その懸垂間違ってます。懸垂の正しいやり方はこれです。
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- เผยแพร่เมื่อ 14 เม.ย. 2023
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二人が楽しそうでなにより。
悪い例もちゃんと正確に出来る山本先生はちゃんと身体の隅々まで神経、筋肉が心、脳と繋がっているからこそだと思いました。
それを運動神経がいいと言うんですけどね😂
@@user-gy2hi1py1i １へぇ〜ってとこですかね。
山本先生、運動神経が良すぎませんか？笑
動けるマッチョですね💪
こんばんは！
お疲れ様です！
面白くて興味が持てましたので高評価ボタンをスマッシュしました。
またお願いします🙇♂️⤵️
こういう改められる動画助かります！
失敗例が苦手ということは、逆に正確なフォームが身に付いているってことですねー
個人的には懸垂で伸ばし切るかどうかは骨格(腕の長さ)にもよると思う
タケタコタンの不器用さが光る動画に仕上がってるｗ
腕を完全に伸ばし切ると肘を痛めますので、あえてゆとりを持ってやっています。
ヒャッハー😁
先生が実演してる貴重な動画や😁
ちょうどチンニングできるように器具を購入したしたので助かります！
懸垂は下手でも続けることと、やった感じを出すのも良いと思います。
最初から綺麗なフォームで出来る人の方が圧倒的に少ないと思うので。
フォームが下手だから上手く出来ないのか、筋力不足で上手く出来ないのかによるんじゃないですかね。山本先生の言うように、悪いフォームでしか出来ない筋力しかないなら別の種目をやった方がいいと思いますよ🙄悪いフォームでやり続けても効率的な成長は望めないかと
懸垂はフォームがだめだと広背筋に効かないから、下手でもやり続けるんじゃなくて、降りる動作だけでネガティブで鍛えるのがいいよ(ﾟ∀ﾟ)
やった感だすのは筋トレじゃなくて有酸素運動になってるの(；´∀｀)
今日、懸垂したばっかりなのに🤦🏻♂️
次回、試してみよ
動画いつもありがとうございます
タケタコタンの筋肉の成長が最近急激に凄いな！
タケタコタン凄く大きくなった😮
応援してます
1:09 カワイイ
筋力不足でできない人はどういった種目から始めればよいでしょうか？😢
薊さんがやってた足を前にするチンニングについてもお話が聞きたいです
下半身を前に振る勢いで上げるんじゃなく、腕を収縮させた勢いで下半身が前に流れてしまうんだけど、これも間違った例なんだろうか？
実際あんまり背中に効いてる感じはしない。
タケタコタンが悪い例できないほうがむしろ笑ってしまったｗ
素晴らしいことなんだけど、先生のもとで最短ルートで鍛えた弊害でしょうか。
普通はある程度反動使ってしますと思うので・・・。チンニングに限らず
タケタコタン、背中だいぶ厚くなってない？
ステロイド
懸垂が出来ない人の他の種目ってどの様なのが効果的ですか？
両腕に腕時計付けてるのかと思ったらパワーグリップだった
タケタコタン下手だなあ(笑)
それにしてもタケタコタン身体が分厚くなりましたね😮
今年の大会期待してます‼️
まじでわかりやすい
先生
竹迫さん
ありがとう
また、タメになる動画お願いします
応援しています😊
NG例のNG例を示すことによって、失敗ではなくとも成功とは限らないことを示しているんだなあ
初めにジャンプして懸垂野郎も多いです(´；ω；`)ｳｯ…。
腕を伸ばしきると負荷が抜けるとも聞きますが。
久しぶりに見たらたけたこたんデカくなっててムキ
質問です。
私は腹筋のトレーニングが嫌いなのですが
やりたいです。。
クランチ系は本当にやりたくないです。。
ハンギングレッグレイズをひたすらやっているのですが、他のトレーニングがあればやってみたいです。
きついのもOKです！
懸垂は可動域を広く取るってことを意識できないとだめなんだよね（＾ω＾）
最大収縮最大伸長で可動域を広くするの大事！(ﾟ∀ﾟ)
タケタコタン、意外に不器用ですね
山本さんのパフォーマンスが見られてよかったです！
たけたこたん久し振りにちゃんと見たけどでかくなってんな
自衛隊の体力検定でやる懸垂はアゴまで上げて、降りて４秒静止そして上げる。。。
この繰り返し。
タケタコタンだいぶ身体変わりましたね👍
タケタコタン、ちょっと見なかった間にデカくなってる？
フォームが身に付きすぎて失敗例が出来ないw
懸垂するとお尻が攣りそうになる。。
タケタコタン、でっかくなってるなぁ・・・
前向いてるのに腕は真横向いてるのにオモロ
巻き肩なのか？
懸垂のチンニングのユーチューブ色々おるけど！
人それぞれやな。
タケタコタン上半身大きくなったなー
絶対タケタコタンデカくなってる！！！
タケタコタン腕すごい。。。！
たけさこさんでかくなったなぁ
質問です。
背中ではなく三角筋後部を狙うなら、足を前に出して背中を丸めて、さらに脇を開いてビハインドネックでやれば有効でしょうか？
ビハインドネックは首を痛めたりすることが多いので推奨する人はいないんじゃないですかね。引き切ることを意識すれば三角筋後部にも入るんじゃないかと思います
@@user-pg4kk2qw6k
ありがとうございます！
懸垂ってホント下手くそ多いよな😂
タケタコタンまたデカくなってる
全然懸垂出来ないんだよなー
顎がバーを超えなければ懸垂じゃないとか言ってる人ほんまだるい
チンニングは顎をバーに越えさせるからチンニングって言うんやで
なんかかっこつかんよな。
できないから駄々こねてるみたい
タケタコタン懸垂強いよな
懸垂出来ない…🥲
なんかたけたこたんがデカい。こんなにデカかった？
脂肪乗ってきてるんだよ
減量終わってからの増量期なんだから食ってるだけでも大きくなる。少しトレーニングかじってたらわかるけどな