そのデッドリフト間違ってます。デットリフトの正しいやり方はこれです。
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後ろの首が取れた山本先生に目が行って､内容全部忘れたんやけど､､､
言おうとしてくれたこと言ってくれた笑
めっちゃくちゃありがたい！とても勉強になりました。
とても分かりやすかったです！
デッドリフトは正しいフォームだと見ていて美しいですね！
デッドリフト初心者です。とても参考になりました。ありがとうございます。
勉強になりまっする
結構嬉しい！
デッドリフトを学びたくて動画見始めたのを思い出しました😊
おはようございます！
お疲れ様です！
参考にさせて頂きます。
またお願いします🙇♂️⤵️
ありがたい
デッド…ｽﾀｰﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝ，非常に参考になりました…今度､ジムで試してみます……
高さは人によって異なると云うのは、どのTH-camrさんでも聞いた事がありませんでした。ありがとうございます😃
すごく分かりやすかったです。
スクワットもお願いします🙇♀️
15年ほど前にデッドリフトで初めて腰痛になりずっと付き合っています。たぶんスタートの位置が低かったのだと。当時この動画を拝見できていれば。
永久保存版だと思いました！
細かい部分まで解説してくれてたのでとても分かりやすかったです！この動画を何度も見て練習をしてみます！🤩
前のデットリフトの説明よりもより丁寧に説明してもらえてわかりやすいです！ありがとうございます！
フォーム、大事ですね。ジムのは小柄な僕にはやはり、ハーフデッド気味に成り下がる。かといって地面に置いたら注意される。
タケタコタンはベンチプレス150キロ道現在何キロ上がるか観て観たい。
デッドはやっぱりファーストプルが好きです。
床引き出来ないならディシャフ！
これだと基本のデッドリフト(コンベンショナル)というより、ルーマニアンデッドリフトでは？と思うのですがどうなんでしょう
超判り易い解説！有難うございました。私は身長が175cmと日本人の平均より高めですが、これまで床引きデッドで幾度か腰を痛めてしまいました。おそらく身長が高めなので知らず知らず背中が丸まっていたのでしょう。スタートポジションを少し上げて今後はトライしてみたいと思います。
また、バーを脛に付ける位置から上げて太ももを擦る感じで上げるというのもポイントですね。7分長のパンツを履いているとバーのギザギザでパンツが擦れて破れるかも知れないので、パンツの長さも要注意ですね。
デッドリフトといえば、いつもロニーコールマンを思い出します。
light weight baby❗
やっぱりデッドリフトは難しいなあ
デッドリフトも難しいからこそ練習しなきゃ上手くならない。バーだけでもいいからフォームが身につくまでやらなきゃ、いつまでたっても初心者。
床デッドは膝の曲げ具合で調節できるからほとんどのひとは問題ないと思うけど山本さんがやってるのはルーマニアンの膝の曲げ具合になってるけどルーマニアンで床ひきできないのはあたりまえなのでは？
タケタコタンの見本があるから分かりやすいです💕
デッドリフトなどのヒップヒンジが重要な種目は首・体幹・脚部が「了」の字になるようなイメージで動作すると腰を痛めることなくいい感じにハムに重量を引っ掛けられてます
後ろのデュラハン義徳が気になりすぎるんだけれども
バーの握る位置、少し広めるだけで広背筋の効きがかなり変わりますよね〜
全部山本義徳さんにやってほしい。
その方が絶対わかりやすいし動画もスムーズ
激しく同意します
おーれも
たけたこたんいらなくなっちゃうw
床引きのパワーリフターのデッドリフトとボディメイクのためのデッドリフトを混同しちゃってるトレーニーがまだまだ多いですね。
某芳賀涼平が床から引かないのはデッドリフトじゃないと言ってる雰囲気。
確かに、ハーフデッドはデッドじゃぁない
先生の著書にダンベルデッドリフトが紹介されていて、初心者にはこちらの方が安全ですね。
3:50自分用
足首が固いので、かかとに力を入れると後ろに倒れそうになります
北島先生に
つま先重心の重要性を
教えていただいたばかり
デッドリフトはかかと重心
ル－マニアンデッドですね？種目名
身体の遣い方を熟知し、挫折した、方向けかねえ。でも、言ってることはマジなので、聴いてってな。 ボディメイクは楽しいぞ！！w
山本先生はデュラハン
デットリフトやると高確率で脱糞してしまい違う恐怖が(^_^;)
何がNGなのか？一体何の為のデッドリフトなのか？私は走る為,地面を押す為と考えています。腰が丸まるのならスタートの腰の位置を低くすれば良い｡話を聞いていると背中に効かせているとしか感じません。(腰から肩背面に)それもデッドリフトを語る一つのトレーニングでしょうからそれも有りとして。
抗重力筋,地面を押す為,長距離ランナーの登り踏む力、短距離瞬発系ジャンプ力、ノルディックスキーのスケーティング、棒立ちハイクリーンでも構わない、そのスタート動作です。
何故デッドリフトなのか？地面を押す力と考えています。踵足裏で踏む力と｡
何の為のトレーニングなのか？筋肉量が増えれば無駄に体重が増えて重い物を動かす事になります。出力を上げる為に重量が増えれば効果はあまり期待出来ません。踏む力と背中の力は別、それはそうです。そもそも動作のパフォーマンスを上げる為にやる訳ですから背中に効かせるデッドリフトの一例という事ですよね。
人それぞれその人の目的でデッドリフトなりやる訳ですから色々な形が出来ると思います。
山本義則先生かおがいですよねパネル気になり～
自分はクリーンデッドをやってるから②みたいに最後ちょっと反ってます。
後ろの山本先生、何で首から上が無いんですか？😅
顔はめて写真撮影する用
これ今までで一番タケタコタンが危険な企画では？ｗ
サムネの違いがアナログかカラー位しかわからなかった。
8:00
パワーリフター目線だと、正解フォームもめっちゃ下手だけどな・・・・
ネガティブ を全部抜いてセーフティに当てて、ガシャガシャうるさい人に見てほしい
うるさいのは勿論だし、器具が傷むんですよねあれ…
タケタコタン重量伸びてないですね。
二人ともデッドリフトエアプ😂かかと重心で下ろすってま？
これ家トレで40キロの可変式ダンベルなどでもできますか？
以前の動画にありますよ。
ダンベルの場合、上げる時に体の横に来るので、広背筋より僧帽筋に効きます。
それ以外に効く部位は同じなので、ダンベルでも有効です。
なるほど、ありがとうございます！
結局どこの筋肉を使ってるのかよくわからんかった。
腕で引っ張っている感じにしか見えない。
自分でやると足尻を使ってる感じはわかるけど、背中にはどうも効いてんだかどうなんだか…
背中の筋肉がどういう風になったら正解になるのかわかない
背中に力を入れようとすると、腰に重量がのる感覚があってつりそうになる
前と横はわかったらか、後ろから撮影してほしい。
できれば上は裸でｗ
クッション性のあるシューズ・・・
昔、ここでスクワットシューズ売ってたな。
タケタコタンずいぶんでかくなったな
ラックにバーを置くなと言われるんですよね。壊れてしまうからと。
クビが…
もっと軽くすれば良く無いですか？ｗ
ダメな例はバーだけでもいいと思う。
200kgまでできたけど腰痛には勝てず100kgでスローでやってます。
そもそもデッドリフトは初心者向きではないですよね。
頭では分かってても、充分な筋力がないとフォームが乱れて腰を痛める。
初心者は床引きお勧めしないけど、ルーマニアンデッドリフトはやるべき。スクワットだけではハムが鍛えられない。