Hola Pilar, muchas gracias 🤗 no te aconsejo que hagas o trabajes los mismos grupos musculares todos los días, los músculos necesitan descanso, y a pesar de que el abdomen o nuestro Core interviene en muchos ejercicios, te aconsejo que hagas Rutinas específicas de abdominales en días de por medios, un día sí y un día no, o puedes hacerlas 2 o 3 veces por semana dejando días de descanso entre ellos! un abrazo!!
Hola Luci, si claro, en estos días se viene una Rutina con Bandas elásticas que está Brutal, todo depende de la intensidad con la que hagas cada ejercicio! pero los resultados llegan si o si! un abrazo! 😘
Hola Marí, estas Rutinas cortas las puedes hacer así de manera independiente o bien combinarlas con otras, todo depende del estado físico de cada uno, si terminas la rutina y sientes que te falta, puedes, o bien repetirla cuantas veces quieras 2, 3 o 4 si puedes o bien combinarla con otra Rutina, en mi canal tenemos muchas Rutinas de abdominales de diferentes intensidades y diferentes tiempos, así hay para todos los gustos jeje! un abrazo guapa!
Hola Leslie, todo depende de como tengas el abdomen, normalmente la piel es muy elástica, pero si adelgazas bruscamente muy probablemente si se cuelgue un poco de piel, te aconsejo que aparte de hacer ejercicios lleves una buena alimentación, alta en proteínas, bebas mucha agua para mantenerte hidratada, pero aún así la piel aunque quede flácida y como te digo dependiendo de cuanto volumen de piel colgada quede, ira poco a poco volviendo a su sitio, entrenando constantemente y llevando una buena alimentación poco a poco irás notando resultados, ademas lo que comenta Fiorella aquí abajo es cierto, puedes combinar los ejercicios de abdominales también haciendo planchas e hipopresivos que te ayudarán bastante! un saludo! 😘
Me encantan tus rutinas
Eres la mejor soy tu fiel seguidora gracias
Excelente rutina linda!! Muchas gracias😅😅
Vamos por más 🎉
Gracias nataly amo tus rutinaa solo una pregunta esto se puede hacer todos los dias o fia por medio.gracias un abrazo
Hola Pilar, muchas gracias 🤗 no te aconsejo que hagas o trabajes los mismos grupos musculares todos los días, los músculos necesitan descanso, y a pesar de que el abdomen o nuestro Core interviene en muchos ejercicios, te aconsejo que hagas Rutinas específicas de abdominales en días de por medios, un día sí y un día no, o puedes hacerlas 2 o 3 veces por semana dejando días de descanso entre ellos! un abrazo!!
Me encantan hago varios contigo me e motivado mucho 💪
Excelente rutina! Felicidades Naty tu trabajo y motivación son excelentes!
Muchas gracias Yelitza 💪🏻 lo hago con mucho gusto!! un abrazo! 😘
Me encantAn tus rutinas
Gracias Naty🙏🏻🙏🏻💋💋USA
Cortita pero muy buena rutina naty 💪☺
Muchas gracias Mryriam ❤️❤️ me alegra que te haya gustado! besos 💋💋
Está cortita pero muy buena y se siente el trabajo en el abdomen, saluditos desde Veracruz, México.
🎉🎉🎉❤❤❤
Hola mi Naty hermosa otra super rutina que me encanta quien dijo miedo 💪🤗
Muchas gracias mi Bety bella, me alegra que te haya gustado! te mando un abrazo ❤️ a darle con todo a la Rutina! 🫶🏻
Hola Naty vamos a darle con todo gracias por tu motivación 😘💪
Esa es la actitud Margarita, a darle con todo 💪🏻
Hola esos ejercicios los puedo hacer en la cama ?gracias guapísima
Yo los hago en la cama y si me dejan adolorida así q creo que sí
Hola mi reinita bendiciones p ti
Hola Daniela ❤️ muchas gracias por el cariños hermosa! bendiciones para ti también! un abrazo
Vamos ❤
💪🏻💪🏻💪🏻
También sirve para el vientre verdad??
❤❤❤👍👍👍👍
Y es normal que me duela tanto el cuello ?
Cuando empiezas si, es por la fuerza que se hace
Hola, tengo una pregunta, trabajar con bandas en casa si ayuda?
Hola Luci, si claro, en estos días se viene una Rutina con Bandas elásticas que está Brutal, todo depende de la intensidad con la que hagas cada ejercicio! pero los resultados llegan si o si! un abrazo! 😘
Muito biem mi la gosta❤
Muchas Gracias 😍❤️❤️❤️
Como guemar gracas abdomem pour favor naty❤️😘
❤
❤️❤️❤️🫶🏻
❤💋❤️
❤️❤️❤️
Sólo 7 minutos? Y hace efecto?
Hola buenas noches parece increíble por el poco tiempo de ejercicio pero si funciona sí eres constante
Hola Marí, estas Rutinas cortas las puedes hacer así de manera independiente o bien combinarlas con otras, todo depende del estado físico de cada uno, si terminas la rutina y sientes que te falta, puedes, o bien repetirla cuantas veces quieras 2, 3 o 4 si puedes o bien combinarla con otra Rutina, en mi canal tenemos muchas Rutinas de abdominales de diferentes intensidades y diferentes tiempos, así hay para todos los gustos jeje! un abrazo guapa!
💪🏻💪🏻💪🏻
Hola si hacen efecto, llevo 1 año 3 meses haciendo ejercicio y de abdomen y brazo siempre hago rutinas super cortas y tengo un buen de cambios 😊
Ya estoy de regreso después de casi un mes
A mi no me gusta hacer ejercicios acostada me mareo mucho
Prefiero rutinas de pie
Con estos ejercicios no se colgará mi piel ?😂😂
Tenés que hacer planchas e hipopresivos para que la piel no cuelgue tanto, porque de colgar va a colgar amiga 😅🩷
Hola Leslie, todo depende de como tengas el abdomen, normalmente la piel es muy elástica, pero si adelgazas bruscamente muy probablemente si se cuelgue un poco de piel, te aconsejo que aparte de hacer ejercicios lleves una buena alimentación, alta en proteínas, bebas mucha agua para mantenerte hidratada, pero aún así la piel aunque quede flácida y como te digo dependiendo de cuanto volumen de piel colgada quede, ira poco a poco volviendo a su sitio, entrenando constantemente y llevando una buena alimentación poco a poco irás notando resultados, ademas lo que comenta Fiorella aquí abajo es cierto, puedes combinar los ejercicios de abdominales también haciendo planchas e hipopresivos que te ayudarán bastante! un saludo! 😘
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@@NatyGlossGym muchas gracias sigo haciendo tus rutinas
Gracias Naty 😊