【高齢者もできる体操】たった10分！ 90％の人が効果を感じたかんたん歪み調整 ガチガチ背中が劇的にゆるむ体操を大公開。理学療法士が考案。【変形性ひざ関節症、腰痛、運動不足解消】オンラインリハビリ

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THE PHYSIO FIT STUDIO Gen.（ゲンテン）
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理学療法士は、痛みを引き起こさないための姿勢指導や運動指導を「予防」という観点で行うことができます。そして、これらの方法は、一度覚えてしまえば、ご自身で簡単に取り組むことができるようになります。
旅行に出かけたり、お友達と食事を楽しんだり、
いつまでも充実した毎日を過ごすために
「出かけたくなる私のからだケア」を
一緒に手に入れてみませんか？

[@goto4137]

なんかとてもいい感じです。
続けてみます。ありがとうございました。

[@伊藤ゆきえ-y8z]

ゲンテン体操気持ちいいです！普通のストレッチばかりやっていたのですが、ゲンテン体操やった後は体の動きがスムーズです。
腰椎のクッションがヘタリ気味ですが、この体操をやり続けても大丈夫ですか？

[@昭恵大塩]

この体操にチャレンジしてます。立って居るのが未だつらいけど、頑張って３ヶ月を目標にやります。魚の動きを頭にうかべて動画見ながら頑張るぞ✊

[@Gen.]

無理なく痛みのない範囲で行ってみてくださいね！
リラックスですよ^ ^
応援してます📣

[@yosikazunitta744]

2022.04.13　今日も気持ち良くできた。

[@幸子木山-u8w]

この運動めちゃ効きます！👏　
脊柱管狭窄症と左足変形股関節なんですが、
身体が直ぐに硬くなり、色々ストレッチやり続けていますが。その時だけで。
直ぐに背中、腰あたりが硬くなってたんです。🥲
この運動背中から腰あたりがほぐれてきているのが、ハッキリ実感あります。
横向きも運動した後、稼働範囲が広っがてます。👏
毎日、この運動毎日やります。いつも先生の動画見ながら是非参考になります。
有り難う御座いますm(_ _)m

[@Gen.]

お役に立ててよかったです！
無理なく痛みのない範囲で続けていってくださいね
応援しています📣

[@薫山田-m7f]

もっと早く知りたかったです

[@Gen.]

まだまだ間に合います^ ^

[@yosikazunitta744]

2022.04/11　ゆったりと出来た。徐々に効果が出てきそうな気がする。

[@yosikazunitta744]

2022/04.01　初めてだがよく効きそうな気がする。継続実施予定。

[@yosikazunitta744]

04.02　本日も実施。