3 Recipes Oil Free Clean Eating Salad Greek Yogurt no oil | easy&Healthy | Meal Prep Thai | Uclean
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2019
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆสูตรน้ำสลัดด้านล่างเลยค่ะ😊✌️
*ถ้าเพื่อนๆชอบเนื้อแน่นๆครีมมี่ไม่ต้องใส่น้ำค่ะ รสชาติจะเข้มข้นชัดเจน แต่ถ้าใครชอบรสเบาละมุนๆก็ตามสูตรได้เลย
สูตร แตงกวาผักชีลาวกรีกโยเกริต์
กรีกโยเกิร์ต1/2 Cup
แตงกวาไม่เอาไส้ บีบน้ำให้หมดนะคะ 1/4 Cup
พาเมซานชีส 1/2 ชต
เกลือ+พริกไทยเล็กน้อย
กระเทียมจีน 1 กลีบ
ผักชีลาว 1 กำมือ
น้ำเปล่า 1/4 Cup
น้ำมะนาวไร้เมล็ด 1/2 ลูก หรือใช้มะนาวแป้น 1 ลูก
วิธีทำ
ปั่นโลดจ้า💃🏻🕺🏻
สูตร อโวคาโดผักชีกรีกโยเกิร์ต *สูตรครีมมี่ จัดจ้านสมุนไพร
กรีกโยเกิร์ต1/2 Cup
อะโวคาโด 1 ลูก
ผักชี 1 กำเล็ก (มือแบบจีบๆค่ะ😄)
เกลือ 1/4 ชช
พริกไทยดำ 1/2 ชช
ใบโรสแมรี่แห้ง(ถ้าไม่มีไม่ต้องใส่ค่ะ)
น้ำมะนาวไร้เมล็ด 1/2 ลูก หรือใช้มะนาวแป้น 1 ลูก
น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา
กระเทียมผง 1/2 ชช
วิธีทำ
ปั่นโลดจ้า💃🏻🕺🏻
สูตร เนยถั่วมัสตาร์ดงาดำ
กรีกโยเกริต์ 1/2 Cup
ผงมัสตาร์ด 1/4 ชช (ชอบเข้ม ให้ใส่ 1/2 ชช)
เนยถั่ว(สูตรไม่ใส่น้ำตาลเยอะท๊อปมีขายยี่ห้อไม้ภูตะวัน ราคาถูก อร่อย)
น้ำผึ้ง 1 ชช(ไม่ใส่ได้จ้า)
งาดำ 1 ชต(คั่วหรือไม่คั่วได้หมดค่ะ ถ้าคั่วจะหอมมาก)
น้ำเปล่า 1/8 Cup
วิธีทำ
ปั่นโลดจ้า💃🏻🕺🏻
สูตรทั้งหมดสามารถปรับลดตามความชอบแต่ละคนได้นะคะ ใครมีอะไรก็ใส่อันนั้น ถ้าไม่มีให้ใช้ของที่เรามีค่ะ เบสเลยคือกรีกโยเกริต์เก้อเพียวใช้ยี่ห้อ Farmers Union Greek Style ยี่ห้อนี้อร่อยค่ะ เนื้อน้องแน่น หรือ Caroline ได้ค่ะน้องอร่อย เนื้อแน่น เช่นกันค่ะ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอบคุณมากค่ะ
เดี๋ยวทำบ้างค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ ติดตามแลัวนะคะ
ขอบคุณค่ะ🥰🙏
น่าทานทั้งนั้นเลยค่า ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ
น่ากินจังคะ
ขอบคุณค่ะ🥰🥰
มาขอสูตรไปลองทำนะคะ น่าทานมาก
ขอบคุณค่ะ🙏😊ที่เข้ามารับชม สูตรสามารถปรับตามความชอบได้เลยนะคะ🥰
เครื่องปั่นรุ่นอะไรหรอครับ
สูตร3น่าอร่อย
🥰🥰
สวัสดีค่ะ น้ำสลัดน่ามาทานมากค่ะ ถ้าทำแล้วเก็บใส่ตู้เย็นไว้ได้ประม่ณกี่วันคะ
3วันค่ะ 🥰
ดีจ้า บ้าน 3 นอ มาทักทาย และขออนุญาตมาเป็นเพื่อนค่ะ
มาดูสูตรการทำน้ำสลัดคลีนด้วยด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ เดียวลองเอาไปทำบ้าง ค่ะ
ชอบเข้าครัวเช่นกัน ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ น่าทานและเป็นของมีประโยชน์ทั้ง3สูตรเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏☺️
ใช้เครื่องปั่นยี่ห้ออะไรคะ อยากซื้อมาลองทำบ้างค่ะ
เครื่องปั่น Ecioค่ะ ซื้อมาจากshoppeeค่ะ🥰
น่าทานทั้ง3สูตรเลยครับขอบคุณมากเลยครับสำกรับสิ่งดีๆที่มีให้เสมอครับมีประโยชน์มาก
ขอบคุณค่ะ🙏☺️
แบบนี้ต้องจัดบ้างแล้วขอบคุณมากนะคะที่เอาสูตรมาให้ดูกันนะคะจะได้ไว้ทำตามบ้างค่ะขอบคุณค่ะ ช่วงนี้ก็อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน
ขอบคุณค่ะ❤️💕
สูตรแรกถ้าเราไม่ใส่ผักชีลาวมีอย่างอื่นแทนได้มั้ยคะ
สามารถใช้เป็นผักชีได้ค่ะ🥰
เก็บได้นานไหมครับ
แช่ตู้เย็น3วันค่ะ🥰
น้ำสลัดแบบนี้เก็บไว้ได้กี่วันค่ะ
แนะนำว่าอย่าเกินสามวันค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏😊
สูตร2 ที่มีอโวคาโดใช้ผักชีจีนแทนผัดชีลาวได้ไหมคะและโยเกริต์เป็น low fat แทนได้หรือเปล่า
ใช้ผักชีและโยเกริต์โลว์แฟตได้ค่ะ สามารถเปลี่ยนวัตถุดิบตามที่มีได้ตามสะดวกเลยค่ะ🥰
@@uclean194 ขอบคุณคะ😊
สามารถเก็บได้กี่วันคะ
3วันค่ะ
@@uclean194 3วันช่องแช่ปกติใช่ไหมคะ?