Powodzenia Pani Renato! Zachęcam z całego serca do wspólnych treningów. Najważniejsza jest systematyczność - a wtedy na pewno zauważy Pani efekty :) Do zobaczenia na macie!
Super, dzięki za wspólny trening :) Masz na myśli ćwiczenie w lezeniu na boku i zgięcia boczne poprzez unoszenie tułowia ku górze? Pracują tu przede wszystkim miesnie skośne brzucha (skłon tułowia do boku) oraz mięśnie pośladkowe (odwodzenie nogi do boku). Trochę również mięśnie obręczy barkowej. A czułeś inne mięśnie?
@@KocieGrzbiety tak, to ćwiczenie. Musiałem coś robić źle. Czułem głównie mięśnie ramienia i boczny mięsień klatki piersiowej. Coś mi nie pasowało, bo brzuch nie pracował wcale.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Poświątecznie poćwiczone!
Świetny trening😃 Nie mogę się doczekać następnego😀
Dziękuję Iwonko! Cieszę się że trening Ci pasował ♥️ na kanale jest już całkiem sporo treningów zatem zapraszam do pozostałych 👌
Dzięki 👏🙏
Super pani prowadzi te ćwiczenia razem z panią poprawię swój kręgosłup
Powodzenia Pani Renato! Zachęcam z całego serca do wspólnych treningów. Najważniejsza jest systematyczność - a wtedy na pewno zauważy Pani efekty :) Do zobaczenia na macie!
Hej, super trening! Polecam każdemu!!
Dziękuję. Powodzenia w dalszych treningach! :)
Ďakujem za cvičenie!
Świetne ćwiczenia 👌 dziękuję
Ja również! 😊
Super :) ćwiczenia dla osób w każdym wieku, ja ćwiczę z mamą :)
Świetnie co słyszeć! Ja ze swoją też bardzo często ćwiczę - obie mamy z tego dużo radości :) Pozdrawiam!
troszkę pilatesowo. Stabilizacja , palenie opony na brzuchu , troszke boczków i wzmocnienia centrum. Było miło . Jutro lekcja 4 dobranoc
O tak, pilatesu tu troszkę się przewija ;) pozdrawiam 😘
@@KocieGrzbiety stabilizacja stabilniejsza dobranoc
dziś poczułem mięśnie brzucha :)
To bardzo dobrze! Leć z kolejnymi treningami :) Pozdrawiam!
Trzeci dzień za mną.
Z jednym ćwiczeniem miałem problem.
Które mięśnie powinny tutaj pracować: 12:10 ?
Super, dzięki za wspólny trening :) Masz na myśli ćwiczenie w lezeniu na boku i zgięcia boczne poprzez unoszenie tułowia ku górze? Pracują tu przede wszystkim miesnie skośne brzucha (skłon tułowia do boku) oraz mięśnie pośladkowe (odwodzenie nogi do boku). Trochę również mięśnie obręczy barkowej. A czułeś inne mięśnie?
@@KocieGrzbiety tak, to ćwiczenie. Musiałem coś robić źle. Czułem głównie mięśnie ramienia i boczny mięsień klatki piersiowej. Coś mi nie pasowało, bo brzuch nie pracował wcale.
es