく天気も良くて最高の朝活ヨガでした
最後、手のひらが熱くなってるのを感じます。これがエネルギーなんだなというのを感じることができました
妊娠をきっかけにヨガ再開したいと思います！！私は妊娠すると１5ｋｇ以上増えてしまうのですが、毎日やって少しでも体重抑えたいです♡気持ちよかった♡
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今日私用で伊豆に来ています😁一碧湖に行って来ました🏖透き通った綺麗な湖でした☺️まりこりたかったです😅
これ本当に最高ですね。暖かくなってきたので庭でやったら、本当に湖にいる気分で、清々しい一日の始まりになりそうです！いつもありがとうございます！
とても気持ちの良いヨガで、すっかり身体も脳も心地よくなりました😊感謝です❤
今日も朝ヨガ！スッキリ！😂
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜はSHINEプログラムWeek1Day7です🧘♀️大好きな朝ヨガです😊心身が癒されます☺️
本当に、今日も充実した素敵な一日になりそうです✨いつもありがとうございます💜
しばらくサボってました。やっぱり、わたしの生活にはマリコ先生が必要、と再認識しました。また今日からがんばります❗️
中級者おやすみの日昨日の5分朝ヨガしてから、しました。新鮮な気持ちになりました✨初心者、体が硬い人向けとありますが、全身伸ばされ、捻りのポーズから爪先持つなど、ちょっと難易度が高いポーズもあり、いい感じです🥰
素晴らしい朝ヨガを、ありがとうございました😊
ありがとうございます❤️明日やります😍
やさしい動画でした🌸癒されました。いつもありがとうございます😊💕
新しい動画を見つけて早速トライしました。気持ちよかったです。ありがとうございました。
今日も朝から汗をかけ、整えられました♥️マリコさんありがとうございます♡
あっという間に終わりました。とても清々しい気持ちになるヨガをありがとうございます😊
伸びやかで身体が気持ち良いプログラムでした😃ありがとうございます🎵
早寝早起きヨガ習慣プログラム1日目 ❤今まで８時起きでしたが、息子が年長になり最後の園生活なので私も頑張りたいです!!ゆるりと朝活続けられますように☺️
![[20 minutes] Relaxing yoga before bed to heal the fatigue of mind and body #663](http://i.ytimg.com/vi/12AHkdvUMLc/mqdefault.jpg)
こちらの動画は伊豆の一碧湖で撮影しました❣️
湖面には周辺の山や緑の木々、空に浮かぶ白い雲などが映しだされ、美しい景観を眺めながら清々しい一日をスタートできます💕☺️
素敵な朝ヨガをありがとうございました。私は今、モスクワに留学しています。ご存知の通り、ウクライナ侵攻が始まり、想像を遥かに超えた恐怖と悲しさと不安で押し潰されそうです。昨日は、朝ヨガをする気力さえなくて出来なかったのですが、こんな時こそヨガをしてリラックスしたいと思い、こちらの朝ヨガをさせていただきました。美しい森、優しいまりこ先生の語り口、そして滑らかな動き。やはりヨガをやっているときや、ヨガを終わった後は、自分の心とだけ向き合えますね。まりこ先生のヨガは、基本的に毎日しているのですが、改めて、身体を動かし心と向き合える、ヨガの魅力を実感しましたし、まりこ先生の動画をきっかけにヨガが習慣化していたことに、救われた思いがしました。本当にありがとうございます。長文失礼いたしました。
先日、整体に行って「youtube見ながらヨガをしている」と言ったら「あーはいはいーみたいな感じで笑われました。でも、下手な教室に行くよりもかなりレベル高いと思います。その整体での施術よりもずっと体が整い気持ち良いです。整体もう行かなくて良し😶
私は整体師ですけど、マリコ先生のヨガやってますよ〜😂
その人バカですね。同じ整体師として恥ずかしいです。
ヨガでリラックスする事で筋肉も緩みますのでドンドンやって下さいね❤
私もストレッチやヨガを始めてから、マッサージに行きたいと思わなくなりました😊❤
ヨガやると、医者いらない！まぢ共感❤具合わるいときもなんとなくやると元気なる😂
整体やマッサージのように、もみ返しの心配がないのが私もお気に入りです❤
本当に他のTH-camさん達の運動系、ヨガ系動画と比べても画質がとても綺麗で。背景やウェアや流れる音楽に凄くこだわってるのがわかる！やらなくてもただ観てるだけで心が穏やかになるのはまりこさん、ともやさんの動画だけです👏
寒くて、コタツにばっかり入り体が
だるおも〜なんで、明日やります🔥
ありがとうございます。
気持ちよかったです！
こちらのヨガを始めてからマッサージに行かなくても大丈夫になりました！
自分で体をほぐすって大事だなぁと感じています。
いつもありがとうございます。
伊豆なんですね。清らかな風景で気持ちの良いヨガでした。私のお気に入りの朝ヨガになりました。ありがとうございます。まりこさんにとっても今日一日が平和に幸せに過ごせますように。
今日も朝ヨガしました🧘♀️
まだまだ固いですが、ヨガをすることによって前向きな気持ちになれます✨
明日の朝、こちらのヨガをする楽しみが出来ました🌄✨マリコ先生トモヤさん、いつもいつもどうもありがとうございます♥️🎀
朝が待ちきれず、夜に行ってしまいました。超～気持ちいい✨
今日から、早寝早起きのヨガ習慣やってみます😆 朝からスッキリ✨そして、股関節かたくなってるw 心と身体をリセットして、１日を大切に過ごせるようにしようっと👊
この朝ヨガは全身が心地よく伸びるので、気持ちが軽やかになり心のリセットができます。仕事に行く時も心地よく行けます。
全身がくまなくほぐされて、朝の気持ちよい空気がすみずみまで行き渡った感じです。朝のヨガってこんなに気持ちいいんですね。景色も最高です。良い一日になりそう！
このヨガが好きです。
音楽とまりこさんの声にだけ集中して、家でやっているのに、緑の中で呼吸をしているような、そんな感覚になってきます。
ヨガは頭を空っぽにし、何にも考えない。そういう時間がすごくいいです。
それは私にとって至福のひとときです。
呼吸と共にどんどん体が柔らかくなって行きます。
最後に一呼吸して両手を胸の前で合わす。
感謝の気持ちが湧いて涙がこぼれそうになってきます。たった10分でも、こういう時間を持てることがすごくありがたいです。ありがとうございました。😊
狭小スペースでしてみましたが気持ちよかったです。
今はなかなかそとに出られないので狭い部屋で出来るヨガをUPして下さって有難うございます。
朝から気持ちよくヨガができて今日は充実した1日にします😊❣️👍
おはようございます。4月の新プログラムDay1,美しい景色の中、爽やかな風を感じるようです🌳毎朝、自分で動画を選ぶと、お気に入りばかりにかたよりますが、プログラムを作っていただくと、久しぶりの動画と出会えて新鮮です✨ありがとうございます😊
新しい朝ヨガありがとうございます。
時間とその日の調子で朝ヨガの中から選んで毎日続けています。
まりこ先生のヨガは身体が整体を受けた時のように軽くなります
それにも増して嬉しい事は、気持ちが優しくなれることです
美しい映像、相応しい音楽も
わたしを励ましてくれています
いつもありがとうございます
今日もカチコチながら、身体の一つ一つ、細部にまで意識を集中させて、与えられた体に感謝できました。
与えられたモノを、大事に丁寧に、仲良くしていきます。
今日もありがとうございました
聞こえてくる音や見える景色がきれいで、清々しい朝になりました♪
何事も続かない私が今日でちょうど3か月、朝晩欠かさず続いています😊
素敵な映像と音楽、先生の美しい動きと初心者向けの無理はしなくていいというアドバイスのおかげです。
本当にありがとうございます❤
起きてすぐ、マリコさんの新しい朝ヨガをやりました。カラダが心地よく伸ばされ、気持ちが前向きになりました。
マリコさんのいらっしゃる太陽輝く湖でやったらもっと気持ちがいいことでしょう。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はヨガ習慣プログラムWeek1Day1です🧘♀️
去年の暮に一碧湖へ行ってきた場所から
プログラムのスタートが嬉しいです🧘♀️
本当に気持ちよくストレッチ出来ました😊
ステキな一日になるますように❤
いつも、流れてるステキなBGMのみをアップして頂けるとうれしい❤
勉強や寝るときに癒やされます。いつもまり子さんの声と♫音楽に本当に本当に癒やされます。お願いします❤
日曜日だけど、いつも通りの時間に目覚め、マリコ先生のゆったりした声に導かれつつ朝ヨガしました🌅
私は初心者ですが、いつか大空と大地に包まれてヨガをやってみたいな〜と思います。
今からウォーク&ジョグしてきま〜す✨マリコ先生、いつもありがとう💖
追伸…マリコ先生の輝く笑顔、温かい声、大好きです。朝から”いいもの”で満たされ心と魂が喜んでいます🥰ありがとうございます😊
生理中は動くのが嫌だけど、動画のようにゆったりしたヨガは動いた方が気持ちよく、呼吸も通ってスッキリします🥰生理中こそヨガだなぁってやるたびに思います🤍ありがとうございました☺️💕まりこ先生も素敵な一日をお過ごしください🥰
素敵な景色ですね～。癒されます。毎回完成度の高い動画をありがとうございます。
ありがとうがとうございました😊
朝から身体が、柔らかくほぐれて、とても整った感じがしました😊
良い一日を送れそうです❣️
ありがとうございました✨✨✨
ありがとうございます。早速明日朝動画拝見します。いつも、朝ヨガやってるので今後もお願いします！
毎朝、朝ヨガしてます😊👍ヨガパワー最強です😁🌏
まりこさんの笑顔と「笑顔でステキな一日を」という言葉がとてもありがたいです。笑顔になれない生活なので。
後ろの湖がきれいですね。
また、レッスンが始まった時と終わり頃とで、太陽の光の感じが違うのも素敵でした。
明日の朝🤗早速やります！配信ありがとうございます✨
本当に美しい〜動画ですね。朝から清々しい気分にさせていただき、ありがとうございました😊
全く素晴らしい朝です♪ありがとうございます💝
清々しい気持ちになりました！どうもありがとうございます😊
新しい朝ヨガ、ありがとうございます。毎日まりこ先生の朝ヨガが習慣なので、楽しみです❗
おはようございます😃全身伸びてスッキリしました♪北陸は朝起きたら雪が☃️昨日より10センチほど積もっており、
朝ヨガして早速雪かきです。いいストレッチになりました😊
最近朝はこればかりやっています！とっても気持ち良いし、身体が驚くほど温まります✨朝は暖房要らずになりました😆いつもありがとうございます♪
4月から新しい部署への移動！今日一日心と体もリラックスして望めそうです😆ありがとうございました💓
ありがとうございます😊💕
今日も一日お元気で😍
体を動かすとなんと気持ちがいいものでしょう!後ろ足が掴めないのが、これからの課題です。ありがとうございます！
清々しく美しい景色を見ながらの朝ヨガサイコーです😃⤴️⤴️
しばらくバタバタとしていてヨガから遠のいているうちに、随分と体が硬くなってしまいました。
また初心に戻って整え直しです😌
体がほぐれると、心も穏やかに、前向きな思考が湧いてくるのを感じます🍀
何回でも、どこからでもチャレンジできるまりこ先生のレッスンが大好きです💗
いつもありがとうございます😊
久しぶりに朝ヨガできました。やっぱりいいですね、朝からしゃきっとします。子供の学校も始まったしやっと朝のリズムが整いそうです。
おはようございます☀
朝起きてからマリコ先生のヨガをするのが日課にしてます。身体も伸びて気持ちいいです。これでお仕事頑張れそうです。
マリコ先生の朝ヨガはなくてはならないものになりました。いつも素敵な動画をありがとうございます。体の調子がとてもいいです！
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いつも変わらず素敵な笑顔に癒されてます✨更年期のホットフラッシュ無くなりました。
今後も楽しくヨガ🧘♀️してリフレッシュしていきまーす💖どうも有難うございます💖
はじめて拝見しますが、今の私に必要な動き、大好きな森と湖の背景といい、出会えたことに感謝します。続けてやってみます！
おはようございます✨まりこさんのヨガを毎日しています。朝ヨガは全部素敵ですが、今回の「森と湖の」というタイトル可愛くてより惹かれます💕でも1番のお気に入りはゴールドコーストのテラスでされてる朝ヨガです🤭❤️まりこさんのヨガは毎日の癒やしです✨
毎日一緒に頑張っています。膝の痛みを和らげる動きをよろしくお願いします。有り難う
マリコさんの動画で朝ヨガを始め、半年程が経ちました。以前よりも身体が動かしやすくなり、腰痛に悩まされる頻度が減りました！
セルフケアの大切さを実感しています。
ここまで継続できた運動系の動画は、マリコさんが初めてです。
ともやさんと毎回素敵な動画を作ってくださり、ありがとうございます♪
今日、朝から頭痛で、どんよりした気分でしたが、まりこさんの朝ヨガをしたら、頭痛が治りました！今日も一日頑張ります🌸🤍
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あぁ、本当に気持ちいい朝。病気のデパートのような身体。このくらいゆっくりから、徐々に体力つけたいです😊
湖畔がとってもキレイで嬉しいです!ありがとうございます💖
全身くまなく伸ばせて、スッキリした気分になれました！身体が気持ちいいです。ありがとうございました😊🎶
おはようございます。いつも配信ありがとうございます。早速やってみました。湖のほとりの風景が気持ちよくてさらにヨガをして気持ちもすっきりして一日のスタートが前向きに元気に遅れそうです。カレンダープログラムの合間にやってみたいと思います。
おはようございます。今朝も朝ヨガからスタート！とてもリラックス、リフレッシュして良い時間過ごすことができました。素敵な撮影場所✨ですね！空気も空も澄んでいて気持ち良さそう！とても❣️そしてまり子さんのヨガする姿が映えて美しいです。
最近はお家ヨガばかりの日々なので、お外でのヨガ🧘♀️したくなりました😆
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今日は一日入浴介護でヘトヘトです😅
夜ですが最新の朝ヨガを実践しました🧘♀️
最高に気持ちよく今夜は休みます😴
ちなみに今月伊豆に行きます🚗 ³₃
こちらの一碧湖は車で10分圏内の様なので
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今日も一日ありがとうございました😊
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まりこ先生おはよう御座います☀️
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清々しい一碧湖での
朝ヨガ感謝致します😊
おはようございます
気持ち良くストレッチでき、股関節良く伸びました。景色にも癒されました。配信ありがとうございました
おはようございます😊 今日も元気に笑顔で過ごせます💕
まりこさんいつもありがとうございます😊
晴れた朝にとっても心地よいヨガでした❤股関節が程よくほぐされました。
まりこさん、いつもお世話になりありがとうございます🙇♀️
肩回りと股関節が気持ち良く伸び柔軟性が高まりました
毎朝頑張ってみます
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朝ヨガは本当に気持ちが前向きになるので仕事前にトライします😊
呼吸が楽になりました😊頭もスッキリして、清々しい気持ちになれました
21日プログラム Day1 朝起きるの苦手だけど、習慣付け出来る様に２１日間頑張ってみます！
湖畔のロケーションがとても美しいですね😊
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半円のポーズがとても心地よく感じられました。
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朝ヨガできました☺️気持ちよかったです！
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まりこさんのヨガを始めてから少し身体が柔らかくなりました。毎日、続けさせていただいています。
ありがとうございます。
気持ちよく良い朝を迎えられました。有り難う!
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妊娠をきっかけにヨガ再開したいと思います！！
私は妊娠すると１5ｋｇ以上増えてしまうのですが、毎日やって少しでも体重抑えたいです♡
気持ちよかった♡
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今日私用で伊豆に来ています😁
一碧湖に行って来ました🏖
透き通った綺麗な湖でした☺️
まりこりたかったです😅
これ本当に最高ですね。暖かくなってきたので庭でやったら、本当に湖にいる気分で、清々しい一日の始まりになりそうです！いつもありがとうございます！
とても気持ちの良いヨガで、すっかり身体も脳も心地よくなりました😊
感謝です❤
今日も朝ヨガ！
スッキリ！😂
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はSHINEプログラムWeek1Day
7です🧘♀️
大好きな朝ヨガです😊
心身が癒されます☺️
本当に、今日も充実した素敵な一日になりそうです✨いつもありがとうございます💜
しばらくサボってました。やっぱり、わたしの生活にはマリコ先生が必要、と再認識しました。また今日からがんばります❗️
中級者おやすみの日
昨日の5分朝ヨガしてから、しました。新鮮な気持ちになりました✨初心者、体が硬い人向けとありますが、全身伸ばされ、捻りのポーズから爪先持つなど、ちょっと難易度が高いポーズもあり、いい感じです🥰
素晴らしい朝ヨガを、ありがとうございました😊
ありがとうございます❤️明日やります😍
やさしい動画でした🌸癒されました。いつもありがとうございます😊💕
新しい動画を見つけて早速トライしました。気持ちよかったです。ありがとうございました。
今日も朝から汗をかけ、整えられました♥️
マリコさんありがとうございます♡
あっという間に終わりました。とても清々しい気持ちになるヨガをありがとうございます😊
伸びやかで身体が気持ち良いプログラムでした😃ありがとうございます🎵
早寝早起きヨガ習慣プログラム1日目 ❤
今まで８時起きでしたが、息子が年長になり最後の園生活なので私も頑張りたいです!!
ゆるりと朝活続けられますように☺️