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リラックスしながら全身心地よくストレッチすることができます✨とてもゆるやかな朝ヨガなので、夜にもおすすめですよ💕🙆♀️リフレッシュや肩凝り解消、むくみ改善、疲労回復などの効果が期待できます。ご自身のライフスタイルに合わせながら、好きな時間に取り入れてみてくださいね❤️☺️
今夜、行いました。固さがとれました。
最初から思ってたけど、このチャンネルって本当に安心、安全、ハイクオリティですごく好印象なチャンネルですよね。ごちゃごちゃしたトークなし、TH-camr特有のアホな企画なし。ヨガ一本。すごく気持ちが良い動画投稿をありがとうございます。僕はこのチャンネルが大好きです。これからもお世話になります。
本当にありがたいチャンネルです😊いつもお世話になっています💕感謝です‼️❤️
特有のアホな企画なし！！わかります！！有難いほどハイクオリティ。安心安全ですよね。
@@とくいみゆ 様本当に本当に‼️
素晴らしいですよね
@@kang4753 様素晴らしいですよね❣️
いろいろな朝ヨガ動画があるけど、落ち着いた雰囲気の中、ゆっくりと身体をほぐせる最高傑作だと思う。
（ほんの気持ちばかりで恐縮です）コツコツ続けて姿勢改善プログラムDAY21を迎えました。ラストに相応しい素敵なロケーション、沁み渡ります。これからも楽しみにしています。そしていつも本当にありがとう。
とても気持ちよくて、最後の呼吸と口角上げるところで、ヨガやってて良かったと心から感じました。まりこに出会って5年弱、毎日お世話になっており、感謝至極です。↑5ヶ月前の自分の投稿を見てびっくり、なんとまりこさんを呼び捨てで書いているではありませんか！まりこさん、他視聴者の皆様、不快な思いをさせ大変申しわけございませんでした。
最後にまりこさんが手を振ってくれるところが好きです。こちらも画面に向かって手を振り返しています。まりこさんとご家族にとってもいい一日になりますように！
なんだか自分も海辺でやっているような気分になれて、とてもさわやかな気持ちで今日を始められそうです。ありがとうございます。でも、今度夜にもやってみます！
気持ちいい朝になりました。
体が楽になり、良い朝を迎えることができました。有難う!
体が楽になりました。有難う！
まりこさんのおかげで毎日ヨガのある生活で身体を癒し、鍛え、眠れない夜も安眠出来て、元気な一日をまいにちすごしています。ありがとう！
気持ち良い朝になりました。ありがとう！
朝、ジムに行く前に体を、ヨガストレッチしてから行こうと思ったら、丁度ピッタリの、朝ヨガがあり嬉しかったです😆。毎日夕方は、マリコ先生のリラックスヨガを約1時間一日の体の疲れをリリースしています。50歳を過ぎて体のメンテナンスの大切さを実感しております。いつもありがとうございます。💖🌴
ヨガはもちろんBGMと背景もすごく良いです。
撮影場所、音楽、マリコ先生の美しいポーズに、毎回癒されます。マリコ先生の様にはいかずとも、50代ですが、毎日、ヨガやストレッチをすると本当に体って変わると実感。感謝です。
足のむくみを感じていましたが、楽になりましたー！たった10分で1日も翌朝の睡眠のスッキリ感もあり、ありがたいです。いつもありがとうございます。
こんなスッキリした朝を迎えられる喜びを噛み締めております。毎朝、ハッピーです！
仕事と子育てと家庭とで、ストレス、疲れ、どれだけ体が縮こまっていたのかなぁと思いながらストレッチできました。最後の呼吸のところでちょっと涙😢なんか感動しました。今日も１日前向きに過ごします💝ありがとうございます！
まりこさんのヨガは何故か心も身体もすごくリラックスできます。背景やまりこさんの声やトーンがとてもいいんだと思います。
まりこさんのヨガに出会って人生変わりました。毎朝10分、続けています。まりこさんのお陰で、股関節もだんだん柔らかくなってきたし、足も伸ばして座れるようになりました。本当に最高。動画、あげてくれてありがとうございます😊これからもマリコヨガやっていきます。
この2ヶ月毎日これを頑張ってやりました、初めてなので、最初はどれも出来なくて大変でした、今は少し出来るようになり、自分に自信が持てるようになりました、他の動画もやっていってます。ありがとうございました。
キャンプの朝、冷えた身体が温まりました。気持ちの良いヨガをありがとうございます！
最近週末にベランダでこのヨガをするのが楽しみになっています。ベランダでするととっても気持ちが良くて大好きです。いつか海や湖畔や緑がたくさんのとこでやれたらいいなぁと思いながらたのしんでいます！！
うわぁ気持ちよかった…今日も頑張れますありがとうマリコ先生💚
とても気持ちが良かったです！海やまりこ先生の淡い色がきれいで癒されました！
久しぶりにこのヨガをしてみましたが、ゆったりとして気持ちよくできました。潮騒の音もバックグラウンドも朝ヨガに最適ですね。
朝からよい心と体になれました。まりこ先生に出会えてよかった！
Mariko先生、Tomoyaさんこんにちは海の景色と連動した動きに心地良さを感じながら行っていますいつもありがとうございます
朝にやったのですが、気持ちがリフレッシュできました。できないポーズもありましたが、楽しかったです。マリコ先生、いつもありがとうございます🥰
内容はもちろんのこと、美しい映像と音楽に大満足です。心と身体が気持ち良くほぐれました！毎週素敵な動画を配信してくださるマリコ先生とトモヤさんに感謝感謝です😊最近の悩みは、やりたい動画が多すぎて時間が足りない事です（笑）
めちゃくちゃ共感です笑
冬の入り口になり気持ちも停滞気味な中、久しぶりにこちらのヨガを行いました。滞っていたものが動き出すような感じで、気持ち良く体を動かせて嬉しいです。「私いいことしてる！」って喜びもあります😄これからもマリコさんのお力を借りながら、体を動かそうと思います。
いつも森と湖の朝ヨガをやっているのですが、今日は気分転換にこちらをやってみました！朝焼けの海の景色の波音が綺麗で、最高でした！トカゲのポーズ、片側できました！こちらにもまたはまりそうです！
ヨガ教室に通い始めましたが やっぱりまりこ先生すごいなと改めて感じるわかりやすいの！！！
マリコ先生、毎日有り難うございます。毎朝爽やかなマリコ先生と素敵な風景の中でヨガを出来る事、本当に感謝しています！夜のヨガも又気持ち良すぎて楽しみです。これからも楽しみにしていますね！
術後一ヶ月経った頃からMariokoさんのヨガを再開しました♪こうして毎日ヨガができる事に感謝です。いつも健康に役立つ動画をありがとうございます。
まりこ先生おはようございます☀オンラインは忙しくてなかなか参加出来なくなってしまったので退会してしまいましたが、久々のまりこ先生の朝ヨガ、気持ちよく全身が伸びました。
波の音になびかせるようにゆったりした動きがこの朝ヨガの醍醐味ですねキャットアンドカウをアレンジしたような動き心地いいです😊何と言っても最後の瞑想は本当に気持ちが落ち着きます。ありがとうございます
目覚めが悪い朝にまりこ先生のヨガをしている10代です。体がシャキッと目覚めるので感謝しています✨
いつもいつも、本当に気持ちの良いヨガを教えて頂きありがとうございます！
お風呂上がりの夜にも身体がほぐれ整います空や海や砂とウェアの淡い色合いがとても美しいです
スッキリしました！波の音が心地よいです。ありがとうございました。今日も1日頑張ります。
RＩSEが終わって次何しようかな～と考えると前に、たくさんある朝ヨガからこれを選びました。ゆっくりした動きで全身ストレッチされ、気持ちも解放されました🏖️ 朝の海がいいです✨
いい朝です。お天気も最高❗️我が家では、夫が早朝から通勤に自転車で走ってます。私はといえば、何の趣味もないわと思っていたのですが、ヨガは毎日のように続いて、どうやらこれが、私の趣味になりそうです。
まりこ先生の声や話し方が本当に大好きで心地よくて、まりこ先生の声で寝て、まりこ先生の声で目覚める生活送ってます😂💞
2022年6月16日(木)今朝二つ目のヨガはコレ👍こちらこそ一緒にヨガをやってくださりありがとうございました…今日も素敵な一日を…😊👍
全身ストレッチ、気持ちよく伸ばされ身体が目覚めました。有り難うございます。む
休日の朝、このヨガを見つけて試してみました。気持ちのいい時間を過ごせました。続けてやって、なめらかに動けるようにしたいです。
おはようございます。毎朝、すっきりした気分でスタートできます。毎日ありがとうございます。
家族が揃う休日、朝からどうしても「何時までにこれやって、あれやって…」と、頭の中が忙しくなります🌀そんな日にこそ取り入れたい朝ヨガです☀️今日１日私が笑顔で元気でいることだけで良いのだ❕と思えます😙
出産してからお休みしてた緩ヨガ習慣を再開しました😆短時間でできるストレッチや肩こり解消、助かってます✨
朝起きたら全身が重かったのですが、朝ヨガをしてスッキリしました！いつもありがとうございます！
ありがとうございます！美しい動画に癒されます。
マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆今朝は少し早く起きて朝ヨガしました🧘♂️朝日を見ながらはやはり気持ち良いですね😁今日も一日よろしくお願いします😊
今日は雨の日だったのですが、ヨガでストレッチしたことと、効果粉をあげて自然に朝から笑顔を作れたので、凄く気持ちの良いスタートを切ることができました😃✨まりこ先生いつもありがとうございます💕💕
まりこさん、いつもすてきな朝をありがとうございます❤おかげで毎朝、心地よく過ごせています😊
全身ストレッチ気持ち良い、特にあぐらから両手流れる様に回旋最高😊む
優しい先生のお声と海の音。そして伸びやかにヨガできて気持ちよかったです😀
娘のことからフラッシュバック。まだ朝方続いていますが、フラッシュバックも悪くはないと気づきました。中級者、暫く休んで今朝はこれを選びました。ゆったりした動きの中で、ゆっくり自分を取り戻していく感覚があって、好きです✨😊💖
今日も１日頑張ります。ありがとうございました。
まりこ先生のヨガに出会ってから、早6年。それから筋トレもできるようになり、身体を鍛えてきました。当時は辛くて仕方なかった、トカゲのポーズが今では余裕でできるようになり、本当に体が変わったなぁ、と思います！いつもありがとうございます✨
毎朝ヨガしてます🧘♀️けどちょっと元気が無いときやヤル気が出ないとき、このヨガとっても良いと感じました☺️💓💓
ありがとうございます！
昨晩も寝苦しかったですが、朝イチ背中から腕まで滑らかに動かせました。
朝ヨガで気持ちよくストレッチ✨できました。素敵な一日でありますように💫ありがとうございました💕
朝ヨガはやるのとやらないのでは本当に心身共に全然違います！あと、したことのあるポーズが多いのでとてもスムーズにできるのが嬉しいです。かといって飽きることもないので取り組もうという気持ちにしてくれます。いつもありがとうございます😊
おはようございます。おかげさまで朝から気持ち良く、身体を伸ばすことができました😊marikoさんも、良き1日を✨
こちらのヨガ、初めてでした。全身がほぐれていき気持ちがいいです。何より、映像と音楽がとても素敵♪昨日のモヤモヤが少し、晴れました。どうもありがとうございます♪
トカゲのポーズが気持ちいいですね！ロケーションと映像もすっごくきれいで朝からハッピーな気分になれました🥰ありがとうございます💗
マリコさん🍀こちらこそです。✨✨いつも様々なヨガを教えて頂きまして感謝してます❣️
マリコさんの動画は本当にリラックスできるし、画面見なくてもできるから助かる！！時間設定もちょうどいいからやりやすい！
また１つ心地よい朝ヨガにめぐり会えました❗今年のルーティンにとりいれて続けていきたいと思います。ありがとうございました🙇
今までの朝ヨガの中で一番好きかもです。上半身、下半身ともにポーズが入っててお気に入りになりました
美しく穏やかな自然とひとつになっているMariko先生✨本当に素晴らしいヨガを今朝もありがとうございます🥰🥲🙏
朝は脂肪燃焼ヨガとご褒美にストレッチヨガをしているのでとても嬉しいです🥰❣️マリコ先生トモヤさん配信どうも有り難うございます🌺💖
毎朝欠かさずマリコ先生の朝ヨガをやっています。ゆったりとした動きと声、波の音に導かれ、気持ちのいい1日がスタートできます😌
ヨガってこんなにスッキリするものなんですね。朝の習慣にしようと思えました。
おはようございます肩こりがひどく毎日肩こり中心のマリコ先生のヨガをしてからの出勤ですが、今日は在宅勤務で時間に余裕があり何パターンもやっています。体が楽になります。ありがとうございます。48歳更年期が気分の浮き沈みがあり何もやる気が出ない日々ですが毎朝のヨガは楽しいです
手をパーにしてから体を丸める動作で、凝り固まった体側が気持ちよ～く伸ばされます😆 最初のドラゴンのポーズの時に曲調が変わることによって気持ちが盛り上がり、トモヤさんの曲選びのセンスの秀逸さを感じます✨ B-lifeさんに出会い、自分の心と体に向き合うことの大切さを教えていただきました。マリコさんとともやさんに感謝です🙌💕
こちらの朝ヨガで全身ストレッチ!身体スッキリしましたよ✨海辺でのヨガ気持ちよさそうですね🐋⛵️今日も一日のスタート絶好調です❣️
梅雨時で足の浮腫が気になっていました！お陰様で身体も軽くなりましたマリコ先生ありがとうございました🙆
自分のカラダの硬さに半分笑いながら、最後にはほんとうの笑顔☺️になれました。
とてもリラックスできました☺️空と海と先生のヨガウエアが優しい色でとてもきれいで癒されました！ありがとうございます☺️体もほぐれました！
マリコさんのヨガ、大好きです。毎日の日課にしてからとても体調が良いです!いつもありがとうございます😊感謝です。
映画みたいに美しい映像でした。薄いオレンジと紫のグラデーションに衣装まで合わせてあり、朝から清々しい気持ちになります🎵口角あげて一日頑張ります！
肩周り、股関節とストレッチできて朝からスッキリです。ありがとうございます😊
コロナ陽性で隔離生活中。1日20歩くらいしか歩かない生活が続いており、いよいよ身体も心も凝り固まってしまった中この動画に行き着きました。毎朝ルーティンにしています。復帰してからも続けたいと思うほどヨガって気持ちいい
10分程度の朝ヨガしたいなとちょうど思っていました✨明日出勤前にやってみます‼️ありがとうございます😄
今日も朝・晩とこのヨガをやりました。朝は前向きな気持ちに、夜は穏やかな凪のような心になって、良い1日だったなぁと感じられました☺️よく眠れそうです。おやすみなさい🌙
心地良い朝いつもありがとうございます😊❣️ヨガも音楽も景色も大好きです😊
毎日朝ヨガ続けられてるのは、マリコさんのおかげです。久しぶりのトカゲのポーズがきいたー！スローで癒され、呼吸も深くリラックスしました。いつもありがとうございます。
朝ヨガの新作嬉しいです☺️いつも朝ヨガで１日のスタートをします。身体がスッキリしていい目覚めです。穏やかな海をバックに自分もそこに居るような感覚で行う事ができました。ありがとうございました♪
身体全身が気持ち良く伸びて、ゆっくり身体中に新鮮な空気と気が巡る感じがしてスッキリします。このヨガとても大好きです。ありがとうございました♪
おはようございます。身体がのびとても気持ちが良かったです。有難うございました。🙇
後半難しくて諦めたポーズもありましたが、楽しかったです
朝起きた時、身体が気怠かったのですが短い時間でスッキリしました😄✨ありがとうございます‼︎感謝デス😊
1年ぶりくらいにヨガを再開し今日が2日目です。休んでるうちに身体が硬まってしまって、以前は出来ていた簡単なポーズも結構出来なくなっていましたが、マリコ先生の声と優しい波の音に癒されました。このチャンネルは本格的なHIITから短い初心者向けのヨガまで幅広く選択肢があるのが素晴らしいです。自分のペースでまたヨガを楽しみたいです。
おはようございます。朝ヨガ習慣今朝は嬉しい変化が🎉とかげのポーズで、ひじがつきました✨✨ストレッチ革命の効果のあらわれです💕いくつになっても体は進化するのですね👍嬉しいです☺️
今日もありがとうございました😊
毎日このストレッチを朝やってます！まりこさん大好きです✨
ゆったりした気持ちでストレッチできました。十日間体調不良、今日から復活します
良い運動になりました。有難う!
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃夜ヨガになってしまいましたが全身ストレッチ🧘♀️実践しました☺️気持ちよく肩周りから全身気持ちよくストレッチされました😊サイコーです😁
１日1回ダイエットな事をするといいと言うのでマリさんのヨガ取り入れてます。体が硬いので朝ヨガでいっぱいいっぱいですが頑張りまーす❣️
最近はこのヨガを毎朝してます！寝起きで固まってあちこち痛いですが、ヨガ後は全身スッキリします！
![[20 min] Whole Body Fat Burning Flow Yoga #623](/img/n.gif)
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とてもゆるやかな朝ヨガなので、夜にもおすすめですよ💕🙆♀️
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今夜、行いました。固さがとれました。
最初から思ってたけど、このチャンネルって本当に安心、安全、ハイクオリティですごく好印象なチャンネルですよね。ごちゃごちゃしたトークなし、TH-camr特有のアホな企画なし。ヨガ一本。すごく気持ちが良い動画投稿をありがとうございます。僕はこのチャンネルが大好きです。これからもお世話になります。
本当にありがたいチャンネルです😊いつもお世話になっています💕感謝です‼️❤️
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本当に本当に‼️
素晴らしいですよね
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素晴らしいですよね❣️
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（ほんの気持ちばかりで恐縮です）
コツコツ続けて姿勢改善プログラムDAY21を迎えました。ラストに相応しい素敵なロケーション、沁み渡ります。これからも楽しみにしています。そしていつも本当にありがとう。
とても気持ちよくて、最後の呼吸と口角上げるところで、ヨガやってて良かったと心から感じました。まりこに出会って5年弱、毎日お世話になっており、感謝至極です。
↑5ヶ月前の自分の投稿を見てびっくり、なんとまりこさんを呼び捨てで書いているではありませんか！まりこさん、他視聴者の皆様、不快な思いをさせ大変申しわけございませんでした。
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気持ちいい朝になりました。
体が楽になり、良い朝を迎えることができました。有難う!
体が楽になりました。有難う！
まりこさんのおかげで毎日ヨガのある生活で身体を癒し、鍛え、眠れない夜も安眠出来て、元気な一日をまいにちすごしています。ありがとう！
体が楽になりました。有難う！
気持ち良い朝になりました。ありがとう！
朝、ジムに行く前に体を、ヨガストレッチしてから行こうと思ったら、丁度ピッタリの、朝ヨガがあり嬉しかったです😆。毎日夕方は、マリコ先生のリラックスヨガを約1時間一日の体の疲れをリリースしています。50歳を過ぎて体のメンテナンスの大切さを実感しております。いつもありがとうございます。💖🌴
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足のむくみを感じていましたが、楽になりましたー！たった10分で1日も翌朝の睡眠のスッキリ感もあり、ありがたいです。いつもありがとうございます。
こんなスッキリした朝を
迎えられる喜びを噛み締めております。
毎朝、ハッピーです！
仕事と子育てと家庭とで、ストレス、疲れ、どれだけ体が縮こまっていたのかなぁと思いながらストレッチできました。最後の呼吸のところでちょっと涙😢なんか感動しました。今日も１日前向きに過ごします💝ありがとうございます！
まりこさんのヨガは何故か心も身体もすごくリラックスできます。
背景やまりこさんの声やトーンがとてもいいんだと思います。
まりこさんのヨガに出会って人生変わりました。毎朝10分、続けています。まりこさんのお陰で、股関節もだんだん柔らかくなってきたし、足も伸ばして座れるようになりました。本当に最高。動画、あげてくれてありがとうございます😊これからもマリコヨガやっていきます。
この2ヶ月毎日これを頑張ってやりました、初めてなので、最初はどれも出来なくて大変でした、今は少し出来るようになり、自分に自信が持てるようになりました、他の動画もやっていってます。
ありがとうございました。
キャンプの朝、冷えた身体が温まりました。気持ちの良いヨガをありがとうございます！
最近週末にベランダでこのヨガをするのが楽しみになっています。ベランダでするととっても気持ちが良くて大好きです。いつか海や湖畔や緑がたくさんのとこでやれたらいいなぁと思いながらたのしんでいます！！
うわぁ気持ちよかった…今日も頑張れます
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とても気持ちが良かったです！海やまりこ先生の淡い色がきれいで癒されました！
久しぶりにこのヨガをしてみましたが、ゆったりとして気持ちよくできました。潮騒の音もバックグラウンドも朝ヨガに最適ですね。
朝からよい心と体になれました。
まりこ先生に出会えてよかった！
Mariko先生、Tomoyaさんこんにちは海の景色と連動した動きに心地良さを感じながら行っていますいつもありがとうございます
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内容はもちろんのこと、美しい映像と音楽に大満足です。
心と身体が気持ち良くほぐれました！
毎週素敵な動画を配信してくださるマリコ先生とトモヤさんに感謝感謝です😊
最近の悩みは、やりたい動画が多すぎて時間が足りない事です（笑）
めちゃくちゃ共感です笑
冬の入り口になり気持ちも停滞気味な中、久しぶりにこちらのヨガを行いました。
滞っていたものが動き出すような感じで、気持ち良く体を動かせて嬉しいです。「私いいことしてる！」って喜びもあります😄
これからもマリコさんのお力を借りながら、体を動かそうと思います。
いつも森と湖の朝ヨガをやっているのですが、今日は気分転換にこちらをやってみました！
朝焼けの海の景色の波音が綺麗で、最高でした！トカゲのポーズ、片側できました！こちらにもまたはまりそうです！
ヨガ教室に通い始めましたが やっぱりまりこ先生すごいなと改めて感じる
わかりやすいの！！！
マリコ先生、毎日有り難うございます。毎朝爽やかなマリコ先生と素敵な風景の中でヨガを出来る事、
本当に感謝しています！夜のヨガも又気持ち良すぎて楽しみです。これからも楽しみにしていますね！
術後一ヶ月経った頃からMariokoさんのヨガを再開しました♪
こうして毎日ヨガができる事に感謝です。
いつも健康に役立つ動画をありがとうございます。
まりこ先生おはようございます☀オンラインは忙しくてなかなか参加出来なくなってしまったので退会してしまいましたが、久々のまりこ先生の朝ヨガ、気持ちよく全身が伸びました。
波の音になびかせるようにゆったりした動きがこの朝ヨガの醍醐味ですねキャットアンドカウをアレンジしたような動き心地いいです😊何と言っても最後の瞑想は本当に気持ちが落ち着きます。
ありがとうございます
目覚めが悪い朝にまりこ先生のヨガをしている10代です。体がシャキッと目覚めるので感謝しています✨
いつもいつも、本当に気持ちの良いヨガを教えて頂きありがとうございます！
お風呂上がりの夜にも身体がほぐれ整います
空や海や砂とウェアの淡い色合いがとても美しいです
スッキリしました！波の音が心地よいです。ありがとうございました。今日も1日頑張ります。
RＩSEが終わって次何しようかな～と考えると前に、たくさんある朝ヨガからこれを選びました。ゆっくりした動きで全身ストレッチされ、気持ちも解放されました🏖️ 朝の海がいいです✨
いい朝です。お天気も最高❗️
我が家では、夫が早朝から通勤に自転車で走ってます。
私はといえば、何の趣味もないわと思っていたのですが、ヨガは毎日のように続いて、
どうやらこれが、私の趣味になりそうです。
まりこ先生の声や話し方が本当に大好きで心地よくて、まりこ先生の声で寝て、まりこ先生の声で目覚める生活送ってます😂💞
2022年6月16日(木)今朝二つ目のヨガはコレ👍こちらこそ一緒にヨガをやってくださりありがとうございました…今日も素敵な一日を…😊👍
全身ストレッチ、気持ちよく伸ばされ身体が目覚めました。有り難うございます。む
休日の朝、このヨガを見つけて試してみました。気持ちのいい時間を過ごせました。
続けてやって、なめらかに動けるようにしたいです。
おはようございます。毎朝、すっきりした気分でスタートできます。毎日ありがとうございます。
家族が揃う休日、朝からどうしても「何時までにこれやって、あれやって…」と、頭の中が忙しくなります🌀そんな日にこそ取り入れたい朝ヨガです☀️
今日１日私が笑顔で元気でいることだけで良いのだ❕と思えます😙
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ありがとうございます！美しい動画に癒されます。
マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆
今朝は少し早く起きて朝ヨガしました🧘♂️
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今日も一日よろしくお願いします😊
今日は雨の日だったのですが、ヨガでストレッチしたことと、効果粉をあげて自然に朝から笑顔を作れたので、凄く気持ちの良いスタートを切ることができました😃✨
まりこ先生いつもありがとうございます💕💕
まりこさん、いつもすてきな朝をありがとうございます❤
おかげで毎朝、心地よく過ごせています😊
全身ストレッチ気持ち良い、特にあぐらから両手流れる様に回旋最高😊む
優しい先生のお声と海の音。
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中級者、暫く休んで今朝はこれを選びました。ゆったりした動きの中で、ゆっくり自分を取り戻していく感覚があって、好きです✨😊💖
今日も１日頑張ります。
ありがとうございました。
まりこ先生のヨガに出会ってから、早6年。
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当時は辛くて仕方なかった、トカゲのポーズが今では余裕でできるようになり、本当に体が変わったなぁ、と思います！
いつもありがとうございます✨
毎朝ヨガしてます🧘♀️けどちょっと元気が無いときやヤル気が出ないとき、このヨガとっても良いと感じました☺️💓💓
ありがとうございます！
昨晩も寝苦しかったですが、朝イチ背中から腕まで滑らかに動かせました。
朝ヨガで気持ちよくストレッチ✨できました。素敵な一日でありますように💫ありがとうございました💕
朝ヨガはやるのとやらないのでは本当に心身共に全然違います！あと、したことのあるポーズが多いのでとてもスムーズにできるのが嬉しいです。かといって飽きることもないので取り組もうという気持ちにしてくれます。いつもありがとうございます😊
おはようございます。おかげさまで朝から気持ち良く、身体を伸ばすことができました😊
marikoさんも、良き1日を✨
こちらのヨガ、初めてでした。全身がほぐれていき気持ちがいいです。何より、映像と音楽がとても素敵♪昨日のモヤモヤが少し、晴れました。どうもありがとうございます♪
トカゲのポーズが気持ちいいですね！
ロケーションと映像もすっごくきれいで朝からハッピーな気分になれました🥰
ありがとうございます💗
マリコさん🍀こちらこそ
です。✨✨
いつも様々なヨガを教えて
頂きまして感謝してます❣️
マリコさんの動画は本当にリラックスできるし、画面見なくてもできるから助かる！！時間設定もちょうどいいからやりやすい！
また１つ心地よい朝ヨガにめぐり会えました❗今年のルーティンにとりいれて続けていきたいと思います。ありがとうございました🙇
今までの朝ヨガの中で一番好きかもです。
上半身、下半身ともにポーズが入っててお気に入りになりました
美しく穏やかな自然とひとつになっているMariko先生✨
本当に素晴らしいヨガを今朝もありがとうございます🥰🥲🙏
朝は脂肪燃焼ヨガとご褒美にストレッチヨガをしているのでとても嬉しいです🥰❣️マリコ先生トモヤさん配信どうも有り難うございます🌺💖
毎朝欠かさずマリコ先生の朝ヨガをやっています。ゆったりとした動きと声、波の音に導かれ、気持ちのいい1日がスタートできます😌
ヨガってこんなにスッキリするものなんですね。朝の習慣にしようと思えました。
おはようございます
肩こりがひどく毎日肩こり中心のマリコ先生のヨガをしてからの出勤ですが、今日は在宅勤務で時間に余裕があり何パターンもやっています。体が楽になります。ありがとうございます。48歳更年期が気分の浮き沈みがあり何もやる気が出ない日々ですが毎朝のヨガは楽しいです
手をパーにしてから体を丸める動作で、凝り固まった体側が気持ちよ～く伸ばされます😆 最初のドラゴンのポーズの時に曲調が変わることによって気持ちが盛り上がり、トモヤさんの曲選びのセンスの秀逸さを感じます✨ B-lifeさんに出会い、自分の心と体に向き合うことの大切さを教えていただきました。マリコさんとともやさんに感謝です🙌💕
こちらの朝ヨガで全身ストレッチ!身体スッキリしましたよ✨海辺でのヨガ気持ちよさそうですね🐋⛵️今日も一日のスタート絶好調です❣️
梅雨時で足の浮腫が気になっていました！お陰様で身体も軽くなりました
マリコ先生ありがとうございました🙆
自分のカラダの硬さに半分笑いながら、最後にはほんとうの笑顔☺️になれました。
とてもリラックスできました☺️空と海と先生のヨガウエアが優しい色でとてもきれいで癒されました！ありがとうございます☺️体もほぐれました！
マリコさんのヨガ、大好きです。毎日の日課にしてからとても体調が良いです!いつもありがとうございます😊感謝です。
映画みたいに美しい映像でした。薄いオレンジと紫のグラデーションに衣装まで合わせてあり、朝から清々しい気持ちになります🎵口角あげて一日頑張ります！
肩周り、股関節とストレッチできて朝からスッキリです。
ありがとうございます😊
コロナ陽性で隔離生活中。1日20歩くらいしか歩かない生活が続いており、いよいよ身体も心も凝り固まってしまった中この動画に行き着きました。毎朝ルーティンにしています。復帰してからも続けたいと思うほどヨガって気持ちいい
10分程度の朝ヨガしたいなとちょうど思っていました✨
明日出勤前にやってみます‼️
ありがとうございます😄
今日も朝・晩とこのヨガをやりました。
朝は前向きな気持ちに、夜は穏やかな凪のような心になって、良い1日だったなぁと感じられました☺️
よく眠れそうです。おやすみなさい🌙
心地良い朝いつもありがとうございます😊❣️ヨガも音楽も景色も大好きです😊
毎日朝ヨガ続けられてるのは、マリコさんのおかげです。久しぶりのトカゲのポーズがきいたー！スローで癒され、呼吸も深くリラックスしました。いつもありがとうございます。
朝ヨガの新作嬉しいです☺️
いつも朝ヨガで１日のスタートをします。
身体がスッキリしていい目覚めです。
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このヨガとても大好きです。
ありがとうございました♪
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後半難しくて諦めたポーズもありましたが、楽しかったです
朝起きた時、身体が気怠かったのですが短い時間でスッキリしました😄✨ありがとうございます‼︎感謝デス😊
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今日もありがとうございました😊
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