Chicas, hoy es mi primer día haciendo esto y duele bastante pero eso significa que funciona, lo estare haciendo todos los días y les dire si hay cambios, noti para recordar💗
Hola a todas!! Hoy es mi primer día de realizar esta rutina y la verdad que siento que si quema me duele la barriga, espero que a todas les motive este video
Super y excelente amiga Naty muchas gracias por compartirnos tus muy buenas Rutinas yo aquí sigo dándole duro Hal ejercicio muchas gracias bendiciones 🙏👍
yo aqui tirada en el suelo, me duele demasiado el abdomen pero dice mi mama que eso significa que es buena la rutina voy a intentar seguir la rutina por tido el mes , ANIMO a las que lo estan haciendo ustedes pueden lograrlo mm ucha suerte animo ,
@@patriciabarrera4038 yo llevo 2semanas haciéndolo de Lunes a viernes está rutina completa y mi abdomen está mucho más plano y mi cintura mas pequeña, todos mis cercanos lo han notado ❤ y no hice ninguna dieta solo evité la comida chatarra ❤ solo comida casera
llore kajsksjskjsskjakahajsha minuto seis y ya no puedo aksjksjsksjskjskajs (estaba probando que rutina estaba mejor y creo que me quedo con está, mañana iniciaré oficialmente😀)
Buenos días Naty yo hoy gracias a Dios cumplí mi meta de 40 días sin descanso y logré bajar las libras que quería peroo me he dado cuenta que se me acumuló una bolita de grasa en la parte del hombligo y no sé si m puedas recomendar alguna bebida para quitarla o si alguien q lea este mensaje sabe de halgo hágamelo saber por favor no se q hacer saludos del Viejon bendiciones y muchas gracias
Si es normal que duelan las piernas porque a veces el cuerpo no está acostumbrado a realizar ejercicio,pero luego paso el dolor de piernas en 3 o 5 días.
Muchas gracias Naty, se ve corta sencilla, pero cansa y duele al día siguiente, eso significa que es muy buena, continuaré realizándola 😊
al final te sirvió?
q
Te sirvió??
Si sirve 10 desde mesirvio
@@Antonelijeje si sirve yo e bajado 10 kilos asiendo ejercisio con ella
Chicas, hoy es mi primer día haciendo esto y duele bastante pero eso significa que funciona, lo estare haciendo todos los días y les dire si hay cambios, noti para recordar💗
Y!?
Como vas
Cómo vas
Como vas?
Hgo no🎉
Hola soy nueva y me gustaría saber en cuanto tiempo se obtienen resultados es cansado pero se nota q es buena rutina
Muy bonita rutina, sin embargo creo que aún no estoy lista para realizarla por eso mejor de pie, gracias por compartir
estoy haciendo 2 rutinas seguidas todas las noches d tus vídeos Naty y noto muchísima diferencia,mis piernas están mas delgadas gracias! bendiciones
Hola a todas!!
Hoy es mi primer día de realizar esta rutina y la verdad que siento que si quema me duele la barriga, espero que a todas les motive este video
Gracias ☺️ igualmente para ti , como vas??? Funcionó?
Cómo vas??
Cómo vas 😢
no funciona tu rutina es una mierda
Hola,lo dejaste o seguiste,viste resultados?
Increibles, muy bueno el ejercicio...muchas gracias!!
🎉Gracias, llevo unos pocos días y con estos ejercicios en específico si he notado algo de disminución de mi vientre
Duele hasta el alma pero no me cansare de hacerlo! ❤
Lo voy hacer cada semana 4 dias y les digo mis resultados claro también voy a comer saludable 😊
Me sacaron lagrimas de dolor pero seguiré haciéndolas ❤
Échale ganas pero como vas
Gracias a ti estoy mejorando mi figura ya no se burlan de mi gracias te quierooo
Hola mi niña hermosa gracias x ayudarnos ser linda como vos
Super y excelente amiga Naty muchas gracias por compartirnos tus muy buenas Rutinas yo aquí sigo dándole duro Hal ejercicio muchas gracias bendiciones 🙏👍
Muy Buena retina. Buenos resultados
Gracias por cada rutina bendición
Naty ❤ amo tus ejercicio, facil, rapido para las que tenemos muy poco tiempo y sobretodo con resultados
Me encantaron esos abdominales. Gracias 🙏🥰♥️
Excelente rutina, muchas bendiciones!
Muy buena Naty...!!! 👍👍👍
Los hago hace menos de un año y nunca antes había tenido mis abdominales marcados como ahora 🎉❤😊 la mejor rutina sin duda!!
Esto esta bien potente chicas pero os animo a seguir para tener esa cintura. ¡JUNTAS PODEMOS! ❤❤
Bendiciones amigas del WhatsApp
Hay no esto no es wasapp
La de la bisicleta esta bien potente 😅😅
Pienso lo mismo 😅😅😅
Siiiiiiii
Muito bom
Al principio si, ya después te acostumbras ^^
😊
Gracias por compartir
Este es mi primer día, espero y que si funcione, regreso mañana y avisaré si funciona😊
yo aqui tirada en el suelo, me duele demasiado el abdomen pero dice mi mama que eso significa que es buena la rutina voy a intentar seguir la rutina por tido el mes , ANIMO a las que lo estan haciendo ustedes pueden lograrlo mm ucha suerte animo ,
y como te fue?
Oy es mi primer día espero ver convio en mi abdomen ❤ en unos días vuelvo y le cuento el resultado 🎉 Gracias 🫂
Cómo te fue😮
Gracias por todas tus rutinas , son muy efectivas.👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽❤️❤️❤️❤️💃🏽💃🏽💃🏽🥰🥰🥰🥰🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias Naty al pie de la letra sigo tus ejercicios bendiciones 🎉❤
Se siente el trabajo. 😊 Excelente
Me han gustado mucho, muy fáciles pero eficaces seguro 😊
Baje 5 k en un mes muchas Gracias
Lo hacías todos los días o no
@@alexibate5604 con entrenar el músculo 3 veces a la semana está perfecto!! y si agregas cardio mejor🫶🏻 suerte en tu proceso!!
¿Qué edad tienes?es q según yo si yo soy menor q usted probablemente baje más rápido no se ofenda eh,espero y me contesté 🤗
Te redujo la cintura ?
❤❤❤ gracias ❤❤ con sus ejercicios estoy recuperando mi salud y autoestima
Gracias muy buenos ejercicios. Se ven fáciles peto si cuesta 😅😅😅
Me encantó ‼️💯
Me gusta quiero más
Excelente muy buenas rutina ❤❤😂😂
Se siente que funciona
Gracias gracias Naty por estas rutinas💪💪💪
Saludos desde Ecuador 😇
Empiezo hoy notif para recordatorio 📝
Como vas
Duele mucho pero seguiré haciendo la rutina❤
Nueva seguidora me encantas tus rutinas ❤😊
😅 sude y sude ❤❤ gracias
Casi me desmayo lo logre
😮 me encantó
Me cansé pero seguire😊
❤gracias todo los dias hago un ejercicio diferente soy fanatica de tus videos mil bendiciones
Buenos los ejercicios gracias
Buenos días, empiezo hoy 😊
cómo te va? hubieron cambios?
Gracias por los videos voy a empezar el día de hoy después les contaré
Cómo te ha ido?
@@patriciabarrera4038 yo llevo 2semanas haciéndolo de Lunes a viernes está rutina completa y mi abdomen está mucho más plano y mi cintura mas pequeña, todos mis cercanos lo han notado ❤ y no hice ninguna dieta solo evité la comida chatarra ❤ solo comida casera
nueva suscriptora veré en un mes qué tal me van los ejercicios 🥰🙌🏼
Excelente!😅 Gracias
Muy bueno
Llego 2 semanas y voy súper bien! Eh bajado 2,5 kilos
Aplanaste el abdomen?
Hola Natty, viendo el vídeo me gusto, hoy comienzo me anoto en esta rutina, gracias vamos con todo ❤💪🤩💃🙋🇻🇪🌻
Si da reaultados?
Hola, soy nueva, me gustaría saber si tengo que hacer algún ejercicio antes para calentar el cuerpo?
Sii claro para no causar lesiones...❤
A mi también me sacó lágrimas de dolor 🥺🥺🥺
La hare 2 semanas . Para recordar❤
Esos abdominales si me gustan gracias
llore kajsksjskjsskjakahajsha minuto seis y ya no puedo aksjksjsksjskjskajs (estaba probando que rutina estaba mejor y creo que me quedo con está, mañana iniciaré oficialmente😀)
yo esta rutina esta bien chaca
Funciona al millón con una buena dieta sin azúcar y sin harinas refinadas ni grasas saturadas ❤
Me gusta
Buenos días Naty yo hoy gracias a Dios cumplí mi meta de 40 días sin descanso y logré bajar las libras que quería peroo me he dado cuenta que se me acumuló una bolita de grasa en la parte del hombligo y no sé si m puedas recomendar alguna bebida para quitarla o si alguien q lea este mensaje sabe de halgo hágamelo saber por favor no se q hacer saludos del Viejon bendiciones y muchas gracias
Lo hize💪
Nueva seguidora
Gracias e bajado mucho con tus ejercicio ❤
hola cada cuanto haces la rutina
😅 SON MUY CANSADAS PERO LE ECHAMOS MUCHAS GANAS SALUDOS DESDE EL SALVADOR🎉 VENDISIOES PARA TODOS
Yo lo haré voy a ver si me hace efectos 😊😊
super🎉🎉
Me gusta tu rrutina
Excelente
Que vejerciciosbpara empezar x primera vez para no maltratar mi cuerpo jajaja gracias desde Bogotá Colombia 🇨🇴🇨🇴😮😅😊
Ya llevo una semana y estoy comenzando a ver los cambios
Mucha suerte ✨
Qué tal ahora? Cómo van los cambios?
gracias me ayudo mucho estoy muy feliz😄💞💯
Tu rutina esta genial🎉❤
Yo lo hago en la cama por qe no puedo realizarlo en el piso pero m encantan todas las rutinas yo apenas empeze a hacerlas muchas gracias
Necesitas un tapete especial para hacer ejercicio
En la cama no t recomiendo mucho xq puede afectar tu columna
Me encantan sus rutinas ❤
Gracias por la rutina. Esta buena.
Solo tengo una pregunta, Que puedo hacer para que no me duela el cuello.?😢
Me pasa lo mismo 😢
Ami también me duele 😢
De seguro le pones más fuerza a tu cuello al hacer los ejercicios y debe de ser en el abdomen, supongo porque me ha pasado
Muy buena, aparte de esto se recomienda hacer otra rutina o está bien con esa por el día.
Te recomiendo que hagas esta rutina durante un mes y ya después cambias a otra
🎉🎉🎉😢😢me encanta gracias
bien potente los ejercicios solo agrega ubo delo que deberíamos de comer también naty 😊
A mi 10 de 10 😮😊
Lo intentare regreso en dos semanas 😊 pero si Seve que funciona
Te funciono?
@@Anaaaa949 si ya estoy empezando aver cambios y solo llevo 12 días
Si me funcionó 😊
@@SusanaRamos-fw4fvhiciste todos los días o dejando un día?
@@SusanaRamos-fw4fv Me alegra mucho que te funcionó!!!, hiciste alguna dieta o algo así?
Me encanta bueno
Muchas gracias. Muy buenos. Es normal que duelan las piernas?
Yo digo que si, es normal que tu cuerpo experimente eso porque no acostumbra hacer ese tipo de actividades, pero si es normal
Si es normal que duelan las piernas porque a veces el cuerpo no está acostumbrado a realizar ejercicio,pero luego paso el dolor de piernas en 3 o 5 días.
Cómo hago para que no me duela tanto la venda y cuello mientras las hago no soporto el dolor de cabeza por más que controle la respiración ayuda
Gracias me gustó la rutina 😊
Muy buena al cuanto tiempo se notan los cambios
Muy buenaq🎉😊❤
La bicicleta es la más dolorosa 😥 aa pero queremos belleza 🤩
Me fascinaron tus rutinas ❤. Hoy empecé y quiero ver en un mes que tal 😊 . Te super recomendaré 🎉
Y notas cambios?
Hola naty cuantas veces a la semana recomendas hacer este ejercicio
Wooow sencilla y efectiva, muchas gracias ❤😊
Exelente yo adoro❤
Llevo un mes y y si he bajado bastante, ya un mes más y tendré mi abdomen como he soñado toda mi vida😊 eso silo hago 5 ó 6 veces por semana.
Cuántos Cms bajaste en un mes? También haces dieta?
Cada cuanto hago esta rutina
Hola buenas
Una pregunta me gustaría saber si a alguien si le a funcionado
Mi objetivo es marcar abdomen y quiero ver si este sirve
Hoy llevo 8 días, y si veo resultados,en mis piernas.
Mi Primer dia🎉
Hola Naty gracias por esa super rutina de abdominales ❤😘
Una mega duda, solo con estos ejercicios puedo bajar de peso si los continuo haciendo por mucho tiempo o tendría que estar cambiando de rutina?