【腰痛体操の完全版】理学療法士が考えた「じっくり90分で腰痛解消、らくらくワークアウト」

[@MAC-j8t]

この考え方はかなり大切な物に思えます。アスリート、スポーツの分野でも冷静に科学的、有名人が発信したりしてます。その業界でも筋肉、筋力つける事、柔軟性、マッサージ等のケアは外せない思考で固まってます。まさにこの分野の人間もやってる感を求め解決を急ぐ傾向があります。部分的な筋力や柔軟性をいくら改善してもパフォーマンスは変わらないという結果を見ても外せない思考状態です。ケガや障害は動きのエラーを生活習慣まで引きずられ部分的な解消で済ませてるのに気づいていません。逆にケガも少なくパフォーマンスが高い人間は部分的な筋力や柔軟性は低かったりしてる事実も存在してます。この考え方は本当に目から鱗以上に活気的物になります。本当にスキルを全て提供、行動変容を促す事の重要性に特化した発信は感心致します。教養のない自分にとっても本当にありがたい事です。

[@Gen.]

ありがとうございます😊
これからも発信を頑張っていきます！

[@yasu-v3v]

武田先生、この動画が流れてから
出来る時に毎日切り取ったり全部通したりして続けています。
最近は、散歩にも出る様になったので頭にこの動画を浮かべながら歩いています。2年前には滑り症とわかり元々の狭窄症も悪化し歩く事、台所に立つのも厳しかった私ですが
武田先生のYOU tubeチャンネルを見てイストレから続けていました。
この動画は90分ギュッと詰められているので続けやすいです。
背中の動きも出て来ました。
何より先生の優しく声と声掛け
わかりやすい説明はピカイチです!
Tシャツも来たら自撮りして確認するのが楽しみです♪

[@Gen.]

すばらしいです😄
無理なく痛みなく続けていきましょう♪
応援しています📣

[@安藤真弓-u2n]

先生、おはようございます。昨日は腰痛改善の動画、ありがとうございました🙏
90分先生と一緒に体操できました😊
少し🤏疲れたのかぐっすり眠れました。
今朝は椅子トレをチャプターから選んで体操して出勤します。こんばんからは、２つぐらいずつ体操していこうと思います。腰の調子もいい感じですーー😊ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️❤

[@Gen.]

すばらしいです👍
無理なく痛みなく体操を続けてみてくださいね！

[@しゅんころわん]

イストレの時に先生の椅子は座るところが回っているようですが回らない普通の丸椅子の場合はどうすれば良いですか？
脇を締めると重心の移動があることはよく理解できました
他に所で回らないイストレの動画を配信してくださっているなら教えてください

[@kazzshogo1229]

先生おはようございます。この動画は残してくださるのですね♪ありがとうございます😊

[@Gen.]

この動画はずっと見れるようにしてますので、毎日取り組んでみてください^ ^

[@節子山口-l5z]

毎日観れると嬉しいです😊