3個快速高蛋白便當👉🏻500大卡低醣低GI😋減脂吃的很滿足阿！15分鐘備料～500大卡低醣低GI好簡單👍🏻早起做便當就好～～減重必學！

大家要加入我的社群嗎？我們會一起團購減重 /低卡/備餐好物＋減重備餐亂聊😄
加入：happyeatfit.cc/Line社群
🌟 今天做這3款便當，都是便用DoubleBox便當盒以下給大家產品資料 & 我對它的優/缺點評價
如果大家覺得有需要想購買，廠商有給我們頻道優惠： lihi3.com/xoLiO
產品資訊：獨家專利｜可微波不鏽鋼便當 ◧  極輕工藝｜重量只有玻璃 1/2 ◧  分隔餐盤｜菜飯湯汁不混味 ◧  伸縮上蓋｜排骨雞腿都放得下 ◧  兩用雙蓋｜分身加蓋變身雙便當 ◧  一體成型｜無捲邊清潔無死角
以下是我的使用感受
稱讚它：
1） 可以進電鍋、烤箱、微波爐真的很方便，除了當便當盒，當煮食工具也很OK！便是當成蛋糕烤模👌🏻👍🏻
2）蓋子設計要稱讚！
➜ 有氣閥，放微波爐的話，食物不會噴到爐內髒兮兮，也比較可以保住水份
➜ 可以伸縮，便當盒真的變大很多！
3）真的很好洗，因為沒有膠修，也沒有捲邊
4） 分隔餐盤可以分開用也可合起來用，方便！做 211便當 (2份蔬菜 ＋1 份肉 ＋1份澱粉）的話，比例很好抓
缺點老實說：
1） 有點貴😅 它的正價是1,980 (我看電商一般賣$1,500左右）
雖然說這價格跟一般便當盒比是很貴，但Double Dox真的是黑科技！（大家知道之前不銹鋼根本不能進微波爐！）科技研發都是需要成品的！所以我覺得它還是物有所值的
2）配件有點多😅
➜ 一個便當盒只有一個蓋子，所以要上、下分開用的話就是多買一個蓋子
➜ 原本附的蓋子只能蓋分隔那個盤子才會穩。把它用來蓋深盤子是蓋不穩的
➜ 隔熱套也是加購的
3）分隔盒及盒體是不能同時進微波爐的
以上就是我的使用心得，使用上我是大大推薦的～
可以趁廠商有給我們優格入手：lihi3.com/xoLiO
（現在65折）
最後～～～Double Box真的是黑科技阿！ - 不鏽鋼都可以進微波爐了，好厲害！
詳細食譜看這邊：
【番茄嫩炒蛋雞腿便當】：little-ice.com/recipe-of-toma...
影片題目：減脂備餐：3個高蛋白便當，很滿足阿～15分鐘備料～500大卡減醣低GI好簡單👍🏻早起做便當就好～～減重必學！
******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: / happy.eat.fit (分享我每天吃什麼)
IG: pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
Blog: little-ice.com/ (食譜文章跟一些家電/美食的心得分享)
臉書社團：pse.is/littleiceGroupBuy (減重好物團購優惠第一手消息)
減重好物Line社群： pse.is/happyeatfitline
(Line社群：小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地)
合作聯繫：[e-mail]
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
This video is NOT sponsored.

[@wufl3572]

盡量還是別微波矽膠材質，不鏽鋼便當盒我都是用蒸的比較有保障，有分隔的便當盒很實用，我的不銹鋼便當不分隔，可以方便裝熱湯，我是選玻璃材質的分隔便當盒，ml數都選比較大的好裝食物，買小型隔熱矽膠手套，就可以拿出來囉。
其實人體還是需要米飯中的微量元素，別攝取太多就好，可以選用糙米，我家都吃糙米，可以自己加一些其他穀物，也可以加些紫米，很好吃，蔬菜類還是要多一點油炒過，別過量就好，才能把蔬菜的好成份炒出來，蕃茄最好跟油拌炒過，可以吃到較多的茄紅素，醫生、營養師、廚師都有說過哦。
另外，洗蔬菜的清潔液，我原本以前要用，有看過節目討論清潔液裡面的粒子殘留問題，我就不用了，可以改用食用級小蘇打粉去洗，我覺得很好用。

[@yuuakashi7540]

嗚嗚嗚太晚看到您的影片了....買完才看到QQ不過早買早享受🥲
分隔設計又是可以微波的不鏽鋼盒真的很棒，在減脂帶便當的時候很容易抓比例!整體很有質感，用起來很療癒，開始喜歡自帶便當了🥰
期待以後有更多減醣便當的影片❤

[@leoch285]

最近剛好要回歸自己煮 謝謝提供！！

[@user-br2mi3os4f]

好棒，簡單易做。

[@jasminrrng5598]

我看完片段就買了，真的超貴。有折我又加購了蓋子和隔熱墊，連運費要港幣500多😂😂😂不過最近減肥經常要用烤焗和蒸的方法，感覺應該較方便

[@sleepeat1416]

好吸引人的食譜！謝分享～

[@user-ni4mm6pw4n]

請問一下烤箱的溫度多少還有要幾分鐘

[@unaho7164]

便當盒和蔬果清潔液哪裡買？？

[@hungnero84]

謝謝分享😊

[@user-li3cl9kv2g]

沒用微波爐改用電鍋蒸可以吧！

[@user-sb4gl7ki5g]

謝謝小冰小姐分享好多食譜,多樣化的選擇好喜歡喔=^_^=

[@happyeatfit]

謝謝❤️

[@canc4723]

請問煮藜麥飯的比例跟水是多少呢

[@user-di3im3ev7w]

可以用電鍋蒸嗎？

[@user-qk4qy8bi3y]

蔬果清潔液好讚

[@happyeatfit]

對～～尤其現在草莓季～真的一定要洗過～

[@superhot5555]

好奇您老公一年前实行 211 餐单到现在的效果如何 ？

[@user-fm4jz2kp6h]

按照你的食譜，一天吃個兩次，熱量也不會超標。我會很努力試試看！

[@happyeatfit]

一起加油！❤

[@michellethong1671]

便当盒哪里可以买到?

[@teresachen1023]

哪裡買

[@ambrosiachen7650]

请问这个便当盒叫什么牌子的？

[@mamadanainavlog9435]

Nice food and I like to learn how to cook sister❤

[@happyeatfit]

Thanks❤️

[@lydiayang8847]

不锈钢可以放微波炉吗

[@MrTss0921]

看完我覺得你做給我吃比較快,哈

[@happyeatfit]

那我好像可以去賣便當了😂

[@jadore801120]

便當盒也太讚

[@happyeatfit]

這一款可以直接微波跟氣炸~ 蠻方便的

[@Colabala2]

果然是香港人 就聽起來國語口音不太像台灣人😊。同鄉來滴。方便便當 讚！

[@happyeatfit]

哈哈！多謝你睇我啲片 （講吓廣東話先😂）

[@user-ut8sm1uk4m]

不鏽鋼可以微波嗎？

[@user-ru9gu2hr8v]

我剛看也驚了一下😅

[@sleepless5131]

上班前那有這麼多時間…..😅

[@shuman.0518]

星期天腾出几个小时来做几天的量就行了，有时间天天做，时间不多不少就一周备餐两次，时间少就一周一次，三天的量放冰鲜，剩下放冷冻，吃的时候放微波炉叮一下就好了，没有微波炉直接炒也行，反正目的都是为了加热

[@dissaka5531]

只能靠下班或是假日製作，一早要準備這麼多確實沒什麼時間。

[@user-hm5xf1ly9l]

你可以早起

[@user-yv3ff8jg9w]

切洗準備工作可以前一晚完成（放在保鮮盒冷藏備用）
料理就真的要提早起床了

[@AnikiChang]

不鏽鋼便當盒真的可以進微波爐嗎?

[@happyeatfit]

真的～～～這個是特別設計過的😉

[@dissaka5531]

拿刀的手法不對 抓握不穩很容易受傷

[@sonBB214]

如果可以嘅話，講番廣東話更好。
聽到又唔大陸又唔台灣嘅普通話，聽到人好辛苦。
💪💪💪💪

[@happyeatfit]

哈哈哈！好的⋯之後來拍多些廣告話～

[@cindylin122]

可以微波的不鏽鋼便當盒@@！！！

[@happyeatfit]

對阿～～～很黑科技！

[@user-kk9ur7ig3y]

不鏽鋼不是不能放微波爐嗎

[@happyeatfit]

這一款是有專利的~
所以才可以放喔!

[@siulamtam1415]

靚女請問你微波俠喺邊間網址有得賣唔該晒可否俾我呢

[@happyeatfit]

它叫Double Box
我們之後會開團唷～ 你要加入我們的社群嗎？
happyeatfit.cc/Line社群

[@user-ff9fd4th1m]

请教一下鸡蛋和鸡肉拌在一起炒会不会觉得腥吗

[@happyeatfit]

不會呢～~ 但如果你真的很怕腥，可以加一些些薑唷！

[@peggyyu9752]

不銹鋼可以進微波爐？？？

[@happyeatfit]

這個盒子是經過特別設計的
真的可以進微波爐的....

[@user-qg3qp2tm4w]

不鏽鋼為什麼可以微波？

[@happyeatfit]

這一款是有專利的~
所以才可以放喔!

[@vivivivi4008]

餐很好，但是菜比肉貴

[@darlinglinda7569]

上班的人常連早餐都沒時間吃，妳可以花很多時間採買整理，清洗啊…實際烹調時間反而快！

[@happyeatfit]

對！ 我也覺得整理食物真的很重要～

[@user-qw4np1kc1u]

台灣這個電鍋煮飯要多長時間

[@happyeatfit]

要看煮多少耶~還有外鍋加多少水這樣
不過通常是半小時左右會完成!

[@portiamok3716]

便當盒金屬可以入微波爐我都想買

[@yalingyeh8019]

不會爆炸嗎

[@nictl949]

@@yalingyeh8019 新科技…..
其實也不算新，幾年了

[@amyjoe98]

微波爐加熱用鉄容器很危險

[@happyeatfit]

不會～～這個有特別設計過的唷～

[@tomato701013]

不銹鋼材質不是不能微波嗎？會爆炸的！

[@sharontlx]

这个便当盒应该是可以微波的，新科技 😁

[@user-yw5mm4rk6v]

有些是可以微波的，要看廠商標示

[@anual9272]

在微波時，電子會聚集在不鏽鋼便當盒的榫接處或比較薄的地方，引發高溫，如果是有厚度的一體成型便當盒，一次微波30秒，分次微波，不會造成危險

[@felixyu3797]

有新型不鏽鋼材質可以微波的要看你買的時候有沒有說可以微波

[@fannylin2944]

幾年前好像有出可以微波的不鏽鋼材料，不知道是否是這種

[@user-wk4qu3rt8t]

不銹鋼，可以進微波爐，很危險餒

[@oo-xj6jq]

撞到有凹角就不行 不能進微波爐是因為電磁波會因為折角導致電流流向問題~
現在市售很多座的圓滑的就可以

[@belinday831]

​@@oo-xj6jq哇漲知識了！

[@gymnasiumkuo]

金屬容器應該不能微波吧！？

[@christine26211]

我看到也是嚇爛 但為啥沒爆炸啊⋯⋯

[@happyeatfit]

這個真的可以！是有設計過的～

[@uncleninght.]

系咪得 我忍唔到口

[@user-rx5pj7rm4n]

聲音好感覺真假？

[@happyeatfit]

😂😂😂😂 不是ai唷

[@user-xb3vq7bz3r]

500大卡

[@noviayuh6666]

噗 蛋白質都太低了 保險建議60

[@user-sh5wd3vg9u]

把聲好難頂